Без стресса нет прогресса

Стресс — общие сведения

Понятие «стресс» канадский ученый Ганс Селье позаимствовал из сопромата. Многие из нас могут с уверенностью утверждать, что они что-то смыслят в сопромате? Про стресс же знаем не понаслышке. Каждый почти ежедневно ощущает его действие на себе. С честью ли мы выходим из этого испытания на прочность?

Без стресса нет прогресса

Стресс – необычная реакция организма на столь же необычные или заставшие этот самый организм врасплох обстоятельства. Что за обстоятельства? Да все что угодно. Практически любое событие (любовь с первого взгляда и развод, аврал на работе и долгожданный отпуск, болезнь ребенка, ссора с подругой, мужем, коллегой и примирение, внезапное потепление, равно как и похолодание всего на каких-нибудь 2°С, назойливый шум за стеной) вводит наш организм в состояние стресса – физиологического или психологического. Что, кстати, само по себе и неплохо. Так как стресс – вещь чрезвычайно полезная. Под действием стресс-фактора: эмоций (сильного волнения и радости, чувства опасности и обиды, боли и страха) или факторов внешней среды центральная нервная система мобилизуется сама и мобилизует весь организм. Выделяются гормоны стресса, прежде всего адреналин. Под его действием сердце бьется в ускоренном темпе, нарастает мышечное напряжение, в авральном режиме начинают работать все органы и системы. Но вот действие стресс-фактора сходит на нет (в семье наступила тишь да гладь, дела на работе вошли в привычное русло, циклоны вступили во временное перемирие с антициклонами) – «буря» стихает. В дело вступает антипод адреналина – ацетилхолин, отвечающий за восстановление сил после стресса, и вновь наступает штиль. Каждый орган, принявший участие в аврале, получил хорошую тренировку, которая поможет ему дольше сохранять работоспособность. Организм поднатужился и, сумев быстро адаптироваться в новых, а порой и экстремальных для себя обстоятельствах, выжил и приобрел весьма полезный опыт. Хорошо, если так. А если на смену одному стресс-фактору приходит другой, критическая для организма ситуация никак не разрешается и вы продолжаете оставаться под прессом стресса?

Под ударом

Чем продолжительнее стресс, тем тяжелее его последствия для организма. Самое плохое, что мы долгое время можем их просто не замечать. Описываем же свое состояние примерно так: «я неважно себя чувствую». Можно, конечно, заняться собой: подлечить гастрит или справиться с бессонницей с помощью таблеток, но вы по-прежнему будете чувствовать себя больным. Потому что победили вы только один из симптомов. Однако не справились с основной причиной. Стрессом. Думаете, само пройдет? Не пройдет.

3 фазы стресса

1. Мобилизация всех резервов.
2. Устойчивость к стрессу.
3. Нервное и физическое истощение.

Мишени стресса

Эмоциональная сфера

Начало невроза – снижение способности испытывать сильные чувства, постоянная апатия, беспокойство, нарушение сна, памяти, невозможность сосредоточиться.

Сердечно-сосудистая система

Иммунная система

Уменьшение количества лимфоцитов, снижение защитных функций.

Желудочно-кишечный тракт

Нарушения пищеварения, тошнота, изжога, запоры и поносы, гастрит, раздражение и воспаление толстой кишки, метеоризм, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Источник

Без стресса нет прогресса

Сегодня я хочу поговорить с вами о стрессе. О том состоянии, которое консервирует нас, мешает мыслить позитивно и правильно, мешает чувствовать жизнь и двигаться вперёд. О стрессе, которым мы также можем оправдывать свои неудачи или лень.
Есть замечательный стих, который я нашла на просторах интернета. Он ярко показывает, как мы оправдываем свою слабость.
Небольшой отрывок из него:
«Я жую, жую, жую,
Скулами ворочаю,
Снова булку достаю,
Масло, сыр и прочее.
Почему я много ем,
Всё же век прогресса!
Говорят — из-за проблем,
Или из-за стресса»
Но если тут всё понятно, то возникает вопрос, как же быть с этим злодеем стрессом. Для начала давайте разберемся, что это за зверь, а вернее зверёк.
Во-первых, стресс — это страх перед любыми переменами в вашей жизни.
Во-вторых, стресс — это неумение определять жизненные приоритеты.
В-третьих, стресс — это переваливание ответственности на кого-то за неумение контролировать свои чувства.
В-четвертых стресс — это прежде всего негативные мысли и неправильное отношение к сложившейся ситуации.

