Что за чувство нежелание жить

Мысли о суициде и не хочется жить

Мысли о суициде появляются при тяжелейших душевных состояниях, которые вызваны уменьшением интереса к жизни и депрессией. Каковы действия человека при нежелании жить? Разбираемся в статье на сайте взаимопомощи Люди для Людей.

Прошедший сквозь такие отрицательные эмоции испытывал внутри себя опустелость, что-то похожее на дыру черного цвета, забирающую весь свет, без выхода, оставляя лишь безнадежность, раскаяние, скорбь и горесть.

Некоторые не желают страданий, они будут рваться закончить свою жизнь как можно быстрее.

*В каждый момент, когда не хочется жить, есть выход, даже если опущены руки. Начать радостную, счастливую жизнь можно лишь тогда, когда найдутся и уберутся все негативные причины.

Не хочется жить и нет никакой надежды на светлое будущее

Не хочется жить как правило при утрате контроля над своей судьбой и за неимением никаких надежд на решение возникших проблем. В этом состоянии посещают мысли о суициде, как единственном выходе из ситуации. Кажется, что суицид — решение вопроса, но на деле, уже точно не остается никаких надежд.

Найти другие методы и дороги поможет общение с разными людьми. Необходима их помощь, которая проявится при разговоре, когда можно на все посмотреть иным взглядом и жить дальше. Вокруг много таких людей, кто стремятся прийти, помочь, хотя это неосознанно вами. Они могут выслушать, подсказать и предложить методы решения.

Признаки ведущие к самоубийству

Когда не хочется жить, многим людям с мыслями о суициде свойственны определенные признаки и сигналы. Нужно их различить и уметь на них отзываться. Если думаете, что мысли о суициде приходят к родственнику или другу, не пытайтесь оставаться в стороне помогите не довести дело до суицида. Помогите человеку найти решение проблемы и докажите свою заботу. Либо порекомендуйте услуги специалиста, который грамотно подскажет пути выхода из тупика.

Признаки указывающие на возможный суицид:

• беседа о потустороннем мире,
• стремление причинить вред себе,
• желание убить себя,
• частые размышления или письма о смерти,
• поиск оружия или лекарств для применения на деле.

Вышеперечисленные сигналы наиболее вредны, если сопровождаются душевным беспокойством либо биполярным расстройством, алкоголизмом, неудачной попыткой покончить жизнь самоубийством, или в семье уже есть случаи суицида.

Нежелание жить

Нежелание жить и отсутствие веры в лучшее — наиболее опасные сигналы. Исходя из исследований, если у человека нет надежды, это сильнейший фактор. Таким людям характерны беседы о том, они не могут выносить никаких чувств, видят грядущее в темных тонах и ничего от него не ждут.

Иные признаки, указывающие на такое состояние, состоят из трагических перемен настроения или мгновенных изменений: общительный человек становится замкнутым, праведник — бунтарем.

Потеря желания жить приводит к:

• отказу совершать действия;
• исчезновению заботе о внешности;
• смене привычки есть и спать.

Человек испытывает жалость к самому себе. Он в ней нуждается, хочет ласки. При удовлетворении данной потребности это состояние мгновенно проходит. Но не навсегда. Ему свойственно приходить обратно. Постепенно хочется больше и больше. Это сравнимо с наркотической зависимостью.

Наиболее частые причины мыслей о суициде

Мысли о суициде свидетельствуют о том, что человек еще не вырос морально — он страдающий ребенок, очень обиженный и требующий жалости. Неосознанно вовлекает в ситуацию, когда быстро необходимо пожалеть и дать любовь. Легче он сможет ощутить себя только при понимании.

О счастье в таком состоянии, к сожалению, говорить не приходится, так как его не будет, пока внутренний ребенок травмирован и нужно сильно постараться, научиться его понимать. Работы тут много и желательно проводить ее с профессионалом, который разбирается в нюансах и сможет подсказать, как жить.

