Баба не чувствует себя женщиной

«Давно перестала чувствовать себя женщиной…»

«Поймала себя на мысли, что давно уже не чувствую себя женщиной — красивой, желанной, ухоженной. Все больше неким удобным рабочим инструментом. У нас ипотека и ребенок, и чтобы свести концы с концами, приходится вкалывать на двух работах . Муж тоже вкалывает, к нему у меня претензий нет», — рассказывает Станислава.

Здравствуйте, дорогие читатели! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике. И вот — новая история.

«Я, скорее, просто не понимаю, что с этим делать. С одной стороны, деньги очень нужны — на ребенка уходит довольно много , да и жизнь серьезно подорожала. Это не считая ипотеки.

С другой — никогда не думала, что буду жить именно так. Собственно, жизни-то я и не вижу.

Я всегда была очень яркой, привлекательной, на меня смотрели мужчины… А сейчас я, видимо, настолько замотана, что на меня вообще уже никто не смотрит. Да и у меня нет сил проявлять свою женственность и привлекательность.

Хотя как посмотрю, что со мной стало, накатывает отчаяние. Что сделать, как вернуть себе радость жизни в такой ситуации?»

Комментарий психолога к истории:

Ситуация действительно непростая. Ипотека, ребенок, расходы на семью и две работы — все это не так уж просто вытягивать . Что уж удивляться, что вы так сильно устали и перестали чувствовать радость жизни.

По большому счету, я предложила бы вам разделить темы : радость от жизни и ощущение себя женщиной. Понятно, что и то, и другое — невозможно почувствовать в состоянии сильной усталости.

Справиться с такой задачей можно только тогда, когда найдется возможность отдохнуть . По большому счету, сейчас отдых — это и есть задача номер один.

Невозможно постоянно подгонять и подстегивать себя, человеческий организм просто не выдержит постоянного стресса. Очень важно давать себе время от времени перевести дух.

Не буду говорить о том, как именно выстроить этот процесс , — по большому счету, лучше вас с этим никто не справится. Но уточню, что во многом кажущаяся невозможность передышки — это результат каких-то внутренних установок или психологических блоков.

Например, «правильная мать должна», «кто, если не я», «я недостойна отдыха, раз у меня есть ребенок» и так далее.

Справившись с этим, можно уже будет и переходить к вопросам радости от жизни и женственности — и тут, полагаю, особую актуальность приобретет тема ваших отношений с супругом.

Все это можно разобрать в тесной связке с психологом. Поверьте, даже наличие ипотеки и ребенка не означает, что ваша жизнь обязана быть столь тяжелой. Как говорится, есть варианты.

Напоминаю, что если вам требуется консультация психолога онлайн , вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).

Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал . Также при желании можете написать мне в комментариях (или на почту) свою историю для разбора на этом канале.

Источник

«Я не чувствую себя женщиной без мужчины”. Что делать?

“Я совершенно перестала себя чувствовать женщиной. Несколько раз в неделю перевожу большие сумки с вещами, потому что переезжаю на новую квартиру, пру их в метро, в электричке и 2,5 км до дома. Я забыла, когда пила вино и смеялась с мужчиной. Недавно ходила к соседу на новоселье. Это было прикольно, я думала, что у нас что-то получится, а он потом перестал мне писать. Сейчас мне нужно просто завести какие-то отношения, чтобы ими напиться, вновь почувствовать себя женщиной, а потом уже разбираться, хочу ли я чего-то серьёзного. Звучит мерзко, но это факт — я засохла без внимания. Просто нуждаюсь в мужском внимании, чтобы поднять тонус и настроение. Что мне делать? Оксана”.

Такие письма я как популяризатор научной психологии получаю часто. Поэтому решила поговорить об этой непростой проблеме. И в двух словах эту проблему можно сформулировать так: эмоциональная зависимость.

Причины эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость — это тесная связь настроения, внутреннего состояния и самооценки с мнением окружающих людей. Эта особенность женщин, как и мужчин, формируется в детстве, в отношениях с родителями. Маленький ребёнок не в состоянии сам сформировать мнение о себе, ему нужна какая-то исходная информация. И эту информацию дают родители, папа и мама.

