Что делать если слишком эмоционально воспринимают проблемы с парнем

Отсутствие эмоционального контакта с мужчиной: 5 шагов к.

Что делать, если в отношениях нет эмоциональной близости

Что такое эмоциональная близость в отношениях? Между мужчиной и женщиной, которые любят друг друга, возникает душевная связь. Это слияние двух сердец, ощущение глубины отношений, взаимопонимание. Такой контакт также важен, как и физический. Но иногда случаются сбои, и мы не чувствуем больше близости с партнером. Давайте поговорим о том, чем грозит отсутствие эмоционального контакта в браке и как решить эту проблему. Ставьте плюс в комментариях, если вам важна эта тема, ответы анонимны. И читайте дальше.

Чем грозит отсутствие эмоционального контакта в отношениях и что с этим делать

Если между мужчиной и женщиной отсутствует эмоциональный контакт, то в отношениях неизбежно начинаются проблемы. Обычно на начальном этапе партнеры ощущают единение и им кажется, что рядом родственная душа. Однако позже, с развитием отношений может наступить кризисный момент. Эмоциональная близость на время пропадает. Так бывает, когда партнеры много ругаются, копят обиды, не хотят обсуждать свои чувства, потребности, не умеют договариваться.

Если вы не получаете тепла со стороны любимого мужчины, это ранит. Появляется внутренняя пустота и ощущение, что вас игнорируют, не любят. Ведь эмоциональная близость предполагает, что мужчина и женщина на одной волне, они слышат и чувствуют друг друга, легко понимают невербальные сигналы партнера, оказывают поддержку, проявляют эмпатию. Когда этого нет, возникают противоречивые эмоции: тревога, боль, гнев, ощущение одиночества, ненужности. Было с вами такое? Поделитесь в комментариях, напоминаю они анонимны.

Отсутствие эмоциональной близости бывает также в созависимых отношениях. Когда один из супругов страдает какой-то зависимостью, второй не будет получать от него эмоциональной отдачи. Это ведет к депрессивным состояниям, безысходности. И если в первом случае холодность, закрытость временна и контакт с избранником можно вернуть, здесь ждать единения точно не стоит. По крайней мере пока партнер не излечится. Невозможна близость на эмоциональном уровне и в отношениях с нарциссом, тираном. Однако мужчина бывает эмоционально закрыт не только по причине зависимости или психопатии.

Есть несколько категорий людей, которым трудно сблизиться с другими по-настоящему

Замкнутые, холодные, не умеющие выражать эмоции и чувства люди. Некоторые мужчины или женщины в принципе не терпят нарушения личных границ и не хотят открываться полностью. Их может тяготить сближение с другими.

Те, кто получил какой-то неудачный или травматичный опыт и боится сближаться с новым партнером.

Любители адреналина. Они гонятся за острыми ощущениями, не придавая значения глубине отношений.

Что делать, если вы в отношениях с таким человеком, от которого трудно получить эмоциональную близость? Или если вы потеряли эту связь?

1. Сначала нужно понять причину отсутствия душевного единения.
2. Далее осознать, что, возможно, вы не дождетесь контакта на этом уровне.
3. Если вы потеряли эмоциональную близость на кризисном этапе отношений, постараетесь решать конфликты правильно. Работайте над ошибками и не закрывайтесь от любимого человека.
4. Поговорите с партнером, расскажите о своих чувствах. Проявите терпение и гибкость. Диалог всегда должен присутствовать. А в созависимых отношениях — терапия или выход из них.
5. Обратитесь к семейному психологу, если самостоятельно решить проблему не удается. И зайдите в раздел нашего сайта официального сайта ТЦ Павла Ракова «Идеальные отношения по любви». Здесь вы найдете рекомендации о том, как общаться с мужчиной в разных ситуациях так, чтобы он вас услышал.

Эмоциональная близость в отношениях — важная составляющая. Без нее трудно достичь гармонии. Иногда женщины не сразу понимают, что душевной близости с избранником нет, соглашаются любить того, кто к ним холоден эмоционально, игнорируют свою интуицию. Чаще всего такое случается, когда девушка влюбляется в образ, а не в самого человека. Помните, что в таких отношениях нет фундамента и они легко рассыпаются в прах.

Девушки, если вы хотите сблизиться с мужчиной, вернуть эмоциональный контакт, растопить лед его сердца, то вам важно самим излучать женственность и тепло. Будьте открытыми, учитесь общению на разных уровнях, в том числе через невербальные сигналы. Приходите на мой курс «Искусство женского флирта». Вы узнаете, как с помощью определенных техник разбудить мужчину, плюс раскроетесь сами. Искусный флирт станет прекрасным лекарством от семейных конфликтов и холодности в отношениях.

