Что послушать когда плохое настроение

10 треков на грани эмоционального срыва

На ночь глядя я размышлял о том, чем я могу поделиться с аудиторией DTF. Выбор пал на подборку. Да, это самая субъективная вещь на свете (может только после топов), но почему нет?

Пару слов об авторе статьи: обладаю довольно попсовым музыкальным вкусом, поэтому не смогу охватить огромные музыкальные просторы рок-класики, альтернативы и других жанров, в которых я практически не обитаю. Но я уверен, что, несмотря на это, смогу предложить вам треки, достойные внимания.

Тяготею к «грустной» музыке сколько себя помню. Через музыку можно пропустить свои переживания, отчаяние или просто обычную меланхолию и, если подобрать действительно ТУ САМУЮ песню, она подействует как таблетка ношпы. Но есть треки, которые содержат в себе такую боль, которую вы возможно никогда даже не испытывали и не испытаете.

Всегда нравилось свойство композиций уметь заставить прочувствовать недоступные к сожалению или к счастью тебе ситуации. Это всегда говорит об истинном таланте артиста — передать боль и эмоции такими, какими он их туда закладывал изначально. В данной подборке (не топе) я поделюсь с вами десятью такими треками из своего плейлиста, которые каждый раз слушаю с содроганием, безэмоционально не получается.

Вы можете как угодно относиться к Майли Сайрус, но отрицать её большой талант и уникальный голос невозможно. Трек начинается как обычная, ничем не примечательная баллада с постепенно нарастающей эмоциональной нагрузкой, можно услышать дрожь в голосе, обиду, сожаление, но все же это обычная баллада. До тех пор, пока на середине трека Майли не срывается на крик, полный боли и непонимания. И у меня язык не повернётся назвать это «ором», потому что там всё по нотам, просто они экстремально высокие. Я думаю вам стоит это услышать.

Фирменным надрывным вокалом Алиши никого уже не удивить, но как насчёт того, чтобы просто поддаться её мастерству и на три минуты уйти в темноту, из которой она постепенно вместе с вами будет взывать к небесам, чтобы наконец покинуть свои страхи? Этот трек удивляет своей простотой, но в то же время имеет развитие и свою кульминацию. А в определённом состоянии и вовсе способен довести до слез.

Надеюсь вы лишены музыкальных предрассудков, потому что это не единственный «хайповый» трек в этой подборке. Тентасьон вообще личность довольно депрессивная, на своих релизах он это доказывал много раз. Но именно через этот трек я получил не грусть, не обиду, а именно боль, которую они с Триппи скрещивают в завывающем припеве.

Ключ к двери, за которой спрятан весь тяжелый эмоциональный груз того или иного трека, лежит за его текстом. Часто по самой композиции понятно, что написана она далеко не от хорошей жизни, но в некоторых случаях прочтение перевода настолько усиливает сопереживание, что остаться равнодушным шансов нет. Не зря я поставил кадр из выступления с этой песней на обложку подборки — это одно из самых тяжелых выступлений, что мне доводилось видеть. Как и трек. Даже если не брать во внимание обреченный и полный боли вокал Гаги, мрачная аранжировка, дополняемая грязным электронным давлением, даст вам понять, что перед вами очень чёрный трек.

Я думаю стало понятно, что все композиции в подборке имеют в себе надрыв. А как иначе, мы говорим здесь не о треках, под которые приятно погрустить или которые заставляют проливать слезы. О нет. Эта подборка содержит в себе песни, пронизанные трагичностью. И вокал Джесси уже не раз показывал свою силу в вопросах передачи боли. Worth Saving не исключение, скорее даже образец.

Направление эмо-рока всегда отличалось особым подходом к передаче и отображению минорных эмоций. Долгое время я недооценивал Яангблада, пока не услышал эту бурю сожалений и криков, направленную будто в пустоту, с ощущением, что как бы сильно ты не кричал — тебя не услышат. Не знаю что именно он имел в виду под этой, не скрою, отличной отсылкой к Боуи, но трек ранит меня каждое прослушивание.

