Солнышко — энергичное позитивное состояние
Солнышко — энергичное позитивное состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окружающих.
Состояние Солнышко В.Л. Леви описывал как Свечение. Цитируем:
Знакомые выражения: «ее лицо осветилось улыбкой», «весь светится от радости», «лучистые глаза», «светлая личность». Каждый день видим, как это происходит в жизни и на экране. Встречаем и тех, у кого Свечение постоянное или почти постоянное, преобладающее состояние. Солнечные Люди всегда привлекательны и прекрасны даже в болезни, уродстве и старости. Они излучают Свет и Тепло. А вы замечали когда-нибудь, как светитесь сами.
Свое Солнышко можно включать. С непривычки это может казаться (и оказаться) энергоемким состоянием, позже, напротив, режим Солнышка парадоксальным образом подзаряжает энергетику, включает «второе дыхание». Среди мужчин, по крайней мере у мужчин российского менталитета, состояние Солнышка не особенно популярно, а вот женщинам оно внутренне близко и рекомендовано: солнечная улыбка украшает любую женщину лучше всех остальных украшений!
Упражнение «Солнышко» — одно из упражнений Дистанции, системы пошагового развития личности. Его задача – научиться включать энергичный позитив, светиться радостью и заряжать радостью окружающих! Его содержание:
- Живу с готовностью к улыбке, своей светлой энергией заряжаю и заражаю окружающих. Везде, где уместно – светятся глаза.
Солнце согревает, дарит свет и энергию. Ваша энергия и выражение лица должно сделать вас для окружающих светлым и бодрым Солнышком. Ваша улыбка должна появляться раньше, чем у других.
- В разговоре поднимаю и развиваю преимущественно позитивные темы, радующие окружающих.
Специально для девушек и женщин волшебное упражнение: «Дарю радость жизни». А именно, ежедневно рассказывайте своему мужчине обо всех приятных мгновениях, которые у вас случаются. Прошел хороший разговор с кем-то — расскажите: как было здорово, как интересно пообщались, какие прекрасные эмоции испытали. Увидела красивый закат – скажите: скажите об этом сразу или расскажите в подходящий момент об увиденной красоте. Почаще восхищайтесь миром и делитесь с любимым своим восхищением. Съела что-то вкусное — опять же, скажите или расскажите по случаю об этом с довольной рожицей. Рассказывайте коротко, но с большой эмоциональной силой. С восторгом перед жизнью.
- Интонация моего приветствия по телефону несет радость.
Интонации вашего голоса должны быть бодрее и живее, чем у тех, кто рядом с вами. Можно сказать и по-другому: после того, как вы улыбнулись и заговорили, у людей должны также появляться светлые улыбки и повышаться энергетика.
- Хожу легко и радостно: походка тоже может и должна быть легкой, энергичной, выражающей радость жизни!
Из отчета: «Улыбаться. Да проще простого! Я же просто королева улыбки – я так думала. Пока не стала очень внимательно наблюдать за собой, и выяснилось, что это только на людях, в знакомых компаниях. Дома – черная туча. На улице не лучше — я ж серьезная колбаса, а не финтифлюшка вам. Засучила рукава, поставила задачу и — очередной шок: невозможно трудно улыбаться дома родным! — Так началась моя ежедневная честная работа над упражнением. Итог: поймала себя на мысли недавно, что находясь одна в комнате – УЛЫБАЮСЬ. И еще шире разулыбалась, отловив это!»
Один из лучших рецептов для упражнения Солнышко: «Начинайте радовать окружающих, и Солнышко — получится». Пока делаете Солнышко для себя — оно идет не всегда. Когда хотите — действительно хотите! — порадоваться какого-то хорошего человека, Солнышко включается практически сразу!
Источник
Солнышко: дарю радость людям!
— А все хорошо не бывает! — Бывает!
скачать видео
Царственность и Солнышко — вполне сочетаются.
скачать видео
Константин Ромин — любопытное сочетание царственности, Солнышка и холерика. Кстати, обратите на четкость завершения фраз и жестов.
скачать видео
Состояние Солнышко В.Л. Леви описывал как Свечение. Цитируем:
Знакомые выражения: «ее лицо осветилось улыбкой», «весь светится от радости», «лучистые глаза», «светлая личность». Каждый день видим, как это происходит в жизни и на экране. Встречаем и тех, у кого Свечение постоянное или почти постоянное, преобладающее состояние. Солнечные Люди всегда привлекательны и прекрасны даже в болезни, уродстве и старости. Они излучают Свет и Тепло. А вы замечали когда-нибудь, как светитесь сами.
