Что пить при стрессе во время беременности

Депрессия во время беременности

Как ни странно, но риск развития депрессии во время беременности ниже, чем в любое другое время жизни женщины. Тем не менее, депрессивные расстройства и близкие им состояния все же встречаются. Причем, на разных сроках. С другой стороны, нельзя все тревожные состояния, типичные для беременных, относить к депрессии. Опасения за жизнь и здоровье ребенка, свое и его будущее, материальную базу — это нормально. Главное, позаботиться о том, чтобы эти опасения оставались в рамках разумного.

Симптомы депрессии у беременных практически те же, что и на других жизненных этапах. Т.е. стойкое снижение настроения, снижение интеллектуальных функций, проблемы со сном, раздражительность и пр.

Депрессивные расстройства нередко возникают во время беременности и создают риск для здоровья женщины и здоровья и развития ее ребенка. Депрессия препятствует способности радоваться жизни, есть, спать, работать, может подниматься артериальное давление, идти недостаточная прибавка в весе, присутствуют колебания настроения от плаксивости, обидчивости до агрессии. Хотя в целом тревожные настроения характерны для женщины в период беременности, в это время она особенно восприимчива, может испытывать страх перед родами, особенно, если они первые, опасения за свое здоровье и здоровье ребенка. Однако, нужно понимать, что как бы не были оправданны эти страхи, они все же должны находиться в некоторых границах, иначе можно говорить о депрессии. Справиться с болезнью беременной женщине нужно как можно быстрее, желательно на ранних сроках. Главную роль тут играет психотерапия- это очень эффективный метод лечения депрессии во время беременности.

Психотерапия- это система медицинских психологических воздействий на психику, изменяющая поведение, убеждения, мысли. Врач психотерапевт поможет женщине настроиться на позитивные мысли, обрести душевный комфорт, исправит искаженные убеждения, устранит причинный фактор. Психотерапия может быть индивидуальная или групповая. Как показывает опыт, групповая психотерапия при лечении депрессии во время беременности более эффективна. Члены группы поддерживают друг друга, делятся своими успехами в преодолении болезни.

Депрессия на ранних сроках беременности

Факторы, которые могут спровоцировать развитие депрессивных состояний на ранних сроках беременности:

• Ÿ гормональные изменения;
• Ÿ социальные факторы — недостаток средств, возможная или свершившаяся потеря работы и т.п.;
• Ÿ межличностные отношения — негативное отношение к появлению ребенка мужа/партнера, родственников;
• Ÿ боязнь и/или нежелание будущих перемен;
• Ÿ опасения за здоровье ребенка — наличие генетической предрасположенности к тяжелым заболеваниям, предыдущие неудачные беременности;
• Ÿ опасения за свое здоровье, внешность.

Зачастую причиной для депрессии в первом триместре становится токсикоз. Действительно, состояние может быть буквально изматывающим, особенно в тех случаях, когда «ничего не помогает». Физические страдания влекут за собой стойкое снижение настроения, обидчивость, плаксивость, раздражительность. и ссоры с окружающими. Как правило, после исчезновения симптомов токсикоза, состояние выравнивается.

Да, бывают ситуации, когда кажется, что все очень плохо: отец ребенка отказывается его признавать, родственники — помогать, материальное положение тоже оставляет желать лучшего. И может наблюдаться множество других негативных факторов.

Еще один момент — боязнь перемен. Даже если беременность желанна, подспудно многие женщины по разным причинам просто страшатся будущего. Это может быть резкое изменение образа жизни, потеря личной свободы, изменение внешности и т.д., и т.п.

Другой пример: беременность вынужденная: чтобы удержать мужчину или повысить свой социальный статус (все подруги уже родили, а я. ), или даже получить материальную помощь государства. При этом часто «необходимость сохранить лицо» диктует женщине «обязанность» утверждать, что беременность желанная.

