Жизнь планеты
Удовольствие – это то, что вы испытываете на ментальном уровне. Всё что может быть положительного в нашей жизни, что нам нравится на уровне нашего ума, что нравится нашему эго – это удовольствия.
Когда же речь идет о более глубоких положительных переживаниях, которые затрагивают нашу душу – здесь мы говорим о радости. Проживание жизни в поисках удовольствий приводит к тоске.
Что такое тоска – это постоянная потеря энергии без восполнения её.
Радость – это очень древнее ведическое слово, которое пришло в наш язык много тысяч лет назад.
Изначально оно значило Ра даст – то, что дал (даст) нам Бог Ра. Поэтому необходимо научиться осознавать в себе:
положительные эмоции, проявляющиеся у нас в результате реакций нашего эго – удовольствие;
чувство радости, наполнение энергией, являющиеся следствием того, что они затронули нашу непосредственную глубинную суть – нашу Душу.
Постарайтесь быть внимательны и осознанны. Войдите в собственное существо. Поначалу это трудно и тяжело. Когда вы начнете осознавать моменты радости – это будут моменты просветления.
Ваша жизнь постепенно начнет озаряться светом радости. Тогда наступит прозрение. Вы сможете ответить на вопросы «Почему я несчастен? Почему во мне столько тревоги, столько боли? Какие причины во мне это создают?» Само прозрение в собственное страдание приносит свободу от страдания. Это просветление.
Это воссоединение со своей Истинной Чистой Душой. И тогда вы поймете, что всё, что вы раньше называли счастьем, удовольствием, удовлетворением – было просто мираж.
Все ваше счастье было просто веществом из которого состоят сны, оно не было реальным. Потому что оно приходило и уходило, испарялось как сон.
Красивая вещь, машина и т.п. приносят вам мнимую радость на непродолжительное время. Потом вы привыкаете к ним, они надоедают, изнашиваются, и вы желаете уже другую вещь или машину. Вы никогда не будете полностью удовлетворены этими мнимыми наслаждениями и удовольствиями.
Все, что приходит и уходит, — есть сон. Пусть это будет определением. Все, что никогда не уходит – есть реальность.
Попытайтесь понять свое страдание. Проживите его, идите в самую его глубину, найдите его причину, установите, откуда оно берется. И попытайтесь понять также свою удовлетворенность, и свое счастье. И вы увидите их поверхностность.
Как только вы узнаете, что ваше счастье поверхностно, а боль очень глубока – вы сможете изменить все в своей жизни. Вы прекратите быть рабом своих удовольствий, которые ведут вас к несчастью и страданию. Истинная радость заполнит вашу жизнь. Ваша жизнь станет настоящей, наполненной. Для неудовлетворенности не останется ни малейшего пространства. Любовь становится самой вашей жизнью. И она остается с вами. Время идет, но то, чего вы достигли, становится только глубже и глубже.
То, что вы до сих пор называли радостью – не радость. Это развлечения, это способ бежать от себя. Это способ опьянить себя, способ в чем-то себя утопить, чтобы можно было забыть свое страдание, беспокойство, тоску, тревогу.
Поэтому считаются радостью всевозможные развлечения. Это не так! Вы ищете развлечения, потому что лишены радости! Все, что приходит снаружи, — не радость. Все от чего вы зависите не может быть радостью.
Радость возникает из самого вашего ядра. Она абсолютно независима – не зависима ни от какого обстоятельства. Это не бегство от себя.
Наоборот – это Путь к себе. Радость возникает только тогда, когда вы приходите домой.
Наше общество невротично. Оно не может допустить существование свободных счастливых людей. Их невозможно контролировать. Контролировать можно только несчастного, задерганного неуверенного человека. Когда вы воссоединены со своим глубинным центром, со своей Душой – вас невозможно разрушить, низвести до рабского состояния.
Вам хочется танцевать под звездами, вам хочется гулять вместе с ветром, вас хочется разговаривать с Солнцем и Луной. Вам нужно безграничное, бесконечное, гигантское, громадное. Вас нельзя соблазнить жизнью в клетке с телевизором и компьютером.
Источник
Разница между радостью и удовольствием
В общем контексте и радость, и удовольствие относятся к чувству счастья. Однако многие люди считают, что существует четкая разница между радостью и удовольствием в зависимости от их источника. Удоволь
Содержание:
Ключевое различие — радость против удовольствия
В общем контексте и радость, и удовольствие относятся к чувству счастья. Однако многие люди считают, что существует четкая разница между радостью и удовольствием в зависимости от их источника. Удовольствие — это широкий спектр психических состояний, таких как счастье, удовольствие, развлечение и экстаз. Радость — это эмоция. В ключевое отличие Между радостью и удовольствием это радость возникает внутри вас, а удовольствие исходит от чего-то внешнего.
