Боль хотят чтобы ее чувствовали

Боль хочет, чтобы ее чувствовали

Боль хочет, чтобы ее чувствовали (с) «Виноваты Звезды» Джон Грин

Тусклый свет едва касался угла комнаты, если внимательнее вглядеться, то можно было разглядеть, что там сидит она. Почти детское личико скорчилось в обиженной гримасе: губы поджаты, брови нахмурены, глаза опущены в пол.

«Эй, а чего ты там сидишь одна?» — раздался голос.

-От меня все отворачиваются. Никто не хочет со мной играть, слушать меня. А ведь я к ним с добром, важное дело есть одно…

— Вот незадача. Какое такое дело?

Я передаю послания от взрослых, когда они занимаются своими делами и им некогда. Получается, если я прихожу, значит это важно и нужно обратить на меня внимание. Но меня слушать не хотят, особенно те, к кому я обращаюсь. Иногда подходят другие, начинают интересоваться, помогать, а когда начну с ними разговаривать, так отворачиваются. Вот и сижу тут одна. Скажи, что со мной не так? Она осторожно встала, подошла к зеркалу, пристально вгляделась в изображение. Разве я такая страшная?

— Хмм, обычная. Злость вон вообще ходит и ругается со всеми, вина ищет оправдание по всей комнате, из противоположенного угла обида косо поглядывает. Не выдумывай, пойдем лучше чаю со мной попьем…

Она обрадовалась, что кто-то обратил на нее внимание и согласилась.

«Слушай, а раз ты ко мне пришла, значит, у тебя тоже для меня сообщение есть?» — спросил голос.

— Ты со мной разговариваешь, понимаешь меня хорошо, а мне, ведь, и сказать-то тебе нечего. Я, пожалуй, пойду. Дела важные…

Источник

Боль хотят чтобы ее чувствовали

Всем привет.
Это моя вторая история.
Если читаете,то дайте знать.
К критике отношусь хорошо.
Будут вопросы насчет истории,то прошу в ЛС.
Всем приятного чтения.

О: Я отомщу тебе,слышишь? Ты заплатишь за все! За все свои слова,за все свои движения,черт!

Р: Послушай меня,сука! Послушай нахуй.

Рамиля и Омара разнимал почти весь фитнес зал. Взрослые парни дерутся как дикие животные. Их ели разняли .

О:Я причину тебе ту же боль,которую вы причинили мне,шакалы.

Омар вышел из спорт зала и сев в машину,помчался к своей невесте. Приехав он поднялся на нужный этаж и позвонил в дверь. Девочка с фальшивой улыбкой взглянула на своего молодого человека. Я схватил ее за волосы,начал таскать по квартире.

О:Обжиматься с моим друганом в кайф,да? Шлюха!!

О:Я блять к тебе не прикасался ,думая ,что ты ангел нахуй. А ты оказалась шлюхой,которая перетроганная моим другом.

Д: Я не хотела,правда.

Он кинул девушку на пол.

О: Чтобы больше не видел тебя,ясно? Не попадайся мне на глаза!

Он уехал. Он знал,что нужно делать. Поехал домой,по дороге позвонил маме.

М: Да. Что случилось ?

О: Я домой еду,дома поговорим.

Парень через 10 минут был дома. Дверь открыла мама,отец был в гостиной.

О: Отец,хочу поговорить на одну тему.

О: Я расторгал помолвку. Она оказалась не той девушкой,которой я ее знал. Мне вовсе нравится другая и хочу с ней прожить свою дальнейшую жизнь.

Отец: Сын,что ты такое говоришь?

О: Отец,ну пойми. Она не такая была,которой представилась . Ты засватаешь мне,ту которую я хочу?

Отец: Она знает? Вы общались?

О: Нет,но я видел ее очень часто.

Перейдем к описанию главных героев.

Омар Исмаилов,27 лет. Красивый ,в меру накаченный парень с широкими плечами. Рост 189 , вес 80. Занимается боксом,ходит в спорт зал. Никого не жалеет,всегда доказывает свою правоту. Любит мать,уважает отца. Работает с отцом. Не избалованный. Девушек выше крыши,всеми пользуется. Кто причинит ему боль,он вернет это дважды.