Расскажите, а что вы чувствуете, когда теряете эмоциональную близость с мужчиной? Поделитесь своим опытом. Регистрироваться не нужно.

Источник

Признаки эмоционального выгорания в отношениях

В каждой паре может произойти эмоциональное выгорание. И неважно, когда оно произойдет. Через месяц или через год. Если не начать решать проблему сразу, можно просто потерять отношения, которые вернуть возможно в дальнейшем будет сложно или даже невозможно.

Как определить эмоциональное выгорание?

Что такое эмоциональное выгорание в отношениях? Выгорание — это когда один человек из пары в одно прекрасное утро начинает замечать, что рядом с ним не тот человек. Все, что раньше забавляло и приносило хорошее настроение, начинает раздражать и даже выводить из себя.

Эмоциональное выгорание может прийти внезапно. Это словно человек снял «розовые очки» и теперь наблюдает все с другого ракурса. Выгорание способно накапливаться: человек начинает замечать недостатки партнера, даже маленькая мелочь может привести в бешенство.

Эмоциональное выгорание происходит из-за эмоционального и физического истощения одного из партнеров.

• Расстройство сна;
• Раздражительность или излишняя сентиментальность;
• Накапливающаяся усталость;
• Снижение работоспособности;
• Резкая смена настроения.

Основные причины появления эмоционального выгорания

Самостоятельность

Если в отношениях все решения принимает женщина, то мужчина превращается в амебу. Тогда он может лежать целыми днями на диване перед телевизором, ведь жена сама все решит.

Отсутствие вознаграждения

Парень усердно работает, откладывает деньги на покупку подарка любимой. Когда настает тот день, парень вручает этот подарок. И получает взамен полное безразличие. У человека получается полный дисбаланс, столько приложено усилий, но ради чего. Такое поведение полностью отбивает желание действовать и что-то делать для этого человека.

Эмоциональные переживания

Мужчина трудится, работает, строит планы на будущее с женой. В такой ситуации от любимого человека всегда приятно получать поддержку. Однако, жена только лишь жалуется мужу, что у подруг все намного лучше. После услышанного, у мужчины могут просто опуститься руки. Не стоит никогда сравнивать своего мужчину с другими.

Один день похож на другой

Когда отношения притерлись или молодые люди уже женаты, то каждый день может стать похожим на предыдущий. Нету новых эмоций, отношения зарываются в быт. В таком случае один из партнеров станет считать жизнь скучной.

Как бороться с эмоциональным выгоранием?

Физическая нагрузка

Учеными было давно доказано, что любая физическая нагрузка способна разрядить обстановку. Физические упражнения позволят отвлечься и также избавиться от негативных эмоций.

Отдых

При помощи отдыха можно наладить свое внутреннее состояние. Сменить обстановку, выбрать что-то новое для отдыха. Провести время с женой и детьми.

Конкуренция

Если в отношениях между парой постоянно происходит конкуренция, то лучше в этот раз выйти из игры. В работе с партнерами конкуренция только приветствуется, но не в отношениях. Следует донести это второй половинке, чтобы в дальнейшем жизнь не превратилась в вечную борьбу.

Общение на позитивной ноте

Здесь даже неважна суть разговора. Главное, затронуть те темы, которые вызывают у вас положительные эмоции. Это могут быть воспоминания из детства и т.д. Такое разговор поможет снять напряжение и получить доверие у обоих партнеров.

Общие цели

Общие цели помогают предотвратить эмоциональное выгорание. Цели можно даже разделить, но стараться добиваться их в назначенные сроки. Например, поехать отдыхать, приобрести новую машину, закрыть все кредиты. Это дает сплоченность и понимание в отношениях.

Такие действия помогут бороться с эмоциональным выгоранием в отношениях и привнести в ваш брак новые эмоции и настроение.

Мы очень ценим своих подписчиков. Добавляйте своё мнение и следите за нашими новостями. При этом не забудьте подписаться на наш канал

Источник

Что делать мужчине с женской эмоциональностью

Часто встречаю такую картину, что мужчины боятся женских эмоций, истерик, претензий, агрессии, обид. Не знают, что с этим делать. На всякий случай «уползают в пещеру», поджав хвост, думая, что сделали что-то не так, или хлопают дверью с мыслью — «Фиг поймёшь этих женщин, сами не знают, чего хотят. И это не так, и то не эдак».

