Чел как ты себя чувствуешь

12 психологических терминов, значение которых ты должен знать

«Амбивалентность», «ригидность», «катарсис». Если ты хочешь выражать свои мысли и чувства не на уровне школьника, то придется разобраться в значении некоторых психологических терминов. К тому же это отличный способ расширить свой словарный запас и при удобном случае блеснуть умом в разговоре.

1. Эмпатия

Что ж, начнем с самого очевидного. Эмпатия — это способность осознанно сопереживать эмоциональному состоянию другого человека. Если говорить проще, эмпаты — люди, которые умеют ставить себя на место другого человека, понимают чувства окружающих и проявляют готовность оказать им необходимую поддержку. Допустим, если ты переживаешь вместе с другом, который рассказывает тебе неприятный случай из своей жизни, эмоционально поддерживаешь свою подругу, которую бросил парень, и часто ловишь себя на том, что проживаешь чувства даже малознакомого человека вместе с ним самим, — ты эмпат.

2. Прокрастинация

«Сделаю это завтра — никуда не денется», «доделаю тогда, когда у меня будет на это настроение», «это нужно мне не срочно, так что можно и подождать» — вот она, прокрастинация, или откладывание дел на потом. То самое состояние, когда ты понимаешь, что тебе обязательно нужно сделать что-то, но браться за работу ты не хочешь. И заставить себя практически невозможно.

При этом ты начинаешь испытывать вину за то, что не успел переделать дела, — вот главное отличие от обыкновенной лени. Когда ты ленишься, тебя не терзает совесть, а когда ты прокрастинируешь — ты начинаешь переживать.

3. Фрустрация

Хотя бы однажды ты наверняка испытывал чувство нереализованности, которое становилось причиной отсутствия мотивации и желания что-либо делать. Это и называется фрустрацией. Когда кажется, что ты в жизненном тупике: тебе всё осточертело, и ничего не получается.

Больше всего к фрустрации склонны люди, которые имеют точное представление о способе достижения поставленной цели и стараются придерживаться этого плана. Любое отклонение от намеченного курса может привести их к замешательству.

4. Амбивалентность

Амбивалентность — это особенность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же предмет (или ситуация) вызывает у человека одновременно два противоположных чувства (к примеру, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, дружелюбие и враждебность). Швейцарский психиатр Э. Блейлер считал амбивалентность одним из признаков шизофрении. На самом же деле амбивалентность абсолютно нормальна в отношении объекта, который играет в жизни человека неоднозначную роль.

5. Инсайт

Если переводить напрямую с английского языка, insight — это способность постигать суть, внезапное озарение, нахождение верного решения. Обычно в сложных задачах приходит инсайт, то есть озарение. После нескольких часов или дней, потраченных на поиск оптимального решения, ты вдруг четко понимаешь, что тебе нужно делать дальше.

6. Конформизм/нонконформизм

Прежде всего стоит разобраться в том, что такое конформность. Конформность — это склонность человека менять свое первоначальное мнение об объекте под влиянием окружающих. Чаще всего это происходит из-за боязни быть не как все, не понравиться другим людям, выглядеть глупо. Но погоди с негативной оценкой — конформность является еще и элементом социализации человека. Одно из полезных ее проявлений — это способность усвоения норм и правил поведения, установленных в обществе.

Нонконформизм — это противоположное понятие, выражающее отстаивание человеком своего мнения, даже если оно отличается от мнения большинства.

7. Катарсис

По сути катарсис — это эмоциональная разрядка, которая наступает в процессе долгого переживания, волнений. Как только эмоции выплеснуты — настает облегчение. К примеру, у человека есть проблема, которая в какой-то момент достигает своего пика, и он начинает страдать. Но страдать вечно оказывается невозможным — проблема постепенно отходит на второй план или теряет свою актуальность. Злость стихает, и наступает момент, когда человек высвобождается от всех отрицательных эмоций.

8. Ригидность

Под термином «ригидность» понимают неспособность человека изменить свои устои и привычки, даже если этого требует сложившаяся ситуация. Новое просто не воспринимается индивидом. Самый распространенный пример — отказ поменять свою точку зрения, даже ввиду появления новых фактов, опровергающих ее. В общем, ригидный человек — это своего рода заложник стереотипов и штампов.

9. Ассертивность

В современном мире это одно из самых важных качеств человека. Ассертивность — сдержанное и уважительное отстаивание своих интересов без ущемления при этом прав окружающих. К примеру, продавец-консультант подходит к человеку в магазине и предлагает свои услуги, в которых тот не нуждается. Грубо будет ответить: «Я разберусь сам! Оставьте меня». Ассертивный ответ: «Спасибо за предложение, но мне не нужна ваша помощь».

10. Обсессия

Обсессия — это навязчивые мысли и идеи, которые спонтанно возникают в голове у человека и не поддаются контролю. Самостоятельно избавиться от обсессии не получается, переключить внимание на что-то другое попросту невозможно. Наглядный пример обсессии — возвращение домой, чтобы проверить, перекрыт ли газ и не оставлен ли включенным утюг.

