Что вырабатывают надпочечники при стрессе

Стресс и надпочечники

Стресс и надпочечники

Надпочечники – это эндокринные железы, находящиеся поверх каждой почки, они состоят из двух слоёв: мозгового и коркового. Корковый слой синтезирует такие гормоны как: альдостерон и кортизол, а также небольшое количество тестостерона и эстрогена. В мозговом слое синтезируются гормоны: норадреналин, адреналин и катехоламины. У кортизола очень важная роль в организме, он регулирует скорость переработки белка, углеводов и жира. Этот гормон отвечает за адаптацию организма в стрессовой ситуации, он участвует в регулировке кровяного давления, отвечает за реакции иммунитета на внешние угрозы и воспаления.

Какая взаимосвязь между стрессом и надпочечниками при стрессовой ситуации?

При возникновении угрозы перед человеком, в его мозгу образуется сигнал тревоги, далее через цепочку: гипоталамус задействует гормон, влияющий на гипофиз и затем начинается стимуляция надпочечников, далее происходит выброс кортизола с адреналином в кровь. Адреналин отвечает за увеличение частоты сердцебиения, а кортизол поднимает уровень сахара в крови. Мозг лучше начинает использовать глюкозу, затем кортизол улучшает доступность веществ, ответственных за восстановление тканей. Гормон кортизол угнетает деятельность кишечника, активность пищеварительной и репродуктивной системы тоже снижается. По мере избавления от стрессовой ситуации, которую мозг считает угрозой, уровень гормонов приходит в норму, восстанавливается исходные значения сердцебиения, системы организма приходят в норму, артериальное давление стабилизируется.

Могут ли устать надпочечники?

При длительном присутствии в стрессовой ситуации надпочечники начинают истощаться, уровень вырабатываемого ими кортизола снижается, при таком низком уровне гормона, поддержание организма в здоровом состоянии становится невозможным. Существует ряд симптомов, характеризующих возможное наличие синдрома стресса надпочечников, такими симптомами могут являться:

• Постоянное чувство утомления
• Начинают выпадать волосы, ухудшение качества кожи
• Нарушение гормонального баланса
• Появление резистентности к инсулину
• Периодическое головокружение
• Снижение сексуальной активности
• Скачущее настроение
• Возникновение проблем со сном

В целях профилактики синдрома стресса надпочечников достаточно придерживаться некоторых правил:

• Соблюдать режим качественного сна
• Следить за питанием, рекомендуется иметь здоровый рацион
• Избегать стрессовых ситуаций
• Не злоупотреблять алкоголем
• Вести профилактику хронических заболеваний
• Заниматься физической активностью

При нахождении организма в длительных стрессовых ситуациях, связанных с тяжелой работой, нездоровым образом жизни или профессиональным спортом, человеку необходимо следить за уровнем кортизола в крови, особенно, если он испытывает какие-либо симптомы, присущие синдрому стресса надпочечников. От состояния этих желез напрямую будет зависеть качество и количество жизни человека.

Источник

Стресс и надпочечники

Н адпочечники представляют парные эндокринные железы, расположенные поверх каждой почки. Железы имеют треугольную и полулунную формы. Каждый надпочечник состоит из двух слоев: коркового и мозгового. В корковом слое синтезируются гормоны кортизол, альдостерон и небольшое количество эстрогенов и тестостерона. В мозговом слое образуются катехоламины, норадреналин и адреналин.

Кортизол выполняет множество важных функций. Гормон определяет, как быстро организм превращает жиры, белки и углеводы в энергию. Кортизол участвует в регуляции кровяного давление, сердечно-сосудистой функции, отвечает за иммунные реакции и реакции воспаления. Наиболее значимая функция гормона — это адаптация организма к стрессовым воздействиям и ситуациям.

Кортизол ограничивает функции, которые были вредными в антистрессовых реакциях. Он определяет иммунный ответ, угнетает деятельность пищеварительной и репродуктивной системы, замедляет процессы роста. Сложная система реагирования тесно взаимодействует с отделами мозга, которые контролируют настроение, мотивацию и страх.

