Что такое чувство обделенности

AudioVeda.info

Блог проекта audioveda.ru + самое интересное из лекций

Психология обделенности

Можно ли завидовать времени? Оказывается, можно, да еще как. Причем это чувство известно практически каждому. Так хорошо знакомое ощущение собственной обделенности – главный признак зависти. Оно мешает ценить то, что имеем, несмотря на то, что когда-то это было таким желанным. И самое страшное, что если мы глубоко не переживаем это чувство обделенности, мы перестаем осознавать свои нужды.

Всему свое время

Главная причина состояния обделенности – непонимание того, что все желания исполняются, только в свой срок, а это значит: когда положено, а не тогда, когда мы хотим. Желание получить что-то немедленно, прямо сейчас – это и есть проявление зависти ко времени. По сути это означает несогласие с Богом и желание спорить с могущественными силами Вселенной. И ни к чему хорошему, конечно, это еще никогда не приводило. Важно понять, мы можем желать, но на сроки мы не влияем.

Мы прикладываем невероятную массу усилий, чтобы ускорить события. Самое удивительное, что это в итоге не приносит никакого удовлетворения. Это можно сравнить с желанием клубники зимой. Во-первых, она будет стоить в разы дороже. Во-вторых, будет невкусной, потому что будет выращена в искусственных условиях. В-третьих, она и по аюрведе в это время нам не подходит. В результате такая клубника не принесет никакого удовольствия. То же самое и с попытками диктовать времени, когда исполнять наши желания, и форсировать его, больше не остается сил хотеть полученное, они все уходят, и это достаточно болезненный процесс.

Обиды на судьбу

Когда мы ждем, но не получаем чего-то досрочно, мы обижаемся на судьбу и действуем по принципу «назло кондуктору пойду пешком». Мы как бы наказываем время и судьбу и делаем вид, что не очень-то и хотелось. Все, поздно, раньше надо было. Зависть ко времени полностью уничтожает способность наслаждаться полученным. С этого начинается чувство обделенности, появляются мысли «здесь мне недодали», «тут мне не хватило», создается четкое ощущение, что мне положено, но кто-то получил это вместо меня. И зависть уже обретает более конкретные формы.

Одно хорошее качество зависти

Мы начинаем завидовать конкретным людям, имеющим нечто, созвучное нашим желаниям. Появляется злоба, сужается круг общения. Зависть ни в одном священном писании не прославляется, но все же имеет одно хорошее качество. Она помогает понять свои желания. И как только человек осознает их и понимает, что они рано или поздно будут исполнены, ему становится намного проще принять то, что это случится только тогда, когда будет положено по судьбе. Пережив и отпустив ощущение обездоленности, он раскрывает свое сердце и начинает радоваться достижениям других, при этом желая того же.

Возможно вас также заинтересует:

1. Независимость не может быть счастьем женщины!
   Независимость для женщины не может быть счастьем, никак, ни в.
2. Это грустное слово «депрессия»…
   Депрессия, что такое, кто знает? Отсутствие желания какого-либо, чего-либо. Хорошо.
3. Когда мы судьбой называем собственную глупость.
   Если бы женщины, которые стараются забить свое одиночество, заглушить его.
4. Почему он молчит?
   Традиционно в семьях индейцев Северной Америки существовало правило для женщин.
5. Почему мы несчастливы в браке?
   В жизни человека любые внешние свершения, любые достижения, подобны увеличительному.
6. Что самое важное для женщины?
   Девушке нужна повышенная доза заботы и любви, чтобы она научилась.

