Что делать если у подруги все по настроению

Как развеселить подругу – варианты поднятия настроения

У каждого человека бывает плохое настроение, и случиться это может по разным причинам. Больше всего переменам настроения подвержены представительницы прекрасного пола, поскольку в их жизни причин намного больше, в том числе и связанных с физиологией.

И хорошо, если рядом есть друзья, способные поднять настроение в трудную минуту, и помочь отвлечься или вовсе забыть о причине плохого настроения. Но как помочь в такой ситуации, знает не каждый. Давайте рассмотрим несколько вариантов, как развеселить свою подругу, а заодно и себя тоже.

Узнать причину плохого настроения

В жизни каждого случается много разных событий, способных не только испортить настроение, но и ввести в длительное уныние или депрессию. Одно дело, если это мелкие причины, которые легко можно исправить или хотя бы отвлечься от них, например, если ее бросил парень или небольшие неурядицы на работе. В таком случае отвлечься от проблемы просто необходимо.

Но совсем другое – если плохое настроение связано с болезнью или несчастным случаем знакомого или близкого человека. Тут уж ни о каком поднятии настроения не может быть и речи – в этой ситуации уместно будет поддержка или соболезнование.

Поэтому, прежде чем пытаться рассмешить ее или другими способами поднимать настроение, нужно сначала узнать причину плохого настроения. Иначе подруга может просто на вас обидеться и вовсе с вами не общаться.

После того, как вы выяснили причину, и она оказалась банальной и не стоящей слез, можно приступать ко второй части плана по поднятию настроения.

Способы поднятия настроения подруге

Способов поднять настроение много, но не все их можно применить в любой ситуации. Если, например, ваша подруга рядом, то вы с ней легко можете сходить в кино, поиграть в какую-нибудь веселую игру или просто посмотреть вместе фотографии и вспомнить прошлое. Но что делать, если подруга далеко? В такой ситуации тоже есть способы развеселить ее.

Давай рассмотрим оба варианта.

Если подруга далеко от вас

Конечно, легко общаться с человеком, если он находиться рядом. Но в наш век высоких технологий можно так же легко разговаривать с любым человеком, не зависимо от расстояния. Так, например, один из способов общения – переписка по смс.

Для поднятия настроения можно придумать интересные стихи, в том числе и любовные. Писать шуточные поэмы на любовную тематику, или просто составлять смешные стихи или рассказывать анекдоты. Вы обязательно заставите подругу улыбнуться, если в переписке будете называть ее интересными ласковыми прозвищами.

Можно и, просто общаться по телефону, забрасывать друг друга стихами и анекдотами.

Следующий способ общения – переписка в ВК или Одноклассниках. Здесь, кроме написания интересных сообщений, можно так же искать или рисовать самим разные смешные картинки, которые поднимут настроение не только вам и подруге, но и другим людям, если будут красоваться на стене. На сайте так же есть возможность дарить подарки или писать смешные статусы.

Если подруга рядом

Если дружба длиться долго, то есть масса вариантов, как развеселить вашу лучшую подругу. К тому же между давно знающими друг друга людьми обязательно найдутся эффективные варианты веселья, о которых знают только они.

Если у вашей подруги нет настроения на 1 апреля, то попробуйте рассказать ей какую-нибудь вымышленную смешную историю или сделать интересный розыгрыш. Но такие сцены должны быть интересные и смешные, а не пугающие.

Разные примеры таких историй легко можно взять из интернета или любого комедийного фильма. Здесь нужно будет проявить все свое актерское мастерство и продумать каждую деталь. Но немало важно – предугадать реакцию вашей подруги, чтобы такая сцена действительно привела к ожидаемому результату.

В случае, когда вашу подругу бросил любимый человек, ей может быть не до шуток. Тогда лучше всего дать ей возможность высказаться и поплакать. Это поможет сбросить негативные эмоции.

Когда ей плохо, лучше всего поддержать ее, а не пытаться разобраться кто прав. Поскольку, если вы примете сторону ее парня, она в данной ситуации может обидеться. А когда обида и боль утихнут, можно даже попытаться помирить ее с парнем.

Иногда хорошее настроение может отсутствовать даже на день рожденья. Причины этому могут быть разные, к примеру, осознание того, что в своем возрасте она очень мало что в жизни добилась – семья, карьерный рост, любимый человек и прочее.

И здесь важно – не давить на вашу подругу, а попытаться понять, что именно привело к упадку настроения. Узнайте заранее перед днем ее рождения, как она себя чувствует, какое настроение и прочее, чтобы поднять ей настроение до наступления праздничной даты. Она должна знать, что рядом есть те, кто для нее как родные.