Особая роль в формировании самооценки девочки принадлежит отцу, который, являясь представителем всех мужчин для маленькой девочки, сообщает ей информацию о том, какая она в мужском восприятии. В созависимых семьях, где не принято хвалить детей и сообщать им об их ценных качествах, растут дочери и сыновья с заниженной самооценкой. У таких детей не формируются базовые знания о себе, поэтому они становятся зависимыми от постороннего мнения.

У таких людей самооценка и самоуважение тесно связаны с тем, что о них говорят окружающие. Они похожи на пустой сосуд, в котором нет никакой жидкости. Их внутреннее содержание зависит от того, что в этот сосуд налито разными людьми.

“Я не чувствую себя женщиной” — такое состояние формируется, когда у девочки в отношениях с отцом были проблемы, когда отец был эмоционально отвергающим и не транслировал поддерживающие чувства, которые делают девочку уверенной в себе женщиной. Если и мама не транслировала дочке никакой информации о её личностных качествах, девочка может стать не просто пустым сосудом, но колодцем, который никогда не наполняется водой. И чувство эмоционального комфорта у таких женщин бывает только тогда, когда мужчина постоянно подтверждает её ценность и значимость.

Три главные проблемы эмоционально зависимых женщин

Первая проблема — неуверенность в себе. Если есть мужчина, зависимые женщины чувствуют себя женщинами, а если нет, у них возникает искреннее сомнение в собственной женственности. Как будто женственность — это подарок, который вручает мужчина, а не природное неотъемлемое свойство.

Проблема вторая — дефицит похвалы . Женщине, у которой есть базовые знания о себе, не надо постоянно напоминать, что она умная, добрая, красивая или какая-то ещё. Она это просто знает. Женщина без базовых знаний нуждается в постоянном допинге. Если её не хвалят, ей начинает казаться, что ей разлюбили. Похвала становится подобием наркотика, а отмена употребления вызывает ломку, то есть, без присутствия мужчины рядом такие женщины вянут.

Проблема третья — недостижимость удовлетворённости собой как женщиной. Поскольку у зависимых женщин нет устойчивого принятия себя, им нужны дополнительные источники получения ценности, которые подтверждают их женственность. Такими источниками могут стать курсы и мастер-классы для женщин или набор внешних атрибутов, таких, как большой гардероб модных вещей, соответствие внешности стандартам красоты и прочие внешние факторы. Тем не менее, женщины без базовых знаний о себе даже в самых дорогих нарядах и на самых дорогих автомобилях могут не чувствовать себя ценными, значимыми, привлекательными для мужчин.

Женственность — это опора на свои ощущения

Здоровое ощущение женственности не зависит от внешних факторов. Оно не зависит от присутствия или отсутствия мужчины. Больше того, оно не зависит от рода деятельности женщины. Можно заниматься любым трудом, традиционно считавшимся мужским, по-женски. Можно возглавлять крупную корпорацию, заниматься электротехническими или сантехническими работами, но при этом быть самой женственной из женщин.

Можно нести тяжёлые сумки и чувствовать себя женщиной. Можно работать 12 часов в день и не терять женственности. Ведь настоящая женственность — это самоощущение, это внутренний свет, который излучает женщина.

Самое сложное для женщин с недостатком знаний о себе — быть в гармонии с собой, потому что непонятно, кто эта “я”, живущая внутри женщины. Поэтому их гнетёт одиночество, им тяжело быть в уединении долгое время.

Как получить базовые знания о себе

То, что не произошло в детско-родительских отношениях, надёжно может поправить только специалист, психолог или психотерапевт. Но если нет готовности идти к специалисту, важно собирать знания о себе в контакте с разными людьми. Мы познаём себя только рядом с другими личностями. Это могут быть женщины и мужчины, но мужчины не в качестве потенциальных партнёров по близким отношениям и супругов, а в качестве друзей и собеседников.

Чем шире круг вашего общения, тем больше возможности собрать и накопить знания о себе. И тогда не нужно будет использовать одного единственного мужчину в качестве поставщика позитивных эмоций.

Женщины, которым нужен мужчина-информатор, которые без мужчины — существа непонятного пола или гендера, привлекают партнёров гораздо меньше, чем женщины, которые излучают уверенность в себе и самоуважение независимо ни от чего и ни от кого. И если вы хотите, чтобы в вас видели женщину, найдите её сначала внутри себя сами!