Как можно первоначально помочь себе, когда вы испытываете стресс?

Всем известно, что йога, помогает восстанавливать гармонию души и тела.
Всем известно, что с помощью дыхания, вдоха и выдоха мы можем успокоить свои нервы и сфокусировавшись на дыхании привести в порядок свои мысли.
Так вот, дыхание это первое физическое, что помогает при стрессе.
Упражнение 1.
Начните просто глубоко дышать, дышать осознанно, наблюдая и фокусируясь на вдохе и выдохе. Представьте, как воздух входит в лёгкие и выходит.

Вы спросите, зачем эта фокусировка?
ОТВЕТ ПРОСТОЙ. ФОКУСИРОВКА НУЖНА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПЕРЕКЛЮЧИТЬ СОЗНАНИЕ С НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ, НА НЕЙТРАЛЬНЫЕ, А ПОТОМ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА КОНВЕРТАЦИИ В ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ.
После того как ваше дыхание станет ровным, а голова свободной, спросите себя «ЧЕГО Я БОЮСЬ?», «ЧТО МЕНЯ ТАК ПУГАЕТ?»

КАК Я ГОВОРИЛА РАНЕЕ, СТРЕСС — ЭТО СТРАХ.
Что бы с ним справиться, вам надо выяснить для себя причину страха. А потом проговорить: «МОЯ СИЛА ВНУТРИ МЕНЯ. МОЙ МИР ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ. ВО МНЕ НЕТ СТРАХА. Я НИЧЕГО НЕ БОЮСЬ. Я СОЗДАЮ ГАРМОНИЧНУЮ, СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ». Повторяйте эти убеждения до тех пор, пока не почувствуете покой и радость. Не принимайте слово стресс, не оправдываете этим словом внутреннее и внешнее напряжение.

ЗАПОМНИТЕ, ВЫ ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ, ВЫ ХОЗЯИН СВОИХ МЫСЛЕЙ, ЧУВСТВ И ДЕЙСТВИЙ. И только в вашей власти принять стресс или отказаться от него. В вашей власти пожалеть себя и впасть в депрессию или отказаться от этого и думать позитивно!
НАУЧИТЕСЬ СОЗДАВАТЬ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ БУДУТ ДЕЛАТЬ ВАС СЧАСТЛИВЫМИ. СЧАСТЬЕ ЖЕ ИМЕЕТ СВОЙСТВО ПРИТЯГИВАТЬ В ЖИЗНЬ ЛЮБОВЬ, ДОБРО И ВСЁ ХОРОШЕЕ.

Упражнение 2.
Как можно чаще в течении дня повторяйте следующие утверждения, которые помогут вам правильно направить ваши мысли в момент стресса и создать благотворную атмосферу для материализации позитивных утверждений.
«Я СВОБОДЕН ОТ ВСЕХ СТРАХОВ. В МОЁМ МИРЕ НЕТ МЕСТА СТРЕССУ»
«Я УСПЕШНЫЙ И БЕССТРАШНЫЙ. С КАЖДЫМ ДНЁМ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БОЛЕЕ ЗАЩИЩЁННЫМ»
«Я СПОКОЕН. Я УРАВНОВЕШЕН. Я НАПОЛНЕН ЛЮБОВЬЮ И ДОБРОТОЙ»
«У МЕНЯ ПРЕКРАСНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ДРУЗЬЯМИ, РОДСТВЕННИКАМИ, КОЛЛЕГАМИ. МЕНЯ ЛЮБЯТ И ЦЕНЯТ»

Убеждений, которые помогают изменить вашу жизнь огромное множество, самое главное правильно их произносить и создавать нужную атмосферу.

Источник

Без стресса нет прогресса. О книге «Не про бег» Юрия Строфилова

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга не про бег. Автор — Юрий Строфилов, свой первый марафон он пробежал в 50 лет. Через год стал самым быстрым российским бегуном в Нью–Йорке. Сейчас за спиной уже пять гонок и два бизнеса. А живет он в Сестрорецке.

