Человек который поглощает эмоции

10 странных черт подлинного эмпата

Если вы осознали, что являетесь эмпатом, не стоит волноваться, не все так плохо! Как только вы освоите приемы психологической защиты, вам станет гораздо проще жить в этом мире, не подвергаясь постоянным энергетическим атакам со стороны.

1. Вы проникаетесь чужой энергией

И вы не можете с этим бороться. Это ключевая особенность всех эмпатов. Вы ощущаете энергию и эмоции других людей, а затем начинаете чувствовать то же самое. Если человек рядом плачет, у вас по щекам текут слезы. Если кто-то злится, вы чувствуете, как эта злость буквально сжигает вашу ауру. У кого-то плохое настроение или человеку страшно? Вы идете ко дну вместе с ним, не в силах этому противостоять!

Звучит знакомо? Но есть и хорошие новости – как только вы осознаете, что это ненормально, то будете уже на полпути к решению проблемы. Кому захочется целый день чувствовать чужие эмоции? Это выматывает.

2. Сильная врожденная интуиция

У вас развита интуиция, но разве не у всех так? На самом деле нет. Будучи эмпатом, вы обладаете уникальными навыками, недоступными другим людям. Вас можно сравнить с ясновидящими, за исключением того, что они воспринимают вещи, не «улавливая» эмоций.

Эмпату, чтобы понять, что чувствует другой человек, достаточно посмотреть на него. А еще он понимает ход мыслей собеседника, словно они являются продолжением его собственных. Все просто. Эмпат знает то, что знает, а его интуиция работает в полную мощность.

3. Быстрая усталость от общения с людьми

А вот это может стать проблемой. Находясь в окружении других людей, вы настолько привыкли отдавать, что начали проникаться чужими эмоциями и проблемами и в результате постоянно чувствуете невероятную усталость. Если каждый день с готовностью делиться своей энергией с окружающими, для вас самих ее уже не останется.

Вы будете страдать от чувства опустошенности, злости и ощущения того, что вас использовали. Что-то отдавать нужно. Но тут важно не спешить и перестать так легко разбрасываться своей энергией. Давайте ее лишь тем, у кого есть на это право, вроде ваших близких.

Уделяйте больше внимания заботе о себе. И поставьте себя на первое место, хотя бы ненадолго.

4. Магнит для всех сломленных

Другие люди могут почувствовать вашу открытость и попытаться завязать дружбу. Они могут просто подойти к вам в людном месте или на работе, потому что своим видом вы посылаете сигнал вселенной о том, что готовы уделить время незнакомым людям, выслушать их и подарить некоторое облегчение.

Это же хорошо, разве нет? Наверное, но только до тех пор, пока у вас не закончатся время и энергия. Когда эмпат начинает игнорировать проблемы незнакомых людей, они тут же перестают к нему тянуться. Они больше не чувствуют, что вы открыты и готовы подставить им плечо. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы заниматься исцелением всех, кто попадется у вас на пути (см. пункт 3).

5. Влияние толпы

Прозвучит странно, но только не для эмпата: переполненные людьми комнаты, события, улицы и вечеринки могут сбить все ваши органы чувств с толку одновременной бомбардировкой множеством самых разных посланий. Похоже на ночной кошмар, да? Но с правильной защитой эта энергия будет нейтрализована.

Вы можете чувствовать настроение и энергетику проходящих мимо людей. Агрессивный человек ощущается как удар током или пощечина, а добрая душа кажется по сравнению с ним тихой и спокойной.

6. Важность места жительства

Проклятием некоторых эмпатов является возможность чувствовать всю боль этого мира. Но есть и те, кто просто знают о силе энергии города или района, в котором они живут. Многие эмпаты обустраивают свой дом в небольших городах, где энергия местного населения не такая сильная.

Будучи эмпатом, разве вам не нравится прогуливаться в тихом месте, где можно восстановить свое внутреннее равновесие?

7. Высокая чувствительность

Это факт. Вы не можете спокойно смотреть на боль и страдания живых существ, потому что сразу начинаете страдать вместе с ним. Некоторые эмпаты могут даже почувствовать аналогичные физические симптомы.

Если по телевизору показывают чрезвычайно жестокие кадры, вы переключаете канал. Когда перед вами разыгрывается неприятная сцена, ссора или над кем-то издеваются, вы может просто встать и выйти из комнаты, если не можете помочь.

Вам не хочется ни видеть, ни чувствовать происходящее.