Система стресс-реакции организма способна к самоограничению. Как только воспринимаемая угроза проходит, уровни гормонов возвращаются к прежним значениям. По мере снижения уровня адреналина и кортизола, частота сердечных сокращений и артериального давления достигают исходных значений, остальные системы возобновляют свою деятельность.

Когда стрессовый фактор присутствует постоянно, организм оказывается в условиях постоянного напряжения. Система антистрессового реагирования остается во включенном состоянии долгое время.

Симптомы усталости надпочечников включают:

• аутоиммунные состояния;
• хроническую усталость (всегда чувство усталости);
• выпадение волос;
• гормональный дисбаланс;
• резистентность к инсулину;
• головокружение;
• снижение сексуального влечения/либидо;
• нестабильное настроение;
• депрессия;
• проблемы с кожей;
• нарушения сна;
• увеличение веса;
• тяга к сладкому и соленому.

Все, что вызывает сильное и продолжительное напряжение, ведет к дезадаптации надпочечников.

Такими факторами являются:

• напряженная жизненная ситуация (смерть близкого человека, развод, переезд);
• хронические болезни;
• хронический стресс (финансовый стресс, вредные условия труда, плохие семейные отношения, злоупотребление алкоголем);
• нездоровая диета и отсутствие физических упражнений;
• плохой сон и т. д.

Диагностика состояния

Врач на основании тщательно собранного анамнеза, жалоб, назначает исследование уровня кортизола. Анализ можно выполнить по крови и по слюне .

Источник

Какой гормон вырабатывают надпочечники

Надпочечники отвечают за реакции человека в стрессовых ситуациях. Влияют на колебания веса и общее психологическое состояние. Переедание и упадок сил обычно связывают с переутомлением, однако эти состояния могут быть прежде всего спровоцированы неправильной работой надпочечников.

Роль надпочечников

Парный орган находится над почками и имеет небольшие размеры. Выработка гормонов происходит в корковом и мозговом слоях. Последний отвечает за выработку адреналина, корковый — вырабатывает стероидные гормоны, необходимые для нормальной работы половых органов.

Даже незначительные отклонения в работе этих органов вызывают вегетативные кризы. У человека может резко меняться давление, возникают панические атаки, необъяснимое беспокойство. Особенно важна нормальная работа надпочечников для женщин. Сбои в их работе провоцируют гормональный дисбаланс и нарушения в работе женской репродуктивной системы. Внешне женщина становится более мужеподобной: у нее грубеют черты лица, развивается оволосение по мужскому типу.

Парные органы выполняют одновременно несколько функций. Прежде всего они отвечают за стрессоустойчивость, скорость и особенность реакций на внешние раздражители. Именно от этого органа зависят такие качества как воинственность и страх, реакции на внешние угрозы.

Благодаря работе надпочечников нервная система восстанавливается после перенесенного стресса. Человек открывает «второе дыхание», мобилизует силы после переутомления. Когда необходимо сделать еще один «рывок» после перенапряжения, надпочечники выбрасывают большое количество гормонов (в том числе, адреналина) в кровь. Подобные стрессовые ситуации должны быть кратковременными, парный орган помогает среагировать на опасность и спастись. Однако после, для восстановления надпочечников, должен следовать покой.

Если стрессовая ситуация становится продолжительной, орган работает на пределе долгое время и не успевает восстановиться. Регулярный выброс гормонов способствует расстройствам нервной системы и истощению надпочечников. Такие изменения приводят к развитию различных заболеваний.

Парный орган помогает человеку перенести не только эмоциональные перенапряжения, но и обеспечивает защиту от химических воздействий при приеме лекарств, токсичных веществ, аллергенов.

