Базовые эмоции психология это

Базовые эмоции — эмоции, которые присущи всем здоровым людям и которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Эмоции — общие для всех.

Критерий — наличие физиологической базы (наличие мозговых структур, отвечающих именно за эту эмоцию) и сходство внешних выразительных движений.

Противоположность базовым — вариативные эмоции, внешнее проявление которых культурно и личностно обусловлено и нередко носит конвенциональный (договорной) или сугубо индивидуальный характер.

Многие психологи-практики базовыми эмоциями называют элементарные, далее неразложимые эмоции, из которых «собираются» эмоции составные, но в этом случае возникает путаница. Смотри Элементарные эмоции

Природа базовых эмоций

Базовые эмоции обеспечиваются врожденными нейронными программами.

Список базовых эмоций

Согласно Полу Экману (Ekman), базовых эмоций шесть:

удовлетворение
интерес
удивление
печаль
гнев
страх

Список, предложенный Кэрролом Изардом ( Izard ):

Удовольствие — радость
Интерес — возбуждение
Удивление — испуг
Горе — страдание
Гнев — ярость
Страх — ужас
Отвращение — омерзение
Стыд — унижение

Изменяемость базовых эмоций

Базовые эмоции врожденны, но в индивидуальной биографии они могут меняться. Практически любой человек, взрослея, научается управлять врожденной эмоциональностью, в той или иной степени трансформировать ее. Так, врожденный механизм проявления гнева предполагает оскал как демонстрацию готовности броситься на противника и укусить, но многие люди в гневе, напротив, стискивают зубы и поджимают губы, словно стремясь смягчить или замаскировать внешние проявления гнева.

Источник

Базовые эмоции человека: функция — эмоция — психология

Статья рассказывает о базовых человеческих эмоциях: интерес, радость, печаль, гнев, презрение, отвращение, страх, смущение, стыд, вина.

Всемирно известную классификацию базовых эмоций человека одним из первых предложил психотерапевт Карл Изард.

Оглавление:

Эмоция: психология и ее роль

Эмоция-это непродолжительный психический процесс, показывающий отношение к той или иной ситуации.

Эмоция состоит из трех компонентов:

Осознаваемое и переживаемое ощущение эмоции;
процессы в некоторых системах организма;
внешние признаки: жесты, выражение лица, голос.

На вопрос, чем по сути является эмоция, психология пока не может дать точный ответ.

У ученых есть четыре версии:

Чувства и эмоции — это одно и то же.
Чувства — это разновидности эмоций.
Чувства порождают различные эмоции.
Чувства и эмоции — разные психические процессы.

Базовые эмоции человека сходны у представителей всех культур. Врожденная нейронная программа заставляет разных людей, испытывающих одну и ту же эмоцию использовать одинаковую мимику и жесты. (Например, стискивание зубов от гнева).

Мимика скрывает эмоции человека

Мимика помогает скрывать эмоции человека. С возрастом каждый индивидуум учится контролировать эмоции и скрывать их. Одной из самых распространенных позитивных эмоций является интерес. Благодаря этой эмоции люди способны развивать свои навыки и интеллект.

Интерес — мотивирующая эмоция. Интерес помогает работать и заниматься творчеством. Визуально интерес характеризуется слегка напряженными или поднятыми бровями, поджатыми губами или чуть-чуть приоткрытым ртом. Это мимическое движение длиться менее 5 секунд, но сама эмоция переживается намного дольше.

Базовые эмоции человека несут в себе определенные функции

Все базовые эмоции несут в себе какие-либо функции.

У интереса есть три основные функции:

Биологическая. Интерес заряжает энергией.
Мотивационная. Интерес может мотивировать как самого индивида, так и окружающих его людей.
Социальная. Интерес необходим для благополучия цивилизации.

Радость

Радость визуально характеризуется улыбкой. Радость помогает человеку ощутить себя частью мира. Радостный человек легок и энергичен.

Социальная функция. Эмоция радость в первую очередь нужна для общения. Люди больше любят общаться с теми, кто помогает почувствовать радость.

У радости есть биологическая функция. Тело и разум радостного человека расслаблены. Это необходимо для того, чтобы восстановить энергию.

Печаль

Печаль визуально характеризуется опущенными уголками рта, морщинами на лбу, сведенными бровями. Печаль связана с чувством утраты, с неудовлетворенными потребностями, с плохими воспоминаниями. Печаль помогает людям сплотиться вместе.

Печаль тормозит физическую и умственную активность, дает время на размышления. Внешние признаки печали дают понять окружающим, что у человека не все благополучно.

Есть три способа борьбы с печалью:

Перебить одну эмоцию другой.
Переключить внимание на что-то.
Больше двигаться.

