Низкая самооценка, нет друзей, не с кем поделиться. Что делать со своими проблемами?
Анастасия, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомьтесь с условиями консультации ниже.
Если смотреть на то, что Вы написали с точки зрения логики:
Мне постоянно кажется, будто меня все ненавидят. Постоянно чувствую эти взгляды на себе, будто я дурочка. Преподаватели в колледже всё чаще мной недовольны. Я делаю ей только больней.
То получается что у Вас не низкая самооценка, а наоборот — слишком завышенная. Потому что другие люди должны зачем-то думать о Вас и иметь о Вас какое-то мнение (пусть даже и негативное). То есть они должны специально тратить свои эмоциональные силы на то, чтобы Вас ненавидеть, оскорблять и быть Вами недовольными.
Самооценка — это то, как мы сами к себе относимся и как себя оцениваем. Мне очень горько читать о том, что Вы оцениваете свои достижения как «недостаточные», несмотря на то, что учитесь в колледже в то время как есть много людей, которые оттуда быстро вылетают или даже не могут туда поступить, что Вы оцениваете свою речь как «неумение разговаривать». Вы вполне грамотно выражаете себя, хорошо описываете своё состояние. Вы так много от себя требуете, что устаёте от своих требований. Это очень печально и у меня много сочувствия к Вам в этом.
Не знаю кто в Вашей жизни держал Вас в «ежовых рукавицах», от кого Вы научились себя мучить и «съедать». Мне очень жаль эту маленькую девочку, которая теперь из-за этого так страдает.
Что всё идёт из семьи? Это не их вина. Это всё я!
Не обязательно из семьи. Но это обязательно кто-то близкий или кто-то из окружения.
Проведите эксперимент: спросите трёхлетку о том, красивая ли она, умная ли она. Вам любой ребёнок скажет что он самый лучший и у него всё получается и он самый хороший. Нормальная самооценка заложена в нас с рождения пока мы не столкнёмся с требованиями от кого-нибудь — от учителей, воспитателей, родителей, иногда от соседей или ещё кого-то и с ощущением что мы в чём-то «недо. » Вот тогда и начинается это «поедание себя». При этом и родители и соседи и тёти — дяди, которые нас воспитывают в таком ключе всегда желают нам только хорошего и искренно о нас заботятся и о нашем будущем.
Я могу порекоммендовать Вам книжку Б. Д. Уайнхолд «Освобождение из ловушки созависимости» или ещё одну «бегство от близости». Там хорошо рассматриваются такие модели отношений, которую Вы описали — это ожидание оценки от других людей, неумение видеть свою ценность. Хорошо описаны процессы того, как это происходит. Но кроме этого там есть полезные тесты и упражнения, которые помогают разобраться в себе, своих чувствах, которые помогают выстраивать отношения с близкими людьми.
Конечно, книжка — это не самый идеальный вариант. Ведь у Вас проблема с отношениями, поэтому и решаться она должна через отношения — с друзьями, с родителями, с людьми, которые Вас могли бы понять и выслушать. Я уверена что такие есть.
Если будет очень тяжело — можно звонить на телефон доверия 88002000122, это хороший вариант психологической поддержки. Совершенно анонимно и безопасно.
Можете также поискать себе психолога в разных психологических группах на фейсбуке. Иногда бывает, что кому-то нужен клиент для написания работы (это экзаменационная работа, где описывается сам случай и то, как психолог работает с этим случаем, тоже совершенно анонимно и без указания каких-либо данных), кто-то такого клиента может взять бесплатно или за символическую стоимость.
Спасибо большое! Я очень благодарна, что вы мне ответили. Да, я согласна, что порой жду какого-то ответа со стороны других людей, я очень завишу от их мнения. Я просто часто ссорюсь со своим окружением, чаще именно на меня идёт агрессия, а я ответить не могу, и я очень хочу извиниться за всё, что я сделала или сказала плохого. Мне сложно говорить, поэтому я научилась писать, мне как-то сказали, что в письме я смогу лучше выразить свои чувства, чем в словах. Не знаю, как описать свои чувства. Вот сейчас вы ответили и довольно подробно разъяснили мои проблемы, я поняла, мне лучше, но через некоторое время будет снова срыв, и я не знаю, как это контролировать. Спасибо за ваши советы, я постараюсь к ним прислушаться!
