Что делать если чувствуешь запах сигарет если не куришь

Можно ли резко бросать курить? Какие последствия у резкого отказа от курения.

Табакокурение – одна из актуальных проблем здравоохранения и общества в целом, так как является причиной развития многих заболеваний и преждевременной смертности. Ежегодно от заболеваний, связанных с табакокурением, в мире погибает до 5,4 млн человек. По прогнозам ВОЗ, если курящие в настоящее время люди не прекращают курение, число смертей от табака возрастет в ближайшие 50 лет во много раз.

По итогам проведения Глобального опроса взрослого населения о потреблении табака (GATS) Россия входит в десятку наиболее курящих стран мира.

О негативных последствиях курения хорошо осведомлены все курильщики и многие из них (до 70%) хотели бы бросить курить, но преодолеть никотиновую зависимость удается не всем.

Никотиновая абстиненция

Хроническое курение в медицине определяется как табачная или никотиновая зависимость.

Никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим физическую зависимость на уровне нейромедиаторов, вызывая в головном мозге выработку дофамина. Дофамин отвечает за радость, удовольствие, решительность. Падение уровня допамина стимулирует человека к активному поиску способов его повышения. Так как мозг курильщика испытывает постоянный дефицит этого нейромедиатора, то лишь поступление в организм никотина поднимает этот уровень. Когда уровень дофамина падает, у человека возникает чувство тревоги, беспокойства и автоматическое желание закурить.

Основные признаки никотиновой зависимости

1. Непреодолимая тяга к приему вещества.
2. Трудности контроля над собственным поведением в условиях, когда невозможно своевременно получить это вещество.
3. Развитие синдрома отмены, состояния абстиненции (ломки) в ситуациях, когда вещество перестает поступать в организм.
4. Возникновение признаков толерантности, то есть необходимость постоянного увеличения дозы вещества.
5. Сужение круга интересов, способность отказаться от других удовольствий и событий, если во время них нет возможности употреблять психоактивное вещество.
6. Продолжение употребления вещества даже тогда, на фоне появления тяжелых физических или психических расстройств здоровья.

Все эти признаки присутствуют при никотиновой зависимости, поэтому табакокурение относят не просто к вредным привычкам, как думали ранее, а к хроническому заболеванию.

Средняя продолжительность синдрома отмены никотина занимает в среднем около месяца.

Многие заядлые курильщики в надежде снизить неприятные ощущения, возникающие при отказе от курения, переходят на пользование электронными сигаретами. Но современные гаджеты, хотя и менее вредны для здоровья, так как в них отсутствуют смолы и едкий дым, все равно содержат никотин, который продолжает поддерживать зависимость.

Никотиновая абстиненция – это совокупность различных симптомов, имеющих различную степень выраженности и вызывающих психофизический дискомфорт.

Синдром отмены никотина характеризуется целым комплексом признаков:

• бессонница;
• боли в мышцах;
• перепады настроения;
• жажда, ощущение сухости во рту;
• усиление кашля, одышка;
• повышенный аппетит;
• психоэмоциональная лабильность: беспокойство, раздражительность, вспыльчивость, агрессия, апатия, депрессия;
• нарушение работы кишечника: чередование поносов, запоров;
• тремор рук;
• пониженная работоспособность;
• головные боли;
• неустойчивость артериального давления, нарушение сердечного ритма (тахи- и брадиаритмии);
• психическая зависимость.

По статистике, 70-80% всех курильщиков хотя бы однажды пытались отказаться от этой вредной привычки, но не смогли справиться с последствиями абстинентного синдрома.

Как правильно бросать курить

Необходимое условие для любого способа лечения табачной зависимости – это твердое осознанное желание человека бросить курить. Все остальные методы: лекарственные, психотерапевтические являются дополнительными, позволяющими уменьшить проявления физической зависимости от табака.

Средства для отказа от курения делят на несколько групп:

Никотин-заместительная терапия – жевательные резинка, трансдермальные пластыри, ингаляторы, подъязычные таблетки. Эти препараты содержат минимальное количество никотина, который при поступлении в организм будет снижать выраженность ломки. Это вспомогательные методы избавления от курения и, если применять их рационально, не увеличивая доз, они помогут перетерпеть никотиновую ломку.

По заявлению ВОЗ, нет доказательной базы эффективности применения электронных сигарет в замещающей терапии при отказе от курения.

Агонисты никотиновых рецепторов: Чампикс, Цитизин блокирует действие никотина на рецепторы головного мозга, поэтому человек, даже выкуривая одну сигарету за другой, не получает ожидаемого удовлетворения, и постепенно тяга к курению снижается.

