Будет чувствовать себя скованно тем

Как избавится от стеснительноти и сковонности при общении?

Группа: пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 11.5.2010

Группа: Пост. пользователи
Сообщений: 810
Регистрация: 15.4.2010
Из: Рязань

привет. я сама всегда страдала первоначальной стеснительностью я думаю, что у тебя дело не в том, что ты не умеешь общаться, а сам коллектив такой, может, ты пока не привыкла к таким людям. как давно работаешь в этом коллективе?

А где она живет, вечная любовь? Уж я-то к ней всегда готов. (с)

Ищу единственного, нежного, любящего, способного разделить тяготы и лишения. Тяготы и лишения гарантирую

Группа: пользователи
Сообщений: 96
Регистрация: 5.5.2010

Группа: пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 8.5.2010

Группа: пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 11.5.2010

Группа: пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 11.5.2010

Группа: пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 11.5.2010

Группа: Пост. пользователи
Сообщений: 810
Регистрация: 15.4.2010
Из: Рязань

т.е. весь коллектив состоит из людей, взятых по знакомству? и ты в их числе, в смысле, тоже по знакомству? просто ты относишься так: на работе — работа, личная жизнь — только за пределами, поэтому не знаешь, как воспринять людей, думаешь, что о личной жизни с ними не побеседуешь. но это мои мысли, может, я не права, я не утверждаю
если ты не знаешь, что говорить, т.к. не в курсе событий, можешь уточнить что-то, люди любят поговорить о себе и расскажут тебе, и в разговоре говори то, о чем знаешь. тебя поддержат наверняка, что-то подтвердят, что-то уточнят, как сами понимают эту ситуацию.

А где она живет, вечная любовь? Уж я-то к ней всегда готов. (с)

Ищу единственного, нежного, любящего, способного разделить тяготы и лишения. Тяготы и лишения гарантирую

Источник

Тело как зеркало психологических проблем (бессознательное и психосоматика)

Причины стеснительности

1. Люди становятся застенчивыми, когда много времени проводят в одиночестве. Неспособность социально контактировать вызвана отсутствием элементарных навыков общения.
2. Генетический фактор также внёс свою лепту. Если ребёнок растёт в семье с застенчивыми родителями, данная особенность перенесётся автоматически.
3. Неуверенные в своих силах люди часто бывают стеснительными. Это происходит из-за постоянной критики со стороны других или низкой самооценки, навязанной подсознанием.
4. Боязнь общения с окружающими и, как следствие, замкнутость, возникают по причине пережитой психологической травмы. Человек старается себя оградить от будущих потерь, поэтому становится стеснительным.
5. Если ребёнок проживает в семье, которая регулярно критикует и унижает его, чадо вырастет замкнутым автоматически. То же самое касается детей, живущих в постоянных запретах.
6. Существует люди, которые боятся «упасть в грязь лицом». Это связано с общественным порицанием, человек не желает быть отвергнутым коллегами, приятелями, родственниками и даже малознакомыми людьми.
7. Стереотипы влияют на формирование жизненных устоев. Если ребёнка постоянно хвалили и возлагали большие надежды, он постарается сделать всё, чтобы не разрушить иллюзию. Такой человек в дальнейшем опасается выражать свои мысли.

Как гарантированно избавиться смущения

Многие люди сталкиваются с проблемой, что они быстро краснеют по поводу или без. Если вы не входите в число таких людей, то вам очень даже повезло. Ну а что делать, если одно слово противоположного пола загоняет вас в краски, и вы не можете скрыть свое смущение.

У каждого человека свой предел смущения, то есть если кто-то смущается от одного взгляда своего спутника, то вторые могут краснеть во время обсуждение интимных вопросов.

То есть иными словами, моменты, в которых вы не равнодушны, вас смущают, и вы начинаете заливаться краской. Ничего сделать с этим многие не могут, и, как правило, над этой особенностью вашего характера начинают подшучивать ваши друзья, коллеги или родственники.

Со временем такие подшучивания приводят к тому, что человек просто закрывается в себе, он как бы защищая себя, закрывается в своей коморке.

По мнению психологов, со временем у такого человека начинается развиваться социофобия – боязнь общения с людьми. Возможно, это незаметно для окружающих, но тот, кто постоянно смущается, чувствует себя скованно. Но есть выход даже из таких ситуаций.

