Эмоциональная незрелость
Эмоциональная незрелость – это неспособность совершать действия, опираясь на рациональность. Незрелая личность совершает поступки без предварительной оценки их целесообразности и без оценивания их последствий. Такой человек винит в происходящем, в собственных неудачах обстоятельства, окружение, судьбу, но никогда не считает себя ответственным за своё бытие. Также он не умеет проявлять собственные чувства. Незрелый человек словно «застыл» в развитии. Вследствие заниженной самооценки он постоянно самоутверждается, демонстрируя персональную значимость через внешние проявления. Чувство личной ущербности он «заглушает» различными веществами, влияющими на изменение сознания (наркотики, алкогольные напитки).
Признаки у взрослого
Согласно учению А. Маслоу зрелыми личностями считаются индивиды, адекватно воспринимающие действительность, умеющие контролировать свои эмоциональные проявления, здраво реагирующие на критику, принимающие независимые решения и прилагающие усилия, дабы изменить свое бытие к лучшему.
Они нацелены на реализацию желаемого, не склонны к беспричинной ревности, не требуют жалости к собственной персоне, несут ответственность за совершённые действия, способны прощать ошибки другим лицам.
Ниже перечислены ключевые причины и признаки эмоциональной незрелости личности:
– страх продемонстрировать собственную слабость, который постоянно вынуждает самоутверждаться;
– болезненность к критике;
– устойчивое тяготение себя сравнивать с окружением;
– в критических условиях, незрелые индивиды «скрываются в домике», стремятся убежать от несправедливого мира, ввергаясь в пучину азартных игр, используя алкоголь или другие вещества, воздействующие на сознание, посещают секты;
– по эмоциональным проявлениям напоминают больших детей, застрявших на этапе детскости;
– страх прямо выражать личные чувства;
– отсутствие чувства меры, у таких людей всё зашкаливает, если любовь, то до гробовой доски, если религия, то до исступления, если спортивные упражнения, то до полного изнеможения;
– неспособность отвечать за совершённые поступки, стремятся избежать этого и водрузить ответственность на кого-нибудь иного;
– отсутствие навыка адекватного планирования, их планы, в большинстве своём, либо не долгосрочны, сиюминутны, либо напоминают нереальные фантазии;
– неумение извлекать опыт из собственных промахов и устойчивые попытки отыскать виноватых;
– неорганизованность и леность (неумение наладить быт, перекладывание домашних обязанностей на близких);
– стремление существовать за чужие деньги, ожидание «доброго чародея», способного улучшить существование и решить проблемы;
– эгоцентризм, выраженный в убеждении, что родня, товарищи, коллеги обязаны ублаготворять желания;
– инфантильность и беззаботность, выражающиеся в пристрастии к безудержному шопингу, бесконечному посещению салонов красоты, необузданному стремлению к веселью (развлекательные центра, дискотеки, компьютерные игры);
– отсутствие стремления развиваться (существование сегодняшним днём без анализа прошлого опыта);
– склонность к немотивированной злости на окружение вследствие того, что оно ожиданиям незрелой личности не отвечает;
– равнодушие к боли, страданиям окружающих лиц, зацикленность на личных эмоциональных переживаниях;
– завистливость и нелюбовь к более успешным, счастливым индивидам;
– неспособность говорить открыто о личных потребностях, высказывать собственную позицию в корректной формулировке, не притесняя себя и уважая собеседников;
– избегание серьёзных связей с противоположным гендером, нежелание и неспособность следовать взрослой миссии: выстраивать карьеру, создавать семью, обзаводиться детьми, строить дом, развивать иные проекты;
– нежелание достигать компромиссов, основанное на непринятие возможности собственной неправоты.
Эмоциональная незрелость взрослого выражается в высокой амбициозности и стремлении неизменно быть первым. При неожиданном поражении такие личности демонстрируют неадекватные реакции в виде зашкаливающей истерики, напоминающей скандал, который закатывают двухлетние малыши в случае неудовлетворения их желания.
Проявления у ребенка
Часто вся забота взрослых о собственном потомстве сводится, главным образом, к переживаниям о должном физическом формировании, надлежащем здоровье и умственном развитии, уделяя при этом недостаточно внимания созреванию эмоциональной составляющей.
Именно поэтому некоторая эмоционально волевая незрелость ребёнка нередко остаётся незамеченной либо считается преходящей, присущей данному возрастному этапу, следовательно, неопасной.
Родители забывают, что эмоции уже в младенчестве начинают играть немаловажную роль в бытие малышей. Они словно «лакмусовая бумажка» демонстрируют отношение крох к родителям и окружающему пространству.
