Без чувств через 2

«Отношения без чувств»: стоит ли продолжать или поставить жирную точку?

Мне приближается третий десяток, а я так и ни разу не влюблялась. Да и что такое любовь? Почему у меня «не получается влюбиться»? Эти вопросы давно меня беспокоят…

Вокруг меня есть те, кто хочет построить со мной отношения, но у меня-то совершенно не возникает такого желания. Да, я встречалась с молодыми людьми: с кем-то несколько месяцев, с кем-то пару недель. Те, с кем я была дольше, мне с ними было комфортно и интересно, с кем меньше – совершенно ничего не получалось. Однако к парням, входящим в первую категорию, у меня не возникало, так скажем, острого желания поцеловать или обнимать. Конечно, с их стороны было проявление чувств, но я в эти моменты не ощущала какой-то особой радости и чувства, что земля уходит из-под ног.

В один момент в моей голове возникли мысли о том, что может я не умею принимать это: чувства, выраженные по отношению ко мне. Но нет… Ведь мне приятно и хочется, например, чтобы меня обнимали и ласкали близкие мне люди в лице друзей и родственников. Следовательно, я не совсем бесчувственная. То есть, такого рода проблема касается исключительно противоположного пола.

Мои подруги твердили мне, чтобы я пробовала, встречалась, что якобы это нужно для опыта. Но мне уже просто не хочется встречаться с кем-то, чтобы «для галочки» кто-то был рядом и, когда родственники или друзья спрашивают: «Как на личном?», я могла сказать: «Вот вчера с Антоном посетили чудесное место». Нет, я хочу нормальных, серьезных отношений для построения будущей семьи, что, как мне кажется, нормально для девушки, которая вскоре приблизится к тридцатилетнему возрасту.

И тут у меня возник главный вопрос: стоит ли строить отношения, если у тебя изначально не возникает никаких чувств к человеку? Я решила поразмышлять…

1. Чувства к человеку могут возникнуть не сразу, думаю, что все согласятся? Конечно, за исключением любви с первого взгляда. Поэтому всё-таки не стоит «рубить сгоряча» и попробовать несколько раз встретиться и пообщаться с человеком.

2. Если тебе есть о чем поговорить с парнем, а также ты его совсем не стесняешься, тебе на сто процентов комфортно в его присутствии, то это своего рода «звоночек» о том, чтобы подумать, что может у тебя с ним что-то получится?

3. Но есть одно НО, вытекающее из предыдущего пункта. Да, тебе с ним хорошо, однако тебе не хочется с ним целоваться, обниматься и держаться за руки. Не говорю об интимной близости… Что же в это случае делать?

4. Не знаю, кто, как думает, но, как мне кажется, такой человек может стать отличным другом и не более. То есть если ты за несколько недель встреч и прогулок еще ни разу не примерила его фамилию, а также не представила вашу свадьбу и ваш первый секс, то это уже совсем не то… Женская натура такова, что мы любим всё проигрывать заранее, чувствуя, что это наш человек.

5. Так, я решила для себя, что просто не нашла того, с кем мне, действительно хотелось бы создать семью. Человека, с которым мы смотрим в одну сторону и видим мир хотя бы почти одинаково.

Так что, с кем быть решать, конечно же, вам. Позволять любить, но не любить самой или же иметь взаимную любовь. Каждый живет так, как считает нужным. Просто заглядывайте вперед, как мы любим это делать, чтобы в будущем, однажды утром, не пожалеть, что проснулись рядом с человеком, к которому не испытываете никаких чувств.

Подписывайтесь на наш канал! Будем рады вашим лайкам и комментариям! Мы готовы к обсуждению, а Вы?

Источник

Без чувств

Терри Остин
Альберт Бэверидж
Дон Кармоди

Грег Эрб
Крэйг Мазин

Выход фильма «Без чувств» (оригинальное название — Senseless)

«Без чувств» (англ. Senseless ) — кинофильм Пенелопы Сфирис о приключениях студента Дэрилла Уизерспуна (Марлон Уэйанс).