Симптоматические препараты: седативные (седуксен, феназепам, настойки валерианы и пустырника), стимулирующие (фенамин, меридил, экстракты женьшеня, элеутерококка, заманихи).

Аверсивная терапия – применение средств, вызывающих отвращение к никотину: нитрат серебра, взвесь танина, глицерин используют для орошения ротовой полости. Эти препараты, взаимодействуя с табачным дымом, вызывают у человека отвращение к запаху и вкусу табака.

Нелекарственные методы: рефлексотерапия, электронейростимуляция, лазерная терапия.

Психотерапия. Для уменьшения тяги к табаку психотерапевты на занятиях обучают методам релаксации, медитации, аутогенной тренировки.

Сочетанный способ: лекарственная поддержка, антидепрессанты, способы психотерапии.

Вопрос о том, как лучше бросать курить – резко или постепенно – не имеет однозначного ответа. Врачи считают, что процесс отказа от курения должен протекать индивидуально.

В результате проведенных исследований не выявлено доказанных преимуществ –за или против – одного или другого метода отказа от курения.

Выбор схемы избавления от вредной привычки определяется несколькими факторами:

• стажем курения;
• количеством выкуриваемых сигарет;
• возрастом;
• состоянием здоровья;
• характерологическими особенностями личности человека (сила воли, внушаемость);
• социальным статусом.

Способ резкого отказа от курения рекомендован молодым людям с небольшим стажем курения, выкуривающим менее одной пачки сигарет в сутки.

1. Назначается конкретный день полного отказа от курения.
2. Предварительно из дома, с места работы убираются все предметы, напоминающие о курении: зажигалки, пепельницы.
3. Избегание курящих компаний.
4. Эмоциональная поддержка близких и друзей.
5. Переход на сбалансированное питание.
6. При остром желании закурить – медленно выпить стакан воды или сока.
7. Активизация физических нагрузок.

Резкий отказ от курения вызывает временный психологический дискомфорт, период никотиновой ломки и кратковременное ухудшение самочувствия, связанное с перестройкой организма.

При этом способе отказа от сигарет – самые трудные 3-5 дней, затем физическое самочувствие будет постепенно улучшаться. Но психологический дискомфорт сохраняется длительное время – и при возникновении эмоционально нестабильной ситуации (неприятности на работе, семейные склоки, алкоголь) человек срывается и начинает курить вновь.

Постепенный способ отказа от курения

Этот метод рекомендован курильщикам с многолетним стажем, пожилого возраста, отягощенным хроническими болезнями. Последствия отказа от табака при такой методике будут проявляться в более мягкой форме и легче переноситься.

При поэтапном отказе от курения медики советуют воспользоваться методикой, основанной на постепенном снижении поступления никотина в организм: уменьшение количество ежедневно выкуриваемых сигарет, переход на более легкие сорта табака.

Разрабатывается система самоограничений, последовательное применение которых приводит к полному отказу от табака.

Когда нельзя курить:

• натощак;
• за 1-1,5 часа до еды;
• сразу после еды;
• на работе;
• в квартире;
• на улице;
• на отдыхе, на пляже, слушая музыку, смотря телевизор.

• после каждой затяжки вынимайте сигарету изо рта;
• сигарету курите только до половины;
• не затягивайтесь глубоко;
• не носите с собой спички, зажигалки;
• покупайте сигареты различных марок, а не только ваши любимые;
• никогда не заимствуйте сигареты, если у вас закончились свои;
• не создавайте комфортных условий при курении: курите стоя или в неудобной позе.

Вначале из списка выбираются 2–3 правила, которые обязательно соблюдаются. Постепенно к ним добавляются новые, пока вы не будете следовать всем ограничениям.

Изменения, происходящие в организме при отказе от курения

Через 2 часа никотин удаляется из организма, появляются первые симптомы недостатка никотина: беспокойство, тревожность, желание закурить.

2 день – начинается процесс очищения бронхиального дерева от накопившихся смол: усиливается кашель, отходит обильная мокрота.

3 день – кровь очищается от углекислоты, что приводит к лучшему снабжению тканей кислородом, в том числе и головного мозга. Это вызывает головокружения и появление шума в ушах.

4 день – неприятные ощущения в голове постепенно снижаются, нормализуется работа ЖКТ, повышается аппетит. Кашель продолжает оставаться интенсивным.

5 день – улучшается функция вкусовых и обонятельных рецепторов: вкус пищи становится насыщенным, а запахи более яркими.

6 день – продолжается процесс самоочищения бронхов, восстанавливается реснитчатый эпителий, бронхиальной слизи вырабатывается много, поэтому наблюдаются приступообразный кашель, способствующий быстрому выведению мокроты из дыхательных путей. Усиливаются психологические симптомы отмены: раздражительность, вспыльчивость.

