Чувство мяча это футбол

Как развить «чувство мяча»

«Чувство мяча» — это способность футболиста тонко чувствовать все движения мяча и уметь им управлять. «Чувство мяча» вырабатывается в результате упорной и систематической тренировки. Развитию этого важного для каждого игрока качества будет способствовать выполнение следующих упражнений:
1. Несильно подбейте мяч «щечкой» вверх и дайте ему удариться о землю, а при отскоке вновь ударьте по мячу. Через некоторое время попробуйте жонглировать мячом «щечкой», не давая при этом ему опускаться на землю.

2. Жонглируйте мячом при помощи подъема. При разучивании этого упражнения можно давать мячу ударяться о землю.

3. Жонглируйте мячом внешней частью подъема. При выполнении этого приема бедро бьющей ноги поверните слегка внутрь, колено согните так, чтобы верхняя часть пятки находилась на уровне колена, а голень — в горизонтальном положении. Опорную ногу слегка согните в колене. После каждого касания мяча бьющая нога ставится на землю.

4. Жонглируйте мячом сначала только при помощи бедра «сильной» ноги, а затем попеременно правым и левым бедром.

5. Продвигаясь вперед шагом, подбивайте мяч поочередно подъемом правой и левой ноги.

6. Жонглируйте мячом при помощи лба. Чтобы опора распределялась равномерно, поставьте ноги на ширину плеч.

7. Жонглируйте мячом, меняя способы: сначала подъемом правой и левой ноги, затем бедрами и головой. Старайтесь, чтобы мяч во время выполнения упражнения не касался земли.

Конечно, здесь перечислены далеко не все упражнения, направленные на развитие «чувства мяча». Попробуйте придумать сами несколько аналогичных упражнений и старательно их выполняйте.

Источник

«Чувство мяча» и его развитие у юных футболистов в учебно-тренировочном процессе

Техническая подготовленность как фактор, определяющий достижения высоких результатов юными футболистами на этапе начального обучения. Обоснование эффективной методики развития «чувства мяча» у футболистов 8-9 лет в детско-юношеской спортивной школе.

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	статья
Язык	русский
Дата добавления	02.03.2019
Размер файла	15,6 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Курский государственный медицинский университет

«Чувство мяча» и его развитие у юных футболистов в учебно-тренировочном процессе

Бобровский Е.А., Володин А.В.

В теории и практике футбола признано, что наиболее важным фактором, определяющим достижения высоких результатов юными футболистами на этапе начального обучения, является техническая подготовленность. обучение футболист мяч спортивный

Главным показателем эффективности технической подготовленности выступает точность выполнения технических приемов с мячом, которая основывается на «чувстве мяча». В исследованиях связанных с подготовкой футболистов отмечается, что с 8 до 10 лет наблюдается ускоренный рост этих качеств и, если в данный период целенаправленная работа не ведется, то восполнить их недостаток в дальнейшем крайне сложно или невозможно [2; 3].

Вместе с тем анализ специальной литературы показал, что проблема развития «чувства мяча» у юных футболистов на начальном этапе обучения остаётся ещё недостаточно изученной.

Цель исследования — разработать и экспериментально обосновать эффективную методику развития «чувства мяча» у футболистов 8-9 лет в ДЮСШ.

«Чувство мяча» — понятие комплексное. В основном это совокупность мышечных ощущений. Качество это тренируемо, однако нельзя утверждать, что развивается оно у всех одинаково быстро. Это зависит от строения скелета, особенностей мышечного аппарата, техники выполнения движений, а также физического и психического состояния.

«Чувство мяча» в специальной литературе определяют как специфическое качество спортсменов в ряде спортивных игр, выражающееся в точном и своевременном применении технико-тактических приемов, адекватных конкретной соревновательной ситуации [1].

На основе анализа научно-методической литературы, документов планирования учебно-тренировочного процесса ДЮСШ по футболу, анкетирования тренеров была разработана методика развития «чувства мяча» футболистов 8-9 лет, эффективность которой определялась в педагогическом эксперименте.

Педагогический эксперимент проводился на базе ДЮСШ, испытуемыми выступали две группы футболистов 8-9 лет, не имеющие стажа занятий футболом, по 16 человек в каждой группе, одна из которых была контрольная, а другая экспериментальная.

Организация занятий с футболистами контрольной и экспериментальной группы, а также выбор форм, средств и методов обучения, дозирование нагрузки осуществлялось в соответствии с методическими рекомендациями, изложенными в Поурочной программе для учебно-тренировочных групп 1-го года обучения ДЮСШ.

Особенностью экспериментальной методики стало, во-первых, включение в подготовительную часть занятий комплекса специальных упражнений на месте, во-вторых, на каждом занятии футболистами выполнялись упражнения с жонглированием мячом, облегченного по весу и различных размеров; в-третьих, в основной части занятий использовались упражнения с многократным касанием в передаче мяча, ударах по мячу, ведение мяча.

