Что значит эмоциональное мышление

Эмоциональное мышление

Перейдём к описанию современного общества и препятствий, стоящих на пути его переустройства. Главная проблема, безусловно, в психологии и мышлении людей.

Ранее рассказывалось о неразумности современных людей и причинах, по которым они являются неразумными. Для перехода к следующему уровню развития и себя как личностей, и общества в целом, люди должны перейти к новой системе ценностей и другому мировоззрению — от эмоционального к разумному. Они должны захотеть думать, достигать понимания вещей, начать думать и строить своё поведение на правильных убеждениях, выстраивать целостную систему представлений о мире и, в конце концов, изменить принципы устройства общества. Но сделать это для них очень непросто — в силу укоренившихся за тысячелетия заблуждений, способов поведения, образа жизни, а главное — неправильного извращённого стиля мышления, который они используют для принятия решений, для рассуждений и дискуссий, для заключений и выводов о чём бы то ни было и который делает практически невозможным донесение до них любых мыслей, идей, лежащих за пределами привычных для них стереотипов, любую конструктивную дискуссию с ними.

Учитывая особенности, характерные для данного стиля, его можно назвать эмоциональным мышлением (в более широком смысле — иррациональным мышлением). Основная отличительная особенность эмоционального мышления в том, что такое мышление не является правильным с точки зрения разума, в нём не соблюдаются правила даже элементарной логики, а ход мыслей сумбурный и крайне предвзятый, зато вполне определённо в нём проявляют себя желания, оценки и эмоции человека. Эмоциональная сфера у эмоционально мыслящего человека постоянно доминирует над разумом и искажает ход мыслей таким образом, чтобы подстроить его под себя. Такое искажение происходит отчасти сознательно, отчасти автоматически, так что человек даже не отдаёт себе в этом отчёт. Всё мышление человека направлено не на то, чтобы придти к правильным и логичным выводам, не на то, чтобы установить истину, найти правильный ответ, а на то, чтобы придти к эмоционально комфортным представлениям, оправдать свои оценки и желания, искусственно рационализировать ту точку зрения, которая человеку нравится на эмоциональном уровне. Это приводит к тому, что человек в упор не видит самые железные доводы, если они противоречат его оценкам, зато сам прибегает к абсурдным «доказательствам» и даже откровенному игнорированию и переиначиванию фактов, чтобы оправдать эмоционально близкую для него позицию. В отличие от мыслящего человека, который сначала разбирается в ситуации, а потом выставляет оценки, эмоционально мыслящий делает всё наоборот — оценки у него крайне устойчивы, а свои представления и рассуждения он подстраивает под них.

Эмоциональное мышление характерно для подавляющего большинства современных людей, и эти люди устойчиво неразумны и неспособны зачастую понимать самые элементарные и очевидные вещи. Подробнее про особенности мышления эмоционально мыслящих можно прочитать в соответствующих статьях.

Эмоциональное мышление делает людей слепыми к пониманию общественных процессов, восприимчивыми к самой лживой и примитивной пропаганде и методам манипуляции сознанием, консервирует их жизненную позицию и отношение к вещам. По этой причине эмоционально мыслящие люди не могут быть главной опорой в переустройстве общества. Роль подобной опоры может выполнять лишь сравнительно немногочисленная категория людей — тяготеющие к разумному мировоззрению. О них пойдёт речь в следующей части.

Источник

Познание мира

Эмоциональное мышление: что это такое и каковы последствия

Эмоциональное мышление — это термин, который описывает своего рода когнитивные искажения. Аарон Бек, основатель когнитивной терапии, был человеком, который использовал этот термин еще в 1970-х годах.

По словам Бека, каждый раз, когда вы решаете, что ваша эмоциональная реакция соответствует реальности, это случай эмоциональных рассуждений. Таким образом, вы отбрасываете любые фактические доказательства или просто игнорируете их и обращаете внимание только на эту «истину», которая исходит из ваших собственных чувств. Кроме того, Бек сказал, что такого рода рассуждения основаны на негативных мыслях, которые являются непроизвольными, неуправляемыми и автоматическими.

Чувства — это не факты

Эмоциональное мышление предполагает, что то, что вы чувствуете, должно быть правдой в целом. Например, если вам грустно, это должно быть правдой, что жизнь не идет вам на пользу, а вам просто не повезло. Конечно, это может быть хорошо, чтобы войти в контакт со своими чувствами. Но не в том случае, если то, что вы чувствуете, сильно отличается от того, что на самом деле происходит с вами.

Сила ваших чувств приводит к убеждениям, которые обычно сохраняются, пока не утихнет эмоциональная буря. Когда вы практикуете эмоциональное мышление, вы верите автоматическим мыслям, которые вызывают эмоциональные проблемы. Тогда вы в конечном итоге пытаетесь объяснить вещи на основе ваших чувств.

