Что чувствовать при признании

Как и когда правильно признаваться в любви 💓

Секреты успешного признания 💕

В твоей жизни есть тот самый человек, при виде которого бабочки в животе танцуют канкан. Ты надеешься, что ты тоже ему нравишься. Ты поняла, что хочешь сказать что-то важное, но не знаешь как. Сейчас поможем: держи советы, которые помогут правильно признаваться в симпатии или любви.

💕 Пойми, нужно ли озвучить чувства

Признание в любви, даже ни к чему не обязывающее, игнорировать не получится. Ваше общение после этой точки явно изменится: вы начнете встречаться, вы договоритесь дружить дальше, вы разойдетесь. Осознай для себя, что ты вкладываешь в признание и какого исхода ждешь.

Например, если признание из тебя так и лезет, но ты не хочешь портить отношения, выскажи чувства психологу или друзьям. Так ты сможешь долго рассуждать о ваших отношениях без того, чтобы озадачить вторую сторону.

Или ты понимаешь, что испытываешь страсть к человеку и его телу, но как личность он тебе безразличен. В этом случае либо четко дай понять, что ищешь секса, а не отношений. Ну есть и другой способ 😏

💕 Выбери точные слова

«Я тебя люблю» — фраза классическая, но из-за частого повторения обесцененная. Для многих эти три слова — серьезное признание, которое не говорят просто так, и потому признание может испугать.

Лучше попытаться объяснить, что ты чувствуешь, как бы странно оно ни звучало: «мне нравится, как я хорошо чувствую рядом с тобой», «я хочу провести с тобой всю жизнь», «я хочу с тобой смотреть сериалы и есть пиццу».

«Ты мне нравишься» — вариант полегче и более бытовой. Не ограничивайся только им, а объясни второму человеку, что ты подразумеваешь: «мне нравится твоя внешность, и я хочу узнать твою душу», «мне нравится то, как мы общаемся», «мне нравятся твои цели по жизни и твой характер». Помни, что человек напротив — не телепат, и многие моменты надо четко проговаривать, чтобы избежать недопониманий.

💕 Порепетируй

Подготовь небольшую речь на каждый вариант развития событий: тебя отвергнут, тебя примут, все пройдет нейтрально. Не обязательно зубрить слово в слово, но небольшая подготовка поможет избежать неловкого молчания. Помни, что лучшая импровизация — заранее подготовленная.

Источник

7 вещей, о которых нужно знать, если бойфренд не ответил на твое признание в любви

– Я люблю тебя! – Эм… Спасибо.

Согласись, неловко и неприятно, когда ты, переполненная чувствами, долго готовилась и репетировала, выбирала момент и, наконец, решилась признаться своему парню в любви, а в ответ получила смущенную улыбочку и невнятное бормотание? Конечно, всегда лучше ждать, когда парень созреет и первым заявит о своих чувствах, но сейчас XXI век, и нет ничего страшного в том, что ты сама признаешься ему в любви. Кроме вот таких неудобных моментов… Что делать и как прийти в себя после того, как парень не сказал заветные слова в ответ, читай дальше.

Не паникуй, вам не обязательно расставаться

Ну да, не получить ответного признания – так себе удовольствие, и ты имеешь полное право реветь ночами в подушку, дуться, обижаться и всячески выражать свои эмоции, но отсутствие заветного слова на букву «Л» – не повод срочно расставаться. Его реакция – последствия того, что ты побежала впереди паровоза и не дала ему созреть. Он не ответил тебе не потому что не любит тебя, просто он не ожидал такого. По данным исследований, парни готовы выразить свои чувства только на третий месяц отношений, так что не делай поспешных выводов.

