Бесстрашие это чувство или эмоция

Ощущения опасения, страха или ужаса – это проявление чувств или эмоций

На протяжении многих веков ученые стремятся познать тайны психологического поведения личности. До сих пор некоторые вопросы в отношении психики остаются нерешенными. Одной из не до конца познанных областей в психологии является проявление человеком чувств и эмоций. Путать эти понятия недопустимо, поскольку их определения имеют существенные различия. Давайте более подробно рассмотрим: что же такое страх — это чувство или эмоция?

Чувства и эмоции: отличия

Чувства — это психологические устойчивые переживания человека, которые не зависят от определенной ситуации. С самого рождения у ребенка начинает формироваться комплекс чувств, который на протяжении всей жизни обогащается, пополняется, совершенствуется и сопровождает человека до самой смерти. Классификация чувств до настоящего времени не имеет определенной схемы. И все же ученым удалось выделить главные категории чувств:

• Высокие — это чувства человека по отношению к социуму. Самыми распространенными из них являются любовь, влюбленность, дружба, ненависть, а также патриотические, такие как любовь к Отечеству, малой Родине. Это категория самых длительных чувств, которые могут сопутствовать человеку всю жизнь.
• Нравственные — это прежде всего совесть человека, его моральные ценности. Формируются в раннем возрасте.
• Практические — это чувства, относящиеся к трудовой деятельности человека. Например, чувство долга, ответственности, исполнительности.
• Чувства, связанные с интеллектом. К этому разряду относятся любознательность, умение анализировать, строить логические цепочки, делать соответствующие выводы.
• И, наконец, эстетические чувства.

Эмоция — это психологический всплеск определенных переживаний личности под влиянием той или иной ситуации. Носит временный характер и сопровождается химическими изменениями в организме человека (например, выброс адреналина в кровь). Яркими примерами проявления эмоций можно назвать:

• Проявление интереса к какому-либо предмету, явлению и т. д.
• Радостные ощущения от происходящих событий в жизни человека.
• Удивление.
• Сострадание к определенным людям или категориям людей.
• Страдание (душевные муки, переносимые человеком под воздействием неблагоприятных ситуаций).
• Злобу.
• Испуг, страх или ужас.
• Стыд.

Главным отличием этих двух понятий является зависимость эмоции от определенной ситуации. Эмоция также носит временный характер. Например, дружба — это чувство или эмоция, разобраться несложно. Дружба испытывается человеком длительный период (иногда всю жизнь), можно определенно сказать, что это чувство. Или, к примеру, стыд — это эмоция, так как она возникает ситуационно и длится непродолжительное время.

Страх — эмоциональное состояние

Наверное, в мире не существует ни единого человека, который бы не испытывал это чувство. На протяжении длительного времени ученые пытались изучить влияние эмоции на психологическое состояние личности. Для того чтобы ясно представлять природу страха, необходимо знать четкую формулировку понятия страх, его определение.

Страх — эмоциональное состояние, характеризующееся угрозой реальной или надуманной опасности. Чувство опасения, страха свойственно каждому человеку. И это нормально. Ведь если страх не перерастает в различные виды фобий, он полезен. Это защитная реакция организма на угрожающую опасность. Например, если люди боятся попасть в аварию, они всегда аккуратно и внимательно ведут себя за рулем автомобиля. Но если страх преследует человека постоянно, эмоция превращается в фобию, а это уже психическое расстройство, с которым нужно бороться либо самому, либо, если это уже невозможно, прибегнуть к помощи профессиональных психологов или даже психиатров.

Классификация по видам

Существует несколько классификаций эмоции страх. Первая классификация делит эту эмоцию на три категории:

1. Страхи социального происхождения. Это страхи, связанные с окружающими людьми и жизнью в социуме. К примеру, страх за своих родных. Или боязнь высказывать свое мнение публично, что-то радикально поменять в своей жизни, ухудшить собственное материальное благополучие.
2. Следующая категория — это страхи перед природными явлениями. К ним относятся боязнь воды, высоты, замкнутого или открытого пространства, различных природных катаклизмов, например, грозы.
3. Последняя категория — страхи, заложенные в сознание личности в детстве.

Можно систематизировать и по продолжительности:

1. Испуг. Это самая короткая по продолжительности эмоция на внешние раздражители. В зависимости от ситуации испуг может перерасти в страх, а может пропасть совсем, если угроза устранена или не подтвердилась.
2. Ужас. Это длительное чувство страха, во время которого личности очень трудно контролировать свои эмоции и поступки. Быстро может преобразоваться в паническое состояние, когда человек вообще перестает что-либо понимать и адекватно реагировать.
3. Тревога. Затяжное обостренное чувство опасности, зачастую выдуманной. Как правило, приводит к психическим расстройствам.