Рамиль Гасанов,27 лет. Симпатичный парень с отличным чувством юмора. Рост 187,вес 79. Занимается футболом ,ходит в спорт зал.

Что связывает двух молодых парней?
Омар и Рамиль знакомы с 18 лет,познакомились в институте и до сих пор поддерживают связь,хотя после случившегося вряд ли. Парни очень доверяли друг другу,очень хорошо общались,всегда были друг за друга. Но эту дружбу разрушила невеста Омара- Ирана. Девушка была не очень хорошей репутацией. Очередной молодой парень,который попал в ее сети- это был Рамиль. Как только появилась свободная минута у Ираны,она сразу же начала соблазнять молодого человека ,близкого друга своего жениха. Через некоторое время об этом узнал сам Омар и дальше вы знаете.

•••••••
Девушка сидела у себя в комнате и читала книгу,которая ее впечатлила по отзывам. Девушка всегда была тихой,неразговорчивой. Но если с ней пообщаться поближе,она раскроется с другой стороны. Но девушка никого не подпускала к себе,раньше в школе ее все гнобили,она была изгой. В институт девушка не поступила,не было желания вовсе. Все 11 классов ели отучившись и закончив школу она вздохнула. Девушка ждала своего принца и верила в настоящую любовь. Она знала,что выйдет за того,кого выберет отец,зная,что папа не пожелает ей зла.

Источник

Виноваты звезды

Перейти к аудиокниге

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

• Объем: 230 стр. 2 иллюстрации
• Жанр:з арубежные любовные романы
• Теги:y oung adult, м ировой бестселлер, р омантические истории, с ила любви, э кранизацииРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Любовь — это держать обещание несмотря ни на что.

Любовь — это держать обещание несмотря ни на что.

Я хочу держаться подальше от людей, читать книги.

Я хочу держаться подальше от людей, читать книги.

— Я влюблен в тебя, — тихо сказал он.

— Август, — сказала я.

Но это правда, — сказал он. Он уставился на меня, и я видела, как морщились уголки его глаз. — Я влюблен в тебя, и не хочу лишать себя простого удовольствия говорить правду. Я влюблен в тебя, и я знаю, что любовь — это просто крик в пустоту, и что забвение неизбежно, и что мы все обречены, и что придет день, когда все наши труды обратятся в пыль, и я знаю, что солнце поглотит единственную землю, которая у нас есть, и я влюблен в тебя.

— Я влюблен в тебя, — тихо сказал он.

— Август, — сказала я.

Но это правда, — сказал он. Он уставился на меня, и я видела, как морщились уголки его глаз. — Я влюблен в тебя, и не хочу лишать себя простого удовольствия говорить правду. Я влюблен в тебя, и я знаю, что любовь — это просто крик в пустоту, и что забвение неизбежно, и что мы все обречены, и что придет день, когда все наши труды обратятся в пыль, и я знаю, что солнце поглотит единственную землю, которая у нас есть, и я влюблен в тебя.

— Это фишка боли. Она требует, чтобы ее прочувствовали.

— Это фишка боли. Она требует, чтобы ее прочувствовали.

Через несколько минут от него пришло сообщение:

«О Боже, перестань со мной флиртовать!»

Через несколько минут от него пришло сообщение:

«О Боже, перестань со мной флиртовать!»

Не по теме, но время действительно худшая из шлюх: кидает каждого.

Не по теме, но время действительно худшая из шлюх: кидает каждого.

— С чем я воюю? С моим раком. А что такое мой рак? Это я. Опухоли состоят из меня. Они состоят из меня с такой же вероятностью, как мой мозг и мое сердце состоят из меня. Это гражданская война.

— С чем я воюю? С моим раком. А что такое мой рак? Это я. Опухоли состоят из меня. Они состоят из меня с такой же вероятностью, как мой мозг и мое сердце состоят из меня. Это гражданская война.

-Ты серьезно? — спросила я. — Ты думаешь, это круто? О Боже, ты только что все испортил.