Лечение депрессии на ранних сроках беременности

• Ÿ Как справиться с депрессией на ранних сроках беременности, не сделать непоправимой ошибки?
• Ÿ Нужно ли лечить депрессию в начале беременности?

Искать выходы из депрессии в начале беременности, безусловно, нужно, особенно в тех случаях, когда состояние тяжелое. Важно осознать реальные факторы недовольства ситуацией, которые в данном случае спрятаны в подсознании.

На ранних сроках беременности главную роль в лечении депрессивных состояний играют психотерапевтические практики. Это очень действенный метод помощи. Особенно незаменим он для женщин, попавших в действительно трудную ситуацию.

Медикаментозное лечение депрессии во время беременности крайне нежелательно, поскольку чревато развитием пороков у ребенка, в дальнейшем у него могут развиться эндокринные нарушения, возможен порок сердца, отставание в психофизическом развитии. При лечении депрессии допускается принимать успокоительные препараты на основе трав, не противопоказанных при беременности.

Бороться с депрессией можно и нужно, своевременное обращение к специалисту значительно облегчит процесс выздоровления, при этом психотерапия- самый эффективный способ помощи беременной женщине, более безопасной и результативной альтернативы не существует.

Психотерапевт помогает беременным не только верно расставить приоритеты, но и найти реальный, а не теоретический выход из ситуации. Социальные факторы развития депрессии, конечно, никуда не денутся, но придя в относительную норму, женщина, как правило, может оценивать их трезво, не окрашивая в черные тона.

Что касается медикаментозной психотропной терапии, она крайне нежелательна. Вместо нее применяют успокоительные препараты на основе трав, разрешенных при беременности. Сложности могут возникнуть в третьем семестре, когда часто возникает предродовая депрессия.

Источник

Депрессия во время беременности

Предполагается, что беременность — одно из самых счастливых времен в жизни женщины, но для многих это время смятения, страха, стресса и даже депрессии. По данным Американского конгресса акушеров-гинекологов, от 14 до 23% беременных женщин испытывают некоторые симптомы такой депрессии.

Депрессия — это расстройство настроения, которое в какой-то момент жизни затрагивает каждую четвертую женщину, поэтому неудивительно, что эта болезнь может подстерегать женщин и беременных женщин. Но слишком часто депрессия не диагностируется должным образом во время беременности, потому что люди думают, что это просто еще один тип гормонального дисбаланса. Это предположение может быть опасным для матери и ее будущего ребенка. Депрессия в прекрасный период беременности — это заболевание, которое можно лечить и лечить. Тем не менее, важно сначала обратиться за помощью и поддержкой.

Что такое депрессия при беременности?

Депрессия во время беременности или депрессия до рождения — это расстройство настроения, сходное с клинической депрессией. Расстройства настроения — это биологические расстройства, которые включают изменения в химии мозга. Во время беременности гормональные изменения могут влиять на химические вещества в мозге, которые напрямую связаны с депрессией и тревогой. Они могут усугубляться трудными жизненными ситуациями, которые могут привести к депрессии женщину даже во время беременности.

Симптомы

Депрессивные женщины обычно чувствуют себя грустными, бесполезными и безнадежными, испытывают трудности с концентрацией внимания, слишком мало или слишком много спят, теряют интерес к тому, что им нравится, чувствуют вину и часто меняют свои предпочтения в еде. Симптомы депрессии у некоторых женщин длятся в течение 2 недель или более, и среди возможных причин — проблемы в отношениях, депрессия в семье или в личной жизни, лечение бесплодия, стрессовые события в жизни, осложнения беременности, насилие или травма в анамнезе.

Может ли депрессия во время беременности нанести вред вашему ребенку?

