Что значит мнимое чувство

Кто такой мнительный человек

Мнительность – особенность характера замечать опасность в любой ситуации, проявлять болезненную подозрительность и недоверчивость. Мнительный человек – это индивид, который обладает перечисленными качествами. Подобный подход к жизни сопряжен с постоянными переживаниями и сложностями. Многие люди, которым свойственно излишне сомневаться и видеть окружающий мир в черном цвете, мечтают устранить препятствие, потому что оно мешает в построении межличностных отношений и успешной карьеры, в достижении целей в других сферах. Как избавиться от мнительности расскажут психологи.

Определение и признаки

Мнительность в психологии – это такое чувство, которое присуще беспокойным, пессимистически настроенным людям, что часто ассоциируется с тревожно-депрессивными расстройствами. Мнительный человек – это такой индивид, какой всегда предполагает опасность независимо от наличия или отсутствия оснований. В словаре С. Ожегова подобные люди описаны как всего опасающиеся, видящие во всем неблагоприятный исход для себя. Другие признаки, которые помогут понять, что такое мнительный человек:

1. Воспринимает все «близко к сердцу», придавая большое значение мелочам.
2. Принимает сторонние высказывания других на свой счет.
3. Чрезмерно тревожится за себя и близких.

Мнительный человек – это такой, который читая медицинскую энциклопедию, обязательно обнаружит у себя симптомы многих заболеваний, что значит наличие лишнего повода для переживаний. Он легко находит причины для волнений, возводя реальные и воображаемые проблемы в ранг глобальных, неизбежных и неразрешимых. Подобное состояние может сопровождать индивида в течение всей жизни.

Услышав о заболевании знакомых или коллег, он начинает выискивать у себя похожие симптомы. Общаясь с больным, он непременно обнаружит у себя признаки болезни, даже если час назад он чувствовал себя превосходно. Повышенное беспокойство распространяется на разные сферы жизни. Обычно мнительный человек находит повод для переживаний в обыденных ситуациях, что означает безграничное количество потенциальных причин для страха:

1. Состояние здоровья (свое и близких людей).
2. Несчастные случаи, катастрофы.
3. Нападение преступников.
4. Тайное преследование со стороны сотрудников спецслужб.
5. Заговоры коллег, соседей, знакомых.

Распространяя переживания на окружающих, мнительный человек активно опекает и наставляет их, нередко добиваясь обратного эффекта – неприятия и раздражения из-за гиперопеки. У людей, предрасположенных к развитию тревожных расстройств, характерный тип внешности. Они отличаются астеничным телосложением, бледностью кожных покровов, их движения скованны и нерешительны.

Насколько это опасно и чем грозит

Страх – один из ведущих клинических признаков невроза. Мнительность – это такая черта характера, которая граничит с болезнью, именуемой неврозом или психастенией. Для патологии типично появление навязчивых тревожных мыслей и страхов. Чтобы определить, кто перед вами – умеренно мнительный человек или неврастеник, стоит обратить внимание на такие симптомы:

• Подавленность, астения, эмоциональная опустошенность.
• Снижение работоспособности.
• Непреходящее чувство боязни, страха.
• Раздражительность, эмоциональная лабильность (резкие смены настроения).
• Панические атаки, внезапные приступы беспокойства без очевидных причин.

Эти симптомы типичны для мнительных натур. Для пациентов с неврозом характерны признаки: отрешенность, «уход в себя», постоянное беспокойство, эмоциональное напряжение, осторожность, педантизм, завышенная или заниженная самооценка. Психастения часто сопровождается головной болью, тремором (дрожанием) рук, учащенным мочеиспусканием.

Психастения и мнительность человека – это такие состояния, которые являются пограничными, что не исключает переход из одного в другое при определенных условиях. Если мнительность и тревожность приобретают форму патологии, бороться с психастенией поможет врач, который использует для лечения такие методы, как медикаментозная терапия (антидепрессанты, антипсихотические средства), каузальная, аналитическая, условно-рефлекторная психотерапия и аутогенные тренировки.

