Блокнот для поднятия настроения

Волшебный блокнот: как дневники-мотиваторы меняют жизнь

5 непридуманных историй

Современный мир обязывает специалистов в области психологии то и дело придумывать новые методы и приспособления по борьбе с депрессией. Среди последних — набирающие все большую популярность антистресс-раскраски и блокноты для творческих людей. Эти продукты созданы специально для того, чтобы существенно облегчить вам жизнь, а может быть, и полностью изменить ее. Мы собрали несколько реальных историй тех, для кого смэшбуки стали настоящим спасением в трудной ситуации.

В период глобального кризиса, безработицы и общего уныния жизнь представляется нам бесконечной чередой неудач. Подобное состояние объяснимо, однако совершенно непродуктивно, ведь, поддавшись отчаянию, легко потерять связь со всеми сферами жизни. А значит, самое время вытаскивать себя за косичку из болота, как барон Мюнхгаузен.

Светлана, редактор

Последние несколько месяцев мне казалось, что черная полоса никогда не закончится. У меня отменились давно запланированные поездки, сократили зарплату. Честное слово, все, чего мне хотелось, — это отвернуться к стене и лежать, пока проблемы не решатся сами собой. Все изменила покупка «Дневника благодарности». Принцип ведения альбома заключается в том, чтобы ежедневно фиксировать на бумаге каждое положительное событие, за которое вы могли бы поблагодарить мироздание. Оказалось, и мне есть за что сказать собственной жизни «спасибо». Солнечная погода, вкусный пирог за чашечкой кофе, аромат сирени из распахнутого окна. Жизнь не так плоха, как кажется на первый взгляд.

Лови день. Дневник благодарности Ольга Берг Твердый переплет 462 ₽ В корзину В корзину

Игорь, дизайнер

Я расстался с девушкой, с которой провел пять лет, и совершенно не понимал, куда и как двигаться дальше. Состояние было подавленное. Друзья, чтобы как-то меня развлечь, подарили мне блокнот «Это не книга!» Это такая креативная версия личного дневника, на каждой странице — новые, иногда абсурдные задания, которые помогают поднять настроение и чуть-чуть по-другому посмотреть на свою жизнь. Мне даже удалось познакомиться с симпатичной коллегой, подойти к которой я не решался, — ведь одно из упражнений, имеющихся в блокноте, включает в себя необходимость отправить кому-нибудь настоящее письмо, чтобы преодолеть стеснение.

-9% Это не книга! Блокнот с заданиями от Кери Смит, автора проекта «Уничтожь меня!» Кери Смит Мягкая обложка 407 ₽ 447 ₽ В корзину В корзину

Раздражение и усталость — верные спутники большинства жителей крупных городов: вечная нехватка времени, работа на износ, постоянный страх за будущее. Справиться с плохим настроением помогут раскраски-антистресс, настоящий тренд последних лет. Появившись в США, они быстро завоевали популярность по всему миру, и это не удивительно — ведь иногда так важно отвлечься от насущных проблем и позволить себе вернуться в детство.

Инга, руководитель

Решение отказаться от отпусков я приняла давно: вынужденные паузы в работе существенно замедляли процесс, прибыль постоянно казалась мне недостаточно высокой, и я решила практически пожертвовать собой во имя любимого дела. Увы, довольно скоро выяснилось, что подобный метод плохо сказывается на моем моральном состоянии и здоровье. Я все время пребывала в плохом настроении, раздражалась, срывалась на муже дома и на подчиненных в офисе. Раскраски стали для меня настоящим спасением. Это отличный способ забыть о реальности хотя бы на непродолжительное время, успокоиться, выдохнуть. Теперь я занимаюсь рисованием каждый день, меньше злюсь, реже допоздна задерживаюсь на работе, но результаты по-прежнему остаются высокими.

-10% Раскраска-антистресс для взрослых. F*ck off, i am coloring! Мягкая обложка 239 ₽ 265 ₽ В корзину В корзину

Кэри Смит разработала уникальную концепцию блокнотов «Уничтожь меня» (оригинальное название — Wreck This Journal). Главной задачей необычной вещицы стало развитие творческого потенциала ее владельца.

