Что такое восторг как эмоция

Восторг — это. Что такое восторг и каким он может быть

Восторг — это состояние, эмоции, которые невозможно описать одним словом. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это чувство и мечтает снова вернуться к нему. Кто-то ищет его в адреналине, кто-то в достижении цели, а кто-то в чем-то своем. Каким может быть восторг и что его вызывает — в материале статьи.

Определение

Восторг — это проявление высшего удовольствия от чего-либо. Немного суховатое определение. Другое понимание этого слова — сильные положительные эмоции по поводу какого-то события.

Последнее определение восторга — это высшая точка на шкале удовольствия. Окрыленное состояние.

Восторг и дети

Дети — настоящие счастливчики. Благодаря своей простоте и непосредственности, которая чужда взрослым, они чаще ощущают себя счастливыми и им понятно без слов, что такое восторг. Дети выражают восторг объятиями, поцелуями, громкими криками, улыбкой и другими способами. Если ребенок способен проявлять радость и восторг в мелочах, будьте уверены — он живет в счастливой и любящей его семье. Скованность в проявлении эмоций — верный сигнал того, что в семье есть определенные проблемы и отсутствует взаимопонимание.

Сила эмоций

Эмоции способны окрылить человека или толкнуть его к краю бездонной пропасти. Человек, испытавший восторг от чего-либо способен не только самостоятельно находиться в этом состоянии, но и заражать тех, кто живет вместе с ним. С психологической точки зрения восторг — это способность человека замечать прекрасное в мелочах.

Специалисты в области психологии и психиатрии отмечают, что полученная энергия трансформируется в возможности видеть дальше и стремление открывать новое, чтобы снова ощутить невыразимое словами счастье.

Люди, испытывающие удовольствие от прочитанной книги, прогулки под дождем или уборки дома, а также те, кто способен на самый редкий талант — видеть положительное в неприятных ситуациях и извлекать из них уроки, необходимые для роста, считаются самыми счастливыми из всех. Они же становятся самыми успешными, выбиваются в лидеры, становятся профессионалами своего дела и, как результат, очень востребованы в любой сфере, в которой заняты.

Где начинается восторг ?

Наверняка, вы слышали выражение «хочешь быть счастливым — будь им». В этой фразе ключ к понимаю того, как сделать так, чтобы каждый день приносил вам радость и счастье. Первый шаг к этому — почувствовать радость от того, что вы видите каждый день. Речь не идет о самовнушении и аффирмациях. Окружайте себя тем, что доставляет вам радость. Найдите время и деньги для себя. Придумайте ритуал для того, чтобы побаловать себя. К примеру, если вы любите сладкое, каждый день покупайте себе маленькую шоколадку. Купите милую вещицу на рабочий стол или смешную открытку.

Еще один способ почувствовать радость, счастье и восторг в повседневности — перестать спешить. Современный ритм жизни заставляет нас часто уже с утра чувствовать себя разбитыми и уставшими. Не суетитесь, перестаньте волноваться по пустякам. Вы сразу же заметите, что стали собраннее, а работа приносит удовольствие. Если же она не нравится, поищите место по душе.

Наверняка в вашей жизни есть то, что вы любите больше всего на свете: готовить, писать стихи, петь или вышивать. Уделите этому больше времени — хотя бы 20 минут за день, и вы увидите, как далеко продвинулись. Возможно, в скором времени у вас появятся новые идеи о том, как развить дальше это увлечение, и вы осуществите мечту всех людей — перестанете работать и займетесь любимым делом, которое к тому же будет вас обеспечивать.

Самое главное, поймите, что восторг — это состояние души, и только вы выбираете, как прожить этот день — радоваться каждой секунде или тосковать о прошлом или далеком будущем.

Источник

Мурашки по коже: что такое восторг с научной точки зрения

Что такое восторг

Каждый наш день наполнен рутиной зоны комфорта — завтрак, ноутбук, смартфон, семья. Как часто вы сталкиваетесь с чем-то грандиозным? Потрясения заставляют выйти из зоны комфорта и взглянуть на привычный мир «свежими» глазами. Эмоции, которые мы испытываем, можно разделить на несколько типов: счастливые, грустные, страх, отвращение, гнев и удивление. А куда отнести восторг, трепет и так называемые «мурашки по коже»?

Восторг — это эмоция, вызванная переживанием сильных чувств, которые нельзя объединить в одну группу из-за их противоположной природы: трепета, страсти, ужаса, удивления. Восторг имеет много источников и вызывается объектами, выходящими за пределы рутины. Мы редко равнодушны, например, к северному сиянию или гениальному искусству.

По одной из версий, английское слово «трепет» (awe) происходит от древнеанглийского слова Ege, что означает «ужас». Позднее от него произошло два слова: «классно» (англ. awesome) и «ужасно» (англ. awful).

Трепет — эмоция, близкая к восторгу. Исторически трепет считался религиозной и духовной эмоцией. Существует несколько эволюционных теорий, утверждающих, что трепет, как способность к осознанию «маленького я» в масштабе Вселенной, и способность наслаждаться эстетикой и красотой, послужил одним из драйверов выделения человека из животного мира.

