Что вы чувствуете когда вас имеются

«Что вы чувствуете?» 5 причин, по которым психолог задает клиенту такой вопрос и чем это может помочь

В процессе работы клиента с психологом рано или поздно наступит момент, когда тот спросит: «А что вы сейчас чувствуете?» Часто клиент теряется и затрудняется с ответом. Но это как раз нормально, ведь такой привычки, как обращать внимание и осознавать свои чувства у многих попросту нет. При повторных вопросах может возникнуть недоумение и даже раздражение: «Зачем вы меня все время спрашиваете о моих чувствах? Как это связано с решением моего вопроса?» Ну, да, логично — человек хочет наладить личную жизнь или выйти из кризиса или чтобы панические атаки прекратились, а тут ему про какие-то чувства.

В этой статье расскажу, для чего психолог задает такие вопросы и как вам в жизни может пригодиться навык замечать свои чувства.

Вопрос о чувствах является важной частью исследовательского терапевтического процесса. Почему этот вопрос такой важный?

Во-первых , к психологу часто обращаются люди, которые хотят как-то повлиять на свое эмоциональное состояние. Оно им не нравится, дискомфортно в нем находиться и, конечно же, хочется поскорее избавиться. Но, прежде чем что-то делать в этом направлении, хорошо бы это состояние как-то назвать.

Дискомфортно тебе в чем именно? Ты раздражителен или апатичен или провалился в стыд?

Дальше понять, что вызывает это состояние:

Ты злишься? На кого? Виноват в чем? Перед кем? И так далее.

Тогда более понятной становится картина и куда вообще двигаться.

Во-вторых , эмоции, которые возникают во время терапии, являются ключиком для психолога к внутренней жизни и истории клиента.

Что с тобой происходит, когда ты рассказываешь про ссору со своим парнем?

Клиентка, к примеру, говорит, что она очень обижена на парня и видеть его не хочет. Мне, как терапевту, это дает представление о том, что на ссору она реагирует своей детской частью и в этой истории у нее много подавленной злости. И дальше появляются гипотезы и варианты, куда двигаться дальше. К примеру, я могу предполагать, что у девушки есть привычный паттерн подавления злости. Тогда у меня возникает любопытство — а как это сформировалось, что мешает проявлять злость и так далее. Вектор наметился, проверяю свои предположения у клиентки.

Чувства показывают, что и как клиент переживает, в каких ситуациях, почему. Это позволяет больше понять о механизмах, которые у него работают. Как и почему он что-то делает или чего-то, наоборот, не делает. Потому что чувства оказывают влияние на действия.

В-третьих, эмоции позволяют понять потребности клиента. А это вообще самая важная штука в терапии. Потому что:

А) Человек зачастую вообще не осознает свои потребности
Б) По какой-то причине не может их удовлетворить

Потому что если бы не было этих А и Б, то человек не пришел бы к психологу. Чего-то захотел — понял чего — удовлетворил потребность и счастлив. Проблема появляется, когда в этой цепочке что-либо нарушено.
Обнаруживая эмоции, мы понимаем, чего человек на самом деле хочет. Потому что мы испытываем разные эмоции в связи со своими потребностями.

Например, клиент дико завидует своему другу. После исследования этого чувства выясняется, что завидует он его успешности у женщин. Это говорит о том, что у клиента есть потребность в отношениях с женщиной, но почему-то не получается ее (потребность) удовлетворить.

В-четвертых, предъявляясь со своими сложными чувствами и тяжелыми переживаниями, клиент может пережить классный опыт безусловного принятия. Возможно, впервые в жизни. «Меня не отвергли, когда я открылся», «Меня внимательно выслушали», «Я чувствую, что я важен», «Я имею право чувствовать».

В-пятых, вопрос «что вы сейчас чувствуете?» или «что с вами происходит?» может вытащить на свет божий глубоко подавленные чувства. Зачастую именно они стоят между нами и нашими неудовлетворенными потребностями. Оттягивают энергию и являются причиной внутренней дисгармонии.

Таким образом, осознавание своих чувств — важная часть терапии. Это проливает свет на клиента: кто он, что с ним происходит, чего он хочет, почему не может это реализовать?

Друзья, а вы обращаете внимания на свои чувства? Как думаете, было бы это для вас полезно? Поделитесь в комментариях и давайте обсудим.

