Что посмотреть при стрессе

Психотерапевт назвал фильмы, которые помогут справиться с депрессией

Для преодоления сложных жизненных ситуаций и депрессий в психотерапевтической практике специалисты используют художественные фильмы, рассказал психотерапевт сервиса «СберЗдоровье» Гурген Хачатурян.

Кинотерапия как отдельное направление как правило применяется в группах и длится минимум месяц. На сеансах психотерапии человек делится полученными эмоциями от просмотра, а специалист уже определяет, как именно с этим работать.

Кроме того, данный вид терапии может быть и вспомогательным методом. В этом случае впечатления от фильма могут содержать в себе ответы на вопросы клиента.

«Большое количество фильмов посвящено одним и тем же проблемам, с которыми сталкивается каждый из нас, но некоторым они кажутся неразрешимыми. Просмотр кинофильмов может дать направление для поиска самостоятельного ответа и, как следствие, обеспечить выход из депрессивных и других состояний», – цитирует РИА Новости Хачатуряна.

Психотерапевт рассказал, что для каждой ситуации стоит подбирать отдельные фильмы. В частности, для привлечения радости в жизнь он советует посмотреть комедии «Вторая жизнь Уве», «Лучше не бывает», «А как же Боб». Фильмы «Малыш», «Большой», «Выходной день Ферриса Бьюллера», «Клуб завтрак» позволят найти ответы на вопросы о жизни и смерти, любви, дружбе и близости.

Тем, кто страдает от болезни или одиночества, можно посмотреть «Пока не сыграл в ящик», «Гравитация», «Интерстеллар». А картины «Игры разума», «А в душе я танцую», «Общество мертвых поэтов», «1+1» покажут человеку, что он не одинок в своих проблемах.

Ранее врач-психотерапевт назвал причиной постоянных опозданий неуверенность человека и существующую в нем борьбу мотивов. Опаздывающие склонны переоценивать свою личность и отчасти недооценивать тех, с кем договорились о встрече.

Источник

10 фильмов, которые, по мнению психотерапевтов, станут лекарством для души и помогут изменить жизнь

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

«Криминальное чтиво», 1994 год, режиссёр Квентин Тарантино

Криминальный триллер от Квентина Тарантино, на удивление, может стать настоящим лекарством. Психотерапевты не раз убеждались в шокирующем воздействии фильма на пациентов. Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Андрей Жиляев, профессор, академик РАМТН, использует «Криминальное чтиво» для лечения неврозов, а его положительный эффект заключается в том, что сложные ситуации в фильме абсурдно упрощены. К примеру, решение проблемы с умершим в машине раненым товарищем доведено до абсурдной лёгкости: машину вымыть, от тела избавиться. Люди видят, насколько близко может находиться выход из положения, успокаиваются, проводя аналогию с собственной жизнью, и постепенно начинают восстанавливаться.

«Москва слезам не верит», 1979 год, режиссёр Владимир Меньшов

Этот фильм, который многие видели уже не один раз, вполне способен помочь спасти семейные отношения. Психологи рекомендуют смотреть его даже в том случае, когда пациенты уже видели картину, потому что история может восприниматься совершенно по-другому, если сменить угол зрения на неё. Особенно ценен фильм «Москва слезам не верит», как пример правильного построения отношений, необходимости находить компромиссы, слушать и, главное, слышать друг друга.

«Прерванная жизнь», 1999 год, режиссёр Джеймс Мэнголд

Фильм, получивший весьма неоднозначные отзывы кинокритиков, тем не менее, обладает достаточно серьёзным терапевтическим эффектом. Он может помочь пережить расставание, взглянуть на свою жизнь с другой стороны и заставит подняться из пропасти на вершину, если человек победит хаос внутри себя. Удивительно, но картина обостряет тягу к жизни и вызывает желание жить.

«В постели с врагом», 1991 год, режиссёр Джозеф Рубин

Триллер с Джулией Робертс и Патриком Бергином в главных ролях может помочь тем женщинам, которые переживают или пережили домашнее насилие. Главная героиня фильма находит выход из ситуации, но впоследствии кошмар возвращается в её жизнь, и женщине приходится снова бороться с тем ужасом, через который она уже прошла. Напряжение не отпускает до самых последних кадров фильма, и лишь финал позволяет зрителю выдохнуть, а затем переосмыслить собственную ситуацию.

«Пролетая над гнездом кукушки», 1975 год, режиссёр Милош Форман

В список фильмов, помогающих победить собственные страхи и фобии, попал шедевр от талантливого чешского и американского режиссёра. Несмотря на очень напряжённую атмосферу, на протяжении всей картины зрителя не отпускает ощущение того самого света, который даёт надежду и заставляет двигаться вперёд, преодолевать свои комплексы и искать выход из ситуации, которая изначально кажется просто неразрешимой.

