Боюсь что у меня пропадут чувства

Как перестать бояться того, что у неё пропадут ко мне чувства?

Здравствуйте! Моей девушке часто снятся сны, в которых я с другой, либо ссоры. После этого она часто очень расстроена и постоянно думает об этом. Конечно, хорошие сны тоже бывают, но волнует именно осадок, остающийся после плохих. А я, в свою очередь, постоянно переживаю, что у неё могут пропасть чувства ко мне. Не только из-за снов, а вообще из-за всяких мелочей (ссоры и т.д.). Это, можно сказать, мои первые отношения, в которых я испытываю сильные чувства к человеку, до этого было много девушек-«однодневок». Очень сильно боюсь потерять ее. Также часто появляются какие-то навязчивые мысли о том, что я ей когда-нибудь случайно изменю. Как перестать бояться того, что у неё пропадут ко мне чувства? И могут ли они со временем пропасть из-за таких снов?

Спасибо за ваш вопрос, Валентин. Ответ на него составила психолог Ольга Костина.

Хочется вас поздравить с тем, что вы нашли ту самую, которая заставляет ваше сердце биться так сильно. Похоже, вы действительно влюблены, и эти отношения очень важны для вас. Особенно учитывая, что это первые отношения с такими большими чувствами. Возьму на себя смелость предположить, что ваши чувства взаимны. Потому что сны, которые снятся вашей девушке — это отражение ее чувств, эмоций и переживаний, связанных с вами. Она определенно к вам неравнодушна. Ваши чувства имеют очень высокий градус.

Но эти же переживания становятся и угнетающими для вас обоих. Порой случается такой феномен, когда отношения имеют большую ценность для обоих партнеров и очень заряжены, люди начинают переживать о возможной потере этих, таких важных отношений, и как итог не переживают саму радость от общения и близости, фокусируясь больше на страхах, чем друг на друге.

Чтобы хотя бы частично снизить вашу тревогу, давайте рассмотрим ваш рассказ детально. Девушке снятся сны. Сны — это ворота нашего подсознания. Сон — это отражение наших переживаний, и сны имеют отношение к реальности в том смысле, что связаны с текущими чувствами и мыслями. Но нужно четко понимать, что сон — это не реальность. Создается впечатление, что девушка не видит разницы между сном и реальностью и теряет четкие очертания происходящего между вами.

Вы, в свою очередь, также оказываетесь включены в близкий процесс, вы реагируете на чувства девушки про сны и начинаете опасаться, что она охладеет к вам. Опасения понятны. Все, что имеет большую ценность, очень страшно потерять. Но, фокусируясь на страхах, вы так или иначе теряете друг друга в мороке сомнений. Каждый начинает смотреть свое кино про «ужасное» и переживать потерю, которая случилась пока только в отдельном сознании.

В этом смысле более продуктивно опираться на реальные события, реальные слова, поступки. Подобное же «отрезвляющее» действие производит тактильный контакт, но тут следует быть осторожным, имеет смысл сначала проверить, готов ли человек, к тому что вы к нему прикоснетесь.

Попробуйте больше говорить о своих чувствах, о том как вам важны ваши отношения. И не включаться самому в тугую спираль сомнений. Заставить человека вынырнуть из своих фантазий не в наших силах, но дать внешние «стимулы», на которые при желании можно опереться в реальности, — вполне возможно. Но у вас также есть свое личное опасение, что вы измените своей девушке. Откуда берется этот страх? Страх звучит так, словно вы не хозяин себе, и ваше тело сделает что-то против вашего желания.

И снова, давайте применим тот же способ борьбы со страхом, рассмотрим, какова реальность. Хотите ли вы изменить своей девушке? Привлекают ли вас физически другие женщины? Даже если ответ «Да», стоит помнить, что между возникшим в теле ощущением, желанием и действием — огромная пропасть. И между чувством и действием стоит воля человека. Ваша воля. Если ответ «Нет» — это говорит страх.