Гнев может быть вызван препятствием на пути достижения цели, оскорблением, несправедливым поведением окружающих. Визуально гнев проявляется опущенными вниз бровями, вертикальными складками на лбу. Разгневанный человек краснеет, напрягает мышцы.

Возникает потребность в физической активности. Хочется броситься в атаку. Гнев полезен тем, что помогает индивиду почувствовать себя сильнее, храбрее, увереннее в себе.

Отвращение

Внешние признаки отвращения — нахмуренные брови, раздвинутые губы, слегка высунутый язык.

Биологическая функция отвращения. Люди с помощью подобной мимики отвергают опасные невкусные вещества.

Социальная функция отвращения. Один человек с помощью характерной мимики показывают другому, что его внешний вид и поведение неприятны. Если человек неприятно выглядит и ведет себя, то рискует быть отвергнутым.

Презрение и страх

Презрение

Презрение вызвано чувством превосходства. Отвращение, презрение и гнев-эмоции человека, говорящие о его враждебности, вызываемые схожими ситуациями.

Страх

Страх — одна из самых негативных эмоций. Страх проявляется тогда, когда человек не уверен, что находится в безопасности. Страх может быть вызван болью или одиночеством. Чем опытнее человек, тем больше у него причин для страха.

Страх лишает человека свободы действий, сужает восприятие. Напуганный человек хочет одного-избежать опасности. Страх сковывает движения или наоборот, заставляет бежать. Страх необходим людям для самосохранения.

Методы управления страхом

Страхом можно управлять несколькими способами:

Десенситизация. Это релаксация с представлением угрожающих символов. Снижает чувствительность к пугающим объектам.
Имплозивная терапия. Пациент представляет самое травмирующие событие в жизни в форме опросов.
Моделирование. Подражание чужому способу выражения эмоций.
Взаиморегуляция эмоций. Тренировка способности вызывать эмоции противоположные страху. (Например — гнев).

Смущение

Смущенный человек не смотрит в лицо собеседнику. Смущение может проявляться из-за чувства собственной неполноценности.

Функции эмоции смущения-оградить ребенка от общения с незнакомцами, предотвратить возбуждение нервной системы. Смущение в крайней степени скорее вредная эмоция. Застенчивость мешает социальной адаптации индивидуума.

Смущение может быть признаком депрессии. Когда человеку стыдно, он отворачивается, не смотрит в глаза, краснеет.

Стыд и вина

Стыд

Стыд имеет в первую очередь социальную функцию. Стыд нужен для того, чтобы человек мог контролировать свое поведение и не совершать действий, которые оттолкнут от него других людей.

Стыд нужно уметь подавлять с помощью отвращения и самоутверждения. Неспособность подавить стыд может привести к депрессии.

Вина

Вина характеризуется сильным напряжением, импульсивностью, неуверенностью в себе.

Вина заставляет людей соблюдать нормы морали. Вина помогает человеку чувствовать ответственность перед другими и исправлять свои ошибки.

Центр психического здоровья и анонимной помощи «Mypsyhealth» в Москве и Подмосковье поможет попасть на прием к квалифицированному психологу или проконсультироваться с психологом дистанционно. Также возможен вызов психолога на дом — обращайтесь, мы всегда рады Вам помочь!

Источник

7 базовых эмоций, которые лежат в основе всех чувств

Предполагается, что наши эмоции имеют корни в так называемых драйвах — основных физиологических врождённых потребностях, таких как: голод, жажда, сексуальное влечение, потребность в выведении продуктов жизнедеятельности, избегание боли и поиск удовольствия (комфорта). Почему именно такой список, думаю, объяснять не надо.

Но появилась необходимость более эффективного способа мобилизации энергии (силы) для выживания, стимулирования и направления физической, а со временем, и мыслительной активности, для отбора сигналов, действующих на восприятие мира. Эмоции и чувства стали выполнять постепенно эти функции — по крайней мере, у высокоразвитых животных это уже можно наблюдать.

Как результат, возникли первые эмоции, и ставшие базовыми для всех остальных чувств и переживаний — как ответ на потребность выживать и познавать мир.

Теорий происхождения чувств и взглядов на то, какие эмоции считать первичными и основными, существует немало — вы с ними сможете ознакомиться самостоятельно, если понадобится. Я же сообщу вам то, что кажется мне убедительным и полезным для применения на практике.

Я выделяю следующие базовые эмоции, лежащие в основе всех иных человеческих чувств. По моему мнению, их семь: интерес, радость, печаль, злость, отвращение, страх и удивление. Интересно так же отметить, как связаны были эти базовые эмоции на этапе их возникновения с основными процессами выживания особи и адаптации ее к окружающему миру.

Интерес рождает, мотивирует, подпитывает и усиливает желание изучать окружающий мир, активность и поиск удовольствия.

Радость связана с принятием и поглощением пищи и воды, с удовлетворением влечений (в том числе и сексуальных), это реакция на получение удовольствия.

