Что чувствует человек который уважает себя

8 правил уважающего себя человека

Эти правила помогут вам чувствовать себя уверенно и относиться к себе с уважением.

Хочу поделиться правилами, которых я придерживаюсь сам, и считаю, что о них никому не стоит забывать, чтобы чувствовать себя уверенным человеком и относиться к себе с уважением.

Правила человека, который себя уважает

• Правило № 1: Только я имею право оценивать свое поведение, мысли и эмоции
• Правило №2: Я имею право не извиняться за свое поведение и не объяснять его другим людям
• Правило №3: Я имею право изменить свое мнение
• Правило №4: Я имею право самостоятельно решить, в какой степени я участвую в решении проблем других людей
• Правило №5: Я имею право ошибаться и лично отвечать за свои ошибки.
• Правило №6: Я имею право сказать: «Я не знаю».
• Правило №7: Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю».
• Правило №8: Я имею право сказать: «Меня это не интересует».

Правило № 1: Только я имею право оценивать свое поведение, мысли и эмоции

В нашем поведении находит отражение множество манипулятивных предубеждений. В данном случае это звучит так: «Я не должен оценивать себя и свое поведение независимо от других. Это может делать только кто-то более авторитетный и умудренный». «Не мне судить о себе».

Эти предубеждения чаще всего связаны с такими схемами (убеждениями) как «подавление эмоций», «поиск одобрения и признания», «дефективность», «ожидание жестокого обращения» и др.

На самом деле, никто кроме вас не в праве оценивать ваши мысли, эмоции, а о ваших знаниях, внешнем виде и поведении другие могут высказаться только по вашей просьбе. Ведь обратная связь от окружающих может быть полезной и даже необходимой, например, во время обучения. В других случаях, это может нарушать ваши границы, и такие оценки являются одним из самых распространенных барьеров общения.

Правило №2: Я имею право не извиняться за свое поведение и не объяснять его другим людям

Возможные предубеждения:

• я ответственен за своё поведение перед другими людьми и должен отчитываться за него перед ними;
• чтобы другие меня правильно поняли, а не подумали плохо обо мне, следует предвосхитить их мысли и первым объяснить то, что я делаю;
• если они недовольны моими поступками, мне надо либо извиниться, либо оправдаться;

Здесь могут проявляться схемы: «покорность», «самопожертвование», «неуспешность», «покинутость» и др.

На самом деле, вы не обязаны отчитываться за свои поступки. Да, вы, безусловно, несёте за них ответственность. Напомню, что у каждого из нас есть психологические границы, которые определяются тем, что человек позволяет другим делать и говорить в отношении себя, и что он позволяет себе вести себя в отношении других. Но объяснять свое поведение или нет, например, во время ссоры или конфликта — это ваш выбор. Никто не может вас заставить вас это делать, если только это не противоречит закону или должностным инструкциям, но и тогда у вас будет какой-то выбор.

Правило №3: Я имею право изменить свое мнение

Предубеждения:

• Если я высказал свое мнение, то я обязан его придерживаться.
• Если я изменю свою точку зрения, значит я некомпетентен и не способен принимать решения.
• Если я поменяю своё мнение, сделаю не так, как говорил когда-то, то придётся извиняться и признать, что я ошибался.

Схемы: «жесткие стандарты», «грандиозность», «дефективность» и др.

На самом деле, вы принимаете решение о вопросе, составляете мнение о каком-либо предмете обсуждения, исходя из тех знаний и представлений о нём, которыми владеете в данный момент. Через какое-то время вы можете получить больше информации об обсуждаемом вопросе, приобрести опыт в этой сфере, в связи с чем ваше мнение о нем может измениться. И это не означает, что вы ошибались. Просто вы стали более осведомленным!

Правило №4: Я имею право самостоятельно решить, в какой степени я участвую в решении проблем других людей

Предубеждения:

• У меня больше обязательств по отношению к другим людям, к коллективу, чем к себе.
• Сначала я должен помочь другим, а там уже и о себе думать.
• Если я занимаюсь решением своих проблем в первую очередь, значит я — эгоист.

В первую очередь здесь проявляется схема «самопожертвования», заставляющая ставить потребности других выше своих собственных. Более того, часто факт внимания к своим желаниям вызывает чувство вины в таких случаях.

