Что такое эмоциональное обострение

Как уберечь себя от осеннего обострения психических расстройств

Серая и угнетающая погода в осенний период может привести в уныние даже самых жизнелюбивых и позитивных людей. В это время года часто пропадает настроение, проявляются приступы панической атаки, психозов, а также значительно усиливается чувство лени.

Как понять, что у вас начались приступы панических атак, психозов или депрессии?

Для большинства людей осень является периодом особого эмоционального напряжения. Но это не означает, что абсолютно каждый человек впадает в депрессию. Все зависит от психологических особенностей и восприятия реальности. Чем рациональнее человек оценивает себя и свои силы, тем меньше он склонен к подобному состоянию.

Как же в таком случае понять — у вас просто плохое настроение или началась депрессия, паническая атака или психоз? Стоит помнить, что тоска — это нормальное состояние, которое периодически одолевает почти каждого человека. Однако если это происходит слишком часто или затягивается на довольно продолжительный промежуток времени, то можете быть уверены, что у вас началась депрессия. Можно выделить несколько основных симптомов, свидетельствующих о подобном состоянии:

Вид психического расстройства

• подавленное и тоскливое настроение;
• сонливость, лень;
• отсутствие аппетита;
• чрезмерная раздражительность и обидчивость;
• заниженная самооценка и негативное отношение к себе

• ощущение нереальности происходящего;
• страх смерти (танатофобия);
• бессонница, кошмары,
• страх сойти с ума, потерять контроль над собственными поступками;
• повышенная потливость, дрожь, озноб;
• удушье, тошнота, головокружение

• избыточная нервозность, раздражительность;
• резкая смена настроения;
• замедленность реакций;
• проблемы со сном;
• галлюцинации;
• отсутствие аппетита;
• существенный спад работоспособности;
• появление страхов и тревоги в безобидных ситуациях;
• внезапное изменение привычек

Факторы, вызывающие психические расстройства

Также депрессивное состояние, психозы и панические атаки могут быть вызваны различными психологическими факторами. Осенью обычно подводятся итоги прошедшего лета, а вместе с тем и подходящего к концу года. Люди начинают думать о том, что многие запланированные мероприятия и события не удалось исполнить. Это и приводит их к состоянию уныния, тоски и угнетения. Поэтому может возникнуть чувство бессилия и бесполезности. Через некоторое время настроение начинает меняться слишком часто, а легкое уныние сменяют панические атаки и психозы.

Немаловажное значение имеет также общее состояние здоровья. Как известно, многие соматические заболевания повышают риск возникновения и развития психических недугов. Резкое понижение температуры воздуха на улице способствует ослаблению иммунитета и распространению различных болезней. Кроме того, осенью часто могут обостряться симптомы уже имеющихся заболеваний, которые тоже отражаются на душевном состоянии.

Также развитию расстройств психики часто способствует ситуация на работе. Обычно наиболее объемные и важные отчеты должны быть подготовлены именно осенью, что приводит к нервному напряжению, утомленности и нарушению привычного рабочего ритма.

Способы борьбы с депрессией, панической атакой и психозом

Помощь специалистов

В этой статье под определением «осенняя депрессия» мы подразумеваем состояние временного расстройства, которое не имеет отношения к более серьезным психологическим заболеваниям. Следует отметить, что психические заболевания бывают нескольких видов, правильно определить которые может только специалист. Если подобное состояние возникает у вас слишком часто или сохраняется в течение продолжительного времени, то важно как можно скорее обратиться за помощью к психологу.

Квалифицированные и опытные специалисты клиники «Анима» в Новосибирске проведут диагностику и назначат правильное лечение при депрессии, панических атаках и психозах. Выделяют две основных стратегии помощи людям, страдающим психическим расстройством:

• медикаментозное лечение;
• психотерапия:
  • гипносуггестивная — сочетает в себе методы гипноза и внушения;
  • когнитивно-поведенческая — направлена на коррекцию мышления пациента путем создания новой модели убеждений и взглядов на жизнь.

Только профессиональный врач-психолог поможет вернуть вам радость восприятия окружающего мира и при необходимости назначит медикаментозную поддержку.

