Что такое пофигизм и какие бывают пофигисты?
Часто так бывает, что определенное понятие ассоциируется с чем-то плохим, но в действительности помогает. Например, пофигизм, который расценивается, как безразличие к происходящим событиям и людям. Многие уверены, что пофигистом быть плохо. Они применяют это слово только в негативном контексте, когда хотят кого-нибудь осудить. Нужно разобраться в этом вопросе?
Действительно ли пофигизм – плохое качество? Следует ли избегать общения с такими людьми? А может, наоборот, проще относиться к жизни – это талант? Возможно, каждому необходимо научиться этому навыку? Легко ли сменить привычку принимать все близко к сердцу на умение не заморачиваться? Нужно ли это делать? Если не пофиг, предлагаем прочитать статью.
Что такое пофигизм?
Пофигизм — это равнодушное, наплевательское отношение человека к происходящим событиям и другим людям. При всей грубости формулировки, пофигизм не столь отвратителен и даже может быть очень полезным. Все зависит от степени его проявления. Разберемся на простых примерах. Допустим, человек идет по городу и видит, как кому-то из прохожих стало плохо. Он единственный, кто может помочь, но ему пофиг и он проходит мимо. В этом случае пофигизм, безусловно, негативное явление и не должен встречаться в обществе.
Теперь представим другую ситуацию. Парень неожиданно бросает девушку, у которой развивается депрессия, буквально выбивающая ее из колеи. Все валится из рук, с родными начинаются ссоры, успеваемость в университете падает, а на подработку даже не хочется ходить. Если добавить чуть больше пофигизма и равнодушия, то она намного быстрее приведет себя в порядок и встретит другого партнера. Отношения – вообще та сфера, где здоровый пофигизм необходим. Речь идет не о равнодушии, а умении не раздувать из мухи слона.
Если люди научатся чуть спокойнее относится к определенным моментам и событиям, будет меньше ревности – одной из основных причин ссор и скандалов. В этом плане пофигисты – достаточно удачные партнеры. Опять же, речь идет о нормальном проявлении, когда человеку важен партнер, просто он не начинает конфликт на ровном месте. Чрезмерное внимание утомляет, поэтому всегда должно быть определенное личное пространство.
Кроме межличностного общения и бытовой сферы, пофигистам легче строить карьеру и реализовываться в обществе. Насколько бы хорошим не был трудовой коллектив и руководители, все-равно периодически возникают поводы для обид и недопонимания. Если человек очень ранимый, каждая мелочь способна вывести его из себя. Отсюда проистекают скандалы, вражда и даже увольнения. Если включить пофигизм, можно спокойно продвигаться по карьерной лестнице, не обращая внимания на периодические нюансы. Такой сотрудник и проработает дольше, и должность займет выше.
Польза пофигизма
Простые примеры показали всю прелесть этого качества личности. О пользе пофигизма говорят многие мотивационные ораторы и писатели. Например, Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» не без иронии объясняет секреты этого навыка. Главная мысль этой книги – забей, не парься, живи проще, и тогда все получится.
Это достаточно смелое утверждение, учитывая тенденции социума. Людей учат становиться высокоэффективными, продуктивно использовать каждую секунду, формировать амбициозные цели и любой ценой добиваться их. В гонке за успехом многие люди зарабатывают депрессию, бессонницу и стресс.
Умение относиться к неудачам и сложностям с долей пофигизма облегчает жизнь человека, помогает избежать эмоционального выгорания, не ввязываться в бессмысленную гонку и мышиную возню. Именно сохранение душевного спокойствия и равновесия – главные «бонусы» пофигизма, которые заставляют внимательно отнестись к этому навыку и даже развивать его целенаправленно.
Вред пофигизма
Помимо позитивных моментов, пофигизм может сыграть злую шутку с человеком, который его практикует. Ведь инертность и пассивность, которые часто следуют по пятам за этим навыком, ничего хорошего человеку не принесут. Мир любит инициативных людей, которые активно его завоевывают. Когда пофигизм помогает справляться с неудачами, он стопроцентно полезен.
Если же из-за него человек упускает возможность развиваться и реализовываться, то о какой пользе, тогда может идти речь? Это очевидно и обсуждению не подлежит. Все зависит от степени пофигизма и его уместности в той или иной конкретной ситуации. Градация этого качества может быть весьма разнообразной, о чем сейчас и поговорим.
Виды пофигизма
В легкой форме он очень полезен и необходим любому человеку. Это здоровый или рациональный пофигизм, который только прибавляет сил и энергии. В запущенной стадии, когда из-за своей лени и наплевательского отношения к жизни человек начинает деградировать, речь идет о патологическом пофигизме, от которого следует избавляться.