2 неделя без сигарет – из-за повышенного поступления кислорода в клетки головного мозга могут быть эпизоды головокружения, головных болей, отмечается нестабильность давления. Работа кишечника нормализована, интенсивность кашля постепенно снижается. Но функции нервной системы восстанавливаются медленно, сон плохой, ночью человек часто просыпается в холодном поту с сильным желанием закурить.

Второй-третий месяц характеризуется нормализацией обмена веществ: улучшается цвет кожных покровов, стабилизируется аппетит, уровень артериального давления возвращается к норме.

Через год организм восстанавливается таким образом, что риски у бывших курильщиков, заболеть раком, сердечно-сосудистыми патологиями и ЖКТ снижаются и практически приближены к показателям людей, которые никогда не курили.

Если многочисленные попытки бросить курить не привели к успеху, необходимо обратиться к наркологу.

Источник

Навязчивый запах в носу сигаретного дыма

В слизистой оболочке носовых ходов расположены рецепторы, которые могут быть повреждены, вследствие чего ухудшается их работоспособность. Это приводит к ощущению постороннего запаха, в том числе сигаретного дыма, который в норме не образуется.

Симптоматика отклонений

Когда появляется ощущение посторонних запахов в носу, требуется обратиться к врачу. Он выявляет первопричину с помощью лабораторно-инструментальных тестов, назначает лечение. Если этого не сделать, будут появляться вспомогательные признаки:

• дискомфорт в носовых ходах, выражающийся в боли, зуде, жжении, покалывании;
• частичная или полная потеря обоняния;
• головная боль, головокружение, тошнота, рвота, другие симптомы неврологических расстройств;

Так как причин бывает много, признаки могут дополняться, в зависимости от диагноза. Все отклонения развиваются только при патологиях, в норме не образуются. Человек не должен ощущать дым сигарет или другие посторонние запахи, если их источник не находится вблизи него.

Часто признаки развиваются при неврологических отклонениях, но это выявляют только с помощью диагностических тестов.

Когда появились первые признаки, обращаются к терапевту. Он назначает общие лабораторно-инструментальные тесты, чтобы определить причину. Затем пациента направляют к врачу узкой специальности. Например, невролог, отоларинголог, пульмонолог.

Слуховой аппарат чаще требуется для пожилых людей, так как с возрастом функция слуха снижается, могут развиться заболевания, поэтому затрудняется контакт с другими людьми. Подробнее читайте в статье: «слуховые аппараты для пожилых: какой лучше».

Причины постороннего запаха

Выделяют много причин ощущения запаха сигарет. Их выявляют с помощью исследований. Распространенные повреждающие факторы представлены в таблице.

Причины	Механизмы повреждения
Полипы носовых ходов	Доброкачественные образования на слизистых оболочках, нарушающих рецептурную функцию
Опухоль головного мозга	В ЦНС появляется доброкачественное или злокачественное разрастание, сдавливающее обонятельный центр
Черепно-мозговые травмы	Повреждение черепной коробки или головного мозга вследствие ударов, ушибов, падений
Употребление лекарств	Часть медицинских препаратов нарушает восприятие запахов
Поражение нервных волокон	Воспаление, повреждение нервных волокон
Ринит	Вирус или бактерия поражает слизистую носа. Она воспаляется и отекает, поэтому рецепты распознают запахи неправильно
Инородное тело в носовых ходах	Состоянию подвержены дети, которые могут заснуть в нос посторонние предметы. Они гниют и разлагаются, поэтому формируются неприятные запахи
Продолжительное курение	Если человек выдыхает табачный дым через носовые ходы, слизистая повреждается. Рецепторы неправильно распознают посторонние запахи

Это основные повреждающие факторы, вызывающие дисфункцию рецептурных клеток в носовых ходах или нейронов головного мозга. Состояние может возникать не только у курильщиков, но и у других людей. Оно требует определения причины и проведения лечения.

Пневмония часто осложняется дыхательной недостаточностью, при которой снижается насыщение крови кислородом воздуха. Если показатели становятся критическими, рекомендуется подключить пациента к аппарату ИВЛ, чтобы исключить риск внезапной смерти. Подробнее читайте в статье: «как снимают с ивл в реанимации».

Влияние курения

Курение негативно влияет не только на легкие и бронхи, но и носовые ходы. Никотин поражает любой отдел респираторного тракта. В носу возможны следующие изменения:

• гипосмия — частичная потеря обоняния;
• аносмия — полное отсутствие распознавания запахов;
• гиперосмия — повышенная чувствительность рецепторов носовых ходов;
• дизосмия — неверное распознавание запахов.

