Брать ответственность за чувств других

Вы не несете ответственность за чужие эмоции, и никто не отвечает за ваши

Считаете себя ответственными за чувства других людей или за их жизни? Если вас гложет это чувство, значит пришла пора осознать, что вы не несете ответственность за эмоции окружающих. Как никто не несет ответственности за ваши.

Да, вы способны оказывать влияние на то, что чувствует другой человек, но вам не под силу изменить его самочувствие. Вы можете попытаться поддержать его, но не исправить положение. Это не ваша работа. Люди сами отвечают за свое поведение и эмоции.

«Ваши чувства находятся в рабстве у ваших мыслей, а вы сами – в рабстве своих эмоций», – Элизабет Гилберт.

Ощущаете ли вы свою ответственность за чувства других людей?

Знаю, эта тема близка многим из вас, ведь вы действительно заботитесь об окружающих. В жизни мне пришлось повстречать в основном заботливых людей, а не безразличных, а еще я знаю, что если вы принадлежите к числу первых, то с трудом можете определить собственные границы.

Недавно подруга рассказала мне о встрече со знакомой, у которой сейчас не лучший период в отношениях. Она делала все возможное, чтобы как-то развеселить подругу, но ничего не получилось. Наоборот, жалобы только усилились и негативность в итоге вышла из-под контроля.

А у моей подруги осталось огромное чувство тяжести на сердце. Ей хотелось понять, как можно помочь подруге, чтобы улучшить ее состояние. А еще она чувствовала себя ответственной за то, чтобы сделать подругу счастливой.

Но сработало ли это? Нет. И вот почему.

Некоторые люди оценивают страдания выше счастья, и с этим ничего нельзя поделать, разве что они сами искренне попросят о помощи и выразят готовность работать над собой. Знаю, этого сложно добиться в реальной жизни, но так вы избавите себя от лишнего беспокойства, которое ни к чему хорошему не приведет.

Некоторым людям просто хочется, чтобы их жалели – это приносит им чувство удовлетворения. Они нуждаются в вашем внимании, но при этом не всегда заинтересованы в решении самой проблемы. Они говорят, что вы правы, но спустя час пишут, что с ними снова произошло нечто ужасное.

Да, звучит жестоко, но такова правда. Вы встречаете людей в том состоянии, в котором они находятся на текущем этапе своей жизни. И если их разум настроен жаловаться, то таков их выбор.

Нельзя помочь человеку, если он этого не хочет.

Особенно хорошо это прослеживается в отношениях между родителями и детьми. Возможно, вы считаете, что ваши родители несчастны и постоянно себя в чем-то ограничивают без надобности, но не можете объяснить им, что жизнь может быть другой. Независимо от того, как много вы им помогаете, вы словно натыкаетесь на стену. Думаю, это чувство знакомо многим.

«Вы должны взять на себя личную ответственность. Вам не изменить обстоятельства, времена года или ветер, но вы можете измениться сами. Это ваша обязанность», – Джим Рон.

Чувствуете себя ответственными за чувства других людей?

1. Вы – любящее создание

Мы хотим помогать другим людям, потому что нам не все равно. И это очень хорошо, но лучше предложить свою помощь тем, кто действительно этого хочет. Используйте свои хорошие намерения и любящее сердце там, где к этому готовы. Ведь далеко не каждый готов принять любовь.

В действительности это, пожалуй, одна из самых сложных вещей на планете. Все люди разные, поэтому вы можете выбрать творить добро лишь для тех, кто этого ждет. Если же выбрасывать свою энергию на тех, кто ценит боль сильнее, чем помощь, это ни к чему не приведет.

2. Не вмешивайтесь в чужую драму

Оказавшись втянутыми в чужую жизнь, очень просто упустить из виду свою собственную. Проще говоря, если вы думаете и говорите только о жизни других людей, то они наполняют вашу жизнь своей энергией. А это та же самая энергия, которая послужила причиной драматизма их существования.

Угадайте, какими будут последствия для вас? Это приведет к аналогичной драме в вашей собственной жизни.

Замечали ли вы, что когда вы слишком активно вовлекаетесь в чужие проблемы, у вас появляются такие же трудности? Это не делает ваши отношения крепче (чего мы подсознательно пытаемся добиться), а лишь означает, что в вашей жизни присутствует энергия, ведущая к хаосу.

«Никто не может заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия», – Элеонора Рузвельт.

3. Поддерживайте, а не решайте проблемы за другого человека

Каждому из нас на разных этапах жизни приходится усваивать разные уроки, способствующие нашему обучению и развитию.

Решая чужую проблему, вы тем самым лишаете человека его урока. То есть в будущем ему придется создать такую же проблемную ситуацию, чтобы наконец выучить то, что необходимо было узнать ранее. Поэтому вместо того, чтобы подбадривать его или подсказывать, где можно найти нужную информацию или получить необходимую помощь, лучше окажите человеку моральную поддержку.