-Что все? — спросил он, оборачиваясь ко мне. Незажженная сигарета болталась в неулыбающемся уголке его рта.

-Все. Определенно привлекательный, умный и по всем статьям приемлемый парень глазеет на меня и обращает мое внимание на неправильное употребление понятия буквальности, а еще сравнивает меня с актрисой и предлагает посмотреть кино у себя дома. Но конечно же, всегда существует гамартия, и твоя заключается в том, что несмотря на то, что У ТЕБЯ БЫЛ ЧЕРТОВ РАК, ты отдаешь деньги компании в обмен на шанс получить ЕЩЕ БОЛЬШЕ РАКА. О, Господи. Позволь мне только убедить тебя в том, что не иметь способности дышать — полный отстой. Совершенное разочарование. Совершенное.

(…)-Они не убьют, пока их не зажжешь, — сказал он, в то время как мама подъезжала к бордюру. — И я ни одной еще не зажег. Это метафора, понимаешь: ты зажимаешь орудие убийства прямо у себя между зубами, но не даешь ему силы убить тебя.

-Ты серьезно? — спросила я. — Ты думаешь, это круто? О Боже, ты только что все испортил.

-Что все? — спросил он, оборачиваясь ко мне. Незажженная сигарета болталась в неулыбающемся уголке его рта.

-Все. Определенно привлекательный, умный и по всем статьям приемлемый парень глазеет на меня и обращает мое внимание на неправильное употребление понятия буквальности, а еще сравнивает меня с актрисой и предлагает посмотреть кино у себя дома. Но конечно же, всегда существует гамартия, и твоя заключается в том, что несмотря на то, что У ТЕБЯ БЫЛ ЧЕРТОВ РАК, ты отдаешь деньги компании в обмен на шанс получить ЕЩЕ БОЛЬШЕ РАКА. О, Господи. Позволь мне только убедить тебя в том, что не иметь способности дышать — полный отстой. Совершенное разочарование. Совершенное.

(…)-Они не убьют, пока их не зажжешь, — сказал он, в то время как мама подъезжала к бордюру. — И я ни одной еще не зажег. Это метафора, понимаешь: ты зажимаешь орудие убийства прямо у себя между зубами, но не даешь ему силы убить тебя.

Мы не можем избежать страданий в этом мире, но мы можем выбрать того, кто причинит нам боль.

Мы не можем избежать страданий в этом мире, но мы можем выбрать того, кто причинит нам боль.

-Я просто хочу, чтобы, не важно. Мы не можем всегда получать то, что хотим.

-Правда что-ли? — сказал он. — А я всегда думал, что мир — это фабрика по исполнению желаний.

-Я просто хочу, чтобы, не важно. Мы не можем всегда получать то, что хотим.

-Правда что-ли? — сказал он. — А я всегда думал, что мир — это фабрика по исполнению желаний.

Источник

Боль хотят чтобы ее чувствовали

Всем привет.
Это моя вторая история.
Если читаете,то дайте знать.
К критике отношусь хорошо.
Будут вопросы насчет истории,то прошу в ЛС.
Всем приятного чтения.

О: Я отомщу тебе,слышишь? Ты заплатишь за все! За все свои слова,за все свои движения,черт!

Р: Послушай меня,сука! Послушай нахуй.

Рамиля и Омара разнимал почти весь фитнес зал. Взрослые парни дерутся как дикие животные. Их ели разняли .

О:Я причину тебе ту же боль,которую вы причинили мне,шакалы.

Омар вышел из спорт зала и сев в машину,помчался к своей невесте. Приехав он поднялся на нужный этаж и позвонил в дверь. Девочка с фальшивой улыбкой взглянула на своего молодого человека. Я схватил ее за волосы,начал таскать по квартире.

О:Обжиматься с моим друганом в кайф,да? Шлюха!!

О:Я блять к тебе не прикасался ,думая ,что ты ангел нахуй. А ты оказалась шлюхой,которая перетроганная моим другом.

Д: Я не хотела,правда.

Он кинул девушку на пол.

О: Чтобы больше не видел тебя,ясно? Не попадайся мне на глаза!

