Чувства что душа уходит

10 признаков того, что ваша душа устала и угасает

Вам никогда не хотелось посреди рабочего дня встать и просто отправиться гулять в парк, любуясь зеленью и слушая пение птиц? А, может быть, вы задумывались над тем, чтобы бросить всех и вся и переехать в другой город или страну?

Если в вашу голову приходили подобны кардинальные мысли, то, вполне возможно, это было не просто так. Возможно, они появились благодаря попыткам вашей души как-то с вами связаться и донести информацию.

Если вам кажется, что вы несчастны без каких-то явных причин, то, скорее всего, ваша душа просто пытается сказать, что стоит сделать перерыв, отдохнуть и восполнить силы… А, может, даже сменить обстановку. Вот несколько причин, которые крайне негативно воздействуют на вашу душу, ведя к ее медленному угасанию.

1. Вы не учитесь на своих ошибках.

Все мы люди и склонны ошибаться. Но каждая ошибка становится ценным жизненным опытом, и мы сейчас существуем, в том числе, потому, что наши предки научились выживать на своих и чужих ошибках. Именно поэтому признаком того, что в жизни человека что-то очень не так, становится то, что он перестает учиться на своих ошибках.

Когда вместо того, чтобы извлечь из произошедшего все возможные жизненные уроки, вы начинаете обвинять себя в случившемся, тем самым убиваете собственную душу — кусочек за кусочком. И если вы начинаете ловить себя на этом, старайтесь вместо того, чтобы заниматься бессмысленными обвинениями, принять совершенную ошибку. А дальше поймите, что вам нужно сделать, чтобы она не повторилась.

Помните — ваша душа растет вместе с вами, и совершенные ошибки тоже являются важной частью этого роста.

2. Вместо того, чтобы что-то делать, вы изобретаете отговорки.

Вам может казаться, что удачная отговорка поможет избежать неприятной ситуации или переложить часть вашей вины в случившемся на кого-то еще, на внешние обстоятельства. Но на самом деле верно скорее противоположное.

Зачастую отговорки не только не помогают избежать уже имеющихся неприятностей, но и создают новые. И когда вы начинаете нагромождать одну отговорку на другую и латать дыры в одной лжи с помощью другой, со временем ваше тело и ваша душа просто устают от этого токсичного нагромождения, начиная отказывать.

Если вы действительно хотите себе помочь, лучшее, что вы можете для этого сделать — это принять свои ошибки и начать работать над их исправлением. Не пытайтесь избежать последствий.

Ваша душа чиста и невинна, так не отравляйте же ее отговорками и откровенной ложью.

3. Вы боитесь будущего.

Будущее зыбко и не определено, и мы позволяем нашему разуму раз за разом становиться на скользкую тропинку, бесконечно размышляя о том, что что-то может пойти не так. Но когда мы поступаем подобным образом, зачастую даже не представляем о том, что мысли о возможном негативе не просто портят нам настроение, но и медленно разрушают душу.

Так что вместо того, чтобы тратить бесценное время на размышления о том, что что-то может пойти не так, лучше попробуйте жить в настоящем и наслаждаться жизнью.

Ваша душа была рождена свободной, и она смотрела в будущее без страха и боязни. Так помогите же ей остаться такой и дальше.

4. Вы никак не можете отпустить прошлое.

Давайте проясним один простой факт: вы не можете изменить то, что случилось в прошлом. Оно прошло, его больше нет, но вы все равно позволяете себе жить прошлым, а не настоящим. Поступая подобным образом, вы сами лишаете себя возможности двигаться вперед по жизненному пути.

Ваша душа для развития нуждается в переменах. И если вы будете и дальше при первой возможности возвращаться к прошлому, то запрете свою душу в клетке.

Ваша душа уже знает о вашем прошлом все, что ей нужно о нем знать. Прекратите же жить им и начните двигаться вперед.

5. Вы слишком увлекаетесь самокритикой.

Каждый из нас является своим самым активным критиком, и зачастую — наихудшим из всех возможных. И когда вы раз за разом начинаете беспощадно критиковать сами себя, не давая себе ни капли пощады, это мешает вам видеть жизнь такой, какая она на самом деле, и получать от нее удовольствие.