8. Способность разглядеть ложь

Вы просто знаете, что вам лгут. Не знаете, откуда, но сразу распознаете ложь. Разве люди не видят, что вы эмпат? Кого они, по их мнению, пытаются обмануть?

Вы миритесь с этим и не говорите вслух, потому что не всегда можете доказать ложь. Но вы знаете, кому можно верить, а кому нет. Все просто.

9. Дар эмоционального исцеления

Своим состраданием и временем, потраченным на то, чтобы понять проблемы других людей, вы тем самым исцеляете их. Да, это ваш дар. Дар, тесно связанный с пунктом 4. Вот почему к вам так тянутся люди, жаждущие исцеления. Вы действительно можете помочь своим близким, используя умение слушать, понимать и заботиться. А далеко не каждый на это способен. Используйте этот дар везде, где это оправдано.

Со временем вы поймете, кого нужно исцелить, а от кого уйти. Некоторые люди воспользуются вашим даром, а затем просто от вас откажутся. Прежде чем начать кого-то исцелять, сначала определите, кто ваши настоящие друзья. У вас есть, что предложить этому миру, осознайте же ценность своего дара, потому что он многого стоит.

Если вы эмпат, не стоит себя недооценивать. Просто будьте осторожны в выборе друзей и тех, кто жаждет воспользоваться вашим даром.

10. Игнорирования своих проблем

И последнее – вы настоящий эксперт в игнорировании своих проблем. Вы настолько заняты исцелением других, что никогда не озвучиваете собственные жизненные проблемы. Вы несете на себе груз как чужих, и своих проблем. Но когда вы, наконец, займетесь исцелением себя?

Вы осознаете свою силу и умение справляться с трудностями, но подавляете все свои проблемы в пользу помощи другим людям. И вы можете даже не осознавать этого. Но в какой-то момент вы поймете, что сломались. Все подавленные эмоции и проблемы должны рано или поздно стать объектом вашего пристального внимания.

Научитесь решать свои проблемы по мере их возникновения. Не стоит прятать их внутри себя ради возможности помочь окружающим. Уделите день или даже неделю на то, чтобы разобраться в себе. Так вы не взорветесь и не сломаетесь в будущем.

Новое видео:

Источник

Тёмная сторона эмпатии, о которой никто не говорит

Эмпатия – это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат – это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми; благодаря этому он может с точностью почувствовать их эмоциональное благополучие.

Пока неизвестно, каким образом данная способность развилась у эмпатов, однако многие считают, что она является врождённой и передаётся через гены.

Как правило, эмпатов воспринимают как людей, которые не безразличны к чувствам других; они являются отзывчивыми, заботливыми, чуткими и милосердными душами. Поэтому вы наверняка удивитесь, узнав, что у эмпатии есть тёмная сторона.

Многие люди ждут от эмпатов поддержки и наставлений. Это также означает, что эмпаты видят в мире гораздо больше вещей, чем мы. Это может вызывать проблемы в различных сферах их жизни.

Тёмная сторона эмпатии

Они не могут управлять собственными эмоциями

Вы можете подумать, что эмпат хорошо разбирается в эмоциях и поэтому легко способен справляться со своими собственными. Однако правда заключается в том, что эмпаты постоянно борются за то, чтобы держать своим эмоции под контролем. Они настолько остро ощущают чужие эмоции, в особенности печаль, что иногда могут под их влиянием впасть в депрессию.

Им трудно отличить собственные эмоции от эмоций других людей, а также найти эмпатов, с которыми они могли бы поделиться своими мыслями.

Столкновение с негативной энергией приводит к переутомлению

Эмпатам приходится иметь дело с огромным количеством информации из-за их чувствительности. Ввиду этого, они могут чувствовать себя подавленными и чрезвычайно уставшими при попытках осмыслить происходящее.

Они особенно восприимчивы к отрицательной энергии, и это сильно расстраивает их. Когда всё, что они могут ощущать – это негатив, они быстро утомляются.

Ими пользуются

Поскольку эмпаты являются доверчивыми душами, которые всегда верят в доброту, ими нередко пользуются менее совестливые люди. Эмпаты по своей природе щедры и добры. Этим они могут привлечь тех, кто только берёт, не отдавая ничего взамен.

Когда эмпат узнаёт о том, что его обманули, он может впасть в глубокую депрессию.