Вот почему эмоциональные рассуждения обычно искажают вашу реальность и рисуют ее в негативном свете. На самом деле, это также может нарисовать его в позитивном свете, но мы не будем рассматривать эту сторону в этой статье. Это свет, который идеально сочетается с вашим миром, и вы не замечаете его влияния на вас. Поэтому вы никогда не спрашиваете себя, действительно ли то, что вы видите, является правдой.

Эмоциональное мышление может саботировать ваш настоящий момент

Эмоциональное мышление — это очень сложный способ мышления, потому что он основан на чувствах. Проблема в том, что чувства отражают только мысли и убеждения, а не реальности. Например, каждый чувствовал себя идиотом в какой-то момент своей жизни. Но это не значит, что мы все идиоты только потому, что мы так себя чувствуем, верно?

Конечно, нет! Это искаженное чувство, которое означает, что эмоции, которые мы получаем от него, не являются хорошим доказательством того, что мы на самом деле идиоты. То же самое происходит, например, когда вы чувствуете себя подавленным или безнадежным из-за чего-то. Эти чувства не означают, что ваши проблемы невозможно решить, и что все уже кончено.

Эмоциональное мышление также имеет очень распространенный побочный эффект: промедление. Если вы чувствуете, что собираетесь что-то испортить, вы, вероятно, отложите это или не попытаетесь сделать это вообще. Промедление мешает вам принимать здоровые решения для вашего ухода за собой.

Когда что-то определенно, наша естественная реакция — не бороться, чтобы избежать этого или избавиться от него. Мы обычно смиряемся с этой реальностью и просто принимаем это как факт. Тогда обычно происходит то, что ваше восприятие реальности почти всегда становится реальным.

Эмоциональное мышление и депрессия

Эмоциональное мышление играет огромную роль почти во всех случаях депрессии. Поскольку депрессивные люди так негативно себя чувствуют, они обычно полагают, что так оно и есть. Им никогда не приходит в голову вопрос, является ли восприятие, исходящее из их чувств, действительным или нет.

Многие депрессивные люди в конечном итоге попадают в эмоциональные рассуждения. Например, они могут начать фильтровать вещи и сосредоточиться на негативных аспектах какого-то очень позитивного результата. Они делают это, потому что движутся по жизни в негативном состоянии ума. Плюс, не имеет большого значения, имеют ли они какой-либо контроль над этой ситуацией или нет. В конце концов, это будет проходить через их голову, если они используют эмоциональные рассуждения.

Одна из больших проблем заключается в том, что эмоциональные рассуждения на самом деле являются просто научным поведением, поскольку многие люди используют его. Стоит также отметить, что эмоциональные рассуждения не ведут к депрессии. Но мышление, которое оно приносит, заставляет вас действительно тяжело бороться с депрессией, когда она у вас есть.

На самом деле, из-за того, как устроен наш мозг, гораздо проще принять решение, основанное на чувствах, чем принять решение, основанное на фактах. Обычно мы не ищем фактов, подтверждающих наши выводы. Мы просто принимаем их за чистую монету, потому что это проще.

Измените свои ограничивающие убеждения и положите конец эмоциональным рассуждениям

Основная проблема с неправильными мыслями (те, которые вступают в игру с эмоциональными рассуждениями) состоит в том, что как только вы решили, что ваши эмоции являются фактами, вы перестаете искать какие-либо альтернативные объяснения вещей. Вот почему эти мысли так ограничены и так проблематичны.

Если вы хотите положить конец эмоциональным рассуждениям, начните следить за любыми моментами, когда они захватывают ваши мысли. Затем попытайтесь замедлить себя на несколько секунд и выполните следующие действия:

1. Примите к сведению ваши мысли. Если вы заметили эмоциональные рассуждения, помните, что эти чувства могут не иметь ничего общего с тем, что на самом деле происходит вокруг вас. Думайте объективно о вещах.
2. Наденьте свои «спокойные очки». Спросите себя, если бы вы смотрели на ситуацию по-другому, если бы вы были намного спокойнее. Попробуйте взглянуть на доказательства и решить, являются ли эмоции, которые вы чувствуете, уместными и понятными в реальной ситуации.
3. Дайте своим эмоциям время уйти, потому что иногда они действительно исчезают довольно быстро. Так что потратьте некоторое время и усомнитесь в своих выводах, как только эмоциональный укол в вашей стороне исчезнет. Гораздо проще получить иной взгляд на вещи, как только вы успокоитесь.

Никогда не упускайте из виду тот факт, что эмоциональное мышление является умственной ловушкой. Это иллюзия, которая возникает, когда у вас возникают проблемы с управлением эмоциями, которые питают ваши чувства. Конечно, как бы негативны они ни были, эмоции сами по себе никогда не бывают плохими. Они действительно там, чтобы помочь нам выжить.