Строение надпочечников

Второе название парного органа – адреналовые железы. Они находятся в районе поясницы, имеют форму «шапочек» на почках. Хоть функции у этих органов и одинаковые, но форма разная. С правой стороны железа имеет форму треугольника, с левой – полумесяца. Защищает железы соединительная ткань. Состоит ткань органов из двух слоев. Наружный – корковое вещество, внутренний – мозговое. Надпочечники не имеют выводящих путей, гормоны проникают сразу в кровеносную систему.

Значительную часть надпочечников занимает корковое вещество. Находящиеся здесь клетки вырабатывают половые и кортикостероидные гормоны. Корковый слой состоит из трех отделов, которые отличаются между собой особенностями клеток:

Клубочковый. В этой части клетки объединены в «клубочки». Они отвечают за продуцирование кортикостерона, альдостерона, дезоксикортикостерона. Занимают около 15% внешнего слоя надпочечников. Контролируют уровень АД и поддерживают в норме водно-солевой баланс.

Пучковый. Большую часть коркового слоя занимают пучки из крупных клеток. Они занимаются выработкой глюкокортикоидов (кортизол и кортизон), необходимых для поддержания иммунитета. Эти гормоны предотвращают разрастание соединительных тканей, снижают аллергические реакции и препятствуют интенсивному развитию воспалений.

Сетчатый. Содержит клетки различной структуры, формирующие сетку. В этой области надпочечников происходит выработка ДЭАSO4, а также андростендиона. Эти гормоны отвечают за вторичные половые признаки и процесс беременности.

В мозговой области содержаться хромаффинные клетки. Выработка норадреналина и адреналина необходима для регулирования реакций организма в стрессовых условиях.

Влияние гормонов

Роль парных органов сложно переоценить. Это подтверждается тем, что их удаление может привести к летальному исходу. Главной задачей надпочечников является выработка гормонов, отвечающих за работу жизненно важных органов человека. В мозговой и корковой части продуцируются гормоны, регулирующие обменные процессы. Парный орган помогает защищать организм от неблагоприятных воздействий, внешних раздражителей, принимает участие в иммунной защите.

Медицине известны около 5 десятков стероидных соединений, которые вырабатывает корковый слой. Один из важнейших – гидрокортизон — способствует скоплению гликогена в мышцах и печени, контролирует образование белка, выполняет функцию контроля в жировом обмене. За регулирование водно-солевого баланса отвечает альдостерон, поддерживая баланс калия и натрия.

Стимулирование иммунной системы обеспечивает кортизол. При повышенных нагрузках начинается интенсивная выработка этого гормона. Способствует улучшению мозговой деятельности, укреплению сердечных мышц, повышает стойкость организма к стрессам.

В стрессовых ситуациях в мозговом слое надпочечников происходит интенсивная выработка адреналина и норадреналина. При выбросе адреналина в кровь происходит мобилизация сил организма, увеличивает вероятности выживания в стрессовой ситуации. Ткани начинают интенсивно напитываться кислородом, уровень сахара в крови возрастает, увеличивается давление и тонус мышц. Это способствует увеличению скорости реакций, выносливости, мышечной силы, повышению болевого порога. Таким образом организм реагирует на опасность.

Нарушения работы надпочечников

Симптомами нарушения работы надпочечников являются апатия и упадок сил, снижение защитных сил организма, подверженность к простудным заболеваниям. Свидетельствовать о перегрузке может:

повышенная тревожность и раздражительность;

Источник

Как понять, что надпочечники устали: 5 вопросов, которые нужно задать себе

Синдром усталых надпочечников – этот термин лишь недавно появился в медицине, но многие специалисты уже называют данное состояние болезнью 21 века или синдромом напряжения нашего времени.

В современном мире около 80% людей в той или иной степени страдают этим синдромом! Воздействие на организм стрессов, тревоги, хронических заболеваний приводит к появлению первых симптомов усталости надпочечников. К таким признакам можно отнести:

• постоянная усталость
• по утрам трудно встать с постели
• рассеянность, невнимательность
• набор веса, особенно появление лишнего веса в области талии
• тяга к сладкой и солёной пище
• безразличие ко всему
• мышечная слабость
• проблемы со сном
• выпадение волос
• другие проблемы

Что же такое надпочечники и какие функции они выполняют в нашем организме?