Ипохондрия – психическое, соматоформное расстройство, которое отражает излишнюю озабоченность индивида своим физическим здоровьем. Ипохондрика беспокоит сама возможность заболеть, а также существующая или придуманная болезнь. При этом расстройство психической сферы сопровождается физиологическими проявлениями – повышенным потоотделением, тахикардией, учащенным дыханием.

Соматическая симптоматика чаще является вторичной, т. е. развивается на фоне психических нарушений. Ипохондрик не замечает мнимости болезни, что приводит к печальным последствиям. Человек изводит себя надуманными страхами до такой степени, что способен совершить самоубийство. К примеру, историки связывают самоубийство архимандрита (один из высших монашеских чинов) православной церкви И. Алексеева (1771-1807 г) с приступом ипохондрии.

Развитию ипохондрии подвержены индивиды определенного психотипа. Тревожно-мнительный тип личности характеризуется склонностью к депрессиям и чрезмерным эмоциональным переживаниям, что приводит к изменению поведенческих свойств, когнитивных способностей и физиологических функций.

У медали есть обратная сторона. Человек, какой придумывает себе мнимые болезни – это личность с богатым воображением и огромной силой самовнушения. Именно такие пациенты особенно восприимчивы к терапии по принципу «эффект плацебо». Любая таблетка для мнительного пациента станет чудодейственным лекарством, если ее пропишет врач. Не случайно в США практикуют лечение мнительных людей, которые старательно и настойчиво выискивают у себя заболевания, таблетками-пустышками.

К примеру, в университете США провели эксперимент, отобрав группу добровольцев с диагностированными невротическими расстройствами и предложив им пройти курс лечения. От испытуемых не скрывали, что терапия заключается в приеме препарата на основе обычного сахара. К завершению программы лечения 95% участников заявили, что чувствуют себя значительно лучше.

Большинство пациентов были уверены, что вместо сахарных таблеток им давали психотропные вещества. Третья часть из них отметила появление побочных эффектов, которые обычно возникают после приема подобных препаратов – бессонницу, повышенную жажду, ухудшение концентрации внимания. Исследования в этой области проводились учеными-медиками Ирвингом Киршем (Irving Kirsch), Гаем Сапирштайном (Guy Sapirstein), Йоном-Каром Зубиетой (Jon-Kar Zubieta).

Как понять, что ты мнительный

Тревожная мнительность развивается постепенно, значит, важно различить начальные признаки, что поможет предотвратить прогрессирование психического расстройства. Если девушка реагирует на комплимент парня настороженно, предполагая, что за приятным высказыванием в ее адрес скрывается тайный смысл, значит, есть повод задуматься о том, насколько она мнительная.

Постоянное недовольство собой также сигнализирует о наличии проблемы. Прежде чем бороться с мнительностью и навязчивыми страхами, нужно определить, насколько остро этот вопрос касается вас и как проблема влияет на вашу жизнь. Выявить склонность к повышенной тревожности поможет тестовое задание. Цель исследования – определить соответствие вашего поведения представленным моделям:

• Привычка оценивать риски лежит в основе принятия всех ваших решений.
• Чтобы предотвратить опасность, нужно всегда заранее думать о том, что может пойти не по плану.
• Лучше ожидать худшего, чтобы быть морально готовым к неблагоприятному исходу и негативным последствиям.
• Неприятные, необычные ощущения и боль в теле свидетельствуют о наличии заболевания.
• Доверять можно только себе, потому что окружающие улыбаются в глаза, а за спиной плетут интриги и строят козни.
• Если окружающие вас хвалят, значит, им что-то нужно, иначе бы они не стали преувеличивать ваши достоинства.
• Родные и близкие всегда дают повод для беспокойства за них.

Лучше задуматься и принять меры, если вам приходится согласиться хотя бы с 2 тезисами из предложенного списка. С другой стороны не стоит преувеличивать грозящую опасность. Нечастые приступы необъяснимой тревоги относятся к рядовым ситуациям и свойственны любому живому существу.