Без лечения депрессия может иметь потенциально опасные риски для матери и ребенка. Без лечения депрессия может привести к плохому питанию, питью, курению и суицидальному поведению, что может вызвать преждевременные роды, низкий вес при рождении и проблемах с развитием ребенка. У женщины, которая находится в депрессии, часто нет сил или желания заботиться о себе или о новорожденном. Дети, рожденные от депрессивных матерей, могут быть менее активными, менее внимательными и более возбужденными, чем дети тех, кто не находится в депрессии. Поэтому получение правильной помощи важно как для матери, так и для ребенка.

Что такое лечение депрессии при беременности?

Если вы думаете, что можете бороться с депрессией, то самый важный шаг — обратиться за помощью. Поговорите со своим врачом о своих симптомах и внутренних проблемах, и он или она посоветует вам, какое лечение или терапия необходимы в вашем случае.

Существуют ли безопасные лекарства для лечения депрессии при беременности?

Антидепрессанты во время беременности

Существует много споров о безопасности и долгосрочных эффектах антидепрессантов, принимаемых во время беременности. Некоторые исследования показывают, что некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, могут быть связаны с проблемами новорожденного, такими как физические пороки развития, проблемы с сердцем, легочная гипертензия и низкий вес при рождении. Женщина с легкой и умеренной депрессией может справиться со своими симптомами с помощью групп поддержки, психотерапии и светотерапии. Но если беременная женщина страдает от тяжелой депрессии. Рекомендуется сочетание психотерапии и медикаментозного лечения. В этих случаях беременные женщины должны знать, что все лекарства будут проникать через плаценту и достигать их детей. Недостаточно информации о том, какие лекарства полностью безопасны, а какие находятся в группе риска, но при лечении тяжелой депрессии всегда следует обращаться к специалисту.

Существуют ли способы лечения?

В связи с разногласиями, связанными с использованием некоторых антидепрессантов во время беременности, многие женщины заинтересованы в других способах лечения депрессии. Как уже упоминалось выше, группы поддержки, психотерапия и светотерапия являются альтернативами применению лекарств при лечении легкой и умеренной депрессии. В дополнение к этому, вы можете попробовать упражнения, выстраивать привычный режим сна, есть здоровую пищу, иглоукалывание, принимать омега-3 или травяные и витаминные добавки, и, конечно, сначала проконсультироваться с врачом. И помните — ваш ребенок нуждается в вас, поэтому примите необходимые меры!

Источник

Стресс во время беременности

Во время беременности гормональные колебания и физические изменения в организме женщины могут повлиять на ее эмоциональное благополучие. Достаточно часто женщины могут прибывать как в состоянии абсолютного счастья, так и по тем или иным причинам испытывать дискомфорт, стресс, раздражение. Как же преодолеть стресс во время беременности?

Правильный образ жизни и поддержка близких
Главная роль в преодолении стресса во время беременности уделяется образу жизни. Беременной женщине нужен полноценный отдых: необходимо больше спать, практиковать полноценное здоровое питание, при этом ни в коем случае нельзя переедать. Важная составляющая хорошего самочувствия – ежедневные прогулки и приятный внешний вид. Всегда оставайтесь такими же красивыми
Очень важна помощь и понимание ближайшего окружения, совместный досуг. Да и самой беременной, чтобы избегать стрессовые ситуации, необходимо вырабатывать позитивное отношение ко всему, что происходит вокруг нее.

Однако иногда приходится прибегать к дополнительным мерам. К сожалению, медикаментозные препараты, которые без вреда можно было принимать до беременности, несут в себе определенные риски для здоровья и развития плода во время беременности женщины.

Влияние антидепрессивных препаратов на здоровье беременной женщины
Одним из следствий использования антидепрессивных препаратов во время третьего триместра беременности, что было подтверждено многими исследованиями, является неонатальный синдром, который может включать в себя раздражительность, плохое кормление, нарушение сна и другие симптомы. Длительность этого синдрома у всех женщин различна и варьируется от нескольких дней до нескольких недель.

