Будьте верны своим чувствам

Содержание

Если вы не доверяете своим чувствам, вам стоит это прочитать
Будьте верны своим чувствам
Похожие цитаты
Я хочу с тобой вдвоем состариться.
5 причин, почему нужно быть верным себе
1. Удели внимание себе и своему счастью
2. Время понравиться самому себе
3. Уважай свои чувства
4. Честность позволяет быть более аутентичной версией себя
5. Уважай себя, чтобы другие любили
Быть преданным – это не просто быть верным
Новое видео:
Будьте верны своим чувствам

Если вы не доверяете своим чувствам, вам стоит это прочитать

Главный урок, который преподнесла мне жизнь: бежать, если внутренний голос говорит «беги от этого человека». Один раз я не послушала его и сильно пожалела.

Раньше я не очень доверяла своим чувствам, часто полагая, что они меня обманывают. Да и сейчас бывают ситуации, когда мои чувства не вполне соразмерны ситуации, и я стараюсь не принимать на веру абсолютно все, что они говорят.

❗Но то специфическое ощущение, что кто-то опасен – я запомнила навсегда.

Наши чувства – барометр, которые помогает распознать деструктивного человека и свернуть общение с ним. Дискомфорт, необычное возбуждение, тревога – это здоровая реакция на нарушение личных границ и важно учиться быть внимательными к этим сигналам.

🚫Но почему многие зачастую игнорируют чувство, что в общении что-то идет не так?

«Ишь ты, принцесса, обидели её!», «Не преувеличивай», «Ты все принимаешь слишком близко к сердцу», «Ничего тебе сказать нельзя, какая чувствительная», — если такие или подобные фразы вам говорили в детстве, вероятно, вы из тех людей, кто склонен рассматривать свои негативные чувства в общении с другим человеком как блажь.

Такой опыт обесценивания чувств очень мешает: когда мы испытываем дискомфорт, тревогу, злость или обиду в отношениях – нам бывает не очень понятно: действительно человек ведет себя некрасиво и поступает по отношению к нам нехорошо, или это мы «все преувеличиваем».

✔️Научиться относиться к своим чувствам внимательно и с уважением становится важной задачей во взрослом возрасте.

Но бывает так, что, оглядываясь назад мы понимаем, что наши чувства были несоразмерны ситуации. Эмоции и мысли неразрывно связаны и влияют друг на друга, а мысли бывают иррациональными.

😱Мы можем в чем-то неправильно понять человека, иметь завышенные ожидания, среагировать на что-то, что по ассоциации поднимает у нас болезненные чувства, но не является негативным само по себе.

❗Тем не менее, если внутренний голос говорит «ничего особенного не произошло, тебе не из-за чего так себя чувствовать» — он врет. Причина точно есть, но иногда она может корениться в нашем прошлом опыте.

Как определить, насколько можно доверять тому сообщению, которое несет чувство? Как не пропустить подсказку нашего барометра или, напротив, не среагировать на ложную тревогу?

✔️Один из критериев – интуитивное ощущение, что это здоровое переживание, соответствующее ситуации, которое полезно и функционально.

Например, функция злости – побудить человека защитить свои границы, отстаивать свои интересы. Функция печали – признать и оплакать потерю, попрощаться с ней. Страха – предпринять меры по защите себя и близких.

❓Если же в общении с кем-то вы чувствуете дискомфорт, тревогу, обиду, злость, но сомневаетесь в том действительно ли эти эмоции говорят вам правду, полезно оценить ситуацию с помощью ряда вопросов:

1. Что именно произошло/происходит?

Возможно, человек грубо нарушил ваши границы, немотивированно оборвал контакт, нарушил договоренность, обманул, сделал что-то, что контекст отношений не предполагает или, напротив, не сделал что-то, что по контексту сделать было нужно? Сформулируйте это для себя.

2. Как я это расцениваю? Говорит ли это что-то об отношении человека ко мне? Что сообщают мне мои чувства?

3. Какие есть аргументы подтверждающую мое восприятие ситуации, опровергающие?

4. Можно ли как-то иначе оценить ситуацию?

5. Как большинство людей отреагировали бы на это?

6. Как поступил бы человек, который является для вас примером человека со здоровыми личными границами?

7. Что бы я сказал(а) близкому другу/подруге, окажись он(а) в подобной ситуации?