Я поняла, мне лучше, но через некоторое время будет снова срыв, и я не знаю, как это контролировать
В этом и проблема консультации на сайте — она даёт только общие рекомендации о том, что нужно делать. Она не даёт практического опыта, он появляется только в живых отношениях, когда идёт работа хотя-бы через интернет или при личной встрече. Ведь только в живом контакте с Вами я могу видеть как Вы выстраиваете отношения, как Вы поддерживаете диалог, как Вы себя представляете, какое впечатление создаёте и т.д. Только в живом общении я могу обратить на это Ваше внимание и мы можем с этим как-то поработать и изменить. Тогда у Вас будет новый реальный опыт, который можно применять потом с другими людьми. В консультации на сайте всего этого нет.
Даже если я буду рассказывать Вам о том, какая Вы классная, Вы не будете мне верить, потому что Вы не видите моих глаз, Вы не ловите невербальные телесные движения, которые обычно говорят гораздо больше слов. Соответственно Вы не можете получить опыт того, что другой человек верит Вам, принимает Вас такой как есть, и строит с Вами отношения. Это всё происходит только в личной встрече.
Вы конечно можете обратиться в ближайший психоневрологический диспансер, там есть врачи психиатры — психотерапевты. Они могут лечить и лекарствами и через определённые техники общения. Обычно это бесплатно. Это тоже хороший вариант как можно пройти терапию.
Источник
Чувство что не осталось друзей
Я покончу с собой,сижу и плачу.Каждый день просыпаясь,расстраиваюсь.Кажется,что внутри меня так пусто,как чёрная дыра.Как-будто меня затянуло куда-то,в серый мир,где нет света.Решила,что это будет моё последнее лето,точнее последний месяц моей жизни.Каждый день про себя говорю :скоро я это сделаю.Как навязчивая мысль.Я разрушила всё.Уволилась в сентябре с работы,после чего мои поиски новой увенчались крахом.Моя жизнь закончилась.
А всё началось после нового года: я замкнулась в себе,потеряла знакомых и друзей.У меня никого нет,живу одна.Я даже тут написать ничего толком не могу,я разучилась общаться.Если вдруг оказываюсь в обществе,то внутри ,как ком ,накатывает и мне хочется побыстрее убежать,спрятаться.Я уверена в том,что выгляжу несуразно,отвратительно.И мыслей даже выразить не могу.Не знаю,что произошло.
Кажусь себе уродливой коровой,так как никак не получается похудеть.В зеркало на себя не могу смотреть-я уродлива корова.Волосы на голове выпадают,а на лице растут.
Очень плохо и одиноко.Пустота окутала меня и не отпускает.И я понимаю,что лето на улице.Надо дышать и наслаждаться,но я не могу.Не могу себя заставить.Заразиться бы снова жизнью..И как-будто нету сил.Моя мечта заснуть и не проснуться.
Соня , возраст: 22 / 30.06.2015
Здравствуйте, Сонечка. Обязательно обратитесь к врачу, пройдите обследование, возможно у вас гормональный сбой, или другие какие-то нарушения, от этого симптомы, и настроение такое, и жить не хочется. Не прячьтесь! Подлечитесь и всё придет в норму. Не пускайте на самотек здоровье, у вас вся жизнь впереди.
