Радость: зачем она нужна и куда она девается.
Для чего нужна радость:
- Радость дает чувство жизни. Именно переживание «я живу», а не «жизнь-боль», «устал влачить жалкое существование» и т.д.
- Радость задает осмысленность жизни. С одной стороны, это само по себе ощущение «я живу не зря». С другой стороны, чувство радости направляет «куда жить» — где радость, туда и идти, что приносит радость, тем и заниматься, с кем радостно, с тем и строить отношения.
- Радость дает восстановление сил. Это одновременно и наполнение энергией, и расслабление (по сравнению с изматывающим напряжением от тревоги, например).
Когда человек перестает испытывать радость, его жизнь теряет и вектор, и активность, и яркость, наполненность, становится механистичной. Нет сил, нет желания, нет настроения что-либо делать. Вообще непонятно, что делать и зачем. Появляются вопросы «А зачем я живу? Нафига все это нужно, и когда уже, наконец, все это закончится?»
От чего человек может испытывать радость:
- От контакта с людьми. С тем, с кем хорошо, приятно, безопасно, интересно. С близкими, с любимыми, с друзьями, с новыми интересными знакомыми и т.д.
- От контакта с природой.
- От созерцания красоты.
- От творчества, созидания.
- От познания, узнавания нового. В этот процесс включен еще и интерес.
- От деятельности. Как от результата, так и от процесса. Здесь также включен интерес.
- От достижения цели. (Хотя здесь за подъемом может следовать спад.)
- От успешного преодоления препятствий, сложностей.
- От игры и подвижности. Посмотрите на резвящихся на газоне или в сугробе собак. Здесь включено еще и удовольствие.
- От контакта с духовным.
- От бытия. От пребывания в мире, от своей воплощенности. Это то, чем хорошо владеют дети и животные. По ходу жизни человек может утратить эту способность. Но это поддается восстановлению. Об этом говорится в духовных, философских, мистических течениях как о том, чтобы праздновать жизнь. Это не праздность в смысле безделие, но празднование, в смысле радость от самого факта жизни, от каждого момента. Это радость от ощущения «правильности» жизни, от ощущения единения телесного и духовного — с миром.
Быть. Быть в контакте с собой, с телесным, с духовным. Быть в контакте с миром, с людьми, с природой. Быть в продуктивной активности: познавательной, творческой. Быть в расслабленности и созерцании. Быть в движении: физическом, психическом – в том направлении, в котором указывает собственная глубинная суть.
Как соединение множества перечисленных аспектов можно выделить такую форму радости, как переживание глубинного оргазма. Когда это не нервная разрядка от стимуляции гениталий. А когда это тотальное проживание контакта с собой, с высшим, с партнером.
Это не призыв чаще заниматься сексом. Наоборот, после поверхностного переживания хочется еще и побольше, т.к. не произошло полномерной разрядки и насыщения, а после глубинного переживания необходимо время на интеграцию опыта.
Почему человек перестает чувствовать радость:
- Запрет на чувства в целом. Возможно, такое послание пришло из семейной системы. Возможно, человек выбрал такой способ защиты от чего-то очень болезненного.
- Запрет на радость. Возможно, из семейной системы. Возможно, выбор вследствие того, что с радостью оказалось «склеено» что-то неприятное.
- Непрожитые чувства. Например, гнев или печаль. Они могут быть «замороженными», тогда они блокируют и радость. Могут быть, наоборот, чрезмерно активными, человек в них «залипает» и радость остается «погребена» под их слоем. Бывают и структуры характера, которые формируются вследствие определенных обстоятельств в детстве, в которых есть какое-то ведущее чувство, которое как бы оттесняет все остальные, так человек все время обижается, злится, пребывает в страхе или расстраивается.
- Травмы шоковые (ситуация угрозы жизни – реальная или воображаемая) и травмы развития (регулярно происходившие в детстве ситуации насилия, унижения, игнорирования потребностей и т.д.).
- Алкоголизм и другие зависимости. Употребление сначала создает иллюзию повышенной радости, а потом как бы ломает нейрофизиологический механизм радости, после чего радость становится уже недоступной, а употребление становится необходимым для того, чтобы не проваливаться в «эмоциональный минус».
В случае психологических причин в процессе терапевтической работы эмоциональный баланс восстанавливается и радость в жизнь возвращается.
Стоит выделить также и физиологические причины, о них можно почитать на медицинских порталах. Насколько физиологические нарушения связаны с психологическими причинами – вопрос открытый. Тем не менее, в определенных случаях требуется и медикаментозное лечение, и терапевтическая работа.
Источник
anchiktigra
anchiktigra СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
РАДОСТЬ. Цитаты про радость.
Не забудь радоваться жизни, по которой идешь.
В каждом есть достаточно места для радости, а если вдруг его мало, нужно срочно вынести лишнее)
Надо просто ловить момент и наслаждаться маленькими радостями жизни.