Причины возникновения

Чтобы узнать, как победить мнительность, нужно понять механизм развития тревоги, депрессии и страхов. Разобравшись в предпосылках тревожных состояний, удастся контролировать процесс. Основные причины:

1. Перенесенные психологические травмы. Смерть родных, насилие в семье, предательство любимого человека могут послужить толчком к развитию тревожно-депрессивных расстройств. Если ребенок постоянно слышит от родителей, что он плохо учится, ничего не умеет, ничего не добьется в жизни, формируются негативные подсознательные программы, которые способствуют развитию патологической мнительности и неврозов.
2. Постоянные стрессы. Стрессовые ситуации могут возникать на работе, в семье, в социуме в целом (к примеру, из-за высокого уровня преступности, политической и экономической нестабильности).
3. Заниженная самооценка. Неприятие своего «Я», неудовлетворенность собой и своим положением в обществе.

Повышенная тревожность, возникшая вследствие сильного нервного потрясения, может развиться в любом возрасте. Если прохожий улыбнулся, мнительный человек воспримет возможное проявление доброжелательности, как смех над собой. В этом случае явно прослеживаются признаки заниженной самооценки, когда индивид приписывает себе несуществующие недостатки и изъяны.

Такие люди каждое случайное, нелестное слово принимают в свой адрес, ищут и находят скрытый смысл в обычных фразах, лишенных глубокой подоплеки. Они часто обижаются на окружающих, усматривая злонамеренные действия и попытки причинить боль в безобидных поступках. Эта форма типична для подростков, которые часто беспричинно испытывают ощущение ненужности, малой значимости, бесполезности.

Обычно женщины недовольны внешностью, мужчины чаще социальным положением и уровнем дохода, представителям обоих полов свойственна неудовлетворенность избранником и жилищно-бытовыми условиями. Женщины больше подвержены расстройствам, которые сопровождаются тревожностью и мнительностью.

Психологи советуют не зацикливаться на личных свойствах и жизненных обстоятельствах, которые, по вашему мнению, далеки от идеальных стандартов. Важно понимать свою индивидуальность и ценность, как личности, довольствоваться имеющимися материальными благами, смотреть на мир одобрительно и тогда «он улыбнется в ответ».

Как побороть мнительность

Чтобы понять, как побороть мнительность, первоначально нужно признать проблему. Осознав ее наличие, не стоит предаваться переживаниям, нужно подумать о том, что делать, чтобы устранить вредное свойство характера. Большое значение в предстоящей борьбе имеет правильный настрой. Тактика предусматривает вытеснение навязчивых состояний позитивными действиями. Как избавиться от мнительности и тревожности:

1. Заниматься йогой, практиковать другие релаксирующие методики. Расслабляющие физические занятия избавляют от нервного напряжения и укрепляют тело.
2. Посещать занятия по аутотренингу и психологической коррекции. Удалить негативные подсознательные программы, настроиться на здоровье, удачу, позитив удастся при помощи самовнушения.
3. Найти новое хобби, увлечение, которое поможет отвлечься от навязчивых мыслей.
4. Устроить личную жизнь. Не стоит недооценивать одну из самых значимых сфер жизни индивида. Счастливые взаимоотношения с представителями противоположного пола – безотказный способ постоянно пребывать в прекрасном расположении духа. В состоянии счастья и «душевного полета» невозможно концентрироваться на негативных эмоциях и необоснованных переживаниях. К тому же любящий партнер всегда поддержит и подбодрит в ситуации, когда «подступают» страхи и тревога.
5. Сформировать здоровую самооценку, полюбить себя. Обрести уверенность в себе несложно, если перестать акцентировать внимание на недостатках, замечать достоинства и успехи, даже незначительные.
6. Абстрагироваться, отстраняться от ситуаций, слов, действий в свой адрес, которые, по вашему мнению, направлены на то, чтобы обидеть и унизить вас. Чтобы эффективно бороться с повышенной мнительностью, нужно избегать ситуаций, которые могут спровоцировать такие эмоции, как тревога и беспокойство. Лучше уйти от неприятного разговора, чем испытывать разочарование и неприятные ощущения, связанные с чувством неприязни, тревоги, обиды.

