Что вы чувствуете когда становитесь ненужным

Что вы чувствуете когда становитесь ненужным

Каждый день несколько человек приходят ко мне, чтобы узнать свое Предназначение.

Всех этих разных людей объединяет одно — им не нравится их нынешняя работа или тот бизнес, которым они сейчас занимаются.

Я выделил 10 наиболее частых симптомов того, что человек не на своем месте:

Вы чувствуете сонливость во время работы. Вам сложно вставать по утрам. При прочих равных условиях, между сном и работой вы бы выбрали сон.

2. НЕЖЕЛАНИЕ УЧИТЬСЯ

Вас не тянет читать профессиональную литературу и проходить дополнительное обучение по предмету своей деятельности. Вы точно не готовы прочитать 500 книг или прослушать 500 лекций про предмет своего труда.

3. НЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ

Вы не готовы и вас пугает перспектива, что вы будете заниматься этим всю оставшуюся жизнь. Если бы вы узнали, что умрете через год, вы бы немедленно прекратили заниматься этим делом.

Вы не готовы делать это бесплатно. Деньги — основная причина, почему вы еще занимаетесь этим. Если бы у вас было достаточно денег, вы бы бросили. Вы часто спрашиваете себя: «А зачем мне всё это?».

Вы ждете выходных. Вы не готовы работать в выходные дни. Вы разделяете работу и жизнь. Звонки по работе в выходные или вечером раздражают вас.

Вы сомневаетесь в ценности того, что делаете. Вы чувствуете себя не способным, ненужным. Вам кажется, что вас легко заменить, что с вашей работой легко справится менее квалифицированный человек или даже робот.

Вам трудно заставить себя идти работать. Вы легко отвлекаетесь на посторонние вещи. Перспектива показывать на работе сверхрезультаты не вдохновляет вас. Слово клиент вас почти бесит. Вы допускаете много глупых ошибок в рабочих задачах.

Вы стали часто болеть. Простуда, отравление и прочие недомогания преследуют вас. Вы плохо себя чувствуете и используете это как причину, чтобы не работать.

Вы чувствуете уныние, иногда перерастающее в легкую депрессию. Вы чувствуете себя жертвой несправедливых обстоятельств, испытываете одновременно жалость к себе и чувство вины.

Вы чувствуете, что обладаете гораздо большим умом, талантом, творческими способностями и потенциалом, чем требует от вас ваша нынешняя работа.

Если большая часть этих пунктов про вас — сделайте максимум возможного, чтобы исправить эту ситуацию. В следующей статье я расскажу, как это сделать максимально быстро и безболезненно.

Источник

«Я никому не нужен». 10 советов подросткам, как справиться с чувством одиночества и ненужности

Для подростка чувство одиночества и ненужности — частые друзья. И спастись от их влияния неимоверно сложно, особенно, если взрослые, которые находятся рядом, попросту отмахиваются от тебя: «Не принимай всё близко к сердцу», «Просто займись чем-нибудь», «Не выдумывай», «Мне бы твои проблемы». А ведь проблемы действительно есть. Подавленное состояние заставляет тебя прятаться в себе, постепенно воздвигая над собой тяжёлый стеклянный купол. Давай разбираться вместе, в чём же заключается природа такого чувства как одиночество и есть ли способы борьбы с неприятным ощущением ненужности, которое не хочет исчезать.

Почему я чувствую себя одиноким и ненужным?

Подростковый возраст — это кризисный период, когда твоё тело и твоя психика меняются так быстро, что организм не успевает с этим справляться и оттого испытывает сильный стресс. Тебе становится трудно управлять эмоциями, переживать негативные чувства (боль, отчаяние, печаль), справляться с жизненными трудностями . Даже небольшие неурядицы видятся катастрофой, которую невозможно устранить. А если сюда добавляется отсутствие понимания со стороны окружающих, или, что ещё хуже, насилие — физическое, психологическое или сексуальное — то чувство никчёмности, одиночества, отверженности только нарастает.