Дай парню время – он еще созреет

Всем нужно время, чтобы осознать, что они не просто влюблены, но любят друг друга, и у каждого это время свое. Он может сказать тебе это на следующий день после знакомства, через неделю, через месяц, через три, а может и через год – не торопи его, иначе он сделает это под натиском, а не искренне. К тому же, для каждого слово «любовь» имеет свое значение, вспомни хотя бы Дэна с Сереной – она говорила о любви всем прохожим, а Дэн был серьезным. Чак вообще с трудом это из себя выдавил по личным причинам. Может, твой парень тоже такой?

Не притворяйся, будто ничего не было

Во-первых, это вредно для твоего эмоционального состояния, во-вторых, у вас обоих все равно не получится игнорировать то, что уже случилось. Не пытайся взять свои слова обратно или делать вид, что ты сказала это на эмоциях или вообще по приколу. Ты сказала то, что сказала, и в тот момент для тебя это было правильным, так что, собственно, плохого ты сделала? В конце-то концов, ты сказала кое-что хорошее, а не сообщила, что его хомячка переехал камаз. Лучшее, что ты можешь сделать – откровенно поговорить и выяснить, что вы подразумеваете под словом «любовь». Только разговор поможет вам избавиться от неловкости.

Поставь себя на его место

Представь, что не ты призналась ему в любви, а он тебе. Но при этом ты не уверена, готова ли ответить взаимностью и испытываешь ли именно любовь, а не привязанность, симпатию, влюбленность и прочее? Может быть, он просто не хотел раньше времени говорить то, в чем не уверен на 110%? Лучше ведь немного подождать и услышать твердое «Я тебя люблю», чем получить признание немедленно и гадать, сказал он это искренне или просто не хотел тебя обижать. К тому же, он, скорее всего, тоже чувствует себя неловко из-за того, что расстроил тебя, так что прояви сочувствие.

Не злись на своего парня

Не дуйся, не кричи и уж тем более не применяй пассивную агрессию. Просто прими как данность, что некоторое время вы будете чувствовать себя неловко и помнить об этой ситуации, и постарайся не направлять свою обиду на парня. Он действительно ни в чем не виноват, (поэтому лучше всегда позволять парню первому сказать о своих чувствах), и если ты будешь злиться на него, ему станет еще менее комфортно в твоем обществе, вы поссоритесь, и тогда он уже вряд ли вообще захочет когда-нибудь что-нибудь тебе сказать.

Реши, готова ли ты ждать

Это очень важно, и дело не в твоем нетерпении. Если он ничего тебе не сказал или сказал принудительно, то вы, скорее всего, находитесь на разных эмоциональных уровнях – ты его любишь, а он испытывает к тебе симпатию. Это больно – знать, что чьи-то чувства не такие же сильные и развиваются не так стремительно. Тебе нужно решить для себя, готова ли ты ждать, пока он созреет. Если он не чувствует того же, возможно, в других аспектах жизни вы тоже все будете воспринимать по-разному: чтобы тебе было понятнее – лет через 10 ты захочешь выйти замуж, а он будет хотеть радиоуправляемый вертолетик и «пожить для себя». В общем, эмоциональная пропасть со временем может сузиться, а может и увеличиться.

Источник

Признание

К психологам часто обращаются клиенты, которые говорят о сложностях в получении признания от других людей. В этой статье предлагаю прикоснуться к пониманию того, что собой представляет признание, как его давать и получать, как психолог может помочь при этом. А также эта заметка будет интересной тем, кто в своей жизни сталкивается с потребностью быть признанным, замеченным, оцененным. Постараемся ответить на вопрос о том, что важно, чтобы этот процесс состоялся.

Как можно получить принятие другими людьми?

Признание можно получить только в отношениях с другими людьми, а не через достижения. Именно эта формула дает возможность почувствовать то, что хочешь и получить от этого удовлетворение. Однако часто бывает так, что клиент на психологической сессии говорит о своих достижениях и удивляется, почему долгожданного признания не происходит. Оценка достоинств и достижений через нарциссический вариант – бесконечное число грамот и сертификатов, которыми можно завесить всю стену в личном кабинете. А принесет ли это счастье человеку? Или состояние покоя? Не всегда.

