Что вы делаете без депрессии хохочете целыми днями

При ближайшем рассмотрении мне вообще становится ясно, что те перемены, которые как будто наступают с ходом времени, по сути никакие не перемены: меняется только мой взгляд на вещи.

— . Что она будет делать целыми днями?
— Одного этого вопроса достаточно, чтобы любой мужчина раздумал жениться.

Айрис Мёрдок «Море, море»

Мне нужно больше душевного тепла, чем я заслуживаю.

Не обращай ни на кого внимания, делай, как считаешь правильным.

Не нахожу себе места. Словно все, чем я владел, покинуло меня, а вернись оно — я едва ли был бы рад.

Кто уходит, того нетрудно любить.

Пусть я и опоздал, но ведь я уже тут.

Он играл своими мечтами, а мечты играли им.

Невозможно оправдаться, когда тебе не хотят верить.

Человек может измениться только в отрицательную сторону.

Невозможно оправдаться, когда тебе не хотят верить.

Её не так легко понять, потому что часто не знаешь, с насмешкой она говорит или всерьез. Чаще всего она говорит серьёзно, а звучит как насмешка.

Уж не поразила ли стрела любви меня в висок вместо сердца?

Источник

Что вы делаете без депрессии хохочете целыми днями

Не понимаю, как вы вообще живёте без депрессии? Чем вы занимаетесь? Хохочете целыми днями? день депрессия

Закроем плотно двери спальни,
Нас встретит мир иных времён!
И всё, что здесь случится с нами,
Мы будем чувствовать вдвоем.
Касанья новые и те же…
Прижмись, расслабься и ложись!
Переплетем и страсть, и нежность,
Свои фантазии и жизнь.
Так остро, сильно, глубоко…
Мы научились у богов.
Виват! – любовная сиеста!
Дарить любовь – важней всего.
На два часа забудь о мире,
О детях, долге и делах…
Пусть слышится в пустой квартире
Свиданья мимолетный взмах…
Слова предельно откровенны,
Как свежесть чистой наготы.
И спальня кажется вселенной,
Которую мне даришь ты

не знаю как у других , у меня короткие депрессии , как начинается так включаю музыку , и лазию по сайту знакомств , обычно там пустынно но в моменты депресы находятся там люди не знакомые с которыми по общаюсь и появляется настроение ,

Жить вне психического расстройства и без заниженной самооценки очень даже комфортно. Занятий множество, 24/7 и то не на все времени достаточно. Похохотать тоже время находится, в качестве разрядки здоровый смех в помощь.

ну, хохотать целый день могут только люди с определенными складами психики. а так между деспрессиями приходится что-то делать (самобслуживаться хотя бы). а за делами и про депрессию забываешь :-))))

Хорошую депрессию надо ценить и воспитывать в себе культуру депрессии. Хорошее кресло, хорошая книга, стакан с хорошим напитком. Посвяти день спокойной, созерцательной, вдумчивой депрессии

. хз..так по дому всяческих мелких делишек делать не переделать..подруги любящие пасть на уши, внучка энерджайзер, рукоделие, рисование..места для депрессии нету)

Без депрессии и херового настроения жизни нет, а тот кто яростно это отвергает — ну мудак по сути, это составляющая человека. Эмоции, чувства быть должны

А куда деваться?))) Так веселее. А если хочется поплакать, то надо делать так, чтобы никто не видел и не знал: нельзя огорчать близких и радовать врагов

А что,варианта два -либо депрессия либо хохот? У меня нормальное настроение, никакой депрессии но и истерического хохота тоже не наблюдается

Ну как же-с. Не без Этого. Каждый культурный человек наряду с умыванием, экспрессионизмом и экспансионизмом. Должен Регулярно и депрессить.

Включаю мозги и рассуждаю о причине депрессии. И понимаю, что всё это мелочи, которые разрушают мою психику. А я себя люблю, холю и лелею.

Почему? Я — живу! Плачу, смеюсь, грущу, бью посуду, читаю книги, катаюсь с детьми на роликах. кстати, из депрессии я вылезала именно так!

Источник

Что вы делаете без депрессии хохочете целыми днями

Не понимаю, как вы вообще живете без депрессии. Чем занимаетесь. Хохочете целыми днями? день депрессия

Депрессия-это эмоциональная распущенность.Как же нужно себя не уважать,чтобы себя довести до депрессии?!

Спросите это у Франца Кафки) Это он автор сей цитаты)

а зачем Вы чужие мысли цитируете?Своих нет?