Эмоционально волевая незрелость характеризуется такими проявлениями: чрезмерной агрессией, плаксивостью, пассивностью, фиксацией на определённой эмоциональной реакции.
На дошкольном этапе к приведённым выше проявлениям нередко добавляется неспособность следовать общеустановленным поведенческим нормам и недостаточное формирование самостоятельности. Школьному этапу помимо указанных тревожных симптомов сопутствует появление неуверенности, отклонения в социальном взаимодействии, понижение самооценки, недостаточность целеустремленности.
При этом родителям важно учитывать, что появление единичного признака не говорит о наличии эмоциональной незрелости, поскольку может являться лишь ситуативным реагированием ребёнка на некоторые изменившиеся условия. Судить о расстройстве необходимо по комплексу проявлений.
Ниже приведены основные внешние признаки эмоциональной незрелости:
– эмоциональная напряжённость, которая может проявляться, помимо общеизвестных симптомов, снижением игровой активности;
– скорое психическое утомление в сравнении с ровесниками;
– высокая тревожность, помимо известных проявлений, обнаруживающаяся в избегании контактов, понижении стремления к взаимодействию;
– враждебность, которая может демонстрироваться открытым неповиновением, физической либо словесной агрессивностью, а также самоагрессией;
– нежелание и неспособность справляться с трудностями;
– чрезмерная импульсивность, выражающаяся в низком самоконтроле и минимальной осознанности совершаемых поступков;
– демонстрация открытого недоверия окружению, проявляемая враждебностью, которой нередко сопутствует плаксивость, также может обнаруживаться в непомерной критичности к действиям и высказываниям ровесников и взрослых.
Как ее исправить у взрослого и ребенка
Причинами эмоциональной незрелости в пубертатном периоде нередко выступают травмирующие события, которые произошли на ранних этапах созревания организма, включая и внутриутробный.
Эмоционально личностная незрелость бывает в четырёх вариациях:
– заторможенное формирование в условиях применения неадекватной педагогики либо отсутствия нормального родительского воспитания;
– органические поражения мозга, проявляющиеся внешне в выраженном замедлении мыслительной деятельности, незрелостью эмоциональной составляющей и поверхностностью переживаний;
– проявление аномалий характера, обнаруживающиеся в лживости, конфликтности, эгоизме, невоздержанности, любви к провокационным поступкам;
– на фоне нормальной интеллектуальной деятельности отсутствует выдержка при выполнении домашнего задания, интерес вызывают исключительно развлечения.
При органическом и соматогенном инфантилизме усилия должны быть устремлены на ликвидацию основного недуга, при психогенной природе показана психотерапевтическая коррекция.
Комплексный подход в преодолении эмоциональной незрелости должен включать: фармакотерапию, психотерапевтические техники и консультирование родителей.
Выраженные эмоциональные отклонения и поведенческие нарушения купируются при помощи назначения антипсихотиков, психотропных средств, антидепрессантов. Сложности с обучением, снижение когнитивных процессов корректируются нейрометаболическими стимуляторами.
Среди психотерапевтических подходов в лечении эмоциональной незрелости особой популярностью пользуется когнитивно-бихевиоральное направление. Здесь осуществляется комплексная работа терапевта с установками, эмоциональными реакциями и поведенческими паттернами. Подросток обучается новым приспособительным способам и средствам социального функционирования.
Работа с родителями заключается в их ознакомлении с особенностями психического формирования, социального развития тинэйджеров, влиянии воспитательной стратегии на эти процессы. Помимо того, психолог либо психотерапевт, проводящий консультирование, обязательно подчёркивает наличие взаимосвязи между избыточным родительским контролем, гиперопекой и формированием эмоционального инфантилизма.
Система взаимодействия с инфантильным подростком не должна ни в коем разе выстраиваться на насильственном насаждении ему определённых табу и правил. Напротив, оптимальным путём взаимодействия с ним будет ненавязчивое объяснение необходимости правил с учётом пристрастий подростка и его интересов. Также необходимо установить для тинэйджера ряд каждодневных обязанностей. А вот отрицательного внимания, проявляемого в крике, угрозах, высмеивании, следует избегать.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Источник
Эмоциональная незрелость. Как распознать в себе и других
Эмоциональная незрелость — хорошо изученный феномен, о котором много и давно пишут. Эмоциональная незрелость отрицательно влияет на способность человека справляться со стрессом и строить эмоционально близкие отношения с другими. Зачастую эмоционально незрелые люди выросли в семейном окружении, ограничивавшем их эмоциональное и интеллектуальное развитие. Ограниченное самоощущение делает таких людей эгоцентричными, подрывает их способность быть чувствительными к потребностям и эмоциям других людей. Это в особенности касается их отношений с собственными детьми.