Спорт

Учеными уже давно было доказано, что физические упражнения значительно повышают выработку «гормонов счастья» — эндорфинов, способствующих улучшению самочувствия и настроения. Выберите спорт, который больше всего вам нравится. Это не обязательно должны быть виды, требующие немалой выносливости, такие как футбол, баскетбол, теннис и др. Вы можете заниматься расслабляющей йогой, танцами, аэробикой и также добиться улучшения состояния.

Занятия спортом помогают быстро избавиться от накопившихся негативных эмоций, привести в норму режим сна, а также повысить эффективность работы многих органов и систем организма. Кроме того, даже незначительные, но регулярные физические нагрузки позволят вам всегда держать себя в форме, выглядеть стройным, подтянутым и радоваться своему отражению в зеркале.

Новые впечатления и положительные эмоции

В осенний период особенно важно начинать утро не с грустного взгляда в окно и шаркающих шагов, а с чашки вкусного чая или кофе, шоколада и любимой музыки. Это поможет получить полезный заряд бодрости и положительных эмоций практически на весь день.

Вы давно хотите начать изучение нового языка, научиться играть на музыкальном инструменте, завести домашнее животное? Так не откладывайте свои мечты, желания и планы на завтра, а идите к ним навстречу уже сегодня. Ведь осень — это отличная пора для открытий и начинаний, результат которых несомненно будет радовать вас, и никакая депрессия не станет угрозой.

Цените каждый погожий день и, как только выглядывает солнце, старайтесь отложить все дела хотя бы на несколько минут и выходите на прогулку. Если у вас все же нет возможности или времени побывать на улице, то проследите за тем, чтобы солнечные лучи попадали в комнату и грели вас своим теплом.

Питание

Осень — не самое подходящее время для диет. Дефицит витаминов, минералов и белковой пищи в сочетании со стрессами, возникающими в ответ на ограничения в еде, является одним из основных факторов возникновения депрессивного состояния. Не отказывайте себе и ешьте то, что хочется. Но, разумеется, в пределах разумного. Помните, что фрукты и овощи должны обязательно входить в ежедневный рацион питания, ведь они богаты витаминами, которые крайне необходимы в осенний период.

Домашняя обстановка

Уютное и комфортное пространство каждый человек определяет для себя по-разному. С точки зрения психологии, наиболее подходящими цветами для создания такой обстановки являются теплые тона ярких оттенков, которые позитивно влияют на настроение. Важно определиться, какой цвет вам подходит и нравится больше остальных. Порой это ощущение может меняться в зависимости от сезона или настроения. В таком случае, не ленитесь и обустраивайте интерьер квартиры в соответствии с предпочтениями.

Общение

Пожалуй, самый надежный и проверенный источник положительных эмоций — это взаимоотношения и общение с близкими людьми, друзьями, родственниками. Во время осеннего обострения часто возникает желание остаться одному и ни с кем не разговаривать. На самом деле это ощущение обманчиво. Ведь человек — это социальное существо и по-настоящему счастлив он может быть только чувствуя близость и доверие к окружающим его людям. Устраивайте совместные прогулки с друзьями как можно чаще. Выезжайте вместе с ними на природу, жарьте шашлыки и пойте любимые песни у костра. И запомните — никакого алкоголя. Подобные напитки никак не помогают избавиться от депрессивного состояния, а лишь усугубляют положение.

Поэтому если вас одолевают грустные и негативные мысли, то не пытайтесь справиться с ними в одиночку. Разделите переживания с родными, близкими или друзьями, ведь любые трудности намного легче преодолевать вместе.

При депрессии, психических атаках или психозе очень важно не умалчивать о своем состоянии и не терпеть его. Если подобные психические расстройства длятся уже больше месяца, то следует незамедлительно обратиться к специалисту, который определит, в каком виде терапии вы нуждаетесь, и поможет преодолеть это состояние, а также предотвратить рецидив.

Источник

Органическое эмоционально-лабильное астеническое расстройство

В МКБ-10 это заболевание имеет код F06.6 и характеризуется возникшими вследствие органического нарушения перепадами эмоций и настроения в широком диапазоне (лабильность), неприятными физическими ощущениями и болями, утомляемостью.