11. Локус контроля

Термин обозначает приписывание своих успехов и провалов влиянию внешних факторов или собственным способностям. То есть человек либо валит всё на неудачное стечение обстоятельств, либо полностью берет на себя ответственность за свои действия.

12. Интроспекция

Интроспекция — это самонаблюдение. С помощью этого метода человек может познавать себя, свои мысли, чувства, переживания. Главный плюс такого метода в том, что человек может самостоятельно заняться исследованием себя. Но тут же стоит упомянуть и о главном минусе: исследование может получиться необъективным.

Источник

Чувства и эмоции

Главная страница » Чувства и эмоции » Что Я сейчас чувствую? – Полный список ответов.

Что Я сейчас чувствую? – Полный список ответов.

Многообразие внутреннего мира человека условно делится на ментальные (мыслительные) процессы и аффективные (эмоциональные) процессы, а так же на физические ощущения.

Про области наших мыслей я еще напишу отдельно, в данном контексте надо понимать, что мысли не равны чувствам, это отдельные элементы психики. И умения различать одно от другого, а так же от физических ощущений, является одним из залогов большей психической устойчивости.

Эмоциональное многообразие нашей психики представлено: самими чувствами, эмоциями, настроением, страстями, состояниями и аффектами.

Как правило, каждую эмоцию, чувство, физическое ощущение и т.д. можно выразить в одно, очень редко, в два слова, если на описание уходит больше слов – то это уже или мысли, или метафорическое описание чувства.

В приведенном ниже списке представлена максимальная гамма ответов на вопрос – что ты чувствуешь? В которую входят все перечисленные чувственные процессы и основные физические ощущения. На данный момент это самый подробный перечень, который можно найти в интернете. В том числе с отдельным дополнением в виде жаргонизмов, о которых «культурная» публика почему-то забывает, но которые периодически звучат в психологических кабинетах.

Разве, что в нем отсутствуют самые «популярные» ответы на этот вопрос: «ничего» и «не знаю». Сигнализирующие о том, что человек отвечающий таким образом не находится в контакте со своей чувственной сферой в данный момент, по тем или иным причинам.

Что я сейчас чувствую?

1 . Агрессия 2 . Адекватность 3 . Азарт 4 . Алчность 5 . Антипатия 6 . Апатия 7 . Беззащитность 8 . Безмятежность 9 . Безнадежность 10 . Безобидность 11 . Безопасность 12 . Безразличие 13 . Безумие 14 . Безучастность 15 . Безысходность 16 . Бережность 17 . Беспокойство 18 . Бесполезность 19 . Беспомощность 20 . Бессвязность 21 . Бессилие 22 . Бешенство 23 . Благоговение 24 . Благодарность 25 . Благодать 26 . Благожелательность 27 . Благополучие 28 . Благосклонность 29 . Блаженство 30 . Бодрость 31 . Болезненность 32 . Боль 33 . Боязнь 34 . Брезгливость 35 . Бунтарство 36 . Вдохновение 37 . Великодушие 38 . Вера 39 . Верность 40 . Веселье 41 . Взволнованность 42 . Вина 43 . Властность 44 . Влечение 45 . Влюбленность 46 . Возбуждение 47 . Возмущение 48 . Воинственность 49 . Волнение 50 . Воля 51 . Восприимчивость 52 . Восторг 53 . Восхищение 54 . Впечатлительность 55 . Враждебность 56 . Всемогущество 57 . Вспыльчивость 58 . Высокомерие 59 . Вялость 60 . Гадливость 61 . Глупость 62 . Гнев 63 . Голод 64 . Гордость 65 . Горе 66 . Горечь 67 . Готовность 68 . Грусть 69 . Дезориентация 70 . Депрессия 71 . Дерзость 72 . Дискомфорт 73 . Доверие 74 . Довольство 75 . Досада 76 . Дружелюбие 77 . Ехидство 78 . Жажды 79 . Жалость 80 . Жар 81 . Жертвенность 82 . Живость 83 . Забавность 84 . Забота 85 . Зависимость 86 . Зависть 87 . Заинтересованность 88 . Замешательство 89 . Запутанность 90 . Застенчивость 91 . Защищенность 92 . Злоба 93 . Злорадство 94 . Злость 95 . Значимость 96 . Игривость 97 . Изолированность 98 . Изумление 99 . Интерес 100 . Ирония 101 . Искренность 102 . Испуг 103 . Исступление 104 . Истовость 105 . Истощение 106 . Кокетство 107 . Комфорт 108 . Лень 109 . Ликование 110 . Лукавство 111 . Любовь 112 . Любопытство 113 . Малодушие 114 . Мечтательность 115 . Мирность 116 . Мнительность 117 . Мрачность 118 . Мстительность 119 . Надежда 120 . Надменность