«Пробежать марафон с рюкзаком сложно и может помешать вам выиграть гонку. Не позволяйте багажу из вашего прошлого — тяжелому от страха, вины и гнева — замедлить вас.»

Мэдди Малхотра

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

9. ОБРАЗНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ

9. ОБРАЗНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Образное и эмоциональное мышление — неотделимые части разума. Они играют огромную роль в процессе мышления и тесно связаны друг с другом. Первое всегда присутствует в процессе мышления, второе помогает образному достигать моментов озарения мысли, вырабатывать новые оригинальные мысли. Про соотношение образного и эмоционального мышлений можно сказать так: образное мышление — горящий костер, а эмоциональное мышление — это поленья, подбрасываемые в костер, чтобы он лучше горел.

Когда человек приобретает знание о какой-либо вещи, его разум сохраняет образ этой вещи вместе с эмоциональной окраской этого образа. В дальнейшем человек может переделать эту вещь, основываясь на её образе и эмоциональности. В этом случае эмоциональное мышление дает ему возможность оригинально переделать эту вещь. Когда живописец изображает на своем полотне человека, он отталкивается от образа человека, а потом его эмоциональное мышление подсказывает, какие черты ему придать.

Человек пользуется образным мышлением с давних, доисторических времен, с тех времен, как только у него появилась первая мысль об окружающем мире. Можно сказать и больше: животное состояние человека, животный мир подарили людям образное мышление, а без него не было бы у человека языка, разговора и, конечно, искусства. Процесс образного мышления быстр, даже мгновенен по сравнению с логическим мышлением. И чем быстрее у человека образное мышление, тем он более талантлив.

Эмоциональное мышление широко распространено в повседневной жизни человека. Одних людей Природа наградила этим даром в большей степени (их меньшинство), других в меньшей степени (их большинство), некоторым, она вообще не дала эмоционального мышления. При этом не надо полагать, что такой тип мышления присущ одним деятелям искусства. Им также присуще сильное образное мышление. Художника без образного мышления не может быть, а человек с эмоциональным мышлением далеко не всегда становиться художником. Таких людей с развитым эмоциональным мышлением можно назвать творческими людьми.

Следует заметить, что как без эмоционально мыслящих людей, так и без неэмоционально мыслящих людей (которых абсолютное большинство) человечество не смогло бы развиваться. Первые в силу эмоциональных озарений дают идеи, делают открытия, изобретают новое, вторые претворяют, и очень талантливо, эти озарения в жизнь. Одни дополняют других, и получается коллективный плодотворный разум. Сегодня идея совмещения эмоционального и логического мышления лежит в основе создания искусственного интеллекта — квантового компьютера.

Приведем пример эмоционального и неэмоционального мышления из нашей жизни. В газете МК (18.11.1998) опубликовано интервью с российским политиком Борисом Немцовым.

Отвечая на вопрос корреспондента «Что вас больше всего раздражает в людях?», Немцов сказал:

«Тупость. Абсолютное непонимание элементарных вещей, нежелание учиться, животное восприятие мира…».

Немцов не прав. То, что его раздражает в людях, это не «тупость» и не «абсолютное непонимание элементарных вещей». На самом деле у таких людей отсутствует эмоциональное мышление и они не могут мыслить так, как мыслит Немцов, который, несомненно, творческий человек, обладающий эмоциональным мышлением.

Как разум человека осуществляет образное и эмоциональное мышление? Условно можно сказать, что оно происходит в три этапа.

Первый этап. Разум воспринимает с помощью зрения, слуха и других возможностей организма реальность (вещь, строение, звук, цвет и т.п.). Это внешняя часть образа, с которой знакомится разум.

Второй этап — размышление, во время которого образ формируется.

Третий этап — эмоциональное мышление, цель которого изменить созданный образ, внести в него что-то новое, ранее не существовавшее в реальности.

Самый важный третий этап. Большинство людей, обладающих образным и эмоциональным мышлением, не могут преодолеть этот этап, т.е., внести что-либо нового, оригинального в существующую реальность. Как следствие планы, наброски, эскизы так и остаются планами, набросками, эскизами. Можно сказать, что третий этап — удел гениев и талантливых людей. Время прохождения всех трех этапов может быть мгновенным, может растягиваться на несколько дней, или продолжаться несколько лет. Это происходит потому, что на первом этапе разум человека находится в мире воображения, создания образа с элементами фантазии. На втором этапе разум начинает объективно подходить к созданию образа, достигает определенного накопления знаний об образе. На этом этапе он может остановиться и дальше не пойти. Он будет усложнять образ и придет к рассудочным созерцаниям образа и на этом успокоится, потому что у разума может не хватить эмоций перейти к третьему этапу.