Источник

Чувство обделенности

01:24:33 Поэтому в отношениях между женщиной и мужчиной происходит странный феномен. Оказывается, чтобы форсировать, когда мы встречаем друг друга, чтобы форсировать быстрее и получить от близкого человека побольше, что мы делаем? Мы стараемся выложиться перед ним. Тут они с перфекционизмом пересекаются две проблемы: зависть времени и перфекционизм. Женщина старается стать безупречной, чтобы побыстрее он выложил все, что у него там есть. Ну как бы всю заботу, всю любовь, все. Она старается, чтобы его так побудить в таком проявлении всех-всех его мужских качеств. Изучить все законы семейной жизни. Прослушать 50 раз «Секреты гармонии в семье» доктора Торсунова, то есть начать желать счастья так чтоб вот он прямо, чтобы его прямо прижимало к кровати, когда он спит этим счастьем. Чтобы он встать утром не мог несчастным. Так желает изо всех сил, так выкладывается, думает, ну смотри у меня. И что потом?

01:25:28 Потом появляется вот это, нет удовлетворения. То есть мы выкладываемся, а потом мы говорим, как это так? Ты счастья столько получил от меня, заботы, любви. Я столько лет выкладывалась,15 лет я просто старалась быть идеальной и ты теперь не хочешь мне дать взамен. Он говорит, у меня нечего дать взамен, я как бы и не собирался, я думал, тебе просто нравится. Что нравится? Ты что думаешь, мне вот это все нравилось? И работать и детей в садик и то се, пятое десятое. Он говорит, ну я тебя не просил, как бы это все на себя брать, от детей особенно такое можно услышать. От мужей еще так сяк, а вот дети. Потому что дети это второй эшелон. Когда женщина разочаровалась, выложилась для мужчины из желания получить от времени побольше счастья семейного. Я сейчас как стану верной, как начну готовить, готовить, как начну работать, работать, как начну все делать, делать и счастье пойдет.

01:26:17 Господь говорит, нет. А ты вот, сколько из этого краника не лей, больше не потечет. Вот сколько есть, столько есть, нельзя больше, не получается, судьба, время, остальные тоже хотят. И тогда обида, понимаете, обида глубокая. Я же отдала свои лучшие годы. Да, это похвально отдать лучшие годы. Но зачем же отдать вместе с лучшими годами здоровье свое, веру свою, уважение к этому человеку? Зачем же в таком количестве? Веды объясняют: зависть времени.

01:26:43 Мужчина, который хочет добиться женщины, он тоже начинает себя вести: рестораны, подарки. Он уже там в долгах по уши, ну ничего, он делает вид. Он там по мобильнику разговаривает три часа, да я хотел тебе давно сказать. Она думает, надо же какой надежный человек, вообще, наверное, хорошо на ногах стоит, по мобильнику три часа со мной говорил. Наверное, у него хорошо с деньгами. А может быть он вице-президент ЛМТ просто, тоже повезло, хорошо.

01:27:07 Но потом оказывается она замуж выходит, он добился своего, понимаете, выложился, она замуж выходит. Он говорит, я тебе там на цветы, туда-сюда, я за тобой так ухаживал. Она говорит, а как нам за квартиру заплатить? Он говорит, не знаю, как заплатить, на работу, наверное, устраивайся. У меня вон ЛМТ скоро меня в долговую яму посадит за наше с тобою сю-сю-мусю, аси-сяй. Была такая реприза, помните, по телефону разговор? Она говорит, зачем же ты меня дурачил так сильно? Зачем же ты изо всех сил пытался пыль в глаза пустить? Там какие-то рестораны дорогие, коробки конфет каждый день, букеты цветов. А сейчас жаба душит один цветочек подарить. Не можешь принести даже один цветочек. Он говорит, ну что, у нас с деньгами там, смотри какой счет за отопление, какие цветочки тут. Потом будем цветочки дарить друг другу.

01:27:53 Все женщина разочарована, она в шоке, понимаете? Почему? Потому что он пытался у времени получить побыстрее все счастье от близких отношений. Все счастье, выжать его как лимон, да? И выложился сам. И женщина может эмоционально тоже выложиться так, потому что она хочет поспорить со временем. Ей трудно поверить, что отношения могут плавно развиваться, что по времени вот просто потихонечку начинает капать, складываться отношения. Она думает, вот если я с ним в постель лягу, то это все тогда, я все получу, что там мне в 2009-ом положено. Что там рассусоливать все понимаете до 2009-го? Сейчас сразу скажу: Ваня, я ваша навеки. И все и пойдет все получится и потом разочарования как бы: ой, не получилось. И злость на Бога. В конечном счете злость на Бога и на время. Поэтому в отношениях это так в основном сказывается.