Боюсь мои мысли мало кто поймет. Может вы сможете объяснить как исправить баг в исходнике? Компилятор ругается на то, что «System.Array» не содержит определения для «Remove» и не был найден метод расширения «Remove», принимающий тип «System.Array» в качестве первого аргумента (возможно, пропущена директива using или ссылка на сборку).

и из-за этого у Вас депрессия?Сегодня не получилось-завтра на свежую голову обязательно что-нибудь придумаете!Ложитесь-ка спать!

Честно, не понимаю что такое депрессия. Имхо это болезнь. Хохотать целыми днями беспрестанно имхо тоже.

я бы не отказалась. Люблю

Любишь веселье. Это понимаю. А что больше, когда тебя веселят или на самообслуживании?

на самообслуживание таланта не хватает, хотя стремлюсь

Так это нормально. По себе знаю. Когда окружающее давит так, что хоть реви. делаю вид и улыбаюсь. Не знаю, может от природы пофигист. но думаю настоящая чёрная депрессия мне не светит. Но и вряд-ли создам гениальное художество.

а и не надо

Источник

Что вы делаете без депрессии хохочете целыми днями

Не понимаю, как вы вообще живете без депрессии. Чем занимаетесь. Хохочете целыми днями? день депрессия

Если это серьёзно. https://neyromed.ru/depressiya-0306?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=neyromed.ru_top2_zabolevaniya_vch_poisk_rf|37436415&utm_content=phid|14465704700|rid||cfid|0|cid|37436415|gid|3498938841|aid|7509651366|adp|no|pos|premium1|src|search-none|dvc|desktop&utm_term=%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F&yagla=34469159&_openstat=ZGlyZWN0LnlhbmRleC5ydTszNzQzNjQxNTs3NTA5NjUxMzY2O3lhbmRleC5ydTpwcmVtaXVt&yclid=18091231076570660640

Визулон. Нейродоктор. Чего испугалась.

Депрессия бывает у всех в разные периоды и при определенных обстоятельствах. только кто-то сам справляется,кому то помогают родственники,а одинокие чаще всего с трудом справляются.хохочется когда все хорошо..но не всегда

Может конечно живут такие у кого все замечательно, и бывает что только с жиру бесятся,у таких конечно это не депрессия,а капризы..

депрессия — это когда здоровый мужик жрет водку и плачет? или когда женщина устраивает шопинг ради шопинга, объясняя это депрессией? Родите детей, минимум троих, депрессии не будет, некогда будет

Вообще-то я «ФРИЛЭНСЕР» (у нас говорили человек свободной профессии). Так вот — был «ФОТОПРОФИ», и остаюсь ИМ, а не бездельником! Даже если заказных съёмок очень мало! «БЫВШИХ ГЕНЕРАЛОВ — НЕ БЫВАЕТ. «

Да, уж! Обхохотаться можно. У меня 2 магазина в разных городах и пока я между ними мотаюсь,хохочу. (независимо, холод или жара).Ну а депрессия -не для меня. Все зависит от нас. Хочешь ныть, ной.

Источник

Что вы делаете без депрессии хохочете целыми днями

Депрессия — очень неприятное заболевание. Она мешает полноценно жить и получать от жизни удовольствие. К счастью, депрессию можно вылечить. Об этом мы еще поговорим. А для начала — небольшой тест. Насколько точно следующие утверждения описывают ваше состояние?

Вы все время чувствуете себя несчастным. Это продолжается не менее двух недель.
Ничего вас по-настоящему не радует, в том числе хобби, любимая еда и общение с друзьями. Словно из вас высосали все положительные эмоции.
У вас ни на что нет сил. Порой вам трудно даже встать с кровати.
Вы не можете как следует сосредоточиться на делах и очень быстро устаете.
Вы не способны так же ясно мыслить, как раньше.
Вам кажется, что жизнь вдруг потеряла краски, а света в конце туннеля нет и не будет.
Вы часто испытываете чувство вины и думаете о собственной бесполезности.

Вы согласны с большинством утверждений? Диагноз ставить рано, но у вас есть все основания заподозрить у себя депрессию. Вот несколько советов, которые помогут вам выбраться из «черной дыры».

Совет первый: не вините себя

«Да брось, у тебя нет причин грустить. Ты же сильный, возьми себя в руки, наконец!» — можно услышать от родственников, друзей, коллег. К сожалению, многие все еще не понимают, что депрессия — это не просто плохое настроение или психологическая незрелость, а серьезное ментальное расстройство, которое сопровождается физическими и биохимическими изменениями в мозге.