Причины появления

Возникновение того или иного вида страхов строго индивидуально и зависит от особенностей характера личности, ее возрастной категории, социального статуса или принадлежности к женскому либо мужскому полу.

Психологи выделяют следующие группы причин появления страха:

• Врожденные. Это подсознательная боязнь, контролируемая инстинктом самосохранения. Формировалась эта эмоция у людей с древности, когда опасности природы угрожали здоровью и жизни. К примеру, страх перед дикими животными заставлял человека вести себя осторожно. При здоровом психическом состоянии эта эмоция не опасна.
• Приобретенные. Случаи из прошлого личности, которые несли в себе реальную угрозу. Память хранит остатки пережитой сильной эмоции, что является причиной появления страха перед подобной ситуацией в настоящем. Например, страх попасть в аварию.
• Выдуманные. То есть боязнь того явления или ситуации, в которой сам человек не находился, а только слышал от других людей или видел по телевизору. К этой группе относятся боязни землетрясений, сверхъестественных сил и т. п.

Жизнь человека протекает неравномерно. Как говорится, за «белой полосой» следует «черная». То есть люди периодически испытывают то ощущение счастья, то опустошенность, то неопределенность или безнадежность. В сложные периоды, когда нервная система находится в крайнем напряжении, могут возникнуть чувства страха, тревоги, ужаса и даже паники. Следует выделить и некоторые факторы, негативно влияющие на психику и провоцирующие появление страха:

• Во-первых, наиболее подвержены страхам люди, родившиеся и выросшие в неблагоприятной семейной обстановке (пьянство родителей, побои, запугивание, тирания).
• Во-вторых, уже сложившаяся семейная жизнь не приносит удовлетворения (финансовые проблемы, не сложившиеся отношения с супругом, болезни близких, трудности на работе). Невозможность вовремя построить семейную жизнь также является мощным катализатором для появления боязни или тревоги (в большей степени подвержены женщины).
• В-третьих, генетическая предрасположенность.
• В-четвертых, женщины по своей природе очень мнительны, поэтому проявление этой эмоции у них наблюдается гораздо чаще, чем у мужчин.
• В-пятых, как ни странно, но от телосложения человека зависит психическое состояние. Полные люди реже испытывают эмоцию страха, чем люди с худощавой фигурой.
• В-шестых, некоторые личности имеют склонность ставить перед собой невыполнимые или завышенные задачи, которые заведомо не могут быть выполнены. Когда появляются первые неудачные результаты, возникают и первые признаки тревоги и страха. Затем под влиянием этих негативных эмоций такие люди не могут сосредоточиться и только усугубляют свое и так неблагоприятное положение. Как следствие, возникновение различных фобий и депрессионных состояний, из которых порой очень трудно выбраться без помощи медицинских специалистов.

Симптоматика проявления страха

Поскольку по определению страх является негативной эмоцией, то его проявления могут выражаться определенными физическими и психическими признаками. Различают два вида симптомов: соматические и психические. К первым относятся:

• возникновение тахикардии (учащенного биения сердца);
• болезненные ощущения в груди;
• повышенное давление;
• появление ощущения озноба или, наоборот, потливости;
• приливы тошноты, иногда рвота;
• головокружение;
• ухудшение зрения и слуха, а также координации движений;
• в критических случаях может случиться обморок;
• у детей наблюдается неконтролируемое мочеиспускание.

Психические признаки включают в себя:

• ощущение «кома в горле»;
• затруднение дыхания (не хватает воздуха);
• страх умереть;
• потеря реальности;
• повышенная возбудимость, проявления агрессии;
• ухудшение состояния памяти;
• невозможность сосредоточиться.

Способы преодоления тревожности

В незапущенных случаях с проявлением тревожности можно справиться самому. Психологи разработали несколько вариантов, снижающих или вовсе устраняющих чувство тревожности. Они помогают человеку выявить причины возникновения тревоги, разобраться в себе, а затем устранить все факторы, влияющие на психоэмоциональное состояние. В результате человек освобождается от ненужной негативной эмоции и живет полноценной, наполненной радостью жизнью. Если самому все же не удается справиться с проблемой, следует незамедлительно обратиться к специалистам.

