Почему вам постоянно кажется, что вам изменяют
Вы знаете наизусть имена всех его подруг и коллег и часами просматриваете их фотографии, втайне проверяете телефон любимого? Ведете себя слишком подозрительно в отчаянных попытках найти следы измены? Сегодня мы попытаемся разобраться почему нам постоянно кажется, будто нам изменяют, откуда берется этот страх и как его побороть.
Если вы когда-либо подозревали вашего партнера в измене (даже если для этого не было существенного повода) знайте, — вы не одни такие. Оказаться в подобной ситуации — тот еще стресс для обоих из партнеров. И хотя вы ссылаете свои подозрения об измене на отсутствие доверия в отношениях, на самом деле, по мнению многочисленных экспертов, проблема кроется намного глубже.
Собственная тяга к изменам
«Как правило, человек начинает подозревать своего партнера в измене по трем, на первый взгляд неочевидным, причинам,- говорит Сьюзен Голич, доктор философии в области психологии и сертифицированный коуч по отношениям. — Проблемы с доверием, безусловно, являются одной из причин, но также ваше поведение может указывать на то, что вам недостает уверенности в себе или вы жаждете внимания».
Недавнее небольшое исследование 96 гетеросексуальных пар (опубликованное в «Журнале социальных и личных отношений») показало, что мы проецируем на наших партнеров наше влечение к другим людям. Когда участники исследования начинали тесно общаться с незнакомыми ранее людьми, по их словам, им казалось будто их партнер также завязывал тесные отношения с другими участниками, хотя это и не всегда являлось правдой.
«Когда человек проецирует — это говорит о неспособности справляться с проблемами», — говорит клинический психолог и автор романа «Другая женщина». «Люди, которые хоть раз изменяли или обманывали, соответственно подозревают во лжи своих партнеров, они проецируют на своих партнеров свои же мысли о желании быть с другим человеком. В конце концов, они и сами начинают верить в то, что партнер им изменяет».
Таким образом, не всегда отдавая себе в этом отчета, человек на подсознательном уровне дает себе разрешение изменять или думать об измене. Ведь если его партнер изменяет, то почему ему нельзя поступать так же? Очевидно, это уловка нашего мозга, призванная оправдать себя и свое поведение в собственных глазах.
Давайте рассмотрим три причины неоправданной ревности, а также изучим способы, помогающие справиться с ними.
1. Вам изменяли в прошлых отношениях
Если в прошлых отношениях вам изменяли, или же в данный момент вы сами изменяете или постоянно задумываетесь об этом, то скорее всего, вам лишь кажется, что ваш нынешний партнер тоже вам неверен. Таким способом подсознание пытается «оправдать» ваше собственное поведение.
Когда вы начинаете сходить с ума и подозревать партнера в измене, скорее всего для этого нет никаких веских причин. Но ваш мозг устроен таким образом, что вы все равно будете сами выдумывать эти причины и цепляться за всякую мелочь и незначительные вещи. Например, если посреди ночи вашему партнеру придет сообщение, то вы скорее всего предположите, что у него кто-то есть, потому что вы также получаете тексты поздно ночью, от ваших тайных воздыхателей.
Это скользкая дорожка, но в ваших силах разобраться в себе, и не споткнуться на ней. Говорите друг с другом, научитесь доверять своей половинке, говорите о душевных травмах и обидах, которые вам причинили в прошлых отношениях, постарайтесь понять и помочь друг другу.
Это может стать хорошим поводом для того, чтобы признаться во всем, раскрыть свои грязные маленькие секретики и взять за правило отныне быть честным со своим партнером, возможно. Возможно, для такой работы понадобится помощь психолога. Ваш семейный консультант может помочь вам наладить здоровое общение и установить границы. А также он поможет вам и вашему партнеру распознать и понять первопричину вашего недоверия и связанного с ним поведения.
2. Вы не доверяете людям
Если же корень ваших неурядиц в отношениях кроется в проблемах связанных с доверием, вы скорее всего подозреваете вашего партнера во лжи и измене. По сути, вы не способны доверять людям. Возможно, всему виной горький опыт прошлых отношений, в которых вас обманул ваш партнер, или же предательство самых близких людей, родителей и друзей.
Психологи уверяют, что, будучи взрослыми, люди строят отношения, основываясь на тех поведенческих моделях, которые они еще детьми наблюдали у своих родителей. По их словам, если ваши родители изменяли друг другу, вы, скорее всего, будете ждать того же самого в своих отношениях. Также верно утверждение того, что вам трудно смириться с изменой бывшего партнера и вы проецируете прошлый негативный опыт на свои новые отношения.