Свое Солнышко можно включать. С непривычки это может казаться (и оказаться) энергоемким состоянием, позже, напротив, режим Солнышка парадоксальным образом подзаряжает энергетику, включает «второе дыхание». Среди мужчин, по крайней мере у мужчин российского менталитета, состояние Солнышка не особенно популярно, а вот женщинам оно внутренне близко и рекомендовано: солнечная улыбка украшает любую женщину лучше всех остальных украшений!
Упражнение «Солнышко» — одно из упражнений Дистанции, системы пошагового развития личности. Его задача – научиться включать энергичный позитив, светиться радостью и заряжать радостью окружающих! Его содержание:
- Живу с готовностью к улыбке, своей светлой энергией заряжаю и заражаю окружающих. Везде, где уместно – светятся глаза.
Солнце согревает, дарит свет и энергию. Ваша энергия и выражение лица должно сделать вас для окружающих светлым и бодрым Солнышком. Ваша улыбка должна появляться раньше, чем у других.
- В разговоре поднимаю и развиваю преимущественно позитивные темы, радующие окружающих.
Специально для девушек и женщин волшебное упражнение: «Дарю радость жизни». А именно, ежедневно рассказывайте своему мужчине обо всех приятных мгновениях, которые у вас случаются. Прошел хороший разговор с кем-то — расскажите: как было здорово, как интересно пообщались, какие прекрасные эмоции испытали. Увидела красивый закат – скажите: скажите об этом сразу или расскажите в подходящий момент об увиденной красоте. Почаще восхищайтесь миром и делитесь с любимым своим восхищением. Съела что-то вкусное — опять же, скажите или расскажите по случаю об этом с довольной рожицей. Рассказывайте коротко, но с большой эмоциональной силой. С восторгом перед жизнью.
- Интонация моего приветствия по телефону несет радость.
Интонации вашего голоса должны быть бодрее и живее, чем у тех, кто рядом с вами. Можно сказать и по-другому: после того, как вы улыбнулись и заговорили, у людей должны также появляться светлые улыбки и повышаться энергетика.
- Хожу легко и радостно: походка тоже может и должна быть легкой, энергичной, выражающей радость жизни!
Зачем Александрине быть Солнышком? Беседа проф. Н.И. Козлова с участницей тренинга.
скачать аудио
Из отчета: «Улыбаться. Да проще простого! Я же просто королева улыбки – я так думала. Пока не стала очень внимательно наблюдать за собой, и выяснилось, что это только на людях, в знакомых компаниях. Дома – черная туча. На улице не лучше — я ж серьезная колбаса, а не финтифлюшка вам. Засучила рукава, поставила задачу и — очередной шок: невозможно трудно улыбаться дома родным! — Так началась моя ежедневная честная работа над упражнением. Итог: поймала себя на мысли недавно, что находясь одна в комнате – УЛЫБАЮСЬ. И еще шире разулыбалась, отловив это!»
Один из лучших рецептов для упражнения Солнышко: «Начинайте радовать окружающих, и Солнышко — получится». Пока делаете Солнышко для себя — оно идет не всегда. Когда хотите — действительно хотите! — порадоваться какого-то хорошего человека, Солнышко включается практически сразу!
Источник
Свечение, оно же Излучение
Свечение, оно же Излучение — ключевое состояние для успеха в любви
Это не метод и не прием. Это состояние души — поток, в который можно войти. А вот как входить — это уже методика, психотехника, выстроенная из стихийной практики Солнечных Людей — гениев общения обоего пола.
Я преподаю это наукоискусство всем тем, кто понял и принял свое право на собственное настроение и внутреннюю свободу.
Осваивающий Свечение обретает иное качество характера и ума, меняет расклады судьбы, достигает в жизни лучшего из возможного.
Что такое Свечение. Знакомые выражения: «ее лицо осветилось улыбкой», «весь светится от радости», «лучистые глаза», «светлая личность».
Каждый день видим, как это происходит в жизни и на экране. Встречаем и тех, у кого Свечение постоянное или почти постоянное, преобладающее состояние. Солнечные Люди всегда привлекательны и прекрасны даже в болезни, уродстве и старости.
Они излучают Свет и Тепло. Удивительно: никто из них сам этого не замечает! Никто о своем Свечении даже и не догадывается, если ему об этом не скажут, а если скажут, может и не понять, о чем речь.
Светлячок-ребенок, искринка радости, солнышко, улыбающееся нам в лицо — ничего о себе не знает, а просто излучает себя, просто дарит.
А вы замечали когда-нибудь, как светитесь сами.
И правильно, что не замечали. Но знать важно, что это иногда происходит — и отразиться может в живом зеркале другого существа и вернуться к нам.
Источники. Обратимся к опыту своего детства — ключи к внутренней свободе и счастью прячутся именно там. И хотя у многих из нас детство проходит безрадостно, тяжко и травматично, не может быть, не бывает, чтобы там не было ни капельки Солнца.