Эмоционально зрелые люди могут действовать независимо и при этом сохранять глубокие эмоциональные связи, с лёгкостью находя место обоим проявлениям в своей повседневной жизни. Они прямо и открыто идут к поставленным целям, но при этом не используют других людей в своих интересах. Они отделились от своей родительской семьи в достаточной степени для того, чтобы построить свою собственную жизнь (Bowen 1978). У них хорошо развито чувство собственного «я» (Kohut 1985) и ощущение идентичности (Erikson 1963). Они высоко ценят близкие отношения. Эмоционально зрелые люди не стесняются своих чувств и честно говорят о них. Они прекрасно ладят с другими людьми, благодаря хорошо развитым эмпатии, контролю над побуждениями и эмоциональному интеллекту (Goleman 1995). Им интересен внутренний мир других людей, им нравится открываться и делиться своими чувствами, формируя таким образом эмоциональную близость. Если возникает какая-то проблема, такие люди открыто работают с другими над разрешением разногласий (Bowen 1978). Эмоционально зрелые люди справляются со стрессом, реалистично оценивая ситуацию и стараясь смотреть вперёд. При этом они внимательно анализируют свои мысли и чувства. При необходимости они могут контролировать свои эмоции, предугадывать будущее, адаптироваться к реальности и использовать эмпатию и юмор для разрешения сложных ситуаций и укрепления своей связи с окружающими (Vaillant 2000). Они объективны и знают себя достаточно хорошо, для того чтобы признать свои слабости (Siebert 1996).
Личностные черты, присущие эмоционально незрелым людям:
- Они не умеют проявлять гибкость, и их трудно в чём-либо переубедить.
Там, где есть чёткий путь, по которому можно следовать, эмоционально незрелые люди могут достигать неплохих результатов, иногда добиваясь больших успехов и уважения окружающих. Но в том, что касается отношений или ситуаций, где необходимо принимать решения, исходя из собственных чувств, их незрелость становится очевидной. Они либо демонстрируют полное отсутствие гибкости, либо действуют импульсивно и пытаются справиться с реальностью, сведя её к чему-то, что они в состоянии контролировать. Сформировав своё мнение о чём-либо, они больше не принимают альтернативных точек зрения. Для них существует лишь один правильный ответ, а если кто-то думает по-другому, они воспринимают это в штыки и быстро занимают оборонительную позицию.
- У них низкая стрессоустойчивость.
Эмоционально незрелые люди плохо справляются со стрессом. Они действуют реактивно и стереотипно. Вместо того, чтобы оценивать ситуацию и предугадывать её развитие, они используют механизмы психологической адаптации, основанные на отрицании, искажении или подмене реальности (Vaillant 2000). Им сложно признавать свои ошибки, поэтому они часто отказываются признавать факты и винят во всём других. Они плохо умеют контролировать свои эмоции и часто реагируют слишком остро. Расстроившись, они с трудом восстанавливают эмоциональное равновесие и ожидают, что окружающие сделают то, чего они хотят, чтобы их успокоить.
- Они делают то, что вызывает приятные чувства.
Маленькие дети руководствуются исключительно чувствами, в то время как взрослые принимают во внимание возможные последствия своих действий. По мере взросления мы узнаём, что делать только то, что вызывает приятные чувства, не всегда является лучшим выбором. Эмоционально незрелые люди продолжают вести себя, как дети, и делать только то, что им нравится (Bowen 1978). Они принимают решения, исходя из того, что кажется им самым привлекательным в данный момент, и часто выбирают путь наименьшего сопротивления.
- Они смотрят на всё субъективно, а не объективно.
Эмоционально незрелые люди оценивают все ситуации субъективно, а не объективно. Они не склонны к бесстрастному анализу. Для интерпретации произошедшего то, как они себя чувствуют, гораздо важнее, чем то, что фактически происходит. Истина не имеет такого значения, как то, что ощущается как истина (Bowen 1978). Пытаться заставить человека, смотрящего на всё субъективно, быть объективным бесполезно. Факты, логика, история — эмоционально незрелые люди абсолютно глухи к любым доводам.
- Они не уважают различия.
Эмоционально незрелые люди с раздражением воспринимают мысли и мнения, отличающиеся от их собственных, поскольку уверены, что все должны думать так же, как они. Они не в состоянии принять тот факт, что другие люди имеют право на собственную точку зрения. Они могут вести себя бестактно, поскольку не замечают чужих особенностей и могут сделать обидный комментарий. Эмоционально незрелые люди чувствуют себя комфортно только в отношениях с чётким распределением ролей, где все придерживаются одних взглядов. Более спокойные и приятные ведут себя точно так же, но более спокойно и приятно.
