Что такое дневник позитива и для чего он нужен?
Дневник позитива — это даже звучит заманчиво, правда? Особенно в безумном ритме современной жизни, когда каждый день мы вертимся, словно белки в колесе — звонки, постоянные дела, миллионы обязанностей. И часто один день кажется как две капли воды похож на предыдущий. А в редкие моменты отдыха хочется просто расслабиться и немного пожалеть себя. Так Что такое дневник позитива и для чего он нужен? Это совершенно новый взгляд на мир, который научит каждый день замечать что-то хорошее, не обращая внимания на временные трудности, и научит быть счастливой, даже если в жизни сейчас не все клеится.
Как выглядит дневник позитива ? Это может быть записная книжка, блокнот, ежедневник, тетрадь или раздел Вашего Контрольного Журнала , куда вы будете вносить все свои успехи, достижения и просто радостные моменты. Заметьте — свои успехи! И только свои. Не нужно сравнивать себя с другими людьми — это совсем непродуктивно. Каждый человек уникален и неповторим, так зачем стремиться подражать кому-то другому? Важно принимать себя таким, какие мы есть, со всеми своими достоинствами и … особенностями. Конечно, изменить себя по мановению волшебной палочки не получится — для этого надо работать над собой, и постепенно расти, узнавать лучше себя и свой внутренний мир. В этом как раз помогут беби-степс и дневник позитива.
Конечно, в дневник позитива можно вписывать не только то, что подарило радость вам, но и вашим близким. Если муж пришел с работы окрыленный новыми перспективами — стоит запечатлеть этот момент, вписав в дневник. Или дети порадовали вас субботним завтраком, приготовленным своими руками? Такой момент не должен остаться без внимания! Запишите свои чувства и эти слова будут согревать вас спустя много дней. Но не нужно заморачиваться на формулировках — просто пишите слова, приходящие на ум, пишите от души и искренне. Перечислите все, что хорошего произошло за день с вами и домашними. Не нужно уменьшать своих достижений или писать только про рабочие успехи. Ведь работа — это только одна из сторон жизни. Поэтому запишите все, что доставило вам радость и удовольствие за день: чашка ароматного кофе, приятный комплимент, неторопливая прогулка или просто теплый солнечный лучик на лице. А может быть вас радует и окрыляет поход по магазинам с подружками и веселые посиделки в кафе? Или массу позитива приносит малыш — с улыбкой тянущий ручки к маме, и каждый день поражающий своими новыми умениями? Все это достойно нескольких строк в дневнике позитива.
Для чего нужен дневник позитива? Ведь кажется, что радостные моменты жизни никуда не исчезают, каждый день они сменяют друг друга. Сегодня что-то одно, а завтра — другое. Но часто запоминаются только негативные переживания и отрицательные воспоминания. Так уж устроена наша психика — плохое запоминается намного лучше. И в случае стресса именно негатив всплывает в голове в первую очередь. Но дневник позитива — это отличный способ напомнить себе, что белая полоса в жизни встречается намного чаще черной. Что именно мелочи, из которых состоит каждый день, приносят радость и удовольствие от жизни. Поэтому, как только вам будет нужен заряд позитива, перелистайте страница дневника, наполненные теплом и радостью. Откройте свой дневник и вспомните, как сложные ситуации оборачивались успехом, а чувство юмора выручало в любом деле. Ведь женщину украшает не только модная одежда, но и счастливый взгляд, уверенность в себе и завтрашнем дне. Все это поможет воплотить в жизнь дневник позитива. Берите его в руки в сложные моменты. Перечитывайте слова, в которых столько любви к миру, благодарности за моменты счастья и перечисление своих успехов дома и на работе. Радость — это очень сильная эмоция, которая, словно батарейка, дарит заряд энергии на будущее.
А кроме всего этого, в дневник можно вклеивать то, что радует вас — фото, вырезки из журналов, мотивирующие высказывания или стихи. Другими словами — все, что доставляет удовольствие, и все, что приятно иметь под рукой. Дневник позитива — это терапия души, которая учит ценить радостные моменты жизни и видеть позитив в каждом дне. Такой дневник с легкостью прогонит тоску и грусть, принеся взамен теплые воспоминания и радостные мысли, а вместе с ними — уверенность в собственных силах и веру в себя.