Вот пример тягостного переживания парнем 15-ти лет своего одиночества. Думаем, тебе понятны его чувства

Одиночество крушит надежды, заставляет разочаровываться в себе и других людях, приводит к пагубным привычкам или другим, более страшным последствиям. Но есть у него и другая, положительная сторона — оно позволяет тебе осознать свою обособленность от других людей, открыть свой уникальный и неповторимый внутренний мир. С этой позитивной мысли давай и начнём работу над твоей ситуацией.

4 рекомендации психолога, как избавиться от чувства одиночества и ненужности

Обычно все рекомендации, как подростку преодолеть такие чувства, даются родителям и педагогам, которые и правда в первую очередь должны быть озадачены проблемой. И мы гордимся, что ты пытаешься решить проблему самостоятельно. Правда! Ведь это уже первый шаг. Вот советы психолога подросткам, которые болезненно переживают своё одиночество:

Постарайся принять своё одиночество

Научись комфортно чувствовать себя «наедине с собой». Используй отсутствие людей рядом как возможность больше понять себя, свою значимость и уникальность, разобраться в духовных потребностях и раскрыть творческий потенциал. В конце концов, чувство одиночества присуще всем людям и оно необходимо для того, чтобы повзрослеть.

Учись общению

Больше практикуйся в общении, даже если с этим возникают сложности. Пробуй вступать в контакт с людьми и выходить из него, говорить другим о своих потребностях и слушать их мысли. Уважай границы окружающих и отстаивай свои личные границы. Ведь нередко чувство одиночества и ненужности возникает именно по причине недостатка коммуникативных навыков, которые ты в силах постепенно прокачать. Совершенствуйся! Возможно, что человек, способный тебя выслушать и понять, находится намного ближе, чем тебе кажется.

Бери эмоции под контроль

Допустим, тебе пришлось столкнуться с ситуацией, которая заставляет тебя чувствовать себя одиноким и отвергнутым. Попробуй осознанно контролировать свои эмоции и действия в этот момент. Даже самые болезненные и неприятные ситуации вроде расставания с любимым человеком или другом, непонимания или несправедливого отношения со стороны окружающих можно использовать как возможность стать лучше. Избавиться от иллюзий, научиться искать оптимальные пути решения важных задач, прийти к переосмыслению происходящего.

Не бойся обратиться к психологу

Если чувство одиночества и ненужности затянулось, при этом появилась тревожность, беспомощность, возникли проблемы с самооценкой — не бойся обратиться за помощью к психологу. Так как это может быть депрессия. Обсудить вопрос с родителями, конечно, придётся, но мы верим, что у тебя получится донести до них свои чувства.

Чувство одиночества и ненужности — это не навсегда. Как после дождя из-за туч выглядывает солнце, так и мрачным дням на смену придут солнечные. Из любой, даже самой сложной ситуации, есть выход. Просто помни об этом. И тогда тебе будет проще сделать шаг вперёд и сделать свою жизнь лучше.

В дополнение советуем прочитать 6 тактик борьбы с одиночеством , которые могут помочь тебе изменить ситуацию. Борись!

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что ответили на твои вопросы. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Источник

Я чувствую себя лишним

Оказаться в стороне, ощутить себя ненужным в какой-то необычной для нас ситуации иногда случается каждому из нас. Но некоторые испытывают такое чувство постоянно, в любой компании, и по-настоящему от этого страдают.

«Я чувствую себя не на своем месте», «мне никто не рад» — тот, кто постоянно ощущает себя отвергнутым, с недоверием относится к контактам с другими людьми. Малейшее невнимание с их стороны заставляет вновь и вновь ощущать свою беспомощность. «Однажды пережив это болезненное чувство, такой человек бессознательно ждет, что все повторится вновь: его предадут, бросят», — объясняет экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.

Пытаясь избежать такого развития событий, он каждый раз проверяет отношения на прочность и в итоге вновь остается один. «Стараясь вызвать к себе интерес, понравиться, он постепенно оказывается в зависимости от мнений и оценок других людей, — продолжает Светлана Кривцова, — а его мнительность просто изматывает тех, кто рядом. Отношения становятся формальными, нередко полными неприязни и в итоге заканчиваются». Жить в постоянном ожидании разрыва — значит провоцировать разрыв.

