Что дат нам радость

Эмоция радости. Мир принадлежит тому, кто ему рад

“У вас повреждён мозг… Вы обречены на пожизненное счастье”

Содержание

Радость, удовольствие, счастье – это все то, что хочет испытывать каждый человек, то, к чему стремится каждый из нас. Все любят быть счастливыми и стремятся создать в своей жизни как можно больше ситуаций, чтобы испытывать радость чаще. Хотя и пути для достижения этой цели бывают у каждого свои, тем не менее, эмоция радости – играет ключевую мотивирующую роль во многих областях нашей жизни! Кстати, об этом прекрасно знают и все развлекательные индустрии, которых с каждым днем становится все больше и больше. Благодаря их контенту мы получаем удовольствие, а они зарабатывают деньги. И такой круговорот происходит всю нашу жизнь. Мы готовы что-то отдать, что-то сделать для того чтобы испытать радость.

Что же заставляет испытывать радость?

Путей возникновения удовольствия достаточно много, и мы сейчас рассмотрим некоторые из них:

• Одним из простейших путей является веселье. Мы ищем то, что считаем смешным: любим находиться в компании веселых людей, любим юмор, шутки.
• Мы можем испытывать сенсорное удовольствие. Оно возникает от прикосновения к чему-то приятному, и, само собой, мы можем испытывать удовольствие от чужого прикосновения. Также мы можем радоваться, созерцая удивительно красивый закат солнца. Существуют и звуки, которые приятно слышать, например звук водопада, звук того, как трещит костер, приятные мелодии или пение птиц.
• Радость облегчения. Когда проходит боль, мы начинаем радоваться. Также мы испытываем удовольствие, когда утоляем голод или жажду.
• Можем получать радость от достигнутого результата. Когда наши труды приносят ощутимый результат.
• Когда кто-то хвалит нас, когда мы кому-то нравимся – это позволяет нам лучше думать о себе. Похвала, уважение других людей также дают возможность почувствовать себя счастливым.
• Мы можем вспомнить о каком-то приятном для нас событии, которое очень важно для нас и также расплыться в улыбке.

Конечно, это не все пути возникновения эмоции радости, их значительно больше, но это одни из основных способов получения удовольствия, которые знакомы всем. Для того, чтобы испытать эмоцию радости есть большое количество вариантов. Но основа радости – это удовлетворение наших критериев, наших ожиданий.

Какие разновидности радости бывают?

Не смотря на то, почему именно возникла эмоция, проявление радости может сильно разниться. Радость может отличаться по интенсивности ее проявления. Мы можем быть умеренно радостны, испытывать веселье или восторг, можем громко переживать радость, а можем беззвучно. Мы можем проявлять сдержанную, еле заметную улыбку, а можем широко улыбаться во весь рот, можем хихикать или смеяться до слез. Но не всегда именно по внешнему выражению эмоции можно определить ее интенсивность, так как мы можем быть очень радостны, но не смеяться, а какая-то глупая шутка может вызвать у нас радостный смех. Также стоит отметить, что эмоция радости может сочетаться с любыми другими эмоциями, но сейчас не об этом.

Как радость влияет на нас?

Радость добавляет нам внутренних ресурсов! Вспомните спортсмена, который выигрывает соревнование. Что он делает? Как правило, когда он победил, занял первое место, то он начинает прыгать, поднимает руки вверх в порыве радости. В такие мгновения пропадает усталость и спортсмен забывает о том, что только что потратил огромное количество усилий для достижения своей цели. Когда мы испытываем радость, то становимся более открытыми, готовыми к общению и только рады что-то пообсуждать и чем-то поделиться с другими. Эмоция радости очень важна для общения между людьми, ведь намного приятнее вести диалог с человеком, который улыбается, чем с тем, кто будет выражать нам гнев или отвращение. И естественно каждый из нас на подсознательном уровне это понимает, а в некоторых ситуациях люди пользуются улыбкой намеренно – для того, чтобы скрыть истинную эмоцию, которую испытывают на самом деле. Поэтому очень важно понимание того, как выглядит искренняя улыбка.

Как выглядит эмоция радости?

• Морщины в форме “вороньей стопы” у наружных углов глаз
• Складки под нижними веками
• Щеки подняты

• Углы рта смещены вверх и назад
• Углубляется носогубная складка

Радость является источником жизненной силы и энергии, которая очень быстро передается другим. Радость – наш постоянный спутник . Без улыбки, смеха сложно представить себе жизнь. Так давайте делиться счастьем как можно чаще!