С навязчивыми мыслями и страхами поможет справиться терапия. Не стесняйтесь просить помощи, если чувствуете, что не справляетесь сами. Зачастую причины страхов гораздо глубже, чем текущая ситуация. Ситуация может быть лишь поводом, запускающим глубинный и масштабный комплекс переживаний. Какие причины стоят за ними, трудно сказать в коротком ответе на вопрос.

В любом случае, я желаю вам обрести спокойствие и умиротворение, которые дадут вам наслаждаться вашими отношениями без страха и боли.

Источник

Страхи в отношениях. Что делать с этими страхами и могут ли из-за них пропасть чувства?

Я, например, увижу ее фотку которая мне не понравится и я уже упрекаю себя в том, что считаю ее некрасивой, хоть и понимаю, что она очень красивая.

Guitarhero, Вам имеет смысл осознать, что фотография девушки и сама девушка — это не одно и то же. Если Вам не понравилось изображение девушки на какой-то фотографии, то Вам не понравилась сама фотография, а девушка. Так что не нужно смешивать все в одну кучу — изображения отдельно, а человек отдельно. Фотографии Вы оцениваете с точки зрения эстетики — ракурс или момент съемки может быть неудачным, но это не значит, что Вам не понравился человек. Вам не понравилось лишь одно из его изображений, которое кем-то неудачно сделано. Так при чем тут любовь к человеку? При просмотре фотографий Вы оцениваете не человека, а качество сделанной картинки, эстетические характеристики изображения, а не внешность человека.

Важно понимать, что любовь к человеку не означает, что им всегда только восторгаются и видят лишь прекрасное в нем. В любимом человеке, как и во всех остальных людях, замечают и неприятные моменты — иногда человек плохо выглядит, иногда ведет себя некрасиво. И любящий человек все это замечает — он не слепой и в здравом уме, его способности видеть разные стороны жизни (и хорошие, и плохие) сохраняются даже, если он влюблен. Просто к любимому человеку относятся снисходительно и стараются его лишний раз не огорчать и не расстраивать — не акцентировать внимание на его недостатках.

Guitarhero, у Вас неверное представление, что в любимом человее всё всегда будет нравиться. Хочу еще раз сделать акцент на том, что даже если Вы сильно влюблены в кого-то, то Вы все равно будете видеть в нем неприглядные стороны внешности или характера, временами Вам будет не нравиться поведение или какие-то детали внешности. Любимый человек — это не идеал, а живой человек и в какие-то моменты может раздражать, нагонять скуку, не нравиться внешне (не та прическа, неудачная одежда, не та гримаса или грубые жесты, не то настроение и тд). Так что то, что Вы чувствуете — это естественные и нормальные чувства. Вы не можете каждый момент времени восхищаться и радоваться. Любовь к человеку в том и заключается, что Вы, видя его несовершенство и слабости, прощаете ему многое и по-прежнему хотите быть с ним.

Вы пишете, что поначалу внешность девушки Вам не понравилась, но Вы все равно в неё влюбились. Ваша девушка изначально не была тем типажом, который Вам нравится внешне, но это не помешало Вам полюбить ее и увидеть со временем какие-то приятные черты в ее облике. Сейчас Вы очень много внимания уделяете вопросу внешности девушки. Почему сейчас вдруг вопрос внешности встал на первое место, если Вы полюбили ее когда-то совсем не за внешность?

Guitarhero, раньше Вам девушка внешне не нравилась — то есть Вы и раньше допускали мысль, что она некрасивая. Но при этом Вы с ней общались и в итоге влюбились в неё — то есть мысли о том, что девушка некрасивая никак не помешали возникновению любви к ней. Так в чем теперь проблема? Да, девушка в какие-то моменты вылядит некрасиво, как и все остальные люди, когда зевают, чистят зубы, кривляются, злятся и тд. Но это не значит, что у неё некрасивая внешность или что Вы ее не любите. Это значит, что в какие-то моменты она выглядит некрасиво, как любой человек (любая «Мисс Вселенная» в какие-то моменты и на каких-то фото может выглядеть уродливо или смешно, но это не значит, что она некрасивая).