Он уехал. Он знал,что нужно делать. Поехал домой,по дороге позвонил маме.

М: Да. Что случилось ?

О: Я домой еду,дома поговорим.

Парень через 10 минут был дома. Дверь открыла мама,отец был в гостиной.

О: Отец,хочу поговорить на одну тему.

О: Я расторгал помолвку. Она оказалась не той девушкой,которой я ее знал. Мне вовсе нравится другая и хочу с ней прожить свою дальнейшую жизнь.

Отец: Сын,что ты такое говоришь?

О: Отец,ну пойми. Она не такая была,которой представилась . Ты засватаешь мне,ту которую я хочу?

Отец: Она знает? Вы общались?

О: Нет,но я видел ее очень часто.

Перейдем к описанию главных героев.

Омар Исмаилов,27 лет. Красивый ,в меру накаченный парень с широкими плечами. Рост 189 , вес 80. Занимается боксом,ходит в спорт зал. Никого не жалеет,всегда доказывает свою правоту. Любит мать,уважает отца. Работает с отцом. Не избалованный. Девушек выше крыши,всеми пользуется. Кто причинит ему боль,он вернет это дважды.

Рамиль Гасанов,27 лет. Симпатичный парень с отличным чувством юмора. Рост 187,вес 79. Занимается футболом ,ходит в спорт зал.

Что связывает двух молодых парней?
Омар и Рамиль знакомы с 18 лет,познакомились в институте и до сих пор поддерживают связь,хотя после случившегося вряд ли. Парни очень доверяли друг другу,очень хорошо общались,всегда были друг за друга. Но эту дружбу разрушила невеста Омара- Ирана. Девушка была не очень хорошей репутацией. Очередной молодой парень,который попал в ее сети- это был Рамиль. Как только появилась свободная минута у Ираны,она сразу же начала соблазнять молодого человека ,близкого друга своего жениха. Через некоторое время об этом узнал сам Омар и дальше вы знаете.

•••••••
Девушка сидела у себя в комнате и читала книгу,которая ее впечатлила по отзывам. Девушка всегда была тихой,неразговорчивой. Но если с ней пообщаться поближе,она раскроется с другой стороны. Но девушка никого не подпускала к себе,раньше в школе ее все гнобили,она была изгой. В институт девушка не поступила,не было желания вовсе. Все 11 классов ели отучившись и закончив школу она вздохнула. Девушка ждала своего принца и верила в настоящую любовь. Она знала,что выйдет за того,кого выберет отец,зная,что папа не пожелает ей зла.

Источник

Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе

Слово «селфхарм» (самоповреждение) стало частым гостем в разговорах: его употребляют подростки в школе и активно обсуждают в интернете. Встревоженные родители обмениваются переживаниями. А взрослые время от времени подтягивают рукава вниз, чтобы не было видно ожогов и порезов. Что это за явление? Разбираемся с психотерапевтом.

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое селфхарм

Селфхарм — это преднамеренное причинение себе какого-либо вреда без суицидальных намерений. Выражаться это может в любом поведении, вызывающем чувство боли или дискомфорта. Обычно при упоминании селфхарма сразу представляются порезы в области кистей или предплечий, но это далеко не единственный способ себе навредить. Кроме порезов, которые могут быть как на руках, так и на ногах, в области лодыжек, бедер и на прочих частях тела, самоповреждение может проявляться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, вырывание волос, биение о твердые предметы, ограничение себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков. Иногда самоповреждение может приобретать такие формы, как занятие опасными видами спорта, агрессивное вождение с попаданием в ДТП и прочее. Таким образом, поведение может быть любым; главный критерий в том, что функция этих действий — осознанное причинение себе ущерба.

