Что такое темперамент сангвиника

Тип темперамента: сангвиник

Самый устойчивый тип темперамента – сангвиник. Такие люди не копят в себе обиды, их тяжело задеть. Они всегда веселые и жизнерадостные. Прекрасные друзья, партнеры, начальники. Но даже у стрессоустойчивых и активных людей есть свои недостатки. Давайте поговорим о плюсах и минусах этого типа темперамента.

Кто такой сангвиник

Сильный уравновешенный подвижный тип высшей нервной деятельности называют сангвиническим. А обладателей этого типа ВНД – сангвиниками. Опишем «типичного» представителя этого типа в 3 словах:

Они обладают высокой устойчивостью к изменениям, имеют одинаково сильные процессы возбуждения и торможения. Это объясняет быструю смену настроений, повышенную жизненную энергию. Грусть и тревога – редкие спутники такого человека. Этот тип темперамента быстро справляется со сложными жизненными ситуациями, находит позитив в мелочах.

Чем сангвиник отличается от холерика, флегматика и меланхолика

В отличие от холерика и меланхолика, человека с сангвиническим темпераментом тяжелее выбить из колеи. Они похожи с флегматиками.

Рассмотрим ситуацию: вы находитесь в компании, где над вами колко пошутили. В зависимости от типа темперамента, реакция человека будет следующая:

• холерик начнет грубить и защищаться;
• флегматик не отреагирует, сочтет шутку за глупость;
• меланхолик страшно обидится, закроется в себе;
• сангвиник посмеётся со всеми, пошутит над обидчиком в ответ.

Этот жизненный пример наглядно показывает разницу между 4 типами темперамента.

Особенности темперамента

Теперь вы знаете, внешне выглядит обладатель такого типа темперамента. Поговорим о внутреннем мире вечно счастливых людей. Ярко выраженные экстраверты страдают без живого общения и активного досуга. Им хуже всего пришлось во время самоизоляции. Предпочитают активный досуг и шумные компании спокойному отдыху. Если у них в жизни началась черная полоса, вы обязательно об этом узнаете. Люди с таким типом темперамента любят обсуждать свою личную жизнь с окружающими.

Негативные стороны

Если вы думаете, что сангвиник будет долго грустить о потерянной любви или ушедшем друге – это вряд ли. Ввязался в азартные игры и проиграл все деньги семьи? Не беда, наживем ещё!

Такие люди чаще всего ввязываются в неприятные истории, т. к. очень падки на материальные ценности. Счастье люди с таким темпераментом оценивают в деньгах и собственном превозношении. Чем больше их замечают, чем ярче эмоции они вызывают – тем счастливее становятся эти люди. Поэтому они нередко находят себя в профессии оратора, журналиста, актера, комика.

Как сангвиник реагирует на стресс

Этот тип темперамента самый адаптированный к стрессовым факторам из всех. Это не значит, что они не подвержены депрессиям. Сильное эмоциональное потрясение (смерть родственника, череда неудач) может подкосить такого человека так же, как и любого другого человека. Разница в том, что люди этого темперамента быстрее оправятся от душевной травмы. Они внимательно и бережно относятся к своему психическому здоровью и сразу замечают неполадки.

Сангвиник в отношениях

В дружеской компании такой человек понравится всем. Он легок в общении, не обидчив, умеет вывести даже самый скучный разговор. В романтическом плане стоит быть осторожнее: люди с таким темпераментом не самые верные партнеры. Им легко распрощаться с человеком из-за маленьких расхождений. Такой человек не станет долго ждать и подстраивать партнера под себя. Ему проще завести новое знакомство.

Как сангвинику общаться с холериком

Тяжелее всего такому человеку найти общий язык с холериком. В такой паре возникнет открытый конфликт на почве лидерства. Особенно тяжело придется холерику: этот тип темперамента не терпит конкуренции. Поэтому в общении с холериком нужно следить за словами и поступками, чтоб избежать конфликта.

Как сангвинику общаться с флегматиком

С такими же уравновешенными людьми проблем возникнуть не должно. Все будет хорошо, пока отношения не перейдут за рамки дружбы: пассивный и заурядный партнер может быстро наскучить активному и жизнерадостному сангвинику.