На самом деле, только вы решаете, кому и когда вы будете помогать. Для этого подумайте, что лежит в основе этого порыва: искреннее желание помочь или же какое-то манипулятивное предубеждение. Необходимо также оценить свои ресурсы, например, время, знания, умения, деньги, прежде, чем вы решите откликнуться на просьбу о помощи. Нередко лучшим решением будет сказать «Нет».

Правило №5: Я имею право ошибаться и лично отвечать за свои ошибки.

Некоторые люди склонны рассматривать свою жизнь, как череду ошибок. Это позиция жертвы, как вы, наверное, уже догадываетесь. Я же согласен с тем, то наша жизнь – это последовательность выборов. Каждый день нам приходится выбирать, и результаты выбора могут отличаться от того, что мы ожидали. Встреча с фактом «ошибки» — это опыт, указание, что, возможно, надо обратить внимание на этот предмет или сферу деятельности.

Предубеждения:

• Я не должен ошибаться. Если я допустил ошибку, мне положено испытывать чувство вины.
• Поскольку я могу ошибиться, лучше самому не принимать решение. Пусть меня и мои решения контролируют. Тогда моя жизнь будет чередой побед.

Частые схемы здесь: «карательность», «неуспешность», «ожидание жестокого обращения» и др.

На самом деле, если человек отказывается от риска ошибиться, самостоятельно принимая решение, то он попросту отказывается от «себя-в-своей-жизни». Его жизнь становится чередой побед кого-то другого и напоминает персонажа игрового аккаунта. Вторичная выгода для «персонажа» здесь в том, что при ошибке ответственность несет советчик. Другая сторона – победа не принесет удовлетворения, ведь решение принято кем-то другим.

Другой вопрос – сбор информации о предмете, опыте других людей, согласование с наставником. Здесь вы используете свои ресурсы. Это можно и нужно делать! Но решение в результате всего этого должны принимать только вы.

Правило №6: Я имею право сказать: «Я не знаю».

Предубеждения:

• Я должен уметь ответить на любой вопрос.
• Если я не отвечу на все вопросы, то все поймут, что я не профессионал в своей области.

Помните, как в школе нам повторяли: «Не стыдно не знать. Стыдно не знать и молчать». Так вот: ни в одном из этих случаев нет причин стыдиться стыдиться! Здесь большое значение играют убеждения человека о себе. Если у человека есть убеждение о том, что у него плохая память или низкий интеллект, то любой вопрос, адресованный ему, будет активировать комплекс реакций, в основе которых лежит это убеждение.

На самом деле, если вы не знаете ответа на вопрос, который вам задали, то за такой вопрос можно поблагодарить человека. Эта ситуация – точка вашего роста. Если вы будете помнить о своем законном праве чего-то не знать, то ни у кого не будет возможности манипулировать вами через это.

Правило №7: Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю».

Предубеждения:

• Я должен понимать других без слов и уметь читать мысли.
• Если я переспрошу, то другие подумают, что я глупый.

Схемы: «подавление эмоций», «неуспешность», «ожидание жестокого обращения» и т.д.

На самом деле, мы не сможем узнать, что человек думает и чувствует, пока он сам нам об этом не скажет. Кроме того, открытием для многих людей становится факт того, что и наши собственные мысли и чувства не транслируются окружающим телепатически, как только мы входим в комнату. Как много досадных недоразумений можно было избежать, если бы люди не боялись вносить ясность в предмет обсуждения.

Правило №8: Я имею право сказать: «Меня это не интересует».

Предубеждения:

• я должен внимательно и эмоционально относиться ко всему, что мне говорят или предлагают.
• если я не стараюсь изо всех сил стремиться к этому, то я черствый и безразличный человек.

Здесь также проявляются схемы «самопожертвования», «поиска одобрения», «дефективности» и т.д.

На самом деле, ваше внимание — это важный ресурс. Делиться им, уделять его кому-то из-за неудобства отказать — гораздо досаднее, нежели потерять определенную сумму денег. О том, что нужно помнить для уверенного отказа, читайте здесь.

Я желаю вам уверенно идти к мечте, задерживаясь на этом пути только ради важных для вас людей! А лучше всего — прихватите их вместе с собой!опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Люди которые себя уважают, не будут терпеть эти 8 вещей.