Ирина , возраст: 27 / 30.06.2015
Соня,вы не разучились общаться ведь все таки дописали это сообщения,значит надежда таки есть)))
Такое состояние пройдет,просто надо пережить данный период и бороться самой с собою.Заставлять себя,даже если не хочеться идти на прогулку,делать повседневные дела,общаться даже в интернете с людьми.А если день в день сидеть в этих мыслях,то они затягивают просто в ад.Человек будто живет и будто умирает.Заснуть и не проснуться-это иллюзия,душа наша не умирает и не засыпает.Она всё чувствует и после смерти.Представьте что ваша душа,вы сами-это чистая картина но куча глупых и печальных мыслей постепенно загрязневают и картину уже не видно а только грязь.Если сидеть и смотреть днями то ты не увидешь картину а будешь смотреть на грязь.Но надо через силу эту грязь оттирать,постепенно,шаг за шагом.Молитесь Богу,Он дает источник жизни и силы.Когда я хожу в храм православный я заряжаюсь енергией,я словно очищаюсь и мне легче,попробуйте и вы!Волосы могут выпадать от нервов,успойтесь и всё пройдет.А насчет полноты,то чесно вам скажу у меня есть подруга которая весит в 20 лет около 90-100кг и она не в депресии,она веселая,оптимистичная и когда общаешься то даже не замечаешь что она полная,замечаешь человека вообщем и с словами,взглядами на жизнь.И вокруг же люди не идеальны,но как-то же строят свою жизнь.Кто-то страдает от худобы,кто-то от полноты,у все свои заморочки но не стоит от этого убивать себя.Солнце одинакова всем светит и Бог любит каждого. Удачи вам и Бог в помощь.
подружка , возраст: 20 / 30.06.2015
Соня, депрессия твоя из-за того,что ты не поняла своей природы и возможностей и не устроила жизнь(работа,любимоедело,увлечения,окружение и т.д.) соглассно своей природе. Вместо этого ты работала на неудовлетворяющей,не то что не радующей, тебя работе, вынужденно общалась на ней с не теми людьми, не подкрепляла в себе жизненные силы увлечением и возможно брала на себя непосильные психические и физические нагрузки, ответственность и т.д..Недовольство такой неустраивающей (не по подходящему для твоей природы сценарию) жизнью недовольство собой и отсутствие необходимых для каждого душевного общения, понимания,поддержки,признания, постепенно вело к росту подсознательной тревоги и в конце концов вылилось в депрессию,в это предохраняющее мозг от полного краха состояние. Депрессия вместе с физическим и внутренним страданием,срывами,слезами,приступами беспочвенного страха, даёт тебе возможность без розовых очков взглянуть на свою жизнь и понять,что в ней неблагополучно,что твоё а что нет,что по силам тебе,а что нет; что имеет смысл, а что мешура. Теперь ты узнаешь,что в жизни надо устроить всё ради того чтобы изо дня в день приносило тебе радость. Неважно,какая у тебя фигура,важнее радостное само-и мироощущение.Скоро окончится острый самый тяжёлый период депрессии и краски мира очень медленно и постепенн начнут возвращаться к тебе,не паникуй,это не придёт сразу,но придёт обязательно и чтобы твое восстановление не затянулось до 3х и более лет вспомни все детские мечты и иди к исполнению их,что б жизнь была комфортна для тебя во всех аспектах.Недостаток общения компенсируй записью в общества по разным интерессам в своём городе,лучше очные,путешествуй(есть водные речные круизы по стране),знакомся,общайся, дружи, и мы с тобой,мы всегда поддержим тебя! Всё хорошее вернётся.
Лариса , возраст: 51 / 30.06.2015
Здравствуйте, Соня. Как бы мне хотелось Вас обнять, пожалеть и прошептать: все наладится, все пройдет. Вы в таком возрасте и переживаете массу ощущений, и физиологически и психологически. Начните с вечерней прогулки, быстрым шагом, 30 минут, не меньше. Активно двигайтесь, вперед, к успеху! У вас все получится, я верю в вас, вы очень большая умница! Я с Вами!С ув.
