10 типов людей, от которых нужно держаться подальше
Токсичные люди сводят с ума своим иррациональным поведением. Не обманывайтесь на этот счет, их поведение действительно выходит за рамки здравого смысла. Так зачем вам позволять своим эмоциям отзываться на них и втягивать себя в этот бред?
Токсичные люди неподвластны логике. Некоторые счастливы в неведении освоем негативном влиянии на окружающих, другие же, кажется, наслаждаются разрушением и задеванием людей.
Важно научиться взаимодействовать с разными людьми, но общение с действительно токсичным человеком никогда не оправдает потраченного на него времени и энергии, оно только истощает. Токсичные люди постоянно создают вокруг себя ненужные усложнения, конфликты и, что хуже всего, стресс.
“Люди могут вдохновлять или истощать, поэтому выбирайте собеседника мудро.” – Ханс Ф. Хансен
Недавнее исследование, проведенное в немецком университете им. Фридриха Шиллера, показало, насколько серьезна тема токсичности во взаимодействии.
Было обнаружено, что подверженность действию факторов, вызывающих сильные негативные эмоции — например, те, что вы испытываете в общении с токсичными людьми — провоцировали мозг респондентов на сильнейшую стрессовую реакцию.
Будь то негативное восприятие, жестокость, синдром жертвы или просто безумие, но токсичные люди провоцируют в вас состояние стресса, которого стоит избегать любой ценой.
Уже давно ученые выяснили, что стресс оказывает долгоиграющее негативное влияние на мозг. Даже несколько дней стресса снижают активность нейронов в гиппокампе – важной части мозга, ответственной за способность рассуждать и память.
Недели стресса наносят поправимый ущерб клеткам мозга, но месяцы стресса могут их уничтожить. Токсичные люди не просто портят настроение, общение с ними плохо сказывается на работе вашего мозга.
Способность управлять своими эмоциями и стрессоустойчивость напрямую влияют на производительность.
Компания TalentSmart провела исследование с участием более миллиона человека. Выяснилось, что 90% лучших работников отличались высокой способностью к управлению своими эмоциями в стрессовых ситуациях, чтопозволяло им сохранять спокойствие и контроль над собой. Один из их величайших талантов – способность распознавать токсичных людей и держать их на расстоянии.
Говорят, что человека формируют пять людей, с которыми он проводит больше всего времени. Если вы допустите хотя бы одного токсичного в этой пятерке, то очень скоро выясните, насколько он или она мешают вашему развитию. Нельзя дистанцироваться от токсичных людей, не распознав их вначале. Фокус в том, чтобы отличать действительно токсичных людей от просто раздражающих или сложных в общении.
10 типов токсичных энерговампиров, от которых нужно держаться подальше, чтобы самому таким не стать.
1. Сплетник
“Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.” – Элеонора Рузвельт
Сплетники наслаждаются несчастьями других людей. Сначала может показаться забавным обсудить чью-то оплошность в личной или профессиональной жизни, но со временем это начинает утомлять, вызывает отвращение и обижает других. В жизни слишком много более позитивных вещей, и слишком много можно узнать от интересных людей, чтобы тратить своё время на разговоры о чужих неудачах.
2. Темпераментный
Некоторые люди совершенно не контролируют своих эмоций. Они набрасываются и изливают на вас свои чувства, считая, что именно в вас причина всех их бед. Темпераментных людей сложно выбросить из жизни, потому что их неумение контролировать свои эмоции вызывает жалость. В критический момент такие люди просто сольют на вас весь свой негатив, поэтому их стоит избегать любой ценой.
3. Жертва
Жертв сложно распознать, потому что изначально вы сопереживаете их проблемам. Но современем приходит понимание, что у них всё время “трудная минута”. Жертвы активно избегают любой личной ответственности, раздувая любое мелкое препятствие на своем пути до размеров непреодолимой преграды.
Они не видят в жизненных сложностях возможности извлечь для себя урок и вырасти. Вместо этого они видят каждую неприятность как окончательный финал. Есть старая поговорка: “Боль неизбежна, но страдания – это личный выбор.” Она отлично передает смысл токсичности жертв, которые всякий раз выбирают страдания.
4. Зацикленный на себе
Зацикленные на себе люди портят настроение, держа бесстрастную дистанцию с другими людьми. Обычно распознать таких людей можно по ощущению своего одиночества в их компании. Это происходит потому, что, по их мнению, для них бессмысленно по-настоящему быть с кем-то в контакте. Вы для них – не более чем инструмент для повышения самооценки.
5. Завистник
По мнению завистников, трава у соседа всегда зеленее. Даже когда у завистника случается что-то очень хорошее, он не получает от этого никакого удовольствия.