Чем отличается трепет от удивления

Удивление и трепет — это ответные эмоции на внешнюю среду. Считается, что разница между трепетом и удивлением состоит в том, что трепет, это не просто «вау», он всегда включает элемент благоговения (осознания бесспорного превосходства или невероятности чего-то/кого-то) и восхищения. Трепет также описывается как сильное эмоциональное состояние, которое стимулирует потребность приспособиться к новой информации. Поэтому трепет и удивление считаются важными психологическими состояниями исследователей в дополнение к общепринятым скептицизму и критике.

Трепет тесно связан с научными открытиями и побуждает ученых отвечать на вопросы о натуралистической природе мира. Дачер Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, вместе с коллегами обнаружил, что склонность испытывать трепет связана со способностью к научному мышлению. Трепет вызывается неким обширным явлением (буквально или метафорически) и запускает процессы аккомодации, в которых существующие ментальные схемы пересматриваются, чтобы понять внушающие трепет стимулы. Этот механизм приспособления, характерный для научного мышления, приводит к пересмотру шаблонных убеждений.

Восторг влияет на критическое мышление

В Университете штата Аризона, США, провели исследование, в котором участников попросили проанализировать статью с аргументами в пользу изменения существующей политики. Люди, которые только что получили wow-эмоции, реагировали на сильные доводы, в то время как контрольную группу убедили как сильные, так и слабые аргументы.

Профессор Мишель Лани Шиота, исследователь из Университета штата Калифорния, объясняет, что эмоции, которые мы называем восторгом — это наша способность испытывать глубокое удовольствие от столкновения с невероятным. Попытки осознать непонятное отражают базовую потребность понять мир, в котором мы живем, для лучшей приспособляемости. Опыт изумления и трепета может быть мотивацией узнавать новое и помочь добиться успеха в инновациях.

Восторг снижает уровень провоспалительных цитокинов

Испытывать восторг — важно для здоровья. Считается, что эта эмоция связана с цитокинами иммунной системы. Цитокины — это химические посредники, которые производятся клетками поврежденной ткани. Многие цитокины вызывают воспалительный ответ, который важен для уничтожения патогенов и заживления ран. Гиперактивный цитокиновый ответ, однако, делает человека хронически больным и уязвимым к болезням. Дженнифер Стеллар, исследователь из лаборатории Калифорнийского университета в Беркли, изучила взаимосвязь между системой цитокинов и различными положительными эмоциями и обнаружила, что только восторг влияет на снижение уровня цитокинов (Интерлейкин-6) до статистически значимой степени.

Бесперстов Сергей Владимирович, СПб ГБУЗ «Городская больница № 40», поликлиника № 68, участковый психиатр:

«В 2012 году несколько американских ученых выдвинули интересную гипотезу, что чувство трепета не только позволяет нам обрабатывать обширную информацию из окружающего мира, но и фокусирует наше внимание на том, что происходит в настоящий момент. То есть трепет «растягивает» наше ощущение времени.

Эти ученые (Мелани Радд, Колледж бизнеса Бауэра Университета в Хьюстоне, Дженнифер Аакер, Высшая школа бизнеса Стэнфордского университета, Кэтлин Вохс, Школа менеджмента Карлсона Университета Миннесоты) опубликовали свое исследование в журнале Psychological Science. Проведенный опыт доказал связь между трепетом и когнитивной обработкой высокого уровня, в том числе того, как мы воспринимаем время. Трепет сосредотачивает наше внимание на «здесь и сейчас», смещая наше внимание на внешнее явление».

Восторг делает нас дружелюбнее

Дженнифер Стеллар считает, что важное различие между восторгом и другими эмоциями (такими как вдохновение или удивление) заключается в том, что восторг и трепет заставляют нас чувствовать себя крошечными — или испытывать чувство «самоуменьшения» — и видеть себя маленьким кусочком чего-то большего, быть к нему причастным.

Ощущение себя крошечным снижает эгоистические наклонности, такие как высокомерие и нарциссизм. А также заставляет нас чувствовать себя более взаимосвязанным с другими «маленькими» людьми.

Дженнифер Стеллар из факультета психологии Университета Торонто и Эми Гордон, главный научный сотрудник лаборатории эмоций, здоровья и психофизиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, выявили, что люди, которые чаще испытывают трепет в своей повседневной жизни, были оценены друзьями как более скромные. По мнению Гордон, трепет заставляет нас с большей вероятностью соглашаться делать то, что нужно для поддержания социальной гармонии, формирования групп и сообщества.

Как испытывать больше восторга

Дачер Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета рекомендует исследовать повседневную жизнь:

1. Наблюдайте за нравственной красотой и отвагой других людей

Главное чудо жизни — это нравственная красота и отвага людей. Легко восхищаться историями храбрых инноваторов, таких как, например, Михаил Ломоносов или Сергей Королев. Не меньше вдохновляют жертвы, которые становятся драйвером движений за социальные изменения, например, MeToo, Black Lives Matter и др. Такие истории внушают трепет.

Келтнер считает, что 50-60% переживаний трепета вызвано наблюдением за кем-то с невероятными навыками, талантом или уникальными способностями.

