С каждым из нас такое случалось. Всего лишь одна язвительная фраза, а настроение испорчено на весь день.
Вроде и прав человек, но почему он видит одно только плохое, почему мы должны изо дня в день «проходить» через это. То по одному поводу, то по другому, но результат один – и то плохо, и это, и жизнь не в радость.
К сожалению, люди, которые постоянно выплескивают на окружающих один лишь негатив, встречаются не так уж и редко.
Токсичный человек есть везде – и на работе, и среди соседей, и просто на улице или в магазине. А иногда и в семье. Порой и не знаешь, как поступить.
Специалистами установлено, что отрицательные эмоции не менее заразны, чем инфекционные заболевания, тот же грипп.
Каждый знает по себе, что достаточно увидеть счастливое лицо, и наше настроение тоже поднимается. А одного взгляда на грустного человека достаточно, чтобы почувствовать внутренний дискомфорт.
Хорошо, если нас окружают только жизнерадостные люди. А если нет, что бывает довольно часто.
Уже давно известно, что негативные эмоции не лучшим образом отражаются и на нашем здоровье. Если долгое время находиться в обществе пессимистов, то велика вероятность заработать какое-нибудь психическое заболевание.
Поэтому не следует никому позволять разрушать наше позитивное восприятие мира.
Психологи всех людей с токсичными эмоциями разделяют на несколько типов.
Токсичный человек испытывает удовлетворение от того, что хоть кому-то испортили настроение.
Для них такой факт означает, что рядом с ними одним пессимистом стало больше, и это приносит им некоторую радость.
Что же это за типы токсичных людей?
Дети подземелья.
Они склонны во всем видеть только плохое, любят со смаком расписывать все мерзости этой жизни. Часто вспоминают истории и различные случаи из своей жизни, причем говорят так убедительно, что под их влияние не попасть очень трудно.
Что предпринять: любые слова такого человека не стоит принимать близко к сердцу. Нужно понимать, что это у него такой стереотип мышления. Можно попробовать ободрить, сказать что-то приятное. Если не помогает, то поступать следует даже резко. Например, можно сказать, что нам надоело постоянно выслушивать одни гадости и нытье, а хотелось бы услышать что-то другое. Иногда помогает.
Сгусток гнева.
Эти любят делать из мухи слона, постоянно раздувая неприятности. Регулярно проявляются прямо всплески неприкрытого гнева, они будто разом выплескивают весь запас накопившегося зла. И испытывают от этого удовольствие.
Что предпринять: сделать вид, что мы принимаем все претензии, согласны со всеми высказываниями собеседника. И не отвечать криком на крик. Главное, чтобы он пришел в норму. И только потом следует объяснить, что когда человек кричит, его трудно понять. Поэтому, чтобы тебя понимали с первого раза, нужно говорить спокойно. Такой «убойный» аргумент опровергнуть трудно.
Вечно несчастный токсичный человек.
Этот просто вынуждает нас бросить все свои дела и мчаться его спасать. Такому постоянно нужны забота, сострадание, деньги и т. п. А часто — все, вместе взятое. Общение с такими людьми просто истощает. После него уже ничего не хочется. Эти люди любят перекладывать все свои заботы на другие плечи и наблюдать, как кто-то делает все за них. И, как правило, ничего не дают взамен. Эгоисты чистой воды.
Что предпринять: его поведение основывается на полной уверенности в том, что мы никогда не откажем. Следует убедить такого нытика в обратном. И объяснить, что человека потому и называют взрослым, что он сам решает свои проблемы.
Сплетник.
Самый коварный представитель эмоциональных «больных». Подоплекой всех передаваемых ими сплетен является элементарная зависть.
Что предпринять: нужно постараться быстрее прервать разговор. Нужно воздержаться от резких слов, но обязательно сказать что-то хорошее про того человека, которому сплетник пытается «перемывать» косточки. Это его, как правило, останавливает.
Не следует зацикливаться на негативе. Нужно помнить, что все проходит. И завтрашний день будет еще лучше.
14 признаков токсичных людей, которые отравляют вашу жизнь — эксперт-психолог
Фото — Из открытых источников
Они никогда не довольны, часто лгут, сплетничают и завязывают конфликты — как избавить от людей, которые портят вам жизнь?