Саморазвитие играет важную роль в преодолении мнимых страхов, потому что стать уверенным в себе, эрудированным, успешным человеком, значит сделать первый шаг на пути к исцелению души и тела. Конструктивный подход к преодолению проблемы предполагает поиск решений.

К примеру, если вы переживаете из-за боли в боку, можно пройти обследование в клинике, чтобы удостовериться в отсутствии болезни и причин для беспокойства. Если тревога связана со страхом потери работы, можно повышать квалификацию, параллельно овладевать другой профессией, иностранным языком, новыми рабочими навыками, откладывать определенную сумму на «черный день».

Чрезмерная мнительность – угнетающее, тягостное свойство характера, которое сопряжено с негативными эмоциями, может привести к депрессии и серьезным психическим расстройствам. Советы психолога помогут избавиться от навязчивых страхов и взглянуть на действительность с позитивным посылом.

Источник

Мнимое чувство вины

Артем лежал неподвижно, стараясь надолго оставить в своем теле те непередаваемые ощущения, которые он чувствовал во сне. Он летал, да, как когда-то в детстве, но тогда он почему-то всегда улетал в спасительную высоту комнаты , убегая от своих уже неведомых врагов.

Вот только что он парил под потолком огромной комнаты и собирал воздушные шарики, держа уже собранные за ниточки. Когда уже были собраны все, он вылетел из комнаты в открытую настежь дверь. Он ощущал в себе легкость и восторженную готовность лететь все выше и выше. Но во дворе стояла жена в его любимом платье с голубыми цветочками и протягивала к нему руки.

Он опустился на землю и протянул ей шарики, ощущая при этом легкий аромат ее духов. Он не успел обнять жену, потому что шарики вдруг взмыли вверх, унося ее все выше и выше…

Полеты во сне у него прекратились, когда он был в армии. А вот покойная жена приснилась впервые за полтора года. И вновь Артема захлестнуло тягостное ощущение вины перед ней. Все это время он казнил себя, что он, врач, не сумел ее спасти. Умом он понимал, что не виновен в случившемся, он, офтальмолог, не мог помочь там, где не справился акушер, сумевший вырвать из лап смерти только его дочь.

Была бы дома Мария Дмитриевна, его соседка, так он бы побежал к ней излить душу, наполненную этой тяжелой виной. Но он отвез ее дней десять назад в больницу — сердце прихватило. Мужчина приготовил завтрак, собрал продукты для соседки и разбудил Верочку. И, не надеясь на понимание с ее стороны, объяснил малышке, что сегодня она с ним идет на работу, потому что ее няня пошла дергать зуб.

Они уже допивали чай, когда в калитку постучали. Артем вышел и, увидев незнакомую женщину, крикнул, что собаки нет и можно смело заходить. Женщина торопливо направилась к нему, оставив у ворот свой чемодан.

– Здравствуйте, вы не скажете, где ваша соседка Марья Дмитриевна, дом ее закрыт, а мне больше и пойти некуда. Я ее сноха.

– Доброе утро! Ключ у меня, а Марья Дмитриевна в больнице, обещали через несколько дней выписать.

Женщина горько заплакала и Артем только сейчас заметил, что она беременна, он усадил ее за стол и поставил перед ней тарелку с кашей.

– Кушайте, вы же с дороги. Сейчас чай налью. А потом сразу в больницу. Не торопитесь, я пока дочку переодену и занесу ваш чемодан.

По дороге она рассказала, что ее муж Павел погиб на пожаре, спасая детей. А она корит себя за то, что не смогла удержать его в тот момент, когда он в последний раз побежал в горящий дом. Одного он вынес, а на руках со вторым упал, придавленный тяжелой балкой.

– Я не знаю, как я это ей скажу, ведь она больна, вдруг сердце не выдержит. –

– А когда это случилось? Восемнадцатого?