Причина в том, что завистливые люди постоянно сравнивают себя и свои успехи с другими людями, в то время как чувство удовлетворения нужно искать в себе самом.
К тому же, давайте начистоту: в мире всегда найдется кто-то, кто справляется лучше, чем вы, если хорошенько поискать. Слишком частое общение с завистниками опасно тем, что они учат обесценивать свои успехи.
6. Манипулятор
Манипуляторы вытягивают из вас время и силы, прикрываясь дружбой. С этими хитрецами может быть сложно, потому что они манипулируют дружбой. Они знают, что вам нравится, что вас радует, что может вас рассмешить, но фокус в том, что они используют эту информацию в своих целях. Манипулятору всегда что-то от вас нужно. Если оглянуться на отношения с ними, они всегда что-то берут и никогда или очень редко дают сами. Они сделают всё, чтобы покорить вас, просто для того, чтобы потом вами воспользоваться.
7. Дементор
В своей серии книг о Гарри Поттере Дж.К.Роулинг описала неких злых существ под названием «дементоры», которые высасывали души, делая людей таким образом просто пустыми телесными оболочками.
При приближении дементора становится темно, холодно и на людей могут нахлынуть их худшие воспоминания. Роулинг говорила, что она писала дементоров на основе очень негативных людей — таких, которые одним своим присутствием высасывают жизненные силы из окружающих.
Дементоры истощают людей, навязывая каждому встречному свою негативность и пессимизм. Для них стакан всегда наполовину пуст, и они могут испортить даже самую благоприятную ситуацию, наполнив её своими страхами и тревогами.
Исследования, проведенные Университетом Нотр-Дам, показали, что студенты, живущие с пессимистично настроенными соседями, становятся гораздо склонны к негативному мышлению и даже к депрессиям.
8. Испорченные
Есть токсичные люди, которые изначально лелеют плохие намерения, наслаждаясь чужой болью и несчастьями. Они хотят или задеть вас, или что-то от вас получить, иначе вы им неинтересны.
Радует то, что таких людей можно быстро распознать, чтобы быстрее исключить их из своего круга общения.
9. Критик
Критики сразу же расскажут вам, что хорошо, а что плохо. Они имеют обыкновения взять то, что вам очень нравится, и сделать так, что вы будете ужасно себя чувствовать из-за этого. Вместо того, чтобы ценить тех, кто не такой как они, и учиться у них новому, критичные люди смотрят на других свысока. Критики подавляют ваше желание быть страстной, экспрессивной личностью, поэтому с ними лучше не общаться и оставаться собой.
10. Надменный
Надменные люди – пустая трата времени, потому что они видят вызов для себя во всем, что вы делаете.
Надменность – это ложная уверенность, которая обычно маскирует огромную неуверенность в себе. Исследования в Университете Акрона показали, что надменность связана с массой проблем на работе.
Надменные люди часто оказываются плохими исполнителями, менее склонны соглашаться и имеют больше проблем когнитивного восприятия, чем среднестатистический человек.
Как защитить себя, распознав их:
Токсичные люди сводят с ума своим иррациональным поведением. Не обманывайтесь на этот счет, их поведение действительно выходит за рамки здравого смысла.
Так зачем вам позволять своим эмоциям отзываться на них и втягивать себя в этот бред?
Чем более иррационален и неадекватен человек, тем легче вам должно быть вырваться из его ловушек. Не пытайтесь переиграть их в их собственной игре. Дистанцируйтесь от них эмоционально и относитесь к взаимодействию с ними как к научному проекту (или будто вы – их психотерапевт, если вам так больше нравится). Вам не нужно реагировать на их эмоциональный хаос, рассматривайте только факты.
Чтобы не вовлекаться эмоционально, нужна осознанность. Нельзя заставить кого-то прекратить вас провоцировать, если вы не видите, как именно это происходит. Вы можете оказаться в ситуации, когда вам нужно будет собраться с силами и выбрать наилучший для вас вариант последующих действий. Это нормально, не бойтесь дать себе больше времени для этого.
Многим кажется, что из-за того, что они работают или живут с кем-то, у них нет никакой возможности контролировать хаос.
Распознав токсичного человека, вы сможете понять и предугадать его поведение.
Это поможет вам логически обдумать, когда и где вам придется иметь с ними дело, и в каких случаях этого можно избежать.
Можно установить четкие границы, но это нужно сделать осознанно и заранее. Если вы пустите всё на самотек, вас постоянно будут втягивать в сложные разговоры.
