Что такое нет печали без радости

Ни печали без радости, ни радости без печали.

Пословицы русского народа. — М.: Художественная литература . В. И. Даль . 1989 .

Смотреть что такое «Ни печали без радости, ни радости без печали.» в других словарях:

Без слов — Альбом Бориса Гребенщикова Дата выпуска декабрь 2004 года Записан зима 19 … Википедия

Была без радости любовь, / Разлука будет без печали — Из стихотворения «Договор» (1841) М. Ю. Лермонтова (1814 1841) В оригинале: . Без радостей: В толпе друг друга мы узнали, Сошлись и разойдемся вновь, Была без радостей любовь, Разлука будет без печали Энциклопедический словарь крылатых слов и… … Словарь крылатых слов и выражений

Чёрная роза — эмблема печали — Чёрная роза эмблема печали, красная роза эмблема любви (альбом) Это статья об альбоме. О фильме см. Чёрная роза эмблема печали, красная роза эмблема любви (фильм) Чёрная роза эмблема печали, красная роза эмблема любви … Википедия

День радости (альбом) — День радости Альбом «Аквариума» Дата выпуска 11 февраля 2010 Записа … Википедия

День радости — Альбом «Аквариума» Дата выпуска … Википедия

Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца «из… … Большая биографическая энциклопедия

ИСААК СИРИН — [Исаак Ниневийский; сир. , ], греч. ᾿Ισαὰκ ὁ Σύρος] (не ранее сер. VI в., Бет Катрайе (Катар) не позднее 1 й пол. VIII в., Хузестан), прп. (пам. 28 янв.), еп. Ниневийский, отец Церкви, автор аскетических творений. Жизнь Биографические сведения об … Православная энциклопедия

Мотивы поэзии Лермонтова — МОТИВЫ поэзии Лермонтова. Мотив устойчивый смысловой элемент лит. текста, повторяющийся в пределах ряда фольклорных (где мотив означает минимальную единицу сюжетосложения) и лит. худож. произв. Мотив м. б. рассмотрен в контексте всего творчества… … Лермонтовская энциклопедия

Аквариум (группа) — У этого термина существуют и другие значения, см. Аквариум (значения). Аквариум … Википедия

Печорин, Григорий Александрович («Герой нашего времени») — Смотри также С первого взгляда ему казалось не более двадцати трех лет. Он был среднего роста; стройный, тонкий стан его и широкие плечи доказывали крепкое сложение, способное переносить все трудности кочевой жизни и перемены климатов, не… … Словарь литературных типов

Источник

Феномен алекситимии. Что скрывается под маской равнодушия?

Ни печали, ни радости

Вы знали, что некоторые люди могут обходиться без радости, печали, любви — и вообще не испытывать никаких чувств? Кто‑то этому радуется, а кто‑то, напротив, страдает. Наш собеседник — доктор медицинских наук, врач‑психотерапевт, профессор кафедры клинической и консультативной психологии Института психологии БГПУ имени М. Танка, лауреат премии Национальной академии наук Сергей Игумнов — тем временем предупреждает: такое состояние грозит психосоматическими заболеваниями.

Феномен, когда человек не может осознать и выразить свои эмоции, назвали алекситимией. В переводе с греческого означает буквально «без слов для чувств». По оценкам специалистов, людей, страдающих от этого психологического состояния, намного больше, чем аутистов. Хотя с точки зрения клинической психиатрии алекситимики, как правило, здоровы.

— Проще всего объяснить это явление на примерах из классики. Почему Анна Каренина не ужилась со своим мужем Алексеем Александровичем, который был в ранге нынешнего заместителя министра Федерального правительства Росиии? Она его описывала так: это не человек, а машина, причем злая, если рассердится. Алексей Александрович был не склонен выражать свои внутренние состояния словами, у него не было ярких эмоций. Но есть и другой пример. Обычный кузнец из романа М. А. Шолохова. К нему ведь тоже были претензии со стороны супруги. Она говорила: молчит, молчит, насупится, а потом как стукнет. И если сравнивать с Карениным, мы видим, что это два человека разного социального происхождения, уровня образованности, интеллекта. Но у обоих на фоне стресса наблюдается машинообразная деятельность без словесного выражения.

Симптоматика? На приеме у терапевтов люди с алекситимией часто жалуются на общее недомогание, боли. При этом обследования не выявляют никаких патологий. В общем, вроде бы ничего необычного и подозрительного. И только опытный специалист знает, за что зацепиться.

— Такие люди используют мало слов для обозначения чувств и эмоциональных состояний. При том что есть высокообразованные алекситимики и их общий словарный запас может быть обширным. У таких людей полутона в объяснении эмоций отсутствуют в принципе. У них ограничены мимика и жестикуляция. Часто бывают трудности с фантазированием.