Лора , возраст: 40 / 30.06.2015
Соня, то что с тобой происходит — это обычная черная полоса, такие полосы бывают у всех в жизни, а теперь представь, если бы все накладывали на себя руки при малейшей череде неприятностей? Надо просто пережить эту депрессию и всё наладится. Я знаю о чем говорю, у меня тоже была жуткая депрессия, когда весь мир померк для меня, и я прекрасно помню весь спектр этих ощущений, когда не хочется жить, не хочется двигаться, не хочется общаться, всё что мне хотелось — это накрыться с головой одеялом и лежать весь день, чтобы никто не трогал. Чем я и занималась, правда вставала изредка в туалет и поесть. Всё, больше ничего не хотелось, люди раздражали своей жизнерадостностью, общаться ни с кем не могла, да и не осталось уже никого рядом со мной. Друзья от меня отвернулись.Мне не хотелось жить. У меня не было сил, не было энергии, не было желания что-либо менять. Врачи говорят , что при депрессии у человека меняется даже состав крови, и мой изменился. У меня произошел сильнейший гормональный сбой, не было женских дней, поправилась где-то на 30 кг, кстати очень выпадали волосы, кожа на лице постоянно была жирная. Жалкое зрелище, еще и сон сбился. Даже сейчас вспоминаю всё это с ужасом. Я много ходила по врачам, сдавала анализы, мне говорили что такое состояние у меня из-за проблем с эндокринной системой. Но сейчас я уверена, что именно из-за депрессии у меня начались проблемы с эндокринной системой, а не наоборот. Потому что сейчас, когда моё душевное состояние улучшается, и моё здоровье меняется к лучшему. Уже и похудела более чем на 10 кг, просто отказавшись от сахара, белого хлеба и еды из фаст-фуда. Знаешь, теперь я точно убеждена, что депрессия — это наказание за наш тяжкий грех уныния. Именно так: сначала уныние, а потом депрессия. Это можно сравнить с тем, что сначала человек заражается вич, а потом уже у него начинается проявление болезни. Так же и депрессия — это та стадия уныния, когда оно начинает разрушать организм. И как это лечить? Только начав радоваться жизни, радоваться через не хочу, через не могу. Постоянно благодарить Бога за всё хорошее и особенно всё плохое, что с тобой происходит, даже за это ужасное состояние. Ведь оно дано тебе, чтобы ты пройдя через эти страдания стала лучше. Надо делать добрые дела, которые тебе по силам, так же через не хочу. У тебя обязательно будут еще друзья, иногда так бывает, что остаёшься совсем одна, только для того, чтобы в твою жизнь пришли новые, более подходящие тебе люди, и они обязательно придут. Хочешь ты этого или нет. Главное пойми, что ты когда-то выйдешь из этого состояния, выздоровление происходит медленно, но ты выздоровеешь!
Altavista , возраст: 26 / 01.07.2015
У меня похожая ситуация,мама умерла,сократили на работе,ушла жена.Но нужно идти вперед,перебороть в себе бессилие и лень,все получится,главное настроить себя на это.
Источник
Что делать, если нет друзей
Близкое общение является неотъемлемым элементом здоровой психической жизни каждого человека. Поэтому когда отсутствует семья, интимное взаимодействие, всегда выручают друзья и вопрос что делать, если одиноко и нет друзей, становится более актуальным, чем отсутствие семейной жизни. При дружественном общении человек ощущает свою принадлежность к определённому обществу, группе лиц, что в итоге даёт ощущение социальной и биологической защищённости, что было закреплено всем ходом эволюции, поскольку человеческая особь является физически слабой, чтобы самостоятельно выжить.
Для любого возраста проблематика отсутствия дружеского взаимодействия является актуальной, несмотря на то, что факторами, провоцирующими отсутствие такого, являются совершенно различные ситуации. Положительных моментов дружбы достаточно много – эти люди помогают справляться с различными жизненными проблемами, разделяют общие ценности и интересы (этих людей можно выбирать по близости духа, а не по обязательству крови).