Итак, как избавиться от смущения

Перед тем как учиться управлять собой, попробуйте понять, что вас заставляет краснеть и какие симптомы предшествуют покраснению лица. По словам некоторых людей, они чувствуют зуд в области щек или легкое покалывание, в этот момент их лицо заливается румянцем. Затем они получают сигнал о том, что их щеки покраснели, и от этого они смущаются еще больше.

Чтобы вырваться из такого замкнутого круга, вам нужно научиться преодолевать чувства смущения. Психологи советуют высказывать вслух то, что привело вас к смущению. Главное, не молчите, говорите то, из-за чего вы смутились, что заставило вас покраснеть. Главное, понять, что ничего смешного в румянце нет, и это не причина подковок со стороны других.

Например, при разговоре об интиме вы сразу же краснеете, вы можете сказать окружающим, что эта тема очень смущает вас, сразу же добавьте, что вы не видите в этом ничего плохого. Главное поверьте в это сами, и тогда вы перестанете смущаться по этому поводу.

Вам не следует стесняться выражать свои эмоции, заливание румянцем – это тоже эмоции, которые иногда идут девушкам. Если вы хотите бороться с этим, не скрывайте вашу проблему, как только вы сами поймете, что в этом нет ничего страшного, вы быстро пройдете этот рубеж.

Коммуникабельность и непосредственность – важные качества, от которых может зависеть карьера. Что делать, если они не являются вашим козырем? Как избавиться от скованности и зажатости? Есть несколько психологических приемов, которые помогут вам в этом деле.

Как избавиться от зажатости?

Как избавиться от стеснительности

Следует помнить, что замкнутость — не порок. Молодые девушки гораздо привлекательнее тогда, когда у них на щеках появляется румянец, а голос слегка дрожит. Однако если подобная особенность мешает вам полноценно существовать, от неё необходимо избавляться.

Способ №1. Общайтесь с незнакомыми людьми

1. В большинстве случаев люди начинают стесняться заблаговременно перед общением с незнакомцами. Подобное поведение ошибочно, ведь с этими людьми вам детей не крестить.
2. Принимайте приглашения друзей на посещение всевозможных тусовок, концертов, кинотеатров. Возьмите за привычку знакомиться минимум с 2 новыми людьми в месяц.
3. На первых порах можно сгладить углы, заводя друзей через социальные сети. Начинайте с «ВКонтакте» или «Одноклассники», затем сами назначайте встречу, когда будете готовы.
4. Чаще выходите «в свет». Посещайте многолюдные кафе и рестораны, места скопления населения. Стойте в очереди, оплачивая коммунальные услуги, общайтесь.
5. Занимайтесь самостоятельным решением насущных вопросов. Это больше относится к посещению инстанций и других серьёзных контор (паспортный стол, ЖКХ, налоговая и пр.).

Способ №2. Найдите новых приятелей

1. Посетите социальные группы или зарегистрируйтесь на форумах, в которых люди делятся своими сомнениями. Найдите человека, имеющего такую же проблему. Осуждайте с ним тему: «Как побороть стеснительность».
2. Также рекомендуется найти человека методом «от противного». Важно, чтобы новый знакомый не имел комплексов и стеснительности. Подобная личность будет постоянно вытягивать вас из зоны комфорта. Это поспособствует раскрепощению.
3. Каждый человек приходит в вашу жизнь не случайно. Выбирайте круг общения таким образом, чтобы в нём присутствовали люди всех социальных групп. Безусловно, не стоит лезть в криминал.
4. По возможности общайтесь только с успешными людьми. Создайте для себя кумира, следуйте его путём. Не бойтесь собственных ошибок, они требуются для опыта.