Как сангвинику общаться с меланхоликом

Меланхолик – лучшая пара для такого типа темперамента. Последний умело поддерживает своего партнера в кризис, а меланхолик уравновешивает безудержное веселье сангвиника.

Сангвиник и работа

Сангвиник – универсальный солдат, которому подойдет почти любая современная профессия. Тип темперамента обладает такими профессиональными качествами: коммуникабельность, открытость, креативность. Люди с таким типом темперамента умело руководят коллективом, умеют поддержать командный дух среди коллег.

Кем может работать сангвиник: ТОП 10 видов деятельности

Список лучших профессий, подходящих данному типу:

• Администратор.
• Преподаватель.
• Менеджер по набору персонала (HR-менеджер).
• Бармен, официант.
• Фитнес-тренер.
• Адвокат.
• Сотрудник службы спасения (пожарный, полицейский и т.п.).
• Психолог.
• Бизнес-тренер.
• Маркетолог.

Почему сангвиников называют душой компании, а флегматиков ответственными работниками?

Флегматики могут долго удерживать внимание на монотонной работе, требующей внимания к деталям. Поэтому они ценятся работодателями. Сангвиникам такое не подходит: они ненавидят монотонную деятельность, любят быть в центре внимания и общаться с людьми. Однако не вешайте на человека ярлыки, не узнав его поближе. Стереотипы не мешают определенному флегматику быть ленивым, а сангвинику работать за десятерых. Всё индивидуально.

Если ты сангвиник

Вам повезло, если вы обладаете таким типом темперамента. Но не спешите радоваться: даже тут есть над чем поработать. Недостатки лучше подкорректировать, чтоб ярче выделить ваши преимущества. Узнать свой тип темперамента помогут поход к психологу или тесты (тест Айзека онлайн можно пройти тут).

Как сангвинику работать над своими минусами

Итак, основные недостатки жизнерадостного темперамента:

• легко ставят на людях крест;
• быстро увлекаются новыми идеями и людьми, забывая о старых обещаниях;
• поверхностные суждения и поступки.

Если вы сангвиник – учитесь терпению. Начали дело – доводите до конца. Во время работы исключайте все мешающие факторы: телефон, телевизор, музыку. Ставьте перед собой как можно больше целей и выполняйте их, так вы научитесь дисциплине.

Не забывайте золотое правило: старый друг – лучше новых двух. Не спешите обрывать все связи с наскучившими людьми, партнерами. Поработайте над отношениями со своей второй половинкой и друзьями. Не всё в этом мире делается для вас. Прилагайте усилия, чтоб не потерять дружбу и любовь.

Источник

Сангвиник — кто такой, этот идеальный тип темперамента

Оптимист, балагур и весельчак. Данные характеристики приписывают людям, имеющим сангвинистический тип темперамента. Действительно ли быть сангвиником — это большая удача? Что мы знаем об обратной стороне этого темперамента? В этой статье мы постараемся отразить все стороны жизни сангвиников, чтобы вы побольше узнали о них.

Кто такой сангвиник?

К сангвиникам относятся жизнерадостные люди, которые легко адаптируются в любой компании и в результате оказываются в центре внимания. Они нравятся многим людям и поэтому им прощают промахи или неудачные шутки. Представители этого типа темперамента любят похвастаться. О своих достижениях они молчать не будут, а тут же расскажут о них своим друзьям и близким.

Как узнать сангвиника?

В толпе людей сангвиника очень легко выявить:

Он громко, уверенно и четко говорит;

При взаимодействии активно жестикулирует;

Имеет яркую мимику, проявляет положительные эмоции;

Осанка ровная, позы открытые.

Эмоциональный фон

Сангвиники живут эмоциями, которые можно сравнить с американскими горками. Утром они могут прийти с отличным настроением и порадовать других, ближе к обеду их настроение может сойти на нет, а после снова преобладает оптимизм и жизнерадостность. Люди с данным типом темперамента не думают о проблемах и идут на поводу собственных эмоций.