Содержание

Сюжет

Дэрилл Уизерспун учится в колледже и мечтает устроиться в престижную финансовую компанию Smythe Bates (Смайт Бэйтс), которая раз в год после предварительного конкурса приглашает одного из учеников колледжа к себе на работу на должность аналитика-стажёра. Дэрилл берётся за любую сверхурочную работу: водит экскурсии по колледжу, моет посуду, подрабатывает в лаборатории, пытается через своего друга Тима вступить в хоккейную команду колледжа, однако с хоккеем у него в первый день ничего не получается. Он решает принять участие в эксперименте «препарата 563», который должен многократно усилить все органы чувств. В первый день принятия препарата, в день контрольной, которая должна была определить пятерых финалистов, которые пройдут в финал конкурса на должность аналитика-стажера в компании Smythe Bates, Дэрилл не справляется с изменениями в организме и срывается. В итоге контрольная оказалась провалена. Дэрилл обращается к доктору, создавшему данный экспериментальный препарат с жалобами на зуд в заднем проходе и трудностями в управлении полученными чувствами. Доктор объясняет ему, что это всё пройдет, что когда организм привыкнет ко всем изменениям, будет достигнуто желаемое — все 5 чувств усилятся. И правда, с помощью препарата Дэрилл в десять раз улучшил все свои пять чувств, в результате чего стал местной звездой, и его шансы на получение желаемой работы сильно увеличились. Окрылённый своими успехами, Уизерспун решает увеличить дозу вдвое, и начинается нечто невообразимое .

В ролях

• Марлон Уэйанс — Дэррил Уизерспун
• Дэвид Спейд — Скотт Торп
• Мэттью Лиллард — Тим ЛеФлор
• Брэд Дуриф — Др. Томас Веедон
• Тамара Тэйлор — Джэнис Тайсон
• Рип Торн — Рэнделл Тайсон
• Эстер Скотт — Дэнез Уизерспун
• Патрик Юинг — в роли самого себя (в некоторых переводах — Патрик Эвинг (Patrick Ewing))
• Грег Грюнберг — Стив комментатор
• Шерман Хемсли — швейцар в Смит-Бэйтс
• Грант Фюр — дублер (хоккей) Дэрилла

Музыка

Трек Senseless Был выпущен 10 февраля 1998 года студией Gee Street Records. [1]

1. «Busy Child» — The Crystal Method
2. «Song for Lindy» — Fatboy Slim
3. «Absurd» — Fluke
4. «Alone» — Moby
5. «Do You Want to Freak?» — The Freak Brothers
6. ««The Unexplained» — Gravediggaz
7. «Graciosa» — Moby
8. «Reeferendrum» — Fluke
9. «Set Back» — Fluke
10. «Jungle Brother (True Blue)» — Jungle Brothers
11. «Spacefunk» — Headrillaz
12. «Perfect for You» — P.M. Dawn
13. «Atom Bomb» — Fluke
14. «Look Around My Window» — Ambersunshower
15. «Mucho Dinero» — Yankee B.
16. «Movin’ on Up» (Theme Song from «The Jeffersons» (1975)) — Ja’net Dubois
17. «Smash the State» — Naked Aggression
18. «Gotta Be … Movin’ on Up» — Prince Be, Ky-Mani, and John Forté

Примечания

Ссылки

• «Без чувств» (англ.) на сайте Internet Movie Database
• «Без чувств» (англ.) на сайте Box Office Mojo

Wikimedia Foundation . 2010 .

Без Чувств — нареч. качеств. обстоят. разг. 1. Утратив способность воспринимать окружающее; без сознания (о состоянии человека). отт. перен. В восхищении, в восторге от кого либо или от чего либо; без памяти, без ума. 2. Употребляется как несогласованное… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Без чувств (фильм) — Без чувств Senseless Жанр Комедия … Википедия

свалившийся без чувств — прил., кол во синонимов: 10 • вырубившийся (39) • обеспамятевший (39) • … Словарь синонимов

упавший без чувств — прил., кол во синонимов: 10 • вырубившийся (39) • обеспамятевший (39) • … Словарь синонимов