Если ей грустно стало в сам день рожденья, то попробуйте ей сделать какой-нибудь сюрприз. Это может быть девичник со всеми ее близкими подругами или смешные фотографии, где она тоже участвует. Еще одним веселым подарком может стать сувенир с любой совместной фотографией.

Настроение может испортиться у каждого, поэтому очень важно знать, как развеселить вашу близкую подругу, а заодно и себя тоже. Такой поступок с вашей стороны она точно оценит и будет вам благодарна за него.

Видео по теме как развеселить подругу

Расскажите подружкам

Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу — поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже

Источник

Как поднять настроение подруге по переписке: действенные советы

Подруга по переписке всегда помогает человеку в трудные минуты, поддерживает и дает советы. Однако у нее тоже могут появиться какие-то проблемы. В таких случаях человеку необходимо знать, как поднять настроение подруге по переписке. На практике рекомендации может применить любой, благодаря им у подруги поднимется настроение.

Общие советы

В самом начале другу необходимо выяснить причины такого состояния. Иногда случаются ситуации, когда человеку необходима поддержка. Возможно, у подруги не стало близкого родственника или ее уволили с работы. В таких случаях человеку необходимо сначала выслушать своего друга. После этого уже можно оказывать поддержку. Общие рекомендации, как это делать:

1. Показать заинтересованность. Перед тем, как поднять настроение подруге по переписке, человеку необходимо расположить ее к себе. Можно спросить, что случилось, и сказать, что ее моральное состояние для вас важно. Она поймет, что может быть откровенной.
2. Помочь советом. В моменты грусти и апатии люди неспособны принимать адекватные решения. Подруге можно посоветовать сделать то, что облегчит ее состояние. Это может быть прогулка по магазинам или откровенный разговор с близким.

Если человек не хочет говорить о своем самочувствии, то не следует настаивать. Достаточно несколько раз спросить, что случилось. Даже если подруга отказалась ответить, ей все равно будет приятно, что кто-то переживает за нее.

Как рассмешить приятельницу?

Если у человека просто нет настроения, то такое положение можно легко исправить. Однако в первую очередь необходимо выяснить, что случилось у приятельницы. Советы, как развеселить лучшую подругу и поднять настроение:

1. Отправить смешную историю. Также человек может рассказать веселую ситуацию из жизни по телефону, которая с ним недавно произошла.
2. Отправить сообщение с шуткой или использовать смешные фразы во время переписки.
3. Выбрать для приятельницы картинку, которая заставит улыбнуться.

Также друг может отправить шутки, которые связаны с возникшей ситуацией. Однако это следует делать только в доверительных отношениях. В противном случае подруга может обидеться.

Смешные картинки

В этом вопросе ограничений практически нет. В социальной сети «ВКонтакте» и других подобных есть множество сообществ с мемами. Можно поднять настроение подруги прикольными открытками из пабликов.

Если друг знает предпочтения приятельницы, ее любимые фильмы или увлечения, которыми она уделяет время, можно послать шутку или интересную картинку, например, о фильме или сериале. Также друг может самостоятельно создать такую картинку, используя воспоминания с приятельницей. Если сделать все правильно, то у человека не возникнет вопросов, как развеселить лучшую подругу и поднять ей настроение. Юмор сделает свое дело.

Творческие идеи

У большинства людей есть видеозаписи, где они запечатлены в смешной ситуации. Человек может наложить сверху материала забавную музыку. После этого видео можно отправить подруге. Также можно сделать специально для приятельницы смешной коллаж из фото. Самое главное — это проявить фантазию. Подруга оценит творческий подход и быстро станет веселой.

Использование анимированных картинок

В Сети такие файлы называются «гифки». Самым популярным сайтом является портал GIPHY. На нем можно найти практически все. Для его использования нужно скачать программу GIPHY из «Плей Маркета» или «Эп стора». После чего установить ее и скачивать любые понравившиеся «гифки». Приложение полностью бесплатное. Поэтому человеку необходимо поискать что-то действительно смешное. Таким образом, другу больше не нужно будет думать, как поднять настроение подруге по переписке. Сервис поможет в этой ситуации.

Общение смайликами

Подруге следует предложить поучаствовать в необычном челлендже. Это игра, которая может отвлечь от проблем и развеселить. Нужно написать человеку, что в течение следующих 20 минут переписки вы будете общаться только смайликами. В самом начале друзьям будет сложно. Однако спустя пять минут люди уже привыкнут.