Источник

Она просто не чувствует себя женщиной

Список недовольств женщины в отношениях с мужчиной огромен. Приведу самые популярные примеры:

• Пьет
• Бьет
• Играет в азартные игры
• Не уделяет внимания
• Мало зарабатывает
• Ничего не делает по дому
• Не помогает с детьми
• Не может починить, если что-то сломалось
• Скупой и жадный
• Скучный
• Ни к чему не стремиться по жизни
• Не решает её проблемы
• Не следит за собой
• Слишком правильный
• Не носит её на руках

На самом деле, это далеко не полный список. Впрочем, вы и сами это прекрасно знаете. Но самое противное недовольство женщины, на мой взгляд, звучит примерно так:

Я не чувствую себя женщиной рядом с ним

Это прямо вообще вызывает рвотный рефлекс. Мне кажется, что такую чушь говорят, когда придраться совсем уже не к чему, а женщине же нужно быть чем-то недовольной, вот она и придумывает нечто такое, что невозможно оспорить. Ну а, действительно, как ты оспоришь то, что она видите ли не чувствует себя женщиной . Это же просто ощущения другого человека. Нельзя обвинить мужчину в том, что он пьет или мало зарабатывает, если это не так. А вот обвинить в том, что не чувствует себя женщиной рядом с ним — вполне. И попробуй поспорь с этим. Фу, как же это противно.

И это очень распространенное недовольство женщины. А знаете, когда оно возникает? Когда женщина перестает уважать своего мужчину.

Что же делать, если она заявляет такую несусветную чушь? А ничего не поделаешь. Если уважение потеряно, то пиши пропало. Думаешь, можно начать активно ухаживать за женщиной, дарить цветы, проявлять знаки внимания — и она почувствует себя женщиной рядом с тобой? Не будь наивным, шансов очень мало. Так уж устроена женская психология. Сложная это штука.

С интересом почитаю ваши мнения в комментариях. Подпишитесь, пожалуйста, на мой канал. Спасибо за лайк!

Источник

Из-за чего вы не ощущаете себя женщиной, и как это изменить?

Быть женщиной снаружи и ощущать себя женщиной – это разные вещи. Особенно обострилась эта проблема в последние годы. Феминизм, борьба за права дам (в Европе, некоторых азиатских странах) привели к обратному эффекту. Прекрасный пол слишком много на себя взвалил, и теперь многие просто перестали чувствовать себя женщинами. Все чаще можно услышать такие слова как «мужик в юбке», «баба с яйцами». Почему же так происходит?

Из-за чего вы не ощущаете себя женщиной?

Начнем с того, что мужчины хотят видеть в женщинах женщин. Многие же предстают как бесполое существо, соответственно на них и не смотрят. Пока вы сами не займетесь этим вопросом, ничего не изменится. Мужчины будут проходить мимо, а вы будете все так же несчастны. «Да что может Чернаков понимать про женщин?» — спросите вы. На самом деле много. Я занимаюсь серьезными психологическими исследованиями, постоянно обучаюсь. У меня четыре женщины в семье и, судя по тому, как их женственность развивается, это значит, что я все делаю правильно.

Хочу вам задать простой, казалось бы, вопрос: «Из-за чего, как вы думаете, вы перестали ощущать себя женщиной? Что произошло в жизни, в судьбе такого, что вы вынуждены пытаться понять, как же быть женщиной?».

На вебинарах некоторые дамы указывали семейные обстоятельства (измены, плохие отношения, неблагополучные родители), какие-то события в окружении, чужие поведенческие примеры, политическую обстановку. А можете вы предположить, что у других случилась история как у вас или, может, еще хуже, но при этом у них нет проблем в настоящем с собственной женственностью? Они могли видеть примеры гораздо хуже, но живут полноценно, радуются.

Как влияет на женщину изменение её женственности?

Кстати, у многих дам утрачивается ощущение женственности после родов. Им кажется, что они перестают быть привлекательными и выполняют лишь функции обслуживающего персонала для ребенка и семьи. Около двух третей всех дам чувствуют усталость. Теряется уверенность в себе, и соответственно существенно падает самооценка. Если женщина не ощущает себя желанной, то у нее возникает чувство неполноценности, что в свою очередь может привести и к депрессивным состояниям. Но давайте подумаем, что же изменяется в жизни женщин с появлением ребенка? Многие перестают уделять себе время, забывают следить за собой. Так, может, простое решение в проявлении любви и заботы к себе?