Специально для медиа-портала Caravan.kz психолог, эксперт в отношениях и создатель образовательного проекта «Фаза роста» Ярослав Самойлов рассказал как распознать рядом с собой отравляющих жизнь людей, как их вычислить и общаться с ними.
За свою жизнь мы встречаем множество самых разных людей с самыми разнообразными характерами и нравами.
Помимо приятных знакомств, судьба уготовила для нас так называемых людей «для опыта». После общения с ними принято делать какие-то выводы, чему-то научиться. Но ни в коем случае не оставлять их в своей жизни.
Это не просто люди, у которых сложный характер или временные трудности, отчего они иногда бывают невыносимы. Это самые настоящие «подарки судьбы». Они, как никто другой, отравят вам жизнь.
Как понять, что в вашем окружении токсичные люди?
1. Они никогда не бывают довольны. У них всегда все плохо. Это ужасные пессимисты, которые вечно строят из себя бедных жертв. Они всеми обижены и никто их не понимает! Вечные жалобы – это про них!
2. С ними всегда связаны конфликты. Общение заключается в постоянных скандалах и ссорах. И виноватыми выставят вас!
3. Им плевать на вас, они – эгоисты. Общаются и возникают в вашей жизни только тогда, когда им что-то нужно. Берут много, а дают – мало.
4. Они вечно лгут. По поводу и без. Врать для них – это нормально, смысл жизни практически. Они врут о себе и о других. Лишь бы выставить себя в лучшем свете!
5. Они – ярые сплетники. После разговора с ними ощущаете, что собрали все сплетни в городе? Держитесь от таких людей подальше! И будьте уверены, про вас они тоже будут говорить за спиной.
6. Показательная вежливость с одними, грубость с другими. Для них это норма.
7. Они вспыльчивы. С ними тяжело вести разговор. Им все не нравится, любая фраза может привести к скандалу.
8. Они манипулируют. Пытаются контролировать вас во всем. Давят психологически. Везде ищут выгоду.
9. Они хотят быть всегда правыми. Что-то пошло не по плану? Виноваты вы!
10. Их поведение с вами и в обществе радикально отличается.
11. Они говорят о себе и о себе. И снова о себе. Что там у вас случилось? Да, не важно!
12. Они будут критиковать все, что вы делаете. Открыли бизнес? Лучше сидели бы с детьми! Купили скатерть? Лишние траты!
13. Вы будете постоянно слышать от них наезды и язвительные шуточки в свою сторону. Они будут пытаться задевать вас за живое, обидеть, унизить, ужалить побольнее, выставив себя в лучшем свете.
14. Они будут раздавать ненужные советы, учить вас жизни.
Токсичные люди – психологические насильники. Им просто в удовольствие унижать, контролировать, самоутверждаться за счет других. Они получают от этого кайф, заряжаются, словно вампиры.
Токсичные люди выводят вас на эмоции любыми способами от жалости до открытой агрессии, заставляют делать то, что вам не нравится и не хочется, подчиняют ситуацию и выставляют все в свете, выгодном только им самим.
Чем чревато общение с такими людьми?
Общение с токсичными людьми не может априори принести какие-то хорошие плоды.
Они будут поглощать вашу энергию. Вы эмоционально будете истощены. Будете ощущать дискомфорт, чувствовать себя не в своей тарелке.
Им нравится, когда у вас все плохо. И они сделают для этого все: часто это происходит даже несознательно. Будут использовать вас, ваше время, но никогда сами не придут на помощь и не подскажут ничего толкового.
Когда-то читал о том, что общение с ними вызывает напряжение в клетках головного мозга. Если общаться с таким человеком несколько дней, то нарушается работа клеток нервной системы в мозге.
Вследствие этого ухудшается память, способность формировать мысли.
Если Вы терпите такого человека в течение нескольких недель, то повреждение нейронов нельзя остановить.
Как поступать, если такие подтягиваются в ваше окружение?
Прислушивайтесь к себе, к интуиции. Вы можете себя плохо чувствовать рядом с кем-либо: у вас портится настроение без причины, возникает дискомфорт, появляется апатия. Вы будете чувствовать себя вечно виноватыми. Такие люди «токсичны» для вас.
Избегайте их компании. Не нужно быть вежливым, если это вам не на пользу. Умейте говорить «нет».