Виталий, юрист

Я никогда не испытывал любви к своей профессии. На том, чтобы получить юридическое образование, в свое время настояли родители, я же всегда мечтал о живописи. Тем не менее университет был окончен, диплом получен, затянула рутина, искусство отошло на задний план. Все получалось очень правильно, но грустно. Я стал искать неординарные способы борьбы с плохим настроением — и в числе прочего приобрел блокнот «Уничтожь меня». Удивительным образом именно он вернул мне боевой дух. Разнообразные задания, большая часть из которых связана с творчеством, помогли мне осознать наконец, кто же я такой, вспомнить любимое занятие и пойти на художественные курсы.

-9% Уничтожь меня! Уникальный блокнот для творческих людей (темный) Кери Смит Мягкая обложка 415 ₽ 456 ₽ В корзину В корзину

Карина, риэлтор

Никогда не понимала тех, кто утверждает, будто творчество способно излечить от депрессии. Я переехала в большой город совершенно одна и у меня никак не получалось найти друзей. Это делало мое пребывание в мегаполисе просто невыносимым. Единственная приятельница посоветовала посвятить время какому-нибудь хобби, но я только отмахивалась.

-10% Уничтожь меня везде! (англ. название Wreck This Journal Everywhere) Кери Смит Мягкая обложка 271 ₽ 301 ₽ В корзину В корзину

А потом мне подарили альбом «Уничтожь меня», и я открыла для себя новый мир! Во-первых, все эти странные упражнения и правда очень затягивают, а во-вторых, мне стало гораздо проще общаться с людьми и заводить новые знакомства.

Источник

Что такое дневник позитива и для чего он нужен?

Дневник позитива — это даже звучит заманчиво, правда? Особенно в безумном ритме современной жизни, когда каждый день мы вертимся, словно белки в колесе — звонки, постоянные дела, миллионы обязанностей. И часто один день кажется как две капли воды похож на предыдущий. А в редкие моменты отдыха хочется просто расслабиться и немного пожалеть себя. Так Что такое дневник позитива и для чего он нужен? Это совершенно новый взгляд на мир, который научит каждый день замечать что-то хорошее, не обращая внимания на временные трудности, и научит быть счастливой, даже если в жизни сейчас не все клеится.

Как выглядит дневник позитива ? Это может быть записная книжка, блокнот, ежедневник, тетрадь или раздел Вашего Контрольного Журнала , куда вы будете вносить все свои успехи, достижения и просто радостные моменты. Заметьте — свои успехи! И только свои. Не нужно сравнивать себя с другими людьми — это совсем непродуктивно. Каждый человек уникален и неповторим, так зачем стремиться подражать кому-то другому? Важно принимать себя таким, какие мы есть, со всеми своими достоинствами и … особенностями. Конечно, изменить себя по мановению волшебной палочки не получится — для этого надо работать над собой, и постепенно расти, узнавать лучше себя и свой внутренний мир. В этом как раз помогут беби-степс и дневник позитива.

Конечно, в дневник позитива можно вписывать не только то, что подарило радость вам, но и вашим близким. Если муж пришел с работы окрыленный новыми перспективами — стоит запечатлеть этот момент, вписав в дневник. Или дети порадовали вас субботним завтраком, приготовленным своими руками? Такой момент не должен остаться без внимания! Запишите свои чувства и эти слова будут согревать вас спустя много дней. Но не нужно заморачиваться на формулировках — просто пишите слова, приходящие на ум, пишите от души и искренне. Перечислите все, что хорошего произошло за день с вами и домашними. Не нужно уменьшать своих достижений или писать только про рабочие успехи. Ведь работа — это только одна из сторон жизни. Поэтому запишите все, что доставило вам радость и удовольствие за день: чашка ароматного кофе, приятный комплимент, неторопливая прогулка или просто теплый солнечный лучик на лице. А может быть вас радует и окрыляет поход по магазинам с подружками и веселые посиделки в кафе? Или массу позитива приносит малыш — с улыбкой тянущий ручки к маме, и каждый день поражающий своими новыми умениями? Все это достойно нескольких строк в дневнике позитива.