Вы точно можете выделить время для себя, например, уход за телом очень важен не только для физического состояния, но и для психологического настроя. Он помогает акцентировать внимание на себе. Спорт, баня, массажи, крема – все это благотворно влияет на женщин. А как радуют вас красивые одеяния? Вспомните свои ощущения в новом платье. Так почему бы не одеваться красиво всегда. Учитесь наслаждаться жизнью, во всех ее проявлениях. Для кого-то кайф — с утра выпить чашечку кофе в тишине, кому-то нравится взбодриться под душем, а кто-то заряжается после пробежки или йоги. Найдите свои моменты удовольствий. А еще начинайте быть слабой. Потому что это женская черта. Не все сама, а уметь просить помощи, принимать ее с благодарностью.

Почаще напоминайте себе, что вы не лошадь, не мужик в юбке. Вы – милая дама, несмотря ни на что. Ощущение женщины вы взращиваете в себе самостоятельно.

Источник

Депрессия. Не чувствую себя женщиной

Вопрос психологам

Спрашивает: Ирина, 28 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Добрый день. Мне кажется я впала в глубокую дипрессия. Меня постоянно грустное лицо, просто в спокойном состояние оно именно такое. Мне 25лет Ничего не радует в жизни. Кажется что я страшная что все смотрят на меня и смеются над моим лицом. Есть парень который как мне кажется меня не любит из за моей внешности, постоянно смотрит на других. Из за этого я не общительная, просто кажется что я людям не интересна и не нравлюсь не кому. Люди на улице смотрят как на непонятно кого,всегда усмешки какие то в мой адрес. А мужчины так либо тоже насмехаются или вообще внимание не обращают. Даже женщиной себя не чувствую. Подскажите что мне делать? Может антидепрессанты какие то есть без побочек, посоветуйте как быть

Получено 8 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Депрессия. Не чувствую себя женщиной

Ирина, психолог не имеет права советовать антидепрессанты, сделать это может только человек с медицинским образованием — психиатр. Назначание таких таблеток индивидуально и только на приеме у врача, не видя Вас невозможно посоветовать то, что Вам подойдёт.

Со своей стороны, я вижу, что Ваша основная проблема не депрессивность (негативизм, безусловно, присутствует), а мнительность. Вам все время кажется что-то плохое — это и привело к такому упадническому настрою. Работа с Вашими установками, чтобы Вы опирались не на то, что кажется, а то, что есть на самом деле — может стать темой для наших встреч. Обращайтесь, у любой проблемы есть решение!

Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.

Ирина,добрый день.вы слишком чувствительны и мнительны. Нет ощущения себя. Поверьте ваш молодой человек,наверняка вас принимает такую как вы есть. Подумайте- а как в детстве вас называла мама? Как складывались отношения с отцом? Достаточно ли вас налюбили в этот период?

Много негативных установок в ваших словах. Над ними необходимо работать с психологом. Самое важное понять- вы индивидуальность,со своими положительными и отрицательными качествами,вы при этом уникальны!

Здравствуйте Ирина. Почувствовать себя женщиной антидеприссанты не помогут. Они могут только подавлять ваши негативные реакции и давать чувство покоя. Скорее всего вы накручиваете себя. Красота дело наживное. Главное уход за собой и самооценка. Прочитайте про Клеопатру. Была не красивой, а мужчины у нее были ой ой ой какие. Сейчас море косметики и салонов красоты. С любой сделают красотку. Удачно подобранный гардероб и все. Дальше любят за другие качества. Их нужно нарабатывать. Всего хорошего!

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 13487 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8

Ирина, вы говорите о более сложной симптоматике — кроме депрессивных симптомов есть ещё и так называемые «идеи отношения» (обращение внимания на то, как к вам относятся другие люди, как они на вас смотрят).

Нужно говорить о вашей ситуации более подробно. И либо можно «выкарабкиваться» из сложившейся ситуации в рамках «лечения разговором», либо, если думать о медикаментозном лечении — то речь идёт уже о более тяжёлой артилерии — о нейролептиках, возможно так называемых «малых нейролептиках», которые используются при медикаментозном лечении сложной сочетанной симптоматики.