Они пренебрегают собой

Поскольку эмпаты предпочитают давать другим, а не получать, они нередко пренебрегают собственным благополучием, включая состояние разума и тела. Эмпаты сильно устают от стресса и переживаний, поэтому они легко забывают заботиться о себе.

Им трудно влюбиться

Поскольку эмпаты чересчур восприимчивы к жестокости в мире, им бывает крайне сложно довериться кому-то полностью. Они не раскрывают своё сердце, потому что боятся, что им причинят боль.

Они не могут себе позволить всерьёз влюбиться, поскольку думают, что не смогут справиться с огромной страстью.

Им часто кажется, что они несут тяжкое бремя

Эмпаты – бескорыстные люди, на которых каждый день обрушивается большое количество сенсорной информации. Они чувствуют, что должны помогать людям, однако это огромное бремя, поскольку они не могут помочь всем, кого встречают на своём пути. Тем не менее, как бы тяжело им ни было, они всё равно будут стараться решить чужие проблемы, дабы не позволить человеку упасть вниз.

Заключение

Эмпаты должны осознать, что им не под силу решить все проблемы в мире.

Чтобы тёмная сторона эмпатия не завладела их жизнью, им нужно перестать отдавать свою энергию каждому, кого они встречают на своём пути

Источник

golitsina_n

ПСИХОЛОГИЯ

Жизнь внутри и на внешней стороне

Как перестать поглощать чужие эмоции

Всем нам нравится ощущение эмоциональной ясности, чувство благополучия и уверенного спокойствия. К сожалению, не всегда нам удается удержать эти ощущения, да, и ощущение уверенного спокойствия – редкое явление в наше время.
Бывает так, что мы утром встаем бодрые с ощущением благополучия и уверенности в себе. У нас был прекрасный сон, который еще держит нас в ласковых своих грезах. А, в середине дня от нашего благополучия не осталось и следа, вместо этого мы испытываем неудовлетворенность, раздражительность, страх, недовольство и массу других отрицательных эмоций. Они нас захлестывают, не оставляя даже толику того чувства благополучия, которое, еще утром, приносило нам уверенность.
Каким образом происходят такие метаморфозы? Как так получается? Что происходит? Как удержаться и не поддаться негативным эмоциям захлестнуть себя? Всем нам известно, что негативные эмоции не только портят нам настроение, но они и разрушают наше тело. Постепенно, как вражеские лазутчики подрывают наше самочувствие, а затем медленно рушат наше здоровье.
Все мы знаем, но сопротивляться этому мало кто может, по одной лишь причине. Мы просто не всегда знаем, как защититься от того, что для нас вредно, что наносит вред нашему здоровью и самочувствию.
Ни для кого не секрет будет и то, что это не всегда наши эмоции и чувства. Мы часто замечаем, что после общения с кем-то у нас портится настроение и мы не можем с этим ничего сделать. Тем более обидно, что даже не мы становимся причиной наших недугов.
В настоящее время многие сходятся во мнении, что наши эмоции, чувства – это своеобразные энергии. А у энергии есть свойство – свободно перетекать.
Для сохранения нашего здоровья, как психологического, так и физического нам необходимо «фильтровать» свои эмоции. Что, еще наиболее важно, так это научиться перестать поглощать чужие и просто витающие негативные энергии.
Здесь стоит еще напомнить о таком серьезном факте, как наша защита. Впуская в себя негативные энергии, тем более чужеродные мы ослабляем свою защиту. А при ослабленной защите с нами может произойти все, что угодно.
Для того, чтобы защититься и уберечь себя от чужих внедрений нужно ЗНАТЬ, как это происходит и как этому противостоять.
Если человек постоянно купается в негативных энергиях, это напрямую воздействует на определенные органы и сказывается на его физическом здоровье в виде всевозможных заболеваний. Например, отечность или избыточный вес – это самой простой показатель неразрешенных эмоциональных проблем.
Наш эмоциональный хаос затуманивает наш взгляд на мир, заставляя делать из мухи слона, при этом принимать решения о которых мы потом сожалеем.
Иногда мы испытываем эмоциональную неуверенность, порой нам очень сложно совладать с нашими эмоциями. Потому весьма полезно и ценно разбираться хотя бы толику, чтобы можно было «объездить» строптивого скакуна «эмоций». Не все знают, что нашу эмоциональную нервозность можно превратить в нашу эмоциональную разумность. Для этого просто нужно знать механизмы и как этому противостоять. Эти простые советы помогут вам справиться со многими негативными проявлениями и помогут вам защититься от чужих энергий.
➢ Определите свою эмоциональную восприимчивость. У каждого человека своя уникальная чувствительная структура.
Для того, чтобы определить свой уровень восприимчивости ответьте на следующие вопросы:
— Окружающие считают вас «сверхчувствительными».
— Вы легко раздражаетесь.
— Вы чувствуете и впитываете эмоции других людей.
— В окружении большего количества людей вы быстро утомляетесь.
Если вы кивнули, хотя бы на одно утверждение, то у вас высокая восприимчивость. Вам нужно быть очень внимательно следить за состоянием своей энергетики. Вы более подвержены влиянию чужих эмоций и у вас будет высокая вероятность впитывания чужеродных энергий.