Чувство жалости не считается хорошим, оно унижает человека. Это хорошо просматривается на следующем примере. — Молодой человек влюбился и не мог пережить расставания с любимой девушкой. Решил закончить жизнь самоубийством — прыгнул в пруд. Его спасли. Дальнейшая жизнь его пошла наперекосяк. Он полностью опустился, потерял желание жить: носит оборванные вещи, постоянно попрошайничает. Хотел жалости — получил. Только какой ценой!

Чувство вины главный мотив ведущих к суициду

Вина и обида ходят рядом: мы носим чувство вины, нанеся обиду другому и не находя себе оправдания, можем сильно страдать. Формы проявления чувства вины — самые различные.

Случилось обидеть кого-либо и со стыдом сожалеть — в этом уже наказание: человек становится более сдержанным, не причиняет другим вреда, начинает жить новыми установками.

Существуют проявления и в тяжелой форме. Формулировка одной из них — «суицид», как способ избежать негативных эмоций. Любая подобная ситуация должна подробно прорабатываться с целью выявления истинной причины депрессивного состояния. Рекомендуется начать самоанализ под присмотром психолога, а продолжить позднее уже самостоятельно.

Материальное благополучие и нежелание жить

Материальное благополучие и нежелание жить — взаимосвязаны. Поэтому, когда исчезают деньги, автоматически включается программа самоуничтожения. Возникают мысли: проще уйти из жизни, чем страдать. Но жить сиюминутными эмоциями — не означает поступать верно. Возникают мысли о злой судьбе, проклятии, некоторые из них — «не хочется жить». Но известны случаи, когда кризис побуждал людей открывать новые возможности, зарабатывать миллионы.

Подобная ситуация — не нова для психолога. Если извлечь «корни» на поверхность, провести их сквозь осознание — все сложится иначе. Появится мотив, желание жить — чтобы доказать противоположное. Деньги манипулируют обществом, что является печальным фактором. На самом деле, деньги — средство чтобы жить, а не основной смысл.

Разочарование в любви

Если уходит любимый — с этим связана масса крайностей, и одна из них — суицид. Эмоции не дают места размышлениям, а действия ведут к разрушению. Накрывают чувства безысходности, ненужности, обиды. Это естественная реакция. Многие, кто искренне любил и потерял любовь, ощутил пустоту, нежелание жить без близкого человека.

Как бы ни болело внутри, путь осознания осилит и эту проблему, а мысли о суициде — лишь отражение чувств. В течение часа возможно посмотреть на свою боль иначе, принять ситуацию всецело и недоумевать, в чем была столь острая проблема.

Как захотеть жить и перестать думать о суициде

Как захотеть жить и перестать думать о суициде? — Сложно советовать, если не видишь проблему вживую, не знаешь ее источника. Чтобы возник смысл, жизнь нужно менять, создавать окружение, иметь вдохновение на новые свершения. Нужно положить начало новому. Тогда жизнь откроется с новой страницы.

Известны случаи, когда люди умирали сразу после выхода на пенсию. Задачи, поставленные для того, чтобы жить, отсутствовали. У имеющих большие цели жизнь непостижимым образом продлевалась, несмотря на болезнь. Это печальные факты. Человек находит много причин, чтобы жить после выхода из депрессии. Ключ — работа над собой.

Служение другим как способ борьбы с нежеланием жить

Способ борьбы с нежеланием жить – искупление вины путем служения другим. Это неплохая альтернатива, наказанию себя после совершения тяжкого поступка. Поскольку часто человек с наступлением безысходности, чувства вины в особо сильном проявлении не в состоянии жить, как прежде. Смысл исчезает, жизнь угасает в нем, в дальнейшем состояние усугубляется. Внутри формируется программа на суицид.