Способ №3. Совершайте дерзкие поступки

1. Проанализируйте свою жизнь. Выделите поступки, на которые вы не могли решиться длительное время. Давно собирались прыгнуть с канатом или парашютом? Дерзайте!
2. Независимо от того, мужчина вы или женщина, присмотритесь к мототранспорту. Люди на двухколёсных железных конях выглядят дерзко и уверенно. Отучитесь на категорию «А», купите спортивный байк и экипировку.
3. К поступкам, способным побороть стеснительность, относится участие в телевизионных программах (в частности массовках), конкурсах красоты и других публичных выступлениях. Изложение мыслей на публику раскрепостит вас, главное, тщательно подготовьтесь.
4. Если вы девушка, наденьте экстравагантный миниатюрный топ или туфли на высоких каблуках. Пересмотрите свой имидж, перекрасьте волосы в яркий оттенок. Посетите фетиш-тусовку, посетите благотворительные акции или станьте волонтёром.
5. Людям, испытывающим длительную симпатию к противоположному полу, стоит пригласить человека на свидание. Наберитесь смелости и дерзайте, живите сегодняшним днём.
6. Во всех перечисленных действиях важно знать меру. Не стоит прыгать с места в карьер, думайте о собственной безопасности и моральном состоянии. Не нарывайтесь на неприятности, тщательно планируйте и прогнозируйте все действия.

Способ №4. Обретите уверенность в себе

1. В большинстве случаев люди становятся стеснительными из-за комплексов, которые появляются с годами или вытекают из детства. Для избавления от застенчивости необходимо устранять неуверенность всеми возможными способами.
2. Если вы не чувствуете себя комфортно, потому что весовая категория превышает все границы, действуйте. Запишитесь в спортзал, избавьтесь от целлюлита, сядьте на диету. Купите одежду, скрывающую недостатки.
3. Пересмотрите свой образ. Сделайте новую стрижку, смените цвет волос, отправляйтесь на маникюр и педикюр. Посетите курсы визажа, найдите «свою» косметику, не выходите на улицу без макияжа.
4. Избавьтесь от «хлама». К нему относится старая одежда с катышками и вытянутыми коленками, потрёпанная обувь и сумки, старые куртки. Замените каждую выброшенную вещь новой, более стильной и необычной.
5. Оцените свои возможности касаемо имеющейся профессии, развивайтесь в карьере, повысьте свой заработок. Старайтесь общаться с людьми, которые уже добились высот. Узнавайте их секреты успеха, делитесь собственным опытом.
6. Любовь сподвигает на большее, найдите кавалера или спутницу жизни. Прихорашивайтесь ради любимого человека, делайте друг друга счастливыми. Стабильная личная жизнь добавляет уверенности.

Способ №5. Охарактеризуйте себя

1. Приготовьте блокнот, запишите в нём свои положительные стороны. Обязательно уточните не только про умственные и физические способности, но также внешние данные.
2. К примеру, можно написать, что вы позитивный, смелый, успешный. Желательно уточнить по умение добиваться поставленных целей и задач, отзывчивый характер, доброту.
3. Если вы испытываете сложности касаемо своей характеристики, обратитесь к родственникам или друзьям. Составьте психологический портрет сообща.
4. Вам необходимо указать как можно больше положительных качеств. Прономеруйте их для наглядности. Повесьте список на холодильник или зеркало в ванной комнате. Каждое утро перечитывайте и верьте в то, что написали.
5. Важно навсегда запомнить, что человек складывается из собственных мыслей и убеждений. Думайте о себе в положительном ключе, никогда не сомневайтесь в собственных возможностях.

Способ №6. Развивайтесь материально и духовно

1. В ближайшее время вам нужно больше общаться с разносторонними людьми. Такой способ повысит коммуникативные навыки и избавит вас от застенчивости.
2. Чтобы стать интересным собеседником, развивайтесь духовно. Читайте книги, посещайте семинары по личностному росту. Изучите круг общения, удалите тех, кто тянет вас вниз.
3. Деньги играют большую роль в современном мире. Люди, которые говорят обратное, глубоко заблуждаются. С помощью финансов вы можете обеспечить себе достойную жизнь, путешествовать, быть уверенным в завтрашнем дне.
4. Разве не это искореняет стеснительность?! Ищите более выгодную профессию или способы дополнительных доходов. Никогда не останавливайтесь. Возьмите за привычку поднимать оклад минимум на 10% в месяц. При этом учитесь откладывать.
5. Если вы ещё не знаете, кем хотите стать, пора исправлять ситуацию. Проанализируйте, к чему вас тянет больше всего. Возможно, к математике, искусству или иному творчеству? Вы любите работать руками или головой? На основе этого формируйте себя.