01:28:40 Поэтому когда мы долго не переживаем, не получаем желаемого, вместо того, чтобы глубоко пережить чувство обделенности, обездоленности, его надо пережить. Это то чувство лечебное, эмоция такая, которая нам нужна это злоба. Но состояние, которое мы переживаем в связи с чувством зависти, это нас обделили, не додали. Вот это. Никто не скажет. Я скажу, вставайте, кто завистлив, встать, кто завистлив. Все такие, ну кто-то встанет как бы такое, чтобы может быть выглядеть, как сказать, так очень честно. Человек искренне скажет, да зачем с другой стороны мне тут показывать, понятно, что у меня есть зависть. В принципе никто не будет кичиться. Обычно люди говорят: я никому не завидую. Так как в уме это не происходит, понимаете, вот осознанно в уме не происходит.

01:29:20 Я даю вам как бы лакмусовую бумажку. Обмокните в свое в сердце, увидите, есть зависть или нет. Это лакмусовая бумажка, на ней написано. Обездолен, обделен, не додали. Три волшебных слова. Если ничего нет в жизни, чего вам не додали, вот ничего вообще. Вам кажется, что вам передали даже еще, супер, да вообще, да Господь так милостив, просто пройтись по «Максиме» уже одно удовольствие. Просто пройтись, этим продавщицам в глаза посмотреть. Не женщине в овощном, торчащей из-за горы с картошкой с таким транспортёром.

01:29:53 Помните, такой рычаг был, картошку насыпал? У женщины страшно лицо красное большое толстое, халат не застегивается, перчатки с обрезанными пальцами, ногти черные. Потом ночью плакали в кроватках, когда после такой картошки возвращались. Магазин зеленый, по полкам банки с помидорами зелеными стоят тоже под цвет. Женщина тоже такая красная, но с зеленым отливом лицо у нее, злющая такая, и картошка в углу насыпана на полу прям просто грязная в песке. Мама послала за картошкой, называется. А теперь пройтись просто, счастье-то какое, чисто. Да там жить можно в этих «Максимах» целый день, ходить там, аллейки, скамейки, музыка играет, люди хорошие ходят. Но мы говорим, нет, уже не радует больше все. Денег нет таких больших. Вы цены ведали там? Понимаете? Опять недовольны. Ну что ты будешь с ними делать? Все время недовольны.

01:30:39 Поэтому и нет удовлетворения. Вы понимаете почему? Уничтожается удовлетворение. Вы когда получаете желаемое из-за того, что все угрохано на то, чтобы получить у времени его выскребли, выскребли когтями. Мы выскребаем его когтями, получаем, а сил больше хотеть нет полученное. Вот и до свидание, удовлетворение, называется. Поэтому главный признак того, что зависть есть это ощущение: обделили. Обделили, не додали. Человек со мной жил столько лет и вот не заботился обо мне так хорошо. Родители они не дали мне хорошего образования, обделили. И тело-то не очень хорошее дали тоже, кстати говоря. Уши кому, ну куда женщина с такими ушами или мужчина такого роста? Ну что за издевательство? Думает человек сам про себя.