Как шутя добиться успеха. О книге Джуди Картер «StandUp. Библия комедии»

Уморительное вступление располагает сразу. С первых страниц понятно, что мотивационную лапшу вешать не будут. Много самоиронии. Чего стоят одни заголовки: «Термобелье и конопля», «Пиво и кости», «Пшеница и спасение человечества».

Композиционно книга выстроена необычно. Начинаем читать про одно, потом резко перескакиваем на другое, не связанное с первым совершенно, потом на третье. Затем — бац, и все оказывается связано самым изящным способом. Так, в одной главе Альберт Эйнштейн бродит по шикарному номеру токийского отеля и пьет кофе. Потом вдруг читатель выясняет, что внутри каждого из нас живет ящерица, а 5 августа 2010 года 33 шахтера оказались отрезаны от мира на глубине 700 метров в забое шахты в Чили. Не сомневайтесь, все это связано с бегом, разгадка через семь страниц.

Вслед за автором читатели пробегают марафон в Нью–Йорке, Бостоне, Берлине, Тверии (Израиль) и пр. Пульс учащается, волнуемся, тренируемся, показываем то хорошие, то плохие результаты и по дороге учимся всему на свете. Как определить, правильно ли вы бежите? Нужно рассчитать экономичность бега: количество калорий, которые тратите на перемещение одного вашего килограмма на километр. Сила воли как мышца: устала — не работает, отдохнула — трудится.

Марафон, учит автор, — это маленькая модель жизни. На старте ведешь себя как ребенок, растрачивая силы, — хочется раньше других сделать первые шаги. Потом наступает время юношеского максимализма: всем докажу, никаких компромиссов. Потом кризис среднего возраста: потрачены сотни часов, выстраданы тысячи километров, а впереди неизвестность и мрак. Ты уже несвеж, а финиш еще не угадывается, зачем это все? В конце марафона, как и в жизни, если не угадал с темпом или дистанцией, все превращается в издевательство над собой и зрителями.

Строфилов дает советы, как бежать сам марафон и как к нему готовиться (выигрывают гонки ногами, но проигрывают всегда головой, нет стресса — нет прогресса), рассказывает уйму всего про кроссовки, объясняет, что такое порог анаэробного обмена, остеобласт, углеводная стенка и пронация, как работают кортизол и инсулин, почему бегунам надо пить светлое пиво (там больше всего кремния для нашей костной системы).

При этом он совершенно не претендует на то, чтобы стать автором самоучителя для начинающих легкоатлетов. Прямо так и говорит: тренер нужен всем, кто хочет, одолев несколько марафонов, остаться живым и здоровым.

Зачем читать книгу тем, кто не собирается бегать? Чтобы получить удовольствие. В дополнение к множеству любопытнейших фактов родом из стран, где автор бегал марафоны.

Закончу выдержками из книги: «Ни один, ни даже шесть марафонов не изменят твою жизнь. Имеет значение только то, что делаешь каждый день. Так что пытайтесь это повторить, все описанное здесь сделано любителем. Но помните: если еще женаты, вы мало тренируетесь».

Источник

Между стрессом и прогрессом

Новое мышление: разорванное или иначе организованное?

Древние инстинкты и передовые технологии руководят современным человеком, пребывающим в постоянном стрессе. Пока внутренний мир продолжает работать по обкатанному эволюцией сценарию, реальность меняет параметры со скоростью и результатами, непостижимыми для среднестатистического ума.

Современный человек вынужден жить в ускользающей от него действительности, фактически без Бога и семьи. Звучит довольно страшно, но если посмотреть на эту ситуацию в перспективе – то, может быть, все складывается и правильно, с точки зрения эволюции. Не за горами тот день, когда люди научатся ремонтировать свои тела и регулировать мыслительные процессы, а значит, перестанут нуждаться в поддержке близких и духовной помощи, к которой обычно прибегают в пору неразрешимых бед.

Значит ли это, что нравственные установки и моральные ценности, которым значительная часть человечества с большим или меньшим успехом следовала, скажем, тысячу лет, изменятся кардинально лет за пятьдесят? Пока ученые констатирует одно – люди в глобальном мире пребывают в большой растерянности, они привыкли жить по правилам и готовы пожертвовать свободой в имя порядка, гарантирующего понятное будущее.