В мире без чувств

Алекситимия как психологическое явление было описано сравнительно недавно — в 1973 году. Однако, исходя из практики, существовало всегда. Более того, по мнению ученых, оно встречается у каждого пятого представителя молодежи. Почему же именно подростки оказываются в уязвимом положении?

— Их социальный опыт небогат. Они испытывают много чувств, но вследствие того, что коммуникативные каналы еще не развиты, эмоции остаются «непрожитыми». Поэтому в психотерапевтической беседе с подростками я часто слышу: у меня проблем нет. А почему меня сюда привели, спросите у родителей.

Сергей Игумнов рассказывает, кому именно на собственное психологическое состояние стоит обратить наибольшее внимание.

По мнению исследователей, алекситимия возникает в зрелом возрасте у физически здоровых людей как результат нервного потрясения, стрессовой ситуации или психотравмы. Чаще у мужчин, чем у женщин. «Заражены» ею в основном страны, где обществом не поощряется выражение чувств.

— Так, например, японцы вследствие воспитания стали очень алекситимичным народом. У восточных славян эти показатели выражены в меньшей степени, — приводит пример доктор наук.

Но как отличить алекситимию от эмоционального выгорания и депрессии?

Пилюли от черствости

Интересуюсь, а как именно «непрожитые» эмоции влияют на организм? Сергей Игумнов раскладывает по полочкам:

Во‑первых, возникают различные психосоматические заболевания. Чаще всего артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, гастриты, дерматиты, мигренеподобные боли, аллергические реакции… Это происходит потому, что человек держит эмоции в себе, не может их проговорить, и его тело реагирует на накопившийся негатив на уровне внутренних органов.

Во‑вторых, появляются сложности с выражением агрессии. Еще Зигмунду Фрейду принадлежит высказывание о том, что основателем цивилизации был тот, кто первым бросил в своего противника не камень, а бранное слово. Он говорил, что возможность вербальной разрядки уменьшает порог физической агрессии. И, стало быть, алекситимики наподобие шолоховского кузнеца могут проявлять агрессию на более цивилизованном уровне: так, пользуясь своими властными полномочиями, тот же господин Каренин ограничил Анну в родительских правах.

В‑третьих, человек тоже нуждается в эмоциональной разрядке. Для алекситимиков таковой может стать употребление психоактивных веществ — алкоголя, наркотиков.

В‑четвертых, происходят нарушения не только в эмоциональной сфере, но и рефлексии, возникает невозможность реализации творческого подхода, воображения, фантазии становятся бедными. Человек делается стеснительным, замкнутым, зашоренным, погруженным в себя, его потребность в социальных контактах снижается.

Следует понимать, что от эмоциональной холодности страдают не только сами алекситимики, но и их близкое окружение. Можно ли излечиться?

— Когда такой человек сталкивается со значительными проблемами в социуме, на работе, в семье, его организм часто реагирует повышением артериального давления и различными сопутствующими проявлениями психосоматики. Если не появилось осложнений в виде зависимостей, то алекситимия — повод посетить психолога. Специалист поможет человеку: можно натренироваться правильно и грамотно выражать свои эмоции.

ИЗ ПРАКТИКИ ДОКТОРА ИГУМНОВА

— Алекситимии все возрасты покорны. Чаще всего ей все‑таки подвержены подростки и пожилые люди. Например, ко мне на прием однажды попал парень 18 лет, который перестал общаться с семьей и родственниками, заменив их на единственного друга в сети. Он буквально диктовал ему нормы жизни и поведения, а потом и вовсе начал предлагать купить наркотики. Были и люди пожилого возраста. В состоянии кризиса на фоне стресса в них просыпался тот самый «шолоховский кузнец». Один из таких пациентов даже чуть не довел себя до суицида. А вообще, на кафедре психиатрии и медицинской психологии БГМУ сейчас проводится исследование алекситимии у лиц с алкогольной зависимостью. Но эта тема междисциплинарная. Не только врачебная. Этот вопрос недавно совместно изучали и ученые из Беларуси и России. Было протестировано 150 подростков. 50 из них оказались в группе риска по химическим зависимостям, соответственно, и алекситимии. Каждый третий! Кстати, в результате исследования выяснилось, что этому «недугу» больше подвержены студенты технических специальностей. Вот и ко мне, как к специалисту, чаще обращаются «технари». А еще мы совместно с заведующим кафедрой спортивной медицины БГУФК кандидатом медицинских наук Константином Зборовским были организаторами первого в Беларуси масштабного исследования алекситимии. К слову, у профессиональных спортсменов алекситимия тоже частое явление.

Источник

«Так откуда ж взялась печаль?» 8 причин, из-за которых в жизни нет радости

Приветствую, друзья! Помните анекдот? 🙂

Приходит мужик в магазин и говорит:
— Заберите эти елочные игрушки, они бракованные!
— Как же бракованные? Все целые!
— Да не радуют.