Источник

Что дает радость

Ничто не радует, все серо и скучно… Кажется, что заботы давят на плечи и пригибают к земле? Вам не хватает радости.

Радость — это чистая энергия в сердце человека, источник силы и жизни. Человек, который культивирует в себе радость, счастлив. У него все ладится, он наполнен энергией и излучает свет. С ним приятно находиться рядом.

Если же человек в унынии, страдает, чем-то недоволен, от такого хочется держаться подальше. Он своим состоянием, настроением заражает окружающих, стягивает с них энергию.

Источники радости

Существуют внешние источники радости и внутренние. Внешняя радость недолговременна и длится, как правило, от нескольких секунд до нескольких дней. Ее вызывают праздники, важные события, достижения, покупки. А внутренняя — это состояние, в котором, в идеале, необходимо жить, чтобы быть счастливым.

Радость рождается в сердце у благодарного человека, который ценит то, что имеет. Если ценит общение с друзьями — для него общение будет источником радости. Не ценит — большого удовольствия от общения не получит. Ценит чувства, состояния — будет этим наслаждаться. Не ценит — для него этот источник радости закрыт. Не ценит деньги, материальные блага — они не принесут ему удовольствия.

Оценив свое отношение к разным сферам жизни, можно заметить, что не все приносит радость. Если изменить и достроить свое отношение к чему-либо, понять ценность, откроются новые источники радости.

Когда человек принимает правильные решения — на сердце теплеет, потому что рождается радость внутри. Чем больше таких источников радости, тем сильнее состояние счастья и наслаждения жизнью.

Умение радоваться

В детстве радость — это естественное состояние. Дети умеют радоваться всему: новому дню, солнцу, ветру, людям. Радость дает детям энергию и делает их более активными и притягательными.

С возрастом состояние радости, легкости, полета часто теряется. Люди погружаются в круговорот насущных дел и забывают радоваться. Многие считают неприличным испытывать радость и проявлять ее. Они думают, что это показатель несерьезности, ребячества, и тем самым обедняют себя.

Чем больше радости, тем больше сил, энергии, тем более эффективен человек. Конечно, чтобы быть эффективным, одной радости мало, необходимо быть мотивированным и действовать. Но если радости не хватает, человек становится мало энергетичным, вялым и движется по жизни медленно.

Радость живет только в чистом сердце. Тогда на душе тепло, легко, словно искорки играют внутри. Обиды, претензии, неблагодарность, зависть, ревность не дают радости жить постоянно.

Хотите, чтобы приятное чувство жило в сердце всегда? Прощайтесь со страхами, обидами, претензиями, изменяйте себя. Ознакомиться с основным алгоритмом изменения себя можно в статье «Как эффективно изменить свое сознание».

Чтобы радость жила в сердце постоянно, нужно как следует поработать над собой, найти ответы на многие глобальные вопросы по отношению к себе и миру. Это долгий путь, стать счастливым в один миг не получится. Но уже здесь и сейчас вы можете сделать первые шаги на пути возвращения светлого радостного состояния, начав с малого.

Как вызвать радость?

Попробуйте вызвать состояние радости внутри, сделав что-то приятное.

• Для души: вспомните приятное событие, состояние, ощущение, послушайте воодушевляющую музыку.
• Для тела: сходите на массаж, в салон красоты, примите ванну с пенкой, выпейте чашечку ароматного кофе.
• Займитесь творчеством — пойте, танцуйте, рисуйте, создавайте что-то новое.
• Общайтесь с природой, с близкими и родными людьми, с детьми.
• Говорите комплименты, дарите подарки, делайте сюрпризы.
• Вызывайте радость целенаправленно, применяя различные техники.

Вот, например, одна из техник. Подойдите к зеркалу и, глядя себе в глаза, повторяйте: «Радость, радость, радость!» до тех пор, пока глаза не станут блестеть и излучать свет. В течение дня следует это повторять столько, сколько будет необходимо, пока свет в глазах не станет постоянным.

Все люди разные и единого рецепта для всех не существует, выбирайте те приемы и техники, которые подходят именно вам.