Способ №7. Занимайтесь спортом

1. Достойная физическая форма поднимает самооценку и боевой дух. Спортивные залы посещают многие люди, поэтому без контакта с ними зачастую не обойтись. Не стесняйтесь, спрашивайте, как пользоваться теми или иными тренажёрами. Ищите новых знакомых.
2. Договоритесь с друзьями, что вы скинете 5 кг. и подкачаете ягодицы, пресс, руки. Ограничьтесь конкретными рамками. Начните бегать, прыгать на скакалке, приседать.
3. Необязательно тратить баснословные деньги на абонемент. Наслаждайтесь летними и зимними видами спорта, не переплачивая кровно заработанные средства.
4. Если вы всё же решились на посещение конкретных секций, рассмотрите пилатес, водную аэробику, стретчинг, йогу, танцы всех направлений, кикбоксинг, кросс-фит.
5. В клубах вас научат вести себя раскрепощённо. Тренер подскажет, как избавиться от стеснительности и сделает всё для того, чтобы вы добились поставленных целей. Особо застенчивым людям стоит обратить к профессиональному инструктору по тому или иному виду спорта.

Способ №8. Радуйте своих близких

1. Учитесь дарить радость родственникам и близким друзьям. Взамен вам будут выказывать благодарность, делать комплименты. Таким нехитрым способом вы обретёте уверенность и перестанете в себе сомневаться.
2. Купируйте конфликты, не таите злость и обиды. Они будут съедать вас изнутри. Общайтесь с людьми вежливо, дарите нежность и любовь тем, кто этого заслуживает.
3. Для собственного спокойствия заведите календарь. Указывайте в нём знаменательные даты, дни рождения своих приятелей и родных. Важно понимать, что без социального общения человек увядает.

Выявите причины стеснительность, искорените их в короткие сроки. Постоянно работайте над собой, не останавливайтесь на достигнутом. Найдите пассивный доход, поднимайтесь по карьерной лестнице. Пересмотрите гардероб и свой образ в целом. Занимайтесь спортом, ищите новые круги знакомых, путешествуйте. Проявляйте инициативу в общении с друзьями, наладьте личную жизнь, радуйте близких людей.

Причины возникновения

Скованность в суставах — верный признак зарождающегося артрита. Воспалительные процессы в синовиальной оболочке приводят к сбоям в выработке , необходимой для нормального функционирования сочленений в конечностях. Сухость в хрящах порождает дискомфорт при движении, боль в суставах. Заболевание может быть врожденным, но проявится спустя время. Но возможно развитие после травмы, недостатка минеральных веществ и витаминов в рационе. Распространенные причины — недолеченные воспалительные процессы в организме, избыточные физические нагрузки.

Склонность к артритам передается по наследству. Патология может возникнуть как на стадии внутриутробного развития, так и со временем, например, после тяжелой затяжной болезни, внешней травмы или нарушений в развитии ребенка (акселерация развития скелета). Привести к заболеванию могут заболевания сердечно-сосудистой системы (вегетососудистая дистония).

Создает много проблем и переживаний.

Утренняя скованность суставов проявляется в невозможности совершать привычные движения конечностями в первые несколько секунд после пробуждения, когда кажется, что тело парализовано. Принудительная разработка суставов снимает тугоподвижность, но симптомы частично остаются и досаждают в течение дня. Пациент ощущает ноющие боли, хруст в конечностях при резких движениях, иногда наблюдаются отеки пальцев и кистей рук. Когда скованность сосредоточена в хребте, человеку тяжело совершать наклоны и повороты корпусом, присутствуют боли в мышцах, в спине и пояснице.

Одним из первых признаков развития скованности служит синдром «затекших» конечностей, когда человек вдруг на мгновение перестает чувствовать руку или ногу и не может пошевелить пальцами. Спутниками болезни являются деформационные изменения в суставах, заметные невооруженным глазом — шишки на сочленениях, вывернутые фаланги пальцев рук, «наросты» на ногах. Причиной патологий служат ревматоидные процессы, требующие немедленного лечения.

При игнорировании симптомов скованность может привести к развитию полиартрита и параличу.

Видео: как перестать стесняться

Нервное напряжение, или как часто его еще называют эмоциональная зажатость (скованность), является одной из причин человеческих проблем.

Многие люди не в силах избавиться от данного недуга. Они попросту не знают, как расслабить свое сознание, тело, снять усталость. Зачастую такого рода зажатость приводит к возникновению стрессовых ситуаций и нервных срывов, что негативно отражается на состоянии организма в целом.