«Ангел за моим столом», 1990 год, режиссёр Джейн Кэмпион

Новозеландский режиссёр сняла фильм, который поражает своим сюжетом и одновременно является ярким повествованием о жизни писательницы Джанет Фрейм, в молодости оказавшейся в психиатрической клинике из-за неверно поставленного диагноза. Она проходила лечение на протяжении восьми лет и всё это время продолжала писать. Она получила литературную премию, благодаря этому избежала лоботомии и смогла вырваться из клиники. По мнению психотерапевтов, картина «Ангел за моим столом» может помочь преодолеть депрессивное состояние и обрести веру в себя и свои силы.

«Обыкновенные люди», 1980 год, режиссёр Роберт Редфорд

Поможет преодолеть депрессию и картина Роберта Редфорда, повествующая о тинэйджере, готовом добровольно расстаться с жизнью из-за чувства вины перед погибшим братом. По сути, фильм довольно тяжёлый, но в финале раскрываются причины произошедшей в семье трагедии и показываются пути преодоления кризиса. О мастерстве режиссёра и актёров, снявшихся в фильме, говорят 4 премии «Оскар» и 5 премий «Золотой глобус», в том числе за лучший фильм года.

«История о нас», 1999 год, режиссёр Роб Райнер

Фильм американского кинорежиссёра поможет преодолеть кризис в семейных отношениях, ведь он повествует о паре, прожившей вместе 15 лет и переживающей не самые лучшие времена. Нужно ли сохранять семью, если в человеке, который ещё вчера казался любимым и самым лучшим, стало раздражать буквально всё? Стоит ли пытаться спасти свой брак, если двое перестали не только понимать, но даже слышать друг друга? «Историю о нас» стоит смотреть вдвоём, чтобы взглянуть на собственную ситуацию под другим углом.

«Побег из Шоушенка», 1994 год, режиссёр Фрэнк Дэрабонт

Фильм, снятый по роману Стивена Кинга, может помочь людям в сложной жизненной ситуации увидеть свет в конце тоннеля и вновь обрести почву под ногами. Лейтмотивом всей картины звучит мысль о том, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя сдаваться и опускать руки.

«Унесённые ветром», 1939 год, режиссёр Виктор Флеминг

Несмотря на то, что с момента выхода этой картины на экраны прошло уже больше восьмидесяти лет, её актуальность до сих пор не утрачена, а по силе воздействия на зрителей фильм превосходит тысячи современных лент. Шедевр от американских кинематографистов непременно поможет справиться со стрессом и позволит не зацикливаться на проблемах, а искать пути для их решения.

Стоит помнить, что фильмы не являются лекарством в прямом смысле слова, но могут стать частью комплекса мер, принимаемых психологами для того, чтобы помочь своим пациентам.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

Помогут справиться со стрессом и потерями: топ-30 фильмов

У людей творческих, писателей психологических проблем бывает не меньше, а то и больше, чем у обычных людей. Справиться с ними способно помочь… всё то же творчество. Российские психологи составили список из 30 фильмов, обладающих терапевтическим эффектом.

Телеканал «Синема» опросил психологов и выяснил, что 80% из них используют в работе кинотерапию, или психотерапию через фильмы. Психологи считают, что фильмы «вскрывают» законсервированные эмоции человека и помогают увидеть на экране то, что происходит в его настоящей жизни. Специалисты составили список из тридцати картин, которые помогают справиться с различными жизненными неурядицами и психологическими проблемами.

Топ-30 фильмов с терапевтическим эффектом

Помогают прожить потерю: «Проблеск надежды», «Прерванная жизнь», «Дневник памяти», «Привидение».

Позволяют проработать проблемы, связанные с домашним насилием: «Мой король», «В постели с врагом».

Позволяют разобраться с кризисом в отношениях: «Перед рассветом», «Перед закатом», «Другой мужчина», «История о нас», «Москва слезам не верит».

Помогают победить страхи и фобии: «Пролетая над гнездом кукушки», «Король говорит».

Помогает справиться со стрессом: картина «Унесенные ветром».

Легче бороться с неврозом, если посмотреть «Криминальное чтиво».

Помогают бороться с депрессивным расстройством: «Всегда говори «Да», «Ангел за моим столом», «Две жизни», «Часы», «Обыкновенные люди», «День сурка», «На грани».

Помогают бороться с вредными привычками: «На игле», «Реквием по мечте».

Помогает принять решение: кино «Белое солнце пустыни».

Подскажут, где найти в себе силы двигаться дальше: «Рэй», «Побег из Шоушенка».

Мотивируют и вдохновят: ленты «Рокки», «Форрест Гамп», «Коко до Шанель».

Правда, психологи напоминают, что, желая избавиться от психологических проблем, нельзя рассчитывать лишь на кинотерапию. Всё-таки это не лекарство, а только часть комплекса приемов, которые применяют специалисты в работе.

А какие фильмы смотрите вы, чтобы разрешить психологические задачки в своей жизни – есть такие? Поделитесь! И, если смотрели какие-то из названных лент, расскажите, какой эффект они на вас оказывали?

Источник

Психотерапевт перечислил фильмы, спасающие от депрессии и стресса

Чтобы наполнить жизнь позитивом, вовсе не обязательно смотреть ленты, переполненные шутками ниже пояса. Как отметил специалист, вполне подойдут те картины, в которых присутствует добрая ирония.