В смайликах можно рассказывать, как прошел день. Также они хорошо отражают настроение человека. Следует попробовать понять подругу. После этого челленджа необходимо спросить о впечатлениях. 90 % грустных людей после такой игры становятся веселыми. Поэтому метод подойдет человеку, которому интересно, как поднять настроение лучшей подруге.

В некоторых случая эмодзи можно дополнять простыми словами. Делать это необходимо, если людям тяжело воспринимать такие изображения.

Примеры приколов

Развеселить девушку можно не только картинками, но и текстом. Примеры приколов, чтобы поднять настроение и рассмешить подругу:

1. «Ситуация на рынке: — Девушка, хватит крутить эту колбасу в руках! Она ведь не станет от этого вкуснее!»
2. «Мужчина хочет, чтобы при ребенке он ходил постоянно в костюме Деда Мороза. Так как на Новый год он его снимет, а отец будет казаться чудом».
3. «Девушка почти всегда жалеет, что вышла замуж. Ведь каждой жалко мужа с таким подарком!»
4. «Если выпустить в лес парня, то он принесет три кг ягод, если девушку, то она насобирает пять кг. Но это совсем не значит, что если выпустить в лес обоих сразу, то они соберут восемь кг ягод».

Такие краткие истории могут не только поднять настроение, но и хорошо развеселить подругу. Самое главное — это не выбирать приколы, которые не понравятся девушке. К ним относятся аморальные шутки, черный юмор, грубые рассказы и так далее.

Советы психологов

Специалисты считают, что человека можно убедить практически во всем. Именно это поможет в вопросе, как поднять настроение подруге по СМС. Сначала необходимо выяснить причину таких эмоций. После этого следует приступать к оформлению сообщения. В нем нужно написать минимум три причины, почему подруга прекрасна. Также следует добавить, по каким причинам она нравится человеку.

Для создания лучшего эффекта можно записать видео на фронтальную камеру. В нем нужно сказать, что девушка — очень хороший друг. Даже в тяжелые моменты она является прекрасной. Помогает человеку, когда у него случаются трудности. Также следует сказать несколько приятных фактов. Например, что она хорошо красит брови или вкусно готовит мороженое. После таких слов большинство девушек перестают печалиться. Так как им доказали и привели факты, почему они хороши.

Психологи рекомендуют воспользоваться помощью мотивирующих статей. Необходимо прочитать несколько, а самый лучший текст отправить ей ссылкой. У девушки может появиться стремление к переменам. Возможно, она изменит свою жизнь в лучшую сторону.

Также очень хороший способ поднятия настроения – это энергичная музыка. Ее можно найти через приложение Aupeo. Или человек может отправить свои любимые песни, которые поднимают настроение. Выполнив все рекомендации, получится решить задачу, как поднять настроение подруге по переписке. Так как их все можно совмещать.

Источник

Что делать если у подруги все по настроению

Иногда чувствуешь, что день не задался. Всё валится из рук, люди кажутся злыми и неприветливым, а погода — хмурой. Что делать: держаться до вечера и быстрее лечь спать? Необязательно. Держите десять способов, которые помогут повысить настроение прямо сейчас.

Магия объятий

Когда мы подвержены стрессу или чувствуем себя в опасности, наш организм вырабатывает гормон кортизол. Избыток кортизола приводит к истощению организма, усталости и неспособности контролировать эмоции. Некоторые пытаются найти способ утешить себя с помощью пищи с высоким содержанием углеводов.

Но уровень кортизола уменьшается при физическом контакте.

Попробуйте регулярно выполнять что-то из списка:

• обнимитесь с другом;
• сходите на массаж;
• покачайте ребенка (но сначала спросите разрешения у его родителей);
• подержитесь за руки с любимым;
• погладьте собаку или кошку;
• займитесь сексом;
• сходите на танцы.

Притворитесь

Оказывается для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. Попробуйте улыбнуться, засмеяться, расслабить плечи и разгладить хмурый лоб. В этот момент произойдут две любопытные вещи:

• Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
• Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

Таким образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.

Хюгге-совет

Если плохое настроение стабильно приходит, создайте свой «набор для расслабления»: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И доставайте его не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.

Лесная ванна

Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

Если вам грустно, выясните, есть ли в вашем районе парк или лес, и отправляйтесь туда (если на улице светло). Гуляйте медленно, в тишине, внимательно наблюдайте за всем, что происходит вокруг, за растениями и животными. И выключите телефон — необязательно вести прямой эфир с прогулки в соцсетях. Побудьте «здесь и сейчас».