Некоторые стараются подавить женщину, увеличивая собственную агрессию, нарываясь на бОльшие скандалы, провоцируя разрыв отношений.

Давайте разбираться. Женщина — существо априори эмоциональное и стихийное. Самое интересное, что именно это мужчинам и нравится. Нравится, когда женщина танцует, поёт, улыбается, восхищается чем-либо, смеётся, эмоционально благодарит и, наконец, громко и ярко оргазмирует. При этом в обществе бытует стереотип, что женщина «должна быть» ласковой, нежной и спокойной. Одной мне кажется, что этот стереотип «спокойности» слабо соседствует с яркой оргазмичностью?

Стихия так стихия. Море может быть ласковым и спокойным — тогда иди купайся, а в шторм сиди на берегу и жди погоды. Умные мужчины построили крепкие корабли, и шторма им теперь тоже нипочём: ходят в море в любую погоду. А есть экстремалы, которым именно шторм и нравится. Каждому своё, но один момент объединяет все эти варианты — принятие, что управлять погодой на море нельзя. Можно её предсказывать, нельзя предотвратить и совсем бесполезно отрицать непредсказуемость погоды.

Можно, конечно, найти себе женщину, которая словно тихая бухточка или озерцо. Если у вас именно такая милая и нежная — наслаждайтесь, и эта статья не для вас.

Идём дальше. Женщина — существо гормонально нестабильное. То овуляция, то ПМС, то сами месячные, то ничего — четыре разных состояния, и совершенно по-разному женщина себя в них ощущает. Ещё вчера была активная, хотела секса, суетилась по дому, а сегодня состояние побыть одной, залезть под одеяло, послать всех домашних и просто потупить в компьютер.

И, наконец, женщина — существо гибкое, податливое на воспитание. Очень глубокие следы в детской психике оставляет родительская критика, особенно, если при этом мама скудна на похвалу и телесный контакт.

Представим воспитание «хорошей девочки» в нашем, уже далеко не традиционном обществе.

Девочка растёт, играет в куколки, представляет себя актрисой и заявляет маме, что хочет на сцену. Мама, из самых лучших побуждений, говорит: «Какая сцена? С ума сошла! Чем зарабатывать будешь? Будешь за гроши работать или станешь проституткой, там же все за секс получают. Иметь денежную работу, нормального мужика и детей рожать, а не Джульетт там всяких играть».

Итак, базовая потребность девочки в самовыражении своих эмоций через творчество кастрирована мамой в самом зачатке. Ребёнок убирает мечту подальше, получает высшее юридическое образование и… вырастает «нормальной» женщиной с хорошей зарплатой, набором женских болезней и накопленной бессознательной агрессией. Такая женщина старается всем угодить — маме, мужу, детям. А эмоции и внутреннее недовольство всё копится, копится и копится.

Как правило, дети зеркалят маме её творческую составляющую, заставляя её злится ещё больше. Личные потребности так и сидят на задворках сознания, прикрытые программой «быть хорошей для мамы и папы», а теперь к этому ещё добавляются мысли, что с детьми и мужем — какая сцена.

Такая женщина будет агрессировать по любому поводу и сильно зависеть от секса, ведь секс даёт возможность эту накопленную энергию слить и ненадолго успокоиться.

Пример из практики: женщина много агрессировала на своего мужа за то, что он мало зарабатывает, и она не может уйти с работы и заняться собой. На вопрос, что же ей мешает заняться собой, не прибегая к помощи мужчины, она толком ответить не смогла. Более глубокая работа выявила подсознательную родительскую установку, что, только имея богатого мужчину, можно заниматься делом, которое нравится. А пока такого нет, надо зарабатывать. Совмещение денег и любимого дела виделось для женщины невозможным.

Таким образом, её претензии к мужу были ничем иным, как претензией к самой себе и накопившейся собственной нереализованностью. Когда она смогла это увидеть, то мы направили её энергию на решение вопроса — нашли несколько бесплатных вариантов, как ей развивать своё творчество, и брак удалось сохранить. Её внимание переключилось с мужа на неё саму. Супруг вздохнул спокойно и смог тоже заняться собой, открыл бизнес и стал поддерживать жену, как она того и хотела.

Отсюда делаем первый вывод: основная женская потребность для выражения эмоций в благом русле — творчество. У каждой женщины оно своё, и есть более традиционные занятия: вышивание, цветы, танцы, песни, красивые платья, косметика, шитьё, массаж и т.д. А есть менее традиционные: бизнес, походы, экстремальные виды спорта, организация поездок и мероприятий, детских праздников. Если женщина не имеет творческой отдушины, она или зажимается и болеет, или злится. А может, и то, и другое. Скорее всего, она считает, что эта её часть не интересна, не нужна, всячески её стесняется и прячет.