Вы можете объяснить ему, почему возникла такая ситуация, но не пытайтесь решить ее за него. Конечно, совсем другое дело, когда вас открыто просят о помощи. Тогда у вас есть разрешение вмешаться в чужую жизнь.

4. Помогите им восстановить веру в себя

Намного полезнее будет сказать человеку, что у него есть своя «навигационная система» и что он вполне может на нее положиться. Ему может не хватать уверенности в способности помочь себе самому, но если вы продолжите вести себя с ним как с маленьким ребенком и перекладывать на себя его заботы, то как он научится ценить себя?

Знаю, порой это бывает сложно, но по-настоящему заботливое отношение предполагает не спасение человека, а любящее напоминание о его внутренней силе.

Чувства построены на восприятии, а потому могут не соответствовать истинному положению вещей. Однако, несмотря на то, что именно вы чувствуете, эмоции всегда правильные и обоснованные. Ваши эмоции основаны исключительно на вашей истине, а потому другой человек не сможет повысить вашу самооценку или помочь вам самоутвердиться.

Вы сами позволяете себе чувствовать то, что чувствуете. Это ваш личный выбор.

И вы можете с легкостью отказаться чувствовать то, что вам неприятно. Никто не обязан улучшать ваше самочувствие или наоборот. Как и вы не обязаны делать это для кого-то другого.

Мы сами несем ответственность за свои эмоции и счастье.

Новое видео:

Источник

Почему мы берем на себя ответственность за эмоции других?

Почему мы берем на себя ответственность за эмоции других?

Если бы мы действительно отвечали за эмоции окружающих, никто никогда не сердился и не печалился бы. Но нас воспитывали в представлении, что мы должны делать других счастливыми, брать на себя ответственность за все на свете, и вопрос о том, чего хотим мы, вообще не поднимался.

Дело в том, что мы не можем влезть в шкуру другого человека и взять на себя ответственность за испытываемые им чувства. Каждый сам отвечает за свое эмоциональное состояние.

Эмоции нельзя «подарить».

Ты меня расстраиваешь!

Нет, дело обстоит не так. С другой стороны, человек может расстроиться, потому что не удовлетворена одна из важных его потребностей.

Другие могут нести ответственность за причину возникновения у нас тех или иных эмоций, но реакция наша в итоге зависит только от нас. То, что другие делают, — это одно, а то, как мы реагируем и как справляемся с ситуацией, — совсем другое.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Эмоции за других

Эмоции за других Идентификация — это действие ума, с помощью которого мы отождествляем себя с другими людьми, предметами владения, абстракциями, например с профессией, группой, государством или партией, к которой принадлежим. В идентификации можно выделить много

Интегрированная личность и ответственность за себя

Интегрированная личность и ответственность за себя На протяжении инфантильной генитальной фазы, чувство собственного «я» расширяется. Генитальная сексуальность совместно с сексуальными побуждениями влекут за собой совершенно новое восприятие тела: овладение

Ответственность за ваше воздействие на других людей

Ответственность за ваше воздействие на других людей Методика установки якорей для других людей аналогична той, которую вы использовали для личной установки. Не всегда легко распознать, когда чувства другого человека достигли максимума, чтобы установить якорь. Вам

Мы перекладываем ответственность на других

Мы перекладываем ответственность на других Андрей В. женился по настоянию родителей, хотя к этому времени ему исполнилось тридцать лет. После трех лет неудачного брака он во всем винит отца.— Но ты ведь мог настоять на своем, — говорю я.— Да, но я верил ему во всем, —

Родительская ответственность – ответственность за самих себя

Родительская ответственность – ответственность за самих себя Итак, что же такое «родительская ответственность»? Исходя из вышесказанного, это прежде всего ответственность родителей именно за самих себя. Только тогда родители смогут сформировать самостоятельность и

Осознанность, ответственность, эмоции

Осознанность, ответственность, эмоции Если действительно согласиться с тем, что психосоматические заболевания возникают как проявление неудовлетворенных, или «НЕ ТАК» удовлетворенных потребностей, то можно прийти к выводу, что полноценная ориентация в мире

Глава I Взять на себя ответственность за самих себя

Глава I Взять на себя ответственность за самих себя Cуть величия – в способности реализовать себя как личность в обстоятельствах, когда другие предпочитают безумие. Оглянитесь назад. Вы заметили за спиной вашу неизменную спутницу? Ввиду недостатка более благозвучных

Ответственность за себя

Ответственность за себя Перефразируя классика, хочу сделать следующее заявление: мы в ответе за стресс, который приручаем!А зачем нужно приручать свой стресс? И как мы это делаем?А зачем многие из нас заводят песика, кошечку, рыбок и прочую живность? Обычно это

Считаете ли вы и почему, что нужно многое скрывать от других и от себя?