Если же установить границы и решить, когда и где вы будете общаться со сложным человеком, вы сможете контролировать большей частью этого хаоса. Единственное, что нужно твердо стоять на своем и удерживать свои границы, когда их захотят нарушить, чего стоит ожидать. опубликовано econet.ru
Автор: Трэвис Бредберри
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Источник
6 типов токсичных людей — они конкретно портят твою жизнь
Привет! Мы живем в обществе, и от общения с людьми никуда не деться. Если ты, конечно, не хикикомори — знаешь, это такие люди (японцы в основном), которые просто не выходят из своих комнат, годами. Но это уже перебор. Так вот, если ты из комнаты (квартиры) выходишь, то точно будешь сталкиваться с токсичными людьми. Эти люди способны испортить настроение, а то и всю жизнь. Здесь – 6 типов этих людей, чтобы ты мог их знать, распознавать и держаться подальше.
Чем они опасны?
Токсичных людей ты можешь встретить где угодно – в метро, на работе, в магазине, в спортзале. И даже дома – таким человеком может оказаться мама, брат, муж (жена). Но это – когда уж совсем не повезло. Ведь они могут испортить вам день или два, или три или «выбить из колеи» — и превратить в кошмар всю жизнь.
Вот основной вред:
· могут вывести из себя, заставить тебя нервничать и переживать;
· просто испортят настроение;
· повергнут в пучину комплексов или сомнений;
· спровоцируют на неверные действия, или бездействие, что еще хуже.
Распознай их и не позволяй больше портить тебе жизнь!
Держись от них подальше:
1. Критик. Он критикует, осуждает, все вокруг не так, все идиоты, фильм отстой. А у тебя конкретно – дурацкие туфли, уши не удались, голос писклявый, уж лучше молчи. Спорить с таким бесполезно, лучше просто не общаться.
2. Взрослый ребенок. У каждого есть такой знакомый – в свои «за 30» носит футболки с покемонами и зайчиками. У него никогда нет денег, а жизнь – на удивление весела. Еще он (она) живет с родителями, может звонить по ночам друзьям, или даже приходить в гости – чтобы поделиться своей драмой, чтоб поддержали, вытерли слезки, надавали советов. Которым, конечно же, никто следовать не собирается.
3. Приведение. Он то появляется, и весь такой родной. То не отвечает на сообщения, не берет трубку и исчезает — совсем как приведение! А ты уже привык к стене молчания, по моргам друга не ищешь, но такое поведение все равно портит настроение и жизнь.
4. Нарцисс – он всегда только берет (внимание, деньги, заботу, советы). Но никогда не дает – это не в его природе. Обожает быть в центре внимания, чтобы ему внимали. Поэтому, в зависимости от ситуации – может вдруг устроить скандал, истерику, или шоу. На других наплевать, если ты вдруг начнешь что-то рассказывать ему о себе, он сразу же «стухнет», сделает скучное лицо и будет смотреть в сторону. Или срочно убежит кормить кота.
5. Контролер. Да, он всегда все знает лучше, и хочет, чтоб все было лучше, поэтому все делает сам – планирует ваш совместный отпуск (если это супруг), покупает тебе одежду (мама), рассказывает, что ты должен есть, как работать. И почему у тебя ничего не получается в жизни – да потому, что ты не знаешь, как надо! А он знает, и расскажет, только будь благодарен. Кроме нотаций и раздражения, от такого ты еще получишь букет комплексов. Так что лучше – подальше.
6. Пессимист (или лунный вампир). Такой человек будет ныть и плакать – все плохо. Рассказывать тебе последние захватывающие события из рубрики «криминал» местной газеты. Поведает о прогнозах ученых про опасный астероид и про то, что всем нам скоро хана. А еще ты ешь сплошную химию, поэтому рака не избежать. Особы особенно мнительные после общения с таким субъектом перейдут на яблоки и начнут бояться ходить по улицам. Тебе оно надо?
Подробности о подружках вампирах читай здесь: « Подруга вампир – что делать?!» .
История из жизни
У меня была когда то давно подружка, которая была «3 в 1» — Призрак, Нарцисс и Пессимист одновременно. Идеальное пособие для любого психолога, чудо, а не девушка! Но дружить с ней было ммм… сложно. Она приходила в гости в 2 часа ночи (жила рядом) и рыдала на диване, рассказывая про козла парня, требовала литр валерьянки и вино. Рассказывала про маньякские наклонности дедушки из соседнего дома. Могла просто исчезнуть на 2 недели и не брала трубку. Потом оказывалось, что эти 2 недели у нее просто было все хорошо. Когда я пыталась рассказать что-то о себе, просто отворачивалась. К счастью, я сменила место жительства, и наша «дружба» сошла на нет, спасибо судьбе!
Также будет полезно почитать « Кто такой абьюзер, и почему важно держаться от него подальше? ». Еще в тему статья « Учись ассертивности – умению постоять за себя ». Человеку, который это умеет, не страшны ни вампиры, ни токсичные люди. На этом все, тебе удачи и только хороших людей рядом, пока!
Источник