Положительные черты характера

Легко адаптируется в незнакомой обстановке;

Обладает чувством юмора;

Способен вдохновлять других людей;

Отрицательные черты характера

Зацикленность на своем “Я”;

Сангвиник и отношения

В романтических отношениях сангвиники не постоянны. Если в отношениях что-то идет не так, то они без проблем их разрывают. Они не привязываются к партнеру глубоко и надолго. В отношениях сангвиники не требовательны, они снисходительно относятся к чужим недостаткам. Могут уступить и признавать свою вторую половинку главной в отношениях.

Заключение

Итак, мы кратко описали особенности сангвиника, рассмотрели краткую характеристику его личностных свойств, плюсы и минусы характера. Если вы относитесь к данному типу темперамента, то вас можно поздравить. Ведь сангвиник — это исключительный оптимист и лидер с крепкой нервной системой. Но не стоит забывать работать над отрицательными качествами, свойственными сангвиникам. Тогда вы станете лучшим представителем этого типа. И не забывайте, что кроме сангвиников существуют еще такие темпераменты как флегматик, холерик и меланхолик, о которых вы также можете почитать в нашем блоге.

Источник

Типы темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик

Разные типы темперамента определяют склонность человека к конкретной модели поведения и восприятия жизни. Они — не единственная часть психики. Есть еще такие категории как характер, направленность личности и т. д. Однако все эти части тесно взаимосвязаны между собой. Каким же образом? Как определить свои или чужой тип темперамента и так ли это необходимо?

Что такое темперамент?

Темперамент — это совокупность генетически обусловленных психических качеств человека, которые зависят от особенностей высшей нервной деятельности. То есть это врожденное свойство психики, которое человек не может изменить. Однако личность способна успешно «замаскировать» или «сгладить» некоторые качества своего темперамента. Впрочем, в стрессовых ситуациях (включая эффект неожиданности) с большей вероятностью проявится именно врожденное качество, а не приобретенное.

Кстати, темперамент есть не только у людей, но и у некоторых животных. К ним относятся собаки, коты, обезьяны, лошади, дельфины и т. д. Человеческие и животные типы темперамента во многом похожи, но у людей они более сложные и глубокие.

4 основных типа темперамента — холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. Существует условно еще и пятый темперамент — амбиверт, к нему относят людей, у которых нет ярко выраженных качеств других темпераментов, то есть они всегда где-то посередине.

Но сейчас главный фокус — соотношение этих свойств в психике индивида. В природе нет людей с одним типом темперамента. В одном и том же человеке могут уживаться все 4 вида. Однако 1-2 из них будут доминантными. Что это значит?

К примеру, есть личность, которая на 50% — сангвиник, на 30% — меланхолик, на 15% — флегматик и на 5% — холерик. Это условный подсчет, так как точный процент установить невозможно. Очевидно, что доминантный тип — сангвиник, и в большинстве жизненных ситуаций человек будет вести себя согласно сангвиническому темпераменту. Однако в некоторых случаях может проявиться меланхолик, который временно и частично затмит доминантный тип. Флегматик и холерик тоже будут периодически появляться, но редко и кратковременно. Определить склонность к тому или иному темпераменту поможет наш тест.

Но нельзя точно сказать, в какой момент тот или иной психотип решает проявить активность. Есть сразу несколько предположений:

• один тип темперамента сменяется другим, когда первый не справляется с ситуацией. Например, если жизни флегматика что-то угрожает, он может вдруг обнаружить в себе холерика;
• смена активности происходит из-за сильного или продолжительного стресса. После предательства мужа холерическая женщина замыкается в себе и позволяет проявиться внутреннему меланхолику;
• разные типы активизируются в разных сферах жизни. К примеру, в рабочих вопросах холерик, в отношениях — сангвиник.