Эти вопросы помогут всесторонне рассмотреть ситуацию, оценить верны ли мысли, вызвавшие негативные эмоции, и принять трезвое решение как поступить.

Напишите в комментариях, часто ли вы сомневаетесь в том, доверять ли своим чувствам и как поступаете в таких ситуациях?

Если пост был полезен, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал . Буду вам рада! 🙂

Источник

Будьте верны своим чувствам

Любить, быть верным своему чувству, своей мечте… это главное.

Комментариев нет

5 причин, почему нужно быть верным себе

1. Удели внимание себе и своему счастью

Обычно мы неплохо разбираемся в окружающей нас среде: можем сказать, какие передачи смотрят люди за 40, чем увлекаются дети, какие странности у твоего босса, кто из твоих знакомых ведет распутный образ жизни. При этом оказывается, что хуже всего мы знаем себя любимых и не можем ответить на простой вопрос о том, что может сделать нас счастливыми. Даже если знаем, не всегда отдаем этому приоритет.

Поэтому очень важно быть верным себе. Будучи верным, ты не только понимаешь, что может сделать тебя счастливым, но и убеждаешься в том, что жизнь твоя, в общем-то, хороша, все в порядке. В принципе все в порядке, а не по сравнению со строителями Беломорканала.

Чаще всего нужно перестать гоняться за выдуманными образами и признать, что ты такой, какой есть. Поэтому экстравертам нужно перестать вести себя как интроверты, а порядочным людям — как мрази.

2. Время понравиться самому себе

Понравиться самому себе гораздо сложнее, чем окружающим. Прислушайся к своим внутренним разговорам… Да брось, все ведут беседы с самими собой. И что же ты себе говоришь? Поощряешь ли ты себя, хвалишь, или каждый внутренний диалог начинается с фразы: «Твою мать!»?

Быть верным себе — значит относиться с повышенной нежность к своей персоне, быть добрым, поощряющим и щедрым. Одним словом, стань для самого себя добрым папкой. Уделяй внимание не только плохому, но и хорошему. В тебе ведь есть положительные качества, просто ты забыл.

3. Уважай свои чувства

Опять же, обычно мы слишком восприимчивы к чужим чувствам, но отрицаем и сводим к минимуму наши собственные. Слишком глубоко в них погружаться тоже не стоит — так начинается рефлексия. Достаточно просто обратить на них внимание, позволить им иметь большее значение в жизни.

Когда беспокоишься о своих чувствах больше, чем о чужих, сразу ощущаешь какую-то легкость и морально раскрепощаешься. И как ни странно, чем больше думаешь о себе, тем больше тебе нравятся окружающие люди. С удивлением обнаруживаешь, что они в большинстве своем приятные, а вместо свиных рыл у них носы.

Есть что-то очень привлекательное в людях, которые просто честны и откровенны в своих чувствах. Окружающие ведут себя расслабленно и непринужденно в их компании, поскольку не ожидают от них какой-то хитрости и подлости.

4. Честность позволяет быть более аутентичной версией себя

Если хочешь, чтобы люди воспринимали тебя адекватно, таким, каким ты сам себя видишь, то постарайся быть честным. Скорее всего, некоторые люди, увидев твое истинное обличье, предпочтут прервать с тобой всяческие отношения, зато оставшиеся будут любить и воспринимать тебя таким, какой ты есть. То есть не нужно больше врать, все и так все знают.

Мы теряем слишком много, когда торгуем собственной подлинностью ради общественного одобрения. Мы теряем нашу спонтанность и изюминку. Мы теряем уверенность в себе, собственные предпочтения и вкус. Мы теряем себя, иногда навсегда. А сколько потеряет этот бренный мир, ведь ты мог привнести в него столько всего, а предпочел облачиться в панцирь из лжи, или, как ты любишь говорить, «не совсем правды и преувеличений». И плевать, если эта правда печальна, что ты — на самом деле девственник, хотя всем рассказываешь про свои амурные похождения и всегда с разными дамами. От этого ты не перестанешь быть девственником, так что прекращай врать.

Поначалу, когда начинаешь быть верным своему истинному «Я», становится страшно. Кажется, что люди относятся к тебе с неприязнью и подозрением, что их настораживают такие резкие перемены в твоем имидже и поведении. Но ты же знаешь, что правда лучше. Если твоя истинная личина вызывает у людей больше неприязни, чем появление Сергея Мавроди перед пенсионерами, значит, нужно как-то менять свою жизнь.

