Чувство непонимания как называется

Отсутствие понимания эмоций – возможное лечение алекситимии

Алекситимия – это синдром, который заключается в непонимании своих эмоций и эмоций вашего окружения. Люди, страдающие этим расстройством, обычно испытывали эмоциональную холодность от своих родителей в детстве или были чрезмерно избалованы.

Симптомы алекситимии включают социальную изоляцию, трудности в построении отношений, отсутствие сочувствия и депрессию. Лечение синдрома основывается на развивающей и динамической психотерапии.

Термин алекситимия был введен в 1973 году Питером Сифнеосом. Это расстройство также известно как эмоциональная безграмотность.

Что такое алекситимия?

Алекситимия – это расстройство, связанное с неспособностью понимать эмоции. В Международной классификации болезней МКБ-10 это называется синдромом, а не болезнью.

Люди с этим расстройством имеют проблемы со своим эмоциональным состоянием по четырём направлениям:

• они не могут назвать свои чувства
• не могут отделить физические чувства от эмоциональных
• из страха потерять контроль над своими эмоциями стараются их не показывать
• они чрезвычайно рациональны

Этот синдром часто ассоциируется с чертами расчетливого человека с отстраненностью. Некоторые также путают алекситимию с крайне низким эмоциональным интеллектом. Люди, страдающие этим расстройством, не могут избавиться от беспокойства, страха или других негативных эмоций.

Причины алекситимии — эмоциональная холодность в детстве, порча, стереотипы

Алекситимия не является заболеванием, которое может быть вызвано травматическими переживаниями, такими как депрессия или ангедония. Развитие этого расстройства во многом зависит от стиля воспитания.

Когда ребёнок рос в среде, которая не обращала внимания на определение, категоризацию и различение эмоций, у него в будущем возникнут проблемы с этой сферой. Чаще всего люди, страдающие алекситимией, происходят из эмоционально холодных семей, в которых строго наказывались отклонения от нормы. Часто это также дети, которые были настолько избалованы, что их не научили испытывать отрицательные эмоции.

В условиях, так называемого, «культа рациональности» ребёнку было намного труднее принимать эмоции как неотъемлемую часть жизни. Большую роль в развитии алекситимии играют высказывания, услышанные в детстве, например, «мальчики не плачут» или описание чувствительности как не мужской черты характера. Это приводит к тому, что взрослые мужчины эмоционально замкнуты, потому что проявление привязанности у них ассоциируется со слабостью. Со временем это также переходит в другие эмоции, такие как радость или удовольствие.

С биологической точки зрения алекситимия вызывается разрывом нервных путей, соединяющих элементы миндалины. Именно эта часть мозга является центром эмоционального опыта.

Алекситимия – симптомы

В общественной жизни алекситимикам трудно ладить с сотрудниками или партнером, потому что они не понимают своих эмоций. Непонимание чувств также приводит к отсутствию сочувствия и трудностям в интерпретации поведения других.

Алекситимики неспособны развивать и поддерживать глубокие отношения с людьми. Их партнерство заранее обречено на провал, потому что у них нет возможности войти в мир своего партнера и понять его проблемы.

Любая дискуссия с алекситимом заканчивается перекладыванием всей вины на других, потому что он сам не может понять, как он может нести ответственность за любую ситуацию. Эти люди также не могут понять свои собственные чувства, а это значит, что они мало знают о себе и не понимают причин своих решений. С ними трудно мириться.

Чтобы почувствовать облегчение и вырваться из этого состояния, они часто обращаются к алкоголю или наркотикам. В своей личной жизни они заучивают наизусть определенные эмоциональные модели, которые они используют в заранее определенных ситуациях. Например, они всегда улыбаются, когда другие смеются или знают, что кто-то закончил рассказывать анекдот. В глубине души эти люди постоянно грустны.

Алекситимия – лечение: психотерапия и психоанализ

Лечение алекситимии основывается, прежде всего, на развивающей психотерапии.

Терапевтическая работа обычно начинается с физических ощущений в различных социальных ситуациях, от которых она переходит к психическим состояниям. Задача терапевта – заинтересовать клиента собственными переживаниями. Это делается с помощью символов, метафор или рисунков.