Признание возможно только от другого человека?

Этот статус можно получить только от значимых других. При этом важно упомянуть такое понятие, как личная идентичность.

Идентичность в первую очередь отвечает на вопрос о том, кто я в отношении с другими людьми? Идентичность – это знание обо мне, переживание того, кем я являюсь на самом деле.

Существуют разные сферы признания – я, как профессионал, или я, как отец, или как партнер. Это могут подтвердить другие люди.

Динамика признания, идентичность

При пересмотре параметров идентичности изменяется картина реальности, по сути, изменяется понимание того, кто я есть. Личность изменилась, а значит, и изменилось ее представление о себе. В гештальт психологии функция идентичности рассматривается через понятие Personalyty. И именно в отношениях мы приобретаем идентичность. Она рассматривается здесь, как ответственность при ответе на вопрос от том, кто я. А при потере идентичности человек теряет способность строить отношения с другими и действовать в своих интересах.

Например, клиент, придя на приём к психологу, имеет размытое представление о том, чего он хочет на самом деле, не понятна его шкала ценностей. Задачей психолога в первую очередь будет восстановление структуры идентичности личности.

Главное условие получения высокой оценки личности

Человек является единственным существом на Земле, которое пытается быть не тем, кто он есть на самом деле.

Получить признание в отношениях можно только оставаясь самим собой. Иначе другие люди будут ценить в Вас не Вас самих, а свое представление о Вас, или ту часть, которую Вы им предъявляете, как самого себя.

Однако признание того, что есть на самом деле — очень сложно. Помощь психолога в этом очень ценна.

В гештальт подходе нет понятия «плохо» или «хорошо». Эти параметры определяет сам клиент. Работа с психологом даст возможность клиенту сказать: «На самом деле у меня есть вот такие возможности».

Но нарциссическая позиция это отрицает. Психолог в сессии возвращает критичность. При этом используется распознавание, узнавание характеристик личности во время сессии.

Человек является единственным существом на Земле, которое пытается быть не тем, кто он есть на самом деле. Получить признание в отношениях можно только оставаясь самим собой. Иначе другие люди будут ценить в Вас не Вас самих, а свое представление о Вас, или ту часть, которую Вы им предъявляете, как самого себя. Однако признание того, что есть на самом деле — очень сложно. Помощь психолога в этом очень ценна. В гештальт подходе нет понятия «плохо» или «хорошо». Эти параметры определяет сам клиент. Работа с психологом даст возможность клиенту сказать: «На самом деле у меня есть вот такие возможности». Но нарциссическая позиция это отрицает. Психолог в сессии возвращает критичность. При этом используется распознавание, узнавание характеристик личности во время сессии.

Почему даже получив желаемую оценку, человек может не чувствовать удовлетворения?

Образ не может быть счастлив, а меня реального не распознают. Требуется много усилий, чтобы соответствовать образу, а это не дает признания. Часто бывает, что люди распознают наш образ (представление о нас), а не нас реальных. А мы, реальные, может быть не нужны этим людям. Это может быть не потому, что они «плохие». Дело в том, что потребность этих людей лежит в плоскости того, какую маску они одели в настоящий момент. Например, начальник может признавать своего подчиненного только потому, что он для него удобен, совершенно не зная того, каков он есть в реальности. В данном случае этого может быть достаточно обоим.

Почему и для чего личность хочет казаться другим?

Если клиент перестает замечать себя — это имеет корни в его личной истории. Например, этим человеком могли не интересоваться в детстве, а смотрели и оценивали только его достижения, или для родителей были ценны исключительно оценки ребенка, его грамоты.

В результате, у личности нет навыка справляться с внутренними переживаниями, как с ценностями. Это далее транслируется во вне. Такой клиент, в последующих отношениях с другими людьми, сразу же бросается в конкуренцию с позиции превосходства, проскакивая распознавания себя и партнёра. Насыщения при этом не происходит. Он хочет получить удовлетворение только от признания его статуса, например, на бумаге.