Итак, что, по мнению профессиональных психологов, нужно предпринимать в первую очередь для устранения необоснованных страхов:

• Существует метод арт-терапии. Он заключается в изображении своих проблем на бумаге. Затем этот листок требуется сжечь.
• Важно научиться полностью отвлекаться от негативных эмоций посредством занятия каким-нибудь другим делом.
• Необходимо обязательно выяснить природу страха, вспомнить, с какого момента он появился, что являлось причиной возникновения. Подробное описание на бумаге несет в себе более глубокое осознание своей проблемы. Расписав по пунктам все свои переживания, тревоги и страхи, листок нужно сжечь.
• Рекомендуется делать дыхательное упражнение «Вдыхаем силу, выдыхаем слабость». Упражнение заключается в том, что при вдохе происходит подсознательное наполнение человека храбростью и смелостью, а при выдохе уходят тревога и слабость. Выполняя упражнение, следует полностью расслабиться.
• Ни в коем случае нельзя избегать своих страхов, нужно пробовать их преодолеть. К примеру, вы боитесь собак. Почитайте специальную литературу про этих животных, изучите их поведение, причины агрессии. Затем попробуйте погладить встреченную вами собаку под присмотром хозяина. Таким образом вы постепенно приблизитесь к своей цели избавиться от боязни.
• При испуге и панике сделайте 10 глубоких вдохов-выдохов. Это поможет успокоиться и вернуться в состояние равновесия.
• Иногда полезно поговорить с собой вслух. Проговаривание проблем помогает лучше их осознать и найти выход из сложной ситуации.
• Злость помогает отвлечься от тревоги. Поэтому найдите способ вызвать в себе это чувство.
• Смех хорошо помогает справиться со страхом, панической атакой, тревожностью. Посмотрите юмористическую передачу, почитайте анекдоты, посетите веселые и шумные компании.

Лечить страхи можно и с помощью лекарственных растений. К ним относятся валериана лекарственная, мята, боярышник, плоды калины, овес, ромашка аптечная.

Ведение здорового образа жизни, правильное питание и режим дня, занятия спортом и активный отдых влияют на эмоциональное состояние людей. Также можно овладеть техникой медитации.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Видео

—Рубрики

• 1000 . +1 совет (311)
• Советы на все случаи жизни (104)
• Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
• Хозяйке на заметку (123)
• Саморазвитие (88)
• Развитие памяти (48)
• Жизненные советы (18)
• Тайм-менеджмент (11)
• Мастерство общения (9)
• Скорочтение (3)
• Танцы (83)
• Латина (29)
• Zumba, танцы для похудения (16)
• Танцевальные элементы (7)
• Клубные танцы (5)
• Go-Go (5)
• Восточный танец (25)
• FAQ (83)
• FAQ- видео (20)
• Полезное (1)
• ЛиРу (2)
• Оформление (6)
• Памятка (27)
• Братья наши меньшие (668)
• Собаки (35)
• «Живут — как кошка с собакой» (25)
• Зверьё моё (5)
• Из жизни кошек -1 (157)
• Из жизни кошек-2 (35)
• Интересное о кошках (64)
• Котята (19)
• Кошки (картинки) (238)
• Владельцам кошек (38)
• Эти славные зверушки (75)
• В сетях всемирной паутины (330)
• МузКоллекция (34)
• До чего дошёл прогресс. (8)
• Хочу всё знать (115)
• Креатив (17)
• Мифы и факты (38)
• Нарочно не придумаешь (3)
• Страсти-мордасти (43)
• Удивительное — рядом! (14)
• Шоубиз (40)
• Всем обо всём (39)
• Жизнь в радость (683)
• Живи легко (188)
• Ритуалы, гадания, приметы (134)
• Праздники, традиции (101)
• Денежная магия (73)
• Мужчина и Женщина (51)
• Симорон (36)
• Нумерология, гороскоп (29)
• Для души (25)
• Фен-шуй (17)
• Эзотерика (5)
• Хиромантия (1)
• Святыни (5)
• Азбука Веры (109)
• Здоровье (850)
• Помоги себе сам (396)
• Самомассаж по всем правилам (84)
• Болезни (71)
• Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
• Точечный массаж, рефлексология (44)
• Старость — не в радость? (27)
• Коррекция зрения (9)
• Традиционная медицина (9)
• Восточная медицина (8)
• Жить здорово (137)
• Народная медицина (50)
• Очищение организма (44)
• Последняя сигарета (24)
• Израиль (146)
• Города (32)
• Земля обетованная (12)
• Полезная информация (5)
• Изравидео (21)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (215)
• Комплексы йоги (129)
• Йога решает проблемы (43)
• Упражнения (29)
• Асаны (9)
• Йога для пальцев (мудры) (7)
• Советы (2)
• Красота без волшебства (1293)
• Гимнастика для лица, упражнения (283)
• Роскошные волосы (140)
• Массажные техники (113)
• Красота по-японски, азиатские техники (94)
• Секреты молодости (63)
• Оригинальный маникюр (22)
• Путь к сияющей коже (126)
• Косметичка (56)
• Безупречный макияж (106)
• Проблемы (46)
• Искусство быть красивой (39)
• Стиль (140)
• Уход (288)
• Кулинария (795)
• Выпечка (100)
• Гарниры (18)
• Первое блюдо (13)
• Национальная кухня (10)
• Десерт (57)
• Закуски (123)
• Изделия из теста (86)
• Кушать подано (51)
• Мясо (119)
• На скорую руку (33)
• Напитки (78)
• Овощи и Фрукты (119)
• Рецепты (25)
• Рыба, морепродукты (34)
• Салаты (62)
• Соусы (8)
• Термины (16)
• Полезные сайты (11)
• Фото (8)
• Фоторедакторы (3)
• Питание (7)
• Полезные ссылки (7)
• Программы (11)
• По жизни, смеясь. (139)
• Видеоприколы (34)
• Фотоприколы (3)
• Игрушечки (24)
• Ох, уж эти детки. (30)
• Приколюшечки (31)
• Просто здорово! (17)
• Рукодельница (213)
• Вязание (23)
• Рукоделие (11)
• Ремонт (3)
• Сделай сам (82)
• Создаём уют (37)
• Шитьё (72)
• Стихи и проза (253)
• Лирика (155)
• Притчи (68)
• Афоризмы, цитаты (25)
• Проза (4)
• Крылатые выражения (1)
• Совершенное тело (668)
• Бодифлекс, оксисайз (123)
• Пилатес (42)
• Аэробика (26)
• Калланетика (22)
• Милена. Фитнес (18)
• Тренажёрный зал (17)
• Бодитрансформинг (5)
• Анатомия (1)
• Советы (72)
• Фитнес-программа (91)
• Стретчинг (43)
• Упражнения (255)
• Фотомир (63)
• Художники (5)
• Природа (5)
• Фото (16)
• Фотографы и их работы (31)
• Цветы (8)
• Фотошоп (5)
• Бросим вызов лишнему весу (566)
• В ловушке диет (66)
• Законы питания (122)
• Есть, чтобы жить. (76)
• ЗОЖ (16)
• Продукты (73)
• Худеем по-умному (131)
• Путь к идеалу (107)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