Причины развития заболевания

Психоорганический синдром, которому подвержены дети и взрослые, может стать последствием:

• проблемной беременности и родов, сопровождающихся токсикозом, эклампсией, угрозой выкидыша;
• тяжелого состояния новорожденного, требующего применения ИВЛ;
• инфекции и серьезные болезни в раннем детстве;
• эпилепсии;
• ВИЧ;
• травмы головы
• опухоли, сосудистых заболеваний головного мозга – гипертонии (инсульта), атеросклероза;
• энцефалита, нейросифилиса и т. п.;
• последствия наркоза;
• интоксикации алкоголем, наркотическими веществами.

Существует и наследственная предрасположенность.

Органическое эмоциональное лабильное астеническое расстройство относится к истеричным. Его также считают пограничным, так как оно занимает промежуточное положение между шизофренией и такими расстройствами, как аффективное, личностное, невротическое.

Симптомы и последствия

Люди, страдающие этим органическим расстройством, вспыльчивы, гневливы, даже по незначительным поводам у них происходят бурные всплески эмоций. Близкие их раздражают, а неприятности воспринимаются буквально так: «всё пропало». Настроение резко и кардинально меняется, как погода весной. Негативные реакции возникают спонтанно, не поддаются регулировке.

Больные обидчивы, склонны к сентиментальности, плаксивы. Астения проявляется слабостью, быстрой утомляемостью – даже 2–3 часов работы им достаточно, чтобы устать. Потом наступает полное бессилие, требующее серьезного отдыха.

Такие люди испытывают частые головные боли, даже головокружения. Обычно подобные ощущения возникают при смене погодных условий. Они не переносят недостаток кислорода, духоты, поэтому им тяжело ездить в общественном транспорте. Солнечный свет режет глаза, нормальные звуки воспринимаются как очень громкие, даже слабое прикосновение вызывает боль.

Дети с психоорганическим синдромом могут разговаривать во сне или ходить.

По мере развития заболевания проблемы с эмоциями, мышлением и памятью становятся сильнее. Больной, рассказывая о чем-то, отвлекается от основной нити повествования, вдаваясь в малозначительные, ничего незначащие, подробности. Его мысли становятся вязкими, он часто повторяет одни и те же фразы, словарный запас обедняется, в обыденной речи проскакивают рифмы.

Поставленную задачу индивид выполняет медленно, так как психические процессы у него протекают инертно. Недавние события он помнит плохо, не говоря уже о давно произошедших.

Критические способности нарушаются, и, хоть больной и понимает грань между плохим и хорошим, может высказаться бестактно или совершить неприемлемое действие.

Ухудшается характер, и то, что человек раньше старался не демонстрировать, считая плохой своей чертой, выходит наружу. Он становится хвастливым, выпячивает свои заслуги, преувеличивая и патетически восхваляя их. Такая эйфория резко переходит в мрачность, тоскливость и вдруг – аффективная вспышка по мелкому поводу. В этот момент больной теряет самоконтроль, его сознание сужается и сосредотачивается на сиюминутной задаче – немедленно покарать того, кто его обидел, даже если на самом деле ничего подобного не произошло. И тогда может произойти трагедия: он совершит преступление, может даже убить.

Прогрессируя, расстройство приводит к негативному изменению личности, а именно: социальной дезадаптации. Отношения с близкими ухудшаются, возникают трудности в учебе и работе. Профессиональная деятельность настолько ухудшается, что приводит к увольнению.

К психоорганическим нарушениями прибавляются неврологические. Это могут быть судорожные припадки или ночной диурез (пароксизмы).

Чтобы отвлечься от проблем, больные начинают пить алкоголь и принимать наркотики. Это, в свою очередь, приводит к «белой горячке» и амнезии, повышая риск увеличения криминальных поступков и смерти.

Основная черта расстройства: потеря контроля над агрессивностью, вспышка которой возникает без всякой причины. Внутреннее напряжение для такого всплеска может вырасти за минуту или за несколько часов. После мгновенного приступа ярости больной отходит и раскаивается в случившемся, что отличает это заболевание от диссоциального расстройства личности.