Что такое радость?
Радость — это чувство огромного счастья. Радость — это эмоция, которая возникает внутри вас. Радость проистекает из ваших собственных действий, а не извне. Например, помощь кому-то может доставить вам радость. Это удовлетворение и счастье, которые вы испытываете по отношению к себе, здесь интерпретируются как радость.
Погоня за радостью требует, чтобы мы глубоко погрузились в себя. Радость можно найти в наших мыслях, бытии и существовании. Оно не построено на материальных вещах, поэтому его нельзя отнять. Например, вы можете пожертвовать все свое мирское имущество и по-прежнему оставаться счастливыми и радостными. Это из-за радости, которую вы испытываете от своих действий и мыслей.
Хотя такие различия связаны с радостью, в общем контексте слово «радость» может использоваться как синонимы «счастье» или «удовольствие».
Увидев ее снова, на мои глаза навернулись слезы радости. → Увидев ее снова, на мои глаза навернулись слезы счастья.
Мария принесла радость в нашу семью. →Мария принесла счастье в нашу семью.
Что такое удовольствие?
Удовольствие — это чувство счастья, удовольствия или удовлетворения. Удовольствие часто относится к счастью, которое мы получаем из внешних источников. Например, встреча с другом за обедом, покупка нового платья, общение с другом, поездка, просмотр фильма, употребление любимой еды и т. Д. Доставят вам удовольствие. Удовольствия достичь нетрудно; вы можете получить удовольствие, хотя это может потребовать определенных денег. Однако считается, что удовольствие — временное чувство. Это не улучшает качество жизни.
Многие приятные занятия связаны с удовлетворением наших основных биологических потребностей, таких как еда, упражнения, секс и т. Д. Признание культурных артефактов и занятий, таких как музыка, искусство, танцы и литература, также приносит нам удовольствие.
В чем разница между радостью и удовольствием
Описание:
Радость это эмоция.
Удовольствие описывает ряд психических состояний, таких как удовольствие, счастье и развлечения.
Источник:
Радость возникает изнутри человека.
Удовольствие получено из внешних источников.
Временной период:
Радость длится долго и влияет на качество жизни.
Удовольствие мимолетно и не улучшает жизнь.
Достижение:
Радость могут быть получены из собственных чувств и мыслей.
Удовольствие может происходить из удовлетворения чьих-то желаний и желаний.
Источник
Читаем вместе. Удовольствие и радость, в чем разница?
«Для улучшения качества жизни существует две основные стратегии.
Первая заключается в том, чтобы попытаться подстроить внешние условия под наши цели. Вторая предполагает изменение восприятия нами внешних условий так, чтобы они лучше соответствовали нашим целям», — пишет Михай Чиксентмихайи.
Возьмем, например, чувство безопасности. Чтобы его обрести, можно обучиться какому-то из единоборств, установить железную входную дверь и снабдить ее десятью надежными замками, купить травматическое оружие, всегда носить с собой нож, переехать в более благополучный район, обращаться в милицию. И хотя все эти меры способны дать ощущение защищенности, полностью гарантировать безопасность они все равно не могут. Потому что если не изменить свое восприятие окружающего мира, можно превратиться в параноика, вздрагивающего от малейшего шума.
Получается, «ни одна из этих стратегий не будет эффективной, если пользоваться ей одной».
То же самое происходит и с ощущением счастья и удовлетворенности от жизни. Чаще всего люди считают, что смогут решить проблему, изменив внешние обстоятельства: заработав больше денег, найдя в качестве спутника жизни «настоящего мужчину», устроившись на работу в престижную компанию… Однако все это приносит удовлетворение только в том случае, если согласуется с внутренними ценностями и не является самоцелью. Иначе ощущение счастья будет носить мимолетный характер, а для его поддержания потребуются все новые, навязанные извне символы успешной жизни.
Удовольствие и умение переживать радость
Это — два разных состояния. Удовольствие связано с удовлетворением биологических потребностей или социальных стереотипов: еда, сон, секс, новое платье, автомобиль, путешествия как способ разнообразить серые будни… Все это тоже определяет качество жизни, но само по себе не приносит счастья.
«Питание, сон, отдых, секс возвращают нас в состояние гомеостатического равновесия. … Удовольствие помогает поддерживать порядок, но само по себе оно не может создать его, т.е. перевести сознание на новый уровень».