Уникальным является то, что дружеские отношения – это близкое взаимодействие без быта, что сравнимо практически с вечной любовью. Возможно, потому что друзья обычно редко проживают на одной территории, а если и живут, то чётко разделяют бытовые и ежедневные обязанности, предоставляя друг другу высокую степень свободы, такие отношения сохраняются значительно дольше любовных. Именно друзей мы можем выбирать, основываясь исключительно на своих душевных предпочтениях, и именно поэтому они становятся более близкими, чем родственники, а порой и ближе супруга, потому что отсутствуют требования и обязательства. В детском же возрасте наличие друзей крайне важно для формирования социальных навыков и поддержания личности. Её дальнейшего развития.
Причины отсутствия друзей
Если нет хороших друзей, что делать с этим, как их искать или варианты развития уже имеющихся отношений будут зависеть от индивидуальных причин отсутствия достаточного уровня дружбы.
Можно рассмотреть основные причины отсутствия друзей, причём они будут характерны как для возрастных кризисов смены собственного мировоззрения, так и для социальных ситуаций. Например, довольно часто бывают периоды отсутствия друзей в переломные жизненные моменты, возрастные кризисы. Это связано с тем, что меняется сама личность, её устремления, цели, приоритеты и смысловые нагрузки для каждого жизненного явления. Довольно редко при прохождении этапов взросления и развития личности меняются в одинаковом направлении, а те, кому так повезло, могут хвастаться историями дружбы с детского сада до пенсионного возраста.
К сожалению, изначально равные люди, проходя этапы собственного опыта и развития, извлекают различные уроки и расставляют иные приоритеты, в итоге то, что ранее объединяло двух людей, может их разъединить.
Изменение места работы или учёбы, переезд в другой город, женитьба и появление детей приводит к изменению социальной ситуации и чистит ситуативных друзей, т.е. тех, кого больше можно было отнести к товарищам или коллегам.
Немаловажную роль в отсутствии друзей играет возраст, ведь полученный опыт делает старшего человека менее чувствительным для искренних дружеских отношений. Дети более открыты и примерно равны между собой, их цели и желания часто совпадают, тогда, как взрослые судят по сфере деятельности и материальному уровню. К определённому возрасту накапливается багаж разочарования в друзьях и человек не может легко доверять новым знакомым или ищет постоянный подвох во взаимодействии с другими.
Общая социальная ситуация затрагивает и природные, эволюционные механизмы дружбы, которые становятся более не актуальными. Так, если раньше шансы выжить у человека напрямую зависели от размеров сообщества, к которому он принадлежит и его месте в этой иерархии, то теперь выживание вполне возможно в одиночку. Отпадает необходимость находить варианты дружеского взаимодействия ради выживания и можно открыто выражать свою неприязнь, обрывать связи, хоть как-то травмирующие психику или не совпадающие по интересам. Теперь дружба имеет совершенно иной смысл на социальном уровне – это более духовный процесс, исключающий любую корысть и необходимость соответствовать, а значит, найти истинно близких по духу сложно, и как следствие количество дружеских связей падает.
Семейная система также накладывает отпечаток на возможность завести друзей. Так, когда ребёнок воспитывается в сильной строгости, не имеет права на получение опыта путём собственных ошибок, а только посредством критики со стороны родителей, постоянно уберегающих от неприятностей, то способность к самостоятельности падает. Нельзя выбрать на кого учиться и в какую секцию ходить, но также и с кем взаимодействовать. Для окружающих детей такой ребёнок не интересен, поскольку постоянно в их детский мир будут вмешиваться его родители со своими защитами и наставлениями, а сам ребёнок не в состоянии себя презентовать.
Это важное качество для дальнейшего различения своих среди всей остальной толпы, но далеко не каждый, воспитанный строгими родителями обладает этой чертой и может преподнести себя, а особенно с интересной для сверстников стороны. Таких пытаются обходить стороной и не заводить близких отношений на простом основании безопасности, ведь не понятно кто окажется рядом. У таких детей возникают проблемы, что делать, если нет друзей в школе, ведь дома круг общения из детей таких же родителей, но в детском живом социуме отбор друзей происходит по совершенно иным законам, с которыми они не знакомы.