Состояние радости — это показатель, насколько человек себя ценит, любит и желает себе блага. Если действительно нужен и ценен себе — будет прикладывать усилия, чтобы культивировать радость и стараться жить в светлом состоянии.

Источник

Радость: зачем она нужна и куда она девается.

Для чего нужна радость:

1. Радость дает чувство жизни. Именно переживание «я живу», а не «жизнь-боль», «устал влачить жалкое существование» и т.д.
2. Радость задает осмысленность жизни. С одной стороны, это само по себе ощущение «я живу не зря». С другой стороны, чувство радости направляет «куда жить» — где радость, туда и идти, что приносит радость, тем и заниматься, с кем радостно, с тем и строить отношения.
3. Радость дает восстановление сил. Это одновременно и наполнение энергией, и расслабление (по сравнению с изматывающим напряжением от тревоги, например).

Когда человек перестает испытывать радость, его жизнь теряет и вектор, и активность, и яркость, наполненность, становится механистичной. Нет сил, нет желания, нет настроения что-либо делать. Вообще непонятно, что делать и зачем. Появляются вопросы «А зачем я живу? Нафига все это нужно, и когда уже, наконец, все это закончится?»

От чего человек может испытывать радость:

1. От контакта с людьми. С тем, с кем хорошо, приятно, безопасно, интересно. С близкими, с любимыми, с друзьями, с новыми интересными знакомыми и т.д.
2. От контакта с природой.
3. От созерцания красоты.
4. От творчества, созидания.
5. От познания, узнавания нового. В этот процесс включен еще и интерес.
6. От деятельности. Как от результата, так и от процесса. Здесь также включен интерес.
7. От достижения цели. (Хотя здесь за подъемом может следовать спад.)
8. От успешного преодоления препятствий, сложностей.
9. От игры и подвижности. Посмотрите на резвящихся на газоне или в сугробе собак. Здесь включено еще и удовольствие.
10. От контакта с духовным.
11. От бытия. От пребывания в мире, от своей воплощенности. Это то, чем хорошо владеют дети и животные. По ходу жизни человек может утратить эту способность. Но это поддается восстановлению. Об этом говорится в духовных, философских, мистических течениях как о том, чтобы праздновать жизнь. Это не праздность в смысле безделие, но празднование, в смысле радость от самого факта жизни, от каждого момента. Это радость от ощущения «правильности» жизни, от ощущения единения телесного и духовного, от ощущения с миром.

Быть. Быть в контакте с собой, с телесным, с духовным. Быть в контакте с миром, с людьми, с природой. Быть в продуктивной активности: познавательной, творческой. Быть в расслабленности и созерцании. Быть в движении: физическом, психическом – в том направлении, в котором указывает собственная глубинная суть.

Как соединение множества перечисленных аспектов можно выделить такую форму радости, как переживание глубинного оргазма. Когда это не нервная разрядка от стимуляции гениталий. А когда это тотальное проживание контакта с собой, с высшим, с партнером.

Это не призыв чаще заниматься сексом. Наоборот, после поверхностного переживания хочется еще и побольше, т.к. не произошло полномерной разрядки и насыщения, а после глубинного переживания необходимо время на интеграцию опыта.

Почему человек перестает чувствовать радость:

1. Запрет на чувства в целом. Возможно, такое послание пришло из семейной системы. Возможно, человек выбрал такой способ защиты от чего-то очень болезненного.
2. Запрет на радость. Возможно, из семейной системы. Возможно, выбор вследствие того, что с радостью оказалось «склеено» что-то неприятное.
3. Непрожитые чувства. Например, гнев или печаль. Они могут быть «замороженными», тогда они блокируют и радость. Могут быть, наоборот, чрезмерно активными, человек в них «залипает» и радость остается «погребена» под их слоем. Бывают и структуры характера, которые формируются вследствие определенных обстоятельств в детстве, в которых есть какое-то ведущее чувство, которое как бы оттесняет все остальные, так человек все время обижается, злится, пребывает в страхе или расстраивается.
4. Травмы шоковые (ситуация угрозы жизни – реальная или воображаемая) и травмы развития (регулярно происходившие в детстве ситуации насилия, унижения, игнорирования потребностей и т.д.).
5. Алкоголизм и другие зависимости. Употребление сначала создает иллюзию повышенной радости, а потом как бы ломает нейрофизиологический механизм радости, после чего радость становится уже недоступной, а употребление становится необходимым для того, чтобы не проваливаться в «эмоциональный минус».