. Вспомним, как мы ощущали полнейшее доверие к кому-нибудь — маме или папе, бабушке или дедушке, собаке или игрушке. Как нам нравился котенок, щенок, птичка или приятель. Как радовались подарку. Спокойное, безмятежное дружеское расположение во время игры. Радость встречи с родителем или другом, предчувствие, предвкушение этой радости. Восторженное удивление, восхищение от чего или кого бы то ни было. Счастье собственного достижения — вышло, наконец, что-то, что не получалось упорно, и вот. Просто свое хорошее самочувствие, веселое настроение без особых на то причин. (Настроение не обязано иметь причину).
Память чувств без привычки упряма и непослушна, следы ее прячутся глубоко в бессознательном. Но можно их вызвать, если начать вспоминать что-то пережитое.
Папа подбрасывает меня вверх, почти к потолку, я хохочу, мне чуть страшно и дико здорово. Волшебный свет новогодней елки, первой в моей жизни. Первое очарование красотой цветка. красотой человека. музыкой.
Внимательно уловим свои ощущения при этих воспоминаниях, сосредоточенно их прочувствуем.
Раскрепощение мышц. Распрямление спины. Освежение головы. Облегчение дыхания. Освобождение лица. Чувство потепления в груди. Рождение самопроизвольной улыбки.
Память добра, добрая память — источник Свечения; есть и другой: творящее воображение.
Можно включать внутренний Свет и начать излучать Тепло просто по представлению, что это УЖЕ ПРОИСХОДИТ: например, внутри зажглась свечка, костер, печка, солнце, звезда (образ любой, слова не имеют значения) — в груди, в голове, в глазах, в мозгу, в сердце, в душе — горит и сияет некий источник Тепла и Света, греет и освещает все, облучает, пронизывает, расцвечивает всеми цветами радуги.
. я светящийся огненный жаркий цветок,
излучающий солнечной силы поток,
свой таинственный смысл доверяя лучу,
от вселенского холода вас я лечу.
В любом общении и положении можно входить в состояние Свечения — просто так, без причин и целей, просто потому, что это возможно, потому что это дает Свет и Тепло.
Войди в лучевой поток. Чем свободней и безогляднее будешь входить в Свечение, тем полней, ощутимей оно станет. Чем чаще — тем легче. И придет время, когда состояние это, воскрешенное, укрепленное, мощное и уверенное, будет приходить к тебе само —
и это будет твоя солнечная сущность — природное Излучение, даримое миру — Свобода Жить.
Оставь результат. Забудь думать и о результате, и о каких-либо условиях! Будь не рабом действительности, а ее творцом. Живи в лучевом потоке, входи в Свечение
ЗАРАНЕЕ, НАВСТРЕЧУ, ОПЕРЕЖАЯ СОБЫТИЯ,
и все события будут складываться для тебя наилучшим образом, ибо ты — именно ты! — создашь для них атмосферу Тепла и Света.
Действительность подчинится твоему Духу.
Улыбаться не обязательно. Наблюдая за собой в новом качестве, возможно, заметишь, что состояние Свечения само по себе рождает улыбку. Если так — хорошо, но отнесись к новорожденной бережно и не выставляй напоказ. «Смайлики» не нужны и никого не обманут.
Невольную улыбку лучше слегка сдерживать, переводить наполовину во-внутрь — это придаст Свечению энергию обаяния. Можно ведь хмурить брови, сжимать зубы — и все же светиться. Можно говорить в лицо правду, критиковать, уличать в преступлении — и все же светиться.
К тебе потянутся дети и взрослые, женщины и мужчины, перед тобой не будет закрытых дверей.
«Светить всегда, светить везде. » Пусть Свечение станет твоим рефлексом на человека, рефлексом на всякое существо, рефлексом на жизнь — потоковым состоянием — и в одиночестве, и в толпе, и в компании, и вдвоем. Даже в драке Свечение может остаться тобой — и даст наивысшие шансы победить превосходящую силу.
Свет может пульсировать. Не надо бояться неуправляемости Свечения: оно может гаснуть и по заказу не вызываться. Как сердце, оно пульсирует.
Не подсчитывай выручку. Жить в Свечении — значит не давать в долг, а дарить. Подарки ответные обязательно будут, но только. когда их не ждешь. Нечаянно. Как Орфей, оглянувшись на Эвридику, умертвил ее и отправил в ад, так оглядка на пользу или даже просто на «справедливость» убивает Свечение на корню, обессмысливает.
Сберкасса душевной щедрости — в нас самих. Человек оказывается гением общения и миллиардером любви тем скорей и вернее, чем полней забывает, что хочет им стать.
Прим. ред.: В этой прекрасной статье много элементов психотерапии: психологический анализ данного текста вы можете посмотреть здесь.