Что делать для того, чтобы получить истинное признание от других?

Психологи говорят о том, что важно выстраивать вокруг себя социальную среду, где можно взаимодействовать такими, какие мы есть друг с другом, без масок. Для приобретения ощущения целостности, идентичности и приятности очень важно обращаться к реальным людям, не обесценивать личные переживания. И давать возможность переживать другим те же эмоции, давать им возможность быть самим собой в контакте. Только это гарантирует ощущение того, что я попал в свою жизнь, я не вру себе.

При работе психолога с подобными переживаниями очень важна эмпатия. Психолог даст возможность исследовать поле и ответить на вопрос о том, что выбивает из состояния быть собой? До партнеров по общению очень важно донести мысль о том, что нет хорошего и плохого, а есть то, что не нравится лично тебе. Речь идет в первую очередь о терпимости к различиям между людьми. Это такая же мышца, которую можно накачать, в том числе, и в кабинете психолога.

Источник

Как реагировать, если мужчина признался в любви

Каждая женщина мечтает любить и быть любимой. А если у вас на любовном фронте полное затишье, но вы дружите с кем-то из мужчин со школьной скамьи, общаетесь с ним на работе или в институте, а может быть, часто встречаетесь в общей компании, и вдруг он признается вам в любви. Вы этого никак не ожидали и даже никогда не думали о нем как о потенциальном кавалере. Неожиданное признание выбивает из колеи. Как быть? Отвечать отказом всегда тяжело, а в таком случае особенно. Вы же не хотите обидеть человека, который ничем не обидел вас. Он предложил вам свою любовь. И не ответить на такое признание нельзя.

Практически каждая женщина оказывалась или может оказаться в такой ситуации. Чтобы с честью выйти из нее и не наломать дров, прочитайте комментарии психолога к тем выходам, которые нашли девушки, попавшие в подобную ситуацию.

Мужчина первым признается в любви

Если вам неважно, что он подумает

Когда вы слышите признание в любви от человека, с которым вы просто знакомы и вас ничего больше не связывает, наилучшей реакцией будет уход от ответа. Если просто промолчите, это окажется некрасиво, невежливо и обидно для него. Но можно повести себя так, что он сам больше не захочет продолжать этот разговор. Правда, вести себя подобным образом можно только с теми мужчинами, которых вы в принципе не представляете рядом с собой.

«Это случилось на новогодней вечеринке, которую устроила моя подруга у себя дома. Мне было поручено разлить шампанское по фужерам и принести их в комнату. И вот, когда я уже почти справилась с задачей, ко мне на кухню заглянул парень, в которого моя подруга была влюблена. Он и приглашен-то ей был специально для того, чтобы вызвать взаимные чувства и развить отношения. Но он прямиком направился ко мне и, преданно глядя в глаза, произнес: «Карина, не посчитай меня сумасшедшим, но я тебя люблю». Представьте мое состояние! От неожиданности и нелепости ситуации я уронила фужер, который был у меня в руках. Шампанское пролилось мне на юбку, а осколки стекла посыпались на пол. Это происшествие избавило меня от необходимости отвечать на его неожиданное признание». Карина, 20 лет.

Комментарий психолога

Предложенный вариант отвлечь его внимание и не давать ответа отлично работает, можно взять его на заметку. Попробуйте придумать нечто подобное: уроните на пол чашку, «случайно» заденьте рядом стоящую вазу, сымитируйте вывих ноги… Чем «серьезнее» будут последствия этого несчастного случая, тем лучше для вас. Пока вы будете мыть пол, чистить ковер и «лечить» поврежденную лодыжку, вполне возможно, он пожалеет о том, что сказал, и даже обрадуется, что «несчастный случай» спас его от последующих объяснений.