В таком случае, поиск психолога для пары будет отличным способом решить проблемы, ставшие результатом измены и предательства. Вы можете ходить к терапевту вместе или в одиночку. Он поможет вам разобраться со своим прошлым, чтобы оно больше не оказывало негативного влияния на ваши новые отношения. Тогда вы сможете, наконец, пережить измену.
3. Вы чувствуете, что недостойны любви
Если вы недостаточно уверенны в себе, и чувствуете себя недостойным любить и быть любимым в ответ, в таком случае вы всегда будете искать причину в ваших отношениях, но не в себе. Это может быть связано с низкой самооценкой, а также теми проблемами, о которых мы говорили выше. Но какой бы ни была основная причина, всегда можно переосмыслить свое видение мира и себя в нем.
Рассказывайте партнеру о своих проблемах, тем самым вы даете ему понять, что эту проблему вам стоит решить вместе ради ваших отношений. Это также позволит вамподелиться сомнениями со своей половинкой, попросив о помощи. Ваш партнер поможет вам проанализировать тревожащие вас чувства и почувствовать себя в безопасности.
Если же причина подозрений является результатом неуверенности в себе и низкой самооценки, пообещайте себе стать лучше. Найдите новое увлечение из займитесь тем, что поднимет вашу самооценку, и вы почувствуете себя более уверенно. Займитесь своим телом, здоровьем, запишитесь на занятия фитнесом, танцы, балуйте себя обновками, не отказывайте себе в удовольствиях, научитесь любить себя.
Иногда конечно, ваши подозрения в измене со стороны партнера могут оправдать себя, ведь, как говорят «не бывает дыма без огня». Но зачастую вы сами себя накручиваете. Здесь важно признаться самому себе в своих чувствах, распознать не являются ли они признаком низкой самооценки и обсудить это со своим партнером. Прежде всего, будьте честны с собой и ищите истинную причину своих страхов.
Источник
Что думает муж, когда его уличили в измене?
Что думает муж, когда его уличили в измене? Это очень любопытный и тонкий вопрос. Чтобы ответить на него, недавно сел и изучил более тысячи мужских анкет, составленных мною во время семейного консультирования. Согласно моим подсчетам, если взять мужчин, неожиданно пойманных на абсолютно доказанной супружеской измене, за 100%, показатели этого «думания» будут примерно такими:
Что думает муж, когда его уличили в измене? — 30% уличенных мужей искренне мучаются угрызениями совести за содеянное, и думают о том, как им быстрее закончить эту «левую» связь и заслужить прощение перед женой. Но половина этих мужчин все равно не могут сразу побороть свою психологическую зависимость от любовницы. Поэтому, процесс расставания затягивается на многие месяцы и часто сопровождается челночными метаниями туда-обратно, от жены к любовнице и обратно.
— Что думает муж, когда его уличили в измен е ? -25% уличенных мужей показательно посыпают голову пеплом, извиняются перед женой, дарят ей примирительные шубы-автомобили-путевки-драгоценности, но на самом деле думают только о том, как бы сохранить свое лицо перед любовницей и продолжить с ней отношения так, чтобы жена больше не могла этого заметить. Половина этих мужчин, затем все-таки принимает решение расстаться с любовницей и сохранить семью. Но, опять-таки, процесс этот является долгим и мучительным.
Что думает муж, когда его уличили в измене? — 20% уличенных мужей показательно каются перед женой, а сами тихо радуются, что жена не узнала о других любовницах. В том числе – о действующих, параллельных той, что была «вычислена» бдительной женой. И рассчитывают по-тихому продолжить с ними отношения, усилив меры безопасности.
Что думает муж, когда его уличили в измене? — 15% уличенных мужей облегченно вздыхают, что наконец-то все раскрылось, и больше нет нужды прятаться, а затем уходят из семьи к своей давней любовнице. Половина их затем возвращается обратно.
Что думает муж, когда его уличили в измене? — 10% уличенных мужей оказываются настолько не готовыми к выявлению их измены, что вообще не имеют четкой позиции, что им делать: какие слова говорить, кому звонить, куда идти. Они впадают в шок, затем в коллапс, а дальше или тянут время, или на какое-то время уходят из семьи (к маме, в офис, на съемное жилье, в друзьям, к подруге и т.д.). Эти мужчины рассчитывают принять свое решение уже по ходу развития ситуации. При этом, они планируют учитывать степень информированности жены о выявленной связи, степень отходчивости жены и ее материальной зависимости от мужа; отношение к случившемуся со стороны детей и родственников; риски контактов жены с любовницей; степень опасности мужа/друга/родителей любовницы; возможные проблемы на работе; тяжесть процедуры возможного развода и т.д.