С помощью просмотра фильмов можно не просто отдохнуть, но и справиться с депрессией. Об этом рассказал психотерапевт сервиса «Сбер.Здоровье» Гурген Хачатурян. По его мнению, так называемая кинотерапия способна помочь человеку найти выход из сложной жизненной ситуации.

«Большое количество фильмов посвящено одним и тем же проблемам, с которыми сталкивается каждый из нас, но некоторым они кажутся неразрешимыми. Просмотр кинофильмов может дать направление для поиска самостоятельного ответа и, как следствие, обеспечить выход из депрессивных и других состояний», — отметил специалист в беседе с РИА «Новости».

Россияне назвали лучшие романтические фильмы

По словам психотерапевта, чтобы наполнить жизнь позитивом, лучше всего выбрать комедии. Однако вовсе не обязательно смотреть фильмы, переполненные шутками ниже пояса. Вполне подойдут и те киноленты, в которых присутствует добрая ирония.

Так, Хачатурян порекомендовал к просмотру такие фильмы, как «Вторая жизнь Уве», «Лучше не бывает», «А как же Боб?». А киноленты «Малыш», «Большой», «Выходной день Ферриса Бьюллера» и «Клуб «Завтрак» помогут найти ответы на вопросы о жизни и смерти, любви и дружбе.

Людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, в частности связанной с одиночеством или заболеванием, психотерапевт советует обратить внимание на такие фильмы, как «Пока не сыграл в ящик», «Гравитация», «Интерстеллар», «Игры разума», «А в душе я танцую», а также «Общество мёртвых поэтов» и «1+1».

Источник

10 хороших фильмов, чтобы снять стресс и зарядиться позитивом

Как учит нас умный мультфильм « Головоломка », иногда полезно погрустить уныло под одеялком. Но также надо учесть: если процедура затянулась, то стоит включить что-нибудь позитивное и зарядить батарейки позитива до максимума. И еще лучше, если можно разделить эту радость с детьми.

Back to the Future, 1985

Марти Макфлай, совершая экспериментальный полет в прошлое на машине времени, нечаянно знакомится со своей будущей мамой. Молодой человек ей так понравился, что это сводит почти на нет шансы Марти родиться в принципе, потому что на его будущего папу девушка совсем не обращает внимания. Приходится исправлять ситуацию.

У неудачливого актера Ермака Мышкина уникальный шанс прославиться — его зовут на кастинг для мюзикла о знаменитом тезке. Мышкин отчаянно трусит и хочет отказаться, но девочка Даша заставляет его ехать. Но у Даши свои резоны — она хочет, чтобы актер разыграл ее похищение, тогда ее очень занятая мама, известная певица, бросит свои гастроли и вспомнит о существовании дочери. Так начинается их удивительное путешествие из Петербурга в Москву.

Костя Иночкин не успел приехать в пионерский лагерь, а уже набедокурил и с позором изгнан домой. Не желая расстраивать бабушку, незадачливый пионер переходит на нелегальное положение.

Говорящий медвежонок Паддингтон из далекого Перу приезжает в Лондон. Об этом городе он много слышал от своих дяди и тети, которым заезжий добрый путешественник рассказывал удивительные вещи о своей родине. Медведи думали, что все жители Лондона такие же приветливые, как их друг человек, но в реальности все оказалось немного иначе.

Повар Шулейкин, чтобы вернуться на Родину, выдает себя за укротителя тигров и устраивается на корабль, перевозящий хищников в Одессу. Бедняга и не предполагал, что одна шкодливая обезьянка выпустит тигров из клеток, и на корабле воцарится хаос.

Симпатичный щенок Бетховен попадает в абсолютно обычную американскую семью и со временем вырастает до возмутительно больших размеров. Он все время устраивает беспорядок, все вокруг слюнявит и доставляет кучу хлопот главе семейства. Кажется, тот с удовольствием избавился бы от беспокойного питомца, но, как оказывается, привязанность еще никто не отменял.

Папа-изобретатель создает для своего сына суперпса, который обладает невероятной силой, скоростью и ловкостью, умеет говорить, наделен развитым интеллектом и со всех сторон идеальный друг. Но, разумеется, на такое сокровище находятся коварные злодеи, которых, хлебом не корми, дай отнять у ребенка собаку.

Уморительная история о том, как два беглых заключенных попали в детский пионерлагерь. Забавно наблюдать, как зэк, привыкший к жизни за решеткой, пытается прикинуться нормальным человеком.

The Wind in the Willows, 1996

Однажды Крот, который собирался было выпить чай в своей норе, чуть не погибает, потому что кто-то сверху начал ломать его жилище. Бедный Крот спешит к мистеру Джабсу, владельцу этих земель, чтобы выяснить, откуда взялись злодеи-разрушители.

Однажды на Землю прилетел инопланетный корабль. Только это не обычная тарелочка, как мы привыкли, а лайнер Дейв в форме человека. Внутри него сидят маленькие инопланетянчики и, управляя Дейвом, знакомятся с планетой в поисках важной информации.

Источник