Что такое замешательство эмоция

Замешательство

Многие считают замешательство признаком неуверенности, сомнений и страхов.

Замешательство — это напряженные, возможно, хаотичные действия человека с преобладанием тревоги. Замешательство часто сопровождается некоторой растерянностью и является показателем того, что человеку не всё в жизни удаётся контролировать.

У замешательства могут быть следующие причины:

Внезапные события, к которым человек не готов. Непредсказуемость ситуации.

Некомпетентность в какой-то сфере деятельности.
Субъективная сложность ситуации.
Незнакомая обстановка.
Желание выглядеть лучше, когда это не совсем получается.

Предлагаю Вам выполнить следующее упражнение, которое поможет принять замешательство, поскольку принятие — это первый шаг на пути к изменению своего состояния.

Упражнение «Дар замешательства»

Замешательство — это возможность проявление вашего истинного Я.

Вместо того, чтобы пытаться устранить возникшее замешательство, постарайтесь подойти к этому как к серьёзному потенциалу. Не спешите как можно быстрее избавиться от этого, прибегая к каким-то осознанным действиям. Попытайтесь прочувствовать ваше замешательство, еще глубже войти в него, ожидая чего-то.

Наберитесь терпения, чтобы выдержать это напряжение, когда вам ничего не известно.

Для этого вам потребуется определённая практика.
Главенствующее Я внутри вас предпочитает контроль, ясность и определённость. Оно хочет разделять мир на «хороших мальчиков» и «плохих мальчиков», но в жизни обычно все не так просто. Мы относимся пренебрежительно и с нетерпением к дару замешательства. А необходимо скорее то, чтобы ваше Я приняло это замешательство, чем испытывало страх перед ним. Подумайте об этом как о расслаблении каких-то очень крепких и не поддающихся расслаблению мышц.

Начните осознавать то, как побуждение к действиям препятствует вашему истинному знанию. Вы можете даже поблагодарить эти практические, требовательные, перфекционистские и «деятельные» аспекты вашего Я за их вклад, но потом опять сфокусируйтесь на том, чтобы просто осознавать. Если вы постараетесь погрузиться в свое замешательство еще глубже, вместо того, чтобы бесцельно бегать по кругу или пытаться преодолеть его, тогда страх куда-то уйдет, и в конце концов вы придете к более глубокому пониманию вашей ситуации.

Вообще к этому дару замешательства следует относиться особенно трепетно, дабы расчистить пространство в собственной жизни для чего-то нового, что может прийти к вам. Для того, чтобы это работало, просто поменяйте свою обычную схему: не нужно ничего делать, просто понаблюдайте со стороны.

(«Удовлетворенность» Роберт А. Джонсон, Джерри М. Рул).

Открытость опыту и чему то новому в жизни позволяет не находиться в замешательстве, а быть более уверенным и преодолевать существующие трудности.

Источник

Замешательство

Из самого слова замешательство можно понять, что что-то мешает

Из самого слова замешательство можно понять, что что-то мешает и не дает осуществиться каким-то действиям или по-другому, задерживает.

Я испытываю замешательство, когда ожидаемое не совпадает с реальным. То есть, я жду одного, а происходит другое. Например, мой муж любит блинчики и с удовольствием их кушает. Я ему их приготовила и ожидаю, что он оценит и с удовольствием съест. А он не захотел. У меня наступило замешательство — почему так?

Чем больше несоответствие реального действительному, тем больше замешательство, или ступор. Выйти из состояния замешательства мне помогает здравомыслие. Необходимо дать себе время подумать, переварить информацию и проанализировать ситуацию.

Замешательство для меня наступает, когда я не могу понять, что происходит

Замешательство для меня наступает, когда я не могу понять, что происходит.

Когда я испытываю замешательство, я не знаю мне что делать в той или иной ситуации, и в голове появляются разные мысли, которые мешают мне предпринять правильное решение.

Я не хочу его проживать , потому что, замешательство вводит меня в ступор и мне становится страшно.