свалиться без чувств — обеспамятеть, вырубиться, упасть в обморок, сомлеть, упасть без чувств, свалиться замертво, свалиться без сознания, упасть замертво, упасть без сознания, потерять сознание Словарь русских синонимов … Словарь синонимов

падавший без чувств — прил., кол во синонимов: 7 • вырубавшийся (26) • лишавшийся чувств (10) • отключавш … Словарь синонимов

Упасть без чувств — Устар. Экспрес. Потерять сознание. Марья Ивановна быстро взглянула на него и догадалась, что перед нею убийца её родителей. Она закрыла лицо обеими руками и упала без чувств (Пушкин. Капитанская дочка). Мы внесли батюшку в дом, лицо у него… … Фразеологический словарь русского литературного языка

присесть без чувств на месте — См … Словарь синонимов

БЕЗ ПАМЯТИ — 1. любить Очень сильно, страстно, до самозабвения. Имеется в виду, что лицо (Х) полностью находится во власти своих чувств к другому лицу (Y), не замечая ничего вокруг. реч. стандарт. ✦ Х влюблён без памяти в Y а. неизм. В роли обст. Едва заметив … Фразеологический словарь русского языка

Источник

Что значит жить «без чувств»?

Жить без чувств — это не значит, что в жизни человека нет совсем никаких чувств, он может исключать какие-то чувства, например, боль (душевную). Но с исключением одного чувства исключается и другое, противоположное ему. В моем примере вместе с болью исключить можно любовь, привязанность, симпатию, сочувствие. Это первый вариант решения «не чувствовать».

Второй вариант можно проиллюстрировать анекдотом:

— Нет, ты кушать хочешь.

То есть когда родители учат «правильным» чувствам , что можно чувствовать в одних ситуациях и что «нельзя». Например, если мама/папа пришли с работы уставшие, то веселиться нельзя . И если тебе рассказали смешную историю, то надо смеяться, так как это «прилично» . Таким образом вырабатываются выученные чувства , а не истинные, те, которые «надо» испытывать в той или иной ситуации.

Третий вариант . Похож на второй. Только чувства делятся на «девочкины» и «мальчуковые» . Что «должна» чувствовать девочка и что «должен» чувствовать мальчик. Самый распространенный вариант – мальчик не должен грустить, плакать, бояться , но может злиться, быть агрессивным, саркастичным, унижающим. Девочка не должна злиться, быть уверенной в себе и самостоятельной , но может быть плаксивой, тревожной, беспомощной.

В общем, в каждой избушке свои погремушки, то есть в каждой семье свои «любимые чувства», которым учат ребенка. И не всегда эти чувства положительные.

Родители могут знать, что делать с ребенком, который плачет или злится , но совершенно не знают, что делать, когда ребенок радуется или веселится. Поэтому они учат малыша плакать и злиться.

Четвертый вариант . Не чувствовать — не доверять своим чувствам, полагаться на мозги. Это происходит, когда чувства ребенка игнорируются и обесцениваются . На головную боль малыша может быть реакция: «Поболит, пройдет!» или «Глупости, чему там болеть? Это же кость». Первые душевные переживания ребенка в расчет не берутся. И в ответ на рассказ дочери/сына о том, что тетя Света ее/его обидели говорится: «Сама/сам виноват/а» или: «Отстань, мне не до тебя» .

Пятый вариант. Держать свои чувства при себе и никому о них не говорить . Это может выражаться и в том, что ребенку в открытую запрещают проявлять свои чувства: «Помолчи, это неприлично», «Держи хорошую мину при плохой игре», «Если ты кому-то скажешь о своих чувствах, тебе сделают больно». И в косвенных запретах: недовольном выражении лица родителей , насмешках с их стороны, когда ребенок осмелился показать свои чувства.

Часто решение «не чувствуй» — это микс всех 5 вариантов . Родители, не умеющие контактировать со своими чувствами, передали это ребенку.

И отдельным вариантом этого решения я бы выделила психологическую травму, событие, где чувства «выключаются», чтобы сохранить жизнь .