Источник

Что вы чувствуете и ощущаете, когда вас перебивают? каково ваше представление о человеке перебивающем-после .

про меня)
потрясающе!)

Так и бывает нередко, да))

А уж последнее предложение. в точку!

Удивительный Вы человек. удивительно Ваше отношение к собеседникам (исходя из сказанного здесь).
Единственное такое мнение в этом вопросе.

В целом согласен с NONAME.

Есть самые разные обстоятельства. И я — одно из них.

К примеру, есть один человек (не будем показывать пальцем), который крайне не любит, когда его перебивают. И всячески это демонстрирует.

При том, что сам совершенно не «слышит» собеседника.

Ему самому, разумеется, так не кажется. Ему кажется, что он всё понимает, с первого слова. а его некоторые малообразованные — или больные (типа меня, потому как первое в моём случае не прокатывает), или неуважающие других люди — не слушают и не хотят понимать.

Ещё он считает себя высококультурным и высокоморальным человеком, умным, состоявшимся. и глубоко несчастным (не везло с женщинами, друзьями, деньгами, здоровьем. )

Я его третирую. Периодически. Перебиваю неожиданно. Перебиваю показательно. Или наоборот — выслушиваю до конца и задаю уточняющие вопросы — до тех пор, пока он сам не начнёт понимать, что по сути сказать ему нечего.

Или пока не взорвётся.

Не постоянно, разумеется, и стараюсь не доводить до инсульта.

Пока у меня есть надежда, что он «прозреет» и станет человеком. но, возможно, я выбрал неправильный способ?

«Стоят двое, разговаривают.
Подходит мужик:
— разрешите вас перебить.
— пожалуйста!

Лично я перебиваю собеседника в двух, как мне кажется, случаях:

1 .
Когда мне уже понятно то, что он говорит и хочет донести до меня)) т. е. — кажется, что понятно)
В 90% случаев так и есть)

Не могу слушать долгие объяснения того, что и так уже понятно))
особенно, когда это «инструктаж», поручения, напутствие — т. е. когда даются «указания», что сделать: в этом случае мне больше нравится, когда я повторяю услышанное, а чел подтверждает (или опровергает), правильно ли я поняла. вместо того, чтобы бесконечно долго «разжевывать» условия поручения.
Я бываю на удивление понятливой. )))))))

2.
В тех редких случаях, когда в беседе человек высказывает мысль, которая оказывается для меня «открытием» — нечто новое и поразительное для меня)))
Или новая инфа.

В этих случаях «удивление + восторг» открытия нового знания не дают дослушать, и я восклицаю: «Эврика!» :)))))
Не, восклицать я могу и другое слово, но суть именно в этом)))
Но это — редкие люди. которые могут открыть для меня что-то с другой стороны, что-то новое, иной угол зрения на известное мне, свой необычный взгляд на знакомое мне.

А, ну да — есть 3 вар-т))))
3.
Когда мне непонятно то, что говорит человек. и нет смысла продолжать слушать дальше, чтобы потом возвращаться и выяснять то, что чел уже и сам забыл)))
Я выясняю сразу)))
Вот слышу то, что непонятно — и говорю:
— подожди. вот ты сказал, что. я не поняла, как это. (или — я поняла вот так. правильно тебя поняла?)

Н-да. похоже, могут быть и ещё вар-ты))) но пока только это пришло в голову)

Теперь о тех, кто перебивает меня)))

У меня удивительные собеседники. )))))) мои знакомые. ) Я всех обожаю!)))
(Всем — привет!))
Мне кажется, меня никто никогда не перебивает. )))))))

Хотя. )))
Наверное, это происходит по тем же, примерно, причинам. см. выше.
Поэтому:

п. 1
Когда человек перебивает меня, потому что ему кажется, что он уже понял то, что я хочу донести до него —
Я С ИНТЕРЕСОМ слушаю, что он скажет)) чтобы убедиться — действительно ли он «дочитал» мою мысль, которую я не успела высказать до конца))
К слову, мои мысли почти не читаемы)))) у меня та-ако-о-е бывает в голове. ))))))))

Если оказывается, что и на самом деле, человек с первых моих фраз уже уловил всю мою мысль целиком, понял меня. о-о-о. ))) тогда я испытываю момент Счастья)))
Потому, что ведь «счастье — это когда тебя понимают «(с)
Не так ли. )))))
Разумеется, в этих случаях не обижусь на то, что перебил меня — ведь самая главная цель достигнута: мне удалось донести до человека то, что хотелось донести — за что же обижаться?)