Вместо того, чтобы проводить долгие часы, укоряя себя за недостатки, попробуйте хвалить себя за достижения и искать способы избавиться от недостатков.

Вашей душе нравится позитив, так подпитывайте же ее им.

6. Вы позволяете другим людям злоупотреблять вашей добротой.

Если вы относитесь к тем людям, которые любят помогать окружающим, но которых все воспринимают как должное, то, вполне возможно, вы своими действиями медленно разрушаете свою душу.

Когда взамен на оказанную помощь вы не получаете даже доброго слова, душа начинает печалиться. А вы вместо того, чтобы сделать правильные выводы, начинаете укорять самих себя, считая, что сделали недостаточно.

Не позволяйте эгоистичным людям пользоваться вами или вашей добротой. Знайте себе цену и научитесь отстаивать свои интересы.

Поверьте, даже если вы готовы мириться с несправедливостью, ваша душа все равно ее чувствует — и страдает.

7. Вы подчиняетесь чужому давлению.

Мы можем что-то делать или чем-то заниматься даже в том случае, если это занятие нам не совсем по душе. Почему мы это делаем? Причин множество — мы можем не хотеть выделяться из нашего окружения, или, к примеру, пойти на это под давлением друзей или родственников. Но когда вы решаете уступить, согласиться, прогнуться… подобными поступками вы предаете сами себя.

Постарайтесь найти что-то такое, что по-настоящему нравится, и что, как вы чувствуете, соответствует вашим жизненным ценностям и морали. Не позволяйте кому-то со стороны определять условия, по которым вы живете своей жизнью — это не может пойти вам на пользу.

Ваша душа видит вас насквозь, и вам ее не обмануть, как ни старайся… Так что не делайте этого, хорошо?

8. Вы говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет».

Это большое зло, которое вы совершаете в отношении самих себя, и ваша душа дорого за него платит. Когда вы решаете сделать что-то такое, что вы на самом деле очень не хотите делать, вы понижаете собственную самооценку и оставляете свою душу в недоумении.

Ваша душа честна и открыта, и она попросту не может понять, зачем делать то, чем бы вы никогда не занялись по собственной воле. Так что никогда не забывайте о том, что если твердо знаете, что не хотите что-то делать, то… просто не делайте этого. Вот и все. Тем более что нежелательные дела и поступки определенно не принесут счастья ни вам, ни вашей душе.

Ваша душа пристально следит за тем, что вы делаете, так постарайтесь же не разочаровывать ее.

9. Вы миритесь с присутствием в вашей жизни токсичных людей.

Мало кто любит прощаться с людьми навсегда, особенно когда тот или иной человек находился в вашем окружении очень долгое время. Но если вы понимаете, что этот человек приносит в вашу жизнь один лишь негатив… Что ж, лучше вам с ним попрощаться, как бы больно это ни было.

Не позволяйте токсичным людям оставаться в вашей жизни, и ни за что не позволяйте им определять ваши приоритеты. Если вы знаете, что кому-то не место в вашей жизни, не сомневайтесь и не медлите. Сделайте то, что нужно сделать.

Вы и так уже достаточно отравили свою душу, к чему добавлять к этому еще и чужую отраву?

10. Вы не любите сами себя.

Это, пожалуй, самый страшный грех из всех. Если вы не научитесь любить себя по-настоящему, рано или поздно от вас откажется даже собственная душа. Вы можете не осознавать этого, но душа жаждет от вас любви и внимания.

И если она не будет этого получать, то со временем вы мало-помалу начнете ненавидеть и себя, и все, что вас окружает. И пока этого не произошло… научитесь любить себя.

Научитесь любить и себя, и все, что есть в вашей жизни, до последней мелочи. Неважно, как вы выглядите и насколько нескладна ваша походка — вы более чем достойны любви. Научитесь принимать себя, и тем самым сделайте своей душе самый замечательный подарок из всех возможных.