Оградите себя от токсичных людей всеми возможными способами. Иначе спокойной жизни и внутренней гармонии достичь будет непросто.
Учитесь жечь мосты, какой бы сложной задачей это не казалось. Лучше избавиться от токсичных отношений сейчас, чем давать себя использовать.
Но бывают случаи, когда токсичными являются наши родственники или коллеги по работе. Если во втором случае еще можно предпринять какие-то попытки по ограждению от них, то в первом это будет достаточно проблематично.
Как же общаться с токсичными людьми?
Выслушивая очередную жалобу, попробуйте спросить: «А что ты сделал, чтобы изменить положение?» Повторяйте этот вопрос снова и снова, если слышите в ответ лишь жалобы и обвинения других. Рано или поздно вашему собеседнику просто надоест – он махнет рукой и уйдет.
Смотрите на токсичного собеседника, если уж от его компании никуда не деться, как на объект своего научного исследования. Как психиатр на пациента.
Учитесь говорить «нет». Не нужно ехать в соседний город, чтобы помочь передвинуть диван. Это – наглость со стороны просящего.
Не нужно выслушивать часами, как все плохо. Не нужно терпеть токсичных людей у себя в гостях. Говорите прямо, если нужно – строго: «Я не хочу и не буду терпеть твою компанию. Поэтому попрошу тебя уйти.»
Вы интересны токсичному человеку только в том случае, когда вы идете у него на поводу. Реагируете каким-то образом на его манипуляции. Он хочет вызвать злобу – вы злитесь. И он доволен.
Игнорируйте его. Никак не реагируйте. А лучше – с улыбкой.
И никакой грубости и оскорблений! Не достигнув своих целей, токсичный человек рано или поздно бросит свои попытки донять вас.
Источник
Как общаться с токсичными людьми, которые портят настроение
Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с токсичными людьми. Это те люди, которые обесценивают то, что важно для вас, которые могут заставлять вас чувствовать себя виноватым, даже если вы на самом деле не виноваты.
Токсичный человек никогда не анализирует собственной ошибки, никогда в них не признаётся, он всегда считает, что он прав. Токсичные люди обожают затевать какие-то конфликты, интрижки, любят ссорить, настраивать людей друг против друга.
Как себя правильно вести, если вы встретили токсичного человека? Не пытайтесь переделать этих людей, это невозможно, не вступайте в спор, в перепалку либо в конфликт. Устанавливайте границы, минимизируйте общение с такими людьми.
Никогда не принимайте слова токсичного человека на личный счет, потому что, то же самое он скажет любому другому человеку. Если вас токсичный человек чем-то обидел, это значит, что ему на самом деле ещё больнее чем вам.
Никогда не рассказывайте токсичным людям что-то важное, что-то интересное, что-то секретное или личное. Все ваши переживания будут его только подпитывать, такой человек может использовать ваши слабости против вас, даже если он вам на вид посочувствовал.
Всякий раз, когда вы чувствуете какое-то токсичное поведение, открыто и прямо говорите: «Мне это не нравится». Вместо злобы и гнева к токсичным людям лучше испытывать сочувствие. Если вы искренне поинтересуетесь, какая у него была жизнь, это может немного его растопить.
Если вы имеете дело с таким человеком, никогда не давайте ему ту реакцию, которую он ожидал получить. Если он хотел вам испортить настроение, никогда не давайте ему этой реакции.
Попробуйте распознать в себе те черты, которые притягивают токсичных людей, какие-то особенности личности у вас присутствуют, например неуверенный человек, который не может дать сдачу, будет притягивать людей, которые любят над другими поиздеваться.
Если в вашей жизни много токсичных людей, стоит проанализировать себя. Если вы сможете определить эту проблему, изолировать, составить план по её решению, то вы добьетесь успеха, и сможете грамотно противостоять токсичным людям.
Источник
6 типов токсичных людей — они конкретно портят твою жизнь
Привет! Мы живем в обществе, и от общения с людьми никуда не деться. Если ты, конечно, не хикикомори — знаешь, это такие люди (японцы в основном), которые просто не выходят из своих комнат, годами. Но это уже перебор. Так вот, если ты из комнаты (квартиры) выходишь, то точно будешь сталкиваться с токсичными людьми. Эти люди способны испортить настроение, а то и всю жизнь. Здесь – 6 типов этих людей, чтобы ты мог их знать, распознавать и держаться подальше.
