Бурхаев проработка чувства стыда

Онлайн-семинар: «Самостоятельная проработка чувства стыда. Первичная сексуальность»

Онлайн-семинар «Самостоятельная проработка чувства стыда. Первичная сексуальность»

Данное интернет–мероприятие будет направлено на то, чтобы любой желающий под моим чутким руководством, используя предложенные мною высокоэффективные практические методики, самостоятельно сумел исчерпать иррациональное чувство стыда в своей психике, автоматически возникающее при знакомстве с женщинами и мешающее открыто выражать свою симпатию. Чтобы молодые люди, которые хотят решить для себя пресловутую проблему «страха подхода», смогли наконец поставить логическую точку и полностью разобраться в этом вопросе.

В своих исследованиях я столкнулся с одним очень интересным феноменом. Люди, которые работают по моим терапевтическими методиками самостоятельно или пытаются разрешить проблему страха знакомства и коммуникации с противоположным полом в кресле психотерапевта, путем грамотных усилий таки да – через какое-то время они перестают бояться женщин. Комплексы и социальные ограничения, полученные в наследство от родителей, уходят.

Но парадоксальным образом складывается другая, весьма любопытная, но довольно «странная» ситуация.

КОГДА СТРАХА ПЕРЕД ЖЕНЩИНАМИ НЕТ! НО ПОДХОДИТЬ И ЗНАКОМИТЬСЯ ЖЕЛАНИЯ НЕ ВОЗНИКАЕТ!

Казалось бы, прорабатываешь все свои страхи и начинаешь подходить к женщинам на автомате. Но как бы не так! Кто-то начинает подходить, а кто-то – нет!

ПОЧЕМУ ТАКОЕ ПРОИСХОДИТ?!

Потому что проблематика в сфере коммуникации полов включает в себя не только страх, который ребята могут испытывать по отношению к женщинам, а еще и ЧУВСТВО СТЫДА , причем совершенно иррациональное. Которое закрепляется в детстве предписаниями матери и различными установками родственников.

Когда стыд ощущается особенно остро?

В первые секунды знакомства. Когда молодой человек уже способен к женщине спокойно подойти, открыто на нее посмотреть, но что-то продолжает сдерживать его, чтобы сказать ей «привет» или искренне сделать какой-то комплимент. Что-то мешает завязать общение первым.

Потому что в детстве человек получал жесткое предписание – что такие авансы выдавать нельзя. На протяжении многих лет социализации, начиная с полутора лет, когда у ребенка происходит закладка первичной сексуальности, он постоянно получал от родителей негативные директивы: «девочками интересоваться рано» или «не суй руки в штанишки».

ТАКИМ ОБРАЗОМ В РЕБЕНКА ВСТРАИВАЕТСЯ ИРРАЦИОНАЛЬНОЕ ПРЕДПИСАНИЕ О ТОМ, ЧТО ПРОЯВЛЯТЬ СВОЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ – ЭТО ПЛОХО.

Родители чаще всего сами в этот момент начинают испытывать чувство смущения и стыда. Потому как в детстве сами не приняли свою сексуальность. И каждый раз, когда вопрос касается сексуальности и нравления, в теле возникает скованность, мысли останавливаются, и человек впадает в ступор. Что говорить – не понятно.

КАК ЗАКЛАДЫВАЕТСЯ СТЫД В БОЛЕЕ ПОЗДНЕМ ВОЗРАСТЕ?

В четыре-пять лет, когда у детей начинаются первые сексуальные заигрывания, мальчики пытаются копировать поведение взрослых, проявляют первичную сексуальность и первые паттерны нравления. Мальчик может просто подойти к девочке и подарить цветочек или попытаться девочку поцеловать.

Но как на это поведение реагируют взрослые чаще всего?

В большинстве случаев начинают смеяться. Реже – одергивают. С точки зрения родителей это весело, смешно и умильно. Но с позиции ребенка это непонятно. Вроде бы он все делает правильно. Почему тогда над ним смеются?

Это МОЩНЕЙШИЙ УДАР по самооценке ребенка! Такое поведение взрослых детскую психику ТРАВМИРУЕТ ОЧЕНЬ СИЛЬНО!

А дальше генерализованный стыд прописывается на уровне поведения, и возникает иррациональный страх социального порицания. Когда парень начинает думать о том, что кто-то будет смотреть, как он знакомится, у него перехватывает дыхание, ноги становятся ватными, руки начинают трястись.