К таким событиям относится смерть или угроза жизни родителей, близких людей или самого ребенка, катастрофы, проживание с человеком, который сильно болен (в том числе алкоголизм), проживание в дисфункциональной семье с частыми скандалами, драками, выяснением отношений.

Клиентка приняла решение «не чувствовать» в 2 года , когда мама и папа, выводя ее на улицу, расходились в разные стороны и просили ее выбрать, к кому она пойдет в первую очередь. Выбор был невыносим и доставлял такую душевную боль, что она захлопнула свои чувства и долго старалась жить умом .

Другой мой клиент исключил чувства из своей жизни, так как мама всегда восхищалась умственными способностями людей, а чувства игнорировала , в том числе и сына. Какой смысл чувствовать, если это никому не нужно и неинтересно?

Еще один мой клиент это решение принял в подростковом возрасте, когда вытаскивал из петли отца .

Последствия этого решения печальные , как, впрочем, и другие решения.

Во-первых, они могут влиять на здоровье, на физическое благополучие . Если ты не чувствуешь ничего на уровне чувств, чувствуй через тело – боль, дискомфорт, ограничения, раздражение.

Во-вторых, страдает зона «хочу» . Человек знает, что он «не хочет», но не знает, что он «хочет». И, соответственно, не может получать радость и удовольствие от жизни, заменяя это алкоголем, наркотиками, экстримом или создавая себе проблемы , чтобы через них хоть что-то почувствовать, так сказать взбодриться.

Людям «без чувств» сложно делать выбор или они делают его «безбашенно». Определиться с профессией. Остановиться в своем порыве что-то сделать. Они или совсем ничего не делают или, начав что-то делать, не включают «тормоза» (классический вариант — переедание и отсутствия голода).

И, конечно же, в-третьих, страдают отношения . Последствием этого решения являются зависимые отношения . Те самые токсичные, ядовитые, которые дают бурю страсти и эмоций.

Жить без чувств невозможно , это здоровая потребность организма. А когда контакта со своими чувствами нет, человек идет искать чувства на стороне.

Здоровые отношения не дают вулкана страсти . Поэтому единственный вариант соприкоснутся с чувствами — влезть в какие-нибудь тяжелые отношения и желательно попроблематичнее. Человеку с таким решением, когда «все хорошо», становится плохо, тревожно , он теряет контакт со своими чувствами, а значит теряет вектор движения.

Про чувства и их «потерю» можно писать тома, которых будет больше, чем в полном собрании сочинений Ленина . Но я думаю, что основные моменты этого печального решения, я вам рассказала. Если появились вопросы – задавайте. С удовольствием отвечу!

Источник

Как пережить безответную любовь. Советы психолога

Для кого-то любовь — это сила, счастье, взаимность, поддержка, близость, для кого-то — слабость, болезнь, сон, беспомощность и так далее. У каждого из нас есть свое представление, своя эмоциональная окраска и свой опыт переживания этого чувства. Разбираемся, что делать с безответной любовью.

Ольга Горюшкина, психолог, специалист сервиса Alter

Безответная любовь — это романтическое чувство, которое по тем или иным причинам не находит видимого отклика в объекте, на который оно направлено. Иногда объект может быть и не нужен — все самые важные переживания происходят внутри. В литературных и музыкальных произведениях она часто предстает перед нами как нечто очень светлое: муза, вдохновение, любовь без границ, кто-то даже называет ее настоящей, глубокой любовью, нежно храня и оберегая внутри.

Негативно безответную любовь мы начинаем воспринимать тогда, когда однажды вместе с ней мы испытаем боль, разочарование, тоску, гнев, сожаление, смущение и другие неприятные чувства. Как правило, именно эти переживания становятся точкой размышления и трансформации, именно об этой любви написаны многие книги, и именно с ней приходят на консультацию к психологам.

Сейчас предлагаю поразмышлять о лично вашем определении безответной любви: «Безответная любовь — это…»

Подумайте и запишите на листочке или в заметках телефона ваши мысли. В том, что вы написали, уже можно увидеть вашу историю, связанную с этим чувством, и ваше отношение к нему.