• Надпочечники – очень маленькие парные железы, они располагаются в области поясницы, над верхней частью почек и являются частью эндокринной системы.
• Надпочечники вырабатывают около 50 биологически активных веществ – гормонов (минералокортикоиды, глюкокортикоиды, половые гормоны), которые регулируют обмен веществ, процессы роста, половое созревание, реакции возникновения стресса и множество других процессов.
• Надпочечники отвечают за реакцию организма на стресс, синтезируя гормоны адреналин и кортизол.

Под влиянием адреналина увеличиваются зрачки, повышается артериальное давление, учащается дыхание и частота сердечных сокращений, ощущается прилив сил.

Гормон кортизол также активно вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Его основная задача – подготовить организм к изменившимся условиям окружающей обстановки. Под действием кортизола регулируется уровень глюкозы в крови, активизируется мозговая деятельность, контролируется уровень артериального давления, определяется работа иммунной системы организма.

Как появляется состояние надпочечниковой усталости

Воздействие постоянного стресса может привести к тому, что надпочечники не справляются со своими функциями, они перенапрягаются и травмируются, могут вырабатывать большее или меньшее количество необходимых гормонов, провоцируя депрессию, перепады настроения, рассеянность, забывчивость и многое другое.

При плохой работе надпочечников под удар попадают и другие органы. Сердце работает на предельных нагрузках, может воспалиться поджелудочная железа, нервная система и головной мозг замедляют свою работу.

Нарушить функционирование надпочечников может не только постоянный длительный стресс, но и недостаток сна, плохое питание, отсутствие физических упражнений, воздействие токсинов из окружающей среды, острый стресс также негативно влияет на работу эндокринной системы. Для диагностики данного состояния необходимо обратиться к эндокринологу.

Вот простой тест, чтобы понять, стоит ли идти с этим вопросом к эндокринологу:

• Чувствуете ли Вы усталость по утрам после семи и более часов сна?
• Чувствуете ли упадок сил в середине дня?
• Чувствуете ли прилив энергии по вечерам?
• Тянет ли вас на простые углеводы через пару-тройку часов после обеда?
• Замечаете ли Вы нежелательные жировые накопления особенно в районе живота («спасательный круг»)?

Если на большинство вопросов Вы ответили да, то это повод проверить свой уровень кортизола в слюне.

Как помочь надпочечникам наладить свою работу?

• Обеспечить правильное питание, исключить кофеин, сахар и его заменители, гидрогенизированные масла.
• Наладить режим сна и отдыха. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Важно спать в полной темноте – использовать либо маску для сна, либо плотные шторы.
• На сегодняшний день производится ряд добавок, которые помогают поддержать и восстановить функции надпочечников. Помогают поддержать функцию надпочечников адаптогены растительного и животного происхождения. Один из таких БАДов – Супренамин , пептид надпочечников. Компоненты, входящие в его состав, получают из надпочечников крупного рогатого скота, они включают в себя комплекс минеральных и питательных веществ, витаминов, аминокислот. Главным преимуществом является натуральный негормональный состав.

• Улучшению работы надпочечников, за счет восстановления клеток тканей надпочечников, нормализации нарушенного гормонального обмена.
• Выполнению нормальных функций надпочечников при влиянии на организм человека длительных психоэмоциональных и профессиональных нагрузок.
• Сохранению трудоспособности и снижению утомляемости при активных занятиях спортом и тяжёлых физических, повышенных умственных нагрузках.
• Улучшению настроения, нормализации сна.

Рекомендациями к применению Супренамина является комплексная терапия для нормализации гормонального обмена, при различных заболеваниях и нарушениях функции надпочечников, при постоянном влиянии разнообразных видов стресса. Пожилым людям он рекомендован для сохранения функций эндокринной системы.

БАД. Не является лекарственным средством

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Источник