01:31:19 Поэтому когда мы не переживаем этого чувства обделенности, оно есть, но мы его глубоко не переживаем, то мы перестаем чувствовать свои нужды и желания вообще. Это самое интересное, вообще перестаем. Ну чтоб не чувствовать себя обделенным таким, ну что за сирота такая обделенная. Да? Но если его глубоко прочувствовать, а за ним прочувствовать чувство стыда, которое идет за этим, эмоция, которая помогает следом за чувством обездоленности это злоба на самом деле. Потому что тот, кто меня обделил, кто-то же получил то, что мне было положено, понимаете? Эта женщина сейчас с ним наслаждается, они же живут сейчас в отдельной квартире четырехкомнатной. А дети мои со мной остались. Обделили, судьба обделила меня. Или я его любила, а она за него замуж вышла. Обделили, так? Ну и как вы к ней себя чувствуете? Желаете счастья. Это хорошо. Это работа разума, но внутренние ощущения это злоба, внутреннее ощущение злобы. Кто-то сейчас на ваши деньги на острова ездит.

01:32:16 Помните анекдот? Его полицейский останавливает, каждый день останавливал за превышение скорости человека на мерседесе, получал свою порцию как бы. А однажды он исчез и не приехал, и месяц его не было. Бедный стоял под дождем и ветром каждое утро, а не было мерседеса. Через месяц появился. Он выбегает, фуражку держит, машет. Тот открывает дверку, говорит, знаю, знаю, превысил, достает. Он не смотрит даже на то, что он ему дает, говорит: а вы где весь месяц-то были? Он говорит: прости брат, на Гавайских островах с женой отдыхал. Он говорит: вы только посмотрите. Тут под дождем и снегом стоишь, пашешь, а кто-то в это время на твои деньги на Гавайи ездит.

01:32:57 Это у нас такая идея есть. И эта идея это настроение вот этого полицейского оно нам присуще, потому что есть чувство обделенности. Кто-то наслаждается на мои деньги. Это ж мой муж-то. Что же она зараза такая, стерва с ним наслаждается сейчас. Это ж мой, обделили. И это же мое место было. Я же должен был на это место, меня же должны были утвердить на это место. А сейчас кто там сидит? Обделили. Или мы должны были вот это, это нам квартира должна была быть. Но вот просто не согласились и продали кому-то другому, на нашу цену не согласились. Разное абсолютно, разные абсолютно мотивы, но вот это настроение обделенности.

01:33:34 И мы часто завидуем тем, кто имеет что-то, что близко нашим желаниям. Понимаете? Мы завидуем тем людям, которые имеют что-то, что близко нашим желаниям. Из-за этого мы ограничиваем свой круг общения. Мы этих людей не можем, они нам больны, нам больно с ними общаться, нам больно с ними общаться. Это надо понимать и нам, когда мы у кого-то вызываем зависть. Понимать, что людям трудно с нами общаться не потому что они плохие или мы. Мешает вот это чувство. Поэтому зависть по большому счету, у нее есть одно хорошее качество, одно только. Его нигде ни в одном из священных писаний не прославляют. Но одно хорошее качество. Оно помогает понять свои желания, помогает понять свои желания. Как только человек понял свои желания, он понимает, что нет никаких шансов, что они не исполнятся, ну никаких шансов нет, что они не исполнятся. Но они будут контролироваться временем и это опять вызывает зависть. Я знаю, что мои желания исполнятся, но мне надо сейчас в этот понедельник сегодня вечером. Если завтра, мне не надо это уже, нет, не надо уже.

Источник

Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога

На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое апатия

Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.

Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.

Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.

В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.

Симптомы апатии

Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:

• трудности с выполнением повседневных задач;
• чувство безразличия;
• отсутствие эмоций;
• отсутствие интереса к занятиям;
• отсутствие мотивации к достижению целей;
• низкий уровень энергии;
• резкое снижение активности в социальной жизни (нежелание встретиться с друзьями, отпраздновать день рождения или даже сходить в магазин);
• неэмоциональная реакция как на положительные, так и на отрицательные события;
• частое перекладывание планирования своей жизни, дел и решений на других;
• отсутствие желания узнавать что-то новое, знакомиться с новыми людьми, получать новый опыт;
• безразличие к собственным проблемам.