В отличие от переживания радости, потому что это состояние предполагает выход за пределы привычных схем действий, приложение усилий, концентрацию на задаче и, как следствие, достижение чего-то нового и самосовершенствование. Особенно хорошо это видно, если наблюдать за маленьким ребенком. Он каждый день осваивает новый навык, учится произносить новые слова — и, если это ему удается, по его выражению лица сразу понятно: он счастлив.
Разницу между удовольствием и переживанием радости хорошо показывает пример с едой. Когда человек ест, чтобы просто удовлетворить голод, он испытывает удовольствие. Но если в каждом кусочке он пытается распознать различные вкусовые оттенки и понять, из каких ингредиентов состоит блюдо, он переживает радость.
Поэтому, «чтобы обрести контроль над качеством своей жизни, нужно научиться извлекать радость из повседневных дел».
Из чего состоит переживание радости
В результате своих исследований Михай Чиксентмихайи обнаружил: все люди, независимо от пола, возраста, страны проживания и рода деятельности, абсолютно одинаково описывают те моменты, когда они были счастливы. Выслушав респондентов, автор выделил восемь основных компонентов, необходимых для переживания радости:
- задача, за которую взялся человек, должна соответствовать его умениям;
- у него должна быть возможность сосредоточиться на ее выполнении;
- концентрация возможна, если человек четко представляет свою цель;
- и может получить обратную связь;
- увлеченность в процессе деятельности такова, что человек забывает обо всех проблемах, тревогах и страхах;
- занятие дает ощущение контроля ситуации;
- стираются границы «Я»;
- изменяется восприятие времени.
А теперь — подробнее.
Сложная деятельность, требующая умения
Любая деятельность (будь то спорт, игра, работа, творчество, досуг) способна вовлечь в состояние потока. Однако для этого необходимо соблюдение нескольких условий: четкая цель, регулирующие правила и соответствие умений поставленной задаче. Если задание будет очень сложным, то победит боязнь не справиться, если легким — верх одержит скука. В качестве примера Михай Чиксентмихайи приводит чтение:
«Эта деятельность вполне подходит под наше описание, поскольку требует концентрации внимания, имеет цель и правила (таковыми можно считать грамматику языка, на котором написана книга). Умения, необходимые для чтения, включают не только грамотность, но также способность преобразовывать слова в образы, сопереживать вымышленным персонажам, распознавать исторический и культурный контексты, предвосхищать сюжетные ходы, критически оценивать авторский стиль и многое другое».
При этом если гуманитарий возьмется за сугубо технический текст, сложность чтения убьет всю радость от процесса. Если же взрослый человек будет читать детскую сказку, она вызовет у него скуку и не даст ощущение потока.
Впрочем, есть еще один способ увлечься даже самым скучным занятием — превратить его в соревнование. То ли с другим человеком, то ли с самим собой. Как пример — случай из жизни рабочего фабрики, описанный в предыдущей главе.
Слияние действия и осознания
Состояние потока требует физического напряжения и/или умственной концентрации. Когда все способности человека направлены на решение задачи, деятельность занимает все его внимание и на восприятие какой-нибудь другой информации или стимула психической энергии совсем не остается. И стоит чуточку ослабить концентрацию, как состояние потока исчезает.
«Человек настолько погружен в задачу, что его деятельность становится почти автоматической, он перестает осознавать себя отдельно от совершаемых действий».
Причем суть «потока» именно в нем самом. Когда человек добивается решения задачи, он чувствует радость, однако вместе с ней и сожаление:
«я был бы счастлив, если бы это действие продолжалось бесконечно».
Ясные цели и обратная связь
«Пока человек не научится ставить цели и улавливать обратную связь, он не сможет получать радость от своей деятельности».
Ведь состояние покоя — это упорядоченность сознания. И такой порядок возможен только в том случае, если человек знает, чего он хочет и к какому результату планирует прийти. А чтобы деятельность не потеряла свой смысл и давала переживание радости, еще в процессе необходимо получать обратную связь. Либо промежуточные очевидные успехи (например, для тех, кто поглощен своим огородом, семена, которые дали ростки), либо внутреннее ощущение (как у художника при написании картины, когда он чутьем понимает, что вот именно этот мазок «правильный»).
Концентрация на решаемой задаче
Без концентрации невозможно состояние потока, и именно эта концентрация — одна из причин переживания радости. Потому что в такой момент человек настолько сосредотачивается на решении задачи, что все проблемы, тревоги и страхи забываются: «в сознании просто не остается места для незначимой в данный момент информации» и беспокоящие мысли перестают осознаваться. Причем в состоянии потока сознание работает крайне избирательно: оно пропускает в себя лишь ту информацию, которая имеет значение для достижения поставленной цели.
