7 способов сохранить радость в отношениях
Большинство психологов считают, что счастливое партнерство — результат осознанных усилий обоих его участников. Чтобы отношения были радостными и здоровыми, нужно постоянно интересоваться другим человеком, узнавать его и адаптироваться к тому, чтобы быть с ним. Кроме того, необходимо заботиться о себе, поскольку счастье пары зависит от того, насколько хорошо чувствует себя каждый партнер.
Ценить поступки партнера
Исследования показывают, что чем чаще партнеры благодарят друг друга, тем счастливее и прочнее отношения. Со временем люди начинают воспринимать своих близких как данность и перестают замечать то хорошее, что делает любимый человек.
Что делать. Попробуйте провести эксперимент: в течение недели отмечайте, за что вы благодарны партнеру, и говорите ему об этом. Способность ценить поступки друг друга определяет, сколько удовольствия и радости мы получаем от отношений. Кроме того, постарайтесь почаще — или хотя бы в важные даты — вспоминать о том, почему этот человек появился в вашей жизни и что он для вас значит.
Заботиться о себе
Гармоничные отношения с другим человеком сложно выстроить, когда нет внутреннего комфорта и уверенности в себе. Высокая самооценка помогает спокойно решать конфликты, учитывать собственные цели и не позволять желаниям и ожиданиям одного человека определять поступки другого. Кроме того, самостоятельно определять собственное состояние гораздо приятнее и проще, чем зависеть от настроения партнера. Людям нравится быть рядом с теми, кому хорошо с собой, поскольку отношения с таким человеком с большей вероятностью будут радостными и конструктивными.
Что делать. Иногда на то, чтобы принять себя и ощутить, что имеешь право на счастливые отношения, требуется время. Попробуйте начать с того, чтобы назвать самому или попросить близких рассказать о ваших положительных качествах и навыках. А также постарайтесь благодарить себя за то хорошее, что делаете для отношений.
Вместе экспериментировать и развлекаться
Эксперимент психолога Артура Арона показал, что пары, которые вместе пробовали новые хобби, игры или оказывались в неожиданных ситуациях, были счастливее, чем те, кто делил только повседневные обязанности. Радость каждого партнера от смешных и непривычных совместных занятий становится общей для обоих.
Что делать. Попробуйте вместе выбрать интересное и захватывающее хобби или разделить личные увлечения друг друга. Кроме того, можно вспомнить, что вы любили делать вместе, когда только познакомились, и обновить впечатления.
Говорить о чувствах
Ждать, что партнер угадает чувства и пожелания, — путь к обидам и разочарованию друг в друге. Ответственность каждого в паре в том, чтобы сообщать о своем состоянии и принимать или не принимать желания партнера.
Что делать. Постарайтесь честно рассказывать о том, что с вами происходит. Это делает нас уязвимыми, но близким людям не нужно угадывать, каких эмоций и поступков вы от них ждете. Если одному из партнеров не хватает внимания, общения, объятий — имеет смысл сказать об этом. Другой человек не обязательно сразу даст желаемое, но в паре не будут копиться непонимание и обиды, а отношения со временем станут более искренними и прочными.
Люди, которые долго живут вместе, настолько сближаются, что перестают привлекать друг друга и теряют интерес к тому, кто постоянно рядом. Согласно исследованиям, хороший секс улучшает и укрепляет отношения, позволяет поддерживать эмоциональную связь.
Что делать. Попробуйте найти в себе интерес заново соблазнить хорошо знакомого человека. Определите, что значит «сексуальность» в ваших отношениях, и постарайтесь чаще интересоваться друг другом и флиртовать. Кроме того, важно открыто и спокойно говорить о том, что привлекает и отталкивает в привычках и поступках партнера.
Научиться спорить конструктивно
Нет смысла надеяться на отношения без конфликтов, поскольку в реальности такие истории заканчиваются разочарованием. В гармоничных отношениях партнеры стараются решать вопросы и открыто обсуждать проблемы с близким человеком. Накопленные обиды отравляют отношения, мешают радоваться и ценить то хорошее, что делает любимый человек.
Что делать. Попробуйте говорить о конкретной ситуации и фактах и будьте готовы изменить точку зрения и извиниться, если ошиблись. Не фокусируйтесь на прошлом — лучше обсудите, как станете действовать в будущем.
Мы начинаем отношения, чтобы узнать другого человека и понять, как вместе с ним проживаются привычные и новые ситуации. Чем меньше люди интересуются тем, что думает и чувствует партнер, тем больше вероятность, что отношения распадутся.
Что делать. Понаблюдайте за тем, что интересно вашему партнеру, что его восхищает, радует или выводит из себя. Нам свойственно оценивать человека по себе вместо того, чтобы узнать, что он думает и чувствует на самом деле. Постарайтесь проявить любопытство к тому, что вам представляется странным или бесполезным, это поможет стать ближе и лучше понимать друг друга.
Источник
Любовь? Что это такое
Что же такое любовь! Это чувство? Если да, то чего?