Однако все эти свойства не возникают из ниоткуда. Если в индивиде изначально не заложен какой-то тип темперамента, он никогда не появится. Личность может делать вид, будто она холерик/сангвиник/флегматик/меланхолик, но никогда не станет им по-настоящему. То есть меланхолику будет страшно пробовать новое, как бы он не старался казаться храбрым. А флегматик продолжит выполнять рабочие поручения медленно, но вдумчиво, даже если дедлайн уже пришел и грозно смотрит на него.

Темперамент и характер

Это разные понятия. Темперамент биологически обусловлен и неизменен. Характер же может меняться в течение жизни, хотя он частично зависит от строения нервной системы. Человек сам способен влиять на него. В то же время формулировка и закрепление или, наоборот, искоренение какой-то черты отнимает много времени и сил. Характер формируется и меняется в результате:

• воспитания, полученного от родителей,
• самовоспитания,
• глубины принятия культурных и этических норм;
• саморазвития,
• приобретения жизненного опыта.

Нельзя сказать, что один фактор существенно меняет что-то в человеке. Требуется взаимодействие как минимум нескольких условий, чтобы спровоцировать подавление или приобретение любой черты. То есть человек вполне может прожить всю жизнь с тем типом характера, который сформировался у него в подростковом возрасте.

Темперамент (Т) не “программирует” характер (Х), но между этими психическими свойствами есть обоюдная связь, которая выражается в том, что:

• Т определяет динамику, степень, способ выражения Х. И холерик, и меланхолик могут быть трудолюбивыми, но у каждого из них это свойство будет проявляться по-разному;
• Т влияет на то, какие черты Х проявятся с большей вероятностью, а какие скорее всего не возникнут или не достигнут высокого уровня развития;
• разные типы Т требуют индивидуальных подходов и отличающихся стимулов для формирования какой-то черты Х;
• отдельные свойства Х помогают контролировать или даже надолго подавлять особенности врожденного Т.

Темперамент. У флегматичной личности психические процессы протекают медленно. А у человека-холерика, наоборот, — быстро.

Характер. Оба этих типа, к примеру, приобрели такие качества, как ответственность, трудолюбие и упорство.

Ситуация. Необходимо сдать важный проект, от которого зависит репутация компании, на которую работают оба специалиста.

Поведение. Флегматик часами напролет сидит за работой и медленно, но качественно и последовательно выполняет все задачи. Он систематично придерживается какой-то модели, которую он считает наиболее эффективной и полезной для компании. Холерик разворачивает активную деятельность, принимает сто решений в час, безостановочно решает проблемы по мере их поступления и импровизирует на ходу.

Получается, что одни и те же черты характера проявляются неодинаково из-за разного темперамента.

Как определить тип темперамента?

Очень полезно научиться вычислять не только свой тип (или типы), но и особенности окружающих. Знание своего психического комплекса и его характеристик дает такие преимущества:

• облегченный поиск подходящей профессии или хобби;
• установка внутреннего баланса со своим “Я”;
• понимание собственных сильных и слабых сторон;
• осознание причин, почему какие-то черты очень тяжело менять;
• возможность предугадывать свое поведение в незнакомых ситуациях;
• в конце концов, это просто интересно и познавательно.

Что касается определения чужих типов, то плюсы следующие:

• понимание других и умение находить подход к людям разных темпераментов;
• улучшенные отношения с родственниками, друзьями, супругами и повышенные шансы на перспективное романтическое знакомство;
• возможность реализоваться в карьере, найдя общий язык с коллегами, начальством и клиентами;
• более заметное и успешное влияние на окружающих (ораторство и коммуникация в целом);
• предугадывание стандартной модели поведения новых знакомых;
• шанс избавиться от зависимости в отношениях, статуса жертвы;
• лучшее понимание, как воспитывать своих детей.

Ситуация напоминает игру в покер. Человек, неосведомленный о своем темпераменте, не понимает ценность даже собственных карт. Зато тот, кто изучит данную тему, ясно увидит весь расклад игры и легко вычислит карточную комбинацию соперника.

Чтобы узнать свой тип, достаточно пройти тест на темперамент. Если нужно понять другого человека, достаточно понаблюдать за ним. Некоторые свойства будут понятны сразу (насколько активно жестикулирует, например), остальные потребуют больше времени.