Эгоцентризм присущ всем нормальным детям, однако эгоцентризм эмоционально незрелых взрослых скорее является проявлением инфантилизма, чем детскости. В отличие от детей, им недостаёт радости и открытости. Зацикленность эмоционально незрелых людей на себе напоминает одержимость, в ней нет детской невинности. Маленькие дети ставят себя на первое место, потому что их поведение всё ещё определяется инстинктами, эмоционально незрелыми взрослыми руководят тревога и чувство незащищённости. Они чем-то напоминают раненых, которые всё время трогают больное место.
Тревожная зацикленность на себе — общая характеристика всех эмоционально незрелых людей. Они постоянно следят за тем, все ли их потребности удовлетворяются, и не задело ли их что-нибудь. Их самооценка поднимается или падает в зависимости от того, как на них реагируют окружающие. Они не переносят критики, поэтому стараются свести к минимуму ошибки. Поскольку они полностью поглощены собой, их потребности затмевают чувства других людей.
- Они всё воспринимают на свой счёт, но не склонны к самоанализу.
Эмоционально незрелые люди всё воспринимают на свой счёт, т.е. при любом взаимодействии всё всегда вращается вокруг них. При этом они не склонны к самоанализу. Они сосредоточены на себе не ради того, чтобы лучше понять себя; им просто хочется быть центром внимания. Общаясь с таким человеком, вы заметите, что, о чём бы вы ни завели речь, он всегда переводит разговор на себя. Примером этого может служить мать, которая слушает рассказ дочери о сложностях в её отношениях с мужем и использует это как повод поговорить о собственном разводе.
- Они часто меняются ролями с детьми (если они есть).
Смена ролей — это отличительный признак эмоциональной незрелости родителей в отношениях с детьми. В этом случае родитель ведёт себя с ребёнком так, как будто ребёнок является для него родителем, ожидая от него внимания и утешения.
- У них плохо развита способность сопереживать другим, и они нечувствительны к эмоциям.
Оценка уровня эмоциональной незрелости родителей (можно проводить как самооценку).
Прочитайте следующие утверждения и отметьте те из них, которые описывают вашего родителя.
- Мой родитель (я) часто чрезмерно эмоционально реагировал на незначительные события.
- Мой родитель (я) не часто проявлял эмпатию или интересовался чувствами.
- Когда дело доходило до эмоциональной близости или проявления чувств, моему родителю (мне) становилось не по себе, и он закрывался.
- Моего родителя (меня) часто раздражали индивидуальные различия и другие точки зрения.
- В детстве родитель (я) часто делился со мной своими проблемами, но не был готов выслушать меня.
- Мой родитель (я) часто говорил и делал что-то, не думая о чувствах других людей.
- Мне редко доставалось родительское внимание и сочувствие, разве что когда мне серьёзно нездоровилось.
- Мой родитель (я) был непоследовательным — иногда он проявлял мудрость, но иногда вёл себя совершенно неразумно.
- Если мне было грустно (когда кому-то грустно), родитель (я) либо говорил что-то поверхностное и бесполезное, либо злился и отпускал саркастические комментарии.
- Все наши разговоры в основном вращались вокруг интересов родителя (моих интересов).
- Даже вежливое несогласие могло спровоцировать защитную реакцию моего родителя (меня).
- Мне было неприятно рассказывать родителям о своих успехах, потому что мне казалось, что им всё равно.
- Мой родитель (я) не основывал своё мнение на фактах и логике.
- Мой родитель (я) не был склонен к самоанализу и редко задумывался о своей роли в сложившейся ситуации.
- Мой родитель (я) видел всё в чёрно-белом свете и плохо воспринимал новое.
Сколько утверждений справедливы для вашего родителя? Если вы отметили более одного высказывания, велика вероятность того, что в детстве вам пришлось иметь дело с эмоционально незрелым родителем, ведь все перечисленные проявления являются признаками эмоциональной незрелости.
Боль, которую испытывает человек, когда его не замечают другие, столь же реальна, как боль из-за физической травмы, но она незаметна со стороны. Эмоциональное одиночество непросто увидеть или описать, ведь это очень смутное и личное чувство. Кто-то говорит о нём, как об ощущении пустоты или того, что ты один во всём мире.
Мы можем научиться поддерживать себя и таких людей, соблюдая баланс любви и границ. Постепенно научаясь выстраивать общение, где соблюдаются потребности обеих сторон.
В статье использованы материалы из книги Линдси К. Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями».
Источник