Часто под значением — любовь, да, эта жа самая Любовь,
на самом деле подразумеваюю простой эгоизм и инфантилизм.
Я давно поняла, что любимая мной вещь иль очень понравившаясь, не всегда должна пренадлежать мне!
Человек, которого я люблю не обязательно должен быть мне кем-то и сам смысл любви не есть влюбить в себя человека, то есть сделать так, чтобы он по сути был собственностью.
Сама я по натуре собственница и властелин, но на свободу других не имею прав ибо я не Всевышний.
Иногда мы хотим выдавать желаемое за действительное и романтизировать свои собственные недостатки. Подавать свои пороки с изящной, а порой с очень милой стороны, чтобы получить желаемое, а финал, то каков? Мы, часто не думали. А стоит задаматься и прежде всего о себе, особеннол о состоянии души и сердца. Людей ведь через жизнь проходит много, а сердце и душа всего у нас одна.
Я не совсем черствый сухар, я тоже человек и женщина и мать, очень люблю ласку и каждый раз счастлива прикосновению моих детей и близких, дорогих людей, но если вы хотите, чтобы вас трогали, ласкали, возбуждали, сжимали — это страсть. Может грубо, но скажу, что еще есть похоть.
Хотите, чтобы о вас всячески заботились, решали ваши проблемы, дарили подарки, обеспечивали вас — это инфантилизм.
Хотите, чтобы вас любили, жить без вас не могли, разделяли с вами все свое время, а все остальное отвели на второй план — это эгоизм.
Захотели, родить ребенка от конкретного человека — это, всего лишь биология.
Хотите, чтобы срочно сделал вам предложение — это зависимость от общественного мнения.
Когда вы любите по настоящему — вы ничего не хотите. Вы просто любите и может безответно.Да, не требуя в замен.
Он, может быть в это время где угодно и с кем угодно. Он может даже не знать о том, что вы его любите. Разные проблемы происходят и дальше, жизнь течет, как обычно, но все равно как-то вам улыбательно.
Да, это вам покажется странным, но именно это и есть любовь.
Все остальное — просто человеческие страсти и временное увлечение.
Выстраивать можно любые отношения, а не любовь. Бороться можно за жизнь ребенка, призовое место на конкурсе, за свои права, но не за любовь.
Ожидать можно ответственности за слова и поступки, честности или понимания, но не любви.
Любовь, это Любовь! И она не имеет практичного результата. Нужно иметь смелость, научиться называть все своими именами, тогда все станет на свои места.
Любовь — это определенный мир в нашей душе.
Только настоящая любовь, готова на жертву!
Отношения с мужчиной должны приносить радость и удовольствие, а не желание сдохнуть от собственных переживаний, забывая о состоянии души, которая напомню пренадлежит не Вам, Высшим Силам.
Это то, что я познала в моей жизни — Страдания и Любовь. И наибольшие, необьяснимые словами страдания, когда либимые уходят в небеса.
Если в душе, мною любимых людей комфорт — я просто счастлива, что я люблю.
И это трепетное чувство, храню в моей душе, в моем мире и в моей жизни!
Источник
Правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда
1. В отношениях должно быть легко:
С первых минут и с самого начала не должно быть сложно. Если вы сразу чувствуете легкость, возникает ощущение, что вы знакомы уже много лет, открыто общаетесь, как старые друзья, то этот человек вам подходит однозначно. Девушка, которая сразу проявляет к вам интерес, намного лучше той, которую нужно сначала удивить или свозить на Мальдивы. А парень, с которым вы готовы сразу завести семью и детей, лучше того, с кем у вас безответная любовь. Многие называют такое “любовь с первого взгляда”, возможно, это она и есть.
Не нужно ни за кем бегать. Старайтесь не подстраиваться под человека. Иначе, сделав один раз, вы будете продолжать это делать изо дня в день, а в результате получите недовольное выражение лица. Давайте человеку свободу, если это ваш человек, то он будет с вами.
Не тяните кота за одно место. Если сразу не сложилось, не нужно пытаться притянуть сюда обстоятельства, не те фразы или ещё что-то. Не оправдывайте ситуации, смотрите на все трезво.
Страдания только портят нервы. Конечно, если вы не из тех людей, у которых много свободного времени и кому в нормальных отношениях скучно.
Если вы стараетесь во всем угодить, осознайте, что вы пляшете под чью-то дудку. Такие отношения унизительны. Однажды терпение лопнет. Не втягивайте себя в это.
2. Отношения должны приносить радость вам и вашему партнеру:
Завязывайте с отношениями, которые стали в тягость. Не привыкайте к постоянным разборкам — это ненормально. Болезненные отношения — это ад.
На отношениях «ради детей», «потому что так надо», «по привычке» можно сразу ставить крест и не ждать светлого будущего.
Старайтесь отдавать то, что хотите получить сами. Дарите радостные эмоции. Общайтесь и ведите себя так, как хотите, чтобы обращались с вами.
Источник