Я глушу и убегаю от замешательства, выдерживая паузу, даю себе подумать.

Для того чтобы научиться проживать это чувство, мне нужно, наверное, научиться останавливать все свои действия и давать ему самому пройти.

Замешательство это одно из состояний страха

Замешательство это одно из состояний страха.

Когда я нахожусь в замешательстве, у меня замирает дыхание и напрягаются мышцы шеи. В этот момент я не могу распознать своих мыслей. Моя первая реакция на замешательство — это его непринятие.

Так как из-за своей низкой самооценки и неуверенности я обычно боюсь брать на себя ответственность или что-то менять. Но мне бы хотелось научиться проживать это чувство, потому что оно дает возможность поступить по-новому, измениться и способствует моему принятию себя и взрослению.

Когда я в замешательстве, я пытаюсь себя встряхнуть и напрячь мышцы. Бывает, что я его игнорирую или попросту, не осознаю. А иногда, мне удается заменить его другими чувствами. Научиться проживать замешательство, значит осознать, что оно у меня бывает.

Замешательство означает дать себе время и подумать

Замешательство означает дать себе время и подумать. Когда я в замешательстве, это говорит о том, что я не хочу брать на себя ответственность и оттягиваю момент принятия решения.

Я хочу прожить замешательство тогда, когда надоедает постоянное состояние страха и нерешенной проблемы.

Я убегаю от замешательства, заменяя его другими чувствами и оттягивая момент решения проблемы. Но обычно результатом таких моих действий бывает то, что из одной нерешенной проблемы появляются другие и долгое нежелание принимать на себя ответственность может дойти до безумия.

На сегодня я учусь принимать правильные решения и стараться доверять своей Высшей Силе.

Замешательство очень неприятное чувство

Так как когда я нахожусь в замешательстве, мне становится страшно и хочется просто сбежать. Но обычно я редко попадаю в такие ситуации, где приходится испытывать замешательство, потому, что практически не выхожу из дома.

Последний раз я испытывала замешательство на суде у мужа. Меня вызвали в качестве свидетеля, и я оказалась к этому не готова. Когда я вышла за трибуну, прокурор задал мне вопрос, на который у меня не нашлось ответа. Мне хотелось не навредить мужу своими словами, но обвинитель завел меня в тупик. Я почувствовала, как покраснела, на лице выступил пот. Я смотрела на адвоката и понимала, что в этот момент он не может ничем мне помочь. Я ощутила всю свою беспомощность и единственное, чего мне хотелось — это просто сбежать оттуда.

Признаться в замешательстве себе мне не трудно, но потом я сильно переживаю за ту ситуацию, которая поставила меня в замешательство. Я начинаю прокручивать в голове все возможные варианты и всегда нахожу более рациональное решение. Мне становится не хорошо, и я сожалею о случившемся. Чтобы не оказываться в замешательстве, надо быть готовым к тому, что мне не все под силу и что разворот событий может быть любым.

Источник

Замешательство

Многие считают замешательство признаком неуверенности, сомнений и страхов.

Замешательство — это напряженные, возможно, хаотичные действия человека с преобладанием тревоги. Замешательство часто сопровождается некоторой растерянностью и является показателем того, что человеку не всё в жизни удаётся контролировать.

У замешательства могут быть следующие причины:

1. Внезапные события, к которым человек не готов. Непредсказуемость ситуации.
2. Некомпетентность в какой-то сфере деятельности.
3. Субъективная сложность ситуации.
4. Незнакомая обстановка.
5. Желание выглядеть лучше, когда это не совсем получается.

Предлагаю Вам выполнить следующее упражнение, которое поможет принять замешательство, поскольку принятие — это первый шаг на пути к изменению своего состояния.

Упражнение «Дар замешательства»

Замешательство — это возможность проявление вашего истинного Я.

Вместо того, чтобы пытаться устранить возникшее замешательство, постарайтесь подойти к этому как к серьёзному потенциалу. Не спешите как можно быстрее избавиться от этого, прибегая к каким-то осознанным действиям. Попытайтесь прочувствовать ваше замешательство, еще глубже войти в него, ожидая чего-то.
Наберитесь терпения, чтобы выдержать это напряжение, когда вам ничего не известно.