Также часто используется психоанализ, в ходе которого терапевт вместе с клиентом копается в детских воспоминаниях, где ищут причины алекситимии. Такие методы лечения очень эффективны, но иногда длятся 2-3 года. При лечении этого синдрома чрезвычайно важно принятие и поддержка близких.

Источник

Ощущение, что другие не понимают или не сочувствуют возникает при изменениях психического состояния

Непонимание другими. Ощущение, что другие не понимают или не сочувствуют.

Звоните +7 495 135-44-02 и мы не только правильно проведем полную диагностику, но и сможем быстро помочь Вам!

Лечение протекает обычно быстро и приносит положительный эффект.

Читайте также:  Вкус как чувство прекрасного

Наиболее частые жалобы, которые предъявляют пациенты при при ощущениях, что люди не понимают и не сочувствуют им:

Каждый человек стремится к самовыражению и в этом ему помогают различные чувства. Одним из них, является не только понимание того, что его понимают и ценят другие, окружающие его люди, но и необходимость ощущения сочувствия.

Жалобы пациентов на то, что их не понимают и не сочувствуют им:

«Я студентка. У меня очень много вопросов и проблем.
Может быть, моя проблема слишком серьезна и нужно к специалисту очно обращаться. Я думала об этом, но у самой смелости не хватит пойти к нему, а взрослых просить боюсь. Опять не не поймут и на смех поднимут. Хотелось хотя бы в интернете найти понимание, сочувствие и рассказать, поговорить, разобраться.

Мои основные проблемы, это:

2) Одиночество уже в тягость.

3) Меня используют другие.

4) Боязнь ответственности.

5) Однообразная жизнь.

Главная моя проблема, это непонимание в семье, в университете, меня не понимают и никогда не понимали, ни где и никто. Такое ощущение, что меня специально игнорируют, не хотят понять, и как мне тяжело. Хоть бы кто проявил сочувствие! А отсюда и одиночество.
Уже скоро мне будет 24 года, но в отличие от моих подруг у меня никогда не было парня. Это и не удивительно, я боюсь нового непонимания. Была домашней и редко куда ходила гулять. С детства моими лучшими друзьями были телевизор, приставка и компьютер. Из-за работы, родителей подолгу не было дома, а в садик категорически не хотела ходить, были крики, слезы, истерики. Оставалась дома одна целый день и не переживала. Родители не хотели меня понять.

Они не отпускали к друзьям, хотя тогда я уже ходила в школу. То же не понимание было и в старших классах. Опять сидела дома, и было огромное счастье, когда друзья приходили ко мне. В школе надо мной смеялись старшие девчонки. Противные были, их никто особо не любил. Я всегда хотела делать все сама. Приходила домой в слезах, но просила не лезть. В ответ было короткое «Угу», они так и сделали. Возможно, они хотели, чтобы я стала самостоятельной, но получилось только хуже. Я ожидала хоть от них капельку сочувствия и понимания меня! Они всегда следили за каждым моим шагом, чуть что, были тут как тут и все мои проблемы решали за меня, не спрашивая моего мнения. Даже до сих пор. Теперь, ругаются за то, что я не самостоятельная. Боюсь одна ходить в больницу или еще какие-нибудь важные места. Не могу за себя постоять, боюсь, что меня не поймут, молчу. Уступаю в споре, даже если я права. Боюсь знакомится, а когда ко мне кто-то подходит (особенно касается парней) с этой идеей, я смущаюсь и порой «теряю дар речи». Даже на интернет это распространяется. Говорят, «наглость, второе счастье»… мне бы хоть капельку этого счастья. Я боюсь что-то делать важное, всю трясет. Какая же была пытка, когда меня посадили на вахту в колледже. И директор звонит, и люди к кому-то приходит, кого-то найти, что-то принести, в общем, ответственности много. Директор у нас строгий был, и я очень боялась что-то не так сделать. И главное, что никто не может понять меня и проявить хоть капельку сочувствия! От этого часто плачу, как всегда в одиночестве.
Вопрос: Скажите, от чего меня люди не понимают? От того, что меня слишком опекали родитель или тут что-то другое? Что мне нужно сделать? Как быть? Как стать посмелей и поактивнее? Как перестать боятся?»