Что ожидает участников на грядущем семинаре:

• Во вступительной части данного мероприятия я озвучу всю необходимую теорию по данной теме, которая позволит увидеть картину проблематики «страха подхода» целиком.
• Я дам специальные упражнения, при помощи которых вы сумеете в автономном режиме с гарантией избавиться от иррационального чувства стыда и страха социального порицания.
• Я расскажу о методах принятия своей нативной сексуальности и мужественности, которая чаще всего находится под запретом из-за неправильного воспитания.

Источник

Выйдите в реальность и столкнитесь с тем, чего боитесь. Как проработать стыд, на личном примере

Стыдно, боязно и хочется извиняться. А еще лучше исчезнуть. Все это знакомые, и не самые приятные ощущения, которые по моему мнению вообще не имеют право на существование.

Мне стыдно — это значит, простите меня, за то что я есть. Я недостойный и вообще хуже вас. Вы такие хорошие, а я вот плохой. Как хочется исчезнуть, потому что я вижу что не попадаю в картину вашего воображения, каким мне надо быть. Простите, извините.

Как часто среди людей ходит «Стыдно быть таким-то», например, «Не стыдно быть бедным, стыдно быть дешёвым». И бедным быть не стыдно, и дешевым быть не стыдно. Потому что вообще не стыдно БЫТЬ. Это личное дело каждого человека, как ему БЫТЬ и что для этого делать.

Извините — это значит, сделайте меня снова хорошим. Ведь мне стыдно, я плохой только потому, что ты мне демонстрируешь это всем своим поведением и видом. Так что я тебе верю. Ведь моя хорошесть зависит от тебя. А теперь ты ее забрал, верни мне ее своим поведением и видом. Только тогда я хороший. Прости, извини.

Мои чувства вины и стыда хорошо проработаны, и на это у меня ушло несколько лет. До сих пор, я знакомлюсь с собой, и это продолжается на протяжении всей жизни человека. Чтоб выйти из своей скорлупы, и посмотреть шире на себя, нужно сделать нечто такое, чего вы никогда не делали раньше. Это должно быть что-то необычное для вас.

Для меня это был поход в секс-шоп. Раньше я была в таком магазине и покупала там себе духи с феромонами. Мои глаза всегда обходили витрину где были выставлены различные имитаторы мужских органов. Это и есть стыд. А почему? Я задумалась. И только недавно я созрела. Я бросила себе вызов и зашла в магазин. Молодая девушка, показывала мне всякие экземпляры и рассказывала о них. На самом деле, придумано уже достаточно очень интересных вещей о которых мне было ничего не известно! И знаете, мне было совершенно не страшно, не стыдно. Я была абсолютно спокойна. Я поборола стыд. Поблагодарила девушку за консультацию и вышла из магазина. В этот момент мне очень хотелось, чтобы на меня посмотрели как можно больше людей. Вот она я! Смотрите! Я вышла из сексшопа и даже может быть прикупила себе кое-чего, гляньте-ка на меня, я выхожу словно из продуктового магазина! Но никто на меня не обратил внимания.

В этот же день, мне встретился такой же удивительный человек, который возможно, тоже прорабатывал чувство стыда, или выходил за рамки обычного. Я стояла в пробке, а он шел по пыльной тропинке в БЕЛОМ костюме и шляпе. Его вид был такой же, как и у меня при выходе из магазина. Он не стеснялся идти в праздничном наряде по обочине, в пыли, по жаре. Это здорово.

Когда я слышу истории, про якобы странных людей, то первая мысль у меня возникает, что они скорее всего выполняют задания своих психотерапевтов. Расширяют свое пространство и выходят за рамки своей скорлупы, чтобы познакомиться с собой. Они молодцы. И вы. И я.

Боитесь стыда? Просто сделайте себе вызов. Подойдите к девушке и спросите можно ли с ней познакомиться. Если нет, то почувствуйте что вы ощущаете и самое важное — почему? Да, почему вам стыдно? Если да, то спросите телефон и скажите что вечером наберете. Всё. Это просто. Сделайте так 7 раз. Просто бросьте себе вызов. Как однажды, это сделала я.

Источник

Выйдите в реальность и столкнитесь с тем, чего боитесь. Как проработать стыд, на личном примере

Стыдно, боязно и хочется извиняться. А еще лучше исчезнуть. Все это знакомые, и не самые приятные ощущения, которые по моему мнению вообще не имеют право на существование.

Мне стыдно — это значит, простите меня, за то что я есть. Я недостойный и вообще хуже вас. Вы такие хорошие, а я вот плохой. Как хочется исчезнуть, потому что я вижу что не попадаю в картину вашего воображения, каким мне надо быть. Простите, извините.