Кто склонен к селфхарму

Эта проблема актуальна как для России, так и для всего мира. Наиболее уязвимая группа — подростки (распространенность селфхарма среди них, по данным различных исследований, достигает 10% [1]), хотя страдать самоповреждающим поведением могут и взрослые люди. По российским исследованиям, 10–14% старших школьников и студентов указали на один или несколько случаев самопорезов, а 3% отметили, что наносят себе порезы довольно часто [2]. Если говорить о гендерных особенностях, то общемировые исследования показывают, что самоповреждения чаще регистрируются у девушек, тогда как у юношей они более тяжелые [Дойл Л., Трейси М. П. и Шеридан А. Самоповреждения среди молодежи: распространенность, сопутствующие факторы и обращение за помощью среди подростков, посещающих школу. // Международный журнал медсестер в области психического здоровья, #24 (6), 2015, 485–495].

В целом от того, чтобы начать наносить себе повреждения, не застрахован никто. Даже психически здоровые люди, к примеру в ситуации острого горя, могут прибегнуть к такому поведению, чтобы справиться с эмоцией. Тем не менее на склонность к селфхарму может влиять наличие у человека определенного бэкграунда и факторов риска. К ним относятся психические заболевания или нейроотличности (врожденные неврологические особенности, например синдром дефицита внимания и гиперактивности) или расстройства аутистического спектра, пережитый опыт насилия и другие.

Причины селфхарма

Один из наших самых сильных природных инстинктов — инстинкт самосохранения. Почему же люди начинают делать нечто столь противоестественное — калечить собственное тело и причинять себе боль? Причин может быть множество, и прежде всего, это вышеупомянутые факторы риска.

• Тяжелые психические расстройства: депрессия, биполярное аффективное расстройство, шизофрения. При таких заболеваниях эмоции и переживания, которые испытывает пациент, могут быть настолько сильны и болезненны, что он неспособен самостоятельно с ними справиться, и чтобы хоть как-то пережить эти невыносимые ощущения, люди часто наносят себе телесные повреждения.
• Нейроотличности. И при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, и при расстройствах аутистического спектра люди часто нуждаются в стимминге (повторяющихся действиях) либо аутостимуляции. Скажем, если человек с СДВГ оказался в условиях, когда нужно долго сидеть на одном месте, он ищет хоть какой-то выход своей гиперактивности и начинает, например, расковыривать руки. У людей аутистического спектра нанесение себе повреждений может быть способом отвлечься от сенсорной перегрузки и попытаться успокоиться и сосредоточиться.
• Трудности эмоциональной регуляции. Эти проблемы часто возникают в период полового созревания, когда молодые люди только учатся понимать и контролировать свои эмоции и у них не всегда это получается (в том числе за счет изменения гормонального фона и дозревания коры головного мозга). Но иногда сложности с управлением эмоциями проявляются не только в связи с естественными физиологическими процессами, но и вследствие различных патологий — например, при пограничном расстройстве личности.

Чаще всего самоповреждающее поведение выполняет три основные функции:

1. Совладать с сильной эмоцией. То есть перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться. Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает.

2. Попытаться почувствовать хоть что-то. При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним.

3. Наказать себя. Если человек страдает от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда, нанесение самоповреждений как бы помогает расплатиться за собственные ошибки.

К чему приводит селфхарм

К сожалению, иногда самоповреждения бывают чреваты довольно неприятными последствиями для здоровья и внешности. Порезы могут инфицироваться, воспаляться и гноиться, оставлять шрамы. Более того, иногда повреждения наносятся в труднодоступных местах (часто для того, чтобы их легче было скрыть от других людей), что может быть смертельно опасно, так как самовредитель может легко задеть жизненно важные сосуды и нервы.

Кроме того, селфхарм подвергается довольно сильной стигматизации в обществе, особенно по сравнению с манипуляциями над собственной внешностью (такими как пирсинг или нанесение татуировок) или определенными религиозными и духовными практиками (стояние на гвоздях, ношение вериг), хотя и то, и другое тоже связано с получением болезненных ощущений. Боясь порицания со стороны окружающих, люди часто избегают обращаться за помощью, что может привести к еще более серьезным последствиям.