Детская травма

«Когда мне было четыре года, мой старший брат серьезно заболел и мама отправила меня на несколько месяцев к бабушке, — рассказывает 29-летний Ярослав. — Я сильно переживал: мне казалось, что я так плохо себя вел, что маме пришлось отказаться от меня».

Страх оказаться брошенным впервые возникает в детстве и, как правило, связан с внезапной (часто длительной) разлукой с родителями.

«Маленькие дети не могут понять смысл действий взрослых и страдают от одиночества, — поясняет Светлана Кривцова. — Память о том, что ты чем-то не угодил родителям и поэтому оказался не нужен, сохраняется на долгие годы». Свою оставленность могут ощущать и те, кого родители в детстве реально «бросили», не поддержав в сложной ситуации.

«Я учусь говорить о своих чувствах»

Валерия, 33 года

«Я хорошо знаю, что значит быть никому не нужной. Когда родилась моя младшая сестра, мама бросила работу, чтобы заниматься ею. Может, мои страхи появились именно тогда? Я всегда чувствовала, что я не с ними. В школе тоже никто не хотел со мной дружить, а став подростком, я была абсолютно уверена, что недостойна любви. И действительно, никто не обращал на меня внимания, я была невидимкой.

В какой-то момент ощущение отверженности стало слишком болезненным, но зато оно помогло мне увидеть себя со стороны: я оказалась такой замкнутой, мрачной. Теперь я стараюсь быть более общительной, более открыто говорить о своих чувствах, яснее формулировать то, что меня беспокоит. Удивительно, но мои близкие теперь говорят о сдержанности и ранимости как лучших чертах моего сильного характера».

Ранние жертвы

Иногда родители очень рано вынуждают ребенка брать на себя «взрослые» обязанности, приносить в жертву свои интересы в пользу брата или сестры, и ребенок взрослеет, уверенный в том, что до него никому нет дела. «Самую сильную боль мы чувствуем в те моменты, когда переживаем собственную неценность, — утверждает Светлана Кривцова. — «Если они поступают так, значит, со мной так можно, значит, я другого не стою». Чувствуя себя «хуже всех», выстраивать отношения с окружающими мучительно трудно. Действуют бессознательные «фильтры», через которые взрослеющий ребенок «перетолковывает» мир на свой лад. и всегда не в свою пользу».

Источник

10 правил для женщины, которая стала ненужной любимому мужчине

Когда женщину бросает любимый человек, она готова на многое, чтобы его вернуть.

Фото Dimitry Zub / Unsplash

Для любящей женщины лучше танцевать босиком по битому стеклу, чем быть отвергнутой единственным мужчиной, которого она хочет и желает. Боль от потери того, без кого вы себе не представляете жизнь, страх быть отвергнутой, неуверенность в себе, которая возникает, когда он бросает вас — все это гораздо сильнее физической боли.

Вот несколько правил, если мужчина ушел от вас, а вы по-прежнему любите его:

Не считайте это своей потерей. Считайте, что это он потерял — вас

Когда любимый человек дает понять, что не хочет быть с вами, как еще вы можете чувствовать себя, кроме как отвергнутой? Но это не значит, что это ваша потеря.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что вам не хватает его присутствия, его объятий и поцелуев, думайте о том, что он потерял то же самое. Тот, кто ушел, тоже что-то упускает. Вас. И это его ошибка.

Если вы смотрите на ситуацию под таким углом, то сохраняете свою ценность и уверенность. То, что он отказался от вас, не означает, что вы недостойны любви.

Примите тот факт, что вы уже не контролируете ситуацию

Этот немного сложнее. Вы можете почувствовать искушение сделать что-нибудь, чтобы изменить ситуацию — вернуть мужчину. Вы можете подумать, что сможете завоевать его сердце, если просто немного изменитесь.

Но это не сработает, и вы должны это знать. Если вы попытаетесь, то будете выглядеть отчаявшейся женщиной. Это непривлекательно. Это обнажает ваш страх, что вы не получите того, чего хотите. Это показывает, насколько вы готовы пойти на все, чтобы быть с тем, кем хотите. Это говорит о том, что вы не верите, что это произойдет, и что вы готовы на всякую ерунду.

Единственное, что вы можете контролировать, — это себя.