2. Синхронизируйтесь с другими

У людей есть естественная склонность к синхронному движению — от церемониальных танцев и пения в хоре до армейских маршей и совместного фитнеса. Несколько исследований показали, что люди становятся более отзывчивыми и щедрыми после того, как движутся в унисон с другими, и что они чувствуют себя более привязанными к своим партнерам по движению. Синхронное движение помогает укрепить социальные связи и, по словам Келтнера, также может вызывать восторг.

3. Гуляйте на природе

Не обязательно посещать Байкал и Эльбрус, чтобы ощутить трепет перед природой. Можно гулять в парке или лесу возле дома, но осознанно — переключая внимание на то, что вас окружает, фокусируясь на тактильных ощущениях и анализируя детали природы, которые вы видите. Келтнер и его коллеги обнаружили, что пожилые люди, которые совершали осознанные еженедельные 15-минутные прогулки, сообщали о большем увеличении положительных эмоций и уменьшении стресса в своей повседневной жизни, чем те, кто просто бесцельно прохаживался.

4. Слушайте музыку

Прослушивание музыки, пение в хоре или игра на музыкальном инструменте может вызвать чувство восторга. Если у вас когда-нибудь возникали мурашки по коже во время прослушивания особенно трогательной песни — вы испытывали трепет. Исключительно красивые или драматические песни с большей вероятностью вызовут эмоции.

5. Уделите время искусству и кино

Личное посещение галерей и музеев, фильмы с потрясающими визуальными эффектами и даже стрит-арт могут вызвать восторг. Самые обычные явления также могут вызвать трепет, если представлены в необычном виде. Многих, например, завораживают ASMR-видео, где медленно режут цветной кинетический песок или леопард настигает свою добычу.

6. Попробуйте духовный опыт

Духовные и религиозные переживания стимулируют более сильное чувство «маленького я». Медитация также может вызывать трепет. Для каждого человека духовно значимыми будут являться разные стимулы.

7. Подумайте о грандиозной идее

Глобальные идеи могут вызывать трепет — подумайте о свободе, справедливости или о масштабах Вселенной. Процесс осмысления новой концепции — это когнитивная адаптация, ключевой элемент восторга. Попробуйте разобраться в новой, неизвестной вам большой идее. Келтнер говорит, что стихи, которые на первый взгляд могут показаться трудными для понимания, могут вызывать трепет, когда читатель осознает глубину эмоций.

Еще один схожий способ добавить больше восторга в свою жизнь — это углубить свое созерцание и любопытство по поводу мира, чтобы превратить повседневный опыт в способ обдумывания больших идей. Например, Келтнер рекомендует думать об облаках и о том, как они работают — о волнах или радуге. Это способ превратить простое явление в чудо и открытие. Если у вас есть дети или внуки, то чаще исследуйте с ними природные явления и технологии.

8. Наблюдение родов и смерти

Роды, так же как и присутствие при смерти, часто вызывают трепет. Но такое созерцание ассоциировано со страхом и может быть психологически сложным.

Эксперты утверждают, что источники трепета можно найти повсюду в повседневной жизни — от легкого трепета, который вы можете испытать во время созерцания океана, до изменяющего жизнь трепета, который вы испытаете от смерти кого-то знакомого или знаменитого. Просто позвольте себе замедлиться и созерцать.

Источник

Что такое восторг как эмоция

Восторг – сильное, положительное эмоциональное переживание, сопровождается сбивающимся дыханием и мурашками, а также некой отстраненностью от реальности. Проживать его, безусловно, хочу. Но, имея несколько чистых месяцев, я чувствую, что любые сильные эмоции, не важно, какие, сопровождаются нервозностью и страхами.

Восторг — что это для меня?

Восторг — что это для меня?

Как описать это без эмоций? Это чувство победы, наверное. Чувство. сказано же — без чувств. Или без физических реакций? Ну а чего сказать. Как нам премию пообещали, да не дали?! Нет, восторг — это нечто большее. Восторг — это, конечно, же, гормональный всплеск. Это выброс радостных чувств. Это — эйфория! Но и это, всего лишь — чувство. Это может быть радостью за чужой успех! Вот что мне на ум пришло!

Восторг — это бурные положительные эмоции по поводу чего-то.

Восторг — это бурные положительные эмоции по поводу чего-то.

Хочу его испытывать, потому что это приятно. Тогда у меня создаётся впечатление, что все-таки что-то еще есть, что может вызвать у меня интерес. Не убегаю и глушу. Признаюсь в том, что испытываю восторг, за исключением случаев, когда боюсь выглядеть нелепо. Проживать восторг по-новому значит, в полной мере выражать его и наслаждаться им, не обращая внимание на окружающих, и на то, что они об этом думают.

А когда вы не в восторге от чьих то поступков — обращайтесь — защита деловой репутации поможет вам.

Восторг — высший пик на шкале удовольствия, когда «сносит крышу».

Восторг — высший пик на шкале удовольствия, когда «сносит крышу».

В эти моменты между мной и ВС не остается никаких преград. Хочу проживать восторг.

Источник