FALICKMAN_M

No media source currently available

Старший научный сотрудник Центра когнитивных исследований Филологического факультета МГУ Мария Фаликман о новом восприятии

Будущее уже сошло с привычной оси, поскольку созданные людьми технологии диктуют свой путь развития, фактически независимый от воли создателей. С одной стороны, ничего страшного – вышедшим из леса обезьянам пришлось встать на две ноги. Тогда как благие намерения, как демонстрирует человеческая история, нередко приносили прямо противоположный задуманному результат. Другой вопрос, что тот или иной исход дела еще недавно можно было предвидеть, тогда как сегодня – нет. Не случайно один из важных навыков работодатели теперь формулируют как «способность работать в стрессовой ситуации». И это относится не к военным или врачам, а ко всем поголовно сотрудникам.

Эволюция морали

Юрий Александров, заведующий лабораторией психофизиологии им. Швыркова, Институт психологии РАН:

— Такого не бывает, что произошли какие-то психические и функциональные изменения, а физиология осталась, как была. Но психические изменения — это основа всего остального, в т. ч. и моральных изменений, этических, ценностных.

Было исследование, которое показало, что у молодежи, извините, крыша едет от несоответствия между тем, что им предлагают, и что им говорят взрослые, которые родились в СССР. Главное — будь эффективным, зарабатывай деньги, будь лидером, заботься только о семье и т. д. Папы-мамы по-прежнему транслируют — относись ко всем хорошо, главное — это быть честным и порядочным, деньги не имеют никакого значения. И в головах ребят начинаются страшные вещи. Статистика показывает, что в начале 90-х годов произошла ценностная вестернизация, а затем — возврат к ценностям родителей.

Я вслед за всякими разными классиками, включая Бориса Федоровича Ломова, не думаю, что вообще существует индивидуальное поведение. Любое индивидуальное поведение социально. Даже когда мы наедине с собой заперлись в комнате, наше поведение происходит таким образом, что мы отчитываемся обществу о любом своем акте. Общество всегда с нами. От него не спрячешься. А почему не спрячешься? Потому что оно у нас в голове. А почему оно у нас в голове? Потому что язык — такая специальная штука, которая придумана для того, чтобы мы о каждом своем движении пальца отчитывались этому обществу, что мы сделали, и хорошо это для общества или нет.

Чем отличаются социальные представления в нашей культуре от других? Совесть и ценностные критерии проникают абсолютно во все представления, правда и истина также соприкасаются с совестью. То есть совесть — всепроникающая вещь, как и справедливость. Между прочим, интересно, что в инструкциях для немецких военных говорилось, что с русскими можно делать много всякого разного, но ни в коем случае нельзя того, что они будут расценивать как несправедливость. Потому что это приводит к жуткому гневу и агрессии.

VSHE_02

No media source currently available

Что главное в жизни? Отвечают ученики лицея ВШЭ

Понимаете, какая любопытная штука, мораль — это ведь вещь, которая появилась только у человека, но она эволюционно обусловлена. Справедливость, импатия, доброжелательность есть и у животных. Вообще, существует представление, сторонником которого я являюсь, что некий моральный язык и моральные нормы заложены в нас как врожденная грамматика. И наше развитие в обществе — это накладывание ограничения или, наоборот, расширения на эти моральные правила.

Смотрите, что получилось в наших экспериментах. Дети относятся к чужому все более и более справедливо с возрастом. В 3-7 лет чужой еще почти всегда не прав, но где-нибудь к 11 к чужому начинают относиться справедливо, хотя и не все. Но справедливость есть у всех, даже у самых маленьких. Самое главное — это список, на кого она распространяется — на родителей, а иногда только на себя или на тех, с кем я живу во дворе, или на всех, кто в моей стране, или вообще на всех людей, или вообще на все живое, или вообще на все живое во Вселенной.