• Лучший отвлекающий маневр – слезы

«Мне давно нравился парень из нашей группы, я просто сходила по нему с ума. Постоянно заходила на его страничку, рассматривала фотографии, а в мыслях уже давно представляла себя рядом с ним в окружении двоих-троих очаровательных ребятишек. Я ему вроде бы тоже нравилась, и он мне часто помогал по учебе, а может, просто, видя мое к нему расположение, боялся отказать в просьбах. Так или иначе, ослепленная любовью, я практически не сомневалась, что он совсем скоро объяснится со мной. Приближался День влюбленных, я ждала его с особым нетерпением в надежде услышать признание именно в этот день. И вот, нарядная и красивая, я появилась в институте. Но ни после первой, ни после второй пары он не подходил ко мне и даже не смотрел на меня. «Ничего, – думала я, – он сделает это после занятий». Но после занятий меня вызвался провожать вовсе не мой возлюбленный, а наш невзрачный одногруппник-ботаник. Всю дорогу он не проронил ни слова и только перед подъездом отважился признаться в любви. Тогда мои нервы не выдержали, и я разрыдалась навзрыд. Бедный влюбленный перепугался до смерти и после этого случая старался обходить меня десятой дорогой». Жанна, 21 год.

Комментарий психолога

Вы использовали слезы ненамеренно, но поступили правильно. Мужчин это средство сбивает с ног, смущает и заставляет паниковать. Поэтому ваш плач после его признания напрочь отобьет у него желание снова начинать разговор на эту тему. Пока он будет приводить вас в чувство, вы успеете придумать причину вашей внезапной печали, и чем нелепее она прозвучит, тем меньше желания у него останется повторить попытку.

«Как-то мне сделал признание в любви двоюродный брат моей подруги. Его слова привели меня в ступор, я совершенно не ожидала такого поворота и никогда не думала начинать с ним отношения. Ни сейчас, ни в будущем. Поэтому сразу, безо всяких нежностей и лирических отступлений, сказала ему, что у нас с ним никогда ничего не получится. Считаю, что правдивый ответ намного лучше молчания или притворства от нежелания обидеть». Ангелина, 24 года.

Комментарий психолога

Долгие проводы – лишние слезы. Если вы считаете, что лучше один раз сделать человеку больно, чем заставлять его долго мучиться неизвестностью, заведомо зная, что у ваших отношений нет будущего, не стоит ходить вокруг да около. Скажите ему об этом в лицо. Конечно же, ему будет очень неприятно, но за честность он наверняка вас поблагодарит.

Если хотите сохранить отношения

Неожиданное признание в любви можно получить и от мужчины, с которым вас связывает давняя дружба, прочные приятельские отношения, совместная работа, только зарождающаяся симпатия. Если вам очень хочется сохранить существующие отношения или вы предполагаете, что ваши отношения могут в будущем развиться во что-то серьезное, надо отреагировать на признание так, чтобы не оттолкнуть молодого человека.

«Однажды мне признался в любви парень, с которым мы дружили с шестого класса. Мы всегда помогали друг другу, и я очень ценила наши дружеские отношения, но не планировала переводить их на другой уровень. Но в то же время не хотела его ни потерять, ни обидеть свои отказом. Поэтому сказала ему то, что чувствовала: «И мне нравится с тобой дружить». Екатерина, 22 года.

Комментарий психолога

Ответ в данной ситуации весьма удачен. Во-первых, его нельзя спутать с завуалированным признанием в любви типа «Ты мне тоже очень дорог». А во-вторых, вы четко обозначили свою позицию, и она не располагает к дальнейшему развитию этой темы. Ответ, конечно, не порадует, но даст понять, что чувства человека поняли и приняли, но, кроме дружбы, рассчитывать здесь не на что.

«Мы уже несколько лет работали вместе. И именно он помог мне устроиться в эту компанию. С тех самых пор он опекал меня, помогал наладить отношения с новыми коллегами и начальством, всегда вызывался помочь, если нужно было срочно завершить проект или не хватало денег до зарплаты. В общем, он был для меня прекрасным соратником и замечательной «подружкой» без малейшего намека на какие-то романтические чувства. Но однажды он совершенно неожиданно признался мне в любви. Немного растерявшись и не найдя нужных слов, я просто поцеловала его в щечку. А позже добавила, что такое признание мне очень льстит, но дружбу с ним я ставлю выше возможного романа. Хотя все еще может измениться…». Ирина, 32 года.