Чем они опасны?
Токсичных людей ты можешь встретить где угодно – в метро, на работе, в магазине, в спортзале. И даже дома – таким человеком может оказаться мама, брат, муж (жена). Но это – когда уж совсем не повезло. Ведь они могут испортить вам день или два, или три или «выбить из колеи» — и превратить в кошмар всю жизнь.
Вот основной вред:
· могут вывести из себя, заставить тебя нервничать и переживать;
· просто испортят настроение;
· повергнут в пучину комплексов или сомнений;
· спровоцируют на неверные действия, или бездействие, что еще хуже.
Распознай их и не позволяй больше портить тебе жизнь!
Держись от них подальше:
1. Критик. Он критикует, осуждает, все вокруг не так, все идиоты, фильм отстой. А у тебя конкретно – дурацкие туфли, уши не удались, голос писклявый, уж лучше молчи. Спорить с таким бесполезно, лучше просто не общаться.
2. Взрослый ребенок. У каждого есть такой знакомый – в свои «за 30» носит футболки с покемонами и зайчиками. У него никогда нет денег, а жизнь – на удивление весела. Еще он (она) живет с родителями, может звонить по ночам друзьям, или даже приходить в гости – чтобы поделиться своей драмой, чтоб поддержали, вытерли слезки, надавали советов. Которым, конечно же, никто следовать не собирается.
3. Приведение. Он то появляется, и весь такой родной. То не отвечает на сообщения, не берет трубку и исчезает — совсем как приведение! А ты уже привык к стене молчания, по моргам друга не ищешь, но такое поведение все равно портит настроение и жизнь.
4. Нарцисс – он всегда только берет (внимание, деньги, заботу, советы). Но никогда не дает – это не в его природе. Обожает быть в центре внимания, чтобы ему внимали. Поэтому, в зависимости от ситуации – может вдруг устроить скандал, истерику, или шоу. На других наплевать, если ты вдруг начнешь что-то рассказывать ему о себе, он сразу же «стухнет», сделает скучное лицо и будет смотреть в сторону. Или срочно убежит кормить кота.
5. Контролер. Да, он всегда все знает лучше, и хочет, чтоб все было лучше, поэтому все делает сам – планирует ваш совместный отпуск (если это супруг), покупает тебе одежду (мама), рассказывает, что ты должен есть, как работать. И почему у тебя ничего не получается в жизни – да потому, что ты не знаешь, как надо! А он знает, и расскажет, только будь благодарен. Кроме нотаций и раздражения, от такого ты еще получишь букет комплексов. Так что лучше – подальше.
6. Пессимист (или лунный вампир). Такой человек будет ныть и плакать – все плохо. Рассказывать тебе последние захватывающие события из рубрики «криминал» местной газеты. Поведает о прогнозах ученых про опасный астероид и про то, что всем нам скоро хана. А еще ты ешь сплошную химию, поэтому рака не избежать. Особы особенно мнительные после общения с таким субъектом перейдут на яблоки и начнут бояться ходить по улицам. Тебе оно надо?
Подробности о подружках вампирах читай здесь: « Подруга вампир – что делать?!» .
История из жизни
У меня была когда то давно подружка, которая была «3 в 1» — Призрак, Нарцисс и Пессимист одновременно. Идеальное пособие для любого психолога, чудо, а не девушка! Но дружить с ней было ммм… сложно. Она приходила в гости в 2 часа ночи (жила рядом) и рыдала на диване, рассказывая про козла парня, требовала литр валерьянки и вино. Рассказывала про маньякские наклонности дедушки из соседнего дома. Могла просто исчезнуть на 2 недели и не брала трубку. Потом оказывалось, что эти 2 недели у нее просто было все хорошо. Когда я пыталась рассказать что-то о себе, просто отворачивалась. К счастью, я сменила место жительства, и наша «дружба» сошла на нет, спасибо судьбе!
Также будет полезно почитать « Кто такой абьюзер, и почему важно держаться от него подальше? ». Еще в тему статья « Учись ассертивности – умению постоять за себя ». Человеку, который это умеет, не страшны ни вампиры, ни токсичные люди. На этом все, тебе удачи и только хороших людей рядом, пока!
Фото — Из открытых источников