Если разум переходит к третьему этапу создания нового образа, то он соединяет свои рассудочные понятия с приливом сильных эмоций. Здесь прекращается воображение и появляется новая реальность, новый образ, созданный разумом. Весь процесс находится в прямой зависимости от воображения и памяти человека. Если воображение большое, а память хорошая, то процесс происходит быстро.

Читайте также

Стадия шестая: эмоциональное мышление, логика и чувство реальности

Стадия шестая: эмоциональное мышление, логика и чувство реальности Примерно в два с половиной года дети демонстрируют растущую, способность логически связывать символы. Это открывает дорогу мышлению и рефлексии. Ребенок может спросить: «Мама, где машинка?», или ответить

Образное изображение рук

Образное изображение рук Руки из одной геометрической формы, проходящей по горизонтали через все телоРуки из одной формы, пересекающей тело насквозь, говорят о том, что связывающая по рукам реальность сковывает человека и не позволяет действовать по своему усмотрению.

Образное выражение потребности

Образное выражение потребности Наши потребности осознаются в образах, отражающих объекты и ситуации, в которых в прошлом опыте данная потребность удовлетворялась. Особое значение приобретают образы, отражающие действия удовлетворения потребности.Поведение тоже

Глава 7 Музыка и образное представление в психодраме

Глава 7 Музыка и образное представление в психодраме Вы анализируете человеческие сны, а я пытаюсь дать людям храбрость увидеть их снова. Я.Л. Морено Зигмунду Фрейду «Направленное образное представление под музыку» (GIM, Guided Imagery and Music) является сейчас широко

Импровизационная музыка, сопровождающая образное представление

Импровизационная музыка, сопровождающая образное представление Еще одна область, которую стоит исследовать, – это использование живой импровизационной музыки при сопровождении образного представления. Из группы выбираются музыканты, они используют ударные

Образное представление под музыку в психодраматическом разогреве

Образное представление под музыку в психодраматическом разогреве Опыт образного представления, описанный участниками группы, обычно бывает живым и драматичным. Кажется, что такой опыт настоятельно требует вовлечения в действие и, соответственно, является отличным

Гимнастика ума (I). Образное мышление

Гимнастика ума (I). Образное мышление Мысленные манипуляцииПосмотрите на ладонь вашей левой руки. Тщательно изучите ее. Обратите внимание на линии, трещинки и родинки, на узоры на коже. Полюбуйтесь, как игра света и тени образует неуловимые перемены в цвете. Примерно через

Упражнение Образное дыхание против боли

Упражнение Образное дыхание против боли 1. Сядьте в позу для самогипноза.2. Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, дожидаясь легкой расслабленности психики.3. По возможности расслабьте все тело.4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании,

Упражнение Образное размазывание болевых ощущений

Упражнение Образное размазывание болевых ощущений 1. Сядьте или лягте в позу для самогипноза.2. На несколько минут отпустите на свободу внимание, позволив ему гулять там, где захочется.3. По возможности расслабьте все тело.4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем

2. Зрительно-образное воспоминание.

2. Зрительно-образное воспоминание. Я просил испытуемых получить в своем сознании какой-нибудь образ. На это давалось 2 минуты. После этого я просил их написать (во избежание всяких воздействий, возможных при устном вопросе), какой образ они представили и насколько он был

Позитивное мышление – более совершенное мышление

Позитивное мышление – более совершенное мышление Многие исследования подтверждают одно важное открытие: умение видеть светлую сторону жизни и оставаться позитивным стимулирует мышление. Было доказано, что люди, сохраняющие надежду и оптимизм, мыслят яснее и

27 Интуитивное мышление – это священный дар, а рациональное мышление – верный слуга. Мы создали общество, воздающее почести слуге, но забывшее о даре

27 Интуитивное мышление – это священный дар, а рациональное мышление – верный слуга. Мы создали общество, воздающее почести слуге, но забывшее о даре Так называемое шестое чувство – внутренний компас, который есть у каждого и который помогает принимать решения, –

Мышление обыденное и мышление стратегическое: принципиальная разница

Мышление обыденное и мышление стратегическое: принципиальная разница Большинство из нас не думает, как отбирать «пищу» для своего мышления, а просто «хватает» первое, что попадется под руку. Такой тип мышления можно назвать фоновым, потому что оно как бы является фоном

ОБРАЗНОЕ МЫШЛЕНИЕ

ОБРАЗНОЕ МЫШЛЕНИЕ Это сила! Вот уж да, так да! Неужели ты можешь думать, что твое умение запомнить близко к тексту страницу книги сравнится с твоим же естественным умением зрительно запомнить обстановку комнаты, события дня или содержание фильма?!Использование образного

Источник