Многое зависит от темперамента и типа личности, которые определяются скоростью протекания психических процессов. Флегматики намного сдержаннее от природы, чем холерики. Сангвиникам проще высмеять ситуацию, отпустить ее и перестать волноваться, а вот меланхолики долго занимаются копанием в себе и не могут перестать беспокоиться. Но они способны научиться более легкому отношению к жизни.
В контексте этого правильно утверждать, что бывает природный и приобретенный пофигизм. В первом случае, навык появляется с рождения и человек задействует его подсознательно. Во-втором случае, это умение вырабатывается с возрастом в ответ на полученный опыт. Меланхолик или холерик понимают, что им необходимо меньше нервничать и целенаправленно пробуют изменить свой характер, что очень сложно, но выполнимо.
Еще можно говорить об истинном и показном пофигизме. Если человек в присутствии других людей ведет себя также, как и наедине с собой, не сильно парясь по поводу любой мелочи, это истинный пофигизм. Когда кто-то в социуме пытается быть хладнокровным и сдержанным, а потом, вернувшись домой, рыдает в подушку, бьет посуду и кусает себя за локти, он играет на публику.
Всю суть показного пофигизма хорошо иллюстрирует следующий анекдот. «Три друга договорились, что не будут поднимать деньги, которые им попадутся по дороге. Они твердо решили стать пофигистами. Только вышли на улицу, смотрят лежит десятка. Первый со словами «да мне все равно», проходит мимо. Дальше находят сотню. Второй произносит «мне это не интересно» и переступает через банкноту. Поворачивают за угол и видят тысячу. Третий моментально поднимает ее. Друзья возмущаются «мы же договаривались», на что он отвечает «да пофиг, о чем мы договаривались» и запихивает деньги себе в карман».
Шутки шутками, но иногда людям выгодно притворяться другими, вживаясь в более подходящую роль. Если это приносит пользу, то пусть так и поступают. Главное помнить, что подавленные эмоции накапливаются и рано или поздно такой «пофигист» взрывается подобно вулкану. Иногда полезно давать выход негативу, формируя репутацию темпераментного человека, чем произвести впечатление психа, не умеющего сдерживать весь шквал эмоций. Всего должно быть в меру.
Как стать пофигистом?
Любой навык поддается развитию. Пофигизм – не исключение. Личность формируется благодаря взаимодействию внутренних и внешних факторов. К первым относятся собственное мировоззрение и психология, ко вторым – окружение. Значит, чтобы изменить свое отношение к миру, необходимо поработать над каждым компонентом.
1. Окружить себя спокойными людьми
Сложно обрести душевное равновесие, когда все вокруг шумят и суетятся. Если человек решил стать пофигистом, желательно общаться с такими же людьми. Это не означает, что нужно избавляться от остальных. Просто желательно сместить акцент внимания на более спокойных и уравновешенных. Тогда намного проще будет самому стать подобным.
2. Изучить вопрос пофигизма
Часто незнание порождает непонимание и отторжение. Если человек думает, что какой-то навык ему не нужен, он и не будет его осваивать. Прежде чем приниматься за развитие пофигизма, необходимо проникнуться этой идеей, понять все преимущества. Можно прочитать озвученную ранее книгу Марка Мэнсона и сделать выводы.
3. Применить аффирмации
Человек достаточно легко поддается самовнушению. Аффирмации – один из лучших инструментов для этого. Если ежедневно внушать самому себе мысль, что «я пофигист», то можно в это поверить. Главное, чтобы не было, как в истории про девушку, «которой было на всех пофиг и она пыталась сделать так, чтобы каждый об этом узнал». Такой навык подразумевает спокойствие и отсутствие лишних движений. Человек должен, в первую очередь, изменить свой образ мышления и стиль жизни, а не играть на публику.
Если кому-то не хватает пофигизма, то поможет только практика. Например, можно определить, в какие именно моменты необходимо сохранять душевное спокойствие. Допустим, распространенная причина – ссоры с коллегами. Если они происходят достаточно часто, то можно спрогнозировать их начало в будущем. Когда человек подготовлен, значит он вооружен. Необходимо проанализировать свое поведение во время таких ситуаций и продумать более подходящую стратегию.
Можно представить на месте себя другого человека, у которого с пофигизмом все в порядке. Как он поведет себя? Что сделает или скажет? Как будет реагировать на оппонентов? Необходимо перенять его манеру общения и попробовать воспроизвести самому. Желательно не допускать «точки кипения», мысленно успокаивая себя. Постепенно выработается новый сценарий поведения, который с каждым разом будет даваться все легче. Даже меланхолик или холерик могут ощутить пользу от пофигизма, если начнут его практиковать при первом же удобном случае.