Выход из описанной ситуации заключается в следующем. Следует принять случившееся, как урок вселенной; прошли его — значит, предстоят новые задачи. Находить желание жить можно в чем угодно: человек приобретает важный опыт души, продолжает совершенствоваться. Если кому-либо из людей не хочется жить — они «растворяются» в самопожертвовании: это их выход.

*Однако лучшим вариантом все же является проработка депрессии на уровне подсознания. В результате мысли о суициде не появляются: отсутствует их источник.

Захватывающие увлечения

Увлечение и нежелание жить – противоположные стремления. Поэтому что бы избежать плохих мыслей определите для себя то, что вам нравится. Попробуйте заняться чем-то новым. Бросайте одно и беритесь за следующее, пока не найдется любимое дело, которое сможет стать хобби. Непросто выявить увлечение, когда у большинства детей просто отбивают желание делать то, что их наполняет радостью. Если родители все решают за ребенка, неудивительно, что его жизнь опустошается. Родители говорят, чего хотеть, а чего — нет. Бесцельность — первая предпосылка выбрать суицид.

Физические нагрузки

Движение и желание жить — взаимосвязаны, и управление душевным состоянием отчасти — в спорте. Благодаря упражнениям работают все мышцы, наполняя тело энергией, а энергетический всплеск — самое полезное в ситуации, когда суицид кажется единственным выходом. Больше спорта — больше побед.

Они возвышают и вдохновляют. Но не нужно превышать возможности: период важен в плане того, чтобы выбраться из депрессии и жить радостно, а не загонять себя. Бег, велоспорт, гимнастика с гантелями — разрешите себе все, что душе угодно. Единоборства, бокс — занятия, способствующие погашению боли в сердце.

Достижения целей

При постановке задач подсознание автоматически обновляет необходимые ресурсы; параллельно запускаются и те, которые заставляют жить. Существуют недостигнутые цели — человек хочет жить.

Если у вас отсутствует желание жить – помогите жить другим

Если у вас нет желания жить — посвятите ее тому, кто в ней нуждается. Существует множество хосписов, интернатов и приютов, в которых находятся люди или животные, нуждающиеся в оказании помощи. Попробуйте стать волонтером и просто от души помочь им, ведь возможно именно в этом вы и найдете свой смысл жизни и спасете нуждающихся за счет своих сил.

Однако не стоит погружаться в религию и вступать в секты. В подобных организациях кажется, что жизнь обрела смысл, на самом деле вас научат запудривать людям мозги для переманивания на свою сторону. Данные явления встречаются довольно часто, результатом чего становятся отписанные квартиры, счета и пенсии.

Экстремальные виды спорта

Присутствие негативных мыслей и самой важной из них — не хочется жить, возможно в вашем случае обусловлено нехваткой адреналина. Попробуйте спонтанно сделать что-нибудь экстремальное, начните с малого, и вы увидите жизнь в новом цвете.

• альпинизм. Попробуйте одолеть невысокую гору и почувствуйте вкус адреналина. Всплеск эндорфинов захлестнет нервную систему, кровь прильет к голове, а желание жить появится само собой;

• парк аттракционов. Результат напрямую зависит от степени страха перед аттракционом. После столь экстремальных моментов, вы поймете зависимость эмоций от гормонов и сможете ими управлять, что позволит всегда находиться в тонусе и радостном настроении.

• чтение или библиотерапия — существует разнообразное множество книг, меняющих мировоззрение и устраняющих мысли о суициде, помогающих перевернуть представления о естественном и обрести смысл существования. В пример могу привести таких авторов, как Бернард Вербер и Макс Фрай.

Медитации в помощь

Медитация позволяет управлять своим эмоциональным состоянием, адекватно реагировать на стресс и отстраняться от насущных проблем. В интернете можно найти массу вариантов упражнений с сознанием, наиболее подходящих к Вашей проблеме.