VSHE_03

No media source currently available

Как определить: свой или чужой? Объясняют ученики лицея ВШЭ

Список чужих меняется, во-первых, с развитием. Во-вторых, меняется в стрессе. Наши эксперименты показывают, что у взрослых в ситуации стресса круг своих резко сужается, а круг чужих резко возрастает. И это означает, что по отношению к чужому нет никакой справедливости. Причем, взрослые, знаете, до какого возраста откатываются? У них круг чужих такой же, как у 3-7-летних детей, которые еще не доросли даже до тинейджерского возраста. И здесь не могу не заметить, что когда страна в целом попадает в ситуацию стресса, то у ее населения список чужих становится огромным. И справедливость по отношению к ним закрывается.

Конечно, «свой-чужой» — это эволюционно древнейшая вещь, она есть и у птиц, и у животных. И должны быть люди, которые к чужим относятся хорошо и доброжелательно, потому что контакт с чужими нужен, но должны быть в той же стае люди, которые чужих отвергают и от них защищаются, потому что нужна граница, позволяющая сохранить своих. И вот это соотношение любящих и не любящих чужих должно в определенном равновесии присутствовать в обществе. А в зависимости от того, что в обществе происходит, куда оно сдвигается в данный момент, это равновесие может нарушаться. Сейчас нужны те, кто открывает объятия.

Созревание мозга

Регина Мачинская, руководитель лаборатории нейрофизиологии когнитивной деятельности Института возрастной физиологии РАО:

— Мы видим, что требования общества к детям, особенно в городской среде меняют функциональное состояние структур мозга, которые обрабатывают информацию, и структур, которые регулируют эти обработку. Если мы раньше наблюдали, что у детей с трудностями обучения довольно часто есть некоторое отставание именно в нейронных сетях, которые занимаются обработкой, и это одна из причин трудности, то сейчас этого практически не видно. (Если речь не идет о какой-то грубой патологии.)

В основном мы видим регуляторные нарушения как раз в тех системах, которые должны управлять. Я долгое время считала, что это какая-то мода — то мы ищем причину трудности в дислексии, потом вдруг на первый план выходит дефицит внимания, сейчас — аутичные черты. Пока не стала наблюдать на практике, что система эмоционально-мотивационной регуляции, действительно, выходит на первое место. То есть нынешние проблемы напрямую связаны с нагрузкой и стрессом, который преследует как взрослых, так и детей.

Здесь речь идет о новых сложностях, которые возникают именно в связи с неопределенностью, в которой человек, в т. ч. ребенок, должен принимать решение. Вот эта неопределенность принятия решения нагружает в большей степени те мозговые структуры, которые должны управлять поведением. Поэтому если раньше возникали трудности, связанные со слабостью системы обработки, то сейчас и у детей, и у взрослых основные проблемы обусловлены именно процессами регуляции. И отсюда социальные последствия в виде тяги к внешнему управлению. Неслучайно, и не только в России, во всем мире возникает желание, условно говорят, сильной руки или активизируется тенденция к религиозности. Причем, религиозности не в плане какого-то духовного совершенствования, а такого договора с Господом Богом: «Я буду выполнять твои строгие правила, а ты мне за это обеспечишь благополучие и т. д.»

Конечно, в разные времена было тяжело по-своему, однако самый стрессирующий фактор для мозга — необходимость принять решение в ситуации неопределенности. И каждый это знает по себе. Как бы трудно не было, но если точно знаешь, что нужно делать, это не будет стрессовой ситуацией. На самом деле, в современной науке настолько связаны социальные и нейрофизиологические факторы! Есть эксперименты, которые показывают, что при неправильном воспитании, при эмоциональном насилии происходят стрессовые реакции, изменяются гормональные реакции, и это влияет на созревание мозга.

Другая цивилизация

Татьяна Черниговская, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПГУ:

— Поскольку мы живы и наш биологический вид пока не вымер, следует, что единого проекта, который был бы нацелен на определенные задачи в процессе естественного отбора, никогда и не существовало. Ведь мозг является чрезвычайно сложной системой, которая все время меняется. Это динамическая огромная нейронная сеть, запредельно сложная штука, которая настраивается на ту жизнь, которую данному мозгу нужно вести. Поэтому я не думаю, что в начале нашей биологической истории жилось намного легче. Всегда были свои стрессы, свои сложности, свои темпы.