Замкнутый образ и любая зацикленность, будь то работа, личные отношения, хобби или собственное здоровье становятся очень популярными в эпоху социальных сетей и быстрого темпа жизни. В итоге в таком графике просто не остаётся времени для неспешного общения ни о чем, ведь человек постоянно занят решением каких-то вопросов. Выбор развлечений в кругу своего дома, ограничивающийся социальной лентой, просмотром фильмов и чтением книг приводит к тому, что теряется навык живого общения, и в целом коммуникации. Люди просто разучиваются общаться, и как следствие теряется дружба, основа которой есть живое общение.
Психологические причины также нельзя игнорировать, так уровень самооценки является определяющим при построении концепции взаимодействия. Если самооценка неадекватно завышена, то общаться с таким человеком не захотят окружающие, постоянно чувствуя с его стороны придирки, унижения и снисходительное отношение. При заниженном самомнении и закомплексованности личность не способна проявлять инициативу, поддерживать диалог и адекватно реагировать. Такая замкнутость и пугливость тоже надоедает другим людям, они не рады постоянно становиться инициаторами общения и времяпровождения.
Советы психологов, как приобрести друзей
Когда нет друзей вообще, что делать с этим могут подсказать психологи относительно коррекции и развития собственной личности, а также вариантов манипулятивных техник, воздействия на сознание личности и развитие собственных харизматических данных и коммуникативных навыков.
Прежде чем заниматься серьёзными мероприятиями по изменению собственной личности необходимо попробовать простые методы. Возможно, друзей нет, потому что было изменено место жительства и тогда нет смысла работать над повышением самооценки и проходить многочисленные тренинги, а лучше сосредоточиться на поиске мест, где собираются люди со сходными интересами. Подобные встречи можно найти, используя социальные сети, где не только вывешивают планируемые мероприятия, но также и можно их организовывать или примкнуть к готовой группе, где периодически будут проходить встречи, о которых не знает широкая общественность, потому что нет полномасштабного анонса.
Друзья находятся в местах, где вы ощущаете заинтересованность личную, поэтому записаться в несколько секций, удовлетворяющих ваши личные интересы, является наиболее правильным вариантом. Приятно проведённое время гарантировано, кроме этого само место и его специфика будут заранее проводить отбор людей, и там будут находиться уже те, кто имеет что-то общее с вами, как минимум интерес к йоге, танцам или кулинарии (все зависит от выбора курсов). Можно никуда не записываться, а больше проводить времени со своими домашними любимцами, только сменить одиночные прогулки на места, где собираются собачники или посещать собрания и совместные выгулки хорьков, крысят, кошек и прочих животных, возможно участие в выставках.
Займитесь тем, чтобы разнообразить свою жизнь путешествиями, потому что отсутствие друзей в своём регионе или районе может быть обосновано тем, что нет тех, кто будет поддерживать ваши интересы или иметь схожие взгляды на мир. Буддисту в душе будет тяжело сойтись с алкоголизированной публикой какой-то сельской глубинки постсоветского пространства, это будет вызывать ощущение собственной инаковости и изгнанности из социума. Но стоит такому человеку отправиться в путешествие в соответствующую страну, как всё вокруг становится ему родным и понятным, потому что соответствует внутренним ощущениям.
Если совсем нет друзей, что делать непонятно, и перечисленные методы перепробовано, то можно начать следить за собственным вкладом во взаимодействие. Проанализируйте свои отношения с товарищами или просто приятными людьми. Отметьте, как часто они звонят вам и предлагают встретиться и как часто инициатива исходит от вас, что предлагают вам (угощения, забрать, переночевать, посетить дачу), а что предлагаете вы (встретиться на бегу в обеденный перерыв, взять денег до зарплаты и излить свои трудности).