Никогда не забывайте быть невозмутимой

Вы должны спокойно относиться к тому, что произошло. Это будет казаться невозможным. Но если вы помните правила №1 и №2, с каждым днем ​​становится легче. Так что в те моменты, когда вы хотите отправить ему сообщение или «лайкнуть» его новое фото, либо даже позвонить ему, не вздумайте. Сохраняйте спокойствие.

Позвольте себе немного грустить

Но не жалейте себя! У вас будут моменты слабости, моменты печали, моменты, когда слезы текут по вашим щекам, и вы мало что можете сделать, чтобы их остановить. Даже не пытайтесь. Нет ничего плохого в том, чтобы плакать, нет ничего плохого в том, чтобы грустить.

Единственная опасность — это когда вы позволяете этим чувствам задерживаться слишком долго. Подарите себе моменты, дни, может быть, даже недели печали. Но в конце концов, если вы продолжите думать о своей печали, вы просто жалеете себя.

Переключитесь

Общайтесь с теми людьми, которые действительно о вас заботятся, которые приносят вам радость. Найдите новое хобби. Найдите новую страсть. Попробуйте то, что вам всегда было любопытно, но еще предстоит сделать. Если есть время и деньги, путешествуйте. Если у вас нет времени и денег, позвольте литературе и фильмам увлечь вас. Особенно тем, которые подарят вам улыбку.

Главное — не зацикливаться на себе, своем прошлом или потерянном будущем. Отвлеките себя позитивом. Смех освободит вас.

Перестаньте ругать себя

Еще один ключ к борьбе с искушением сосредоточиться на том, что вы чувствуете, — это перестать ругать себя. Это не ваша вина, что он отказался от вас. Иногда мы не получаем то, что хотим. Так оно и есть. Так что примите эту печальную мудрость и поймите, что, вероятно, вы не смогли бы сделать иначе.

Если у вас нет машины времени, все, что вы можете делать, это извлекать уроки из прошлого.

Откажитесь от идеи, что между вами еще что-то возможно в будущем

Еще одна очень важная вещь — вам нужно отказаться от мысли, что со временем он вернется к вам.

Да, никто из нас не знает, что будет в будущем. Но это не значит, что вы должны использовать это как аргумент, чтобы вселить в себя надежду. Может быть, тот, кто сбежал, поймет, чего ему не хватает, и вернется, но не цепляйтесь за такой глупый спасательный круг надежды.

Ведите себя так, как будто они ушел, и не ждите, пока он вернется. Если по какой-то причине это и случится, пусть это будет приятным сюрпризом. А пока живите своей жизнью.

Перестаньте сравнивать себя с другими

В самые мрачные моменты вы можете обнаружить, что сравниваете себя с другими женщинами или влюбленными парами, и их счастье ощущается как нож между ребрами.

Мы все любим сравнивать себя с другими, но не стоит так делать. Никогда не знаешь, что на самом деле чувствуют другие. Вы думаете, как несправедлива жизнь, когда другая пара чертовски счастлива, а ваша — распалась.

Не сравнивайте себя. Это пустая трата времени.

Будьте гордой

Вы можете чувствовать себя жалкой из-за того, что вы явно стали для него нелюбимой женщиной. Но это не так. Вам просто не повезло. Не смущайтесь, потому что вы вложили всю свою душу, а мужчина однажды сказал: «Я ухожу».

Гордитесь, что вы хотели любить. Возможно, на этот раз вы потерпели неудачу, но любой, кто когда-либо хотел чего-либо в этом мире, скорее всего, имел свою долю разочарований и неудач. Так что гордитесь тем, что рискнули своим сердцем. И будьте готовы сделать это снова… только так вы обретете настоящую и прочную любовь.

Верьте в то, что ваше будущее удивит вас, и двигайтесь дальше

Вы можете думать, что знаете, как все обернется, или чего ожидать в своем будущем. Но это не так.

Верьте в странности жизни и верьте, что ваше будущее удивит вас. Пусть обещание этой предпосылки поможет вам двигаться дальше. Будущее всегда будет вас удивлять. Иногда это будет непросто, и за поворотом вас ждет разбитое сердце. В других случаях сюрприз бывает более прекрасным, чем вы могли бы его придумать.

Источник