С другой стороны, только ленивому не понятно, что мы не просто перешагиваем, а уже перешагнули в другой тип цивилизации. Это правда. И с этим ничего нельзя поделать. Причем движение идет с ускорением гигантским, за которым мы даже не можем уследить. То, что было 20 лет тому назад, сейчас воспринимается как какая-то глубочайшая древность. И на то, на что раньше уходили десятилетия, сейчас тратятся чуть ли не недели. Мы перестали читать линейные тексты – теперь это чтение гипертекстов, когда вы хватаетесь за выделенное слово и проваливаетесь в него, а от него проваливаетесь дальше. Мы попали в мир других скоростей, не человекомерных, как утверждают специалисты. В нашей жизни начинают играть реальную роль скорости, которые присутствуют в наномире, машины, которые принимают сверхбыстрые решения. Человек даже не может уследить за ними. То есть мы находимся в опасном мире и в другом.

VOXPOP_01_SMART

No media source currently available

Что такое ум? Отвечают жители Томска

Для детей из этого следует нарушение базовых ментальных процессов. У них гораздо хуже память, чем у их бабушек и даже прабабушек. Есть данные, которые подтверждаются конкретными научными исследованиями. У них серьезно нарушены процессы внимания. То, что раньше было только у больных детей, теперь почти повально у всех. Уже надоело говорить о клиповом сознании, но оно присутствует. Огромные скачки из области в область, невозможность сконцентрироваться на конкретной задаче. Нарушение внимания, нарушение памяти, потому что зачем помнить, если всегда под рукой гаджет и даже пальцем можно не тыкать в клавиатуру.

Исследования того, что он-лайн происходит в голове человека, выполняющего какую-то задачу (например, функциональный магнитный резонанс или определенные виды энцефалографии и т. д.), говорят о том, что у молодых людей, которые принадлежат к «поколению Google», есть изменения как в сером, так и в белом веществе мозга. И картина мозга таких интернет-зависимых людей очень похожа на картину других зависимостей, а именно — алкогольной и наркотической. Это говорит о том, что сам факт зависимости влияет на мозг.

Деться от этого мы никуда не можем. Возможно, идет перестройка, и ничего плохого в этом нет. Но, определенно, это заворот в какую-то другую сторону. Да, изменения биологические, социальные всегда были. Но мы сейчас повернули на какую-то совсем боковую линию и непонятно, как дальше пойдет. Очень много манипуляций. Вся эта техника, говорю без всякого алармизма, влияет на нас самым неожиданным образом, и не только таким простым, как зачем мне запоминать, если я могу сказать — «ок, Google». У нас, конечно, впереди чипы в голове, которые будут ускорять процессы, улучшать память и т. д. И вот тогда встанут всякие трансгуманистические идеи, т. е. возникнет человек самосоздающийся. Вообразим страшную картину — руки не свои, ноги не свои, печень заменили, сердце заменили, легкое заменили, и в голове понавставляли чипов, которые еще неизвестно, что там будут делать. И тогда как у нас дело с личностью обстоит?

Другая опасность — цивилизация праздности. Мы это проходили уже в Древнем Риме и что-то я не вижу Древнего Рима. Они создали нашу европейскую цивилизацию, это факт, за счет собственного безделья, потому что их обслуживало много разных людей. Теперь перекачиваем все это на наше время. Прогнозы такие, что буквально в течение 5-7 лет огромный процент населения Земли (я не беру Африку) будет выброшен из любого производства, потому что все будут делать автоматические заводы. Я участвую периодически в подобных дискуссиях и на мой вопрос: «А что будут делать эти миллиарды людей?» получаю один из глупых ответов: «Они будут заниматься креативной деятельностью», т. е. они будут писать картины, стихи и т. д. Ничего этого не будет! Цивилизация праздности влечет за собой следующую фразу.

Праздность — мастерская Дьявола. Праздный ум — это тяжелая история, на самом деле она просто так не кончится. И это большая задача для руководителей стран, мыслителей, футурологов: чем будут заниматься люди, когда им станут платить деньги для того, чтобы они не померли с голоду, и которым будет абсолютно нечем заняться. Только не надо иллюзий насчет того, что они все пойдут играть в го. Не пойдут.

Источник