Заполните страницы дневника

Высказать свои эмоции можно письменно. Возьмите ручку, блокнот и просто напишите о том, что вас так огорчает. Не бойтесь и не думайте — просто рассказывайте историю. Если вы не хотите писать о своем настроении, возьмите одну из тем наших ежедневников. Вот несколько вопросов, на которые можно ответить. Возможно, они поднимут вам настроение.

1. С кем бы ты поменялся местами на один день?
2. Где ты чувствуешь себя как дома?
3. Кто для тебя родственная душа?
4. Кто бы мог сыграть тебя в кино? О чем был бы этот фильм?
5. Какая из твоих фотографий нравится тебе больше всего?
6. Что ты сейчас читаешь?
7. Палатка или отель?
8. Какое вкусное блюдо ты открыл для себя недавно?
9. Кто твой любимый литературный герой?
10. За что стоит сказать спасибо этому дню?

Цвет настроения

Цвет — один из быстрых способов поднять настроение. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Наденьте яркую, красочную вещь и раскрасьте свой день! Вы наверняка сразу почувствуете себя лучше, а окружающие заметят вас и тоже улыбнутся.

Плейлист счастья

Выберите десять песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.

• Составьте список. Запишите, как вы себя чувствуете при прослушивании этих песен. Если они вызывают приятные воспоминания, запишите, какие именно.
• Запишите диск или создайте плей-лист — это будет ваше «быстрое счастье» на случай, когда понадобится помощь!
• Создайте плей-лист для друга — пусть и он станет немного счастливее.

Рисуем как дзен-буддист

Это один из самых простых и приятных способов повысить настроение и заодно помедитировать — рисовать без цели и намерения. Возьмите белый лист или любимый блокнот. Обведите стакан несколько раз, чтобы на бумаге появились круги. Они могут наслаиваться друг на друга или наоборот, не касаться. Разделите их несколькими произвольно нарисованными линиями. Не думайте о том, как будет лучше их провести. Просто рисуйте и раскрашивайте. Сосредоточьтесь только на движениях карандаша.

Обнимите своего внутреннего ребенка

Есть такое упражнение — «Внутренний ребенок». Отнеситесь к нему серьезно. Выполняйте его наедине с собой, в спокойной обстановке. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, что с вами рядом сел ребенок того же пола, что и вы. Какого он возраста? Как он выглядит? Это — вы. Не говорите с ним, просто сидите рядом и смотрите в одну сторону. Насладитесь тем, что вы вместе. Если вы испытываете сильные чувства, как страх или гнев, это нормально. Попробуйте обнять ребенка и почувствовать, чего ему не хватает. Постарайтесь помочь ему, отведите в безопасное место или поблагодари его.

Мини-практика

Чтобы почувствовать счастье, не надо пятьдесят лет медитировать в пещере. Надо просто быть здоровым эмоционально, ментально и духовно. И попробовать мини-практику: каждый день нужно делать что-то ОДНО из следующего списка.

1. Поспать восемь часов.
2. Поесть два раза вместо трех.
3. Не включать телевизор.
4. Не питаться фастфудом.
5. Целый день ни на что не жаловаться.
6. Не сплетничать.
7. Поблагодарить друга.
8. Посмотреть смешной фильм.
9. Написать список идей — про что угодно.
10. Удивите кого-нибудь.
11. Подумайте о десяти людях в вашей жизни, за которых вы благодарны этой жизни.
12. Простите кого-нибудь. Необязательно говорить об этом человеку. Просто напишите на бумажке, что прощаете такого-то, и сожгите ее. Оказывается, это так же способствует выработке окситоцина в мозге, как прощение при личном разговоре.
13. Поднимитесь по лестнице, а не на лифте.
14. Когда вы поймаете себя на мыслях о конкретном человеке, который доставляет вам неприятности, мысленно произнесите: «Нет». Если снова станете о нем думать, мысленно крикните: «Нет!» Опять? Скажите шепотом: «Нет». Опять? Произнесите вслух. Прокричите. И так далее.
15. Прочитайте одну главу из биографии человека, который вас вдохновляет.
16. Если вы ловите себя на мысли: «Без меня всему миру было бы лучше», подумайте: «Это же замечательно. Теперь я могу делать что пожелаю и отложить эту мысль на какое-то время, может быть, даже на несколько месяцев». Потому что какой от нее толк сейчас? Через несколько месяцев, может, и нашей планеты не будет. Кто знает? С этими-то вспышками на Солнце.

Источник