Примерно так выглядит статистика мужского мышления непосредственно в тот момент, когда жена не просто заявляет мужу, что она «все знает», но и предъявляет железобетонные аргументы.
Теперь дам несколько комментариев.
Комментарии семейного психолога
Во-первых, подавляющее большинство изменяющих мужчин, даже очень статусных и умных, на деле оказываются не готовыми к подобному разговору с разгневанной женой. Как показывают мои опросы, они могут заранее много думать по этому поводу, даже репетировать диалог с женой, но чаще всего теряются в критический момент. Все потому, что в глубине своей души мужчины всегда считают себя самыми умными и до последнего надеются, что жена не узнает((( Поэтому, их первоначальная реакция не всегда гарантирует стопроцентное выполнение того, что будет заявлено мужчиной в этот момент. Как я указал выше, искренне желающие сохранить семью, по факту могут подать на развод и уйти, а планирующие начать новую жизнь с любовницей, в итоге, возвращаются в семью.
Во-вторых, жены, которые рвутся в бой, только-только узнав о том, что у мужа есть другая женщина, сильно рискуют только ухудшить свою ситуацию. Так как в спешке, они могут принять какие-то разовые или короткие отношения мужа за что-то более серьезное. В итоге, мужа ловят на сущем пустяке, он легко отказывается от сиюминутной связи (как ящерица отбрасывает свой хвост), зато делает правильные организационные выводы и более грамотно скрывает серьезные любовные отношения на стороне. Поэтому, жене не следует идти на серьезный разговор с мужем, не будучи психологически подготовленной к различным вариантам развития ситуации. Иначе еще самой придется извиняться перед изменщиком.
В-третьих, даже если изменивший муж сразу признался и покаялся – это вовсе не гарантия того, что история с изменой счастливо разрешилась и закончилась. Нужно быть реалистами: разорвать комфортную для мужчины интимную связь с женщиной крайне трудно и болезненно! Мужчины регулярно признаются мне в том, что изложил в своем письме мой клиент Виктор (имя изменено): «Андрей, первые недели и месяцы после того, как меня уличила жена и я сказал ей, что принял твердое решение остаться в семье, все время ловлю себя на мысли, что мой мозг только и делает, что ищет любые способы и поводы написать и позвонить якобы «бывшей» подруге. Мозг прямо или завуалировано гонит меня вновь встретиться с любовницей, обнять ее, вступить в интим. Понимаю, что готов пойти на любую ложь, на любые клятвы, любые траты и действия, лишь бы связь не заканчивалось, а любовница по-прежнему оставалась только моей! От чувства вины перед семьей легко перехожу к ненависти к жене, к тому, что она когда-то меня привела к браку. Ревность и желание секса только с этой, единственной женщиной на земле, моей любовницей, гнет и корежит меня, как наркомана на ломке, буквально выворачивает наизнанку.
В голове пульсирует только одна мысль: «Любой ценой иди к ней и не вздумай ее потерять! Ври, обманывай, сделай больно себе и другим, делай, что хочешь, ломай свою жизнь и карьеру, отказывайся от имущества, теряй репутацию, но только будь рядом с ней! Не имеет значение то, что было в прошлом, что будет в будущем: важно лишь то, чтобы ты был рядом с той, с которой тебе было так хорошо в постели и в общении!»
Понимая это, имея остатки разумности, чтобы оценивать собственное поведение, я полностью понимаю всю справедливость опасений моей жены, что я могу вновь и вновь ее обманывать! Мне обидно ее недоверие ко мне, но ведь она трижды в этом права! Мне доверять нельзя. Как только мне слепо доверятся – сразу обману! Заведу другой телефон или аккаунт; назначу свидание через ее подруг или своих друзей; буду караулить ее у дома или офиса, пока не встречу; выдумаю совещание или командировку и т.д. Вот так, в таких тягостных мыслях и проходят первые месяцы после выявления моей измены и примирения… Жене нужно сделать так, чтобы она не задавила меня своей обидой и тотальным контролем, а мне нельзя выходить из под ее контроля, хоть и очень неприятного, потому что опять сорвусь во все тяжкие! И ей тяжело и мне. Хотя, конечно, ей в разы тяжелее…»
Отсюда, прошу женщин быть немного мудрее: быть готовыми к мужским срывам в сторону любовницы, не рубить сплеча в случае обнаружения рецидивов «левой» связи, а еще пару раз давать мужу новые шансы. Тем более, с учетом того, что многие любовницы не сдаются, ведут жесткую и упорную борьбу за своих женатых партнеров, особенно если у них есть статус и деньги. Но давать шанс следует при одновременном усилении своей бдительности и контроля за изменившим мужем. Причем, делать это важно не в жестком и не в оскорбительном ключе. Как именно, описано в моей книге «Если изменил или ушел муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью».