Для курильщиков наиболее свойственно последнее состояние. При дезосмии человеку кажется, что вокруг него присутствует дым от табака. Он становится для него резким, неприятным, раздражающим. Дополнительно возникает извращение вкуса. Продукты кажутся терпкими, чрезмерно солеными или острыми.

Вкус и обоняние неразрывно связаны между собой, поэтому нарушаются сразу оба чувства.

У курильщиков с продолжительным стажем использования сигарет появляются типичные симптомы респираторных патологий. Среди них определяют кашель, неверное распознавание ароматов и запахов, аллергию, снижение функции иммунитета, гипоксию. Если своевременно не устранить первопричину, может возникнуть аносмия.

Методы диагностики

Чтобы вылечить человека, требуется выявить повреждающий фактор. Для этого рекомендуется обратиться к врачу, который назначит обследование. Часть методов можно выполнить дома, остальные тесты проводят в клинических учреждениях.

1. Домашние определение чувствительности к запахам. Человек закрывает глаза как, ему подносят разные предметы, продукты. Он определяет запах.

С полученными данными повторно обращаются к лечащему врачу. На основании тестов он указывает диагноз в истории болезни. Сразу начинают лечение.

Как лечить дизосмию?

Проводят комплексное лечение. Для отдельной причины требуется отличающаяся терапия. Но для каждой из них нужно проводить гигиену носовых ходов:

• тщательное высмаркивание;
• забрызгивание носа физраствором или солевым раствором, повторное высмаркивание;
• обработка наружной части носовых ходов увлажняющим кремом, облепиховым маслом или другим компонентам, устраняющим раздражение.

Обязательно проводят патогенетическое лечение. Оно бывает щадящим или радикальным. Выделяют следующие методы:

• хирургическое устранение полипов, опухолей;
• употребление препаратов, улучшающих кровоснабжение головного мозга (Актовегин, Винпоцетин);
• нестероидное противовоспалительное средство для устранения отека, воспаления, боли (Диклофенак);

Часто назначают физиопроцедуры. Они направлены на улучшение кровотока в пораженной области. Чем больше крови и питательных веществ поступает к носовым ходам, тем лучше становится функция рецепторов.

Народная терапия

Народные методы лечения используют только в комплексе с официальными рекомендациями, полученными от врача. Они лишь дополняют основную терапию. Используют следующие рецепты:

закапывание носовых ходов растворами лекарственных трав — ромашка, череда, календула, зверобой (возникает противовоспалительный, увлажняющий, успокаивающий, бактерицидный эффект);

Более радикальные методы не рекомендуются. Достаточно лишь увлажнить и снять воспалительный процесс со слизистых оболочек, чтобы возникли улучшения. Дополнительно врач может посоветовать прогревать нос. Приток крови стимулирует работу рецепторов, улучшает регенерацию клеток. Пораженная область будет заживать быстрее, поэтому обоняние восстановится в короткие сроки.

Советы врачей

Врачи советуют своевременно использовать методы профилактики, чтобы исключить риск появление извращенных запахов, в том числе дыма от табака. Если состояние все же возникло, самолечением заниматься нельзя. Обращаются к терапевту или отоларингологу, который дает ряд советов.

В период терапии не рекомендовано использовать сосудосуживающие капли, даже если нос заложило. Они вызывают спазм сосудов, что постепенно приводит к атрофии слизистой оболочки.

Если состояние вызвано тяжелым заболеванием, требуется своевременное лечение. Когда наступит выздоровление или ремиссия, терапию можно прекратить. Но каждые 6-12 месяцев проводят повторные исследования, чтобы исключить рецидив.

Опасность посторонних запахов

Наличие запаха сигаретного дыма может развиваться не только у курильщиков. Это признак, свидетельствующий о патологии. Ее требуется немедленно выявить, так как упущенное заболевание может вызвать серьезные осложнения, в том числе летальный исход.

Врачи проверяют состояние слизистых оболочек носа, центральной нервной системы, так как она ответственна за восприятие запахов.

Когда причина выявлена, медлить с лечением нельзя. Проводят комплексную терапию, состоящую из лекарственных средств, физиопроцедур, операции. Каждый метод должен быть одобрен врачом, чтобы не допустить негативных последствий. Лечение рекомендуется проводить под присмотром отоларинголога, невролога или другого специалиста.

Часто требуется консультация сразу нескольких врачей, так как причин может быть несколько. Даже если причина посторонних запахов не связана с курением, пациенту рекомендуется отказаться от сигарет. Они негативно влияют на состояние всей респираторной системы, в том числе носовых ходов. После завершения всех методов терапии, рекомендуется повторно провести диагностические тесты. Это связано с тем, что навязчивый запах сигаретного дыма может устраниться, но причина останется. Если не завершить лечение до конца, возникнет рецидив.

Источник