Источник
Техника Внутренний свет. Ты излучаешь свет тепло и радость. Человек светящийся изнутри
Кто из нас не восхищается людьми, от которых исходит море обаяния, тепла и магнетизма? Они любимы, им всегда рады, их везде ждут. Чаще всего они многого добиваются в жизни, и именно благодаря обаянию. Все мы слышали такое выражение как “он буквально светится”, или “у него лучистые глаза”, или “лучезарная улыбка”. Такой человек всегда очень привлекателен. И это вовсе не зависит от того, красивая ли у него внешность. Он как бы светится изнутри, привлекая свет и любовь к себе в ответ.
Конечно, есть люди, которым дар очаровывать дан от природы. Однако, это далеко не у всех так. Речь пойдет о том, как самому, с помощью специальной техники и упорного труда выработать это качество. Каждый человек может при желании включить свой внутренний свет, излучая тепло. Более того, все мы именно так и делаем, инстинктивно, подсознательно, в минуты, когда мы счастливы.
Что мешает быть такими всегда? Техника, изложенная ниже, поможет каждому не только быть более привлекательным и успешным, но и чаще чувствовать себя счастливым.
Техника “Внутренний свет”
Представьте, что у вас внутри горит свеча, пламя, солнце. Образ может быть любым, какой вам больше нравится. Это источник света, тепла и любви. Он находится у вас в груди и его свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и прорывается наружу, пронизывая и освещая все вокруг, наполняя радужным свечением. Этот источник тепла и света – вы сами. Вы освещаете все вокруг и согреваете.
Представьте себе это как можно четче. Вспомните свои ощущения в минуты счастья, успеха. Когда кто-то проявляет к вам интерес, выказывает расположение, симпатию, признается в любви. Вспомните минуты радости. Это поможет вам настроиться на нужный лад. Старайтесь делать это упражнение по несколько раз в день. Постепенно Вы заметите внутренние изменения, когда будете включать свой внутренний свет – станете ощущать себя более спокойной, гармоничной и счастливой личностью. От вас будет исходить энергия любви, радости и доброты. Вспоминайте свои счастливые состояния и мысленно включайте внутренний свет просто так, без повода. При этом легкая, непринужденная, счастливая улыбка будет сама появляться на ваших губах.
Постепенно это состояние начнет приходить к вам само, естественно, легко и непринужденно. Это внутреннее свечение, в идеале, должно стать естественным в любой ситуации. Пусть оно не гаснет даже тогда, когда вы находитесь наедине с самим собой. Оно должно стать вашей привычкой. И пусть вас не расстраивает, что это не всегда удается. Чем больше вы будете практиковаться, тем лучшим будет результат. Постепенно упорство сделает свое дело. Используйте эту технику всякий раз при общении с людьми. Каким бы оно ни было, включайте внутренний свет. Не сомневайтесь в его необходимости. Он никогда не повредит.
Просто дарите этот свет окружающим и всему миру. Вы станете меняться внутри, и к вам начнут притягиваться счастливые события. И это вы, именно вы, создадите для них атмосферу добра и света. Потому что подробное притягивает подобное.
Техника очищения и подзарядки энергией, когда вам плохо
Бывает и так, что иногда мы настолько выдыхаемся, что не ощущаем никаких сил. Особенно так бывает, когда мы чем-то очень расстроены, или испытываем состояние стресса, или просто устали, или больны. Тогда бывает сложно представить внутреннее свечение, как будто внутри для этого не хватает энергии.
Но и в этом случае есть выход! Для начала, идите в душ и смойте с себя всю негативную энергию, которая спровоцировала такое состояние. И, стоя под душем, закройте глаза и мысленно представьте себе, что капли, переливаясь всеми цветами радуги, льются на вас не из душа, а прямо с неба, а свет от лампочки в ванной – это свет солнца (температуру воды лучше сделать чуть теплее температуры тела, или даже ниже).
Вообразите, что вас омывает волшебный поток с небес, проникает в каждую вашу клеточку и вымывает всю негативную энергию и душевную боль, уносит усталость. Весь негатив из Вашего организма вместе с водой уносится вниз, стекая в водопровод. Кто-то будет видеть даже цвет этой грязной воды (обычно она представляется темного цвета).
Затем представьте себе, что вместе с каплями сама Вселенная посылает вам живительную энергию, заряжая мощной жизненной силой. Вы сами не заметите, как в этот момент ощутите себя счастливым, почувствуете вкус к жизни и невольно улыбнетесь. После душа представьте себе, что с неба идет яркий белый свет, пронизывая вас насквозь. Он идет через ваше тело и заряжает вас. А затем выходит наружу. Таким образом, вы сами становитесь источником света и снова полны сил.
Источник