Печаль — реакция на утрату объекта, приносящего удовольствие.

Злость (гнев) — то, что помогало устранению и разрушению препятствий на пути получения удовольствия (удовлетворения).

Страх — реакция защиты, убегания или предупреждения возможной боли или угрозы.

Отвращение — реакция отторжения.

Удивление — сиюминутная реакция на контакт с чем-то незнакомым, необычным.

Как результат, удивление приводит к быстрой смене предыдущих эмоций — реакций, к перемене прежнего действия или его быстрому прекращению.

Эмоции чаще всего проявляются во взаимодействии, усиливая, подавляя друг друга, или перетекая из одной в другую. Так страх, наверняка часто был связан с отвращением и злостью, а интерес переходил в радость. С развитием человека и его способности реагировать на изменяющиеся условия жизни, стали возникать более сложные чувства и эмоциональные реакции.

Как эмоции превращаются в чувства?

Естественно, теперь причины возникновения этих эмоций стали более разнообразными, ситуации их возникновения усложнились, и к этим семи эмоциям добавилось много нового. Тогда для чего нужно сейчас это выделение базовых эмоций и прослеживание причин их первоначального возникновения?

Все это можно использовать, сравнивая с математикой или географией, как систему координат. А так же, используя сравнение с едой, можно сказать, что эти семь эмоций являются основными базовыми ингредиентами наших современных разнообразных чувственных и вкусовых переживаний. И понимание их происхождения помогает нам класть те или иные (и не класть плохо совместимые) составляющие в нужный момент и на нужных пропорциях в наши эмоциональные блюда и чувственные коктейли, чтобы готовить их грамотно: хорошего качества и на пользу себе. Как готовится такой коктейль переживаний?

Выбор этой системы координат — семь основных эмоций — позволяет нам с вами подобрать ключики к многочисленным чувствам и переживаниям, количество которых уже трудно посчитать. Слава богу (или природе, или нам самим), от животных предков мы ушли далеко. И потому эмоциональная наша жизнь стала намного сложнее, да и выше указанные эмоции мы уже переживаем не только в тех случаях.

Ряд психологов — исследователей, а так же писателей или философов, называют среди основных человеческих эмоций так же и стыд, и испуг, и надежду, и презрение, и любовь. Спору нет, в нашей жизни эти чувства (и не только) играют немалую роль, и по лицам и поступкам людей читаются хорошо.

Даже маленькие дети начинают некоторые их этих чувств выражать на самом раннем этапе своего развития. Но мне эти чувства кажутся уже производными от тех семи основных, и потому в этой книге для простоты разбора и понимания я семь основных эмоций буду называть именно эмоциями, а остальное — производное от них, путем ли смешения, изменения интенсивности, направленности или наложения на действие (об этом позже) — чувствами и переживаниями.

Например, такое чувство, как презрение образуется из двух фундаментальных эмоций, как гнев и радость: злюсь на объект презрения и одновременно радуюсь, что лучше его. Из тех же эмоций состоит азарт, но в иных пропорциях и с направлением внимания на будущее: гнев на препятствие и радость от представления о том удовольствии, что будет получено в результате преодоления этого препятствия.

В ненависти есть элементы гнева и удивления, к тому же и интереса. А любовь (одна из её разновидностей) состоит из интереса и радости: интерес — влечение к объекту и радость от соединения с ним (принятия его). При желании люди добавляют к этому чувству и страх, и печаль, и гнев, и удивление, и получаются иные виды любви, хотя в основе этого чувства лежат именно эти две фундаментальные эмоции. Как ни крути: если нет интереса или радости, то нет и любви, а что-то получается совсем иное, хотя возможно и порождённое этим чувством. Но об этом — в отдельной главе.

Таким образом, по аналогии с музыкой, где семь нот становятся основой для создания бесконечного количества вариантов сочетаний звуков и мелодий, семь основных эмоций становятся базой для создания бесконечных и разнообразных переживаний, чувств и настроений.

Вполне резонно может возникнуть вопрос, а не лишит ли этот логический разбор и эта классификация наши эмоции их неповторимости, яркости и силы, не сделает ли нашу жизнь скучной и чувственно бедной?

Но ведь понимание, из чего и как создаётся музыка, не лишает людей, слушающих её, способности наслаждаться мелодиями и звуковыми сочетаниями, и при этом помогает лучше понимать музыку и даже её сочинять, совершенствуясь в этом.

Точно так же понимание законов рождения и изменения наших чувств не лишает нас способности их переживать. К тому же оно добавляет возможность испытывать именно те чувства, которые мы выбираем (то есть слушать нужную нам музыку), и помогать другим чувствовать рядом с нами то, что нам кажется необходимым или оптимальным для общения (музыку, которую лучше слушать вместе).

Источник