70 основных эмоций и чувств

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 11:50 + в цитатник

Специалисты проводят различие между понятием «эмоция» и понятиями «чувство», «аффект», «настроение» и « переживание ».

В отличие от чувств, эмоции не имеют объектной привязки: они возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к ситуации в целом. «Мне страшно» — это эмоция, а «Я боюсь этого человека» — это чувство.

Перечисленные здесь чувства и эмоции не исчерпывают всей палитры, всего многообразия эмоциональных состояний человека. Здесь уместно сравнение с цветами солнечного спектра. Основных тонов — 7, но сколько мы знаем ещё промежуточных цветов и сколько оттенков может быть получено при их смешении!

Положительные 1. Удовольствие 2. Радость. 3. Ликование. 4. Восторг. 5. Гордость. 6. Уверенность. 7. Доверие. 8. Симпатия. 9. Восхищение. 10. Любовь (половая). 11. Любовь (привязанность). 12. Уважение. 13. Умиление. 14. Благодарность (признательность). 15. Нежность. 16. Самодовольство. 17. Блаженство 18. Злорадство. 19. Чувство удовлетворённой мести. 20. Спокойная совесть. 21. Чувство облегчения. 22. Чувство удовлетворённости собою. 23. Чувство безопасности. 24. Предвкушение. 25. Любопытство. 26. Удивление. 27. Изумление. 28. Безразличие. 29. Спокойно-созерцательное настроение.

Отрицательные 30. Неудовольствие. 31. Горе (скорбь). 32. Тоска. 33. Печаль (грусть). 34. Отчаяние. 35. Огорчение. 36. Тревога. 37. Обида. 38. Боязнь. 39. Испуг. 40. Страх. 41. Жалость. 42. Сочувствие (сострадание). 43. Сожаление. 44. Досада. 45. Гнев. 46. Чувство оскорбления. 47. Возмущение (негодование). 48. Ненависть. 49. Неприязнь. 50. Зависть. 51. Злоба. 52. Злость. 53. Уныние. 54. Скука. 55. Ревность. 56. Ужас. 57. Неуверенность (сомнение). 58. Недоверие. 59. Стыд. 60. Растерянность. 61. Ярость. 62. Презрение. 63. Отвращение. 64. Разочарование. 65. Омерзение. 66. Неудовлетворённость собою. 67. Раскаяние. 68. Угрызения совести. 69. Нетерпение. 70. Горечь.