Несмотря на грубое название, пофигизм приносит пользу. Развивать его не так легко, но можно. Главное – чаще практиковаться. От нервной системы зависит самочувствие человека, его настроение и работоспособность. Так что, не нервничать по пустякам – решение правильное. Но всегда надо оставаться человеком и не путать хладнокровие с бессердечностью. Тогда мир станет намного спокойнее и добрее, прежде всего, для такого человека.
Источник
Пофигизм
Пофигизм – это особое состояние личности или её основная черта, когда в приоритете безразличное отношение ко всему окружающему или большинству событий. Пофигизм в жизни проявляется как бездейственное состояние, апатией, так и равнодушием к окружающим при активном преследовании собственных целей. Это может быть равнодушие к принятым нормам и проблемам людей или же презрение к любым рамкам и условностям.
Психология пофигизма строится на устойчивых проявлениях цинизма, эмоциональной холодности или социальной отстранённости, при этом человек чётко транслирует позицию восприятия мира, где нет ничего важного, отсутствует необходимость о чём-либо беспокоиться или переживать. Такая личность не только проблемы или бытовые ситуации воспринимает без особого эмоционального вовлечения, но также практически не вовлекается во внешние события, демонстрируя своё равнодушие. Это основы пофигизма истинного, когда то, что транслируется во внешний мир откликается переживаниями, но бывает, что человек только демонстрирует своё пофигистическое отношение, чтобы сделать другому больно или неприятно.
Что это такое
Пофигизм является особой концепцией мировосприятия или даже жизненной философией, где есть много оправданий своим негативным качествам и оплошностям. Такая черта проявляется отсутствием заботы о заболевших близких, равнодушием к тому, что из-за личной оплошности был сорван проект и уволены невиновные люди. Во многом это касается ещё и собственного проявления.
Крайний пофигизм трактуется, как восприятие мира как иллюзии, в которой всё плохо, окружающие полны негативного отношения или же изображают благосклонность, чтобы добиться своих целей, а попытки любого изменения мира приравниваются к бесперспективным и неразумным. Психологи рассматривают пофигизм как существенное изменение личности, где человек сам себе внушил, что ничего не имеет значения и посредством этого пытается либо построить свой внешний образ уникальной и независимой личности, либо закрывает серьёзные внутренние психологические травмы, полученные вследствие повышенной чувствительности.
Именно из концепции, что невозможно полностью лишиться любых чувств и переживаний, а также реакций на окружающее пространство рождается уверенность в том, что человек обманывает не только окружающих, но и себя самого. Отсутствие реакции и полное равнодушие к людям и внешней среде возможно только на тяжёлых стадиях развития психиатрического заболевания, но никак не при здоровой психике. Такой человек за многое переживает, а зоны, где пофигизм демонстрируется особо рьяно, являются его болевыми точками.
Это основы агрессивного, навязываемого пофигизма, который в большей степени демонстрируется окружающим, чем испытывается на самом деле. Такую реакцию можно обосновать протестными тенденциями, особенно популярными в подростковом возрасте, но есть и тихая версия данной личностной черты, проявляющаяся совершенно иначе с другими мотивациями и истоками возникновения. Такое проявление называют здоровый пофигизм, и проявляется я он не в том, чтобы демонстрировать своё наплевательское отношение абсолютно ко всему или какой-то конкретной жизненной области, а в том, чтобы не придавать сверхзначимость любому событию. В итоге это даёт свободу в выборе своего поведения, эмоциональных реакций, независимость взглядов и способность расширять вариативность своих реакций.
Можно сказать, что пофигизм в его нормативном проявлении помогает не впадать в любые идеализации или демонизации событий или людей, удерживает от крайних оценок, а как следствие позволяет более спокойно относиться к происходящему. Умение отгораживаться от сильных переживаний уберегает от лишних страданий и поддерживает здоровье. Во многом этому способствует та жизненная философия, которой придерживается личность, и чем больше в ней фатализм и готовности всё отдать на разрешение судьбы или высшим силам, тем меньше переживаний о происходящем.
Некоторые люди могут даже путать здоровое проявление пофигизма с оптимизмом, поскольку для такого человека нет ярких полос негатива и позитива, он способен даже в самой плохой ситуации махнуть рукой и сказать о том, что это не важно. Большой кусок сэкономленных нервов помогает таким людям быть не только более устойчивыми в трудностях, но также делает их успешными при достижении целей.