Общение с противоположным полом

Мысли о суициде и успех не могут взаимодействовать одновременно, следовательно, успех вытеснит отрицательные эмоции и наделит жизнь глобальным смыслом. Чем Вы успешнее по жизни, тем Вы успешнее у людей противоположного пола.

Кроме того существуют специальные тренинги по обучению взаимодействию мужчин и женщин между собой. Исходя из практики общения с такими людьми можно сделать вывод, что им несвойственны мысли о смерти, они хотят жить и стремятся к достижению целей и саморазвитию.

Отказ от спиртных напитков, кофеина и других стимуляторов

Причиной депрессии является истощение энергии, ведь все психостимуляторы серьезно сказываются на нашей нервной системе, давая основу негативным мыслям и самой ужасной из них — не хочется жить.

Для восстановления жизненных сил необходим полноценный сон и прием витаминов. Организм всегда желает нам исключительно добра и механизмы, связанные с плохим настроением, предупреждают об усталости и срочном принятии мер.

Заключение

Описанные выше рекомендации помогут справиться с легкой формой депрессии, но они категорически не подойдут для ситуации на грани выживания и стремлению совершить суицид.

Поистине тяжелые стрессовые ситуации необходимо прорабатывать с опытным психологом, который сможет выявить и устранить причины и следствия такого состояния.

Работа с подсознанием самый простой и безопасный способ избавиться от дурных мыслей, и важнейшей из них — когда не хочется жить. У каждого человека присутствует защитный механизм, оберегающий от негативного воздействия на психику.

Однако если наше подсознание не способно решить какую-либо проблему, то оно стремиться искать помощи от других. Получается, что ему нужен проводник, благодаря чему интуиция и приводит людей на наш сайт с целью обретения поддержки и ясного понимания своих действий, направленных на борьбу со стрессовыми ситуациями и главной из них — суицидом.

Источник

Экзистенциальное отчаяние: к чему приводит отсутствие целей в жизни

Блаженное ничегонеделанье обычно подразумевает, что мы занимаемся тем, чем хочется. А что происходит с нашей психикой, если мы и правда ничего не делаем, не ставим перед собой никаких задач и ни к чему не стремимся? И, главное, как выбраться из этого страшного состояния? Отвечает психотерапевт.

Если бы каждого человека временно лишили его повседневных обязанностей — необходимости ходить на работу, улаживать бытовые дела, заботиться о детях, — весь мир бы вскоре погрузился в кошмар. Большинство людей погрязло бы в навязчивых размышлениях на совершенно ненужные темы. Они доводили бы себя до исступления, задаваясь вопросами, на которые нет ответов.

К примеру, бесплодными рассуждениями о жизни и смерти — о том, что все мы рождаемся из некой темной и неясной пустоты, а после смерти возвращаемся в нее же. Эти тяжкие раздумья неизменно приводят к тому, что человек начинает задаваться вопросами вроде «Кто я?» и «Зачем я здесь?», загоняя себя в интеллектуальный тупик.

Лишившись всех жизненных целей, люди оказались бы в такой экзистенциальной пустоте, что тревога просто выбила бы их из равновесия. Наш разум не терпит безделья, воспринимает его как сущее наказание.

Переживая экзистенциальное отчаяние, мы сталкиваемся лицом к лицу с собственной смертностью, невыносимым осознанием конечности нашего бытия.

Экзистенциальное отчаяние подкрадывается незаметно и вынуждает нас постоянно анализировать прошлое

Благодаря им мы сохраняем равновесие и не пускаемся в бесконечные размышления о нашем эфемерном, а возможно и бессмысленном, существовании.

Одна бывшая пациентка как-то сказала мне, что, несмотря на мучившую ее тревогу и депрессию, она была вынуждена думать о будущем из-за своих двух детей. Каждый выпускной вечер, который она посещала, каждый футбольный матч, каждая музыкальная репетиция, каждая новая веха в жизни детей, — все это заставляло ее смотреть в будущее с надеждой, а не со страхом.