А у вас есть список из 100 только своих желаний? Почему это необходимо каждой маме читайте ТУТ
Источник
Дневник хорошего настроения — что внутри?
Доброго времени суток)
Дневник хорошего настроения от издательства «Эксмо» — сегодня мы посмотрим, что там внутри.
Дневник очень полезно вести в любом случае, в каком виде бы он не был: в обычной тетраде, в красивом блокноте или в специально купленном. Ведь у ведения дневника есть много приятных побочных эффектов:
- элементарно — учит нас излагать свои мысли
- дает возможность посмотреть со стороны на происходящее
- тренирует память, так как мы делая записи, пытаемся вспомнить даже все мелочи прошедшего дня
- вырабатывает привычку записывать мимолетные мысли и идеи, которые могут стать началом великого проекта
- служит нам так называемой «боксерской грушей», об которую мы может выбить из себя весь негатив и освободить от него свою голову, сделав несколько злобных записей))
- и тд, и тп…)))
Например, в книге «Путь художника» Джулия Кэмерон советует метод для творческого возрождения «утренние страницы» — вы утром просто пишите 3 страницы ни о чем. Подробности в книге)).
В общем, вы поняли, дневник вести очень надо))).
Я предпочитаю строго структурировать всё. Поэтому мне и приглянулся этот дневничок от «Эксмо». В котором на каждый день расписаны вопросы, на которых просто нужно дать ответы. А так как вопросы разнообразны и веселенькие, с элементами художества ( а мне лично полезно хоть как-то взбодрить в себе умение в изобразительном искусстве ), то дневник был куплен незамедлительно)) .
А вот несколько его страниц:
Такая вот страница «Этими рекомендациями я могу поделиться с друзьями» в единственном экземпляре как по мне тоже полезная. У меня так часто бывает — кто-то попросит порекомендовать фильм, а у меня ступор, забываю всё, что видела))). Хотя от многих фильмов была же в восторге)). А так записал всё и если надо подсмотрел).
Насколько у меня заложен нос? — При чём тут нос? Глупость какая-то)))). Но что-то в этом есть. На занятиях йоги я например узнала, что степень затрудненности дыхания (заложенности носа) объясняется степенью желания жить. Это конечно в больших и глубоких масштабах, но обратить на это внимание стоит. А как дышать свободно с помощью йоги, я уже писала))
А как высоко вы на своей волне успеха?;). А задумываетесь ли вы вообще об этом? Такая страница заставит обратить на это внимание;)
У дневника под запас много к вам интересных вопросов:
- что испортило тебе настроение?
- поощрила ли ты себя сегодня ?
- самая красивая и добрая мысль за день
- что ты сделала, чтобы достичь своей цели сегодня?
- сколько раз за день мысленно рассмеялась и о чем?
- сколько времени за сутки ушло на еду, сон, чтение, ощущение счастья, ничегонеделания?
- превзошла ли ты саму себя?
- и еще много других.
А вот небольшое видео с листанием дневника:
У таких дневников есть очень хорошее качество — видеть, сколько всего хорошего происходит каждый день, радоваться этому и понимать, что…
Счастье внутри тебя! Наслаждайся им!)))
А как и какие дневники ведешь ты? А? Расскажи. пожалуйста)
You might also want to read
6 комментариев on Дневник хорошего настроения — что внутри?
Ксения
Спасибо за обзор! Забавный дневник)). Жаль, что там для писанины мало места. Я бы его назвала журналом оценок=)
Анастасия Кравченко
Хорошо, что получилось оставить коммент)) ещё раз спасибо))
Оля Парасоля
Настя, дякую тобі за огляд. Мене дуже заківиа такий щоденничок! Все таке і цікаве і незвичайне. Тільки коли його вести? 🙂 здається, що там стільки всього, що часу не вистачить кожного дня так детально писати.
Зараз я пишу ранкові сторінки і ніжно люблю їх 🙂 Також у мене є щоденник, куди я записую дива за день і порядки чоловікові, але веду я його не регулярно. А ще в електронному вигляді веду щоденник для Михасі: в Evernote записую всякі цікавинки, нові навички і «слова», а також свої спостереження.
Настя
Ранкові сторінки просто чарівні. На жаль я нечасто за них берусь. Щоденик див я теж веду))) але теж не кожного дня)). Прекрасно, що ти кожень день його заповняєш. Дякую, що поділилась. А що таке порядки чоловіка?)))