Комментарий психолога

Если сейчас вы не видите в человеке героя своего романа, но при этом не отрицаете такую возможность в будущем, вместо слов можете позволить себе дружеский поцелуй. Подобная реакция наверняка удовлетворит его, не вызывая продолжения разговора на эту тему. Даже если сейчас вам кажется, что взаимностью ответить вы не сможете, у вас появится шанс получше узнать партнера.

«После двух месяцев встреч он признался мне в своих чувствах. И хотя у меня тоже была к нему симпатия, я не хотела торопить события. Трудно судить, насколько он был искренен в своих чувствах, но ответить ему тем же в тот момент я не могла. Но, если честно, мне было бы жаль потерять его. И я, поблагодарив его за сердечное признание, попросила дать мне время, чтобы разобраться в себе». Лариса, 19 лет.

Комментарий психолога

Если еще рано говорить о настоящей любви, скажите ему об этом. Вы же знаете, что это так, пусть и он будет в курсе. Он вряд ли обрадуется такому ответу, но, если по-настоящему любит, не станет давить на вас и предоставит возможность все хорошенько обдумать. Так вы дадите ему понять, что очень серьезно подходите к высоким чувствам и не разбрасываетесь словами.

Если вы еще не решили, как быть

А бывает ситуация, когда признание делает приятный вам мужчина, но вы еще не решили, будете с ним дружить, станет ли он вашим кавалером, или, возможно, вы перестанете с ним общаться и даже не вспомните о нем. Но поскольку гипотетически какие-то отношения между вами возможны…

Сделайте вид, что вы не слышали признания

«За мной уже давно ухаживал однокурсник, в чувствах к которому я никак не могла разобраться. Что-то в нем мне нравилось, а что-то отталкивало. Однажды он, проводив меня домой, начал говорить о люби и признался в чувствах. Для меня это было так неожиданно, что я не знала, как отреагировать. И тогда я сделала очень печальный вид, многозначительно помолчала и дрожащим голосом произнесла: «Мне сегодня объявили о моем возможном исключении из института». Светлана, 19 лет.

Комментарий психолога

Хороший способ сменить тему на куда более серьезную (для вас в данный момент). Такой «ответ» на признание в любви является уважительной причиной того, почему вы пропустили его мимо ушей: ваши мрачные мысли и тяжелые размышления не дают сосредоточиться ни на чем другом. Однако следует проявить осторожность, поскольку воздыхатель, скорее всего, в этой трудной ситуации не оставит вас ни на минуту, пытаясь отвлечь от грустных мыслей. И еще не раз скажет о своей любви.

Чего делать нельзя

Признаваясь в любви, мы как бы даем любимому власть над собой. Любящий человек раскрывает перед любимым свою душу и готов сделать для него все возможное и невозможное. Не позволяйте себе воспользоваться этим. Просто поставьте себя на его место.

• Признаваться в любви, не любя

Не считайте себя обязанной ответить на признание в любви таким же признанием, если не любите. Вам кажется, что это будет правильно, но ложь обидит мужчину еще больше, чем вежливый и тактичный отказ. Ведь все равно в конце концов выяснится, что вы были неискренни.

Менять к нему отношение

Если вам признавался в любви мужчина, которого вы всегда считали просто другом, у вас могут возникнуть к нему негативные чувства («Он предал вашу дружбу!») и желание прекратить с ним отношения. Сделать это вы всегда успеете, а вот найти такого же друга будет непросто. Он же не виноват, что его дружеские чувства переросли в нечто большее! Расставив все точки на i, забудьте об этом «недоразумении» и ведите себя как прежде.

Источник