Для этого вам потребуется определённая практика.
Главенствующее Я внутри вас предпочитает контроль, ясность и определённость. Оно хочет разделять мир на «хороших мальчиков» и «плохих мальчиков», но в жизни обычно все не так просто. Мы относимся пренебрежительно и с нетерпением к дару замешательства. А необходимо скорее то, чтобы ваше Я приняло это замешательство, чем испытывало страх перед ним. Подумайте об этом как о расслаблении каких-то очень крепких и не поддающихся расслаблению мышц.

Начните осознавать то, как побуждение к действиям препятствует вашему истинному знанию. Вы можете даже поблагодарить эти практические, требовательные, перфекционистские и «деятельные» аспекты вашего Я за их вклад, но потом опять сфокусируйтесь на том, чтобы просто осознавать. Если вы постараетесь погрузиться в свое замешательство еще глубже, вместо того, чтобы бесцельно бегать по кругу или пытаться преодолеть его, тогда страх куда-то уйдет, и в конце концов вы придете к более глубокому пониманию вашей ситуации.

Вообще к этому дару замешательства следует относиться особенно трепетно, дабы расчистить пространство в собственной жизни для чего-то нового, что может прийти к вам. Для того, чтобы это работало, просто поменяйте свою обычную схему: не нужно ничего делать, просто понаблюдайте со стороны.

(«Удовлетворенность» Роберт А. Джонсон, Джерри М. Рул).

Открытость опыту и чему то новому в жизни позволяет не находиться в замешательстве, а быть более уверенным и преодолевать существующие трудности.

Источник

Что такое замешательство? Как его распознать и справиться с ним. Часть 1

Добрый день, уважаемые читатели! На этом канале я рассказываю о том, как помочь себе и своему окружению в решении проблем, которые жизнь нам подкидывает каждый день.

Сегодня мы поговорим о замешательстве. Что такое замешательство? Как человек в него попадает? Как определить степень этого замешательства? Находиться в замешательстве — это одно из самых неприятных состояний человека. лучше принять неправильное решение и пожалеть потом об этом, чем оставаться в замешательстве.
Если Вам интересна данная тема, не забудьте поставить лайк, а также подписаться на канал, чтобы не пропустить следующие статьи и узнать как справляться с замешательством.

В моем любимом словаре дается такое описание слова «Замешательство»: «Состояние человека, который сбит с толку и не может понять, каково значение чего-то, что делать, что происходит и т.д.»

Все мы в течении жизни можем находится в разных эмоциональных состояниях. «Состояние — положение, внешние или внутренние обстоятельства, в которых находится кто-то или что-то» — тот же словарь. И хотелось бы находиться в лучших состояниях, потому что они приводят к счастью и победам в нашей жизни.

Состояния можно перечислить по убыванию их положительного значения для получения удовольствия в жизни: вдохновение, энтузиазм, веселье, сильного интерес, консерватизм, скука, несогласие, гнев, страх, горе и апатия. Ниже апатии у человека состояний не бывает, потому как дальше ему на венках пишут: «Покойся с миром».Состояния ниже скуки определяются нами как стресс.

Каждый сам определяет в каком состоянии ему желательно находиться. Иногда у нас есть несогласие с состоянием близкого человека или с собственным состоянием, и мы хотим как-то это исправить. Ну, например, не болеть, не злиться, не бояться каких-то страшных для нас вещей, наконец. Посмотрите на все состояния, которые я перечислила выше, и найдите желаемые для вас состояния. А не желаемые?

В этой статье я буду говорить об этих нежелаемых состояниях, которые являются простым замешательством или стрессом. И степень замешательства человека распознается по эмоции, которую человек носит, как маску на своем лице.

Вот эти нежелательные состояния.
Антагонизм — несогласие

Источник

Замешательство

И при зарождении и на закате любви люди всегда испытывают

замешательство, оставаясь наедине друг с другом.