Следите за тем, что и в каких количествах вы даёте и получаете – обмен должен быть равным. Это не только когда вы не звоните человеку, ожидая от него чего-то, но также когда вы постоянно звоните людям, приходите без приглашения, заваливаете подарками и картинками в сообщениях – навязчивость порой может отпугнуть значительно серьёзнее, чем холодность.
Как родителям помочь ребёнку завести друзей
Часто родители не обращают внимания на общение ребенка, количество его друзей и частоту встреч, всё больше внимания, уделяя оценкам, развитию или культуре взаимодействия с взрослыми, хотя именно общение в среде сверстников является определяющим для развития личности.
Трудности в становлении дружеских связей приводят к тому, что личность становится изгоем и с трудом может преодолеть такую модель даже во взрослом возрасте. Чем тяжелее строится общение, чем меньше друзей, тем больше формируется различных комплексов и психологических травм, страдает социальная жизнь человека, а потом и профессиональная. Вторым сложным моментом является псевдодружба, когда ребёнка могут брать в компанию с корыстными целями, например, он имеет карманные деньги или обладает физической силой. Особенно это касается компаний, где все остальные чуть старше вашего ребёнка, поскольку вероятность присутствия какой-либо корысти увеличивается, ведь сходных интересов и мировоззрения значительно меньше.
Родители могут дать ребёнку начальные навыки общения, необходимые для самостоятельного установления дружбы. Такие простые действия, как правильное знакомство играют немаловажную роль, чтобы присоединиться к общей игре, используя навыки самопрезентации и вежливого обращения. Так, ребёнок часто не может присоединиться к остальным, потому что не видел родительского примера, когда называешь своё имя, говоришь что было бы интересно и просишь поучаствовать. Таких простых моментов бывает достаточно, чтобы завязать общение с другими детьми и быть принятым взрослыми.
Родителям необходимо помочь ребёнку формировать позитивный взгляд на окружающее пространство, ведь когда ребёнок видит в других людях врагов или опасность, ожидает издёвок и плохого отношения, то вместо природного интереса и активности он будет демонстрировать замкнутость. Родители должны показать, что мир интересен, многогранен и безопасен. Если чадо часто проявляет агрессию, то необходимо разобраться в причинах этого поведения, возможно, так проявляется претензия на лидерство или защитная реакция от обидчика. Формирование навыков вербального решения конфликта также является родительской задачей и помогает установлению тёплых и поддерживающих отношений. К такому ребёнку будут тянуться остальные, поскольку от него не исходит физической угрозы и существует возможность быть услышанным.
Всестороннее развитие ребёнка позволяет ему проявлять себя во всех областях и не отставать от сверстников, быть всегда в гуще событий. Важно развитие кругозора и посещение знаковых мест и событий – это даёт почву для совместного обсуждения и чувства причастности. Развитие интеллектуальной сферы делает ребёнка интересным собеседником, позволяет придумывать новые игры и поддерживать постоянный интерес. Также важно физическое развитие, ведь многие занятия детей происходят в активном взаимодействии. Тот, кто не будет лазить со всеми по деревьям или прыгать на скакалке становится изгоем не по своим личностным качествам, а только по количеству времени, проведённому в кругу сверстников, а значит, становится меньше общих воспоминаний.
Родители могут организовывать пространство для общения детей – это могут быть детские праздники или просто предоставление своей квартиры для их совместной подготовки к выступлению. Вы можете организовать их тайный штаб в своём гараже, а чтобы это всё было в приемлемом русле, то скооперировавшись с другими родителями можно обеспечивать детей едой, напитками и развивающими играми. И конечно нельзя забывать про личный пример, поэтому дома периодически должны собираться взрослые компании или мамины подружки могут сидеть на кухне за чаем, отлично, если по выходным устраивать прогулки или походы в гости с другими семьями. Так без всяких объяснений на примере, который является неотъемлемой частью жизни и традицией выходного дня, ребёнок будет понимать, что делать, если нет друзей и как организовывать дружбу, и по аналогии выстраивать свои отношения.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Источник