То, что Вы застряли на мелочах и в голове крутятся одни и те же мысли, вроде неудачных фотографий или чего-то подобного, говорит о том, что в Вашей жизни и в отношениях давно ничего не происходит и Вам стало скучно и однообразно — поэтому мозг ищет каких-то новых впечатлений и цепляется за мелочи (за детали внешности, например), создавая хоть какие-то переживания из ничего. Чем однообразнее жизнь и отношения, чем больше рутины, тем чаще «на пустом месте» возникают поводы для недовольства друг другом, обмусоливание каких-то мелочей, застревание на какой-то ерунде. Вы уже 9 месяцев вместе, новизна прошла, чувства стабильны, отношения стабильны и больше в эмоциональной сфере ничего нового не происходит — все гладко и однообразно, каждый день одно и то же. Рутина и однообразие — главный враг отношений, способный погасить чувства. Поэтому внесите в свою жизнь новые занятия и планы, а в свои отношения побольше разнообразия и событий, романтических моментов. Как только у Вас в жизни появится новизна и перспектива чего-то интересного и важного, Вы увидите, что мысли переключатся с копания в мелочах на более глобальные и серьезные моменты отношений и жизни — фокус внимания сместится с однообразных мыслей на новые дела и события. Отношения от этого только выиграют.

Источник

Пропали чувства

В данной статье мы рассмотрим такую наболевшую для многих пар тему – что делать, если у вас пропали чувства к девушке или у девушки к вам?

Эта информация будет одинаково интересна и девушкам, поскольку мы обязательно затронем животрепещущий вопрос – что делать, если у вас исчерпана влюбленность к вашему мужчине?

Случаи немного отличаются друг от друга. Особенно важно, что вы смогли заметить, как у вашего партнера пропали к вам эмоции. Ситуация, когда пропадают эмоции у девушки немного отличается. Поэтому в ней мы тоже разберемся.

По каким причинам остывает любовь к мужу, жене, парню или девушке?

Чувства остывают тогда, когда пара встречается довольно долгое время, а также между женатыми людьми. Это нормальное явление, которое может присутствовать в отношениях и проявить себя в любой момент. Под особым риском находятся пары спустя 5 лет совместного проживания.

Причиной является – рутинная жизнь, бытовые проблемы и окончание первой эмоциональной волны. Постепенно влюбленность сменяется бытовыми хлопотами и перед вами восстает человек «без ореола» идеальности. Теперь перед вами обычная личность.

Бывают и такие ситуации, когда женатый мужчина засматривается на других красивых девушек. Например – на декольте знакомой женщины. После чего грудь подруги не выходит у него из головы. Мужчина может осознавать, что начинает влюбляться в эту девушку, а нежность и тяга к жене постепенно исчезают. Некоторые могут совершить серьезную глупость и уйти из семьи. А кто-то берет себя в руки и остается с женами.

Такое же может произойти и с девушкой. Она тоже может засмотреться на другого парня. И это может привести к исчезновению эмоций.

Что делать если пропали чувства к вашей любимой девушке или парню?

Первый вопрос, который важно задать в таких ситуациях – это есть ли у пары дети? Если есть общие дети, то ситуацию однозначно нужно спасать. Нужно спасать любовь и отношения, чего бы это не стоило! Если детей нет, тогда, необходимо разбираться в ситуации более глубоко.

Если появилось ощущение, что это явно не ваше, что что-то идет не так, происходит что-то нелепое, то лучше прекратить эти отношения и заняться поиском других.

Иногда так складываются обстоятельства, что, не смотря на наличие общих детей, вместе настолько плохо, что нет смысла продолжать отношения. Или наоборот, детей нет, а вместе вам хорошо, что не хочется бросать их. Тогда не стоит обращать внимание на временное помутнение рассудка. Должно появится понимание того, что внезапная заинтересованность противоположным полом не должна разрушить вашу личную жизнь.

И все-таки, давайте детально разберемся, что делать если пропали чувства к вашему любимому парню или женщине.

Первое, что нужно сделать, в такой ситуации — это разобраться в себе. При этом не стоит сразу настаивать на временном отдельном проживании или тотальном прекращении отношений. Такой шаг ваш партнер может расценить, как окончательный разрыв между вами.