Или же Вы можете определить свою эмоциональность с помощью Дизайна Человека. Что значительно Вам облегчит жизнь и сделает ее эмоционально яркой и ясной.

➢ Определите источники влияния.
Понаблюдайте в течении недели, как вы себя чувствуете: дома, на работе, на улице и в других местах, где вы бываете. Проанализируйте, в каком месте у вас быстрее всего сменяются эмоциональные ощущения. Выявите, есть у вас один сильный источник или может быть их несколько.

1. Научитесь распознавать энергетических вампиров.
2. По возможности держитесь дальше от источника влияния.
Если в вашем окружении у вас есть энергетические вампиры, постарайтесь свести к минимуму общение. При общении с такими людьми целесообразно увеличить дистанцию при взаимодействии. Экспериментируйте, отодвиньтесь, пересядьте на другое место, более отдаленное место. Наблюдайте за собой, как будут меняться ваши ощущения. Если вы едите в общественном транспорте и вдруг начинаете чувствовать, как у вас начинает меняться настроение, пересядьте на другое место. Мы часто связываем наши перепады настроения с какими-то мыслями, воспоминаниями. Но, часто причиной этому бывают просто другие люди, от которых мы «поглощаем» их негативные энергии. А они уже начинают потом выполнять свою черную работу, не выпуская нас из своих щупалец. И, мы начинаем вспоминать неприятные события, раздражаться и тому подобное.
Если у вас дома источник, распространяющий негативные энергии, то позаботьтесь о своем отдельном пространстве. Попросите близких не мешать вам, когда вы восстанавливаете свои жизненные силы.
3. Управляйте своей эмоциональной нагрузкой.
Объективно оценивайте свои нагрузки. Возьмите на вооружение тайм-менеджмент. Распределите свое время и распланируйте заранее все, что вам нужно достичь при общении с другими (потенциальными источниками негативной энергии). Так вы сможете свести взаимодействие к минимуму.
Повышайте свою осознанность. Люди часто находятся в полусне, их действия автоматичны – такое состояние снижает критичность восприятия.
4. Следите за своим восстановлением энергии и жизненных сил. Хорошо высыпайтесь. Найдите свой источник восполнения энергии и используйте его, как можно чаще. Не стоит ждать отпуска, чтобы улететь в теплые края. Даже самый продолжительный отпуск не способен восстановить вас полностью и тем более зарядить на целый год. Найдите альтернативный источник для вашей подзарядки. У каждого свой источник – у кого-то прогулка по парку, у кого-то поход в театр, у кого-то созерцание воды в укромном месте, у кого-то чтение хорошей литературы и т.д. Найдите свой источник.
5. Ведите здоровый образ жизни.
Правильно питайтесь, старайтесь избегать тяжелой пищи. Введите в свой рацион продукты, повышающие энергетический запас. Перед тем, как вы направитесь в большое скопление людей поешьте белковой пищи, это усилит вашу защиту.
6. Энергетические техники:
Дыхательные.