Что может со своей стороны сделать мужчина: поощряйте творчество в женщине. Выясняйте, что ей нравится, даже если она сама об этом не знает. Наблюдайте, изучайте. Никакой критики или слов: «Да у тебя проблемы, ты вот творчеством не занимаешься, иди займись, короче». Хвалите, даже если она кошмарно танцует или поёт. Показывайте, что всегда выслушаете и поддержите её.

Некоторые мужчины, поднаторев в психологии, начинают «копаться» в любимой и показывают ей её блоки и программы, пытаются подтолкнуть к саморазвитию, просят сходить к психологу и т.д. Получают ещё больше негатива, разводятся и ищут себе более продвинутую особу. Всё, что надо делать — похвала, поддержка, принятие, вознаграждение желаемого поведения (см. книгу «Не рычите на собаку»).

Вывод второй: причина женского эмоционального всплеска может не иметь к мужчине никакого отношения. Она где-то внутри женщины: в её цикле, в её детстве, в её маме, папе и т.д.

Самое деструктивное поведение для мужчины здесь — брать на себя вину.

Конечно, если мужчина сходил налево, или не сделал, что обещал, или ещё как-то накосячил — причина может быть в этом. Но в любом случае, пока женщина в эмоциях, с ней бесполезно разговаривать. Её надо сначала успокоить.

А для этого сделаем три простых действия. Два во время «истерики» и одно после.

1. Удержать себя от состояния жертвы или агрессора. Сохранить внутреннее спокойствие.

«Это Я сделал не то, сказал не то, меня тут не любят и т.д. « — беря на себя вину, мужчина становится жертвой, автоматически превращая женщину в своего агрессора. Количество эмоций растёт, и мужчина снова впадает в состояние жертвы — пытается защищаться — агрессирует в ответ — скандал — разрыв отношений — обоюдные обиды — невозможность снова построить отношения.

Удержите себя от эмоций — корабль во время шторма должен быть крепким и стабильным, а внутри пустым. Задача одна — переждать. В причинах разберётесь после.

1. Дать опору и поддержку женщине.

Где-то всё же есть причина её эмоций. Но сейчас это не надо выяснять. Сейчас задача вернуть её на в себя, на землю. Скажите ей, что понимаете её, что решите вопрос, что всё будет хорошо. Подставьте ей руку или плечо, пусть она чувствует опору. Попробуйте отвлечь шуткой. Скажите, что любите её даже заплаканной. И дайте ей время. Эмоции выйдут — вы сможете спокойно поговорить.

Особо эмоциональным женщинам их мужчины сами дают в руки тарелки, чтоб они их разбила, или дают что-то порвать, или отвозят на пустырь за город, чтоб любимая там прокричалась.

1. Как всё утихнет, спросить, что случилось, и нужна ли помощь.

Главное — никаких претензий. Через истерику женщина себя выражает. Гораздо хуже, если она будет молчать. Тогда в какой-то момент все в доме начнут болеть, а общая семейная атмосфера станет похожа на Лондон: всё туманно, на лицах вежливые улыбки, домашние делают, что надо, а что там за душой — неизвестно.

Когда буря утихнет, можно сделать разбор полётов. Истерика могла действительно иметь под собой основание — женщина накопила недовольство тем, как вы не закрываете тюбик с пастой. Мама её за это всегда ругала, а вы такое себе позволяете. Или вы уже давно ей обещали отпуск, а всё никак не соберётесь.

Адекватно оцените ситуацию. Не надо сразу играть в «спасателя». Лучше поиграть в царя Соломона: выслушать и здраво рассудить. Истерика не должна быть манипуляцией. Удержитесь от вины и жертвенности — из-за меня у неё истерика, иначе вы опять сделаете женщину своим агрессором (сами!). Можете помочь — отлично, скажите, что вопрос решите. Не можете помочь — скажите ей об этом, поищите альтернативные пути. Выкиньте крышку от тюбика сразу, чтоб она её не видела, современные пасты не засыхают очень долго — сама проверяла. Или купите пасту в бутылке, чтоб она выдавливалась нажатием. Проблема тюбика будет решена, и никому не надо подстраиваться под требования партнёра или чьей-либо мамы.

Истерика могла быть следствием усталости. Дети, работа, дом — просто накопилось. Сделайте друг другу массаж, посидите в обнимку, пусть ощутит, что вы рядом, что на вас можно положиться, опереться. Такие моменты дорогого стоят.

Источник