Необходимо различать понятия, такие как: взаимопонимание, не понимание и сочувствие.

Взаимопонимание – это тип человеческих отношений, которым присуще адекватное отражение слов и действий друг друга, совпадение взглядов и суждений, согласие в поступках, а также взаимно терпимое, взаимопрощающее поведение в случае разногласий.

Непонимание – Отсутствие понимания; неспособность, неумение понять кого-либо или что-либо. В основе непонимания в процессе общения лежит дисгармония в отношениях, которая переживается личностью как стрессовая ситуация, сопровождающаяся негативными эмоциональными реакциями. Многие люди воспринимают непонимание как несовпадение в ценностях, интересах, взглядах на жизнь, целях и т. д. Помимо этого непонимание часто рассматривается как результат восприятия и оценивания своего «Я» другим человеком. О возникновении непонимания, в отношениях с другими людьми, обычно судят по собственным эмоциям. При проявлении чувства непонимания, начинают довлеть отрицательные эмоции, которые могут проявляться в жестах, восклицаниях, действиях и т. д. Непонимание остро переживается многими людьми как стрессовая ситуация, при этом чувственно-эмоциональная окраска может значительно отличаться по силе и направленности. Гамма может быть самой разнообразной, например: глубокая обида и полное отрицание, громкий крик, слезы и истерика, или тихое рыдание в одиночестве и всхлипывания. Появляется чувство разочарования, бессилия, неудовлетворенности, раздражения. Непонимание может сопровождаться чувством одиночества, часто проявляются психосоматические реакции: боли в сердце, головные боли, головокружения, может подниматься давление, боли в желудке и т. д.

Читайте также:  Позитив коллекция хорошего настроения

Сочувствие – в соответствии с греческими корнями, чувствующий вместе со мной. Сочувствие, сострадание, сопереживание, это эмоциональное состояние человека чьему-либо эмоциональному состоянию. Следовательно, набор обстоятельств, в которых человек разделяет чувства другого, ощущение сострадания и/или понимание другого человека, его чувств, поведения – как сострадание и как желание ему успеха, духовно-нравственное согласие с его намерениями. Сочувствие имеет и иной термин – ЭМПАТИЯ. Это понимание эмоционального состояния другого человека посредством сопереживания, проникновения в его субъективный мир. Эмпатия, как одна из характеристик психотерапевта (триада Роджерса) при клиент-центрированной психотерапии является важным условием для конструктивных изменений личности.

Чувство непонимания и отсутствие сочувствия часто порождают иные психоэмоциональные проявления, какие как, например:

— патологическое отсутствие потребности общаться, болезненная склонность к самоизоляции, отказ от социальных и личных контактов.

— моральное порицание, хула, опорочивание.

— неприязнь, взаимная ненависть, недоброжелательные отношения между субъектами взаимодействия. Для вражды характерны длительные и достаточно интенсивные негативные отношения.

При этом чувство, что другие люди не понимают и не сочувствуют Вам, может быть обманчивым и в действительности может быть неверным. Это может происходить в связи с нарушением обменных процессов головного мозга, который неправильно перерабатывает получаемую из внешнего мира информацию и трансформирует его в чувство, которое и ощущает человек.

Ощущение того, что другие не понимают Вас или не сочувствуют Вам для врача-психиатра психотерапевта (врач-психотерапевт) является одним из показателей возможного наличия расстройства высшей нервной деятельности (психического расстройства), которое следует определить и подобрать адекватное лечение.

Ощущение того, что другие не понимают Вас или не сочувствуют Вам, может включаться в ряд психических расстройств, таких как: депрессии, некоторые виды неврозов, тревожные расстройства и ряд психических расстройств, связанных с нарушением обменных процессов головного мозга (эндогенные психические заболевания).

Необходимо обратиться к врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт), для точного определения состояния. Только хороший врач-психотерапевт сможет установить точный и полный диагноз, который является залогом успешного лечения. После обследования врач-психотерапевт индивидуально подбирает необходимую терапию.
Лечение этих психических расстройств проводится на основании результатов полного патопсихического обследования врачом-психотерапевтом. Лечение должно быть комплексным: биологическая терапия (медикаменты, физиолечение), психотерапия, режим дня, диета.