121 . Напряжение 122 . Наслаждение 123 . Настойчивость 124 . Настороженность 125 . Насыщение 126 . Негодование 127 . Недоверие 128 . Недовольство 129 . Недоумение 130 . Нежность 131 . Независимость 132 . Неистовость 133 . Неловкость 134 . Нелюдимость 135 . Ненависть 136 . Неповиновение 137 . Неприязнь 138 . Непринятие 139 . Неприятие 140 . Неприятно 141 . Нервозность 142 . Нетерпение 143 . Неуверенность 144 . Неудобство 145 . Неудовлетворенность 146 . Неудовольствие 147 . Обеспокоенность 148 . Обида 149 . Облегчение 150 . Обличение 151 . Обожание 152 . Обреченность 153 . Огорчение 154 . Одиночество 155 . Одухотворенность 156 . Оживленность 157 . Ожидание 158 . Озабоченность 159 . Озадаченность 160 . Озарение 161 . Омерзение 162 . Опасение 163 . Опасность 164 . Оптимизм 165 . Опустошение 166 . Оскорблененность 167 . Остолбенение 168 . Отважность 169 . Отверженность 170 . Отвращение 171 . Отзывчивость 172 . Откровенность 173 . Отрешенность 174 . Отсталость 175 . Отстраненность 176 . Отторжение 177 . Отчаяние 178 . Отчужденность 179 . Оцененность по достоинству 180 . Очарование 181 . Ошеломленность 182 . Ощущение ловушки 183 . Ощущение тупика 184 . Ощущение угрозы 185 . Печаль 186 . Подавленность 187 . Подозрительность 188 . Подъем 189 . Покаяние 190 . Покинутость 191 . Покой 192 . Помешательство 193 . Поражение 194 . Последовательность 195 . Потерянность 196 . Потрясение 197 . Похоть 198 . Почтение 199 . Преданность 200 . Предвкушение 201 . Предубеждение 202 . Презрение 203 . Преклонение 204 . Пренебрежение 205 . Привязанность 206 . Признательность 207 . Принятие 208 . Приятие 209 . Протест 210 . Прощение 211 . Равновесие 212 . Равнодушие 213 . Радость 214 . Раздражение 215 . Разочарование 216 . Ранимость 217 . Раскаяние 218 . Раскрепощенность 219 . Расположение 220 . Рассеянность 221 . Расслабленность 222 . Расстройство 223 . Ревность 224 . Рефлексия 225 . Решимость 226 . Риск 227 . Робость 228 . Самодовольство 229 . Самодостаточность 230 . Самонадеянность 231 . Самоотверженность 232 . Самоуважение 233 . Самоуверенность 234 . Самоудовлетворение 235 . Сварливость 236 . Свобода 237 . Свободолюбие 238 . Сдержанность 239 . Сексуальность 240 . Сентиментальность

241 . Симпатия 242 . Скепсис 243 . Скованность 244 . Скорбь 245 . Скромность 246 . Скука 247 . Слабость 248 . Смелость 249 . Смирение 250 . Смущение 251 . Смятение 252 . Снисхождение 253 . Совестливость 254 . Сожаление 255 . Сомнение 256 . Сонливость 257 . Сопереживание 258 . Соперничество 259 . Сопричастность 260 . Сопротивление 261 . Сострадание 262 . Соучастие 263 . Сочувствие 264 . Спокойствие 265 . Справедливость 266 . Стеснение 267 . Страдание 268 . Страсть 269 . Страх 270 . Стресс 271 . Ступор 272 . Стыд 273 . Счастье 274 . Такт 275 . Твердость 276 . Терпение 277 . Терпимость 278 . Томление 279 . Тоска 280 . Тревога 281 . Тревожность 282 . Трепет 283 . Триумф 284 . Тяжесть 285 . Убежденость 286 . Уважение 287 . Уверенность 288 . Увлеченность 289 . Угнетение 290 . Угрюмость 291 . Удачливость 292 . Удивление 293 . Удовлетворение 294 . Удовольствие 295 . Удрученность 296 . Ужас 297 . Укоры совести 298 . Умиление 299 . Умиротворённость 300 . Унижение 301 . Уныние 302 . Упадок сил 303 . Упертость 304 . Упорство 305 . Упрямство 306 . Усталость 307 . Утомление 308 . Ущемлённость 309 . Ущербность 310 . Уязвленность 311 . Фрустрация 312 . Хандра 313 . Холодность 314 . Целеустремленность 315 . Ценность 316 . Цинизм 317 . Шок 318 . Эйфория 319 . Экстаз 320 . Эмпатия 321 . Энтузиазм 322 . Язвительность 323 . Ярость 324 . Ясность+ жаргонизмы 325 . Взрывает 326 . Волочит 327 . Вскрывает 328 . Выносит 329 . Зудит 330 . Колбасит 331 . Колет 332 . Кроет 333 . Маюсь 334 . Накрывает 335 . Перекрывает 336 . Пилит 337 . Плющит 338 . Рвет 339 . Режет 340 . Стремает 341 . Тащит 342 . Уносит 343 . Хрень 344 . Фигня 345 . Штырит

Их подробный разбор и систематизацию вы сможете прочитать в моих будущих постах.

Источник