Критерии определения темперамента

В современной психологии нет единой и всеми принятой системы классификации этих критериев. Однако есть несколько наиболее популярных. К ним относятся теории древнегреческого врача Гиппократа и древнеримского медика Галена, русского физиолога Ивана Павлова, британского психолога Ганса Айзенка.

Гиппократ и Гален

В Древних Греции и Риме знания о психологии и ее связи с биологией, конечно, были далеко не такими развитыми, как сейчас. Однако теория этих ученых заслуживает рассмотрения. Они впервые озвучили 4 типа темперамента и попытались дать им биологическое объяснение.

Некоторые врачи и философы того времени пытались развивать подобную тему, но не достигли значительных успехов. И именно Гиппократ и Гален систематизировали свои знания и догадки, а затем представили их в виде полноценной теории. Она базировалась на идее о преобладании в теле каждого человека конкретной жидкости — “сока жизни” (humo(u)r):

• холерик — желтая желчь/яд (от др.-греч. “холе”);
• сангвиник — кровь (от др.-греч. “сангуа”);
• флегматик — лимфа/мокрота (от др.-греч. “флегма”)
• меланхолик — черная желчь (от др.-греч. “мелэна холе”).

Каждый сок, по мнению врачей, заставлял человека проявлять те или иные качества. У холерика — это истеричность, у сангвиника — живость, у флегматика — спокойствие, а у меланхолика — грусть.

Иван Павлов

Ученый считал, что главные критерии, определяющие тип темперамента, — это сила, подвижность и уравновешенность.

Сила — способность индивида быть выносливым, сохранять работоспособность даже во время интенсивных и/или длительных нагрузок, быстро восстанавливаться. Виды: сильный (выносливый) и слабый (быстро устает).

Подвижность — особенность высшей нервной деятельности, которая выражается в возможности индивида быстро переключаться между задачами, усваивать новую информацию и реагировать на внешние стимулы. Виды: подвижный (реагирует легко и быстро) и инертный (реагирует медленно).

Уравновешенность — характеристика индивида, позволяющая ему контролировать эмоции, сдерживать внезапные импульсы и желания, оставаться адекватным. Виды: уравновешенный (спокойный) и неуравновешенный (эмоционально-экспрессивный).

То, как эти категории отображаются в темпераменте, показано в таблице.

Типы темперамента
Слабый	Меланхолик
Сильные	Холерик	Подвижный, неуравновешенный
	Сангвиник	Подвижный, уравновешенный
	Флегматик	Инертный, уравновешенный

Ганс Айзенк

Английский психолог считал, что самыми важными факторами для определения описываемого психического свойства являются шкала интроверсии-экстраверсии, нейротизма и психотизма.

Интроверсия-экстраверсия — субъект-объектная ориентация индивида, направление основного потока его внимания. Виды: интроверсия (фокус на внутренних психических процессах) и экстраверсия (фокус на окружающем мире).

Нейротизм — это степень эмоциональной уравновешенности индивида. Виды: эмоциональная стабильность (спокойствие, зацикленность) и лабильность (истероидность, невротизм).

Психотизм — степень предрасположенности индивида к психозу. Современные ученые отрицают важность этой категории в определении психотипа. Это часть психики, но не центральная. К тому же, шкала психотизма — это очень ветвистая и неоднозначная характеристика. Поэтому во многих новых тестах ее игнорируют.

В таблице представлено соотношение этих категорий согласно взглядам Айзенка.

Категории	Интроверсия	Экстраверсия
Лабильность	Меланхолик	Холерик
Стабильность	Флегматик	Сангвиник

Типы темперамента и их отличия

Общие

Холерик. Гиперактивный, вспыльчивый, поспешный, общительный, лидер.

Сангвиник. Активный, жизнерадостный, поверхностный, общительный, шутник.

Флегматик. Спокойный, медлительный, вдумчивый, закрытый, зацикленный.

Меланхолик. Ранимый, творческий, склонный к эмпатии, эмоциональный.