Зажатость в эмоциях приводит к следующим явлениям отрицательного характера:

Увеличение нагрузки на тело и внутренние ощущения человека, что способствует появлению усталости и возможности возникновения заболеваний;

Нарушенный процесс равномерного распределения энергии, ее чрезмерная трата;

Нарушения в кровеносной системе;

Постоянное ухудшение психики человека;

Расшатанная нервная система.

Для того чтобы научиться самостоятельно и без особых усилий снимать нервное напряжение, рекомендуется тщательное внимание уделить некоторым этапам:

1. Выявление причин появления данного дискомфорта.
2. Усовершенствование процесса избавления от эмоциональной зажатости до механизированного, то есть научиться искоренять проблему еще на подсознательном уровне.

Виды эмоциональной зажатости (скованности):

Эмоциональная зажатость (скованность) делится на два основных вида:

1. Активная. Главная особенность данной разновидности – ее нахождение в реальном времени. Другими словами это зажатость, происходящая с человеком непосредственно в период наступления проблемы. Ее действие отмечается в то время, когда человек испытывает такие чувства, как злость, гнев, боязнь.
2. Постоянная. По-другому такую скованность еще называют фоновой. Это объясняется ее действием, которое проявляется в своеобразном фоновом режиме, когда человеку кажется, что он совершенно спокоен. Это проблемы, которые кажутся привычными, и не вызывают никаких лишних тревог. Такое напряжение можно заметить по неприятным ощущениям в области поясницы.

Следует отметить, что снимать нервное напряжение необходимо как активное, так и постоянное.

Основные причины эмоциональной зажатости (скованности):

1. Страхи на уровне подсознания. Необходимо научиться избавляться от боязни, а также заменять причину ее возникновения на состояние покоя и бесстрашия.
2. Наличие эмоций негативного характера, а также попытки их устранения, все это ведет к постоянному напряжению и зажатости тела. К чувствам, способствующим возникновению данных процессов можно отнести гордыню, обиду, злость и гнев.
3. Психологические ограничения и желания, которые не были реализованы. Они возникают в сознании человека и выражаются в своеобразных запретах, который последний придумал сам. Например, «я не имею права на …», «я никогда не сделаю…» и тд. Другими словами, человек имеет желание что-либо совершить, но не может из-за выдуманных запретов, которые сформировались в его голове самостоятельно или еще в детстве родителями.

Каждое благоприятное душевное стремление должно быть осуществлено. В противном случае, появляется нервное напряжение, влекущее за собой негативные последствия. Желание, которое не было исполнено, заставляет страдать душу, блокируя всевозможные человеческие радости и ощущение счастья.

Для того чтобы избавиться от всех выдуманных запретов, необходимо убрать их из своего подсознания. Сделать это лучше всего письменно. Нужно привести аргументы, дающие право отменить все ограничения.

1. Эмоциональная фоновая зажатость, проявляющаяся в виде привычки. Чаще всего людям, для того чтобы избавиться от какой-либо одной привычки приходится обзавестись очередной, новой, но положительной. В случае скованности благоприятным вариантом будет являться состояния спокойствия и уравновешенности.

Необходимо упомянуть, что расслабление достигается путем сведения к минимуму состояния активности и бодрости. К примеру, человек, занимающийся спортом, добьется спокойствия лишь во время отдыха от физических занятий.

1. Причины зажатости, вызванные недостаточным уровнем кармы человека. В таком случае нервное напряжение выступает в роли своеобразного наказания. Избавиться от недуга, вызванного данной причиной поможет Духовный Целитель.

Как успокоить свой разум 3

Какие бы мысли и тревоги не волновали партнеров вовремя интима, их необходимо избегать и бороться с ними. Секс предназначен для сексуальной разрядки и удовольствия. Не стоит портить происходящее ненужными домыслами и переживаниями. Лучше откорректировать обстановку и внутренний настрой, чтобы избежать или искоренить ростки тревожности.