Абсолютная свобода ранит и приводит в замешательство.

Замешательство – делает человека посмешищем.
Замешкавшийся человек – выглядит нелепо и несолидно.
Замешательство – сдувает пену крутизны.
Сильное замешательство может на время парализовать человека.

Замешательство как качество личности – склонность попадать в положение, в котором все неопределенно, туманно или запутанно, смутно, когда человек не может действовать с полной ясностью и полным пониманием; проявлять в сложных ситуациях смущение, неловкость, растерянность, граничащую со смятением.

Посетитель кафе заказывает шварцвальдский вишневый торт. Но, попробовав его, подзывает официанта и жалуется, что торт недостаточно свежий. Официант просит прощения и приносит взамен сливочный торт. Посетитель съедает его, встает и направляется к выходу. С криком: “Вы должны заплатить за сливочный торт!” официант бежит за ним. Посетитель: – Почему? Я же вернул вам шварцвальдский торт. – Но за него Вы тоже не заплатили. – Так я же его не съел. Посетитель уходит. Официант в замешательстве долго стоит как вкопанный.

Замешательство – это состояние, когда от недоумения испытываешь растерянность и смятение. Часто в него попадают молодожены. Увлекшись любовными ласками, они в замешательстве обнаруживают над собой «тактичную» свекровь, зашедшую узнать, когда они будут завтракать. У Эмиля Золя есть соответствующий эпизод в «Человеке – звере»: «Уста их слились в беззвучном и долгом поцелуе. Закрыв глаза, оба пили дыхание друг друга. А когда, наконец, открыли глаза, то в замешательстве увидели, что Флора, бесшумно проскользнувшая в дверь, стоит рядом и смотрит на них».

Художник-абстракционист объясняет содержание одной из своих работ. Картина называется “Корова на лугу”. – Не вижу никакой травы, – говорит в замешательстве посетитель художественной выставки. Художник: – Траву корова уже съела. – Но я и коровы не вижу. Художник: – Подумайте сами. Что делать корове на лугу, где вся трава уже съедена?

Замешательство, как определенный вид бессилия, возникает в обстановке, когда человеку непонятно, как действовать. Остается только от растерянности и смущения теребить вещи, находящиеся под рукой. Человек может смешаться до потери дара речи. Словно сбившийся с пути, он никак не может найти в себе силы пережить какую-то негативную эмоцию.

Например, утром поручик Ржевский быстро одевается, насвистывая себе под нос веселую мелодию. Вот уже собирается уходить. Его ночная спутница в замешательстве от эмоции возмущения и негодования. Она восклицает: — А деньги? – Мадам, гусары взяток не берут!

Другой пример. Едет на Джипе мужик под 150 км/ч. Смотрит в окно, тут его курица обгоняет. Ему стало интересно, он газу прибавил, догнать ее все равно не может! Гонялся он полдня за ней, и тут курица резко на ферму свернула, мужик, от досады в полном замешательстве, подходит к фермеру: — Что за куры тут у вас бешенные такие? — А.. Та это порода новая, мясная. — Дааа, ну и как мясо, вкусное? — Та, кто его знает – никак догнать не можем, чтоб попробовать!

Изумление и бессмыслица – хорошо апробированные способы вызвать замешательство. Большинству людей присуще стереотипное мышление. Когда какой-то из стереотипов рушится, возникает состояние неопределенности. В среде неопределенности царят риски, поэтому действия становятся рискованными с непредсказуемыми последствиями. В подвешенном состоянии неопределенности находиться дискомфортно. Не удивительно, что люди стараются избегать ситуаций, связанных с замешательством. Их тянет к ясности и уверенности.

Философ Ошо писал: «Не бегите от замешательства. Не пытайтесь разложить всё по полочкам, не пытайтесь расставить всё по местам, потому что, как бы вы это ни делали, ничего не поможет. Просто наблюдайте, просто слушайте своё дыхание, ничего больше, просто чувствуйте, как дыхание продолжается; и в этом чувствовании вы ощутите, что возникают безмерные молчание и ясность. Пусть всё происходит так, словно вы ничего не делаете».