Апатия, ангедония, отсутствие энергии — это не ваша вина. Просто сейчас так работает ваш мозг. Источник

Депрессия может возникнуть в результате сочетания нескольких факторов. Среди них хронический стресс, соматические заболевания, травмирующие события, генетическая предрасположенность. Какими бы ни были причины вашей депрессии, важно понимать: вы не виноваты. Это болезнь, а не слабость, лень или безволие.

Совет второй: обратитесь к специалисту

Когда у нас болят зубы, мы идем к стоматологу. С высокой температурой, насморком и кашлем обращаемся к терапевту. Но почему-то не торопимся навестить психиатра, даже если понимаем, что с нашей психикой не все в порядке. А зря.

Если вы постоянно плачете и не хотите жить, нужно идти к специалисту. Он разберется, что с вами происходит на самом деле (может оказаться, что у вас не депрессия, а, например, тревожное расстройство), и назначит соответствующее лечение.

Окулисту вы жалуетесь на упавшее зрение, а психиатру спокойно можете рассказать о том, что потеряли радость. Источник

Тут возникает вопрос: к кому записаться? К психологу, психотерапевту или психиатру? Рекомендуем начать с психиатра — специалиста, у которого есть высшее медицинское образование. Он поставит диагноз и, если есть необходимость, выпишет препараты. Не исключено, что психиатр посоветует вам посетить еще и психотерапевта.

Совет третий: не отказывайтесь от лекарств

Если у вас тяжелая или среднетяжелая депрессия, скорее всего, психиатр назначит вам медикаменты. Никто не может заставить вас принимать лекарства насильно, но лучше не игнорировать рекомендации врача. Не стоит бояться, что антидепрессанты изменят вашу личность или вызовут зависимость. Не так страшен черт, как его малюют.

Простыми словами, у людей, страдающих депрессией, нарушен баланс гормонов в мозге. Задача препаратов — восстановить его, в частности повысить уровень серотонина, норадреналина и дофамина. Организм перестроится и в дальнейшем будет поддерживать равновесие самостоятельно.

Вокруг антидепрессантов много мифов. Не верьте этим страшилкам. Лекарства — ваши помощники, а не враги. Источник

Как и у других лекарств, у антидепрессантов могут быть побочные эффекты. Иногда настолько незначительные, что их можно потерпеть ради избавления от депрессии. Иногда весьма серьезные — в этом случае потребуется замена препарата или снижение дозы (но только после консультации с врачом).

Лекарства облегчат ваши страдания, но не стоит рассчитывать только на них. Чтобы исцелиться от депрессии, придется приложить усилия.

Совет четвертый: определите источник стресса

Лимбическая система мозга отвечает за эмоции. Именно она реагирует на опасность, выбрасывая в кровь гормоны стресса и заставляя вас принять решение «бей или беги». Это важный биологический механизм, необходимый для выживания. Однако он не рассчитан на то, чтобы вы испытывали стресс постоянно.

При хроническом стрессе лимбическая система подает сигнал тревоги без остановки, и этот сбой может привести к депрессии. Чтобы исцелиться, нужно отключить непрерывно вопящую сигнализацию в мозге.

В первую очередь необходимо определить, что именно причиняет вам душевную боль. Источником стресса может быть что угодно — чрезмерно напряженная работа, семейные неурядицы, начальник-самодур, недружелюбные коллеги, токсичный приятель.

Зачастую самое сложное — найти источник стресса и сказать себе: да, это мне мешает жить. Источник

Второй шаг — постараться вытащить эту занозу. Подумайте, как вы можете изменить ситуацию. Конечно, уйти от мужа-тирана или уволиться с работы нелегко. Но это гораздо легче, чем провести всю жизнь в тоске и тревоге.

Не нужно резких движений; просто сядьте, обдумайте все как следует и составьте максимально подробный план своего спасения. Пусть даже вы не сразу решитесь его реализовать, первые шаги сделаны — и уже одно это принесет вам облегчение.

Разумеется, существуют вещи, на которые вы повлиять не можете, например на смерть близкого человека. Здесь остается только пройти через боль, принять случившееся и в конце концов преодолеть горе. Со временем вы почувствуете себя лучше — возможно, не без помощи психотерапевта и антидепрессантов.

Совет пятый: следите за мыслями

В депрессии мы становимся заложниками автоматических негативных мыслей. Они только кажутся правдивыми, но на самом деле это ложные убеждения. Рассмотрим несколько распространенных ловушек мышления.

Все или ничего. Вы не можете дозвониться до друга и заявляете: «Я никому не нужен». Или ссоритесь с любимым человеком и обвиняете его в том, что он вас «никогда не слушает». Очевидно, что это не так.