• Темнота друг молодежи! И каждого, кто испытывает некоторые стеснения по поводу фигуры, размеров и других внешних факторов. Приглушенный свет отлично подходит для интимной атмосферы и внутреннего раскрепощения.
• Реакция партнеров на внешний вид любовников во многом зависит от их внутреннего ощущения. Полная женщина, которая без единого стеснения отдается страсти, заслуживает мужского восхищения. Не будет мужчина зацикливаться на физических недостатках барышни, которая относится с уважением к своему телу, несмотря ни на что. Обеспокоенным парням стоит помнить, что не так важен размер, как «качество проделанной работы». Когда мужчина старается доставить женщине удовольствие, знает где как погладить, прикоснуться, в какой позе себя преподнести – девушка, кроме удовольствия от физической близости, нечего другого не испытает. Ни насмешки, ни разочарований, ни строгой критики. Ей хорошо – и точка!

• «Я подумаю об этом завтра!». Столь замечательный девиз Скарлетт Охара идеально подходит женщинам, которые тревожат разум лишними переживаниями. Плохие оценки подрастающего школьника, не вымытая посуда, просроченные платежи, ссора с соседкой – такие мысли мешают сосредоточиться на сексуальной близости. Их необходимо деликатно оттолкнуть в сторону твердым убеждением: «Подумаю об этом потом!» Через час, два, три или завтра. Вначале секс – а потом решение проблем. А, так глядишь, и мысли лучше рождаются и трудности быстрее решаются.
• Атмосфера помещения действительно играет большую роль для соответствующего настроения. Важна чистота простыней, свежий запах, легкий запах ароматных свечей, никаких посторонних предметов.

Секс создан для наслаждения физической близостью двух людей. Если так сложились звезды, что мужчина и женщина оказались в одной постели, необходимо отложить все заботы, мысли и страхи, и получить удовольствие.

Причина комплексов и скованности

Скованный человек боится всего — произвести не то впечатление, показаться некрасивым, оказаться в центре внимания и много чего другого.

Причину скованности следует искать в основе основ — кислотно-щелочном равновесии.

Человеческий организм — это батарейка, которая работает от взаимодействия кислоты со щелочью.

Это та самая Инь и Ян, о которой все слышали, но до сих пор воспринимают, как что-то экзотическое, нереальное, а это всего лишь обозначения двух видов энергий, взаимодействие которых лежит в основе жизни.

Инь — это энергия центробежная, расширяющая, пассивная.

Ян — сжимающая, центростремительная, концентрирующая.

У этих энергий еще много свойств, но нам надо рассмотреть два их них: сжатие и расслабление.

Инь и Ян никогда не бывают равны, какая-то из них преобладает всегда и везде, в любом явлении они создают противоположные качества.

У женщин преобладает энергия Инь — расслабленность, но часто, особенно у молодых девушек, появляется где-то избыток энергии Ян.

Мужчинам такой избыток придает мужественность, жесткость, решительность.

Но девушке мужественность и твердость ни к чему. Вот и получается, что девушка страдает от скованности.

А ведь еще надо учитывать всеобщую помешанность на похудении. Голодают и сидят на диетах все поголовно, а ведь такое питание, а вернее, непитание, еще больше усиливает янские, сжимающие свойства.

Естественно, что жиры игнорируются полностью, а в таком случае почки становятся рыхлыми, разрушаются, возникает почечная недостаточность, а нездоровые почки вызывают состояние страха.

А когда такое состояние затягивается надолго, у девушек начинает меняться гормональный фон — увеличивается производство мужских гормонов, в результате — избыточный рост волос, причем не там, где нужно, прыщи на лице, на спине, и вообще кожа грубеет.

На фигуре исчезают женские округлости и появляются линии, свойственные мужскому телу.

Где уж тут при таких делах быть уверенной в себе секси, знать себе цену и прочее, если просто надеть открытое платье позволить себе не можешь.