Как избавиться от селфхарма

Что можно сделать самостоятельно

• Для начала надо понять, что именно в поведении человека относится к самоповреждению. Можно выписать все эти действия, чтобы держать список перед глазами.
• Затем проанализировать, в каких ситуациях появляется это поведение либо тяга к нему. Часто самоповреждению предшествуют достаточно однотипные ситуации и триггеры — важно увидеть, что запускает этот механизм, что общего в этих ситуациях.
• Далее нужно осознать, чем человеку помогают самоповреждения, то есть определить их функцию.
• Найти замещающее поведение, которое поможет решить ту же задачу без нанесения себе повреждений. Для этого можно носить тугую резинку на руке, чтобы щелкать ею по коже в те моменты, когда хочется, например, порезаться. Или опускать ненадолго пальцы в миску со льдом.

Что можно сделать при помощи других

• Пожалуй, самое сложное в борьбе с самоповреждениями — то, что они, как правило, происходят наедине с собой. Возможность обратиться за помощью к другим людям, рассказать им о своих переживаниях, получить поддержку — важные условия, позволяющие предотвратить такое поведение.
• Кроме того, человеку в тяжелом эмоциональном состоянии зачастую сложно определить, какое именно чувство он испытывает. Близкие могут в этом помочь, сказав: «Тебе сейчас плохо, потому что ты чувствуешь тревогу, или вину, или грусть», — и затем предложить другие, более здоровые, способы с этим справиться. Если мы поняли, что с нами происходит, найти решение становится гораздо проще.
• Стоит всегда иметь под рукой контакт друга или близкого человека, который всегда выслушает и поддержит, либо аудиозапись или ободряющую записку от него на случай, когда вы не можете разговаривать. Чат, в котором всегда можно выговориться (семейный, дружеский или чат психологической группы), также может быть отличной поддержкой.

Зачем обращаться к врачу

Самостоятельно выяснить, в чем причина нанесения самоповреждений, как правило, крайне сложно. Кроме того, селфхарм — это потенциально жизнеугрожающее поведение. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться к специалистам, работающим с такими проблемами. Для начала врач-психиатр проведет диагностику состояния и определит причину. После этого на первый план выйдет либо медикаментозное лечение, либо психотерапия; чаще всего это будет их сочетание. Лекарства нужны для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения симптомов, а психотерапия помогает научиться быстро распознавать ситуации, когда у вас возникает желание нанести себе повреждение, и выбирать другой способ с ними справиться. Например, научиться понимать свои эмоции и контролировать их, применяя техники самопомощи.

Как помочь другому справиться с селфхармом

Часто этим вопросом задаются родители, которые начинают замечать проявления селфхарма у детей. К сожалению, редко когда они знают, как им помочь. Самое важное — вовремя среагировать, не обесценивать проблему, не ругать ребенка, а попробовать выяснить, что с ним происходит, без осуждения.

Что может указывать на то, что близкий человек страдает от селфхарма?

• Слишком часто появляющиеся царапины или порезы, которые нельзя объяснить контактом с животными, активными играми либо занятиями спортом.
• Наличие крови на одежде, белье или кровати.
• Попытки не появляться на людях в одежде, которая открывает руки, большую часть ног, живот и так далее. Особенно дома и в жаркую погоду.
• Если вы заметили подобные признаки, то важно дать понять, что вы рядом и готовы помочь — без осуждения. Следует мягко и аккуратно поговорить с близким и объяснить необходимость проконсультироваться у специалиста.

Важно знать

Селфхарм не равняется суицидальному поведению и его не следует расценивать как первый звоночек на пути к самоубийству. Суицидальное поведение направлено именно на то, чтобы уйти из жизни; самоповреждение не имеет такой цели — напротив, это способ (хоть и ущербный) справиться со своим состоянием, чтобы продолжать жить.

Причин селфхарма может быть множество, и чаще всего к такому поведению приводят трудности с регуляцией эмоций, их осознанием и контролем. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу и не осуждать людей, на теле которых заметны следы от самоповреждений, которые, возможно, появились у них в сложные моменты жизни.

Чтобы лучше разобраться в теме селфхарма, можно почитать книги про пограничное расстройство личности, например: «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» Джерольда Крейсмана и Хэла Страуса либо «Прекратите ходить по яичной скорлупе» Пола Мейсона и Рэнди Крегера.

Источник