Упражнения с мячом на месте (2-3 упражнения) применялись в ходе каждого тренировочного занятия в подготовительной части после предварительной разминки в течение 4-6 минут. Всего комплекс включал 11 упражнений.

Жонглирование выполнялось на каждом тренировочном занятии в заключительной его части (5-10 мин) с использованием мячей облегченных по весу и различных размеров. Задания в жонглировании последовательно чередовались и усложнялись в зависимости от качества освоения юными футболистами упражнений.

В основной части тренировочных занятий экспериментальной группы для развития у футболистов «чувства мяча» использовались три упражнения:

а) передачи мяча в парах на расстоянии 1 метра с последующим перемещением футболистов вперед и назад до 5 метров и обратно;

б) удары в стену поочередно правой и левой ногой на расстоянии 1-3 метра;

в) ведение мяча по специально размеченной дорожке шириной 1 метр напоминающей пилу, с различным расстоянием между зубьями, туда и обратно.

На выполнение каждого упражнения отводилось 5-10 минут, при этом, в зависимости от задачи тренировочного занятия выполнялось то или иное упражнение. Так, если задачей занятия по технической подготовке являлось обучение или совершенствование ведения мяча у футболистов, то применялось упражнение на ведение, а, если передаче или ударам по мячу, то — упражнения на передачу мяча и удары в стену.

Эффективность разработанной методики развития у футболистов 89 лет «чувства мяча» определялась по результатам четырёх контрольных испытаний: жонглирование мячом; бег 30 м с ведением мяча (высчитывался коэффициент быстроты и техники (КБТ); удары по мячу на дальность и точность (результат определя-ется на основе коэффициента дальности-точности (КДТ)); удары по мячу на точность (результат определяется по общему количеству попаданий в мишени).

Результаты диагностики после опытной работы показали, что как в экспериментальной, так и в контрольной группе достоверность улучшения результатов обнаружена по всем контрольным испытаниям (см. табл.).

Однако результаты, полученные по контрольным испытаниям в экспериментальной группе достоверно выше результатов контрольной группы.

Таблица. Результаты тестирования технической подготовленности футболистов 8-9 лет до и после эксперимента (X ± m)

Источник

Обучение управлению мячом

Контроль мяча, чувство мяча, владение мячом, управление мячом — это термины, которыми обозначают техничность футболиста. Мне больше нравится термин «управление мячом», так как он включает в себя и возможность контроля мяча и проявление чувства мяча. Управлять мячом это значит то, что в игровом эпизоде игрок умеет исполнить тот технический приём (в необходимом качестве с наилучшими параметрами скорости, времени, направления и так далее), который требует сложившаяся игровая ситуация и/или принятое тактическое решение. В основе взаимосвязи «принятие тактического решения – исполнение решения технически» главная роль заключается в умении футболиста исполнить выбранный технический приём качественно и эффективно. То есть «управление мячом» является универсальным умением/навыком в техническом арсенале квалифицированного игрока.

Начать развивать умение управлять мячом можно в любой период подготовки. Я бы рекомендовал начать целенаправленно прилагать тренировочные усилия с 9-11 лет. Но наиболее эффективным будет возраст от 12 до 14 лет. В начале этого процесса (целенаправленного, так как инстинктивное, подсознательное идёт вне зависимости от Ваших желаний с первого касания ребёнка мяча) приоритет отдаётся отдельным упражнениям на сознательный контроль мяча. Для этого можно и нужно использовать жонглирование мячом по заданию. Само по себе жонглирование мячом (чеканить, набивать) у детей не вызывает сложностей. Это одно из любимых упражнений перед тренировкой, в самостоятельных занятиях, в дворовых играх и так далее. Вот тут-то и начинается первичное расслоение детей по уровню технической подготовленности. Двигательно способные дети (как я уже упоминал) быстрее начинают осваивать первые навыки управления мячом (жонглирование). Они быстро осваивают простейшие движения, у них получается держать мяч в воздухе и они существенно увеличивают количество касаний, ставят рекорды, становятся лучшими среди окружающих детей. Это приносит положительные эмоции, является стимулом для дальнейшего наращивания видов жонглирования, что в свою очередь побуждает их к дальнейшей работе. И вот тут-то возникают первые трудности. Дети начинают совершать методические ошибки (конечно об этом не подозревая).

Во-первых, начинается бездумное увеличение количества касаний в уже освоенных движения «я могу сто раз», а «я могу двести раз». И это автоматически останавливает прирост умения управлять мячом.

Во-вторых, многие начинают терять реальное умение управлять мячом сдвигаясь в футбольный фристайл, который является совершенно другим видом спорта.