Телосложение

Холерик. Высокий рост, худощавое телосложение, длинная узкая плоская грудная клетка. Лоб шире нижней части лица, подбородок заострен. Нос заостренный, с горбинкой и опущенным вниз кончиком. Длинная шея, хорошо выраженные скулы.

Сангвиник. Округлые плавные формы, средний или низкий рост, короткие широкие кости. Широкая короткая грудная клетка, круглая голова и лоб, слабо выраженные скулы, короткие толстые ноги, шея.

Флегматик. Широкие кости, массивное телосложение, короткая толстая шея, широкая короткая грудная клетка, имеющая округлую форму. Крупный прямой нос с опущенным кончиком. Подбородок такой же, как и лоб, или шире.

Меланхолик. Заостренные черты, хрупкое телосложение, тонкие кости, слабая мускулатура, плоская грудная клетка, длинная тонкая шея, высокий квадратный лоб, верхняя часть лица заметно шире нижней.

Здоровье

Холерик. Слабое место — пищеварительная система (печень, желчный пузырь). Пульс — 75-85 ударов в минуту.

Сангвиник. Слабое место — сердечно-сосудистая система. Пульс — 65-75 ударов в минуту.

Флегматик. Слабое место — пищеварительная система (желудок, кишечник). Пульс — менее 65 ударов в минуту.

Меланхолик. Слабое место — нервная система. Пульс — более 85 ударов в минуту.

Отношения

Холерик. Быстро сходится с людьми, часто и быстро эмоционально привязывается, тяжело расстается.

Сангвиник. Быстро сходится с людьми, редко привязывается, легко заменяет одного человека на другого.

Флегматик. Долго сходится с людьми, редко и долго привязывается, тяжело отпускает людей из своей жизни.

Меланхолик. Долго сходится с людьми, часто, но медленно привязывается, тяжело расстается.

Карьера и работоспособность

Холерик. Активный, амбициозный, настойчивый, творческий. Начальник, лидер, любит вести за собой. Приоритет — карьерный рост.

Сангвиник. Активный, амбициозный, поверхностный, отличный организатор. Лидер, любит признание. Приоритет — деньги.

Флегматик. Инертный, медлительный, серьезный, надежный, ведомый. Любит анализировать, заниматься систематизацией. Приоритет — стабильность.

Меланхолик. Инертный, быстро устает, ведомый. Фантазер, мыслитель, творческая личность. Приоритет — дружеская теплая обстановка.

Реакция на стресс

Холерик. Злится, раздражается, ярко выражает эмоции. Быстро успокаивается. Идет решать проблему.

Сангвиник. Игнорирует проблему либо находит в ней плюсы. Находит того, что может решить задачу или переключается на другое задание.

Флегматик. Размышляет о причинах проблемы. Долго обдумывает план решения, затем приступает к его систематическому исполнению.

Меланхолик. Теряется, сильно переживает, ищет поддержки и помощи. Если не находит, часто сдается и долго переживает по этому поводу.

Самореализация

Холерик. Требует популярности, так как любит, когда от него зависимы. Идет напролом, рискует и жертвует.

Сангвиник. Требует признания, так как любит, когда им восхищаются. Препятствия, как правило, обходит.

Флегматик. Стремится сохранить текущее положение дел. Убирает препятствия, только если они мешают его размеренной жизни, но делает это эффективно.

Меланхолик. Нуждается в признании и эмоциональной поддержке ради повышения самооценки. Часто прекращает усилия, потому что боится, что не справится.

Интересы и хобби

Холерик. Спорт, экстрим, путешествия, соревнования, общение, квест-игры, азарт и риск.

Сангвиник. Актерское мастерство, юмор, общественная работа, общение, сплетни, путешествия.

Флегматик. Головоломки, чтение, рукоделие, кинематограф, наука, природа, механика, архитектура.

Меланхолик. Искусство, головоломки, мистика и эзотерика, философия, медитации, рукоделие.

Знание того, как разные типы темперамента реагируют на мир и жизненные ситуации, может оказаться действительно полезным. Понимание себя и окружающих облегчает и ускоряет достижение внутренней (личность) и внешней (отношения) гармонии.

Источник