Если вы оказались в такой ситуации, когда вам предлагают взять «тайм аут», подумать и пожить какое-то время отдельно друг от друга, то очень важно сразу сделать первый шаг к прекращению этих отношений. В таком случае, нельзя позволять другому человеку держать вас в неизвестности. Неопределенность – это демонстративно грубое неуважение к вашей личности. Категорически нельзя позволять к себе такого неуважения! И соответственно, не стоит так вести себя по отношению к другому человеку.

Состояние неопределенности для многих людей может стать сигналом, о том, что нужно начинать искать себе нового партнера. И это может стать окончательной точкой в ваших отношениях. Тогда, возможно, человек одумается не захочет уходить от вас.

Чтобы избежать таких внезапных ситуаций, требуется изначально разобраться в себе молча. Обдумать ситуацию самостоятельно, без лишних эмоций.

Первым шагом станет оценка всех качеств человека, с которым вы находитесь рядом. Для этого нужно взять лист бумаги и расписать на нем качества человека, относя их к плюсам или минусам. После, их стоит детально рассмотреть и оценить. Потому что если в плюсах находится какая-то мелочь, которая раньше сводила вас с ума, например, очаровательная улыбка, а сейчас она не настолько особенна, а в минусах присутствует истерика по любому поводу, то естественно, минусы значительней. Или если в плюсах, например, вкусный обед, а в минусах предельно лишний вес, это опять-таки говорит о том, что все перевешивает на сторону минусов. Но как ни крути, вам самим нужно определиться что для вас серьезный минус, а что нет. Задумайтесь о будущем.

Упражнения, которые помогут разобраться в себе

Применяйте эти довольно простые, не замысловатые упражнения:

• Оцените то, что есть между вами сейчас, сопоставив плюсы и минусы. 2. Оцените свое внутреннее состояние, пытаясь понять действительно ли любовь прошла, или вы просто слишком хорошо живете. 3. Постарайтесь сделать «путешествие в будущее» для того чтоб понять, видите ли вы себя там рядом с этим человеком.
• Оцените свое внутреннее состояние, пытаясь понять действительно ли любовь прошла, или вы просто слишком хорошо живете.
• Постарайтесь сделать «путешествие в будущее» для того чтоб понять, видите ли вы себя там рядом с этим человеком.

Теперь давайте разберем подробней, как оценить человека?

А это очень просто. Достаточно взять лист бумаги формата А4, разделить его на две колонки и подписать их. Одна будет называться – «плюсы», а вторая — «минусы». Теперь разбираем по пунктам:

• внешность;
• характер;
• эмоциональное состояние;
• отношение к вам (это очень важно);
• финансовое состояние;
• сходство ваших характеров.

Дальше нужно проанализировать есть ли у вас точки соприкосновения. Берем другой листочек и на нем пишем ответы на такие вопросы:

• Что у вас общего?
• Какие между вами отличия?
• Смотрите вы в будущее вместе или нет?
• Насколько вас устраивает секс с партнером?

Последний вопрос имеет очень большую роль и требует серьезного к себе отношения. На этот анализ нужно потратить достаточное количество времени. Не 15 минут, а несколько часов, возможно дней. Тогда эти размышления будут иметь толк и информативность.

Дальше откладываем листочки в сторону и думаем о своем глубинном отношении к нему. Это упражнение больше напоминает медитацию. Закрываем глаза, представляем перед собой человека и мысленно пытаемся отсканировать какие у вас к нему ощущения. Постарайтесь понять:

• Что вы чувствуете видя его?
• Есть ли сексуальное увлечение?
• Присутствует ли эмоциональная привязанность?
• Хочется ли вам находиться с ним рядом?

Следующий шаг для того чтоб разобраться что делать в случае исчезновения любви, — осуществите «проход» в будущее. В момент остывших чувств — это упражнение хорошо работает, но у него есть несколько нюансов.

Когда подобного рода упражнения люди пытаются делать в момент эмоциональной уязвимости, то оно не дает никаких результатов. То есть, если между парнем и девушкой произошла ссора, и в этот момент один из них испытывает обиду, то вы привязаны к человеку. Вы испытываете переживания, и думаете: возвращаться к этим отношениям или нет? Для того чтоб понять, начинаете делать это упражнение задаваясь вопросом: есть ли у наших отношений будущее?