Требуется уйма энергии, чтобы отполировать каждое слово и действие! Когда прекращаешь играть свою роль и начинаешь делать то, что действительно хочется, сразу ощущаешь какой-то невероятный поток свободы и радости.

5. Уважай себя, чтобы другие любили

Люди будут относиться к тебе так же, как ты сам относишься к себе. Обрати внимание: люди ухоженные, опрятные, держащие осанку, следящие за своим внешним видом и хорошо одевающиеся, вызывают уважение, с ними сложно говорить по-нашему, по-босяцки. Люди, которые работали над собой денно и нощно, чтобы осуществить мечту и добиться успеха, вызывают восторг и уважение. Так что самолюбие и самооценка являются необходимыми основами для любви и честности в любых взаимоотношениях. Как писал Шекспир: «Вы не можете быть ложными перед другими, когда остаетесь верны себе».

Источник

Быть преданным – это не просто быть верным

Быть преданным своей второй половинке означает намного больше, чем просто хранить ей верность. Это больше, чем просто противостоять соблазну пофлиртовать с каким-то горячим парнем или девушкой за барной стойкой. Это намного больше, чем просто удалить со своего телефона приложение Tinder. И больше, чем просто пообещать провести с этим человеком весь остаток своей жизни.

Быть преданным своему партнеру – это нечто большее, чем просто хранить ему верность. Говоря о своей преданности, вы тем самым заявляете, что готовы вкладывать в ваши отношения все свои усилия и время. Что ради своей второй половинки вы не боитесь пожертвовать приоритетами, потребностями и желаниями. Что вы готовы покинуть свою зону комфорта и приложить дополнительные усилия ради эмоциональной удовлетворенности, уверенности в себе и чувства безопасности вашего партнера.

Преданность своей второй половинке означает постоянный поиск в себе сил, чтобы справиться с проблемами в отношениях, как только они появляются, а не притворяться, что их не существует, тем самым позволяя им нарастать и постепенно разрушать эти отношения.

Быть преданным своему партнеру значит быть всегда верным своему слову. А еще это означает выполнять данные обещания, прилагать усилия для того, чтобы завоевать его доверие, и постоянно доказывать ему, что вы этого достойны.

Преданность означает всегда быть рядом, когда ваша вторая половинка в вас нуждается. Оказывать ей помощь и поддержку и не оставлять ее наедине со своими тревогами или страданиями. Подставить свое плечо, обнять. Быть самые преданным поклонником, лучшим другом, любовником и соучастником преступления.

Быть преданным означает верить в своего партнера и мотивировать его продолжать работать над собой и развиваться. Поощрять его добиваться заветных высот и реализовывать самые безумные мечты. Напоминать о необходимости верить в себя, когда в него больше никто не верит.

Преданность – это осознавать ценность своего партнера самому и говорить ему о ней.

Преданность подразумевает, что разделяете жизнь на двоих. Вы принимаете друг друга такими как вы есть. Вы уважаете идеи и мнения друг друга, независимо от того, насколько они разные.

Быть преданным означает дарить своему партнеру чувство свободы и возможности открыто делиться с вами своими глубинными тревогами, страхами и тайнами.

Быть преданным означает позволить своей второй половинке раскрыть перед вами свою душу и показать все свои слабые стороны. Дать партнеру понять, что он никогда не станет объектом вашего осуждения или унижений за его слабости или ошибки. Что рядом с вами он может быть собой.

Преданность подразумевает, что вы относитесь к любимому человеку с добротой, состраданием и уважением. Что вас волнуют его чувства, потребности и желания. А еще быть преданным означает показывать, как много он для вас значит, оберегать его сердце и дарить ему чувство безопасности.

Быть преданным – это не только проводить со своим партнером время. Вы должны учитывать его в своих планах на будущее, куда входит создания семьи и совместная жизнь. Быть преданным – значит стареть на глазах друг у друга.

Быть преданным означает принять тот факт, что в своих отношениях вы двое будете сталкиваться с множеством трудностей, проблем и испытаний. А еще это значит, что вы уверены в своей способности преодолеть все эти невзгоды общими усилиями.

Быть преданным значит любить своего партнера искренне и всем своим сердцем. Любить бескорыстно, страстно и без каких-либо условий. Поддерживать между вам искру, не скрывать своих чувств и бесстрашно бороться за свою любовь. Быть преданным значит не бояться любить и быть любимым.