Возможно большинство уже слышали этот трек, а большинство его просто проигнорировали, но он достоин внимания. Песня основана на реальной истории, что придает ей силы с каждым прослушиванием. И, разумеется, надрывной вокал в припеве, граничащий с безумием от потери.

Не знаю даже что здесь и писать. Вы слышали как поет Сигрид? Вы слышали на какие надрывы способен её голос? Самое время услышать.

Возможно мне стоило сделать помарку, что Льюис Капальди должен был попасть сюда с половиной своей дискографии, но я выбрал именно этот трек. Британец знает как преподнести расставание так, будто это самое худшее, что происходило с тобой в этой жизни. Я не спорю, в ряде случаев так и бывает, но сейчас я имею в виду его многострадальный (в хорошем смысле) вокал, который из любого трека способен сделать мрачную исповедь. Здесь же ситуация усугубляется минималистичным давящим минорным фортепиано.

Напоследок я решил оставить, пожалуй, наиболее классическую балладу из всех представленных. Но вы же помните про надрыв, да? Так вот, здесь не надрывом единым живы. Не секрет, что у Деметрии один из сильнейших голосов среди современных поп-звезд. Ну так вот, этот трек — мощнейшая вещь в её дискографии. Ощущение, будто ты находишься посреди огромной холодной пустоши, которая сначала дает тебе возможность осознать происходящее, оставляя в покое на несколько секунд, а затем неумолимо и жестоко хлещет по лицу ледяным ветром. И так раз за разом, пока не выбьет из тебя весь дух, пока ты не рухнешь без сил. Надеюсь, убедил.

Вложил душу в эту подборку, надеюсь, не зря.

Источник

Какая музыка точно поднимет настроение с точки зрения науки?

Время от времени у каждого из нас портится настроение. И это нормально, потому что постоянно быть веселым мало у кого получается. Избавиться от плохого настроения можно пообщавшись с близкими людьми, посмотрев хороший фильм или послушав любимую музыку. Ведь у каждого в плейлисте есть песни, которые связаны с хорошими моментами в жизни и легко поднимают настроение? В 2015 году нейробиолог Джейкоб Джолидж (Jacob Jolij) провел научную работу, в ходе которой выяснил, какими особенностями должна обладать музыка, чтобы поднять человеку настроение. Оказалось, что в мире есть музыкальные композиции, которые могут порадовать практически любого человека. Но что же в них такого особенного?

Нейробиология — наука, в рамках которой изучается устройство и работа нервной системы. Специалисты в этом деле называются нейробиологами.

Признаки хорошей музыки

Чтобы написать песню, которая будет у всех на слуху, музыканты придерживаются определенных правил. Чтобы композиция стала хитом, которая звучит во всех домах и автомобилях, она должна быть дерзкой, запоминающейся и с простыми словами. Такой трек люди будут с удовольствием напевать и танцевать под нее — это доказано временем. Формулу песен, которые способны поднять настроение любому человеку, раскрыл Джейкоб Джолидж в издании The Telegraph . В рамках проведенной научной работы он собрал и изучил музыкальные предпочтения жителей Великобритании. Особенно сильно его интересовали песни, которые люди слушают для поднятия настроения.

Музыка для хорошего настроения

В большинстве случаев такие песни связаны с какими-либо радостными событиями в жизни. А они у каждого человека свои. Но у всех песен, которые звучат в моменты людского счастья, есть общие черты. По мнению Джейкоба Джолиджа, при написании песен музыканты должны обращать внимание параметры музыки, о которых пойдет речь ниже.

Во-первых, тема песни сама по себе должна быть радостной. В большинстве случаев, жители Великобритании поднимают себе настроение при помощи музыкальных композиций, которые обычно звучат на праздниках. Или темой песни является успешное преодоление трудности. Ведь плохое настроение обычно возникает из-за трудностей. Так что песни о том, что «все будет хорошо» — отличный выбор в трудные моменты жизни. Но это открытие кажется банальным и об этом легко можно догадаться. Дальше — интереснее.