Трудно сказать, сколько может быть различных эмоциональных состояний — но, во всяком случае, их неизмеримо больше, чем 70. Эмоциональные состояния отличаются высокой специфичностью, даже если они при современных грубых методах оценки имеют одно и то же наименование. Существуют, по-видимому много оттенков гнева, радости, печали и других чувств.

Любовь к старшему брату и любовь к младшей сестре — похожие, но далеко не одинаковые чувства. Первое окрашено восхищением, гордостью, иногда завистью; второе — чувство собственного превосходства, желанием оказывать покровительство, иногда жалостью и нежностью. Совсем другое чувство — любовь к родителям, любовь к детям. А ведь для обозначения всех этих чувств мы пользуемся одним наименованием.

Разделение чувств на положительные и отрицательные сделано отнюдь не по этическим признакам, а исключительно по признаку доставляемого удовольствия или неудовольствия. Поэтому злорадство оказалось в столбце положительных, а сочувствие — отрицательных чувств. Отрицательных, как видно, значительно больше, чем положительных. Почему? Можно предложить несколько объяснений.

Иногда высказывается соображение, что просто в языке гораздо больше слов, выражающих неприятные чувства, ибо в хорошем настроении человек вообще менее склонен к самоанализу. Нам такое объяснение кажется неудовлетворительным.

Первоначальная биологическая роль эмоций — сигнальная, по типу «приятно — неприятно”, «безопасно — опасно”. По-видимому, сигнализация «опасно” и «неприятно” более существенная для животного, она жизненно важнее, актуальнее, ибо направляет его поведение в критических ситуациях.

Ясно, что такая информация в процессе эволюции должна получить приоритет перед информацией, сигнализирующей о «комфорте”.

Но что исторически сложилось, то может исторически изменяться. Когда человек овладеет законами социального развития, то это изменит и его эмоциональную жизнь, переместив центр тяжести в сторону положительных, приятных чувств.

Вернёмся к списку чувств. Если внимательно прочесть все 70 наименований, то можно заметить, что некоторые из перечисленных чувств совпадают по содержанию и отличаются лишь интенсивностью. Например, удивление и изумление отличаются лишь по силе, то есть по степени выраженности. То же самое гнев и ярость, удовольствие и блаженство и т.д. Поэтому в перечень нужно внести некоторые уточнения.

Обычно чувства протекают в пяти основных формах:

1. Собственно чувство.
2. Аффект.
3. Страсть.
4. Настроение.
5. Переживания

Определение чувства дано нами выше.

Аффект — это очень сильное кратковременное чувство, связанное с двигательной реакцией (или с полной неподвижностью — оцепенением. Но оцепенение — это тоже двигательная реакция).

Страстью называют сильное и продолжительное чувство.

Настроение — равнодействующая многих чувств. Это состояние отличается известной длительностью, устойчивостью и служит фоном, на котором протекают все остальные элементы психической деятельности.

Под переживаниями же обычно понимают исключительно субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не включая физиологические составляющие.

Таким образом, если удивление мы считаем чувством, то изумление — это то же самое по содержанию чувство, но доведённое до степени аффекта (вспомним заключительную немую сцену «Ревизора”).

Подобно этому мы называем яростью доведённый до степени аффекта гнев, блаженство — это аффект удовольствия, восторг — аффект радости, отчаяние — аффект горя, ужас — аффект страха, обожание — это любовь, по продолжительности и силе ставшая страстью, и т. д.

Эмоциональные реакции связаны с нервными процессами, они также проявляются во внешних движениях, получивших название «экспрессивные движения». Выразительные движения являются важным компонентом эмоций, внешней формой их существования. Выражения эмоций — это универсальные, сходные для всех людей, наборы экспрессивных знаков, отражающие те или иные эмоциональные состояния.

К выразительным формам эмоций относятся следующие:

— жесты (движения рук),

— мимика (движения мышц лица),

— эмоциональные компоненты речи (сила и тембр, интонации голоса),

— вегетативные изменения (покраснение, побледнение, потоотделение).

Более подробно о том, как выражаются эмоции можно почитать Язык тела: Мимика, взгляд, поза и жесты

Наибольшей способностью выражать различные эмоциональные оттенки обладает лицо человека ( см. Теория лжи). И, конечно же, зеркалом эмоций зачастую бывают глаза ( см. Глаза не врут. )

Источник