Считаете ли вы и почему, что нужно многое скрывать от других и от себя? Кто из нас не приучился таиться, узнав, что открыться – значит подвергать себя риску? Чем меньше поддержки от внешней среды, чем больше проблем и забот в семье, тем дороже обходится ребенку проявление

Шаг 4. Взять на себя ответственность

Шаг 4. Взять на себя ответственность Заявите о своей роли в ссорах или недопонимании.1. Очень раздражительный.2. Не выражаю тебе свою признательность и благодарность.3. Воспринимаю тебя как должное.4. Чрезмерно чувствителен.5. Чрезмерно склонен к критике.6. Не делюсь с

Совет 11 Возьмите на себя ответственность за свои эмоции и переживания

Совет 11 Возьмите на себя ответственность за свои эмоции и переживания Обижаться или не обижаться, обвинять другого или нет? Этот выбор можете сделать только вы Ни с кем мы так тесно не связаны, как с нашими любимыми людьми, а потому нередко впадаем в зависимость от их

14. Берите ответственность на себя

14. Берите ответственность на себя Настоящее лидерство на самом деле заключается в личной ответственности. В достижении глубоких результатов. В том, чтобы брать дело на себя – на переднем вы крае или в штабе. Я вот о чем.Покупаю вчера зелень. Стою в очереди. Никакого

Возьмите на себя ответственность

Возьмите на себя ответственность До тех пор пока вы будете обвинять других в своих проблемах, всегда будете находиться под их контролем. Сила приходит, когда вы берете на себя полную ответственность за свою жизнь. Это означает осознание того, что все в вашей текущей жизни

Источник

Не бери на себя ответственность за чувства других людей

Эту простую истину я смогла понять только сейчас.

Сколько было ситуаций в жизни, когда ко мне подходили с претензиями «мне тут плохо, а ты сидишь радуешься». И мне действительно становилось стыдно, что человек сидит и грустит, я такая плохая не пытаюсь сделать ему лучше, а занимаюсь своими делами и радуюсь жизни. Выглядит так, будто меня радует его горе.

Я чувствовала вину за то, что не разделяю чувства другого человека и не пытаюсь сделать ему лучше. Что у меня есть свои чувства, которые мне нельзя показывать, когда другому плохо.

Или наоборот. У меня случилась не очень хорошая ситуация, вроде преподаватель завалил на экзамене и поставил неуд. Объективно или нет уже не имеет никакого смысла, но то, что это очень сильно выбило меня из коллеи — факт. От своего уже на данный момент бывшего друга я услышала: потом погрустишь, я себе машину купил, порадуйся со мной.

Но совсем недавно я подружилась с очень хорошим человеком . И когда мы сидели вдвоём, мне позвонил знакомый и стал вываливать на меня свои проблемы. После разговора с ним я заметно погрустнела, что не осталось без внимания. Она поинтересовалась, что случилось. И когда я сказала о том, что тому человеку плохо, а я тут сейчас сижу и веселюсь, вселяет в меня чувство вины. Она посмотрела на меня с серьёзным видом и сказала: «Ты не должна нести ответственность за чужие чувства. И если твой друг хороший человек, он поймёт, что ты имеешь право повеселиться сейчас, а не думать о нем и грустить».

А после этого пришло осознание.

Да, каждый из нас хочет, чтобы близкому ему человеку было хорошо, сделать его жизнь лучше, вывести из плохого состояния. Но не нужно брать на себя ответственность за его состояние.

Каждый из нас сам ответственный за свое самочувствие. И если ваш друг предъявляет вам претензии, как было у меня, подумайте о том, какое у вас общение. Я, например, сделала выводы о прошлых «друзьях» и поняла, что для них была лишь желеткой, которая не должна иметь собственных чувств.

Я не говорю о том, что нужно наплевать на другого и беспокоиться только о себе. В чем состоит смысл дружбы — решайте сами. Для меня одним из важных составляющих является быть рядом и поддерживать, когда это необходимо.

Но не забивайте себе голову только лишь проблемами других людей. Они должны самостоятельно уметь справляться с тем, что происходит внутри. Если не получается — вы поможете. Не становитесь желеткой, у которой единственная цель в жизни — слушать чужие проблемы и делать состояние своих друзей лучше.

Ещё одна из простых истин, что многие с кем мы общаемся — любят, когда их жалеют и являются энергетическими вампирами . Отличить их от обычных людей достаточно просто. Они всегда страдают, постоянно жалуются на жизнь, при этом не делают ничего, чтобы её улучшить. А после разговора с ними, вы чувствуете упадок сил, а они уходят счастливые. До следующего раза.

Напоследок хочу пожелать, чтобы в вашем окружении были светлые и чистые люди, которые будут понимать ваши чувства и не требовать брать на себя ответственность за свои.

Источник