В-четвертых, жене важно понимать, что момент разговора с мужем после выявления его измены не должен являться точкой падения данной семьи на самое дно. И не нужно оскорблять и бить вашего изменяющего мужа так, что тяжесть содеянного вами может перевесить тяжесть его измены и оттолкнет от вас мужа окончательно, в объятия торжествующей любовницы. Наоборот, помните: этот момент должен являться началом подъема с этого самого дна наверх, к семейной гармонии! Поэтому, если муж поведет себя корректно, нужно не бесконечно унизительно тыкать его в содеянное, а сразу предлагать программу модернизации отношений, схему улучшения модели брака. Об этом специально написано в моей книге «Как укрепить ваш брак».
И помните: жене категорически нельзя выгонять изменившего мужа из дома самой. Но не стоит и удерживать изменившего мужа, если он сам будет уходить из семьи: пусть сам уходит, сам думает и сам возвращается.
В-пятых, любые договоренности с мужем по поводу его отказа от любовниц и улучшения семейных отношений в сторону их прозрачности (нет паролей на телефоне и в социальных сетях, полная информация о доходах-расходах, времяпровождении и т.д.) должны сразу письменно фиксироваться! Колеблющегося мужчину важно и нужно деликатно подпирать такими его обязательствами, которые можно предъявить ему самому, детям, его родителям, даже самой навязчивой любовнице. Иначе он будет вновь и вновь соскальзывать в мутный омут измены.
В-шестых, не давайте изменяющему мужу времени на то, чтобы он придумал такую свою версию произошедшего, в которой он будет выглядеть жертвой и пострадавшей стороной (от вас и от любовницы). Настаивайте на немедленном принятии мужем принципиального решения: с вами он или с любовницей. Требуйте его немедленного звонка или смс любовнице с сообщением о том, что связь была грубой ошибкой и уже прекращена навсегда. Даже если потом мужчина будет пытаться продолжить связь с любовницей, продемонстрированная им готовность отказаться от нее, производит на умных женщин неизгладимо-тягостное впечатление. Они уже не верят своему трусливому любовнику и не стремятся за него держаться, понимая, что их отношения могут не иметь перспектив.
В-седьмых, даже если уличенный муж сделал все быстро и правильно (разорвал связь, улучшил отношения в семье и т.д.), умной жене следует понимать: если не внести кардинальных положительных изменений в семейный быт, досуг, общение и интим, на смену одной любовнице может прийти другая. Все это необходимо оживить. Причем – не усилиями одной только жены! Если изменяющий муж будет занимать пассивную позицию в этом вопросе, не факт, что женщине следует угождать такому партнеру: может быть есть смысл самой заговорить о подаче на развод, хотя бы в воспитательных целях, чтобы встряхнуть мужчину и замотивировать его у борьбе за семью. Впрочем, все нюансы подобных действий нужно детально обсуждать уже с опытным психологом.
И еще. Если эту статью прочтет мужчина, который оказался уличенным женой в измене, советую не доверять себе на все 100% и укрепить свою решимость сохранить семью отсутствием обид на жену за временной введенный ей тотальный контроль. Тут дело не только в том, что вы это заслужили своим поступком-проступком, но и в том, что это нужно вам самим, чтобы избежать опасных соблазнов. Еще раз прочтите письмо Виктора, оно очень показательно.
Собственно, все. Надеюсь моя информация окажется вам полезной. Более детально все это изложено в таких моих книгах, как «Семьятрясения», «Как оценить прочность вашего брака», «Если изменил или ушел муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью», «Советы семейного психолога». Они помогут вам лучше понять себя и собственное семейное поведение.
Если же вы не справитесь в оценке конкретно вашей семейной ситуации, связанной с фактом измены мужа
буду рад дать советы семейного психолога Зберовского
на личной (в Москве) или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).
Запись на личную или онлайн консультацию по телефону: +79266335200
С уважением, д.к.н., семейный психолог, профессор Андрей Зберовский
Любишь читать книги по психологии? Тогда представляю вам мои книги:
Источник