Важно отметить, что, с точки зрения психологии, безответная любовь — это просто одно из чувств. Его особо выделяют для обсуждения, потому что оно усиливает суицидальный риск, но по сути это такое же чувство, как и любое другое — например, вина или стыд. Если у человека есть навык переживать сложные чувства, то и безответная любовь для него не представляет сложности. Неприятно, но управляемо.

Итак, каким бы ни был ваш предыдущий опыт, обратите внимание на ваше состояние сейчас, когда вы прочитали, что безответная любовь — это просто чувство. Возникло ли у вас сопротивление? Или, может быть, дискомфорт? Или печаль? Ваши реакции — это то, как вы справляетесь и переживаете его.

Какой бывает безответная любовь

1. Любовь к недоступному объекту

Это могут быть чувства к известному актеру/актрисе, популярной звезде, политику, человеку, за которым вы наблюдаете в социальных сетях и никогда не встречались в реальной жизни. Здесь можно вспомнить подростковые комнаты с постерами или бережно сохраненные фотографии кумира в телефоне в отдельной папочке. Важным компонентом такого вида любви является недоступность объекта, а также проживание своих чувств только внутри себя. Фактически нам и не нужен второй, здесь главное — то, что разворачивается и развивается внутри нас. Иногда через этот опыт мы лучше узнаем себя. Но тут есть риск «зависнуть» в фантазиях.

2. Любовь к реальному человеку, который не знает о ваших чувствах

В этом случае важно, что объект любви реален. Может быть, это даже тот, с кем вы пересекаетесь регулярно (новый знакомый, коллега или старый друг, к которому у вас вдруг проснулись романтические чувства). Почему же кто-то выберет оставаться инкогнито и не говорить о том, что внутри? Причин может быть множество: человек уже с кем-то в паре или он боится быть отвергнутым, а может, просто не знает, как признаться в своих чувствах.

3. Любовь к человеку, которому вы рассказали о ваших чувствах, но он или она не ответил взаимностью

У вас были надежды на развитие отношений, но они не реализовались. Отказ другого может ощущаться как отвержение, крушение надежд, безысходность, чувство, что вы недостаточно хороши. Здесь включается процесс переживания потери, который может занять значительное время. Важно не остаться во власти захвативших вас чувств и найти способ пережить эту ситуацию.

4. Любовь к партнеру, с которым вы расстались

Несмотря на то что разрыв часто бывает взаимным и сопряжен с негативными переживаниями, время проходит, и вы можете обнаружить, что до сих пор любите своего бывшего партнера: вспоминаете совместные поездки, праздники, сложности, которые преодолевали вместе, секс, слова, которые партнер говорил вам. Иногда открыться и сказать «Я тебя по-прежнему люблю» сложно или невозможно, и безответная любовь остается внутри вас.

5. Любовь к партнеру в отношениях, когда один любит, а другой — нет

Некоторые авторы называют такой вариант любви любовной зависимостью, дисфункциональными отношениями, но этот вид безответной любви тоже существует, а внутренняя психическая структура человека может его поддерживать. Здесь нужно искать ответ на несколько вопросов:

• что такая любовь дает любящему?
• что его удерживает, когда он видит, что его чувства и действия не находят отклика у партнера?
• что заставляет партнера оставаться в отношениях, в которых он не испытывает чувств?

Во всех формах безответной любви есть общее: желание быть с кем-то недоступным, а также переживания, которые не требуют «второго». Часто сам испытывающий безответную любовь и не желает менять что-то, потому что, несмотря на негативные переживания, он также получает от этих чувств что-то важное для себя (например, ощущение наполненности повседневной жизни или подтверждение того, что я хороший, потому что во мне живет такое чувство, как любовь, или подпитка приятными переживаниями из прошлых ситуаций, которые понятны, а будущее неизвестно). Получается, что внутренние процессы здесь играют лидирующую роль, а внешняя ситуация не столь важна.

Что делать, если вы испытали чувство безответной любви

Существуют различные механизмы, с помощью которых мы обходимся с данным чувством.