Именно поэтому «состояние потока способствует улучшению качества жизни: хорошо структурированные требования деятельности устанавливают порядок в сознании субъекта и не дают посторонним мыслям нарушать его». А те же занятия танцами, спортом играют роль своеобразной психологической терапии.
Ощущение контроля над ситуацией (а вернее — потенциальной власти над ней) — это еще одна причина того, что именно в состоянии потока человек способен переживать радость.
Ставя перед собой цель, которая, с одной стороны, отвечает способностям, но с другой, требует повышенной концентрации и напряжения, человек оттачивает свое мастерство, совершенствует навыки и умения. И когда он понимает, что справляется с задачей, появляется уверенность в своих силах и в том, что все зависит от него самого, а не от других людей и внешних обстоятельств. Окружающий мир из хаоса превращается в нечто строго упорядоченное.
Однако в ощущении контроля есть своя опасность: можно попасть в зависимость от выбранного занятия. Зачем отвлекаться на то, что изобилует случайностями и чужой волей, если конкретно в этой сфере ты, наконец, чувствуешь свое могущество и защищенность. Так, например, человек от реальной жизни с головой уходит в работу.
Свобода от рефлексии
Когда человек полностью поглощен своим занятием, у него нет времени на то, чтобы думать о чем-то постороннем. И так как вся его психическая энергия направлена на достижение результата, он не может тратить ее на копание в себе и самоанализ. То есть в состоянии потока человек избавляется от рефлексии.
Мало того, он выходит за пределы своего физиологического «Я». Так, любой хирург подтвердит, что во время операции он забывает не только о личных проблемах, но и о головной и любой другой боли, о чувстве голода и обо всем прочем. При этом каждое его действие, хотя и требует усилия, напряжения и концентрации, осуществляется словно само собой, автоматически. В состоянии потока «наши представления о себе оказываются за порогом сознания» и мы получаем чувство единения то ли с другими людьми (футболист в команде), то ли с природой (яхтсмен в гармонии с морем и ветром), то ли с «отдельными от нас сущностями» (скрипач, сливающийся со скрипкой и гармонией звуков).
Однако такое единения может носить и негативный характер. Фундаменталистские религии, экстремистские движения, массовая травля… Вот только «из такого подчинения не может развиться ничего нового; сознание человека, возможно, обретет порядок, но это будет порядок, насажденный извне, а не достигнутый своими силами».
Только если человек концентрируется на той цели, которую осознал и поставил перед собой самостоятельно, он выходит из состояния потока обогащенный новыми умениями и достижениями.
Изменение чувства времени
Состояние потока, как правило, не привязано ко времени: оно «имеет свой собственный ритм и свою собственную логику развития».
Человек, увлеченный своим занятием, не замечает, как проходят часы и минуты. И здесь есть некоторый парадокс: когда мы выходим из состояния потока, мы удивляемся тому, как незаметно пролетело время, однако в тот момент, когда мы решаем ту или иную задачу, нам кажется, что время замедляется и растягивается.
«Термин «автотелический» образован от двух греческих слов: auto означает «само по себе», a telos — «цель». Другими словами, это деятельность, которая совершается не ради будущего вознаграждения, а ради нее самой».
В таком случае человек будет продолжать заниматься ею и в том случае, если ему за это не будут платить; будет работать и тогда, когда работать уже не надо.
Автотелической деятельность становится не сразу. Она может быть навязана окружающими, социальными установками и т.п. Так, молодой специалист начинает карьеру, потому что хочет подтвердить полученный диплом, получить опыт, заработать деньги, подняться по социальной лестнице… Но если выбранное занятие соответствует склонностям, личным особенностям и навыкам, если в процессе человек максимально концентрируется, достигает поставленные задачи и получает обратную связь, все внешние стимулы уйдут для него на второй план. И он будет работать исключительно ради работы.
«Автотелическое переживание, или состояние потока, поднимает личность на качественно иной уровень. Отчуждение уступает место вовлеченности, скуку сменяет радость, беспомощность превращается в ощущение собственной силы. Психическая энергия больше не расходуется впустую на внешние цели, а способствует укреплению нашего Я».
Однако состояние потока не всегда приводит к положительным результатам, все зависит от поставленных целей. Так, во время войны люди тоже находятся в «потоке» и способны к оптимальному переживанию радости: есть четкая цель, правила «игры», единение с другими, концентрация и напряжение, ощущение контроля над ситуацией. Или «домушники», которые тоже совершенствует свои навыки и умения.
Поэтому для того чтобы, состояние потока приносило пользу не только самому человеку, но и обществу в целом, нужно придерживаться основных его условий. Об этом — в следующей главе.
Источник