Для чего нужен дневник позитива? Ведь кажется, что радостные моменты жизни никуда не исчезают, каждый день они сменяют друг друга. Сегодня что-то одно, а завтра — другое. Но часто запоминаются только негативные переживания и отрицательные воспоминания. Так уж устроена наша психика — плохое запоминается намного лучше. И в случае стресса именно негатив всплывает в голове в первую очередь. Но дневник позитива — это отличный способ напомнить себе, что белая полоса в жизни встречается намного чаще черной. Что именно мелочи, из которых состоит каждый день, приносят радость и удовольствие от жизни. Поэтому, как только вам будет нужен заряд позитива, перелистайте страница дневника, наполненные теплом и радостью. Откройте свой дневник и вспомните, как сложные ситуации оборачивались успехом, а чувство юмора выручало в любом деле. Ведь женщину украшает не только модная одежда, но и счастливый взгляд, уверенность в себе и завтрашнем дне. Все это поможет воплотить в жизнь дневник позитива. Берите его в руки в сложные моменты. Перечитывайте слова, в которых столько любви к миру, благодарности за моменты счастья и перечисление своих успехов дома и на работе. Радость — это очень сильная эмоция, которая, словно батарейка, дарит заряд энергии на будущее.

А кроме всего этого, в дневник можно вклеивать то, что радует вас — фото, вырезки из журналов, мотивирующие высказывания или стихи. Другими словами — все, что доставляет удовольствие, и все, что приятно иметь под рукой. Дневник позитива — это терапия души, которая учит ценить радостные моменты жизни и видеть позитив в каждом дне. Такой дневник с легкостью прогонит тоску и грусть, принеся взамен теплые воспоминания и радостные мысли, а вместе с ними — уверенность в собственных силах и веру в себя.

А у вас есть список из 100 только своих желаний? Почему это необходимо каждой маме читайте ТУТ

Источник

Блокнот Мой блокнот для прекрасного настроения
Кратчли Ли

Описание

Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары

Нельзя
― нецензурно выражаться
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов

Серия:	Блокноты для счастливых людей. Мировой бестселлер
Брэнд:	Эксмо
Страниц:	160
Переводчик:	Наумова, Ирина Юрьевна
Артикул:	978-5-699-82200-3
Формат:	212.00mm x 138.00mm x 15.00mm
Код:	1226848
Автор:	Кратчли Ли
Тематика:	Авторские

Отзывы

15 бонусов за отзывы мы начисляем только при следующих условиях:
• отзыв написан к товару, который вы покупали в нашем интернет-магазине;
• отзыв длиной более 300 букв;
• отзыв был утвержден модератором.

Отзыв должен быть уникальным и содержательным: копировать отзывы целиком или частями с других сайтов нельзя.

Нецензурная брань запрещена.

Отзыв должен относиться к товару, на который он написан.

Пересказ аннотации, содержания, занимающие большую часть отзыва, не допускается.

Ссылки, почтовые адреса и личные данные публиковать в отзывах нельзя.

Источник

Обновленная коллекция блокнотов для поднятия настроения от Centrum.

Зарядитесь позитивом и поднимите настроение себе и окружающим вместе с обновленной коллекцией блокнотов от Centrum. Подборка актуальных дизайнов привлекает внимание, блокноты станут надежным спутником для хранения важных записей и всех мыслей. Наиболее удобный и востребованный формат А6 позволит держать блокнот всегда при себе и делать пометки, рисунки или эскизы в любой подходящей обстановке. Внутренний блок с разлиновкой в клетку и картонная обложка скреплены с помощью металлической скобы. Объем – 56 листов.

«Хвостик белый» — 84236

«Не фри мне» — 84273

«Carrot`s party» — 84274

«Хвостик черный» — 84278

«Холодное сердце — 2» — 84284

«Холодное сердце — 2» — 84285

«Кот — антидепрессант» — 84235.

Оценка: Автор: CENTRUM (Центрум) Размещено: 13 декабря 2019 года Раздел: ТоварыНовинки

CENTRUM (Центрум)

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на портал канцтоваров www.KanzOboz.ru
Портал KanzOboz.ru не несет ответственность за достоверность информации размещаемую абонентами и посетителями ресурса, а также за использование вами данных, содержащихся на этих веб-страницах либо найденных по ссылкам с них.

Обращаем ваше внимание, что мы не канцелярский магазин. У нас нельзя купить или заказать доставку товаров. Мы портал, на страницах которого лучшие канцелярские компании размещают свою информацию.

Портал использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей ресурса, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных.

Связаться с администратором портала можно по e-mail
или по телефону: +7 903 673-22-09

Источник