Чем старше мы становимся, тем важнее для нас дети и внуки. Они позволяют нам сосредоточиться на их молодости, а не на собственном старении. Для этой женщины материнство на какое-то время стало смыслом жизни. Оно помогало ей держать себя в руках и справляться с психологическими проблемами.

Если же человек с возрастом продолжает жить бесцельно и неорганизованно, скорее всего, он начнет все чаще мысленно обращаться к прошлому. Его будут мучить навязчивые раздумья о былых ошибках, потерях, неудачных решениях. Экзистенциальное отчаяние подкрадывается незаметно и вынуждает нас постоянно анализировать прошлое, хотя это ничего нам не дает.

Полная погруженность в себя

Всепоглощающее отчаяние может подтолкнуть человека к солипсизму — полному погружению в себя, в свои желания, страхи и переживания. У него возникает необоснованное убеждение, что его «я» — единственное мерило истины. Это неадекватное, искаженное эгоизмом восприятие реальности.

Неопределенность, бесконтрольность и непредсказуемость просто невыносимы для человека, который полностью погружен в себя. Эгоцентричный ум часто бывает враждебен ко всему новому, и выход из зоны комфорта становится практически невозможным.

Важно помнить, что нас пугает не будущее, а наша неспособность его контролировать. Погружаясь в себя, мы попадаем в бесконечную карусель невротических переживаний о будущем, которые вызывают постоянную тревогу.

Погружаясь в себя, мы начинаем преувеличивать собственную значимость. Начинает казаться, что наши личные проблемы важнее, чем проблемы остальных жителей планеты, и поэтому все окружающие постоянно наблюдают за нами и критикуют наши действия. Или нам кажется, что мы совершенно уникальны и никто в мире не страдает так же сильно, как мы. Или что сам Бог ополчился против нас лично и специально делает нашу жизнь невыносимой. Знаете что? Вы не настолько важная персона, и точка.

Итак, мы пришли к выводу, что бесцельность и неорганизованность повседневной жизни могут быть опасны для психики. Когда мы живем бесцельно, наш ум пребывает в безделье, не получая никаких задач, заставляющих его работать.

Я столкнулся с осознанием того, насколько ограниченны мои возможности и как краткосрочно мое пребывание в этом мире

Несколько месяцев назад я один пошел в небольшой поход по горам в Санта-Монике к западу от Лос-Анджелеса. Я почему-то особенно остро ощущал одиночество, начал немного жалеть себя. Когда я дошел до высшей точки маршрута и посмотрел вниз на открывшийся передо мной роскошный вид, у меня словно что-то переключилось в голове.

Стоя в тишине на вершине горы, словно изолированный от всего мира, я прослезился и ощутил какую-то толику отчаяния. Это было очень неприятное чувство — тяжелое и печальное. Все жизненные тревоги показались мне гораздо более серьезными, чем раньше, — от обычного страха перед старостью до сомнений по поводу того, выключил ли я кондиционер, уходя из дома. Казалось, будто это новое отчаяние пожирает меня изнутри.

Эта резкая перемена в сознании выбила меня из колеи и совершенно дезориентировала. Но было во всем этом и что-то комичное. Словно фоном звучали скрипки и виолончели, в то время как меня затягивало в какое-то болото абсурда.

Эти переживания заставили меня остановиться и задуматься. Теперь уже я сам столкнулся лицом к лицу с осознанием того, насколько ограниченны мои возможности и как краткосрочно мое пребывание в этом мире. А на прошлой неделе, играя в теннис, я получил травму — разрыв икроножной мышцы. Мне пришлось отменить все встречи с пациентами на ближайшие несколько дней. Я носил ортопедическую обувь и передвигался по дому на костылях.

Временно лишившись своих повседневных обязанностей и выбившись из привычного режима, оставшись наедине с костылями, я снова ощутил то самое отчаяние. И оно сподвигло меня написать эту статью.

Источник