п. 2
Если человек — «не о том», то я сообщаю ему. что я совсем не это хотела сказать, и предлагаю дослушать то, что хочу донести до него))
слушает — хорошо, не хочет слушать — ещё лучше))))
никаких обид — разбежались каждый по своим делам, и нет проблем)))

п. 3
Если сказанное мной вызвало сильные эмоции у человека, поэтому перебивает — с понимаем отнесусь к его эмоциям, не обижусь уж точно))) сама бываю такая. эмоциональная)))

п. 4
Если чел перебивает, чтобы возразить — см. п. 1 :)))))
Если он меня понял, тогда его возражения мне интересны, и это — продолжение беседы.
Возражения — это классно!!)))))
Если не понял меня — то см. п. 2

Хуже всего, когда собеседник блёкло слушает. не выражает эмоций, не показывает заинтересованности, не выказывает понимания, не высказывает сомнений и несогласия. и т. д.
Тогда — зачем вообще такой разговор, беседа.
Зачем такое общение. )

да, бывает по разному, конечно.

и каждый случай и каждый собеседник -индивидуальны.

Источник

Как тело подсказывает, что вы встретили того самого – единственного

Иногда даже кажется, что вся наша жизнь – это бесконечная череда знакомств и разочарований… Господи, ну когда же этот принц на белом коне приедет и обнимет? А вдруг он проскакал мимо, а мы и не заметили? Знакомо до боли. Не так ли?

Это стало уже настоящим клише –сказка о «бабочках в животе». Тех, которые начинают порхать и веселиться, когда мы встречаем своего единственного. Но, представьте себе, эта версия не лишена логики. Дело в том, что как только человек, предначертанный нам судьбой, появляется на горизонте, наше тело немедленно реагирует на это. «Вы у цели! Горячо!» – сигнализирует оно нам.

При этом зачастую разум и сердце ещё ничего не поняли, а вот тело уже в курсе. Это означает то, что оно – самый верный индикатор предстоящих перемен. Тело первым замечает того человека, которого искали всю свою жизнь.

Итак, как же выглядят эти сигналы? Как уловить их, чтобы ничего не пропустить?

Начнём с того, что речь идёт не о симптомах болезни, поэтому сходу диагноза не поставишь. То есть даже если вы заметите у себя проявление каких-то из этих признаков, это вовсе не означает, что нашли любовь своей жизни. Это всего лишь намёки, подсказки. То, что может быть. Может случиться. А может… и нет.

В любом случае, эти симптомы появляются не так уж часто. Далеко не каждый парень, к которому вы относитесь с симпатией, вызывает подобные реакции.

Необыкновенное ощущение теплоты

Вам тепло и уютно с кем-то, как не было никогда прежде. Стоит этому человеку улыбнуться, обнять вас – и понимаете, что готовы рассказать ему обо всём на свете. Буквально раствориться в нём.

Это необыкновенное чувство не оставляет сомнений – вы являетесь неотъемлемой частью его жизни.

Оптимизм

Вы смотрите на всё с верой и оптимизмом. При этом замечаете только хорошее вокруг.

Даже если на какое-то время вас накрывают разочарование и подавленность, стоит только подумать о любимом человеке, как хорошее настроение возвращается.

Ваше состояние можно охарактеризовать двумя словами – сплошной позитив. Его привносит в вашу жизнь особый человек – ваш единственный.

Мотивация

Неудивительно, что если вы полны оптимизма и веры в себя, то хотите изменить свою жизнь и стать ещё лучше.

Это означает, что вам хочется мечтать, ставить цели, достигать их. Никогда прежде вы не чувствовали себя настолько мотивированными, как сейчас.

Если рядом правильный партнёр – вам хочется расширять свои горизонты, покорять новые вершины. И что удивительно – всё получается!

Когда вы встречаете своего единственного, появляется желание стать лучшей версией себя. Вот почему меняется абсолютно всё: и ваша жизнь, и вы сами.