Люди которые себя уважают, не будут терпеть эти 8 вещей. Они не откладывают жизнь на потом и не мирятся с нездоровыми отношениями. Никто другой не научит вас самоуважению, и его невозможно купить.

Люди которые себя уважают, не будут терпеть эти 8 вещей:

1. Они не выносят монотонность.

Уважающие себя люди не цепляются изо всех сил за старые отношения или работу, если чувствуют, что пришло время перемен. Они не боятся даже сменить место жительства, если возникает необходимость.

Такие люди вовсе не считают, что открывать для себя что-то неизведанное легко. Но они идут на этот риск, потому что это верный способ становиться лучше. Стагнация и монотонность могут привести к тревожности и даже депрессии. Что же до перемен, то они всегда заряжают нас энергией и придают сил двигаться дальше.

2. Они не цепляются за работу, которая подрывает их психологическое и психическое здоровье.

Далеко не всем удается найти работу своей мечты. Несмотря на это, уважающие себя личности не опускают рук и не мирятся с тем, что им до конца жизни придется делать то, что им не по душе.

Вы ненавидите свою работу? Может быть, вам придется начать с нуля и строить карьеру в новой сфере деятельности. Может быть, придется пройти переквалификацию. Кто знает? Все в ваших руках.

3. Они не терпят негатива.

В жизни далеко не все и не всегда идет как по маслу. Однако это не значит, что нужно постоянно ныть и жаловаться. Это точно ничем вам не поможет. У уважающих себя людей попросту нет времени выслушивать подобное нытье. Они сами не тратят силы на то, чтобы упиваться жалостью к себе. Вместо этого они стараются заботиться о себе. Они гордятся собой и способны в любой ситуации рассмотреть свет в конце тоннеля.

4. Они не стремятся всегда и во всем угождать.

Люди, уважающие себя, знают, насколько важно помогать окружающим. Однако они не пытаются угождать абсолютно всем и каждому.

Уважающие себя личности знают, что время от времени полезно получить дельный совет. Но чаще всего поступают так, как сами считают правильным. Они принимают решения самостоятельно. Такие люди знают, что каждый должен идти своей дорогой.

5. Они не терпят, когда кто-то пытается заставить их сомневаться в себе.

Уважающий себя человек верит в себя и свои силы. Когда кто-то пытается убедить его в обратном, такой человек не постесняется тут же пресечь такие разговоры.

6. Они не откладывают жизнь на потом.

Такой человек не будет откладывать на потом важные дела. Он не будет перекладывать на кого-то свои обязанности или работу только потому, что ему не хочется ими заниматься. От окружающих он ожидает того же самого. Такие люди ответственны, но никому не позволяют использовать это против себя.

7. Они не мирятся с нездоровыми отношениями.

Если поведение человека постоянно меняется, и вы не можете на него положиться, то ваши отношения обречены на провал. Все дело в том, что он вас не уважает.

Уважающие себя личности не тратят силы на тех, кто не способен отвечать за свои слова. Они не терпят хамства и всяческого рода манипуляций со стороны других людей.

8. Они не приветствуют нездоровый образ жизни.

Здоровье – важнейший дар в этой жизни. Если вы не будете заботиться о себе (правильно питаться, адекватно справляться со стрессом и прочее), то не сможете полностью раскрыть заложенный в вас потенциал и насладиться этой жизнью.

Здоровье и благополучие – это главный приоритет людей, которые уважают себя. Как научиться уважать себя. Самоуважение не возникает по мановению волшебной палочки. Но любой из нас способен научиться этому. Начните с простого. Например, проанализируйте вашу ежедневную рутину. Может быть, вам нужно изменить питание и больше двигаться?

Следующий шаг – подумайте о себе и о том, как вы общаетесь с собой. Говорите ли вы с собой в негативном ключе, или же признаете, что у вас действительно есть немало отличных качеств и навыков? Также вам необходимо проанализировать отношения с окружающими и ваши жизненные цели.

Подумайте, какие люди входят в ваш круг общения. Вдохновляют ли они вас идти вперед или же, наоборот, они тянут на дно? Для того, чтобы внести перемены, которые помогут жить истинно вашей жизнью, может понадобиться некоторое время. Но ваша счастливая жизнь однозначно этого стоит. Люди которые себя уважают, не будут терпеть эти 8 вещей.

Источник