Как часто среди людей ходит «Стыдно быть таким-то», например, «Не стыдно быть бедным, стыдно быть дешёвым». И бедным быть не стыдно, и дешевым быть не стыдно. Потому что вообще не стыдно БЫТЬ. Это личное дело каждого человека, как ему БЫТЬ и что для этого делать.

Извините — это значит, сделайте меня снова хорошим. Ведь мне стыдно, я плохой только потому, что ты мне демонстрируешь это всем своим поведением и видом. Так что я тебе верю. Ведь моя хорошесть зависит от тебя. А теперь ты ее забрал, верни мне ее своим поведением и видом. Только тогда я хороший. Прости, извини.

Мои чувства вины и стыда хорошо проработаны, и на это у меня ушло несколько лет. До сих пор, я знакомлюсь с собой, и это продолжается на протяжении всей жизни человека. Чтоб выйти из своей скорлупы, и посмотреть шире на себя, нужно сделать нечто такое, чего вы никогда не делали раньше. Это должно быть что-то необычное для вас.

Для меня это был поход в секс-шоп. Раньше я была в таком магазине и покупала там себе духи с феромонами. Мои глаза всегда обходили витрину где были выставлены различные имитаторы мужских органов. Это и есть стыд. А почему? Я задумалась. И только недавно я созрела. Я бросила себе вызов и зашла в магазин. Молодая девушка, показывала мне всякие экземпляры и рассказывала о них. На самом деле, придумано уже достаточно очень интересных вещей о которых мне было ничего не известно! И знаете, мне было совершенно не страшно, не стыдно. Я была абсолютно спокойна. Я поборола стыд. Поблагодарила девушку за консультацию и вышла из магазина. В этот момент мне очень хотелось, чтобы на меня посмотрели как можно больше людей. Вот она я! Смотрите! Я вышла из сексшопа и даже может быть прикупила себе кое-чего, гляньте-ка на меня, я выхожу словно из продуктового магазина! Но никто на меня не обратил внимания.

В этот же день, мне встретился такой же удивительный человек, который возможно, тоже прорабатывал чувство стыда, или выходил за рамки обычного. Я стояла в пробке, а он шел по пыльной тропинке в БЕЛОМ костюме и шляпе. Его вид был такой же, как и у меня при выходе из магазина. Он не стеснялся идти в праздничном наряде по обочине, в пыли, по жаре. Это здорово.

Когда я слышу истории, про якобы странных людей, то первая мысль у меня возникает, что они скорее всего выполняют задания своих психотерапевтов. Расширяют свое пространство и выходят за рамки своей скорлупы, чтобы познакомиться с собой. Они молодцы. И вы. И я.

Боитесь стыда? Просто сделайте себе вызов. Подойдите к девушке и спросите можно ли с ней познакомиться. Если нет, то почувствуйте что вы ощущаете и самое важное — почему? Да, почему вам стыдно? Если да, то спросите телефон и скажите что вечером наберете. Всё. Это просто. Сделайте так 7 раз. Просто бросьте себе вызов. Как однажды, это сделала я.

Источник

Бурхаев проработка чувства стыда

Turbo, вы молодец! Ибо основательно и детально подходите к вопросу проработки. Что я могу тут сказать?

Холотроп. Действительно, Денис советовал его использовать как психотерапевтическое средство. Но личное МОЕ мнение такое — очень от человека зависит, у всех разная проблематика и личная история. Если холотропная сессия идет по-полной и в группе, есть ситтеры, то концентрироваться на регрессии и образах может быть сложно. Я когда в этом деле участвовал, то просто отдался процессу — и пусть идет как идет. Это был первый и единственный такой сеанс для меня — возможно, что у тех, кто занимается давно и регулярно, иное мнение по этому вопросу. Пережил т.н. «опыт второго рождения», когда очень хорошо переживается свое появление на свет — а это очень терапевтично в общем, скажем так. Об этом есть много материалов. А потом — качественный рывок, то есть многое, видимо, разом проработалось, но осознанности еще не хватало дабы понять что именно) Неделю психику штормило, а потом месяца 2 частые «качели» и откаты, она переваривала и интегрировала изменения. Так что я пока склоняюсь к тому, что холотроп холотропом, а регрессивная терапия — это отдельная тема.