Тест на апатию

Ответьте на следующие вопросы:

• Вы испытываете постоянное чувство скуки?
• Есть ли у вас план действий на неделю?
• Ваша продуктивность и работоспособность в последнее время снизились?
• Испытывали ли вы безразличие в ответ на приятное событие в вашей жизни?
• Испытывали ли вы безразличие в ответ на негативное событие в вашей жизни?
• Вам не хочется участвовать в каких-либо мероприятиях, которые вам раньше нравились?
• Привычная деятельность требует слишком больших усилий?
• Ничто не вызывает у вас интереса?
• Вы не знаете, чего хотите или как этого достигнуть?
• Знакомство с другими людьми не вызывает у вас никакого эмоционального отклика?
• Ожидаете ли вы, что другие примут за вас решение?
• Испытываете ли вы чувство пустоты или опустошенности?
• Чувствуете ли вы, что все бессмысленно или бесполезно?
• Вам постоянно хочется спать, а длительный сон не дает чувства отдыха?

Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.

Причины апатии

Психологические причины

• Жесткие требования к себе — если вы ставите заведомо недостижимые цели или предъявляете к себе чрезмерные требования, которые невозможно соблюсти, часто возникает ощущение «бесполезности» всех усилий и нежелание двигаться дальше.
• Неумение понять свои цели и ценности — вызывает ощущение непонимания того, что делать и как дальше поступать.
• Инфантильность или незрелость — ожидание, что другие люди возьмут на себя ответственность.
• Выученная беспомощность — страх делать что-либо самостоятельно из-за ожидания наказания за любые действия.
• Острая стрессовая реакция — «ступор» и бесчувствие как моментальный ответ на сильное травмирующее событие или стресс.

Психические заболевания

Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:

• Депрессия (она может быть как изолированной, так и в составе либо вследствие других заболеваний, например, БАР — биполярного аффективного расстройства).
• Шизофрения и психотические расстройства. Апатия в составе этих заболеваний чаще всего появляется на поздних стадиях и крайне плохо поддается лечению.

Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем

Среди подобных проблем:

• Побочные эффекты нейролептиков (лекарственные препараты для лечения психозов, расстройств настроения и нарушений сна) — может развиться заторможенность, астения и апатичность.
• Длительное лечение антидепрессантами группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (флуоксетин, циталопрам и другие препараты). При этом может возникнуть такое осложнение как СИОЗС-индуцированный синдром апатии. Он проявляется притуплением эмоций, сниженной эмоциональной чувствительностью, ощущением «эмоциональной анестезии».
• Избыточное употребление транквилизаторов также приводит к заторможенности в течение дня, апатичности, нежелании делать что-либо, отсутствию эмоций.
• Абстинентный синдром («ломка») или похмелье. Часто появляется ощущение разбитости и сонливости, нарастает апатичность или раздражительная агрессивность.

Неврологические заболевания

Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:

• черепно-мозговые травмы (сотрясения, ушибы);
• нейроинфекции (менингит, ВИЧ-инфекция, сифилис головного мозга и другие);
• болезнь Альцгеймера;
• лобно-височная дегенерация;
• опухоли головного мозга с локализацией в лобной области;
• инсульт или инфаркт головного мозга.

Как избавиться от апатии

• Обратиться за консультацией к врачу-психиатру или неврологу. Начать можно с любого из специалистов, поскольку причины апатии, как говорилось выше, могут быть разными — надо действовать методом исключения.
• Возможно, потребуется сдать анализы крови или сделать исследования головного мозга (по указанию врача).
• Скорректировать образ жизни — много времени уделять сну (лучше всего — по графику, с соблюдением гигиены сна), правильно питаться, стараться не допускать переутомления.
• Обратиться к психологу для прохождения психотерапии, чтобы научиться лучше понимать свои ценности и цели, брать на себя ответственность и испытывать меньше стресса, а также лучше с ним справляться.
• Принимать назначенную врачом терапию при психических расстройствах или инфекционных заболеваниях (скорее всего, это будут антидепрессанты либо противовирусные препараты и антибиотики).

При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).

Как помочь человеку с апатией

Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.

Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.

Чего не следует делать при апатии

Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.

Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.

Источник