К сожалению, в жизни бывают периоды, когда появляется ощущение, что ничего не радует. То, что раньше нравилось, перестало доставлять удовольствие и практически ничего не хочется. Вам знакомо такое?

В этой статье я опишу 8 вещей, из-за которых такое может произойти и дам рекомендации, что можно сделать в каждом случае.

Самое простое, что может лишать радости в жизни — это:
— физический дисбаланс (нарушение питания, сна, отсутствие физической активности, прогулок на свежем воздухе)
— отсутствие развития и новизны
— невозможность делать то, что нравится (нет денег, времени и пр.).

Если вы все это восстановили, а радость не вернулась, читайте дальше — возможно, причина более глобальна и кроется в одном из этих пунктов.

1. Подавление эмоций.
Иногда после неприятных или травмирующих событий человек выключает свою чувствительность. Боль и страдания настолько сильны и невыносимы, что срабатывает защита. Человек перестает чувствовать. Только вместе с тяжелыми переживаниями из жизни уходят и приятные.

Если вы столкнулись с таким, стоит позволить себе прожить те чувства, которые были заморожены. Тогда радость вернется.

2. Депрессия. Если продолжать подавлять тяжелые переживания, может развиться депрессия. Это состояние, при котором не то что радости нет, жить не хочется. И физически нет сил что-либо делать, даже простые бытовые вещи. Депрессию относят к психическим расстройствам и с ней помогут справиться психотерапевты или психиатры.

Депрессия в целом является признаком некой разбалансированности жизни. Чтобы не доводить до этого, важно не откладывать решение сложных или неприятных ситуаций, не игнорировать свое состояние. Если сложно самому — лучше обратиться за поддержкой. Главное, не пускать на самотек, само не рассосется.

3. Вредные привычки и зависимости. Если мы воздействуем на организм с помощью веществ, изменяющих сознание, рано или поздно это отразится на психологическом состоянии. Вещества на некоторое время притупляют боль, эмоции, но не дают решения проблем, а только их усугубляют. Поэтому если злоупотреблять, то можно лишиться не только радости, но и здоровья и того хорошего, что было в жизни.

Сюда же относятся переедание, трудоголизм, эмоциональная и любовная зависимость. В таких случаях лучше не тянуть с обращением к психологу.

4. Токсичное окружение. Сложно оставаться оптимистичным, веселым и позитивным, когда вокруг нытики, жалобщики и критики. Окружение влияет сильно, некоторые недооценивают этого влияния. Если вас постоянно обесценивают, отвергают, унижают, то не удивительно, что из жизни пропадает радость и энергия.

Логичный совет — выйти из этого окружения. Даже если придется переехать или отказаться от общения с людьми, которые считались близкими. Выбор стоит ребром — либо они, либо вы.

5. Созависимость. Перекликается пунктом 3, но здесь конкретно про определенную модель поведения. Это когда удовлетворение потребностей других людей происходит в ущерб своим. Это про слияние и жизнь чужой жизнью. В созависимости много напряжения, тревоги, страха отвержения, а места для радости почти нет.

С этим помогают разбираться психологи.

6. Хроническая усталость, эмоциональное выгорание. Признаки: переутомление, истощение жизненных сил, апатия, непрекращающаяся усталость, безразличие ко всему. Все это может быть последствием длительного периода напряжения и стресса.

Что может помочь: снизить нагрузку, нормализовать режим дня, сон, питание, добавить посильную физическую активность, практики релаксации, дыхательные упражнения, относиться к себе с заботой и бережностью.

7. Экзистенциальный кризис. Его еще называют кризисом среднего возраста. Является частой причиной того, что ничего не радует, хотя внешне все хорошо. Это время переоценки ценностей и переосмысления своей жизни. Такое чувство, что не хватает чего-то важного, какого-то счастьеобразующего звена.

Тогда выходом из такого кризиса будет обретение нового смысла жизни, обнаружение истинных желаний и потребностей. Важно найти то, о чем человек мечтал, чего всегда хотел (или в детстве, но потом отказался) и найти этому место в нынешней жизни. С этими задачами хорошо помогают справиться экзистенциальные психологи.

8. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Тяжелое состояние в результате непераработанной психической травмы. Развивается спустя некоторое (иногда достаточно длительное) время после психотравмирующих событий. Проявляется в снижении общей и социальной активности, мотивации, энергичности, эмпатии.

Для ПТСР также характерны сниженная самооценка, суицидальные мысли, повышенная тревожность, постоянное ожидание опасности.
К сожалению, ПТСР не проходит само. Правильно диагностировать и помочь справиться может психотерапевт или психиатр.

Друзья, а как у вас с радостью в жизни? Что делаете в те периоды, когда радость уходит? Хотите техник, которые можно попрактиковать для возвращения радости в жизнь? Напишите в комментариях.

Источник