– В этот день я и отвез Марью Дмитриевну в больницу. Да, давайте знакомиться, меня Артем зовут.

Увидев сноху Марья Дмитриевна заплакала. Потом все рыдали уже в три голоса, Верочка осталась с женщинами, а доктор отправился в свое отделение. Через час пришла Надежда с Верочкой и сказала, что все в порядке, свекрови сделали укол и она уснула. Артем, отдав ключи от дома и поцеловав дочку, продолжил прием пациентов.

Дома его встречал аромат жареной картошки. А Надежда рассказывала его дочке, сидевшей у нее на коленях, сказку.

– Я тут похозяйничала, – стала оправдываться женщина.

– И правильно, – ответил Артем, поставив на стол коробку с тортом.

После ужина, пообещав с утра протопить баньку, мужчина открыл соседский дом, занес чемодан и стал искать во дворе рыжего хозяина, чтобы накормить. Сзади в два голоса хихикнули. Оглянувшись Артем увидел, как кот, яростно мурлыча, трется о ноги Надежды, а Верочка пытается поймать его пушистый хвост.

– Не знаю, как насчет завтрака, а вот пообедал и поужинал он с добавочными порциями. – Улыбнулась Надя, ей вторила дочка.

– Изык, Изык , – Рыжик двинулся к дому, на пороге оглянулся на женщину, признавая ее за хозяйку и приглашая домой.

На следующий день пришла девушка, присматривающая за Верочкой, и сообщила, что нашла себе постоянную работу. Артем расстроился, но в этот момент появилась Надежда, уже успевшая полить огород у свекрови и нарвать для Верочки клубники, она заверила, что посидит с девочкой, потому что вряд ли сможет устроится сейчас на работу.

День у нее прошел в хлопотах, Верочка была девочкой спокойной, поэтому Надя успела постирать, убраться в доме. Потом она сварила борщ и напекла пирожков с яблоками, чтобы Артем не затевал с ужином, так как хотела поговорить с ним и попросить помощи.

Девочка после ужина сразу уснула на уютном кресле Марии Дмитриевны, Рыжик бесцеремонно улегся рядом. Молодые люди сели на крылечке и Надя перешла сразу к делу. Оказывается сына Марьи Дмитриевны кремировали и существует возможность похоронить его здесь, рядом с отцом, сообщила мужчине Надежда.

Все нужные документы у нее есть, теперь осталось договориться обо всем здесь, а она ведь и города-то толком не знает, не то что месторасположение необходимых для этого учреждений. Артем подумал о том, как обрадуется этому Марья Дмитриевна и сразу ответил, что завтра же узнает о том, какие шаги для этого надо предпринять.

А потом они еще долго разговаривали, рассказывая друг другу каждый свою печальную историю жизни, но в обоих случаях смерть помешала их счастью. И оба они испытывали щемящее чувство вины , за то, что не смогли уберечь любимых людей. Оба понимали, что сами выдумали для себя переживания, а справиться с ними не могли.

Не зря говорят, что время лечит, Артем за полтора года уже смог понять, что от его страданий и чувства вины легче не становится.

– Понимаете, Надежда, – убеждал ее и себя Артем. – Нам нужно понять, свое предназначение в этой жизни , а для этого надо просто воспитать в себе чувство ответственности за детей, ведь и у вас скоро будет малыш. Зачем бесполезно переживать за то, в чем мы с вами не виновны. Надо просто растить детей и заботиться о Марье Дмитриевне.

Всю неделю он хлопотал о перезахоронении, к возвращению соседки из больницы все было готово к погребению, на которое смог приехать и старший сын Марьи Дмитриевны Михаил со своей семьей.

А быстротечное время отсчитывало свой ход. Жизнь продолжалась. Только старый Рыжик недоумевал, куда же делась непреодолимая в его возрасте деревянная преграда между чужим и хозяйкиным огородом. И с достоинством ходил от одного крыльца к другому, получая лишний лакомый кусочек.

Источник