Частый вариант — переключение: загрузить себя работой, найти новое хобби, срочно уехать в отпуск, начать ремонт в квартире, заняться спортом, скачать приложения для знакомств и ходить на несколько свиданий в неделю, чтобы увлечься кем-то еще.

В варианте переключения есть две возможности:

1. Разумная сбалансированная жизнь, которая будет дополнением к текущей ситуации безответной любви. Этот вариант позволит вспомнить многогранность жизни, найти источники позитивных эмоций, радоваться, мечтать, увлекаться, реализовывать другие цели и удовлетворять свои внутренние потребности. В этом варианте есть пространство для разных чувств: и радости от того, что у вас есть, и грусти или злости от безответной любви.

2. Отключение чувств и полная перегрузка, которая заглушит боль внутри. Это вариант тоже возможен, когда уровень переживаний запредельный. Если вы выбираете этот вариант, то стоит помнить, что вы создаете себе двойной стресс: переживания от безответной любви и стресс от нагрузки. В краткосрочной перспективе — отлично работающий выбор, но в долгосрочной организм попросит отдыха от стресса.

Кроме переключения, есть вариант ухода в себя: постоянное прокручивание того, что было, что могло бы быть, чтение литературы, поиска ответа на вопрос «почему?» и «что я могу сделать, чтобы он (а) обратил (а) на меня внимание?» Такой способ совладения с внутренними переживаниями характерен не только для героев литературных произведений и подростков, это поведение может быть свойственно любому.

Самая опасная грань здесь — остановка в точке, где ситуация кажется неразрешимой; потому именно она может стать причиной различных форм саморазрушающего поведения: употребления алкоголя, отказа от еды, нанесения себе порезов для облегчения душевной боли или даже попыток самоубийства.

Если вы нашли себя в этой точке, то стоит вспомнить, что каждый из нас хоть раз переживал чувство безответной любви и каждый ощущал эту боль. Поддержка своей раненой части, забота о себе, сочувствие, сопереживание — это то, что позволит пройти этот период в жизни и выйти в ту точку, где вы будете ощущать ресурсы и будете счастливы.

Представьте себе, что вам звонит ваш лучший друг и рассказывает о том, что он влюбился и его любовь безответная. Вы чувствуете его переживания и находите добрые слова, которые позволяют ему поверить в себя. Что вы ему скажете? Каким голосом? Какие слова для него будет важно услышать в тот момент времени? Те слова, которые вы сказали бы лучшему другу, адресуйте себе, вложив в них всю заботу, тепло, доброту и поддержку, которые у вас есть сейчас внутри. Вы для себя самый лучший друг.

Почему кто-то быстро справляется с этим чувством, а кто-то может переживать его месяцы или годы

Здесь нужно обратиться к нашему опыту взаимодействия со сложными эмоциями — мы переживаем стресс так, как умеем.

Возможные источники стратегии переживания:

• родительская семья (мама, папа, родственники, с которыми есть частый контакт);
• значимые взрослые (любимый учитель в школе или тренер в спортивной секции);
• окружение (компания, с которой мы общаемся, соседи, с которыми пересекаемся во дворе или подъезде);
• собственный опыт (сложные истории из подросткового возраста или кризисы в более взрослой жизни).

Наши стратегии реагирования — это выбранные правила, убеждения, допущения, которые работали в прошлом. Эффективно или не очень, но они позволяли пережить сложные моменты в жизни и поэтому остались внутри нас.

Если вы видели взрослого, который годами страдал от неразделенной любви, и наблюдали, как он терпел, надеялся, фантазировал, что однажды его чувства найдут ответ, то внутри вас уже есть опция ожидания объекта любви продолжительное время.

Если вы видели взрослого, который отрицал свои переживания и чувства к объекту, не ответившему взаимностью, и просто ушел с головой в работу, то в нашей внутренней библиотеке реакций появляется такая запись: чтобы не страдать, нужно просто много работать (тем более, что этот вариант может принести еще и «бонус» в виде карьеры и признания).

Если вы видели взрослого, который использовал страдания как опцию получения позитивных вещей от окружающих: сочувствия, поддержки, внимания, любви — это тоже вариант, который мог бы быть усвоен вами. Да, иногда свои эмоциональные потребности мы закрываем непрямым способом.