Радуйся – и свет солнца будет в твоей душе ярче.
Практикуйте беспричинную радость.
Просто так 🙂
Маленькие радости однажды сложатся в большое счастье.
Из мелких радостей можно сколотить вполне приличное счастье!
Всё, что приносит радость — имеет право на вход без очереди.
Не отказывайте себе в маленьких радостях — из них состоит большое счастье!
Радуйся маленьким радостям. Когда — нибудь ты посмотришь назад и поймёшь, что это и были настоящие радости.
“Мир принадлежит тому, кто ему рад”. (с) Надпись в индийском автобусе.
Маленькие радости — самые большие друзья настоящего счастья!
Человек, который радуется счастью других людей, всегда будет счастлив сам.
Ищите больше поводов для радости, и со временем они станут неотъемлемой частью вашей жизни!
Мы познаем человека не по тому, что он знает, а по тому, чему он радуется.
Надо быть всегда радостным.
Если радость кончается —
Ищи в чем ошибся.
Радоваться жизни – самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.
Несите радость, а счастье следом прибежит!
Едва открыв глаза, я начал подумывать, чему бы мне порадоваться сегодня.
— Который час?
— Час для радости!
Если вы принесли радость — заходите без стука!:)
Мир состоит из множества крохотных радостей. Успевайте их замечать!
Дарите радость — это путь к счастью.
Твоя радость зависит только от того, на что ты решаешь обратить внимание.
Радоваться жизни – самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.
Знаешь, когда привыкнешь искать, чему бы порадоваться, иногда находишь словно само собой. Вот и сейчас так вышло. Если постараться, почти во всем можно отыскать что-нибудь радостное или хорошее.
Свобода от грусти есть радость.
Если сердце светлое у вас.
*Когда неожиданно вспоминаешь лучший момент в жизни.
Ищи радость в мелочах. В случайной улыбке прохожего, любой находке из-под дивана, свету солнца, любимой песне, случайно услышанной по радио или полевым цветам, например. Почувствуй то состояние радости, которое вольется в тебя!
Легкость — это качество, которое делает наc особенными. Быть легким во время жизненных проблем — значит думать о решении, а не о проблеме, значит оставить прошлое и жить настоящим. Это не говорит о безразличном отношении к событиям и людям. Легкость — это чувство юморa и жизнерадостность, которая помогает нам затронуть хорошее в других, и в то же время делает нас неуязвимыми. И это качество становится не только частью нашей жизни, но и жизненным источником для других. Улыбайтесь как можно чаще, и вы будете оставаться легким.
Что бы ни случилось, я не позволю иссякнуть своей радости. Несчастье никуда не ведет и уничтожает всё, что есть. Зачем страдать, если можно всё изменить? А если ничего изменить нельзя, то чем помогут страдания?
*Уснуть в объятиях.
Радуясь сами, мы радуем других; видя радость других, у нас становится легко на сердце.
— Бывать на природе, подальше от суетливого города.
2) А твоя жизнь принесла радость другим?
Если вы не умеете радоваться чашке горячего чая, то ваша радость будет недолгой, даже если завтра кто-то подарит вам дом. Радость и благодарность зависят не от размера подарка, а от способности радоваться и благодарить.
— Пойми: жизнь дана не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.
*Любить всем сердцем.
Ты — сад Радости, тебе никто не нужен, чтобы быть счастливым. В саду Радости ты пребываешь, но, вспоминая о старом, печалишься. Эта Радость, это Мгновение разрушит и ум, и страдание, поскольку это Мгновение как раз и есть Счастье. Так что не возвращайся больше к прошлым мгновениям, которые приносят страдание. Пападжи
Радость — это любовь к тому, что есть. Печаль — это любовь к тому, чего нет.
Живите с радостью, и радость будет жить с вами!
Радоваться! Радоваться! Дело жизни, назначение ее — Радость. Радуйся на Небо, на Солнце, на звезды, на траву, на деревья, на животных, на людей. И блюди за тем, чтобы Радость эта ничем не нарушалась. Нарушается эта Радость, значит, ты ошибся где–нибудь, — ищи эту ошибку и исправляй. Всё в тебе и всё сейчас.
Жизнерадостность – это не только признак здоровья, но ещё и самое действенное средство, избавляющее от болезней.
Всегда радуйся и смейся. Жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов позлишь.
Иногда надо дать себе волю, забыть обо всем на свете… и вспомнить обо всем остальном.
Маленькие радости — самые большие друзья настоящего счастья!
Большое счастье часто вырастает из маленького зернышка радости…
Тик Нат Хан — Счастье здесь и сейчас
Когда у тебя есть счастье, ты можешь им поделиться; когда у тебя его нет, как ты можешь им поделиться? Прежде чем чем-то делиться, нужно это иметь. Не заботящийся о себе человек всегда серьёзен, глубоко внутри болен, тревожен. Он упустил собственную жизнь. И помни, каждый раз, когда ты упускаешь собственную жизнь, это делает тебя более убийственным, суицидальным. Каждый раз, когда человек живёт в страдании, ему хочется разрушать.