Яркая душа — это любящая душа. Любите свою душу, заботьтесь о ней, и она ответит взаимностью.

Новое видео:

Источник

10 признаков того, что устала ваша душа, а не тело

Жизнь современного человека язык не повернется назвать легкой. Постоянная битва за место под солнцем, вечная конкуренция и необходимость доказывать, что вы соответствуете занимаемой должности, семейному статусу, высокому званию друга и т.д. Добавьте к этому постоянные пробки, плохую экологию и некачественное питание, вечную нехватку денег и потоки негатива, льющиеся с экранов телевизора и интернета.

Находясь под таким давлением, человек рано или поздно начинает испытывать усталость и истощение. Медики скажут, что все это результат хронического стресса или недосыпа, но, кажется, дело в другом. Наша душа способна накапливать усталость так же, как и тело. И если телу для восстановления достаточно полноценного сна, то душу так просто в порядок не привести.

Как понять что у вас «душевное истощение»? Попробуем разобраться в своих ощущениях, и расскажем, как лечить уставшую душу.

10 признаков того, что ваша душа устала:

1. Вы ощущаете постоянную усталость

Чувство усталости не покидает вас никогда. Полноценный сон не приносит заметного облегчения, а дежурная чашка кофе спасает максимум на полчаса. Вы ищете возможность вздремнуть даже на работе, ведь у вас буквально все валится из рук. Однако и ночь не решает проблему. С вечера вам невероятно сложно заснуть, а по ночам вы просыпаетесь от кошмаров или мучаетесь бессонницей. Естественно, на следующий день все повторяется сначала.

2. У вас постоянно что-то болит

Ни дня не проходит без того, чтобы вы не пожаловались на свое здоровье. У вас болит все тело – вчера болела голова, сегодня ломает суставы, а завтра вы будете мучиться от низкого давления. Поход по врачам не приносит ясности, ведь все медицинские показатели находятся в норме. В итоге врач советует вам больше отдыхать, не переедать на ночь и принимать общеукрепляющие средства, а вы постепенно привыкаете к постоянным необъяснимым болям.

3. Вы чувствуете, что оказались в тупике

Явным признаком усталости души является депрессия и полное опустошение. Вы теряете мотивацию, становитесь апатичными, и кажется, будто жизнь зашла в тупик, ведь вы совершенно не видите возможности изменить ситуацию к лучшему. Творческий кризис и неудачи на работе дополняются недопониманием в семье. Вы все чаще ссоритесь с любимым человеком и бросаетесь фразами, каждая из которых может закончиться разводом. Однако в таком подавленном состоянии трудно осознать всю пагубность подобного поведения.

4. Вы стали слишком эмоциональными

Стали замечать за собой повышенную эмоциональность? Можете рассмеяться без причины или расплакаться, услышав грустную историю? Если для вас подобные перепады настроения стали нормой, вполне вероятно, что спровоцированы они усталостью души. Человек в таком состоянии становится дерганым и раздражительным, а некоторые и вовсе сталкиваются с паническими атаками. Но особенно заметно изменение психологического состояния по возникновению таких негативных эмоций, как зависть, ненависть и обида.

5. Вы ощущаете одиночество

Вас начало одолевать чувство одиночества. У вас есть родственники, близкие друзья, да и на работе рядом с вами всегда есть коллеги, к которым можно обратиться за помощью. Тем не менее, в окружении такого большого количества людей вы чувствуете себя одиноким, беззащитным и никому не нужным. Кажется, будто весь мир настроен против вас.

6. У вас повышенная тревожность

Незаметно для себя вы стали слишком нервными и тревожными. Постоянно переживаете за своих близких, пытаетесь контролировать их и очень расстраиваетесь, когда они не ставят вас в известность о своих планах. Более того, вы стали переживать за собственное будущее, постоянно думаете о конкуренции в профессиональной деятельности, и о том, успеваете ли вы подстраиваться под стремительно меняющийся мир. Такие мысли не добавляют уверенности в себе, а при наличии депрессии и апатии, лишь усугубляют ситуацию.