Есть стандартное упражнение, которое называется «Две дороги». В нем вы мысленно рисуете будущее с этим человеком и без него. И в 95% случаев, при состоянии эмоциональной уязвимости, упражнение показывает, что с этим человеком у вас все отлично. Но на самом деле это не так. Сейчас ваши эмоции мешают абстрагироваться от ситуации и выполнить это упражнение качественно и «трезво».

Когда чувства немного утихнут, то можно сделать оба упражнения. Сделайте упражнение, в котором вы представляете свое будущее с этим человеком. А вот упражнение об эмоциях, которые вы испытываете к этому человеку, послужит подготовительным этапом к предстоящим заданиям. После него можно сделать перерыв. Отдохните. Довольно эффективным будет переключение внимание с упражнений на какое-либо другое дело. Например, сделать растяжку или прогуляться, а потом снова погрузиться внутрь себя.

Потратьте время на то, чтобы представить образ человека и совместное будущее. Поищите ответы на вопросы, насколько вам комфортно? Видите ли, вы себя в будущем с этим человеком? Нравится ли оно вам?

Упражнение «Видение будущего» делается произвольно, без особых техник. Достаточно просто оказаться в полудреме и представлять картинки или увидеть гипногогические образы (те, что мы видим при засыпании).

Вся работа, проделанная ранее: плюсы и минусы, испытываемые чувства, совместное будущее – это этапы подготовки. Они нужны для того чтоб вы могли принять правильное и взвешенное решение — нужен ли вам этот человек или нет?

Советы как вернуть чувства у девушки если они у нее пропали (подойдут и тем, кто хочет вернуть парня)

Что делать, если вы пришли к выводу что хотите сохранить отношения с этим человеком? Несмотря на то, что все у вас к человеку остыло, действовать все равно нужно вам. Вам необходимо возобновить эмоции, внести что-то новое в отношения, освежить их. Чтобы вы смогли спасти ваши отношения, вам нужно вспомнить какие чувства в человеке вас заводили, от чего вы раньше были без ума. Вы должны добиться от человека тех ощущений, которые вам нравятся.

Организуйте совместную прогулку, поход в ресторан или другую эмоциональную программу, благодаря которой подключится ожидаемый эмоциональный фон.

Следующий шаг, который не стоит упускать, так это возможность поговорить по душам с этим человеком. Во время разговора нужно узнать ответы на вопросы, — видит ли он будущее с вами? И какое это будущее?

Не обязательно напрямую сесть и пытать, мол, «я вот тут задумался над нашими отношениями, и мне кажется, что их нужно прекратить. Но ты на всякий случай скажи, что ты думаешь по этому поводу? Видишь ли, ты будущее со мной?»

Естественно, при таком напоре, человек будет волноваться и начнет нести какую-то ересь. Этого нам совершенно не нужно. Нужно начать разговор так, чтоб все прошло спокойно и без лишних эмоций.

Хорошо бы поговорить на эту тему после хорошего страстного секса. Потом можно спокойно все обсудить и узнать какое будущее он или она видит с вами и понять человека и его дальнейшие планы на ваши совместные отношения. После этого разговора можно проанализировать все ваши предыдущие мысли и упражнения.

Ведь вполне вероятно, что только что вам сказали какую-то ерунду и вы поймете, что вам не по пути. Тогда возможно стоит прекратить эти отношения.Ведь вполне вероятно, что только что вам сказали какую-то ерунду и вы поймете, что вам не по пути. Тогда возможно стоит прекратить эти отношения.

Но если, сказанное вам будет «по душе», тогда смело продолжайте отношения. Ведь идеально никогда ничего не бывает. Нужно понимать, что так как вы хотите в жизни не будет никогда! Это все сказки некачественных «пикап-тренингов». Всегда нужно быть готовым идти на компромиссы. Укрепляйте свои и эмоции партнера путем положительных эмоциональных встрясок. Счастья вам и удачи в личной жизни!

Источник