Оля Парасоля
Я мала на увазі подяки чоловікові 🙂
Анастасия Кравченко
Ну ти така молодець)) подяки чоловікові це круто!
Источник
Отзывы на « Дневник хорошего настроения, А5, желтый » Доро Оттерман
Дневник великолепный, пишу в нём каждый день. Подходит для подарка. Мне очень понравился.
Отличный блокнот-дневник. Интересные вопросы и задания на каждый день. Хорошая бумага.
Прилагаю фото страниц.
Купили в подарок. Понравилось оформление, интересная идея. Качество бумаги отличное.
Хороший дневник! Советую тем, кого часто одалевает перепады настроения. Брала в подарок. Очень понравился!
Отличный дневник. Очень понравился именно наличием вопросов, благодаря которым открываются интересные вещи. Купила сначала ребенку, потом и себе. Интересно заполнять а главное перечитывать потом.
Ему можно пожаловаться, а потом перечитать все в хорошем настроении и понять, что это не стоило того, чтобы переживать ))
Хороший дневник. Позволяет вспомнить, что произошло за день и оценить ситуацию. Поднимает настроение.
интересная книга, поднимается настроение
Достаточно нетрадиционная форма дневника — уже заранее прописаны заготовки для заполнения.
| Рейтинг | |
| Владыкина Галина | +8 |
| Почикеева Ольга Владимиврона | +7 |
| Mankiy | +7 |
| Helga1990 | +5 |
| Рощина Татьяна | +4 |
- Главное 2021
- Все книги
- Билингвы и книги на иностранных языках
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»
- Все книги жанра
- Билингвы
- Литература на иностранном языке
- Литература на иностранном языке для детей
- Книги для детей
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Книги для детей»
- Все книги жанра
- Детская художественная литература
- Детский досуг
- Первые книги малыша. Развитие ребенка
- Познавательная литература для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Комиксы, Манга, Артбуки»
- Все книги жанра
- Артбуки. Игровые миры. Вселенные
- Комиксы
- Комиксы для детей
- Манга
- Манга для детей
- Новеллизации
- Образовательные комиксы
- Фан-сувениры
- Молодежная литература
- Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Религия»
- Все книги жанра
- Ислам
- Религии мира
- Религиоведение
- Христианство
- Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Художественная литература»
- Все книги жанра
- Афоризмы
- Басни
- Детективы
- Драматургия
- Историческая проза
- Классическая проза
- Отечественный боевик
- Поэзия
- Приключения
- Сентиментальная проза
- Современная проза
- Фантастика
- Фэнтези
- Эпос и фольклор
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все игрушки
- Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
- Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
- Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Глобусы
- Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Офисная канцелярия»
- Все товары раздела
- Бумажная продукция для офиса
- Мелко-офисная канцелярия
- Офисные принадлежности
- Папки, скоросшиватели, разделители
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Папки, скоросшиватели, разделители»
- Все товары раздела
- Папки из картона
- Папки из пластика
- Папки из текстиля
- Папки-портфели (с пластиковыми отделениями)
- Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Принадлежности для черчения»
- Все товары раздела
- Другие виды чертежных принадлежностей
- Линейки
- Наборы для черчения, готовальни
- Транспортиры
- Треугольники
- Тубусы
- Циркули
- Шаблоны, трафареты, лекала
- Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Тушь, перья
- Уголь художественный. Пастель
- Фломастеры
- Холсты
- Сумки
- Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
- Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Видео»
- Все товары раздела
- Документальные фильмы
- Концерты. Постановки. Мюзиклы. Видеоклипы
- Мультфильмы
- Познавательные фильмы
- Художественные фильмы
- Эротика
- Юмор
- Софт
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Софт»
- Все товары раздела
- Игры
- Иностранные языки
- Мультимедиа для школьников и студентов
- Программное обеспечение и обучение работе на ПК
- Руководства, справочники и энциклопедии
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Календари»
- Все товары раздела
- Адвент-календари. Семейные календари-планеры
- Календари на магните
- Квартальные календари
- Настенные календари
- Настольные календари
- Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
- Назад в «Клуб»
- Лабиринт. Сейчас
- Детский навигатор
- Новости Лабиринта
- Книжные обзоры
- Рецензии читателей
- Подборки читателей
- Литературные журналы
- Литературные премии
- Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
- Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
- Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
- Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
- Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей подборкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»
Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей ссылкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»
Источник