Источник

Алекситимия

Комментарии 8

Мне нравится 8

Психологам и психотерапевтам в процессе консультаций постоянно приходится сталкиваться с тем, что клиенты очень часто не могут ответить на простой вопрос: что ты сейчас чувствуешь? В таких случаях можно сразу предположить, что у клиента есть трудности в осозновании и проживании чувств и эмоций. Данное состояние называют алекситимией. Собственно говоря, алекситимия — это не заболевание, как таковое. Его как диагноз, вам не может поставить психиатр или психотерапевт, так как его нет в классификации болезней. Пожалуй, его можно назвать особым состоянием, которое характеризуется трудностью в понимании собственных чувств, невозможностью различать тонкие нюансы своих переживаний и сложностью с их выражением (как с помощью жестов, позы и мимики, так и при словесном общении с другими людьми).

Люди с алекситимией как бы вычеркивают чувства из своей жизни, заменяя их размышлением, у них самым важным становится не прожить чувства, а понять что-то. На вопрос «что ты сейчас чувствуешь» алекситимики часто отвечают: «ничего не чувствую». В это можно было бы поверить, если бы не одна деталь: здоровый человек всегда испытывает какие-либо чувства. Эмоциональная окраска действительности естественна для человека и является одним из признаков здоровья его психики.

Как же так получается, что некоторые люди не способны ориентироваться в своих чувствах и выражать их? Чувства и эмоции есть у любого человека (исключения — тяжелые заболевания психики, травмы, дефекты развития). Однако, в процессе воспитания, многие взрослые мешают нормальному формированию эмоциональных переживаний у детей, поскольку у них самих есть с этим проблемы.

Получается своеобразный замкнутый круг, поскольку человек, которому трудно понять и выразить свои чувства, не может этому научить ребенка. Кстати, именно поэтому алекситимия чаще встречается у мужчин. Ведь считается, что «настоящий мужчина» должен быть сдержан в проявлении своих чувств: «мужчины не плачут», они «сильные». Алекситимия может развиться и у взрослого человека при столкновении с различными стрессовыми переживаниями, которые сопровождаются сильными эмоциями. Не умея переживать свои эмоции, человек может научиться их игнорировать, как бы «блокировать», и поэтому они не осознаются. Таким образом, человек охраняет себя от внутренних переживаний путем невозможности осознать их и поделится ими с другими людьми.

Основные признаки алекситимии:

Наличие непонятных состояний, которые находятся где то внутри человека (в душе кошки скребут), часто их пытаются описать как телесный дискомфорт (камень на сердце).

Для этих неопределенных состояний нет конкретных слов, которыми их можно описать. Если нет слов, то невозможно делиться с другими людьми своими переживаниями, он все остаются внутри. Чувства могут «раздирать грудь», но как их выразить — человек не знает.

Путаница с чувствами, мыслями и телесными ощущениями. На вопрос о том, что они сейчас чувствуют, вместо чувств и эмоций они могут сказать: «боль в сердце, ноге, неудобно сидеть» (т.е. пересказать свои ощущения боли или дискомфорта в теле), или высказать свои мысли — «непонимание», «уверенность в своих силах».

Подмена чувств и эмоций на мысли или социально привычное поведение. Алекситимики часто путают воспоминания о чувствах или размышления с проживанием самих чувств. Разницу они распознать не могут. В некоторых ситуациях многие алекситимики показывают то поведение, которое уместно в данной ситуации, не проживая их в полной мере, например: «милочка, посмотрите какая прелесть».

Алекситимики боятся проявления своих чувств и эмоций. Идея разрешить себе быть эмоциональным(ой) вызывает у них сильное сопротивление.

Страх собственной эмоциональности приводит к желанию контролировать свои чувства и эмоции. Для этого люди часто используют правила усвоенные с детства от алекситимичных взрослых: «нельзя злиться», «надо быть интеллигентным(ой), «мужчины не плачут», «нельзя быть истеричной», «нельзя грубить старшим», надо быть выдержанным(ой), и т.д.