Но я бы всё-таки рекомедновал вам начать с того, чтобы попробовать обо всём поговорить более подробно в рамках первичной психологической консультации, чтобы вместе с вами «проговорить» тяжесть вашего состояния — и понять — можно ли «выбраться из депрессивной ямы» в рамках психологического лечения — или подумать о дополнительной консультации врача-психиатра и подборе медикаментозного лечения.

Если хотите — приходите на консультацию, поговорим обо всём более подробно!

Берегите себя и свои нервы!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.

Ирина, здравствуйте. Кажется, что Вы себя чувствуете очень плохо: отсутсвие радости и удовлетворения в жизни, мысли о бесперспективности происходящего и будущего, самообвинение. Иногда и мысли о негативном к Вам отношении других могут быть спровоцированы тем, как Вы себя чувствуете.

Вопрос о том — есть ли у Вас депрессия — это вопрос о необходимости консультации у специалиста, обычно диагноз ставят психиатры, иногда им помогают клинические психологи (патопсихологи) для более точной диагностики. То, что Вы описываете похоже на депрессию, но более точно поможет в этом разобраться лишь диалог со специалистом.

Часто при депрессиях наиболее эффективный способ справится с ней — это сочетание работы двух специалистов: психолога и психиатра.

Если решите записаться на консультацию — попробуем разобраться во всем более подробно.

Психоаналитический психотерапевт, клинический психолог.
г. Москва.

Ответов на сайте: 8033 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9

вы поступили очень мудро, начав задумываться над чередой ситуаций, которые вас не устраивают.

Для расстановки приоритетов, вы можете воспользоваться простым заданием, вам понадобится ручка, бумага и уединение:

Опишите свой идеальный день.

Обозначьте каждую деталь: какая у вас семья, какие отношения, сколько вы зарабатываете, где вы живете, о чем думаете, куда ходите, чем живете? Размечтайтесь основательно, пусть это будет маленькое школьное сочинение на тему «Когда же мне жить станет хорошо?» После этого представьте себя в этом дне, подумайте, какой совет бы вы себе дали? На какие аспекты жизни попросили бы обратить внимание, чтобы ваша жизнь стала такой, как там, в будущем? Отталкиваясь от этого образа будущего, составьте перечень дел, которые бы вас приблизили к его материализации.

От ранжируйте его и начните постепенно претворять в жизнь.

Если у вас самостоятельно не получится и понадобится помощь, обращайтесь. Не менее эффективно и в скайп режиме.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Ответов на сайте: 20305 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Здравствуйте,Ирина.Ваш вопрос в очень низкой самооценке,которая привита Вам с раннего детства.И,конечно же,антидепрессантами ошибки воспитания не исправишь.Но,можно поменять взгляд на себя(поменять взгляд-я гадкий утенок,на взгляд-я лучшая и безупречная).Это делается с психоаналитиком или психотерапевтом,в объемной курсовой работе,продолжительностью от года и больше.Увлекаясь лекарствами или пустив ситуацию на самотек,Вы потеряете лет десять,обратившись все равно к специалисту.Поэтому,берите быка за рога и создавайте свою новую ценность,без белых пятен в личности.Целостный человек знает,Кто он и Чего хочет.И живет своими целями,уверенно и автономно,считая себя главным в своей жизни.Тогда Вы уже не будете агентом ноль-ноль семь,подозревая всех вокруг себя.Вы просто,перестанете видеть всех вокруг,сфокусировавшись только на себе.Так как,Вы у себя самая важная и главная.Так выглядит счастливый человек,живущий своими интересами и потребностям,приспосабливая окружающий мир под себя.А не наоборот,как у Вас сегодня.Обращайтесь за помощью,если не равнодушны к своей судьбе.

Здравствуйте, Ирина. Важно понять, что вы смотрите на себя чьими-то глазами. Кто-то вам когда-то сказал в первый раз, что у вас грустное лицо. И может быть там и тогда действительно был повод для печали. Но тот человек не выдерживал свои чувства грусти, поэтому так сказал вам. И вы вынуждены были принять чувство тоски. Вы как будто носите чужую некрасивую маску, которую вам кто-то одел. И вынуждены чувствовать себя безобразной, какой-то не такой. Может быть у вас была сильно критикующая мама. Или завистливая сетсра, подруги. Все это нужно исследовать, что бы изменить ваше восприятие себя. Нужно работать с чувствами, которые руководят вашей самооценкой. Буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС

Источник