Чтение мыслей. Ваш приятель сухо ответил на приветствие, и вот вы уже третий день мучаетесь, пытаясь понять, чем его обидели. Знакомо? Так вот, это совершенно бессмысленное занятие: вы не телепат и вряд ли угадаете, что творится в чужой голове. Скорее всего, вы тут и вовсе ни при чем. Может быть, этот человек просто устал или его только что отчитал начальник.

Катастрофизация. Вы допустили небольшую ошибку в отчете, а ваш мозг уже рисует мрачные картины: увольнение, безрезультатные поиски новой работы, бездомная нищая старость и одинокая смерть под мостом. Согласитесь, все это слишком маловероятно.

Во время депрессии мы на все смотрим сквозь негативный фильтр. Источник

Навешивание ярлыков. Человеку с депрессией свойственно клеймить себя. Избавляйтесь от этой привычки. Неудача на последних соревнованиях не превращает вас в «лузера». Недомогание ребенка не делает вас «безответственной матерью». Если вам пока не удалось в чем-то разобраться на новой работе, это не значит, что вы «тупица».

Чтобы справиться с депрессией, необходимо изменить образ мышления, который подтачивает вас изнутри. Когда вы в следующий раз возьметесь навешивать на себя ярлыки, предсказывать всякие ужасы или читать чужие мысли, напомните себе, что это всего лишь искажения восприятия.

Совет шестой: расходуйте энергию экономно

При депрессии работоспособность падает. Вы очень быстро устаете. Страдают мотивация и рациональное мышление. Каждое действие, которое здоровому человеку не стоит почти никаких усилий, дается вам с большим трудом. То, с чем вы раньше справлялись за час, теперь может занять целый день, а то и два. Как пережить этот период с наименьшими потерями?

Постарайтесь оставить в списке дел только самое важное — то, от чего зависит ваша или чья-то жизнь, — а остальное вычеркнуть. Отмените встречи, которые лишают вас сил, откажитесь от необязательной подработки, попросите близких взять на себя домашние хлопоты.

У вас мало энергии, и ее нужно экономить. Источник

Оставшиеся дела разбейте на очень маленькие шаги. Пусть «открыть почту», «прочитать сообщение от клиента», «уточнить информацию», «написать ответ», «отправить письмо» будут пятью разными задачами. Хвалите себя за каждый выполненный пункт. Сейчас любое действие для вас — настоящая победа.

Попробуйте по вечерам составлять четкий и подробный план на следующий день. Тогда с утра вам не придется нагружать мозг лишней работой: нужно будет просто следовать инструкции. К тому же планирование само по себе успокаивает нервную систему.

Совет седьмой: пополняйте «банковский счет»

Представьте, что ваша ментальная энергия — это счет в банке. Тогда все, чем вы занимаетесь в течение дня, можно разделить на две категории: доходы и расходы.

Расходы — это, например, утренние сборы, работа, домашняя рутина… Доходы — смех, чтение, еда, движение, сон. Если вас настигла депрессия, вам нужно не только экономнее тратить свои ресурсы, но и чаще пополнять счет. Существует много способов восстановить энергетический баланс. Вот несколько из них.

Физическая активность. Упражнения стимулируют выработку серотонина, норадреналина и эндорфина, способствуют снижению уровня тревожности, положительно влияют на качество сна. Конечно, во время депрессии бывает тяжело даже просто встать с кровати. Но если вы все-таки способны двигаться — двигайтесь. И совсем не обязательно по несколько часов тренироваться в фитнес-зале, даже десятиминутная прогулка до магазина принесет пользу.

Исследования показывают, что аэробные упражнения, такие как плавание, танцы, бег или ходьба, обладают эффектом антидепрессантов. Источник

Теплая ванна. Помогает немного облегчить стресс, расслабляет и улучшает настроение в конце тяжелого дня.

Медитация. Облегчает симптомы депрессии, помогает снизить уровень тревожности, достичь состояния покоя, гармонии и концентрации. Правда, чтобы медитация подействовала, заниматься ей нужно каждый день. И еще одно но: при некоторых состояниях (предпсихотических) она может спровоцировать ухудшение.

Общение с теми, кто подзаряжает вашу батарейку. Обычно во время депрессии мы не ищем социальных контактов. При этом поддержка нам все же необходима. Предлагаем такую стратегию: ограничьте общение с людьми, которые словно высасывают из вас энергию, но оставьте вокруг себя тех, с кем вам хорошо и кто может поддержать морально (кстати, это не всегда друзья или родные). Облегчение может принести и общение в онлайн-группе, где люди делятся своими способами справиться с депрессией.

Больше о том, что такое депрессия и как из нее выкарабкаться, читайте в нашей новинке «Из депрессии»

Источник