Влияние антидепрессивных препаратов на здоровье ребенка
Исследование, проведенное в 2015 году в Центре по контролю и профилактике заболеваний, показало, что некоторые врожденные дефекты встречаются примерно в два или три раза чаще у детей, рожденных женщинами, которые на ранних сроках беременности принимали антидепрессивные препараты. У новорожденных могут наблюдаться некоторые отклонения от нормального состояния, такие как увеличение числа сердечных сокращений, снижение активности желудочно-кишечного тракта, нарушение адаптации системы дыхания, возможны сложности с кормлением, диарея (жидкий стул) и т. д

Учитывая все вышеизложенное, антидепрессанты используют в наиболее тяжелых случаях. Выбор препарата и его дозировки осуществляется только наблюдающим врачом акушером-гинекологом

Прием растительных лекарственных препаратов во время беременности
Растительные продукты на протяжении веков помогают бороться со стрессом и тревогой, и некоторые из них могут безопасно использоваться во время беременности.

Лимонник (мелисса)обладает антибактериальным и успокаивающим действиями (в соответствии с исследованиями Нью-Йоркского университета Лангоне).
Высушенные листья лимонника можно заваривать в горячей воде для чая. Также полезно проводить ароматерапию, используя масло мелиссы. Оно буквально прогоняет меланхолическое настроение и депрессивное состояние, успокаивает нервную систему и позволяет преодолевать темные, навязчивые эмоции. С помощью мелиссового аромата можно выйти из шокового состояния, паники, истерии, он поднимает настроение и несет внутреннее спокойствие, а также эффективно регулирует нарушения сна. Повышая эмоциональный тонус, способствует концентрации внимания, работе интеллекта, запоминанию и эффективному обучению.

Ромашка Согласно базе данных NaturalMed, исследования о данном растении свидетельствуют о его безопасности и эффективности в лечении тревоги и бессонницы. Кроме того, за счет высокого содержания кальция и магния в составе, ромашка лечебная помогает облегчить нагрузку на суставы и мышцы, которая может возникнуть во время беременности и усугубить чувство тревоги и дискомфорт.

Валериана лекарственная Научные исследования показали, что валериана лекарственная не оказывает на развивающегося в утробе матери маленького человечка никакого негативного влияния. Этот факт является утешительным для многих беременных, которые часто чувствуют себя не очень уверенно, а порой и совсем нервно в период вынашивания малыша. Однако, не следует думать, что вы можете применять это лекарственное средство тогда, когда вам этого захочется и в неограниченных дозах.
Валериана, оказывающая успокоительное и спазмолитическое воздействие на организм, может стать поистине незаменимой для беременных, однако назначать ее должен врач.
Валериану лекарственную можно использовать эпизодически, как средство, которое поможет успокоиться или расслабиться, если Вы устали или расстроены. Если речь идет о врачебном назначении, то не стоит забывать о том, что врач, скорее всего, пропишет вам целый лечебный курс. Чаще медики прописывают это растение и препараты на его основе в комплексе с другими лекарственными средствами. Действие препарата наступает не мгновенно, а постепенно. Однако длительность действия оказывается довольно продолжительной. Если врач прописал вам курс, то он, скорее всего, рассчитывает на накопительный эффект, который возникает при постоянном приеме. Дозу обычно определяет доктор, который хорошо знаком с особенностями вашего организма и может определить, каким образом данный лекарственный препарат способен на вас повлиять. Принимать таблетки следует примерно через полчаса после еды. Это время является наиболее оптимальным для их усвоения

Рекомендации
Стоит уделить внимание фармакологическому действию сочетания пустырника форте с магнием и витамином В6. Фармакопеей растительное сырье этого растения рекомендуется в качестве легкого седативного средства в стрессовых ситуациях. Благодаря входящим в его состав флавонидам и смолистым веществам, оно обладает действием, стимулирующим восстановление клеток нервной системы.

Примечание: данные о растительных препаратах основываются на исследовании образцов высокого качества, без примесей. Даже травяные препараты следует принимать только после консультации с врачом

Источник