7. Вы перестали получать удовольствие от любимого дела

Явным признаком того, что с вашей душой что-то не так, становится безразличие к любимому делу. Раньше вы все свободное время посвящали своему хобби, ведь именно от любимого дела вы получали самые положительные эмоции. Теперь же некогда приятное занятие стало вам в тягость и уже не вызывает столь бурных эмоций.

8. Вам все труднее дается решение проблем

Раньше вам достаточно было сконцентрироваться на имеющейся проблеме, чтобы найти правильное решение. Однако теперь все по-другому. Вам трудно сосредоточиться, светлые идеи не посещают вашу голову, а любая ошибка тянет за собой вереницу новых проблем. В таком состоянии единственным выходом становится обращение за помощью к специалистам, которые умеют решать подобные проблемы.

9. Вы живете на «автопилоте»

Ваша жизнь стала скучной и однообразной. Вы живете от выходных до выходных, но даже в дни отдыха не находите себе занятия по душе, с горечью осознавая, что в будние дни чувствовали себя более комфортно. Такая жизнь на «автопилоте», где дом сменяется работой, а работа – домом, превращают жизнь в рутину, и постепенно начинает вызывать отвращение.

10. Вы не можете понять, что с вами не так

Вышеперечисленные признаки серьезно осложняют жизнь, делая ее просто невыносимой. Но при этом вы никак не можете понять причину недомоганий. Где-то глубоко внутри спряталось чувство, которое вы не можете выразить в словах, и от которого невозможно избавиться. Единственный правильный ответ, который напрашивается сам собой: ваша душа устала. Ей срочно необходим отдых!

Советы по исцелению уставшей души

Осознав причину своего нездорового состояния, вы должны задуматься над тем, как удовлетворить душу. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему:

• Займитесь любимым делом. Даже в случае сильнейшей депрессии, обязательно найдется дело, которое придется вам по душе. Хотите спать – отбросьте все дела и выспитесь, желаете поговорить по душам с подругой – отправляйтесь в гости. Почитайте любимую книгу или посмотрите интересный фильм, послушайте музыку или примите горячую ванную. В общем, делайте все, что душа пожелает. Отныне заниматься любимым делом вы должны тогда, когда вам захочется, а не выкраивать для этого скромных пару часов в неделю.
• Не забывайте о физической активности. Любые физические упражнения пойдут на пользу вашей душе, ведь кроме бодрости и прекрасного тонуса они будут дарить вам хорошее настроение. Особенно полезны командные виды спорта, где можно укреплять здоровье и получать удовольствие от общения. А вообще, старайтесь чаще бывать на природе, устраивая велопрогулки или просто прогуливаясь по паркам и скверам.
• Оценивайте свои победы по усилиям, а не по результату. Вы выбились из сил, стремясь к счастливой, обеспеченной жизни, но результата все нет. Душа устала еще и потому, что вы не чувствовали развития. Поэтому отныне введите новую шкалу для оценки своего труда. Оценивайте свои усилия, и если считаете, что вы сделали все возможное для достижения цели, благодарите себя за упорство. Оно, как правило, всегда вознаграждается победой!
• Снизьте ответственность. Возможно, душевная усталость накопилась еще и потому, что вы взвалили на себя слишком большую ответственность. Помните, окружающие вас люди должны отвечать за себя, и даже если на вашем попечении есть дети, у каждого из них должны быть свои обязанности и своя зона ответственности. В этом случае и вам будет значительно легче воспитывать их.
• Уделяйте время своей семье. Нельзя недооценивать силу семьи. Только в кругу родных и близких вы можете полностью расслабиться и чувствовать себя защищенным. Этим людям вы можете доверить все свои тайны и попросить у них поддержки, если нужно. Поэтому берегите семью и делайте все, чтобы ваши близкие испытывали радость при виде вас. Помните, семья – ваш источник вдохновения и душевного тепла!
• Займитесь йогой или любыми другими духовными практиками. Йога – ваш путь к познанию себя и, прежде всего, своей души. Занимаясь йогой, вы добьетесь успокоения, обретете веру в себя, а главное, вернете себе душевный покой!

Новое видео:

Источник