Таким образом, получается, что пофигизм нельзя отнести только к негативному спектру проявляемых человеческих сторон – это такая черта, которой многие пытаются научиться и чаще применять в стрессовых ситуациях, особенно если изначально человек чувствителен и не может не реагировать на внешние раздражители.
Чем полезен пофигизм
Психология здорового пофигизма представляет множество вариантов благоприятности данного качества, его пользы для здоровья и для стратегии реализации жизненного пути или самоощущения личности. Начать следует с того, что пофигизм является вполне естественным природным человеческим проявлением и первая польза от него закреплена эволюционно.
Именно благодаря пофигизму наша нервная система не перегружается, в те моменты когда стимулов становится слишком много, когда перегруз по эмоциональным переживаниям становится запредельным, а какая-то ситуация не разрешается тумблер переключается в режим отсутствия реакции, поскольку ситуация не поддается коррекции и контролю. Это определённый предохранитель, чтобы не получить нервное расстройство или не потратить последние ресурсы психики на переживания о чём-то одном, когда жизнь состоит из множества вещей.
Ещё одной пользой, приходящей вместе с пофигизмом является удивительное налаживание собственной жизни. Когда человека меньше заботит мнение окружающих, он выбирает то, что нравится ему и получает истинное удовольствие, в ситуации, когда всё равно как оценится поступок или внешний образ он получает свободу самовыражения.
Попытки угодить внешнему миру обычно заканчиваются неврозом и отсутствием времени на банальный отдых, а вот при здоровом пофигизме на мнение окружающих такого не произойдет. Дела на профессиональном уровне и со стороны хобби также могу пойти в гору, поскольку переживания сменяются уверенностью, что за этот провал нельзя переживать, а вот можно исправить. Такие люди не только сами более позитивно относятся к любым дедлайнам и кризисам, но также вселяют уверенность в окружающих, распространяя ауру уверенности (хотя на самом деле она обусловлена хорошей долей равнодушия).
Многие духовные школы советуют снизить значимость любого человека, события или негатива для того, чтобы ситуация перестала быть такой острой. Т.е. даже гуру, призывающие заботиться об окружающем мире, предостерегают, что делать это необходимо не сильно принимая всё близко к сердцу.
Возможность наплевать на то, чего от вас ожидают окружающие, напрямую влияет на собственную реализацию, поиск своего пути и выполнение предназначения. Чем больше ребёнок слушает, что хотят родители и как они видят его будущее, тем дальше он уходит от собственного внутреннего проявления. Пытаясь достичь поставленных извне целей (неважно, кто их ставит школа, близкие, друзья, общественное мнение) человек хоронит свое истинное призвание и только здоровая доля пофигизма относительно требований других людей и их комфорта поможет достичь собственного душевного переживания и проживания именно своей жизни.
В социальном взаимодействии пофигизм способствует установлению оптимальных отношений, где конфликтные ситуации, а особенно ссоры и скандалы, переходящие в аффекты максимально снижены. В том варианте, когда человек всё близко принимает к сердцу, любое неправильное слово может провоцировать всплеск агрессии, разборки, выяснения отношений и даже рукоприкладство, тот, кому слегка всё равно не будет доводить ситуацию до такой крайности.
Тут возможно равнодушное отношение к крикам, чем уберегается собственная нервная система и гасится конфликт в целом, а также есть возможность безоценочного достижения своих целей и в тех моментах, где варианты расходятся. Такой человек может спокойно выслушать критику, заметить, как кто-то вредит его работе и молча, продумав все действия навредить в ответ или создать такие условия, где его деятельность будет в безопасности. В итоге эффективность выше, отношения сохранены, собственный уровень стресса находится в норме и по вечерам не дергается глаз.
Можно сказать, что пофигизм в его здоровом проявлении является тем механизмом, благодаря которому психика получает буферную защиту, при этом нет вреда для окружающих. В негативном проявлении данное качество всё также способно приносить пользу самому человеку, но вот агрессивная демонстрация своего равнодушия может влиять на отношения со значимыми людьми и провоцировать частые конфликты.
Пофигизм даёт возможность расширять собственную личность, выходить за общественные рамки и нарушать условности, становясь счастливее. При этом в негативном ключе развития тот же пофигизм загоняет человека в один способ реагирования – равнодушие. Возможность не реагировать и оставлять преимущество за собственным мнением, не вовлекаться эмоционально в любые ситуации, а также достаточная доля отстранённости позволяют человеку в итоге повысить уровень своего собственного счастья.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Источник