Во-вторых, тональность музыкальной композиции должна сама по себе поднимать настроение. А лучше всего с этим справляются песни, исполненные в мажоре. А скорость песни должна составлять около 140 ударов в минуту. Это довольно энергичная музыка, которая сегодня встречается очень часто. А так называемые «попсовые» песни исполняются в темпе около 118 ударов в минуту.

Собрав данные о музыкальных композициях жителей Великобритании, автор научной работы смог составить идеальный плейлист для хорошего настроения. В этот список вошли следующие песни:

• Queen — Don’t Stop Me Now;
• Abba — Dancing Queen;
• The Beach Boys — Good Vibrations;
• Billie Joel— Uptown Girl;
• Survivor —Eye of the Tiger;
• The Monkees — I’m a Believer;
• Cyndi Lauper — Girls Just Wanna Have Fun;
• Jon Bon Jovi — Living on a Prayer;
• Gloria Gaynor — I Will Survive;
• Katrina & The Waves — Walking on Sunshine.

Практически все эти песни были записаны начиная со второй половины XX века. То есть, они уже проверены временем и наверняка известны многим. Возможно, некоторые из них прямо сейчас смогут поднять и ваше настроение. А если у вас есть свой список треков, которые вы слушаете в трудные моменты, поделитесь ими в комментариях. Также не забывайте, что у нас есть Telegram-чат , где можно пообщаться с любителями науки.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен . Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

Ученые часто изучают музыку и ее влияние на организм человека. Недавно на нашем сайте вышел материал о том, какая музыка может ухудшить человеческий слух. По мнению эксперта по человеческому слуху Ричарда Насса (Richard Nass) совершенно не важно, насколько близко человек находится к источнику звука. Больше всего слуху вредят громкость звуков и длительность их воздействия. Подробнее об этом можно почитать в этом материале .

Источник

10 аудиокниг, которые помогут справиться со стрессом и тревогой

В это сложное время даже самые стойкие из нас с тревогой просматривают новостную ленту и с беспокойством думают о будущем. Поэтому вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook, мы собрали для вас десять аудиокниг, которые помогут справиться со страхом, преодолеть смятение и настроиться на позитивный лад.

«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса», Нассим Николас Талеб

Свою книгу трейдер, статистик и писатель Нассим Николас Талеб опубликовал еще в 2018 году, но по-настоящему о ней заговорили только пару месяцев назад, когда мир столкнулся с новыми вирусом. И это, конечно, не случайно. «Антихрупкость» рассказывает о ключевом свойстве людей, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать и развиваться. В своей книге Талеб смог сформулировать простые и понятные правила, которые позволят любому преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь не причинил нам вреда. Актуально как никогда!

«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере», Виктор Франкл

Слушать эту книгу нужно хотя бы для того, чтобы понять: наша ситуация — далеко не критична и за всю историю человечества в мире случались вещи гораздо хуже самоизоляции. Другая причина – чтобы напомнить себе, что мы смелые, упрямые, сильные и нам есть, ради чего жить. Интересно, что по опросу Национальной библиотеки конгресса США, «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» вошла в десятку книг, которые больше всего повлияли на жизнь людей во всем мире. А ее автор, психолог и философ Виктор Франкл, признан одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке.

«Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни», Ник Вуйчич

«Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни» — еще одна история в нашей подборке о силе духа, бесстрашии и непоколебимой вере в лучшее. В центре сюжета — автобиография Ника Вуйчича, который родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Но все это герой освоил далеко не сразу: был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством, и ему потребовалось немало лет, чтобы видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность. Есть чему поучиться.

«Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах», Илсе Санд

Если вы принимаете свои и чужие проблемы близко к сердцу, эмоционально реагируете на ситуацию в мире, а после просмотра новостей не можете заснуть несколько часов, то эта книга для вас. В ней Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, легко и увлекательно рассказывает, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств. После прочтения вы научитесь свободно выражать свои эмоции, а также увидите, что некоторые ваши страхи совсем не стоят того, чтобы на них обращать внимание. Еще одно достоинство книги — ясные и простые рекомендации, следовать которым совсем не сложно.

«Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза

Вы удивитесь, но результаты многочисленных опытов и экспериментов показали, что клетки мозга не отличают реальные физические переживания от воображаемых – происходящих у нас в мыслях. Именно поэтому мы страдаем не меньше, если только представляем себе, какие неприятности ждут нас в будущем, а не испытываем их на самом деле. Но как же обмануть свой мозг и перестать тревожиться о том, что может и не случиться? Об этом увлекательно и доступно рассказал доктор Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Он обучил тысячи людей тому, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь, стать счастливым и меньше переживать по пустякам. Научит и вас.

«Замедли шаг и открой для себя новый мир», Гемин Суним

Осознанность — пожалуй, одно из самых модных слов последних лет. Нас призывают быть таковыми все вокруг: от производителей экологичных стаканчиков, до психологов и коучей. Но как же это сделать? Ответ на этот вопрос вы найдете в книге «Замедли шаг и открой для себя новый мир». В ней южнокорейский монах Гемин Сумин, известный всему миру своими мудрыми высказываниями, объясняет, как взглянуть на жизнь иначе. Он рассказывает, как избежать ловушек повседневности и обрести путь к душевному равновесию. Эта книга научит вас более глубокому пониманию и сочувствию не только по отношению к ближнему, но и к самому себе.

«Калсарикянни. Финский способ снятия стресса Миска Рантанен

Если вы уже знаете все о датском хюгге и шведском лагом, вам будет интересно познакомиться с концепцией еще одной северной страны — Финляндии. Калсарикянни – это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение. То что нужно в условиях изоляции. Практикуя нехитрые приемы из этой книги, вы научитесь отрешаться от всех проблем и раздражающих факторов, разгружать уставший за день мозг, успокаиваться и настраиваться на позитив, а заодно лучше узнаете и полюбите себя. Важная деталь — калсарикянни не потребует от вас специальных навыков или инструментов, а значит начать применять нехитрые правила из этой концепции можно хоть прямо сейчас.

«Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше», Келли Макгонигал

Каждый день, где бы мы не находились — в шумном мегаполисе или на берегу моря, мы испытываем стресс. Нас может вывести из равновесия ошибка в отчете, слишком громкая музыка в баре или даже незакрытый тюбик зубной пасты. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Главное, научиться правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Как это сделать? Расскажет в своей книге психолог Келли Макгонигал.

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», Том Рат

Всем нам пора немного замедлиться и по-новому взглянуть на свои базовые потребности и повседневные привычки. Ведь именно они влияют на качество нашей жизни. Что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? Каждое из этих, казалось бы, незначительных решений определяет наше самочувствие и настроение. В своей книге Том Рат учит обращать внимание на мелочи и фокусироваться на маленьких поступках, из которых в конечном счете складывается вся наша жизнь.

«Большое волшебство», Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт – популярная американская писательница, автор всемирно известной книги «Есть, молиться, любить», которую вы наверняка читали. Но знаете ли вы, что она также написала не менее захватывающую, а еще и полезную, книгу «Большое волшебство»? Это исследование на тему творчества: какова его природа, какую роль оно играет в нашей повседневной жизни, откуда берутся идеи, как преодолеть страх и начать творить. По мнению автора, внутри каждого из нас таятся необычные сокровища, которыми нас наградила природа. И наша задача – вытащить их на свет. Кажется, сейчас для этого самое время.

Специально для читательниц Harper’s Bazaar MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду Helpbooks, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 10 мая 2020 — читайте и слушайте эти или любые другие из 270 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.

Источник