Вы становитесь собой

Вам больше не нужно притворяться и изображать из себя кого-то другого. Ваш единственный будет любить вас такими, какими вы есть, потому можно наконец выдохнуть и жить подлинной жизнью.

Вы смело открываетесь ему, доверяете самые сокровенный мысли и мечты – вы обретаете долгожданную свободу. Эта свобода называется «БЫТЬ СОБОЙ».

Только теперь вы понимаете, насколько это здорово – жить в согласии со своим сердцем. Куда-то исчезают неуверенность и сомнения. Вы знаете, зачем живёте и куда идёте. Ведь вы не одни, а рядом с самым прекрасным человеком!

Ваш любимый человек даже пахнет по-особенному

Если его аромат сводит вас с ума, не сомневайтесь – это тот человек, которого вы искали всю жизнь! Учёные доказали, что если люди подходят друг другу по запаху – они так же совместимы и в жизни.

Следовательно, если какой-то человек пахнет для вас по-особенному – не упустите его!

Вы ведёте более здоровый образ жизни

Когда вы встречаете своего единственного, возникает желание заниматься спортом, следить за весом и питанием. Это нормально: особенный человек мотивирует нас стать лучшей версией себя.

Если кто-то помогает вам совершенствоваться и вести здоровый образ жизни – это неспроста.

Интуиция

Ваша интуиция развивается как никогда прежде. Это означает, что находитесь рядом с кем-то особенным. Вот почему интуиция начинает работать на повышенных оборотах.

Зачастую вы сами не можете объяснить, почему так происходит, но если интуиция обострилась – обратите на это внимание.

Эмпатия

Вы вдруг обнаруживаете, что намного лучше чувствуете других людей и их боль. Вам хочется поддержать их, помочь. Это связано с тем, что любовь открывает в человеке те шлюзы, о которых он ранее даже не подозревал.

Если рядом с этим человеком вы становитесь эмпатичнее, знайте – это ваш человек.

У вас останавливается сердце от объятий

О, это объясняется очень просто с точки зрения физиологии человека. Таков Закон природы: когда нас обнимает тот самый, мы это сразу же чувствуем. Это чувство ни с чем не спутаешь – настолько оно волшебное!

Даже если прожили вместе 10-20 лет, стоит вашему любимому обнять вас, внутри всё как будто останавливается. Всё просто – потому что это ваш единственный. Только он обладает такой могущественной силой.

Вы успокаиваетесь

Вам спокойно рядом с любимым, как ни с кем. Даже если все вокруг суетятся и нервничают – вы спокойны. Всё благодаря присутствию в вашей жизни особенного человека.

Для того, чтобы понять, что рядом ваш человек, вовсе не обязательно, чтобы порхали бабочки в животе. Главное, чтобы вы чувствовали невероятное, просто космическое спокойствие.

Самое удивительное, что вы даже на стрессы начнёте реагировать совершенно несвойственным для себя образом – философски и спокойно. Неудивительно, ведь вы теперь не одни, а рядом с самым важным человеком в вашей жизни.

Вы буквально живёте на одной волне

Если после встречи с ним вы ни о чём другом не можете думать, кроме как о его прикосновениях, объятиях, о том, что сказал, с какой интонацией, то… Вы ведь понимаете, что это значит! Вы находитесь в правильном месте и с правильным человеком. Это к этому моменту вы шли всю жизнь. Этого человека искали в толпе…

И теперь, когда вы нашли своего идеального мужчину, понимаете, насколько чужими и не вашими были все остальные.

Притяжение

Вы чувствуете непреодолимое желание быть рядом со своим любимым. Как только его нет рядом, возникает чувство пустоты. Всё, о чём вы можете думать в такие дни – это о скорой встрече, о его улыбке, шагах, голосе… Это невероятное притяжение возникает только тогда, когда вы встречаете правильного человека. Ваши разум, сердце, тело подсказывают, что это именно он.

Жизнь и вы сами меняетесь до неузнаваемости. Вы чаще улыбаетесь, смеётесь, более открыты, стали ещё красивее… Всё это признаки того, что это произошло – вы встретили своего человека. Любимого. Единственного. Самого лучшего в этом мире.

Ведь не зря же вы так долго шли к этому. Так терпеливо искали. Это должно было случиться!

Новое видео:

Источник