Все вышесказанное ярко убеждает, что органическое эмоциональное лабильное астеническое расстройство необходимо начинать лечить на ранних стадиях. Этим должны заниматься совместно психиатр и невролог.

Очень часто сам больной и окружающие списывают вышеупомянутое поведение на плохой характер, не прибегая к терапии и теряя время. Опытный специалист поставит диагноз уже на первом приеме и назначит лечение. Результат терапии весьма благоприятный, если пациент будет следовать всем предписаниям и рекомендациям лечащего врача.

Диагностика

Если у человека часто болит голова, довольно сильно, нарушается зрение, шумит в ушах, повышается давление, то это явные сигналы для обращения к врачу. Обязательно надо пойти на прием, если кроме этого у индивида имеются описанные выше симптомы.

Врач определяет наличие органического эмоционально лабильного расстройства с помощью беседы с посетителем, который описывает свое состояние.

Для подтверждения диагноза пациента могут отправить:

• сдать кровь;
• на патопсихологическое исследование;
• пройти МРТ, КТ, ЭЭГ.

Специалисту необходимо дифференцировать расстройство от возрастных изменений и особенностей характера. Так обычно бывает с детьми, у которых в определенный период жизни возникают состояния, похожие на психоорганические нарушения, свойственные рассматриваемому психическому заболеванию: непослушание, безынициативность, капризность, неспособность сосредоточится, плаксивость.

Диагноз ставится на основании общих критериев эмоционально-лабильного астенического расстройства и наличию минимум трех из таких признаков импульсивности:

• нестабильное настроение;
• тенденция к конфликту, особенно если кто-то пытается воздействовать на импульсивный поступок или оказать ему препятствие;
• неожиданные действия, не думая о последствиях;
• неконтролируемые эмоциональные вспышки гнева, насилия;
• невозможность что-то делать без немедленного поощрения.

Должно также присутствовать хотя бы два из этого списка:

• постоянное ощущение внутренней пустоты;
• расстройство восприятия как себя, так и своих предпочтений в плане ценностей, друзей, карьеры, секса;
• стремление сделать что угодно, лишь бы не остаться в одиночестве;
• установление интенсивных личных отношений, отличающихся нестабильностью и приводящих к эмоциональным взрывам;
• угрозы нанести себе травмы и их выполнение.

Лечение

Психиатр подбирает тактику лечения индивидуально для каждого пациента. Оно комплексное, включает медикаментозные и психотерапевтические методы и, как уже упоминалось, способно ослабить или полностью устранить симптомы болезни.

Врач выписывает следующие препараты:

• антидепрессанты, нормализующие настроение и устраняющие тревожность;
• ноотропы – для улучшения кровоснабжения головного мозга и обменных процессов в нем;
• нейролептики, снимающие возбуждение, враждебность и злобу;
• вазо-вегетотропные – для стабилизации вегетативной нервной системы;
• противосудорожные – для предотвращения судорог, приступов агрессии, корректирующие поведение.

Что касается психотерапии, то это семейные и групповые сеансы, которые имеют цель сгладить последствия импульсивной враждебности.

Индивидуальные сеансы психотерапии направлены на обучение пациента умению расслабляться, контролировать свое поведение, выстраивать приоритеты и их придерживаться.

Используется БОС-терапия. В этом современном методе применяется компьютер и датчики. Последние прикрепляют к больному: они передают на ПК данные о работе сердца, частоте дыхания, артериальном давлении. Когда все показатели, благодаря инструкциям специалиста по релаксации, нормализуются, компьютер сообщает об этом. Больной приобретает навыки расслабления и потом использует их в напряженных ситуациях для стабилизации своих эмоций.

С успехом применяется когнитивная терапия – поведенческая и аналитическая терапия, а также трудотерапия.

Трудности лечения заключаются в том, что психотерапевту приходится выдерживать агрессивное поведение пациента, а это очень непросто.

Что касается вопроса, дается ли при органическом эмоционально-лабильном астеническом расстройстве инвалидность, то все зависит от степени тяжести заболевания. Следует иметь в виду и то, что мы имеем дело с недугом, часто возникающем при необратимом поражении мозга, вылечить полностью которое невозможно.

Источник