В-третьих, жонглирование из средства совершенствования управления мячом превращается в интересное развлечение и удовольствие. А как только удовольствие начинает играть главенствующую роль, о развитии и совершенствовании можно забыть (это касается вообще всех сторон жизни). Любой рост возможен только в преодолении трудностей. И в этом заключаются конкурентные возможности менее способных при борьбе «за место под солнцем» с двигательно одарёнными детьми.

Таким образом, без помощи тренера/родителей резко снижается возможности прибавить в «управлении мячом». Только целенаправленная, правильная и планомерная работа позволит расти и совершенствоваться.

Сразу предупреждаю Вас о трудностях с которыми Вы столкнётесь (это общая закономерность). Ставя перед юными футболистами сложные задания по управлению мячом, то есть требуя жонглировать строго по заданию, то возникают трудности. Как только тренер «выталкивает» игрока из зоны комфорта (делать не то что хорошо получается, а то что получается плохо), так сразу возникает сознательно/подсознательное сопротивление игрока предлагаемым упражнениям, заданиям. Это естественно, но степень сопротивления зависти от индивидуальных особенностей футболиста, внешних условий и так далее. Хотя мы в начале будем больше говорить о специальных упражнениях основанных на жонглировании мячом, Вы должны понимать что ЛЮБОЕ упражнение при работе по обучению техническим приёмам работает на «управляемость» мяча если в условиях выполнения упражнения/действия лежит чёткая задача по цели и результату движения.

Надо сказать что любые технические приёмы/упражнение могут служить источником повышения мастерства в рамках управления мячом, если выполняются главные условия;

— учёт результата выполнения

— корректировка выполнения в зависимости от результата

Рассмотрим процесс усложнения упражнений по контролю над мячом в практическом русле. Вот видео игрока, который держит мяч в воздухе, в движении (здесь)

Подобные упражнения несут ещё и мотивационный фактор. Если какое-либо упражнение делать планомерно и целенаправленно, то через некоторое время обязательно будут улучшаться результаты. И игрок постепенно из зоны дискомфорта переместится в зону положительных эмоций. Ощущение повышения технического мастерства даже в каких-либо локальных случаях всегда позитивно влияют на качество тренировочной работы. Вот только тренеру/родителю надо вовремя (снова) перевести игрока в более сложную ситуацию, заставляю его стремится подняться на новую, более высокую ступень технической готовности.

Как обычно я, сохраняя ранее написанное, вношу добавление, изменение, уточнения возникшие за последний период времени.

Март 2020. Улучшения «управления мячом» тесно связано с другими факторами, качествами, знаниями/умениями мастерства футболистов.

Следовательно, развитие этого качества должно быть приоритетным в обучении любого технического приёма, как конечной целью в обучении так и постоянной при решении оперативных задач. Любое техническое действие, которое выполняется не «как получится», а с чёткой поставленной задачей и требованием к результату движения можно называть шагом в улучшении «управлением мячом». Человеку от Природы дана возможность подсознательно обучаться движениям. Но так же от Природы существует режим экономии энергии. Да, ребёнок прилагает много усилий для того чтобы, например, научиться ходить, так как это умение необходимо для решения жизненных задач. Но как только он достигает определённого уровня навыка хождения, механизм оптимизации движений перестаёт эффективно работать. Если окружающая среда не создаёт необходимости не просто ходить, но и быстро бегать (надо спасаться от хищников), то процесс развития навыков ходьбы и бега постепенно снижается и останавливается на достигнутом (минимально необходимым для жизни) уровне. В спорте вообще и в футболе в частности описанные закономерности преодолеваются путём тренировок, в упражнениях условия которых заставляют спортсмена сознательно преодолевать порог «достаточности». Но если в тренировках/упражнениях нет направленности на постоянное усложнение поставленных задач (в рамках обучения управлением мячом), то в действие вступают индивидуальные способности футболистов. Наиболее двигательно и физически одарённые игроки лучше и быстрее осваивают футбольную технику во всех её проявлениях. Собственно говоря методика подготовки, (а вернее отбора) квалифицированных футболистов, основанная на принципе «Природа матушка поможет» на этом и основана. Но даже способные дети/юноши на определённом этапе развития «начинают тормозить». И их могут догнать и обойти те, которые прилагают дополнительные усилия в процессе обучения и развития. Именно на эту категорию (тренера/родители/дети) и рассчитана методика по обучению и совершенствованию навыков «управления мячом».

Прежде чем перейти к практическим рекомендациям отмечу следующее.

Мы должны помнить и об ещё одной взаимосвязи: управление мячом/оптимизация движений. Можно уверенно управлять мячом, игрок успешно выполняет полученное задание обрабатывая и двигаясь, например, с мячом в заданном направлении, но делает это с лишними касаниями, медленно. Поэтому надо очень внимательно относиться к деталям движения вовремя «убирая ненужные касания мяча».

Как всегда, методика основана на главном принципе обучения и развития – последовательность и планомерность, делая шаги «от простого к сложному» внимательно следя за постоянным процессом усложнения заданий.

Источник