Страдание разрушительно; счастье созидательно. Есть лишь одно творчество, и оно возникает из блаженства, радости, веселья. Когда ты радостен, тебе хочется что-то создать — может быть стихотворение, может быть, картину, — что угодно.
Подумайте о времени, когда вы чувствовали легкость, радость и душевный комфорт. Вспомните людей, которые тогда были рядом с вами, свою работу, свой дом. Постарайтесь вспомнить это как можно ярче. И задайте себе вопрос: «Что мне сделать, чтобы в моей жизни все это было?».
Радость Сущего — единственное истинное счастье — не может прийти к тебе через какую-либо форму, обладание, достижение, человека или событие — через то, что происходит или случается. Эта радость никогда не может прийти к тебе — никогда. Она возникает из бесформенного измерения внутри тебя, из самого сознания, и поэтому является одним целым с тем, кто ты есть.
Экхарт Толле
________________________________________ ____
Будь тем, кто ты есть и радость проснется в тебе!
Не храни ключи от настроения у других. И тогда минуты радости у тебя никто не украдет.
— Самое главное умение — умение радоваться жизни.
— А если не получается?
— Меняй характер.
Михаил Веллер, «Смысл жизни»
Радостью нужно делиться; делясь ею, ты освобождаешь себя от бремени. Когда ты ею делишься, в тебе раскрываются новые источники, новые потоки, бегут новые ручьи. Это стремление поделиться радостью — и есть любовь.
Мы познаем человека не по тому, что он знает, а по тому, чему он радуется. Анри Бергсон
Если посмотреть на корень слова РАДость, и на корень слова поДАРок, то получается зеркальное отражение — РАД и ДАР.
Когда человек РАДостен, счастлив, от него исходит особое излучение. Особое сияние, вибрация блаженства и благодати, и это истинный ДАР миру. К такому человеку тянутся животные погреться в лучиках его тепла, домашние растения зацветают, дети смеются вокруг, люди хотят с ним всё больше общаться и дружить — это лишь немногие видимые проявления этого дара.
Когда вы РАДостны — это ДАР для всей Bселенной. Вы усиливаете Добро и Счастье на Земле, одним свои присутствием. Берегите своё хорошее настроение, радуйтесь чаще и радуйте других!
Если вы хотите свободы и радости, неужели вы не видите, что этого нет нигде вне вас?
Скажите себе, что это у вас есть, — и это у вас будет!
Действуйте так как будто она ваша, и она будет ваша!
Когда счастье имеет причину, оно не продлится долго. Радость без всякого повода останется навсегда.
Счастье — на стороне того, кто доволен. Аристотель
Комбинация интереса и радости является основой любви. К человеку, являющемуся источником длительного интереса и радости, развивается сильная привязанность.
Тренировки по ипытыванию радости
Природа позаботилась о том, чтобы отрицательные эмоции давались нам легче, чем положительные. Однако способность испытывать радость поддается тренировкам. Для этого:
1. Перестань себя жалеть.
2. Чем тебе хуже, тем больше любви и заботы ты должна к себе проявлять.
3. Наслаждайся моментами счастья, как наслаждаешься любимым лакомством.
4. Относись к своим несчастья как к проблемам, требующим решения, а не как к родовому проклятию
Состояние всеохватывающей радости достигается ребенком, когда он получает подтверждение того, что его любят. Признаки, на которые ориентируются дети:
— улыбка взрослого;
— тактильные контакты. Счастье, когда к тебе не только прикасаются, но и обнимают, тискают, подбрасывают вверх!
— количество времени, которое родители готовы уделить своему ребенку.
— желание взрослого продолжить играть с ребенком, несмотря на усталость и занятость;
— сигналы радости и спокойствия, которые ребенок улавливает на невербальном уровне. Девочки без слов понимают, когда их родители счастливы. Мальчику лучше прямо сообщать: «Ты знаешь, это такое счастье играть с собственным сыном!», «Я тобой горжусь!», «Я счастлив, что у меня такой сын!».
Не забудь радоваться жизни, по которой идешь 😉
У кого нет цели, тот не находит радости ни в каком занятии. Джакомо Леопарди
И скажу тебе: ты заслуживаешь того, чтобы быть радостным! Жаль ведь, чтобы годы жизни проходили у тебя в тоске, плаче, унынии, рутине. Жизнь прекрасна, только она нуждается в духовном пробуждении, любомудрой мысли, любочестном усилии, смирении и просветлении от Бога, — и дай Бог, чтобы мы из всего этого что-нибудь поняли! Архимандрит Андрей (Конанос)
Источник