Еще немного про замешательство… Армейский вариант.

«Немедленно отвечайте, почему не выполнено приказание, молчать, я вас спрашиваю. Почему не отвечаете, немедленно отвечайте, почему? Молчать!» и так несколько раз, а потом отдать приказ: «…кругом, выполнять!» Замешательство и прямое внушение.

Идет разговор, рациональное обсуждение. Вдруг, посреди разговора, человеку пристально смотрят в глаза и говорят: «Милый, ты что заблудился? Из какой ты книжки?» – «Что?» – «Да ты пойми, ты нам по жизни должен, должен по жизни. Отдавать то когда будешь?» Типичная связка: замешательство – внушение, потому что в момент замешательства человек открыт для внушения.

Замешательство часто лежит в основе шутки. Человек звонит по телефону, ему отвечают: «Вы куда звоните, у нас нет телефона». Поэт Михаил Светлов, например, был большой шутник. Однажды среди ночи он разбудил свою жену и сказал ей: «Слушай, я давно хотел тебе сказать, наш ребенок не от тебя». Несколько мгновений замешательства.

Карлсон, который живет на крыше – неиссякаемый источник гипнотических техник. Замешательство он тоже использовал. Когда он украл плюшку, и фрау Фрекинбок замахнулась выбивалкой, он сказал: «А у тебя молоко убежало». «Ах? Что? Я не ставила никакого молока», но уже все.

Вот пример из книги «Москва и москвичи» Гиляровского:

Был и сейчас опять есть знаменитый ресторан «Яр», в котором до революции работал не менее знаменитый официант Егор, который мог обсчитать кого угодно. И Гиляровский описывает, как он это делал. Гость пообедал, естественно с водочкой, все как полагается. Егор при нем начинал подчитывать: «Тридцать и тридцать – руб. тридцать, папиросочек, сигареточек спрашивать не изволили, два шестьдесят пять».

А это рассказ известного специалиста по гипнозу М.Р.Гинзбурга, он вообще человек с хорошим чувством юмора: Я преподавал в одном университете, и жена моя там читала лекции на первом курсе, я как-то ее заменял. Прихожу, сидят студенты, первый курс. Говорю: «Здравствуйте! Первый курс?» Они говорят: «Да». «Двадцать первая группа?» «Да». «Предмет – «психология творчества?» «Да». «Читает Евгения Леонидовна?» Они говорят: «Да». Я говорю: «Это я». Надо было видеть их лица, можно было давать любые внушения.

Еще одна история от профессора Гинзбурга:

Идет обычное упражнение в парах. Женщина в трансе, завершается сеанс, она выходит из транса, открывает глаза и видит, что у ее терапевта вьются буйные фиолетовые кудри до плеч и клоунский колпак. Не поленился же человек, с собой принес, и пока она сидела в трансе, одел. Я когда увидел, что он это одел, специально встал так, чтобы видеть ее лицо, когда она выйдет из транса. Это было нечто. Она потом так говорила: «Ни за что бы не поверила, что за такой короткий промежуток может промелькнуть такое количество мыслей».

И снова, Карлсон – Великий и Ужасный:

Помните эпизод с двумя орешками? Оставалось два засахаренных орешка: большой и маленький. И он говорит: «Малыш, выбирай, какой ты возьмешь? Но только учти, тот, кто берет первым, берет маленький. Хитрый малыш говорит: «Нет, ты бери первый». Карлсон говорит: «Хорошо», хватает большой и засовывает его в рот. «Карлсон, как же так, ты же брал первый, почему ты взял большой?» Он говорит: «Малыш, если бы ты брал первый, ты бы какой взял?» «Конечно маленький». «Ну, вот он тебе и достался».

Как ввести гопника в замешательство: Гопник: — Слышь, дай мобилу позвонить. А у самого нету что ли? — Нету. — А если найду?

Источник