В случае психологических причин в процессе терапевтической работы эмоциональный баланс восстанавливается и радость в жизнь возвращается.

Стоит выделить также и физиологические причины, о них можно почитать на медицинских порталах. Насколько физиологические нарушения связаны с психологическими причинами – вопрос открытый. Тем не менее, в определенных случаях требуется и медикаментозное лечение, и терапевтическая работа.

Источник

Эрих Фромм о радости и удовольствии: что дает нам счастье и никогда не приедается

Радость и удовольствие — это не одно и то же. Первая никогда не приедается и дает нам ощущение настоящего счастья, а от второго рано или поздно наступает пресыщение, которое ведет к депрессии. Почему так? И как сделать, чтобы радости в нашей жизни было больше?

Ответы на эти вопросы дает психолог Марина Мелия в своей книге «Наши бедные/богатые дети» . Опираясь на различные психологические концепции и в большей степени на идеи Эриха Фромма , она рассказывает, что нужно человеку, чтобы испытать настоящую радость.

Для активной жизни нам нужны стимулы. Все стимулы можно разделить на три группы: простые, сложные внешние и внутренние.

Так вот от простых стимулов мы получаем всего лишь быстротечное удовольствие: купили симпатичную вещь, выпили чашечку кофе, съели сладкую булочку и т.д. Лучшая иллюстрация для них — осел, перед носом которого повесили морковку. Увидел «заветную цель» — начал движение к ней. У простых стимулов очень короткий «срок годности» — они быстро теряют свою привлекательность. Этим и объясняется необходимость постоянной смены раздражителей.

Все материальные стимулы — простые. Пресыщение ими неизбежно. «Неприятная правда состоит в том, что простые стимулы никогда и никого не могут удовлетворить, — пишет Марина Мелия, — Нужно бежать дальше и получать больше. Рано или поздно человек подходит к черте, за которой следуют зависимость и саморазрушение».

Итак, удовольствие быстротечно, оно не дает эмоционального насыщения, тогда как с переживанием радости все сложнее. Радость мы получаем от сложных внешних и внутренних стимулов.

Сложные внешние стимулы Эрих Фромм называл «вдохновляющими», или «активирующими». Эти стимулы тоже действуют на нас извне, но они стимулируют внутреннюю работу. Это книги, фильмы, картины, музыка, — все то, что подталкивает нас к размышлениям и действиям. По сути, речь идет об искусстве.

Здесь хочется привести цитату Ирины Хакамады : «Искусство — это портал. Надо обязательно увлечься каким-нибудь видом пусть даже очень популярного искусства, но чтоб вас уносило. Чтоб, например, вы сидите в самолете, включили музыку, именно ту, которая ваша, и вас вынесло из этого самолета. Или кино, но такое, чтобы «вау!» и вас взрывает. Это портал для того, чтобы развивать подсознательную информацию и получать ее в сознание».

Для многих из нас таким порталом могут служить книги. «Такие стимулы никогда не приедаются, потому что вызывают творческую реакцию, — пишет Марина Мелия, — Их никогда не бывает слишком много. Может наступить физическая усталость, но не апатия. Достигнув одной цели, мы сразу же ставим перед собой следующую».

И, наконец, о самых важных — внутренних стимулах. Это наши желания что-либо узнавать, уметь, побеждать, быть, помогать. Это желание творить и преображать мир. Внутренние стимулы не зависят от внешних обстоятельств.

К сожалению, человек не рождается с внутренними стимулами, они могут появиться только в процессе развития. И вообще не факт, что появятся. Но только внутренняя работа запускает процесс самосовершенствования, только благодаря ей мы становимся более устойчивыми, целеустремленными и спокойными.

«Ключ к организации нашей внутренней жизни — это конкретное дело, то, которое сегодня кажется нам самым актуальным, — пишет Марина Мелия, — Быть активным — значит дать проявиться своим талантам, которыми, хотя и в разной степени, наделен каждый из нас. Это значит испытывать глубокий интерес, развиваться, страстно стремиться к чему-либо, отдавать».

Внутренняя мотивация не исключает внешней, и наоборот. Задача не в том, чтобы отказаться от простых стимулов, а в том, чтобы появились внешние сложные и, особенно, внутренние. И тогда вы «войдете в поток» счастья и настоящей радости.

Источник