Контролировать удается только слабые чувства и эмоции. Они запоминаются, накапливаются, что приводит в так называемым аффективным реакциям, когда человек на незначительное событие вдруг выдает взрыв чувств и эмоций, явно неадекватно ситуации. Это может быть что угодно: слезы, крик, ругань, человек может убегать, хлопать дверью, кидаться с кулаками, ломать мебель, бить посуду и т.д. Когда это состояние проходит, человек понимает, что событие не стоило той реакции, которую он выдал. Ему становится не удобно, стыдно, беспокоит чувство вины за произошедшее. Появляются мысли о своей чрезмерной эмоциональности, человек пугается соей вспышки, опасается проявления своих чувств.

Страх чувств и эмоций усиливается, потребность их контролировать нарастает, что приводит к их накоплению, и следующим аффективным вспышкам. Они пугают человека еще больше, желание контролировать чувства усиливается, что опять так приводит к их накоплению и следующим аффективным вспышкам. Получается такой замкнутый круг, с каждым оборотом которого алекситимия нарастает, из легкой она может переходить в среднюю степень выраженности или в тяжелую.

Понятна идея избегать проживания неприятных для человека чувств. Зачем нужно горе, зависть, злость, печаль, стыд? Они только делают жизнь тяжелее, поэтому, хорошая казалось бы, идея от них избавится. Однако не все так просто. Избавляясь от неприятных для себя чувств и эмоций, человек блокирует чувства вообще. Поэтому так незаметно исчезает интерес к жизни (это ведь тоже чувство). Жизнь становится обычной, пустой, скучной, тягомотной, неинтересной. Все превращается в привычную рутину, все можно предсказать заранее. Дом, метро, работа. Появляется чувство внутренней пустоты. Жизнь дает очень маленькую отдачу: вроде бы чего-то достиг человек, что то сделал в своей жизни, а ничто не радует. Многие называют это кризисом среднего возраста, а это… просто, прогрессирующая алекситимия.

Многие алекситимики чувствуют себя какими-то не такими, не живыми, им чего-то не хватает внутри. Поэтому они стараются эту нехватку чем-то заполнить, чем угодно на самом деле, только что бы почувствовать себя живым и уйти от внутренней пустоты. Тут годится любая деятельность, которая поможет отвлечься от этого или любое поведение, которое напротив даст много чувств и эмоций сразу. Из-за этого многие алекситимики попадают в химическую зависимость, ведь алкоголь как и наркотики симулируют чувства, делают мир интереснее и ярче, наполняют его чувствами и эмоциями. Закончилось действие, очень просто, прими снова и снова. Так же есть множество не химических, поведенческих зависимостей, которые так же позволяют получить чувства и эмоции.

Поскольку люди с алекситимией не умеют проживать свои чувства вовне, они проживают их «внутри своего организма», что приводит к нарушению работы вегетативной нервной системы. В организме это проявляется в виде спазмов кровеносных сосудов и нарушению работы внутренних органов. С течением времени у алекситимиков возникают различные заболевания «на нервной почве». Перечень заболеваний может быть очень длинным, ну, например: ИБС, артериальная гипертензия, бронхиальная астма, язвенная болезнь 12-ти перстной кишки, колиты, гастриты и др.

К сожалению, нет никаких лекарств или так модных сейчас «биологических добавок», которые помогали бы человеку осознавать и выражать свои чувства. Лечить алекситимию трудно, но можно. Помочь в этом может творчество, искусство, постоянный поиск красоты вокруг себя, полноценные насыщенные отношения, к сожалению это очень долгий путь и на него могут потребоваться годы сознательного изменения себя. Более эффективна в этом отношении психотерапия. Однако, необходимо отметить, что некоторые методы психотерапии совершенно не эффективны в отношении алекситимии. Например, традиционный психоанализ и многие его направления мало чем могут помочь, так как там существует запрет на предъявление чувств терапевтом, и в сессиях стоит задача всячески их избежать. Наоборот, многие подходы гуманистического направления очень хорошо помогают (в первую очередь — гештальт-терапия). Поможет также терапия творческим самовыражением (арт-терапия). Хотя и здесь результат, в первую очередь, зависит от желания пациента сделать свой мир чувств открытым для себя и других.

Источник