Скованность мышц всего тела

Добрый день! Очень прошу помощи! Беспокоят 2 вещи. Не знаю связаны они или нет. 1. В ноябре уже задавала вопрос здесь по поводу боли в спине. Сходила к неврологу. Она назначила Сирдалуд и Церебрекс. Сказала, что нужно сделать мрт крестцово-поясничного отдела. У меня нет денег на мтр(( Там один отдел стоит 3 тыс. Предложила иглоукалывание — я отказалась. Я начала пить таблетки, и чувствовала себя от них плохо, сильное сердцебиение,одышка, в общем мне было плохо и я не смогла их пить дольше 3 дней. На тот момент беспокоили боли именно в пояснице. Я пыталась сидеть за рабочим столом ровно (работаю дома), подложила под поясницу подушку и вроде стало полегче. Делала простую гимнастику. Около месяца назад стала замечать, что тяжеловато вдыхать, какая-то зажатость в грудной клетке, не могу сделать полный вдох.Так было неделю, делала гимнастику, не помогло. Потом стало хуже. Скованность во всей грудной клетке и спереди, и со спины. Мышцы все напряжены и болезненны. Начиная от шеи и до поясницы. Такая скованность от которой бросает в жар, но температура была максимум 37.2. Как-то ночью стало совсем плохо. Дышать трудно мышцы скованы,ноют. Не могу сказать, что именно позвоночник болит.Больше похоже что мышцы. Просыпалась от того, что все в груди сжало, дышать тяжело, сердце колотится, мышцы спины болят, ладони и ступни вспотели. С утра вызвала врача на дом. Посмотрела, послушала меня, легкие чистые. Сказала наверно остеохондроз. Выписала Мидокалм и Аэртал. (сказала сходить потом к неврологу, но у нас закрыта больница, только для экстренного) Я начала пить таблетки и стало получше. Их переносила вроде нормально.Хотя от Аэртала будто жгло в груди. Я пропила 10 дней. Как только закончила — началось почти тоже самое. Я просто в отчаянии была.Записалась на иглоукалывание,надеялась что сразу все снимет. В итоге очень боялась и врач мне поставила просто на точки успокаивающие НС, а не на спину. Тело немного расслабилось и я успокоилась. Но на след день все так же. Я стала снова пить Мидокалм. К слову дозировка небольшая, 50 мг 3р в день. И стало легче, прям нормально. А еще врач с иглоукалывания показала упражнения и сказала лежать на ипликаторе Кузнецова. Сказала, что это больше похоже что дело в мышцах и связках, а не в остеохондрозе. Всю прошлую неделю я делала упражнения и лежала на коврике 2-3 р в день, пила Мидокалм. Было нормально. То есть стало прям лучше. Дышалось хорошо, мышцы стали мягче. 2. Около месяца назад, или чуть больше, появились проблемы с жкт- постоянное урчание,бурление,жидкий стул. Не могла ничего есть, потому что сразу бежала в туалет. Пила только чай с белым сухим хлебом. Так было около 2 недель. Потом вроде попрошло. — Вчера — решила, что нужно убирать уже таблетки, мне же лучше. И днем не выпила, только утром и хотела вечером. Ближе к вечеру стало сковывать спину, причем не верх, как раньше, а низ. Я поела в 19 и выпила Мидокалм. И сразу же побежала в туалет. Стул не то что жидкий, а почти как вода. Бегала несколько раз. Причем это чувствовалось как спазм мышц со стороны спины. Очень сильно «тянуло» поясницу. Не понимаю как связана поясница и живот. Было плохое общее состояние. Стала пить воду. Легла спать, не могла заснуть. Сковало мышцы, слабость. Решила, что таблетка вышла со стулом и в 12 ночи выпила еще. Через час почувствовала, что легче стало. Заснула. Проснулась в 5 и опять плохо. Сердце колотится, мышцы скованы, причем именно ниже грудной части. И будто чувствую все ребра сверху до низу. Температура сейчас 37.0. И еще отрыжка замучала. Наверно из-за таблеток. Я не знаю что мне делать. Помогите, пожалуйста. Наверно нужно сдать кровь. Я могу завтра сходить в платную сдать. И по результату уже наверно к врачу. Чтобы без анализов не ходить. А что еще можно сделать? И насчет анализов и сейчас чтобы легче стало? Я просто в отчаянии. Не могу же постоянно на таблетках сидеть. Тем более что сейчас с животом еще проблемы. И если у вас будут предположения относительно серьезных болезней, пожалуйста, сообщите о них аккуратно, а то я очень мнительная, могу перенервничать. Но хочу подчеркнуть, что симптомы реальные, не накрученные. Я конечно могу понервничать и накрутить, но это проходит за 5 минут. А тут проблемы которые длятся месяц. Скованность мышц реальная, и то что мне плохо — тоже.

27
Хронические болезни:
Гастрит, искривление позвоночника, возможно отсеохондроз

Источник