Что в транс хорошо входите — замечательно. Для регрессии по чувствам — хорошо бы создать некую линию, вектор чувств, по которому как бы двигаетесь по линии жизни (но опять же это не возрастная регрессия, концентрация — на обрабатываемом чувстве, усилении его и ощущении на уровне тела). Я таким способом работал с разной проблематикой и всегда при нахождении ядра было такое — ощущение, когда дальше по этой линии двигаться уже нельзя никак, ощущение тупика. «Колесо заклинило», образно говоря. Для усиления и упрощение «векторности» хорошо использовать музыку — та, что используется для холотропа, очень подходит, я применял и весьма успешно.

Важно этот первичный травмирующий эпизод осмыслить «по-взрослому», как вариант трехпозиционка, хорошо может пойти привнесение ресурс через элементы эмоционально-образной терапии. Разные варианты есть — смотря что прорабатывается. А потом сделать проходку в будущее по прожитой жизни и представить, например, те эпизоды, что проходили только что в процессе регрессии. И как бы заново их переживаете, но уже с тем ресурсом и осмыслением, что получили. Грубо говоря, был запрет на агрессию, вы получили ресурс, и при обратном прохождении эпизода из 5 класса не испугались обидчика, а дали ему в глаз) И в финале проходки представить себя будущего, то есть как бы поменялась жизнь через год-два-три-пять с новым ресурсом, убеждением и энергией, получившей теперь выход.

При такой работе ядро СКО теряет свое негативное влияние на психику, обесценивается в каком-то смысле. А вместе с ними — и «все остальные временные негативные импринты». И после сессии все это растворяется, если так можно сказать.

Конечно, за долгие годы вокруг этой пирамиды СКО и патокластера нарастают разные научения, набор убеждений, интроектов и привычек, которые психика нахваталась для подкрепления. Тут уже надо работать отдельно. Но если ядро найдено и проработано — проблематика снижает остроту в разы. Например, первый раз я так работал с тревожностью — полностью не изжил (ибо мой характер/психотип все же относится к тревожным), но она снизилась на качественно значимую величину. Да, есть немного и сейчас, но в целом жить не мешает — а раньше отравляло жизнь очень сильно.

Источник

Как проработать чувство вины? Мощная техника.

Как часто Вы испытываете чувство вины и стыда?

• Сымбат стыдно за синяки на лице от побоев мужа.
• Айза чувствует вину за то, что изменила мужу.
• Дина чувствует вину за то, что недостаточно уделяет время детям.

Наталья чувствует себя виноватой, что не выполнила план по работе и не оправдала ожидания другого человека.

Частое переживание вины и стыда означает либо то, что Вы живете постоянно нарушая собственные принципы (измена супругу/супруге), либо то, что Вы принимаете всерьез слишком много незначительных ситуаций.Спросите себя: “Насколько важным это покажется через 5 лет?” Измена супругу (супруге) почти наверняка и через 5 лет будет казаться серьезным нарушением отношений. А вот невыполненный план работ через 5 лет вряд ли будет важен, даже если от него сейчас зависит Ваша заработная плата.

Если у Вас нет оснований доверять кому бы то ни было, постарайтесь открыть свой секрет тому, кому Вы доверяете больше всего. Решившись на откровенность, убедитесь в том, что у Вас достаточно времени для того, чтобы обсудить ситуацию.

Проработка чувства вины

Предлагаем оценить личную ответственность за действия в анализируемой ситуации. Сейчас мы дадим один из очень мощных инструментов работы проработки чувства вины, который работает в 100% случаев. Нарисуйте “круговую диаграмму ответственности”.

Вспомните негативное событие или ситуацию из Вашей жизни, за которую Вы чувствуете собственную ответственность (из-за чего чувствуете вину или стыд)

Составьте список людей и обстоятельств, которые по Вашему мнению, способствовали возникновению этой ситуации. Себя поставьте вниз этого списка.

Разделите представленный круг на секторы, распределите их между людьми и обстоятельствами из вашего списка. Двигайтесь по списку сверху вниз. Отводите большие секторы людям и обстоятельствам, которые с Вашей точки зрения несут большую ответственность за ситуацию. Свой процент ответственности ставим в последнюю очередь.

Обратите внимание на то, какая часть ответственности лежит на Вас лично, а какая — на других людях и обстоятельствах.

После такой проработки Вы поймете, что Ваше чувство вины было преувеличенным. Реальная доля Вашей личной ответственности может оказаться не настолько великой, как Вы ее представляли. Уделите несколько минут для этой мощной техники и Вы избавитесь от мучающего чувства вины.

Благодаря этой техники приходит понимание, что на самом деле, большая ответственность лежит на другом человеке либо связано с другими внешними факторами.

Источник