«Очищающее дыхание»
Вдохните через нос на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, выдохните на 4 счета маленькими порциями через сомкнутые губы. Проделайте цикл 7-9 раз. Главная задача состоит в том, чтобы сделать как можно более полный выдох. Это позволит организму избавиться от ненужных энергий и благотворно повлияет на обмен веществ. Поставьте себе цель выполнять эту технику 3 раза в день: утром, в обед и вечером. Вскоре вы заметите, как будет улучшаться ваше настроение и жизненный тонус.
«Набор энергии»
Это упражнение из разряда магических техник. Весьма действенное при наборе необходимых сил и энергии.
Утром подойдите к окну, зажмите правой рукой правую ноздрю и через левую ноздрю сделайте медленный вдох. По возможности делайте вдох, как можно более долгий, затем задержите дыхание на 5-10 секунд, и сделайте плавный и медленный выдох. Повторите так 7 раз. Это упражнение не только даст заряд энергии на весь день, но и оно является одним из упражнений по уплотнению и увеличению биополя человека. Также же возможно применение данного упражнения в течении дня, если почувствуете усталость или возникнет необходимость в энергетической подпитке.
Важно! Это упражнение выполняется исключительно в светлое время суток или на рассвете.
После заката солнца – вечером, если вы чувствуете усталость, упадок сил и нуждаетесь в дополнительной энергии, то:
Вы выполняете это упражнение с одним отличием – левой рукой зажимаете левую ноздрю и делаете вдох и выдох через правую ноздрю.
Это следует помнить, так как дневная и вечерняя энергия различны и имеют отличающиеся характеристики.
7. Позаботьтесь о своем окружении. Выбирайте свой круг общения среди позитивных людей.
8. Управляйте своим эмоциональным состоянием.
Иногда, с нами происходят ситуации, когда мы не в состоянии справиться со своим эмоциональным состоянием. Одна из причин – это «поглощение» чужих негативных энергий. Но, также существуют и наши внутренние проблемы, наши реакции на внешний мир. Научитесь работать со своим эмоциональным состоянием. Выберите наиболее подходящие для вас техники. Это залог вашего психологического и физического здоровья. В этом вопросе важным является понимание трех фаз управления эмоциональным состоянием:
1. Принятие своей эмоции. Нет плохих или хороших – это просто энергии.
2. Понимание. Выявление природы эмоции и источника ее возникновения. Распознавание того, откуда она появилась из ваших недр подсознания или мыслей, поступков….и т.д. Или же она появилась извне.
3. Действие. Примените ту технику, которая будет уместна природе вашей эмоции.
При невозможности самостоятельно выбрать технику или справиться со своим эмоциональным состоянием — обратитесь за помощью к специалисту. Помните, что лучшее лечение – это профилактика.
9. Защита.
Энергетическая защита давно перестала быть мифом или выдумкой, также как и энергетические воздействия. Мы часто наблюдаем, как одни люди являются более уязвимыми для всевозможных эмоциональных выпадов в их сторону. Другие же, более непроницаемы, к ним наиболее ярко подходит выражение: «как с гуся вода». Для одних является тяжелым испытанием ссоры, конфликты, после них такие люди часто заболевают. Иногда, мы слышим: «Я чувствую, как будто меня кто-то сглазил». Другие же живут и радуются, и ни какие негативные энергии к ним не липнут.

Примеры распространённых техник повышения энергетической защиты.
Чтобы использовать данные техники, вам потребуются навыки визуализации.

Самая простая защита — это возведение вокруг себя энергетической стены. Представьте, что вы возводите между вами и другим человеком вокруг себя громадную энергетическую стену. Создайте кирпичную стену или из какого нибудь другого материала, толщиной от 1 до бесконечных рядов (сколько выдержите). Старайтесь визуализировать бесконечную стену которая уходит далеко за пределы вашего сознания вверх и вниз, во все стороны. С момента её создания все негативные энергии останутся за пределами этой стены. Они не смогут проникнуть в вашу энергетику.
Более того, вы сможете более объективно видеть ситуацию и рационально принимать решения.

Зеркальная стена — самая распространенная защита. Возведите вокруг себя энергетическую стену, но снаружи сделайте ее зеркальной. Для этого так же как в первом варианте представляйте стену вокруг себя, а снаружи, внешнюю сторону «покройте» зеркалом, вкладывая энергию. Таким образом, все идущие негативные энергии от собеседника будут возвращаться к нему же самому.
Вскоре вы заметите, что ваш собеседник станет более сговорчивым и спокойным.
Также хорошо подойдет визуализация кокона или шара.
Не злоупотребляйте, так как при гармоничных взаимоотношениях происходит взаимообмен энергиями. Применение в таких отношениях защит будет сказываться не благоприятно.

Если вы чувствуете эмоциональную перегрузку применяйте эти стратегии. Экспериментируйте, найдите то, что подойдет именно вам. Помните, что каждый из нас уникален и имеет свою уникальную структуру. Позаботьтесь о своем здоровье и своих близких. Сделайте мир лучше, если больше людей начнет излучать позитивные энергии – то в этом мире всем нам станет намного комфортней жить.

Источник