Как пережить безответную любовь

Первое, о чем стоит помнить, — для переживания любого чувства требуется время и пространство.

Время — это срок, который вам понадобиться для того, чтобы справиться со сложными переживаниями. Время индивидуально и зависит от многих факторов: глубины чувств, насыщенности жизни, количества внутренних ресурсов и опор, развитости навыков самоподдержки, понимания того, что с вами происходит.

Пространство — то, как вы позволяете себе переживать самые разные и сложные чувства, грустить, злиться, мечтать и так далее. Любые эмоции нормальны и могут быть прожиты. Для своей безответной любви можно даже выделить время в расписании. Все остальное время стоит уделить другим сферам жизни: семья, друзья, работа, здоровье, отдых, развитие и так далее. Безответная любовь — это лишь одно из событий, но сама жизнь гораздо больше и разнообразнее. Структуру своей жизни мы создаем сами, и в наших силах создать несколько опор, которые в сложные периоды послужат источником ресурсных эмоций.

Когда стоит обратиться за помощью

Решение получить помощь должно быть вызвано субъективным ощущением, что вам дискомфортно, этот дискомфорт длится уже какое-то время (дни, недели, месяцы) и вы уже что-то пробовали изменить в вашем состоянии, однако значительного улучшения не наступало. Вы по-прежнему много переживаете, постоянно прокручивая в голове негативные мысли, и со временем замечаете, что состояние ухудшается (нарушился сон, аппетит, большую часть времени вы чувствуете апатию, стали меньше общаться с окружающими, не хочется ничего делать, ваша жизнь стала менее интересной, чем прежде).

Ваши размышления о своем состоянии — это уже повод обратиться к психологу. Помощь — это не слабость, это забота о себе.

Возможно, что для понимания и нормализации состояния достаточно одной-двух консультаций. Или вы поймете, что потребуется больше встреч. Главное, у вас появится больше информации о том, что происходит с вами сейчас и почему состояние не улучшается.

Самоповреждающее и саморазрушающее поведение — это тоже «точки внимания» и темы для обсуждения. Применение веществ, изменяющих состояние сознания, поведение, которое наносит вред организму (трудоголизм и невнимание к состоянию своего здоровья сюда тоже относятся), мысли о самоубийстве — все это сигналы для обращения к специалисту.

Также за помощью может обратиться и тот, кто переживает за своего близкого, страдающего от безответной любви. Иногда такие консультации бывают полезны, чтобы разобраться со своими чувствами в отношении этой ситуации или подумать о плане помощи. Конечно, это будет план ваших действий в отношении близкого, и не все пункты могут в нем сработать, но у вас будет четкое понимание, что и почему вы делаете для него.

Что делать, если в вас влюблены безответно

Такие ситуации тоже бывают и они могут вызывать у нас разные переживания: чувство вины, неловкости, дискомфорта, агрессии, ярости. Кроме чувств, возникает еще вопрос действий — как поступать? Может быть, стоит изменить свою точку зрения или попробовать помочь влюбленному? Внутренние схемы могут подталкивать вас к разным поступкам.

Какие бы варианты действий вы ни выбрали, помните — у вас есть право на ваши чувства. Если вы не чувствуете симпатии или любви, вы можете сказать «нет». Более того, вы имеете право ничего не объяснять, если вам этого не хочется или на это нет внутреннего ресурса.

К сожалению, наша жизнь не идеальна: иногда мы влюбляемся безответно, иногда в нас влюбляются безответно, а иногда наши чувства совпадают.

Каждый раз, когда мы обижены, расстроены, влюблены или счастливы, включается наша детская эмоциональная часть. Кроме нее, в нас есть и взрослая часть, которая нас может поддержать, утешить или похвалить. У нас есть внутренние ресурсы, чтобы переживать ситуации взрослой жизни и не оставаться в точке, где мы несчастливы. И один из важных внутренних ресурсов — умение попросить дополнительную поддержку и помощь вовне.

Источник